Чтобы выбрать подушку для сна с лучшими эксплуатационными характеристиками, важно учесть ряд индивидуальных качеств каждого изделия.
Плюсы и минусы
- Какой наполнитель для подушки лучше: 15 вариантов и советы по выбору - Дом
- Вещь дня: подушка для сна на рабочем месте — Нож
- Оглавление:
- Врач рассказал, как ортопедические подушки могут вредить здоровью - 25 декабря 2023 - НГС.ру
- Виды материалов для подушек для сна
Как выбрать подушку, на которой комфортно спать
Статья "Высокие подушки: мифы и правда" от экспертов Анатомии Сна поможет разобраться в вопросе. Советы, нюансы и другие важные моменты, которые стоит знать. Подушка для сна – это один из самых главных компонентов хорошего отдыха и восстановления сил. Подушка для сна из шерсти имеет небольшой срок эксплуатации, поскольку наполнитель может скатываться, а взбить его достаточно трудно.
В Китае создали умную подушку, которая поможет не падать с кровати во сне
| В Японии создали подушку для сна на офисном столе - Чудо техники | Лучшие подушки для сна на боку не ставят комфорт под угрозу ради поддержки и прочности. |
| Подушка-валик | Подушка-валик – это полезное изделие дня сна, которое поможет справиться с некоторыми проблемами с позвоночником. |
| Секрет здорового сна. Как правильно выбрать подушку: рекомендации специалиста | в подушке используются материалы, которые обеспечивают эффект охлаждения и терморегуляцию во время сна. |
| Как выбрать лучшую подушку для здорового сна | Для взрослого человека оптимальным размером является подушка 50х70 см ил 40Х60 см, которая позволяет рационально использовать пространство кровати и максимально комфортно чувствовать себя во время сна. |
| ВЫСОКИЕ ПОДУШКИ: МИФЫ И ПРАВДА | Подушки с каким наполнителем лучше купить для сна. |
Какие подушки лучше всего подходят для сна
После нескольких использований, они отмечают исчезновение шейных, головных болей, общее улучшение самочувствия по утрам. Сон становится более качественным и продолжительным по времени. Увеличивается доля глубокого сна, как следствие человек чувствует себя хорошо отдохнувшим. Плюсы: два разных по высоте валика; съемный чехол; подходит для сна на боку, спине и животе; удобная и в меру упругая. Минусы: требуется привыкание.
Отзывы покупателей Татьяна Николаевна В. Подушка замечательная, спать очень удобно у меня шейный остеохондроз , раньше каждое утро просыпалась с высоким давлением и скособоченной шеей. Светлана После операции мне надо спать на спине полгода. После недели такого сна шея болела так что хотелось выть.
Заказала эту подушку. Сначала не очень понравилось, показалось что какая-то фигня. Но каким-то образом заснула, проспала всю ночь и сейчас проснулась без этой жуткой боли в шее. Это определённо чудо!
Darwin Evo 2. Высота ее равна 14 см.
Угол наклона Gogo no Makura регулируется в трёх положениях от 10 градусов до 45 градусов. У подушки сбоку есть таймер, который можно выставить на период до 60 минут с шагом в 1 минуту. В случае срабатывания таймера происходит вибрация подушки, там нет звонка для будильника. Инэмури — японская практика дневного сна на работе, в транспорте и других общественных местах.
Ранее японская мебельная компания Itoki предложила спать на работе в офисе стоя в специальных вертикальных капсулах.
Оптимальна модель среднего размера с гибким наполнителем. На животе. Аксессуар тонкий, мягкий. Модель должна быть плотной, чтобы обеспечивать поддержку шеи и позвоночника. Вопрос-ответ Какой самый лучший наполнитель для подушек?
Однозначного ответа на вопрос дать нельзя, поскольку многое в выборе определяется личными предпочтениями человека. Производители аксессуара предлагают разные типы наполнителей — и натуральные, и искусственные. Хорошие рекомендации получают анатомические варианты, способные «запоминать» положение тела спящего человека. Какой размер подушки выбрать? При расчете этого параметра необходимо учитывать возраст и комплекцию человека: - Для детей и подростков подойдут изделия 20х30 см и 40х50 см соответственно. Как выбрать подушку при шейном остеохондрозе?
Выбор во многом зависит от текущей стадии заболевания и имеющейся симптоматики. При наличии постоянных болей нужно пользоваться анатомическими изделиями с плотным наполнением. В качестве профилактической меры подойдут прямоугольные варианты с гречневой лузгой или бамбуковым волокном. По мнению команды ВыборЭксперта. При выборе аксессуара необходимо учитывать личные потребности. В противном случае покупка окажется бесполезной.
Читайте также.
Выбирая подушку, важно опираться на личные ощущения. От слишком неудобных моделей следует отказаться сразу. Как правильно пользоваться? На валике очень важно правильно спать.
Это позволит повысить его функциональность и избавить вас от болей в спине и шее. Валик совершенно не подходит для сна на животе. Самая правильная для него поза — на спине. Такая поза прекрасно подходит для тех, кто страдает сколиозом. Лёжа на спине на валике, вы сможете расслабить все мышцы тела и полностью снять с них напряжение.
Такая поза противопоказана только тем, у кого проблемы с дыханием. Также естественной и правильной позой для сна на такой подушке является поза зародыша, поскольку это естественное положение тела, при котором спина полностью отдыхает. В этом случае будут отсутствовать проблемы с дыханием, а также улучшится функционирование внутренних органов. Голова и шея также будут расположены корректно. Отзывы Очень многим нравятся подушки под названием «Роллека».
Покупатели отмечают приемлемую стоимость таких моделей, а также их удобство и пользу для сна. Так, многие пишут, что им стало гораздо удобнее спать на таком изделии, они перестали просыпаться от болей в спине и шее. Некоторые жалуются, что на такой подушке довольно неудобно спать первые пару недель, но по истечению месяца они полностью привыкли. Очень многим нравится, что такая подушка является влагоотводящей. На ней совсем не жарко спать, поскольку она действительно поддерживает естественный уровень теплообмена.
Люди, страдающие остеохондрозом, приобретали подушки-валики от Nishi. Они указывают, что эти деревянные изделия через несколько месяцев избавили их от остеохондроза. Но некоторые отмечают, что не смогли спать на такой подушке, так как очень жёсткое наполнение не позволяло им расслабиться и уснуть. Отзывы покупателей о таких моделях разнятся, кто-то пишет, что смог перебороть себя и подушка сделала сон более комфортным и здоровым, а кто-то пишет, что оказался от неё спустя несколько дней. Примеры в интерьере Чаще всего для украшения интерьера используют декоративные подушки-валики.
Они прекрасно подходят для преображения внешнего вида дивана и его дизайна. Подушки цилиндрической формы подушки пришли к нам с Востока. Они прекрасно подходят для дивана в арабском или марокканском стиле. Обычно такие изделия представлены в ярких тонах с абстрактными или геометрическими принтами. Также для такого изделия в восточном стиле неотъемлемым элементом декора могут стать кисточки или бахрома.
Чаще всего такие подушки делают в песочных, шоколадных тонах. Также прекрасно подойдут оранжевые, фиолетовые или зелёные цвета ткани. Если вы хотите расположить валики на кровати в комнате, оформленной в классическом стиле, лучше выбирать самые роскошные модели. Так, прекрасно подойдут бархатные или гобеленовые модели, отделанные кружевом или бахромой. Чаще всего их подбирают к абажурам, а также к шторам.
Если ваша комната оформлена в минималистском стиле, в такой интерьер прекрасно впишется кожаный валик. Также подойдёт и модель из кожзама. Интересно смотрятся подушки-валики в интерьере, оформленном в африканском стиле или в стиле сафари. Обычно их покрытия имитируют кожу или шкуры животных. Некоторые такие изделия даже делают из натурального меха или его аналога.
Создана специальная подушка против храпа. Она эффективна в 90% случаев
классный вариант для тех, кто спит на спине, так как позволяет голове не запрокидываться и одновременно фиксирует шею. Статья "Высокие подушки: мифы и правда" от экспертов Анатомии Сна поможет разобраться в вопросе. Советы, нюансы и другие важные моменты, которые стоит знать. Для этого нужнен сон по режиму, правильная поза и, конечно, постельные принадлежности, об этом рассказал эксперт Юрий Коржков, владелец компании производителя подушек для во сна. Для сна круглые подушки не очень подходят: даже при небольшом смещении тела голова с подушки быстро соскальзывает и шея затекает. Итак, сегодняшний отзыв будет о специальной клиновидной подушке Pillow wedge. Рейтинг лучших пуховых подушек по отзывам покупателей и специалистов.
Как выбрать идеальную подушку для сна?
Лучшие подушки для сна на животе, наоборот, более низкие, в них меньше наполнителя. Новая разработка, именуемая «Gogo no Makura» или «Подушка для дневного сна», представляет собой портативную подушку, спроектированную специально для тех, кто желает расслабиться и вздремнуть прямо за рабочим столом. Большая подушка обнимашка для сна формы Рогалик также прекрасно справляется со своими функциональными обязанностями: поддерживает позвоночник и снимает напряжение с мышц.
Большая подушка для сна длинная как называется
На что обратить внимание при выборе подушки для сна Форма. Изделия бывают прямоугольными, квадратными или анатомической формы имеют подшейные валики. Тем, кто спит на боку, лучше подбирать анатомические, обладающие валиками разной высоты. Всем остальным, спящим в другом положении, подойдут прямоугольные. По мнению специалистов-ортопедов, квадратные подушки никак не подходят для сна, поэтому их стоит оставить в прошлом. Это мнение основано на исследованиях, которые свидетельствуют о неприемлемости попадания подушки под плечи. Поддерживаться должна только голова и шейный отдел. Опять же следует исходить из позы, в которой привык спать человек. Если на боку, то высота должна соответствовать плечевой ширине примерно 10-14 см.
Японская компания Atex Co. Новая разработка, именуемая «Gogo no Makura» или «Подушка для дневного сна», представляет собой портативную подушку, спроектированную специально для тех, кто желает расслабиться и вздремнуть прямо за рабочим столом. Предполагается, что данное устройство поможет избежать возможных негативных последствий, таких как напряжение в плечах и онемение рук, которые могут возникнуть у людей, склонных задремывать, опустив голову на стол.
Необычная подушка как будто шепчет: «Положись на меня». Рука-подушка рассчитана на поддержку правильной осанки во время сна. Достаточно всего лишь зафиксировать один конец на сиденье, а другой разместить там, где должны находиться голова и шея. Кроме того, MonPere можно использовать для установки планшетов или смартфонов при просмотре видео, а также оборачиваться гибкими мультяшными «руками» как ремнем безопасности для дополнительной поддержки. По словам изобретателя, подушка не только помогает уснуть сидя и обеспечивает полноценный отдых, но и предотвращает боли в спине, а также уменьшает риск сердечных приступов после длительного путешествия. Перед тем как запустить подушку в производство, Берубе разрабатывал и тестировал ее четыре года.
Специалисты советуют отдавать предпочтение прямоугольным. Причин тому несколько. Во-первых, в последние годы производители постельного белья по большей части выпускают наволочки к подушкам 70х50 см. Во-вторых, они удобнее фиксируют шейный отдел позвоночника и голову. Во сне мы ворочаемся с боку на бок, то есть горизонтально, а не вверх или низ, поэтому в большой квадратной подушке просто нет необходимости: она будет только мешать. В-третьих, прямоугольные подушки элементарно дешевле - для них требуется меньше наполнителя. Высота Чтобы понять, какой высоты нужна подушка, вспомните позу, в которой спите. Если на боку, то высота подушки должна составлять от 10 до 14 см, чтобы заполнять пространство между плечом и ухом. Можно замерить расстояние от плеча до основания шеи - подушка именно такой высоты сможет поддерживать позвоночник. Если вы спите на спине, то высота подушки - от 8 до 10 см. Людям небольшого роста и хрупкого сложения 8 см будет вполне достаточно, а более крупным - 10 см и больше. Если вы часто ворочаетесь во сне и утром просыпаетесь на боку, обращайте внимание на модели повыше. Тем, кто спит на животе, нужны подушки высотой от 6 до 8 см. В таком положении шея находится в напряжении, и лучше, если голова не будет сильно запрокидываться. Поэтому понадобится низкая, тонкая, практически плоская подушка. Упругость Еще один важный параметр подушки - упругость. Чтобы проверить, можно провести несколько тестов, причем самостоятельно и прямо в магазине. Просто надавливаем и смотрим: качественный материал быстро возвращается к изначальной форме. А если нет, то в изделии мало наполнителя.
Как выбрать подушку, на которой комфортно спать
От пятисот тысяч до двух с половиной миллиона пушинок приходится на один килограмм пуха. Такое изделие удобно заказывать, транспортировать и хранить. Абсолютная бесшумность. В отличие от принадлежностей с гречневой лузгой или перьями, пуховые подушки не помешают комфортному отдыху.
Средний срок службы пуховой подушки составляет пять лет. Это сравнительно долго, учитывая гарантии производителей для других наполнителей. После этого пух разрушается.
Количество пылевых клещей стремительно возрастает. Но конечный срок пользования подушкой зависит не только от изначального качества наполнителя, а и от надлежащего, своевременного ухода за спальными принадлежностями. Недостатки пухового наполнителя Отрицательные стороны пуха связаны с его натуральным происхождением.
Выделяют несколько минусов подушек: Такие изделия не подходят аллергикам. В наполнителе со временем заводятся клещи. Их отходы жизнедеятельности и вызывают приступы неспецифической реакции организма.
Избавиться от вредных микроорганизмов можно с помощью ультрафиолетового излучения и высокой температуры. Производители рекомендуют часто выбивать и сушить изделие под прямыми солнечными лучами. Также необходимо регулярно стирать пуховую подушку.
Но важно придерживаться температурного режима, указанного на этикетке производителем. Один раз в год следует сдавать изделие в салоны, специализирующиеся на чистке пуховых изделий. Как и любые натуральные изделия, пуховая подушка с качественным наполнителем оценивается довольно дорого.
За пуховой подушкой сложно ухаживать. Уже через год она утратит свою функциональность, если не соблюдать рекомендации специалистов. Изделие не подходит людям, страдающим мигренями, а также болью в области шеи.
Ввиду повышенной мягкости подушка не обеспечивает надлежащей поддержки. В таком случае лучше выбрать изделие с функцией памяти, из гречневой шелухи или латекса. Как выбрать пуховую подушку Сделать правильную подушку из пуха в кустарных условиях не получится.
Ведь сырье для наполнения необходимо очистить. Как правило, понадобится от четырех до пятнадцати стадий. После этого материал обеспыливают.
Для тех, у кого нет любимого положения и кто по ночам крутится, можно выбрать что-то среднее или приобрести сразу две — среднюю и низкую. Сейчас существуют даже варианты подушки 2 в 1, когда внутреннюю можно вынимать, получая более низкую. Форма Здесь все зависит, в первую очередь, от того, что тебе просто нравится. Изделие может быть квадратным 70х70 или прямоугольным 50х70.
Квадратные больше, а потому подороже. Но для нормального сна подойдут оба варианта. Какой наполнитель лучше для подушки Если при покупке ты стремишься выбрать исключительно лучший наполнитель для подушек для сна, скажем сразу — единого ответа на этот вопрос нет. У каждого есть свои плюсы и минусы.
Натуральные Пух-перо Это классика, и многие хотят приобрети именно такую. Плюсы — очень хорошие воздухопроницаемость, теплообмен, не задерживаются запахи, восстановление формы. Для более долгого срока службы перья обрабатывают особой пропиткой. Но есть недостатки.
И без подходящей подушки о хорошем настроении и отличном самочувствии можно даже не мечтать. Так какие подушки самые лучшие для сна? Что важнее — форма, материал или размер? Какой наполнитель для подушки лучше выбрать?
И нужна ли вообще подушка? Какую подушку выбрать для сна Ответственность за качество сна многие возлагают на матрас, забывая, что в этом вопросе важную роль также играет подушка. Главная задача подушки для сна — создать хорошую опору и обеспечить удобное положение для шеи. При ровном положении тела шейные мышцы не могут полноценно расслабиться, корешки сдавливаются, вся шея отекает и в результате это приводит к дистрофическим процессам, возникновению боли и развитию остеохондроза.
Образуемое подушкой возвышение выравнивает шейный отдел позвонка и предотвращает дискомфорт в плечевом поясе и затылке. Для тех, кто спит на боку, крайне важна правильная подушка для комфортного сна. У лежащего на боку на ровной поверхности человека сильно наклоняется голова по отношению к матрасу, что провоцирует сильный приток крови и нарушение кровообращения мозга. Это становится причиной головных болей и хронической усталости.
В ряде случаев спать без подушки категорически не рекомендуется. Например, у страдающих глаукомой людей сильно повышается давление в глазах при положении тела на ровной поверхности. Подушка для сна необходима также людям, предрасположенным к ишемическому инсульту и с сердечной недостаточностью. Это только малая часть примеров того, насколько важна подушка для полноценного сна.
Но не стоит покупать первое же понравившееся изделие. В зависимости от того, на какой подушке вы будете спать, она может быть не только помощником для комфортного отдыха, но также «вредителем». Прежде чем покупать подушку для сна следует тщательно разобраться какую подушку выбрать, чтобы не просыпаться ночью из-за дискомфорта и просыпаться утром бодрым и здоровым. Виды материалов для подушек для сна Какие подушки самые лучшие по материалу изготовления чехла?
Несомненно — из натуральных тканей: хлопка или шелка. Касается это как анатомической, так и ортопедической подушки. Но в этом плане также есть определенные нюансы. Помимо вида ткани, важно обращать внимание на плотность материала.
Плотная ткань способна прослужить не один год. На изготовленных из тонких тканей подушках не получится долго наслаждаться комфортом, поскольку уже спустя год или даже раньше сквозь материал наружу будут выходить частички наполнителя. Это негативно скажется не только на комфорте, но и на состоянии здоровья. Чтобы определить, какая подушка для сна подойдёт лучше, важно также оценить качество пошива.
Шов должен быть аккуратным. Неравномерные стежки и кривые строчки свидетельствуют о плохом качестве подушки. Как правило, качественные подушки для сна имеют по периметру дополнительные швы, что делает их прочнее и препятствует выходу наполнителя.
Второй эффект также востребован, поскольку от него зависит во многом комфорт спящего человека. Уже после нескольких применений этой подушки, покупатели отмечают улучшение общего состояния по утрам, у них полностью исчезают боли в шее, мигрени. Промежуток времени после отхода ко сну и засыпанием существенно сокращается. Подушка Evo 2. Оба выполнены из трикотажа, не препятствующего свободной циркуляции воздуха.
Подушку классической формы удобно использовать для сна в различных положениях: на спине, боку или животе. Плюсы: качественный наполнитель с запоминающим и охлаждающим эффектом; два съемных чехла. Минусов не замечено. Отзывы покупателей Иришка В. Подушка, действительно, отличная! Очень удобная, стала высыпаться. Перестала болеть шея и мигрень не беспокоит. Нужно было купить её раньше!!
Владимир С. Очень удобная ортопедическая подушка.