Сообщество взрослых детей алкоголиков (ВДА) – это мужчины и женщины, которые выросли в семьях алкоголиков и других дисфункциональных семьях. Добро пожаловать на сайт Взрослых Детей Алкоголиков Иваново! Расписание скайп-групп Взрослых Детей Алкоголиков: Ответственность за достоверность информации в расписании несут сами группы.
Как я пыталась спасти родителей
- Начало в 15:55 мск
- Группы АЛ-АНОН
- Смотрите также
- 28 марта. Взаимодействие. Ежедневник ВДА, Видео, Смотреть онлайн
- Информационный Канал
- расписание богослужений
Взрослые дети из алкогольных и дисфункциональных семей
В декабре 1938 года был разработан текст программы «12 шагов», ставший основой механизма работы самой группы. С каждым годом количество участников группы лишь росло. Сама деятельность группы АА приобретала все большую популярность среди населения. В 1939 году группы анонимных алкоголиков стали появляться при психиатрических больницах США, а вскоре движение приобрело международный характер. И уже в 1995 году согласно статистике сообщество анонимных алкоголиков насчитывало более 2 миллионов членов и работало в 141 стране. Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой. Пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали. Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения. Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
Шверника д. В переходе направо. По лестнице - налево.
Идти вдоль проспекта 60-летия Октября в сторону центра до пересечения с улицей Шверника. Повернуть направо и идти по правой стороне улицы Шверника 5 минут. Не доходя до торгового центра "Черёмушки" справа будет здание школы дом 10. За забором школы повернуть направо. Через 70 м. Санкт Петербург Васильевский остров, 13 линия, дом 2, кв.
Пушкин, вторник, 19:00 ул.
На встречах, скорее всего, Вы услышите истории из личного опыта членов ВДА и прошлого, и настоящего , в которых Вы сразу узнаете себя. Вы также услышите, как они справлялись с такими ситуациями раньше и как они преодолевают текущие трудности. Как они учатся проживать более счастливую и здоровую жизнь.
Держите Ваш ум открытым. Мы верим, что единственный путь исцелить свое прошлое и перестать снова и снова воспроизводить хаос нашего детства — это наконец-то позволить себе признать правду. Мы признаем наши чувства и проживаем их. Отрицание и подавление чувств до настоящего времени помогали нам выживать.
Теперь нам нужно начать любить. Не нужно больше оставаться в одиночестве. Мы предлагаем Вам посетить по крайней мере шесть собраний, прежде чем принять решение, подходит ли Вам ВДА или нет. Спасибо, что Вы зашли на наш сайт.
Мы надеемся, что информация, которую Вы найдете здесь, прольет свет на то, чем является наше сообщество, и поможет Вам в Вашем выздоровлении. Список характерных особенностей Взрослых Детей Список характерных особенностей — это четырнадцать черт, которые описывают последствия воспитания в алкогольной или другой нездоровой семье. Это шаблоны мышления и поведения взрослых детей. Список составлен основателями сообщества ВДА в 1978 году.
На этой странице вы можете ознакомиться с ним. Мы ушли в изоляцию и стали бояться людей и лиц, наделённых властью. Мы постоянно ищем одобрение и потеряли себя в этом поиске. Мы боимся разгневанных людей и любых критических замечаний в свой адрес.
Мы стали алкоголиками либо вступили в брак с алкоголиками либо всё вместе ; либо нашли другую зависимую личность, например, трудоголика, чтобы удовлетворить свою болезненную потребность в покинутости. Мы занимаем позицию жертвы, и эта черта определяет наши любовные и дружеские отношения. Мы слишком ответственны, нам проще заниматься проблемами других, чем решать свои; это позволяет не замечать собственные недостатки. Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.
Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения. Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать». Мы запрятали вглубь себя чувства из травмирующего детства и утратили способность испытывать или выражать их, потому что это причиняет слишком сильную боль отрицание. Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.
Мы зависимые личности — мы панически боимся быть брошенными и делаем всё, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами. Алкоголизм — семейная болезнь; мы стали пара-алкоголиками и переняли все признаки этой болезни, даже если не употребляли спиртное. Пара-алкоголики скорее реагируют, чем действуют.
AN — это то же самое, что и NA.
ВДА — Сообщество ВДА было основано с целью помочь и облегчить выздоровление взрослым людям, выросшим в дисфункциональных семьях, где один или оба родителя страдали от серьезной проблемы зависимости. DAA — Сообщество Анонимных Химически Зависимых — это сообщество мужчин и женщин, которые выздоровели от химической зависимости и готовы помочь тем, кто все еще страдает.
Список характерных особенностей 14 черт взрослого ребёнка
- Расписание групп НА и АА › Городская наркологическая больница
- Взрослые дети из алкогольных и дисфункциональных семей
- 28 марта. Взаимодействие. Ежедневник ВДА, Видео, Смотреть онлайн
- Группы Ал-Анон Свердловская область
- ВДА Онлайн
- ВДА - Взрослые Дети из Алкогольных/Дисфункциональных семей г.Ташкента
расписание богослужений
Большая Красная Книга ВДА стр. 590. Новости дня читайте на Взгляде. расписание богослужений. Программа ВДА делает упор на анализе детских переживаний и психотравм, помогает расшифровать и исправить семейный сценарий. 28 марта Взаимодействие «Мы, взрослые дети, слишком долго жили в изоляции.
Работа с ВДА «Вместе к успеху»
| В среду 6 февраля спикерская Дмитрия “Мой опыт первого шага в ВДА”. | Мы, взрослые дети алкоголиков и других дисфункциональных семей, живём в разных странах и на разных континентах, но встречаемся онлайн, чтобы, независимо от внешних. |
| Мероприятия ВДА – Telegram | Новости группы ВДА "Доверие", ссылки для подключения к собраниям. В субботу, 23 марта в 15:00 (мос), группа Доверие проведёт круглый стол по теме “Зависимости и ВДА”. |
Мы собираемся по четвергам в 20.00 по московскому времени в скайпе detki-v-setke.
Группа самопомощи "Взрослые дети алкоголиков" (ВДА) в Вологодской области. Анонимно, бесплатно Группа "Начало" г. Вологда, Тополевый переулок, д. 19 (вход в РЦ «Полинар». «Взрослые Дети Алкоголиков должны всегда оставаться непрофессиональным объединением, однако наши службы могут привлекать работников, обладающих специальной квалификацией». Группы ВДА (взрослые дети алкоголиков). Расписание скайп-групп Взрослых Детей Алкоголиков: Ответственность за. 23, 0, Взрослые Дети Алкоголиков , Введение в ВДА для новичков. «Представление о «взрослом ребёнке» пришло от тех ребят из Алатин, которые собрали группу «Надежда взрослых детей алкоголиков».
Взрослые Дети Алкоголиков (Вда)
Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим. Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения. Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать». Мы запрятали вглубь себя чувства из травмирующего детства и утратили способность испытывать или выражать их, потому что это причиняет слишком сильную боль отрицание.
Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства. Мы зависимые личности — мы панически боимся быть брошенными и делаем всё, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами. Алкоголизм — семейная болезнь; мы стали пара-алкоголиками и переняли все признаки этой болезни, даже если не употребляли спиртное.
Пара-алкоголики скорее реагируют, чем действуют. Тони А. Мы все часто чувствуем себя одинокими, нам трудно общаться с людьми, особенно с теми, кто обладает властью.
Чтобы защитить себя, мы становимся угодниками, даже если это приводит нас к потере индивидуальности. В то же время мы ошибочно принимаем любую направленную на нас критику как угрозу. Мы либо сами становимся алкоголиками, либо заводим семью с алкоголиками, либо и то, и другое.
В отсутствии алкоголика мы связываемся с другими компульсивными личностями, например, с трудоголиками, и таким образом удовлетворяем нашу болезненную тягу к состоянию покинутости. Мы смотрим на жизнь с позиции жертвы. Наша гиперответственность приводила нас к тому, что мы были больше сосредоточены на других, чем на себе.
Если мы доверяли себе, мы чувствовали вину, и уступали другим. Мы стали реагировать и перестали действовать, уступив инициативу другим. Мы были зависимыми личностями, боящимися чувства отверженности, готовыми на все, чтобы сохранить отношения и избежать чувства эмоциональной покинутости.
Мы выбирали нездоровые отношения, потому что они напоминали нам наши детские отношения с пьющими или дисфункциональными родителями. Эти симптомы семейной болезни алкоголизма или другой дисфункциональности делали нас созависимыми, то есть мы приобретали симптомы заболевания, несмотря на то, что мы не употребляли спиртного. Мы научились подавлять свои чувства, подобно детям, и скрывать их, подобно взрослым.
Из за этого мы часто путали любовь с жалостью, стремясь любить того, кого мы могли спасать. По мере того, как наше поведение становилось все более самопораженческим, мы стали зависимы от эмоционального напряжения, сопутствующего всем нашим связям, предпочитая постоянные переживания нормальным отношениям. Это описание, а не обвинительный акт.
Решение Стать самому себе любящим родителем Поскольку ВДА является для вас безопасным местом, вы сможете свободно выражать боль и страхи, которые раньше вы держали в себе, и вы освободитесь от стыда и вины, унаследованных из прошлого. Вы станете взрослым и больше не будете заложником детских реакций. Вы научитесь принимать и любить себя, восстанавливая вашего внутреннего ребенка.
Выздоровление начинается, когда мы набираемся смелости выйти из изоляции. Чувства и похороненные воспоминания вернутся.
Концерт-открытие запланировали на 27 апреля. Городскую медиавыставку можно будет посмотреть с 28 апреля по 1 мая, а с 29 по 30 апреля — вечерние AV-перформансы. Образовательная программа пройдет 28 и 29 апреля, а ночное аудиовизуальное шоу — 28 апреля. Подробности пока держат в тайне.
C мамой после программы отношения улучшились — я просто стала лучше отстаивать свои границы и знаю, что она все равно меня любит. До этого особо ничего не помню о жизни с родителями, но они выпивали. Отца уже больше нет в живых. Я даже не знаю, что точно послужило причиной алкоголизма. А забрали меня и остальных детей нас было восемь человек из-за того, что соседи услышали детские крики и вызвали полицию. И я даже не знаю точно, что происходило, вроде как мои родители слишком плохо обращались с кем-то из детей. Группы ВДА мне порекомендовал человек, с которым мы хорошо общались. Он не состоял в них, но часто слышал о том, что это помогает людям. Что мне понравилось — формат общения в группе может быть как вживую, так и онлайн. У нас встречи проходили онлайн, собирались человек десять. Обычно желающих больше, но они постепенно отпадают, и к концу остается уже небольшое количество. Либо на первых встречах уже решается, какой основной костяк людей останется, потому что мы все же раскрываем там свои личные персональные данные. Чаще всего мы собирались раз в неделю, на полтора часа. Когда я только попала в группу, то поняла, что чувства, которые испытывают многие дети ВДА, схожи с моими. Я имею в виду чрезмерный контроль над всем, что происходит, безмерное чувство вины. В целом я не скажу, что двинулась сильно далеко. Не прошла и двух шагов, можно сказать, что остановилась на первом. Но даже эта практика помогла мне лучше работать над своими чувствами. Теперь я их четко замечаю и проговариваю. У нас была такая тактика на собраниях — говорить, что ты чувствуешь и почему. Да и в целом, когда ты делишься своей историей и слышишь, что говорят другие, тебя это успокаивает, и ты понимаешь, что с тобой все нормально. Я простила и приняла свою маму. Мы не сильно общаемся, но у меня после ВДА больше нет никаких ожиданий от нее. У меня была такая история, что я в целом не могла принять тот факт, что у меня вот такая мама. К тому же я себе выстроила совершенно иной ее образ и была очень шокирована, когда поняла, что она совсем другая. Сейчас она перестала пить, скоро будет практически четыре года Я думаю, что детский опыт повлиял на меня довольно сильно: мне сейчас 27 лет, я люблю детей и работаю педагогом, но боюсь их заводить. Все время ищу причины, чтобы пока не строить семью. Конечно, на меня больше повлиял детский дом, сама его система. После детдома меня просто выбросили на волю, а базовых навыков по выживанию не было. К людям была сначала сильная агрессия и большое чувство вины почти за каждое действие. И тогда у меня сразу появился блок в голове: нет, я не хочу, чтобы произошло что-то подобное. Причем я изначально была послушной девочкой, а тут меня понесло во все тяжкие. И я сразу скажу, что такие грубые фразы работают далеко не со всеми, но со мной это сработало. До сих пор иногда вспоминаю эту фразу. Сейчас меня пугают, например, пьяные люди в автобусах или метро. От них дурно пахнет, порой это доводит просто до мурашек. А сама я практически не пью, только если иногда на каких-то праздниках. Максимум один бокал легкого алкоголя. Я очень боюсь, что это приведет к патологии, как у родителей, поэтому не злоупотребляю. Есть много других способов расслабиться. Поначалу родители тщательно это скрывали, потом все стало всплывать наружу. А так я знаю, что поначалу мама даже бежала его встречать с работы, чтобы он не напился по пути домой. Но он умудрялся и там выпить — прятал в карманах чекушку. Произошло так, что родители замкнулись на этой проблеме, и я пыталась как-то справиться с их ссорами, вмешаться, разнять их во время драк, разговаривала с отцом. Но в какой-то момент папа стал уже пить открыто, не скрывая. Моя мама ничего не могла сделать с алкоголизмом папы. Она была с ним в созависимости, и это продолжалось довольно долго. Она больше занималась не мной, а отношениями и их спасением. Из-за этого мне рано пришлось взять на себя ответственность, повзрослеть. В 11 лет я уже понимала, что в семье происходит что-то не то. Трезвый и пьяный папа — это два разных человека. Да и мама могла просто на меня кричать, потому что все время варилась в своих проблемах. А я из-за этого всего выросла очень хорошим переговорщиком и довольно тонко угадываю настроение людей. Еще и в школе травили, но родителям я ничего не могла рассказать из-за их проблем. С родителями в целом у меня произошла очень неприятная история. Помню, что уже в детстве мечтала, чтобы они развелись, потому что терпеть это было невозможно. Я пыталась уговорить маму развестись, но произошло это уже когда мне исполнилось 18. После этого они еще два года жили вместе, а потом мы с мамой выгнали отца из дома.
Карла Маркса, 31 Крестовоздвиженский мужской монастырь, 2 этаж от входа направо дверь Воскресенье в 18:00.
Взрослые дети из алкогольных и дисфункциональных семей
Мы слишком ответственны, нам проще заниматься проблемами других, чем решать свои; это позволяет не замечать собственные недостатки. Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим. Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения. Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать». Мы запрятали вглубь себя чувства из травмирующего детства и утратили способность испытывать или выражать их, потому что это причиняет слишком сильную боль отрицание. Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.
У них не было здорового наглядного примера того, как конструктивно приспосабливаться к жизненным ситуациям, решать проблемы, ставить перед собой цели, не было поддержки, ориентиров. Самой распространенной стратегией решения проблем было избегание, а также ложь, ведь она помогала выжить в накаленной обстановке. Данная категория людей испытывает трудности с выстраиванием близких отношений: страх близости, чувствительность к отвержению, проблемы в доверии трудно научиться доверять, если в семье действия и слова родителей — самых близких людей, противоречили друг другу, ребенок был сбит с толку и со временем постепенно перестал верить любым словам; партнеры ВДА будут вынуждены каждый раз доказывать свою преданность и любовь , незначительное изменение планов партнера может привести к неадекватным реакциям, ревности, гиперконтролю близкого или дистанцированию. Взрослые дети алкоголиков часто ищут подтверждения своей значимости, одобрения со стороны, отношение окружающих к совершаемым ими поступкам является важным критерием самооценки.
Также они предрасположены к различному роду зависимостям ощущение «внутренней пустоты» требует доказывать, что ты живой, это может достигаться за счет употребления психоактивных веществ, насыщенных эмоций, адреналина, самоповреждений и пр.
Группы ВДА также несут весть выздоровления в тюрьмы и лечебные центры. Это благодарное служение.
Выполняя Двенадцатый Шаг, мы рассказываем свои истории и доносим наши идеи до тех, кто всё ещё страдает. Мне представляется, что в ВДА мы учимся любить себя и взаимодействовать с миром. Это наша первоочередная задача.
Мы несём весть о выздоровлении другим взрослым детям, желающим жить по-новому. Так я остаюсь эмоционально трезвым и помогаю себе развиваться. Я получаю, когда отдаю, — в этом моё выздоровление.
В этой книге она описывает, как возникает боль от детских травм и как она получает своё развитие в зрелом возрасте у ВДА, как посттравматическая реакция на стресс. Детская боль, которая оставалась относительно спящей в течение десятилетий может вновь проявиться как реакция на возникновение близких отношений. В 1990-е годы организация активно росла, в 1989 году проходило до 1300 собраний ВДА, и к 2003 году организация насчитывала около 40 000 членов [17] [18]. ВДА — это терапевтическая программа, фокусирующая человека на заботе о самом себе и становлении любящим родителем для своего раненого внутреннего ребенка. Она нацелена на то, что человек выстроит себя заново, возьмёт за это личную ответственность, неизменно отстаивая своё право на здоровую жизнь и активно работая над изменениями, необходимыми для её достижения. Позиция сообщества ВДА заключается не в том, чтобы поддерживать у своих членов чувство "жертвы", а в практическом рассмотрении семейной дисфункции, как заболевания, передающегося из поколения в поколение и шаблона поведения, который может быть исцелен и изменен. Благодаря общению в сообществе, поддержке спонсоров наставников и других членов ВДА, а также чтению программной литературы, участники сообщества приходят к пониманию, что даже самые раненые из них имеют своих внутренних детей, достойных любви и исцеления. Суть сообщества и осознанность его участников связаны с честным признанием трудностей и искренним состраданием к ним.
Сообщество[ править править код ] Сообщество ВДА основывается на 12 шагах [19] и 12 традициях [20]. Вопросы того как, когда и где проводятся собрания и кто их проводит, в ВДА решаются также как и в АА.
Группа ВДА Доверие инфо — официальный Телеграм-канал
Когда ребенок растет в такой семье, это накладывает сильный отпечаток на его жизнь, образуются деструктивные личностные схемы, затрудняющие адекватный контакт с реальностью, искажается восприятие себя и мира. В семье, где родители пили, дети были вынуждены стать взрослыми, им пришлось подавлять в себе ребенка. В их жизни не было беззаботного времяпрепровождения, игр, заботы и ласки, как у обычных детей. Ввиду отсутствия полноценного, здорового детства, человек в своей дальнейшей жизни не может сформироваться как личность, как Взрослый. Личностные особенности Взрослых Детей Алкоголиков У взрослых детей алкоголиков вся жизнь прошла как на минном поле, в хаосе и неопределенности, поэтому часто они не понимают, как нужно себя вести, что уместно, а что нет, как реагировать, что является нормой.
Контакты: 8 926 125 20 32 Ольга Практические занятия: каждый понедельник, комната 2 начало 19:30 Контакты: 8 925 482 15 67 Екатерина eisaeva10 mai. Москва Анонсы.
We reserve the right, in our sole discretion, to make changes or modifications to these Terms and Conditions at any time and for any reason. It is your responsibility to periodically review these Terms and Conditions to stay informed of updates. You will be subject to, and will be deemed to have been made aware of and to have accepted, the changes in any revised Terms and Conditions by your continued use of the Site after the date such revised Terms and Conditions are posted. Except as expressly provided in these Terms and Conditions, no part of the Site and no Content or Marks may be copied, reproduced, aggregated, republished, uploaded, posted, publicly displayed, encoded, translated, transmitted, distributed, sold, licensed, or otherwise exploited for any commercial purpose whatsoever, without our express prior written permission. Provided that you are eligible to use the Site, you are granted a limited license to access and use the Site and to download or print a copy of any portion of the Content to which you have properly gained access solely for your personal, non-commercial use. We reserve all rights not expressly granted to you in and to the Site, the Content and the Marks.
You agree to keep your password confidential and will be responsible for all use of your account and password. We reserve the right to remove, reclaim, or change a username you select if we determine, in our sole discretion, that such username is inappropriate, obscene, or otherwise objectionable. You may not access or use the Site for any purpose other than that for which we make the Site available. The Site may not be used in connection with any commercial endeavors except those that are specifically endorsed or approved by us.
Когда мы научимся заниматься собой, а не другими, мы обнаружим массу возможностей посещать собрания. У нас будет достаточно времени, если мы поймём, что этого достойны.
БКК 341, 342 У каждой группы есть лишь одна цель — донести нашу весть взрослому ребёнку, который всё ещё страдает. Я очень рад, что ВДА заняты только одним делом, и делают его хорошо. Мы не обсуждаем политику и не суетимся по разным пустякам, — неважно, насколько они того заслуживают. Всякий раз, приходя на собрание, я знаю, чего ожидать. Я знаю, что мы будем разговаривать или читать о выздоровлении от такой болезни, как семейная дисфункциональность. Мы не собираемся ни исправлять друг друга, ни упражняться в психотерапии.
Расписание групп ВДА в Санкт-Петербурге
| Расписание групп ВДА в Санкт-Петербурге | Группы ВДА (взрослые дети алкоголиков). |
| Вда расписание групп | Сайт Московской Интергруппв Сообщества "Взрослые Дети Алкоголиков". |
| скайп-вда расписание | Новости. 22.01.2024 Прошло первое собрание группы ВДА в Ташкенте. 20.01.2024 Открывается группа "На солнечной стороне". |
| 28 марта. Взаимодействие. Ежедневник ВДА | Расписание групп в Архангельске ВДА29. |
| Группа ВДА Доверие инфо — официальный Телеграм-канал | Олимпиада, олимпийские игры, Пять колец над Российским стадионом, новости спорта, календарь событий спорта, архив новостей, спортивные новости, сочи 2014, стадион. |
Читать книгу: «Двенадцать шагов взрослых детей»
Врослые дети алкоголиков/дисфункциональных семей. Взрослые Дети Алкоголиков (Вда): "Что такое эмоциональная нетрезвость у Вда?"-2. Расписание мероприятий празднования 27 дня рождения группы АА «Стрелка» «Заглянем в наше. В свежем выпуске мистического шоу Виталий Рожков и Саманта Савельева сошлись в дуэли. Экстрасенсам предстояло угадать, что скрыто под полотном ткани. |. двенадцати шаговая программа для людей, чьё детство прошло в семьях, где господствовали губительные манеры поведения.
Войти на сайт
Мы выбирали нездоровые отношения, потому что они напоминали нам наши детские отношения с пьющими или дисфункциональными родителями. Эти симптомы семейной болезни алкоголизма или другой дисфункциональности делали нас созависимыми, то есть мы приобретали симптомы заболевания, несмотря на то, что мы не употребляли спиртного. Мы научились подавлять свои чувства, подобно детям, и скрывать их, подобно взрослым. Из за этого мы часто путали любовь с жалостью, стремясь любить того, кого мы могли спасать.
Сайт : aa-ekb. Фото: пресс-служба Анонимных Алкоголиков 23. На конференции члены АА выступили с темой: «Выздоровление в семье», на большом экране представили презентацию АА, принесли печатную продукцию книги, брошюры, раздатку.
Спасибо организаторам данной конференции! Фото: пресс-служба Анонимных Алкоголиков 27. Начало в 19:00, ул.
Вход с боковой длинной части здания.
На лифте напротив входа подняться на 3-й этаж. На этаже налево по коридору - кабинет 313. От метро идти пешком 7-10 минут.
Вход с боковой длинной части здания. На лифте напротив входа подняться на 3-й этаж. На этаже налево по коридору - кабинет 313. От метро идти пешком 7-10 минут.