Существует ли у людей весеннее обострение, а также как обезопасить себя от эмоционально нестабильных окружающих – в материале В числе основных причин обострения весенней депрессии специалисты выделяют активацию гормональных процессов в организме, авитаминоз и перепады атмосферного давления.
Что такое весеннее обострение и как с ним бороться. Инфографика
В весенний период чаще всего случаются обострения депрессивного состояния у мужчин и у женщин. Весеннее обострение у девушек может проявляться различными симптомами, которые могут сказываться на их физическом и эмоциональном состоянии. Одним из симптомов весеннего обострения у девушек является ухудшение настроения, раздражительность и нервозность.
Что происходит с гормонами весной и к чему стоит быть готовым
«Весеннему обострению подвержены не все подряд». — Весеннее обострение. Появление весеннего обострения у девушек Одной из основных причин появления весеннего обострения у девушек является изменение уровня гормонов в организме. Выражение «обострение у девушек весеннее» обычно используется для описания изменений в настрое и поведении женщин весной. Весеннее обострение хотя и не является клиническим диагнозом, часто сопровождается ухудшением психического состояния. Почему негласно мы начали называть не типичное состояние нашей нервной системы «весеннем обострением»? это пора раздражительности, депрессии, "обострение" неуверенности в себе, различных комплексов.
Весеннее обострение у каждого своё! Учимся контролировать состояние здоровья
Состояние человека зависит от продолжительности дня, поэтому на некоторых очень сильно влияет увеличение светового дня. Все происходит из-за изменения количества мелатонина. Он вырабатывается в зависимости от продолжительности дня », - рассказала психиатр Татьяна Иванова. Осенью сокращается продолжительность светового дня. Солнечные летние дни сменяет пасмурная погода, человек начинает получать меньше ультрафиолета.
Уменьшается выработка и гормона мелатонина, который участвует в регулировке суточных ритмов организма. А весной, наоборот, увеличивается. Поэтому у некоторых ментальных болезней есть сезонность, рассказала эксперт. Какие есть симптомы у весеннего обострения?
Среди симптомов весеннего обострения - ухудшение настроения, отсутствие желания что-либо делать, тоска, лень, возможные соматические боли: в голове, в груди, эмоциональная лабильность, тревога, страхи, навязчивости, перемена настроения от приподнятого до депрессивного. Также у некоторых появляются высыпания на коже, отметила врач. Зимой организм испытывает серьезный недостаток в солнечных лучах и, соответственно, в витамине D, снижающем его сопротивляемость.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность поможет вам снять напряжение и улучшить настроение. Обсудите свои эмоции с близкими людьми. Уделите время для откровенных разговоров, что поможет вам справиться с весенним обострением и получить поддержку.
Не забывайте о самоуходе. Позвольте себе расслабиться, посещая спа-салоны или занимаясь любимыми видами релаксации. Весеннее обострение: существует ли сезонное сумасшествие? Весеннее обострение часто сопровождается повышенной чувствительностью.
На настроение и бодрость человека влияют главным образом гормоны. Мелатонин вырабатывается исключительно в темное время суток и отвечает за быстрое засыпание и качественный сон, нормализует его ритмы. Серотонин дарит человеку бодрость и хорошее настроение. Кортизол оказывает сложное влияние на организм: регулирует энергетический обмен, иммунную систему, мышление и эмоциональный фон. В весенне-летний период с этими гормонами происходят следующие метаморфозы: продолжительность светового дня увеличена, а как мы уже знаем, выработка мелатонина не происходит в это время; солнечный свет подавляет секрецию ферментов, которые метаболизируют серотонин, поэтому его становится больше; созерцание дневного света напрямую, не через стекло или очки в первой половине дня и глубокий сон ночью крайне важны для поддержания циркадного ритма кортизола. Здоровому человеку не требуется лечение. Однако нужно соблюдать некоторые меры профилактики, а именно: не нарушать режим дня, хорошо высыпаться, избегать любых стрессовых ситуаций, сбалансированно питаться, вести физически активный образ жизни. Когда стоит обратиться к специалисту: при чрезмерном повышении либидо, агрессивности поведения. Такой симптом может указывать на переизбыток тестостерона. Обратиться к специалисту тут следует в том случае, если эти проявления становятся навязчивыми, трудно сдерживаются, мешают нормальной жизни; внезапно изменившийся обмен веществ: скачки веса, значительное повышение или снижения аппетита могут говорить о проблемах с гормонами. Может ли быть это влияние негативным?
Даже первая менструация у молодых девушек чаще фиксируется летом и зимой, чем весной. Можно ли связать это с температурой воздуха, увеличением продолжительности дня или с чем? Решающую роль в сезонном весеннем гормональном влиянии на организм отводится именно дневному свету. На настроение и бодрость человека влияют главным образом гормоны. Мелатонин вырабатывается исключительно в темное время суток и отвечает за быстрое засыпание и качественный сон, нормализует его ритмы. Серотонин дарит человеку бодрость и хорошее настроение. Кортизол оказывает сложное влияние на организм: регулирует энергетический обмен, иммунную систему, мышление и эмоциональный фон. В весенне-летний период с этими гормонами происходят следующие метаморфозы: продолжительность светового дня увеличена, а как мы уже знаем, выработка мелатонина не происходит в это время; солнечный свет подавляет секрецию ферментов, которые метаболизируют серотонин, поэтому его становится больше; созерцание дневного света напрямую, не через стекло или очки в первой половине дня и глубокий сон ночью крайне важны для поддержания циркадного ритма кортизола. Здоровому человеку не требуется лечение. Однако нужно соблюдать некоторые меры профилактики, а именно: не нарушать режим дня, хорошо высыпаться, избегать любых стрессовых ситуаций, сбалансированно питаться, вести физически активный образ жизни. Когда стоит обратиться к специалисту: при чрезмерном повышении либидо, агрессивности поведения.
Весеннее обострение: что это такое и из-за чего возникает
В статье мы расскажем, что такое весеннее обострение и почему весной проявляется повышенный сексуальный интерес. 45.4M visualizaciones. Descubre videos de TikTok relacionados con «Весеннее Обострение У Девушки Прикол». Mira más videos sobre «Como Preparar Curcuma Y Jengibre Para Artritis, Entradas De Escena Para La Noche De Año Nuevo, Sushi Para Año Nuevo, Ritual De Año Nuevo. Разберемся, что такое весеннее обострение, как с ним справиться и кто ему подвержен. Дофамин провоцирует обострение симптомов психиатрических заболеваний именно в весенний сезон. К весне снижается запас витаминов в организме, ниже уровень иммунитета, слабее защитные силы организма в борьбе с простудами, переохлаждениями, инфекциями. Это период острых воспалительных заболеваний и обострения хронических воспалений женских половых органов. После 5 лет с девушкой (каждую весну у нее тараканы в голове, то расходимся, то сходимся) прошлой весной к психотерапевту ходили несколько раз, но не.
Россиянам объяснили, почему возникает весеннее обострение и как его распознать
А там по цепочке активизируются и гормоны любви. Так что Снегурочка весной растаяла не только от солнышка, но и от любви. Чего и вам желаю. Поддержи Бугага.
Весенняя хандра Все цветет и пахнет, а на сердце отнюдь не мартовские коты поют, а только унылые кошки скребут. Настроение никак не хочет принимать повышенную боевую готовность, а капризы набирают обороты? Это весеннее обострение называется хандрой и никак иначе.
Знакомо это состояние? Психологи рассматривают весеннюю хандру, часто переходящую в депрессию если вовремя не принять меры , как остановленную энергию. Это нечто вроде побега от ответственности, нежелании принимать решения.
Что с этим делать? Лично я этого незваного гостя обычно уже с порога гоню «в три шеи», чтоб не портил всю весну своим тоскливым душевным воем. Тут без рецепта Мюнхгаузена просто не обойтись!
Берем себя за волосы и вытаскиваем из болота уныния за волосы, конечно, в переносном смысле, а то ведь могут найтись экспериментаторы. И марш на улицу — радоваться солнцу и теплу. Найдите, наконец, возможность для встреч с друзьями, пусть они станут традицией этой весны, а новые знакомства — приятным открытием!
А если уж совсем станет невмоготу, то весна — самое время взять на работе недельный отпуск. Смена обстановки, новые впечатления чудесным образом помогут найти в себе силы и причины улыбаться каждому весеннему дню. Страсти девичьи Почти каждая одинокая дама уверена, что именно весной ее ждет судьбоносная встреча.
Да, к тому же, и международный женский день приходится именно на март Мужчины! Те, кто позабыл и потерял счет времени — этот праздник вселенского масштаба пройдет традиционно 8 марта! Так, что пора уже обзавестись подарком для любимых дам — мамы, сестры, жены или подруги.
Так вот, возвращаясь к теме, каждая женщина почему-то именно весной хочет быть не только самой красивой, но и самой любимой. Барышни стройными рядами выходят на улицы города в мини юбках и в глазах едва ли не каждой читается: «Где же вы, приключения, новые знакомства и будущий возлюбленный? А что делать?
Весной обмен веществ ускоряется, гормоны буйствуют, хочется страстного секса, ну или хотя бы жарких поцелуев и пылких объятий. А до дыр «прочитанный» супруг разве может подарить чувственное приключение? Он не способен даже на легкий флирт.
Вернее способен, но только не с законной женой — зачем брать уже завоеванную крепость? Независимо от возможности судьбоносной встречи, от семейного положения, каждая женщина просто обязана весной преображаться и сиять, быть во всеоружии и боевой готовности. Чего уж там лукавить, некоторым из нас зимой лень лишний раз сделать прическу — собрала волосы в пучок и пошла себе дальше.
Да и в теле зимняя прослойка образовывается. Кому ж охота в темноте тащиться в спортзал, быстрее бы добраться до дома и под теплое одеяльце. Поэтому ранней весной, пока еще окончательно не оголились, самое время заняться собой.
Кстати, о подарках: не стоит их ждать от судьбы, уверяю вас, весьма приятно презенты дарить себе самой. Я традиционно каждую весну радую себя любимую сексуальным комплектом нижнего белья и новой прической. Ведь какой мужчина устоит перед очаровательной улыбкой?
Коты идут, котам дорогу! Почему-то понятие «весеннего обострения» ассоциируется у нас именно с сильной половиной человечества, и «мартовскими котами», как правило, мы называем активных мужчин. Что же получается, что весной мужчины более активы и больше хотят секса, чем зимой, весной и осенью?
Не замечала… Да про настоящих котов точно можно сказать, что по весне у них случается обострение, и они не дают спать ни кошкам, ни людям. А вот, мужчины наши какие-то внесезонные, а их желание все больше зависит от настроения и наличия рядом соблазнительной особы. С настоящими котами — понять и простить.
С настоящими мужчинами — не надеяться, что с приходом весны он наконец-таки после тяжелого рабочего дня заметит вас, всю такую в бигуди и заношенном халате. Если мы, дамы, и хотим быть объектом желания, то надо позаботиться об этом. Весна — время перемен!
Если сами от себя не в восторге, то вперед за работу! Пока он не обратил свой ленивый, но уже пробуждающийся и сканирующий в поиске чувственной картинки взгляд в другую сторону. Вы что ж думаете, только у нас весной пробуждаются инстинкты?
Мужчинам точно также хочется буйства чувств и приключений. А уж как пробудить в мужчине желания истинного «мартовского кота», не мне вас учить. Кстати, подготовить фигуру к лету лучше всего в спортзале.
Нюансы Весеннее обострение — это чаще всего результат длительного недостатка света и дефицита витаминов. На большей части территории России, например, в холодное время года низкая инсоляция плюс многие люди экономят на дорожающих сезонных продуктах. В Международной классификации болезней МКБ описано сезонное аффективное расстройство — депрессия, возникающая как раз в осенне-зимний период, связанная с уменьшением инсоляции.
Солнечный свет влияет на гормональный фон, концентрацию мелатонина, серотонина и дофамина. А весной гормональный фон меняется, отчего организм испытывает стресс. Михаил Валуйский врач-психиатр, психотерапевт, нарколог, кардиолог Весеннее обострение существует главным образом в тех странах, где вообще есть весна — то есть выраженная и быстрая смена сезонов с тёплого на холодный или наоборот.
Это связано с изменением продолжительности светового дня и как следствие — колебаниям концентрации гормона мелатонина и активности лимбической системы мозга, отвечающей за эмоции. Весной, по словам психиатра, чаще всего обостряется тревожность, так как мозг растормаживается, становится более активным, происходит возбуждение нервной системы. Но если у человека смешанное тревожно-депрессивное расстройство, то после периода тревоги он может провалиться в депрессию.
Михаил Валуйский врач-психиатр, психотерапевт, нарколог, кардиолог У людей с диагностированными психозами биполярным аффективным расстройством БАР , шизофренией и т. Как распознать весеннее обострение Всё зависит от того, что именно обостряется.
Перестройка организма или психическое заболевание? Уфимские врачи о том, что такое весеннее обострение 15:15, 22 марта 2023 Многим кажется, что резкие перепады настроения, апатия, повышенное чувство тревоги — это просто сезонная перестройка организма.
Но возможно, у вас уже весеннее обострение? А что это такое? И почему его проявления должны насторожить? Фото: ru.
Поначалу вам кажется, что это просто нехватка витаминов в период перестройки организма с зимы на лето. Однако это может быть далеко не так. Узнали у невролога и психиатра, что происходит с организмом весной. Врач-невролог Фания Шаймухаметова говорит, что нужно обратить внимание на самочувствие, чтобы понять, у вас просто соматическое проявление или, может быть, психическое.
В бытовом плане о нем могут говорить, как о недомогании. Какая-то слабость, усталость после зимы. Не хватает витаминов, овощей, фруктов, солнечного света. В Норвегии, например, в медицинское страхование входит фототерапия светолечение , три раза в год, поскольку у них тоже мало солнечного света.
А если говорить о сезонном аффективном расстройстве, то те, у кого утомляемость и перепады настроения, раздражительность, то тут следует обратиться к психотерапевту, поскольку это больше относится к психиатрии. Мы обратились с вопросами к доктору медицинских наук, психотерапевту Ильгизу Тимербулатову. Он пояснил, какие проблемы могут возникать у тех людей, кто в течение года уже обладал психиатрическими диагнозами, и, возможно, о них не догадывался, или отрицал их у себя. Существует ли весеннее обострение?
Чтобы справиться с весенним обострением, необходимо обращать внимание на свое психическое состояние и принимать меры для поддержания эмоционального равновесия. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых могут помочь справиться с перепадами настроения и стрессом в этот период. Также важно обратиться за помощью к профессиональному психологу, если весеннее обострение сильно влияет на качество жизни девушки. Преодоление весеннего обострения Во-первых, активный образ жизни может помочь справиться с этим состоянием. Регулярные физические упражнения и спорт помогут улучшить общее самочувствие и настроение, а также снимут усталость. Необязательно заниматься сложными тренировками, можно просто гулять на свежем воздухе или делать упражнения дома. Во-вторых, правильное питание играет важную роль в преодолении весеннего обострения. Употребление полезных продуктов, богатых витаминами и минералами, позволит избежать недостатка питательных веществ и поддерживать организм в тонусе.
Рекомендуется употреблять больше свежих фруктов, овощей, зеленых листьев и зерновых. В-третьих, медитация и релаксация могут помочь справиться с весенним обострением. Эти практики помогут улучшить психическое и эмоциональное состояние, снять стресс и напряжение. Можно попробовать различные техники дыхания, йогу или просто найти время для себя и отдыха. Кроме того, общение с близкими и друзьями может стать хорошим средством для преодоления весеннего обострения. Поддержка и понимание окружающих помогут справиться с негативными эмоциями и чувствами. Будьте открытыми и готовыми поделиться своими ощущениями с теми, кому вы доверяете. Конечно, каждый человек индивидуален, и эффективные способы преодоления весеннего обострения могут быть разными.
Важно слушать свое тело и свои эмоции, и искать то, что работает именно для вас. Если состояние продолжает ухудшаться или начинает мешать нормальной жизни, рекомендуется обратиться к врачу для консультации и дополнительной помощи. Советы для преодоления весеннего обострения: 1. Ведите активный образ жизни: занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе. Питайтесь правильно: употребляйте больше свежих фруктов, овощей и зерновых. Практикуйте медитацию и релаксацию для улучшения психического состояния. Общайтесь с близкими и друзьями, поддерживайте контакт с окружающими. Обратитесь к врачу, если состояние продолжает ухудшаться или мешает нормальной жизни.
Рекомендации специалистов Для того чтобы успешно преодолеть весеннее обострение, специалисты рекомендуют следовать нескольким простым правилам: 1. Правильное питание Весной особенно важно обогатить свой рацион полезными и свежими продуктами. Увеличьте потребление фруктов и овощей, которые содержат много витаминов и микроэлементов. Избегайте тяжелой, жирной и обжаренной пищи, поскольку это может способствовать ухудшению самочувствия. Активный образ жизни Регулярные физические упражнения помогут поддерживать хорошее настроение и укреплять здоровье. Пригласите своих друзей на прогулку, занятия йогой или плавание.
«Весеннее обострение»: правда ли, что приход тепла влияет на здоровье и психику?
Для диагностики гипотиреоза необходимо сдать анализ крови на уровень тиреоидных гормонов и обратиться к эндокринологу. Анемия — состояние, при котором в крови снижается количество эритроцитов или гемоглобина. Анемия вызывает слабость, утомляемость, бледность кожи, одышку, сердцебиение и другие симптомы. Для диагностики анемии необходимо сдать анализ крови на уровень гемоглобина и обратиться к терапевту.
Хронический усталостный синдром ХУС — состояние, при котором человек испытывает постоянную или периодическую усталость, которая не проходит даже после отдыха и не связана с другими заболеваниями. ХУС также может сопровождаться болями в мышцах и суставах, головными болями, нарушениями памяти и концентрации, тревогой и депрессией. Для диагностики ХУС необходимо исключить другие причины усталости и обратиться к специалисту по инфекционным болезням.
Осложнения симптомов Весеннее обострение может быть особенно тяжелым для людей с психическими заболеваниями, такими как шизофрения, биполярное расстройство, депрессия или тревожное расстройство. Весной они испытывают усиление симптомов своего нарушения, таких как: бредовые идеи, галлюцинации, паранойя; маниакальные или гипоманиакальные эпизоды с повышенной активностью, разговорчивостью, импульсивностью, рисковым поведением; депрессивные эпизоды с угнетенным настроением, апатией, суицидальными мыслями, нарушениями сна и аппетита; тревожные эпизоды с паническими атаками, фобиями, навязчивыми мыслями или действиями. Возможными осложнениями весеннего обострения у лиц с психическими заболеваниями могут быть: нарушения социального функционирования: проблемы в учебе, работе, семье, с друзьями; проблемы с психическим здоровьем: появление новых или ухудшение старых психических расстройств; нарушение физического здоровья: развитие или обострение соматических заболеваний в результате стресса или неправильного образа жизни; самоповреждающее или агрессивное поведение: риск суицида или насилия в отношении себя или других.
Для предотвращения осложнений весеннего обострения необходимо: своевременно обратиться к психиатру или психотерапевту за диагностикой и лечением; придерживаться рекомендаций врача по приему медикаментозной терапии и посещению психотерапевтических сеансов; следить за своим психическим и физическим состоянием и сообщать врачу обо всех изменениях или ухудшениях; поддерживать здоровый образ жизни: регулярно спать, правильно питаться, заниматься физической активностью, избегать употребления алкоголя и наркотиков; общаться с близкими людьми и доверять им свои проблемы и переживания. Диагностика Для диагностики весеннего обострения могут использоваться разные методы, в зависимости от того, какие симптомы проявляются у человека и какое психическое расстройство подозревается. В общем случае можно выделить следующие методы: Клинический метод: основан на беседе с пациентом и его близкими, а также на наблюдении за его поведением, эмоциями, мышлением и речью.
Позволяет выявить наличие и тяжесть симптомов весеннего обострения, таких как усталость, апатия, раздражительность, тревога, депрессия. Психометрический метод: основан на проведении специальных тестов и опросников, измеряющих различные аспекты психической деятельности и настроения. Позволяет оценить степень выраженности сезонных колебаний настроения и выявить наличие сезонного аффективного расстройства или других психических заболеваний.
Лабораторный метод: основан на анализе биологических материалов пациента, таких как кровь, моча, слюна. Позволяет выявить недостаток витаминов и минералов, которые могут быть причиной весеннего обострения или его осложнений. Также позволяет контролировать уровень гормонов и других биохимических показателей, которые могут быть связаны с психическим состоянием пациента.
Инструментальный метод: основан на применении различных аппаратов и устройств, регистрирующих физическую активность мозга или других органов.
Мрачные мысли начинают все чаще посещать голову, в том числе и мысли о смерти. Переутомление берет свое, а дело, которое ранее приносило радость и удовлетворение, теперь кажется утомительным и практически невыполним. Самооценка падает на глазах, вам кажется, будто вы выглядите все хуже, не только день ото дня, но даже час от часа. Появляется излишняя плаксивость, глаза постоянно находятся на «мокром месте», обидеть может даже совершенно безобидная шутка. Раздражительность значительно повышается, а со временем может перерастать в явно агрессивное состояние. Вы буквально «бросаетесь» на коллег или родню по малейшему поводу. Регулярные кошмарные сновидения оставляют яркий неприятный осадок, который запоминается даже тогда, когда сама суть происходящего во сне улетучивается из памяти.
Расстройства аппетита могут быть разнонаправленными, то есть может казаться, что вас беспрестанно мучит ужасающий голод, а может, что вы совершенно не хотите есть. Частично или полностью пропадает способность быстро концентрироваться на чем-либо, будь то кинофильм по телевизору или серьезный проект на работе. Для этого приходится приложить немалые усилия, да и то, эффект получается минимальным. Наличие постоянного ощущения тревоги, которое может усугубляться паническими атаками и другими видами неврозов. Все кажется бессмысленным и не вызывающим никакого интереса. Возникают регулярные головные боли и мигрени, которые не поддаются лечению никакими медикаментозными средствами и препаратами. Фото с сайта: medaboutme. Это чрезвычайно важно, так как подобные состояния легко могут перейти в иную форму, усугубиться и даже приобрести хроническую форму, которая в свою очередь, зачастую вызывает психосоматические реакции организма, в результате чего возникают телесные заболевания.
Способы и методы: как бороться с весенней депрессией Весенняя депрессия, симптомы и признаки которой, вкупе с причинами ее возникновения мы уже обсудили, остается выяснить, как же бороться с этой напастью и можно ли сделать что-то, чтобы предотвратить это невротическое расстройство. Чтобы быстро и безболезненно выйти из такого состояния следует изучить все советы психологов, приведенные ниже. Запомните Если вы раздумываете над тем, как избавиться от весенней депрессии, уже на протяжении довольно длительного времени, не менее двух недель, значит все ваши самостоятельные попытки, скорее всего, потерпели фиаско. В таком случае ни в коем разе нельзя тянуть дальше, нужно обратиться за помощью к опытному и квалифицированному специалисту, который точно подберет для вас лечение, а главное — обеспечит его эффективность. При серьезных признаках весенней депрессии, усиленное обдумывание того, как с ней бороться может привести к негативным результатам. Лучше не действовать сгоряча, взять несколько выходных, дать себе отдых, понежиться в кровати, не напрягаться и никуда не спешить.
Обычно это называют весенним обострением. Как заявил психотерапевт Евгений Фомин, есть несколько версий, почему у людей с определёнными особенностями поведения и диагнозами обостряются проблемы с душевным здоровьем. После окончания зимы организм теряет ресурсы витамины, микроэлементы , и ему сложнее бороться со стрессовыми ситуациями и другими психологическими расстройствами", — отметил специалист в беседе с "Вечерней Москвой". Кроме того, причиной весенних обострений может быть нарушение гормонального фона и отсутствие солнечного света. По словам врача-психиатра, психотерапевта Алексея Вилкова, реакция может быть связана и с изменением световой активности.
Он как будто фиксирован на том, что у него внутри. И могут быть импульсивные действия», — рассказала психотерапевт. И однажды он вышел к соседям в момент своей агрессии с топором в руках. Соседи вовремя спохватились, вызвали полицию и бригаду скорой помощи, его госпитализировали в психиатрическую больницу. Там приступ купировали. А в состоянии ремиссии этот пациент живет обычной жизнью, голоса в голове его не беспокоят. Оксана Захарова отметила, что в психиатрии около ста видов психических диагнозов, и у каждого есть еще и подвиды. Он может быть одет в какую-то вычурную одежду, какой-то макияж необычный или прическа, может быть какой-то чудаковатый вид. Недавно общались с ординатором, он говорит — так у нас все подростки так выглядят. В случае с нашими пациентами — это вид, не свойственный возрасту и характеру человека. В поведении могут быть, например, какая-то дурашливость, эйфория, излишний оптимизм, многоречивость, словоохотливость, постоянный монолог. Если человек не дает слова сказать собеседнику, здесь может идти речь о каком-то маниакальном состоянии», — отметила врач. А например, при депрессии, наоборот, у человека будет отсутствовать желание вести беседу, он будет долго думать над ответом и говорить заторможенно. Суетливость и неспособность концентрироваться тоже могут быть признаком разных расстройств, заметила психиатр. Когда человек сам с собой разговаривает, это нормально, а когда ему отвечают и получается диалог, это уже сомнительно. Зрительные галлюцинации тоже могут проявляться в поведении, будет взаимодействие. Человек может погружаться в себя и свои переживания, становиться замкнутым, взгляд при этом будет направлен сквозь человека», — объяснила специалист. Конечно, далеко не все люди с расстройствами опасны для окружающих. Но есть те, кто выплескивает агрессию открыто. Психотерапевт советует: если вы чувствует какую-то опасность рядом с собой, лучше довериться этому чувству, перейти дорогу, пойти в другую сторону, попросить кого-то встретить. По словам психиатра, смену сезонов чувствует каждый человек, ведь это всегда стресс для организма.
Выть хочется. Как влияет весна на нервную систему и психику человека?
Значительными перепадами настроения характеризуются подростковый переходный возраст. А какие причины могут вызвать это состояние? После затяжной зимы происходит несколько изменений: меняется гормональный фон, дает о себе знать дефицит микроэлементов, ускоряется метаболизм, а также на самочувствие влияют скачки температур и давления. Люди в это время ощущают себя по-разному, как правило, жалобы поступают на перепады настроения, сонливость, отсутствие сил, раздражительность и апатию, головные боли и депрессивные состояния, также отмечаются отсутствие аппетита или повышенная тяга к еде. Кто-то замечает усиление боли в суставах, обострение аллергии и астмы, в некоторых случаях наблюдается гиперактивность. Все происходит из-за подготовки организма к новому сезону. После зимы организм истощается, замедляется обмен веществ. А весной эти процессы ускоряются», — говорит она.
Такое происходит не со всеми. Но люди, столкнувшиеся с весенним обострением, переживают его по-разному.
Гипотиреоз — состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов. Гипотиреоз приводит к усталости, сонливости, депрессии, замедлению обмена веществ и другим проблемам. Для диагностики гипотиреоза необходимо сдать анализ крови на уровень тиреоидных гормонов и обратиться к эндокринологу. Анемия — состояние, при котором в крови снижается количество эритроцитов или гемоглобина.
Анемия вызывает слабость, утомляемость, бледность кожи, одышку, сердцебиение и другие симптомы. Для диагностики анемии необходимо сдать анализ крови на уровень гемоглобина и обратиться к терапевту. Хронический усталостный синдром ХУС — состояние, при котором человек испытывает постоянную или периодическую усталость, которая не проходит даже после отдыха и не связана с другими заболеваниями. ХУС также может сопровождаться болями в мышцах и суставах, головными болями, нарушениями памяти и концентрации, тревогой и депрессией. Для диагностики ХУС необходимо исключить другие причины усталости и обратиться к специалисту по инфекционным болезням. Осложнения симптомов Весеннее обострение может быть особенно тяжелым для людей с психическими заболеваниями, такими как шизофрения, биполярное расстройство, депрессия или тревожное расстройство.
Весной они испытывают усиление симптомов своего нарушения, таких как: бредовые идеи, галлюцинации, паранойя; маниакальные или гипоманиакальные эпизоды с повышенной активностью, разговорчивостью, импульсивностью, рисковым поведением; депрессивные эпизоды с угнетенным настроением, апатией, суицидальными мыслями, нарушениями сна и аппетита; тревожные эпизоды с паническими атаками, фобиями, навязчивыми мыслями или действиями. Возможными осложнениями весеннего обострения у лиц с психическими заболеваниями могут быть: нарушения социального функционирования: проблемы в учебе, работе, семье, с друзьями; проблемы с психическим здоровьем: появление новых или ухудшение старых психических расстройств; нарушение физического здоровья: развитие или обострение соматических заболеваний в результате стресса или неправильного образа жизни; самоповреждающее или агрессивное поведение: риск суицида или насилия в отношении себя или других. Для предотвращения осложнений весеннего обострения необходимо: своевременно обратиться к психиатру или психотерапевту за диагностикой и лечением; придерживаться рекомендаций врача по приему медикаментозной терапии и посещению психотерапевтических сеансов; следить за своим психическим и физическим состоянием и сообщать врачу обо всех изменениях или ухудшениях; поддерживать здоровый образ жизни: регулярно спать, правильно питаться, заниматься физической активностью, избегать употребления алкоголя и наркотиков; общаться с близкими людьми и доверять им свои проблемы и переживания. Диагностика Для диагностики весеннего обострения могут использоваться разные методы, в зависимости от того, какие симптомы проявляются у человека и какое психическое расстройство подозревается. В общем случае можно выделить следующие методы: Клинический метод: основан на беседе с пациентом и его близкими, а также на наблюдении за его поведением, эмоциями, мышлением и речью. Позволяет выявить наличие и тяжесть симптомов весеннего обострения, таких как усталость, апатия, раздражительность, тревога, депрессия.
Психометрический метод: основан на проведении специальных тестов и опросников, измеряющих различные аспекты психической деятельности и настроения. Позволяет оценить степень выраженности сезонных колебаний настроения и выявить наличие сезонного аффективного расстройства или других психических заболеваний. Лабораторный метод: основан на анализе биологических материалов пациента, таких как кровь, моча, слюна. Позволяет выявить недостаток витаминов и минералов, которые могут быть причиной весеннего обострения или его осложнений.
От этого зависит успешность назначаемого лечения антидепрессантами. Специалисты советуют выяснить, если ли предрасположенность, если плохое настроение стало накатывать регулярно. Почему в депрессии часто виновата печень Но, по словам экспертов, опрошенных Ammiac. Вначале ему предложат поговорить, то есть пройти сеанс психотерапии, а потом …проверить печень!
Применять их нужно курсами. Они препятствуют разрушению клеточных мембран и стимулируют регенерацию гепатоцитов, не имеют побочного эффекта и дают пользу печени, по своей сути, являющейся самовосстанавливающимся жизненно— важным органом человека», — поясняет Андрей Кашкаров. Дело в том, что, когда печень работает хорошо, человек чувствует себя энергичным, чаще всего просыпается в хорошем настроении. При таком самочувствии человека — шанс возникновения депрессии очень мал. Однако, препараты для печени не панацея. Депрессия может иметь разные причины, связанные не только с медицинским состоянием пациента. Кроме того, стоит учесть, что гепатопротекторы по стоимости из расчета на месяц приема — средний рекомендованный курс примерно в 10 раз дороже обычных антидепрессантов типа «золофт». При легкой сезонной депрессии врачи рекомендуют пользоваться продуктами, содержащими антидепрессанты — зеленый чай, лайм, киви, витамин С.
Эффект от натуральных антидепрессантов наступает примерно через 28 дней. Именно столько нужно клетке организма человека, чтобы полностью обновиться. Прием препаратов — к чему готовиться Если врач все-таки рекомендует принимать препараты -антидепрессанты, следует учесть несколько факторов. Как и любой медицинский препарат, антидепрессанты обладают побочными эффектами, и должны быть правильно подобраны," - говорит клинический психолог и психотерапевт Владислава Еремеева На практике, первый препарат, подобранный врачом может не подойти пациенту.
Могут участиться приступы у эпилептиков, у пациентов с депрессивными состояниями - суицидальные намерения. Больные депрессией, различными видами психозов могут быть опасны в весенний период не только для себя, но и для окружающих. Объясняется это тем, что они не осознают своего недуга, у них нет понимания того, в каком психическом состоянии они находятся, поэтому поведение таких людей непредсказуемо", - пояснила врач-психотерапевт больницы медицинского центра УДП РК.
Как подготовиться к весеннему обострению? В это время года их близким лучше соблюдать дистанцию - пациент может быть опасен как для себя, так и для окружающих. Он не способен правильно оценить свое состояние. Иногда бывает такое, что больные шизофренией употребляют алкоголь или прекращают принимать лекарство. Родственники психически нездорового человека при первых же признаках ухудшения заболевания должны отправить его на амбулаторное лечение. Бывает, что пациенты с депрессиями, психозами, неврозами часто боятся обращаться к психиатру и стараются справиться самостоятельно. Многие занимаются самолечением: пьют лекарственные препараты, не требующие назначения врача.
Иммунная система давит на нервную
- ПМС: как справиться с симптомами без жертв и вреда для здоровья |
- Одни оживают, другие страдают. Как и почему весна воздействует на психику
- Что такое весеннее обострение и почему оно возникает?
- Одни оживают, другие страдают. Как и почему весна воздействует на психику | Ямал-Медиа
- Когда белый свет не мил. Что делать с весенним обострением?
Сомнительный «расцвет»: что такое весеннее обострение и как с ним бороться
| Что такое весеннее обострение у девушек - Психолик | В качестве причин «весеннего романтического обострения» медики также приводят выработку «мужского гормона» тестостерона и «женского» эстрогена, которая при достаточном количестве солнечного света тоже повышается. |
| Психотерапевт: мужчины и женщины по-разному реагируют на «весеннее обострение» | Термин весеннее обострение мы чаще всего используем в быту и подразумеваем не физический недуг, а психологический. |