Американские учёные провели любопытное исследование, в ходе которого выяснили, что смех действительно способен продлить жизнь человеку. Можно ли поднять иммунитет хохотом, сколько минут надо смеяться, чтобы продлить жизнь на один час, и правда ли, что у смеха без причины совсем другой признак, — в материале «Ридуса». Считается, что смех способен продлить жизнь.
Смотрите также:
- Правда ли, что смех продлевает жизнь?
- Еженедельная рассылка Купрума: только важное, одним письмом
- Смех — лучшее лекарство: правда ли это? - Здоровье
- Правила комментирования
- Говорят, что смех продлевает жизнь. Так ли это на самом деле?😃 — Yana Gulina на
- Ученые рассказали, правда ли смех продлевает жизнь
Смех продлевает жизнь? — Мнение официальной медицины
Смех благотворно воздействует на весь процесс дыхания и улучшает кровоснабжение мозга, предупреждает раннее старение, продлевает жизнь, стимулирует укрепление иммунной и нервной систем. Оказалось, что хороший смех, так сказать, от души, действительно снижает риски сердечных заболеваний. Смех продлевает жизнь — это известный факт. Часто можно услышать утверждение, что смех способен продлить нашу жизнь. Исследования показывают, что смех и позитивная эмоциональная составляющая, которая сопровождает его.
Смех как лекарство
И это еще не все. Доктора утверждают, что смех чудодейственен: ему подвластны не только психологические проблемы, но и физические страдания. Известны даже случаи излечения от онкологических заболеваний.
Исследования показывают, что хорошее чувство юмора полезно и для тела, и для души. Еще сам Чарли Чаплин говорил, что смех поддерживает силы, дает облегчение и заглушает боль. И с этим трудно спорить, потому что смех — действительно очень сильное лекарство, которое хоть и отпускается без рецепта, но при этом не грозит передозировкой, аллергией или другими побочными эффектами. Новость Пять фактов о главном органе, которые вы точно не знали Но это бесплатное и простое в использовании лекарство запускает в организме очень полезные для здоровья биологические и психологические изменения, укрепляя иммунную систему, улучшая настроение, облегчая душевную и физическую боль, помогая справляться со стрессом.
Не зря, испытав сильное нервное напряжение, мы смеемся — ничто так быстро и безотказно не способно вернуть эмоциональное равновесие, исцелить душевные раны и дать чувство обновления, как доза хорошего хохота. Поэтому тем действительно счастливым людям, которые умеют идти по жизни смеясь, которых очень просто рассмешить и которые сами часто заразительно хохочут, можно только позавидовать — они легче других переживают жизненные трудности, у них много друзей, они не накапливают негативные эмоции и легко прощают.
В этих условиях мозг должен был сформировать большое количество инструментов для отличия своих от чужих, и одним из них стал смех. Люди смеялись в моменты безопасности и игры в группе сородичей. Смех объединял и помогал. Сейчас уже научно доказано, что смех уменьшает боль и блокирует выработку адреналина и гормона стресса кортизола, которые способствуют развитию гипертонии и ишемической болезни сердца. Вместо них смех стимулирует синтез гормонов счастья — эндорфинов, то есть помогает бороться с унынием и депрессией. В 2005 году в Университете Мэриленда, США, ученые выяснили, что бета-эндорфин, выделяемый при смехе гипоталамусом областью в промежуточном мозге , активирует рецепторы на поверхности сосудистого эндотелия — внутренней выстилки кровеносных сосудов. В результате высвобождается оксид азота, что способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения.
Конечно, хохот не заменит походов в спортзал, однако, как показало одно из исследований, смеясь в общей сложности по 10-15 минут в день, можно сжечь примерно 40 калорий, что соответствует потере приблизительно полутора килограммов за год. Смех продлевает жизнь. Исследование, проведенное в Норвегии, показало, что люди с отличным чувством юмора в среднем живут дольше, чем те, кто смеется очень редко. В частности, эта разница особенно ярко заметна среди пациентов, сражающихся с раком. Больше о том, как смех продлевает жизнь, — в нашей галерее: 6.
Смех не только продлевает жизнь: 10 причин чаще смеяться от всей души
Смех увеличивает количество клеток, продуцирующих антитела, и повышает эффективность Т-клеток. Считается, что смех способен продлить жизнь. Ученые пошли дальше в изучении того, как влияет смех на жизнь человека, и пришли к выводу, что смех увеличивает количество антителопродуцирующих Т-клеток. А целый час смеха сжигает до 350 килокалорий", — сообщил он РИА "Новости". Доказано, что «хороший» смех оказывает благотворное влияние на организм человека и продлевает жизнь.
Хохотушки проживут дольше: врачи рассказали, когда смех продлевает жизнь, а когда нет
Многие люди говорят, что смех продлевает жизнь и самочувствие человека от него становится лучше. Поэтому предлагаем зарядиться хорошей энергией смеха, счастья, веселья и принять участие в ФОТОМАРАФОНЕ «УЛЫБКА ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ»! А целый час смеха сжигает до 350 килокалорий", — сообщил он РИА "Новости". Считается, что смех способен продлить жизнь.
Смех — лучшее лекарство: правда ли это?
Поэтому (если говорить максимально приближенно к науке, но условно) на вопрос, насколько смех продлевает жизнь, можно ответить: минута смеха продлевает жизнь на 5 минут. Смех продлевает жизнь – в этом у ученых нет сомнений. В народе также ходит поговорка, что 15 минут смеха продлевают жизнь на 5 минут. Многие источники утверждают, что смех реально продлевает жизнь, но что говорит об это наука?
Почему смех продлевает жизнь???
В этот день принято шутить над своими родными и близкими, а также устраивать веселые розыгрыши. Ученые выяснили, что смех это не только приятно, но и очень полезно. Он в буквальном смысле продлевает человеку жизнь.
Теория несоответствия. Основополагающий термин в данной теории — qui pro quo, что переводится с латинского как «кто за кого». Это понятие передает сущность теории: мы ожидаем увидеть одно, а видим совсем другое, и порой абсурдные исходы ситуаций бывают настолько неожиданными, что вызывают смех. Теория облегчения. Смех — это всего лишь отдушина, возможность избавиться от агрессии, стресса, страха, ведь посмеявшись от души, мы испытываем облегчение. Эту теорию развивали Герберт Спенсер и Зигмунд Фрейд. Если же рассматривать смех как физиологический процесс, то нужно для начала отметить, что на лице у человека располагается большое количество мышц, которые имеют свойство сокращаться для выражения разных эмоций. В частности, когда мы смеемся, мы задействуем аж 15 лицевых мышц, среди которых скуловые, круговые мышцы рта, жевательные, мышцы, поднимающие или опускающие уголки рта, щечные и т.
Помимо лицевых мышц нужно отметить работу фронтальной части корпуса, к примеру, шеи, груди, пресса, а также и задней его части спины. Как это ни удивительно, но во время смеха работают даже мышцы глаз , ведь известно, что во время этого процесса расширяются зрачки, а от сильного смеха могут сокращаться и мышцы слезных желез [«Наука и жизнь», 2008 ]. Есть одно важное свойство смеха — он заразителен. Известно, что мы перенимаем многие черты мимики, интонацию голоса, некоторые выражения от других людей во время общения ; то же самое происходит и со смехом, но даже в большей мере, — утверждает нейропсихолог и старший научный сотрудник Университетского колледжа в Лондоне Софи Скотт [ S. Scott, 2015 ]. Девушка посвятила не один год изучению смеха. В результате проведенного исследования, заключавшегося в том, что людям предлагалось послушать некоторые сигналы: позитивные звук смеха и победный клич и негативные крики от страха и звуки человека, которого рвет , она обнаружила, что и те, и другие вызывают соответствующие отклики в корковой зоне головного мозга , и это, в свою очередь, отражается на лице. Но что более важно, на позитивные сигналы испытуемые реагировали в большей степени. Так, сигналы смеха вызывали улыбку, порой даже смех, в то время как при звуках рвоты люди просто кривили лицо. Софи объясняет такой феномен тем, что мы стараемся избегать конфликтных социальных историй, основанных на негативных эмоциях.
Нам важно быть частью социальной группы, поэтому, когда мы видим, что кто-то выражает определенную эмоцию, на подсознательном уровне мы подстраиваемся под эту эмоцию и буквально «отзеркаливаем» это состояние. Таким образом мы становимся частью коллектива. Таким образом мы отстаиваем свою безопасность [ S. Кстати, другое исследование, проведенное в крупнейшем финском Университете Турку, показало, что смех в социальных группах совместный смех способствует высвобождению эндорфина в головном мозге, а это приводит к чувству единения, безопасности, активизации общения. Manninen, L. Tuominen et al. Из очага появления смеха деревня Кашаша смех распространился и в другие деревни. Школу даже пришлось закрыть, потому что ее администрация не могла никак остановить распространение истеричного веселья. Рассматривая причины и анализируя ситуацию в Танганьике, некоторые ученые отмечают, что это всего лишь массовая истерия легко поддающегося провокациям населения, не основанная ни на каких физиологических факторах [ A. Rankin, P.
Philip, 1963 ]. В то же время другие утверждают, что смех в данном случае — это способ выражения накопившегося стресса в результате постоянного пребывания в условиях бедности, строгости учителей, в обществе с низким уровнем качества жизни и т. Поэтому массовая истерия стала крайней формой своеобразного эмоционального протеста [ Ch. Hempelmann, 2003 ]. Согласитесь, история про эпидемию смеха довольно жуткая. Но ведь, действительно, стресс, накапливаясь внутри, приводит к самым странным формам его отторжения. Поэтому очень важно вовремя принять меры по его ликвидации, работать с ним, да и в принципе ухаживать за своим эмоциональным здоровьем. На этом пути вам поможет наша онлайн-программа « Психическая саморегуляция », где всего за 6 недель вы научитесь справляться с апатией и прокрастинацией, улучшите взаимоотношения в трудовом, семейном коллективе, станете более устойчивым и будете более смело смотреть в лицо жизненным трудностям. Итак, мы в общих чертах познакомились с физиологией смеха, а теперь давайте перейдем к главному вопросу: действительно ли смех продлевает жизнь? Смех — ключ к долголетию: правда или ложь?
Смех — это действительно очень сильное лекарство. Ничто не поможет быстрее и надежнее вернуть ваш разум и тело в равновесие, чем смех. Эта реакция повышает выработку эндорфинов, тем самым способствуя снижению чувствительности к боли. При этом смех улучшает кровообращение, уменьшает частоту сердечных сокращений и кровяное давление.
Фото: fp. Во-первых, должно присутствовать какое-то нарушение «нормы». Во-вторых, всё это должно происходить в безопасном доброкачественном контексте. В-третьих, каждый человек, или по крайней мере большинство из нас, должны интерпретировать ситуацию как безвредную, сообщает Wonder. Есть целая наука, которая изучает смех, — гелотология, но в целом информации здесь не так много.
Смех не только продлевает жизнь: 10 причин чаще смеяться от всей души
Врач заявила, что смех продлевает жизнь Гериатр Ткачева рассказала о положительном влиянии смеха на сердце и сосуды 01 апреля, 2024, 8:58 Люди, которые часто смеются, меньше подвержены риску развития болезней сердца. Кроме того, смех помогает лучше запоминать информацию, заявила главный педиатр Минздрава России Ольга Ткачева. Исследование показало, что у людей, смеющихся чаще одного раза в неделю, риск преждевременного летального исхода и развития болезней сердца ниже, чем у тех, кто смеется всего раз в месяц.
Все они говорят о том, что чувство юмора помогает людям избавиться от агрессии, способствует социальной адаптации, избавляет от стрессов и в целом продлевает жизнь! Как объясняются эти утверждения? Прежде всего при смехе тело человека расслабляется. Поэтому пять минут хохота приравнивают к 40 минутам отдыха. Кроме того, смех стимулирует выделение эндорфина — гормона радости естественный наркотик , который снижает или даже подавляет боль, а также контролирует работу эндокринной системы. Более того, хохот укрепляет сердце, потому как оказывает на организм человека действие, подобное физическим упражнениям на свежем воздухе: приводит в действие около 80 мышц, тренируя при этом пресс, плечи, грудь и диафрагму. При смехе уходят головная боль и напряжение, повышается иммунитет, улучшается качество дыхания и кровоснабжения тканей и органов, а также снижается уровень холестерина.
Лечение смехом используется также при туберкулезе: при активном выдохе очищаются легкие. Интересно, кстати, что во время смеха воздух из легких вырывается со скорость 100 километров в час!
Ранее ученые доказали пользу смеха для сердца. По их словам, смех способствует снижению уровня кортизола, который регулирует стресс в организме человека.
Он также помогает стимулировать кровообращение и в то же время расслабляет мышцы Смех способен улучшить наше настроение всего за несколько минут. Он стимулирует нейроны головного мозга вырабатывать эндорфины — гормоны счастья. В этом и кроется причина хорошего самочувствия. Если у человека приподнятое настроение, то все задачи решаются проще, а заряда энергии хватает на весь день Терпеливая Граната Мастер 1562 1 час назад Смех, оказывается, имеет удивительные свойства, способные положительно повлиять на наше здоровье и благополучие.