Султан Сокото и генеральный президент Высшего совета по делам ислама (NSCIA) в воскресенье, 10 марта, объявили о начале Рамадана 2024 года. Дорогие братья и сестры! К нам из Саудовской Аравии пришло сообщение о том, что было зрительно зафиксировано новолуние, которое возвещает о наступлении Священного месяца Рамадан. Посмотрите, календарь Рамазана и узнайте, когда в 2024 году Рамадан начинается и заканчивается. Дорогие братья и сестры! К нам из Саудовской Аравии пришло сообщение о том, что было зрительно зафиксировано новолуние, которое возвещает о наступлении Священного месяца Рамадан.
Все новости
Заплатить его можно деньгами или зерном, то есть пищей для постящихся. Каждый год условия различаются. Также надо навещать родных, читать Коран и по желанию ходить на таравих — намаз в мечети после вечерней молитвы. Примечательно, что ограничений в еде на сухур практически нет, но лучше всего выбирать молочные продукты, яйца, разные овощи и фрукты. На ифтар при этом принято перед приемом пищи съесть один финик и запить его небольшим количеством воды, а после молоком, подождать немного и перейти к основной еде.
Начало и конец Рамадана в 2024 г. Согласно лунному календарю: 1. Месяц Рамадан 2024 наступит с заходом солнца 10 марта. Первый Таравих совершается 10 марта. Первый день поста — 11 марта. Последний Таравих — 8 апреля. Последний день поста — 9 апреля. Первый день месяца Шавваль и Ураза-байрам — 10 апреля. Размер закятуль-фитр в 2024 г. Размер закятуль-фитр на 2024 год составляет: 150 рублей для малоимущих; 800 рублей для людей со средним достатком; от 1200 рублей для состоятельных.
Данные суммы закятуль-фитр выведены из расчета средней стоимости таких продуктов питания, как финики, ячмень, пшеница и изюм, о которых есть упоминание в достоверных хадисах.
Хотя сухур часто представляет собой сытное блюдо, состоящее из белков, необходимых для их усвоения во время поста, свежие фрукты, овощи, хлеб, халяльное мясо, сыры и сладости употребляются в обоих блюдах. Финики традиционно являются первым блюдом ифтара. Как отмечается Рамадан на Ближнем Востоке? Рамадан отмечается во всем мире, но высоко почитается на Ближнем Востоке и в Северной Африке, поскольку там "самая высокая концентрация мусульман из всех регионов мира. Во многих частях региона кварталы украшены традиционными фонарями и транспарантами в честь религиозного праздника. В некоторых странах, таких как Египет, Турция и ОАЭ, человек, известный как Мусахарати, ходит по улицам с барабаном, чтобы разбудить людей к предрассветной трапезе. Традиционные блюда Рамадана также различаются в зависимости от страны.
В Индии подают клецки из чечевицы в йогуртовом соусе под названием дахи вада. В Китае популярен суп из хлеба и баранины под названием паомо. Нарезанные кубиками овощи в салате в сочетании с лавашом под названием фаттуш популярны в Ливане и арабских странах, а пышное тесто, известное как кнафе, едят на Ближнем Востоке. Что происходит после последнего дня Рамадана?
Не считается нарушением поста случайное попадание пищи или воды в рот. Например, если идет дождь или вы, по случайности, проглотили какое-нибудь насекомое. Как отмечают и зачем нужен календарь Рамадана Рамадан является девятым месяцем мусульманского лунного календаря. Традиционно начало Рамадана отсчитывают с появления луны и строго фиксированной даты нет — каждый год начало приходится на разное время. Все дело в специфике лунного календаря: он на 11 дне короче, чем Григорианский.
Из-за этого Рамадан каждый год наступает на 11 дней раньше, чем в прошлом году. Во время священного месяца Рамадан в мусульманских государствах заметно снижается рабочая активность, уменьшается рабочий день, усиливаются религиозные настроения, обычная жизнь смещается на вечер и ночь. Так как время поста зависит от времени захода солнца, оно меняется ежедневно. Расписание, которое помогает мусульманам узнать, когда начинается и заканчивается пост в Рамадан, в регионах отличается. Так, в РФ проживают от 7 до 12 млн мусульман.
Начало и конец Рамадана в 2024 г.
В 2024 году Рамадан, который продлится 30 дней, начнется в марте. В Саранске 27 и 28 апреля проходят матчи Открытого турнира по мини-футболу "Кубок Священного Рамадана". В этом году начнется Рамадан с заходом солнца 10 марта, первым днем поста станет 11-е число, последним днем поста будет 9 апреля. Новости Рамадана. месяц Рамадан — прекрасный месяц и очень активный на события. В данном разделе мы будем публиковать информацию о всех активностях, происходящих в пространстве «Инициатива».
Есть и пить только в темное время. Правила питания в Рамадан-2024
Совершая намаз, им достаточно сказать: «О, Всевышний, прости меня! В этот период необходимо быть хозяином своих мыслей и поступков: главное, не сплетничать, не обижать людей, не допускать злых поступков, от рассвета до заката воздерживаться от еды и питья, близости. Однако если вы по ошибке поели или попили, это еще не значит, что пост нарушен. И если такое случится, человек должен продолжать пост, несмотря на свою ошибку. А тот, кто сознательно ест и пьет в дневное время Рамадана, совершает большой грех. Для своего прощения он должен поститься непрерывно в течение 60 дней за каждый день нарушения поста. При соблюдении этого вида поста нужно успеть совершить намерение до полудня.
Например, в понедельник можно проснуться натощак и вступить в уразу. Но намерение во время Рамадана обязательно должно быть выполнено ночью, за два часа до восхода солнца. А сухур считается сунной во время обоих видов поста, он придает сил и энергии на целый день, поэтому так важен. Правда, в Рамадан допускается отказ от сухура. Это действительно так? А если умышленно, то это другой вопрос.
Рамадан с 10 марта 2024: Как его отметят в России и что запрещено мусульманам 13 марта 2024, 06:00 Следите за нашими новостями в удобном формате Рамадан Рамазан — священный месяц для всех мусульман, когда необходимо соблюдать строгий пост. О времени начала и конца Рамадана в 2024 году, а также о том, что можно и нельзя в этот месяц читайте в материале «Радио 1». Когда начинается и заканчивается Рамадан в 2024 году В России в 2024 году Рамадан наступил 10 марта с заходом солнца. Первый день мусульманского поста пришёлся на 11 марта, конец Рамадана наступит 8 апреля. На закате последнего дня и весь следующий день, 10 апреля, верующие мусульмане будут отмечать праздник разговения — Ураза-байрам. Месяц Рамадан: в чем его суть для верующих Для верующих Рамадан — главная обязанность в году. В период месяца Рамадан мусульмане соблюдают пост, который считается одним из самых строгих среди всех религий. Соблюдение поста предписано для того, чтобы укрепить мусульман в самодисциплине и точном исполнении заветов Аллаха. Многие мусульмане считают, что пропущенные при жизни дни поста будут компенсировать их потомки. Во время Рамадана нужно сдерживать свой нрав, вести себя благородно и достойно, стремиться к самосовершенствованию и совершать поступки во благо.
Первым днем поста следует считать 11 марта, последним же днем — 9 апреля. Последний Таравих — 8 апреля 2024 г. В вопросе о точной дате начала месяца поста аксиомой является ежегодное официальное решение мусульманских руководителей в том или ином регионе. Например, в отдельных государствах население заблаговременно информируют о начале священного месяца. Данное решение основывается на астрономических расчетах, дающих достаточную точность.
Людям необходимо следовать тому, что скажут местные религиозные руководители. В Священном Коране говорится: «Будьте покорны Всевышнему, [назиданиям] Пророка и [будьте солидарны в благом с] вашими руководителями…» Св. Коран, 4:59. Пророк Мухаммад да благословит его Аллах и приветствует говорил: «Имам у вас для того, чтобы следовать ему». Сегодня, как и многими веками ранее, часто применяется заблаговременный астрономический расчет начала и конца лунного месяца, что очень практично.
Известно, что в нашей религии лунный календарь служит основой для определения времени важнейших религиозных обрядов, таких как пост, паломничество, садакатуль-фитр, Ураза-байрам, Курбан-байрам и др.
В таблице приведено время намазов на Рамадан-2024 для Москвы. Традиции священного поста Главная цель поста в Рамадан — духовный рост. Поэтому священный месяц верующие ждут с трепетом и радостью. Общие требования и правила проведения Рамадана едины для всех, но есть традиции, которые встречаются только в отдельных странах. Как принято встречать Рамадан Духовное управление мусульман России напоминает, что подготовка к Рамадану начинается с раскаяния, чистосердечной таубы. До наступления священного месяца нужно попросить прощения у тех, кого вы обидели, признать свои грехи, разобраться с чувствами, вспомнить лучшие моменты жизни и поблагодарить Аллаха за возможность встретить Рамадан. Также желательно заранее составить план проведения Рамадана. Например, можно определить, какую мечеть вы будете посещать, и подготовить сумму, которую вы готовы пожертвовать на благотворительность.
В некоторых странах есть традиция устраивать праздничный завтрак сухур в кругу семьи и вывешивать поздравительные плакаты. Считается, что в это время ангел Джибриль явился к пророку Мухаммеду и передал ему первые строки Корана пять аятов суры аль-Аляк. В 2024 году Ночь Могущества состоится с 5 на 6 апреля. Мусульмане верят, что до сих пор в это время ангелы спускаются с небес, чтобы услышать молитвы людей и исполнить благословение Аллаха. Поэтому они особенно усердно совершают намаз. В некоторых арабских странах есть традиция проводить это время суток в бдении, читая Коран и вознося молитвы Всевышнему. Источник: Freepik Дневной молитвенный цикл Каждый день праведный мусульманин должен совершать пять намазов — читать пять молитв в определенное время. Для тех верующих, которые не молятся регулярно, Рамадан считается лучшим моментом, чтобы начать выполнять один из столпов ислама. Фаджр — предрассветный намаз.
Совершается перед восходом Солнца.
Мусульманские праздники в 2024 году: Даты всех торжеств и постов
Одной из целей поста является подавление своих страстей, своего нафса, внутренней сущности человека, которая чаще всего тянется к излишествам развлечениям, богатству, болтовне, вкусной еде и прочим наслаждениям. И когда мусульманин сокращает количество еды, продолжительность сна и меньше разговаривает, сторона нафса ослабевает, а духовная составляющая укрепляется. Пост совершается и душой, и телом, поэтому запрещены злость, ложь, сплетни, сквернословие, хула, взгляды на чужих женщин. Самое главное требование поста — это ниет: намерение и искреннее желание соблюсти пост ради Аллаха. От чего отказываются мусульмане в светлое время: от еды и питья; от курения и нюханья табака, вдыхания дыма или пара курение кальяна ; от употребления алкоголя; от преднамеренного употребления лекарств, а также от попадания лекарств в организм через нос и уши; от преднамеренного вызывания рвоты; от проглатывания мокроты и жидкостей, которые попали в ротовую полость например, во время приема душа ; от просмотра фильмов и телепередач неприличного содержания. Исключение составляют случаи, когда человек сделал что-то нечаянно или забыл про пост. Но нарушение поста без важной причины считается грехом. Тем, кто нарушил пост, нужно покаяться и впредь совершать лишь благие дела, а пропущенный день поста восполнить позже. В любом спорном вопросе лучше посоветоваться с имамом.
Кто может не соблюдать пост Существуют мусульмане, которые освобождаются от соблюдения поста в Рамадан, в первую очередь по состоянию здоровья: люди с хроническими заболеваниями, болеющие, пожилые, если отказ от пищи и питья может им навредить. Освобождаются беременные женщины, женщины в период менструации и кормящие матери, которые беспокоятся за здоровье своего ребенка, а также дети, не достигшие половой зрелости.
Беременные и кормящие матери Касательно освобождения от соблюдения поста беременных и кормящих пророк Мухаммад да благословит его Аллах и приветствует сказал: «Поистине, Господь освободил путника от соблюдения поста и от совершения половины [обязательной] молитвы [то есть четырехракяатные намазы сокращаются до двух]. Беременных же и кормящих Он освободил [только] от соблюдения поста» [21]. Умалишенные Люди, имеющие психические заболевания, полностью освобождены от выполнения религиозной практики.
Пророк Мухаммад да благословит его Аллах и приветствует сказал: «Не несут ответственности за свои поступки [то есть Господь не спросит с них] три категории людей: 1 умалишенные, не управляющие своим рассудком, пока не выздоровеют, 2 спящие, пока не проснутся, и 3 дети, пока не достигнут половой зрелости» [22]. Пожилые и немощные «Считанными днями являются дни поста. Те же, кто не сможет восполнить его в другие дни [по причине старческой немощности или неизлечимой болезни], должны накормить бедняка [23]. Для этой категории людей пост, если они не в состоянии его соблюдать, заменяется милостыней фидья-садака. Дети Для детей, не достигших начала полового созревания, по канонам Ислама пост в месяц Рамадан не обязателен.
Пророк Мухаммад да благословит его Аллах и приветствует сказал: «Не несут ответственности за свои поступки [то есть Господь не спросит с них] три категории людей: 1 спящие, пока не проснутся, 2 испытуемые [тяжелым заболеванием], пока не выздоровеют, и 3 дети, пока не вырастут» [24]. В другом достоверном хадисе сказано: «Не несут ответственности за свои поступки [то есть Господь не спросит с них] три категории людей: 1 умалишенные, не управляющие своим рассудком, пока не выздоровеют, 2 спящие, пока не проснутся, и 3 дети, пока не достигнут половой зрелости» [25]. Однако если родители считают, что с воспитательной точки зрения приобщение к данной традиции будет полезно, то такое возможно. Ребенок может поститься один день, несколько дней или в некой облегченной форме, то есть по усмотрению родителей. Молитва Таравих [26] Правовое положение совершения молитвы Таравих Данная молитва является сунной муаккяда [27] как для мужчин, так и для женщин.
Пророк да благословит его Аллах и приветствует сказал: «Кто выстаивает молитву в месяц Рамадан с верой [в ее значимость] и ожиданием вознаграждения [за нее только от Господа], тому будут прощены предшествовавшие грехи» [28]. Эта молитва совершается каждый день в течение всего месяца Рамадан. Намаз Витр в эти дни выполняется после молитвы Таравих. Он канонически закрепил в этой молитве двадцать ракяатов. В мечети мы увидели, что все читают отдельно, маленькими группами.
С того момента двадцать ракяатов утвердились в качестве сунны [32]. В то же время есть упоминание и о восьми ракяатах». Желательным является выполнение ее по два ракяата, порядок совершения которых соответствует обычным двум ракяатам сунны. Время данной молитвы завершается с наступлением зари, то есть с началом времени утренней молитвы Фаджр. Если человек не смог совершить молитву Таравих до истечения ее срока, то восполнять ее не нужно [34].
По примеру сподвижников Пророка, после каждых четырех ракяатов желательно делать небольшой перерыв, в течение которого рекомендуется восхвалять и поминать Всевышнего, слушать короткую проповедь или предаваться размышлениям о Боге. Закятуль-фитр, или садакатуль-фитр Закятуль-фитр и садакатуль-фитр — это разные названия одного обязательного вида закята, который выплачивается в месяц Рамадан сразу по его окончании. Он является заключительным условием для принятия Творцом соблюденного поста. Выплачивается в первую очередь в пользу бедных и неимущих мусульман, используется и в иной благотворительной деятельности. Данная разновидность закята стала обязательной на втором году хиджры.
Это обязательно абсолютно для всех. Как для мужчины, так и для женщины; как для ребенка, так и для взрослого из числа мусульман. Расхождение в данном вопросе появилось в результате того, что в разных местностях использовались различающиеся по объему посудины, посредством которых происходила продажа сыпучих масс [40]. Если человек выполнит эту обязанность [успеет передать, выплатить эту милостыню] до праздничной молитвы, то это — принятый от него закят [одна из разновидностей обязательной милостыни, которая, по воле Всевышнего, будет принята Им], если же выполнит эту обязанность после молитвы, то это — милостыня из числа милостыней» [41]. Кто платит По причине отсутствия четкого повествования об этом в текстах хадисов исламские богословы высказали два мнения.
Тот, кто имеет пропитание и все жизненно необходимое для себя и своей семьи на праздничный день, и при этом у него остается возможность выплатить или передать продуктами закятуль-фитр, то он обязан это сделать. Так считало большинство ученых. Человек должен быть из числа тех, кто выплачивает ежегодный обязательный закят, представляющий один из пяти столпов религиозной практики. Если верующий является таковым, то он выплачивает и данную милостыню от себя и всех, кто находится под его материальным обеспечением. Так считали богословы-ханафиты, проводя аналогию между закятуль-фитр и ежегодным обязательным закятом.
Даты начала и завершения Рамадана каждый год разные, так как священный месяц тесно связан с лунным мусульманским календарем. Длится Рамадан 30 дней. В этом году начнется Рамадан с заходом солнца 10 марта, первым днем поста станет 11-е число, последним днем поста будет 9 апреля. По завершении Рамадана верующие мусульмане отметят праздник разговения Ураза-байрам. Ограничения Пост в Исламе — один из самых строгих среди всех мировых религий. Каждый день поста разделен на два периода.
От рассвета до заката длится период воздержания —в это время нельзя пить, есть и иметь интимную связь. Считается, что полный отказ от простых человеческих нужд дает возможность мусульманам продемонстрировать силу своей веры; во время поста мусульмане стремятся обуздать свои инстинкты и страсти, освободиться от всех оскверняющих мыслей и действий. Есть люди, которым разрешено не соблюдать ограничения Рамадана. Это несовершеннолетние, пожилые и люди с заболеваниями, которые не могут выдержать пост, а также беременные и кормящие женщины. Могут не соблюдать пост и путники, если они путешествуют далеко от дома. Когда можно есть и что именно Период, когда разрешена еда и отношения, длится от заката до зари, то есть ночью.
Также были подробно рассмотрены данные крупнейших исламских организаций и авторитетных астрономических институтов. Ученые тюркских государств, опираясь на правила фикха и принимая во внимание астрономические наблюдения, пришли к единому мнению, что первый день Рамадана приходится на понедельник 11 марта 2024 1445 года по хиджре.
Рамадан в 2024: что можно и что нельзя, даты и традиции
В 2024 году первый день уразы приходится на 11 марта. Саудовская Аравия объявила 23 марта первым днем месяца Рамадан. О времени начала и конца Рамадана в 2024 году, а также о том, что можно и нельзя в этот месяц читайте в материале «Радио 1».
Есть и пить только в темное время. Правила питания в Рамадан-2024
Согласно фетве, первый день священного месяца Рамазан придется на 11 марта 2024 года. Недомогание из-за длительного дня будет явным уже через пару дней Рамадана. Рамадан всегда длится 30 дней и проходит по установленным правилам, меняются только даты начала и окончания. Рассказали, когда заканчивается и сколько длится пост в Рамадан в 2024 году. Расскажем о начале и конце Рамадана, расписании, времени намаза, сухура и ифтара в 2024 году. РИА Новости, 1920, 19.02.2024. В Саранске 27 и 28 апреля проходят матчи Открытого турнира по мини-футболу "Кубок Священного Рамадана".
Рамадан в 2024 году в России: что нужно знать о великом мусульманском посте?
Мусульмане в дневное время отказываются от приёма пищи, питья, курения и интимной близости. Пост начинается с рассвета после утреннего призыва к молитве и заканчивается после захода солнца после вечернего призыва к молитве. Разрешаются только два приёма пищи: завтрак до рассвета сухур и ужин после вечерней молитвы ифтар. Духовный смысл воздержания в том, чтобы подтвердить перед Аллахом свою стойкость, вернуться на истинный путь и отойти от разрушения и духовного опустошения. Кстати, от поста освобождаются дети, старики и больные, путники, беременные и кормящие женщины, если опасаются за своё здоровье. Рамадан 2024 в России: когда начинается и заканчивается великий мусульманский пост Ночь аль-Кадр — с 5 на 6 апреля Второе название Ночи аль-Кадр — это Ночь могущества. Мусульмане полагают, что эта дата имеет отношение к появлению сур Корана. Считается, что в эту ночь к молящемуся пророку Мухаммеду явился ангел Джибриль и передал первые пять аятов суры аль-Аляк. Ночь аль-Кадр празднуется в последней декаде месяца Рамадан, в 2024 году она выпадает на ночь с 5 на 6 апреля.
Ночь аль-Кадр — это время молитв и обращения к Богу. Ураза-байрам — 10 апреля Ураза-байрам, или Ид аль-Фитр, — праздник разговения после строгого поста в месяц Рамадан. Отмечается в первый день месяца Шавваль, в 2024 году это 10 апреля. Верующие надевают нарядную одежду, готовят традиционные блюда. Приступать к трапезе можно после коллективной молитвы, Ид намаза. В этот день принято дарить подарки и ходить в гости. Верующие поздравляют друг друга словами: "Ид мубарак! В мусульманских странах день праздника, как правило, является выходным, как и в регионах России, где проживает много приверженцев ислама, — Татарстане, Башкирии, Чечне, Дагестане, Ингушетии, Карачаево-Черкесии, Кабардино-Балкарии, Адыгее и Крыму.
Хадж — 14—19 июня Хадж — паломничество , связанное с посещением Мекки мечеть аль-Харам и её окрестностей гора Арафат, долины Муздалифа и Мина. Хадж является пятым столпом ислама после шахады, молитвы намаз , милостыни закят и поста саум. Совершается в начале 12-го месяца мусульманского лунного календаря, поэтому этот месяц и получил название Зуль-хиджа, то есть "обладающий паломничеством". Каждый год хадж проводится в течение пяти дней, начиная с 8-го и заканчивая 12-м днём месяца Зуль-хиджа. В 2024 году эти даты выпадают на 14—19 июня.
Нисаб для выплаты фитр-садака — 43 000 рублей по серебру. Фитр-садака при расчете по ячменю — 150 рублей, по изюму — 1000 рублей. Фидия — за каждый пропущенный день 400 рублей выплата в качестве искупления за невозможность держать пост по состоянию здоровья и при невозможности восполнить его в другое время. Ид аль-Фитр, Ураза-байрам — 10 апреля.
Месяц Рамадан: в чем его суть для верующих Для верующих Рамадан — главная обязанность в году.
В период месяца Рамадан мусульмане соблюдают пост, который считается одним из самых строгих среди всех религий. Соблюдение поста предписано для того, чтобы укрепить мусульман в самодисциплине и точном исполнении заветов Аллаха. Многие мусульмане считают, что пропущенные при жизни дни поста будут компенсировать их потомки. Во время Рамадана нужно сдерживать свой нрав, вести себя благородно и достойно, стремиться к самосовершенствованию и совершать поступки во благо. Верующим можно употреблять пищу и воду только дважды в день: до рассвета сухур и на закате ифтар. Пост в Рамадан является третьим из пяти столпов ислама. Его обязательно нужно соблюдать всем взрослыми мусульманам, кроме больных, путешественников и женщин в период менструации или беременности. При этом им в любом случае необходимо возместить дни поста, как только это станет возможным. Пожилые люди могут соблюдать пост по своему усмотрению.
Разговляться по Сунне начинают финиками или водой. Пророк Мухаммед сказал: «Когда кто-нибудь из вас будет разговляться, пусть разговляется финиками, а если не найдёт фиников, пусть разговляется водой, ибо поистине она очищает». После совершения ифтара произносятся следующие молитвы дуа : «О Господи, я постился для Тебя ради Твоего довольства мною и, используя Твои блага, разговелся. На Тебя надеюсь и в Тебя верю. Прости меня, о Тот, Чья милость безгранична. Хвала Всевышнему, Который помог мне поститься и накормил меня, когда я разговлялся» [9]. Ради Твоего довольства мною я постился, уверовал в Тебя, положился на Тебя и совершил разговение, используя дары Твои. Прости мне прошедшие и последующие прегрешения, о Всепрощающий!
Дагестан готовится к Рамадану: Совет улемов ДУМ РФ устанавливает даты
Соблюдение поста предписано для того, чтобы укрепить мусульман в самодисциплине и точном исполнении заветов Аллаха. Многие мусульмане считают, что пропущенные при жизни дни поста будут компенсировать их потомки. Во время Рамадана нужно сдерживать свой нрав, вести себя благородно и достойно, стремиться к самосовершенствованию и совершать поступки во благо. Верующим можно употреблять пищу и воду только дважды в день: до рассвета сухур и на закате ифтар. Пост в Рамадан является третьим из пяти столпов ислама. Его обязательно нужно соблюдать всем взрослыми мусульманам, кроме больных, путешественников и женщин в период менструации или беременности. При этом им в любом случае необходимо возместить дни поста, как только это станет возможным.
Пожилые люди могут соблюдать пост по своему усмотрению. Что нужно делать Мусульмане верят, что первые 10 дней священного месяца приносят верующим милость Аллаха, вторые — прощение и избавление от грехов, а третьи — спасение от ада. С Рамаданом связан ряд строгих правил и запретов, которые могут немного различаться в зависимости от культуры.
Утренний предрассветный прием пищи называется сухур. Трапезу необходимо завершить за один-два часа до рассвета. Вечернее разговение — ифтар — начинается после вечернего намаза. Лучшей пищей для ночной трапезы считается вода и финики. При этом воду советуют пить до еды, чтобы она не разбавляла желудочный сок. Верующим советуют придерживаться трех правил: пить воду после или до еды с разницей примерно в 40 минут. Утренний прием пищи очень важен, и его ни в коем случае нельзя пропускать, даже если есть привычка не завтракать.
Помимо этого по возможности не стоит пренебрегать сном днем. Это поможет сберечь силы. Сон предписан после дневной молитвы. В идеале время сна должно составлять от 20 минут до часа. Он должен приходиться на период между часом и четырьмя часами дня. Тогда вместе с ночным сном получится спать до 7 часов — этого будет достаточно, чтобы восстановить силы. Что можно есть мусульманину во время Рамадана Утром — на сухур — рекомендуется есть сложные углеводы: хлеб из пророщенного зерна, каши, овощные салаты. Можно употреблять фрукты и орехи. На ифтар можно есть мясо, овощи, крупы, сладости. При этом нужно пить достаточно воды или других напитков.
На период Рамадана стоит отказаться от жирной пищи, так как это достаточно большая нагрузка на печень. Лучше всего исключить из своего рациона сосиски и колбасы и соленые продукты.
Соблюдение авторских прав: Все права на материалы, опубликованные на сайте mkala. Использование материалов, опубликованных на сайте mkala. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал mkala.
Сон предписан после дневной молитвы. В идеале время сна должно составлять от 20 минут до часа. Он должен приходиться на период между часом и четырьмя часами дня. Тогда вместе с ночным сном получится спать до 7 часов — этого будет достаточно, чтобы восстановить силы. Что можно есть мусульманину во время Рамадана Утром — на сухур — рекомендуется есть сложные углеводы: хлеб из пророщенного зерна, каши, овощные салаты. Можно употреблять фрукты и орехи. На ифтар можно есть мясо, овощи, крупы, сладости. При этом нужно пить достаточно воды или других напитков. На период Рамадана стоит отказаться от жирной пищи, так как это достаточно большая нагрузка на печень. Лучше всего исключить из своего рациона сосиски и колбасы и соленые продукты. Они утоляют голод лишь на несколько часов и способны вызвать жажду. В вечерние часы лучше отказаться от кофе и чая, ради крепкого сна, на который отводится не так уж много времени не более четырех часов. На ифтар нужно потреблять то, что быстро переваривается. Стоит исключить жареное, каши и другие тяжелые продукты. Зато отлично подойдут овощи и фрукты, а также овощные супы и зелень. Одна тарелка зелени, одна тарелка супа, а также овощи и фрукты — идеальный рацион. Много витаминов и минералов, а также клетчатки. Такого количества еды будет достаточно, чтобы сохранить и преумножить жизненные силы.