Сон на животе после кесарева сечения разрешен женщине, если никакого дискомфорта при этом она не ощущает. Иногда женщины вообще опасаются ложиться на живот из соображений, что послеоперационный шов можно случайно повредить и спровоцировать его расхождение. Нет, после кесарева сечения женщине не рекомендуется лежать на животе в течение определенного периода времени. несостоятельность рубца на матке после кесарева сечения, удаления миоматозных узлов и др. После операции кесарева сечения женщину переводят в послеоперационную палату (палату интенсивной терапии), где под наблюдением медсестры, анестезиолога она проведет от нескольких часов до суток.
Лежать на животе после кесарева: важные моменты, которые нужно знать
После кесарева сечения можно ложиться на живот спустя 2-3 суток с разрешения врача. Когда можно планировать очередную беременность после операции кесарева сечения. Когда можно планировать очередную беременность после операции кесарева сечения. Как правильно ложиться после кесарева.
Живот после кесарева: как поскорее вернуться в форму?
Если рождение ребенка планируется за счет проведения операции кесарева сечения, нужно знать некоторые нюансы подобного родоразрешения и восстановления после операции.-4. Живот после кесарева сечения. Рождение ребёнка — удивительное событие в жизни каждой семьи. Восстановление живота после кесарева сечения потребует много сил и самоорганизации.
Когда можно ложиться на живот после кесарева?
Причины обвисшего живота после кесарева сечения. После оперативного родоразрешения живот «уходит» дольше, чем после обычных родов — матка сокращается медленнее, требуется время для восстановления целостности тканей. Лежать на животе после кесарева сечения можно уже с 3 суток, а спать разрешено после выписки домой. Твердость живота после кесарева на месте рубца – это нормально и пропадет она в течение года. После кесарева сечения женщине обычно рекомендуется избегать лежания на животе в первые несколько недель после операции. Когда после операции кесарева сечения можно ложиться на живот, волнует многих рожениц.
Как быстро и правильно восстановиться после Кесарева?
После кесарева сечения, на живот можно ложиться только после полного заживления кожи и верхних слоев послеоперационных швов. можно как можно раньше и как можно дольше!! меня в роддоме через 7 часов после кесарева заставили лечь на живот спать. ужасно больно было, но зато и выписывалась уже с плоским животом. Поэтому сразу после родов мамочки задаются вопросом можно ли лежать на животе и как это делать правильно, чтобы не навредить своему организму. Можно ли давить на рубец после кесарева сечения?
Живот после кесарева: как поскорее вернуться в форму?
Упражнения для живота после кесарева сечения можно начинать после легкой разминки. Живот после кесарева сечения. Рождение ребёнка — удивительное событие в жизни каждой семьи. После плавневой операции кесарева можно ложиться на живот уже через 2 дня – на третьи сутки, но при условии, что нет резкой боли в области послеоперационного шва и противопоказаний для такой позы. Когда после операции кесарева сечения можно ложиться на живот, волнует многих рожениц. Шов после кесарева сечения – зона, требующая наибольшего внимания, т.к. это открытое место для проникновения инфекции. Восстановление после кесарева сечения требует времени и может занять больше времени, чем ожидалось.
Восстановление живота после кесарева сечения
Рекомендуется начать с простых упражнений, постепенно увеличивая их сложность и продолжительность. Вот несколько упражнений, которые можно делать на животе: Растяжка спины. Лежа на животе, вытяните руки вперед и одновременно поднимите голову и грудь. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и затем медленно опуститесь. Подъем ног. Лежа на животе, поднимите одну ногу и задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем медленно опустите ногу и повторите упражнение с другой ногой. Подъем верхней части тела. Лежа на животе, согните руки в локтях и поставьте их возле груди.
Затем поднимите верхнюю часть тела, задержитесь на несколько секунд и медленно опуститесь. Работа с гантелями. Лежа на животе, возьмите гантели в руки и поднимайте их вверх, выпрямляя руки. Затем медленно опустите гантели и повторите упражнение. Чтобы избежать возможных повреждений, следует помнить, что упражнения на животе должны выполняться с осторожностью и не причинять дискомфорта или боли. Если появляются какие-либо неприятные ощущения, следует немедленно прекратить упражнения и обратиться за консультацией к врачу. Важно помнить, что каждому организму требуется время для восстановления после операции. Поэтому лежа на животе следует начинать только после того, как врач даст добро.
Регулярные тренировки на животе помогут укрепить мышцы спины и здоровье в целом, но только при правильном и осторожном подходе. Какая подготовка дома требуется перед сном на животе? Прежде чем лечь спать на животе после кесарева сечения, следует выполнить несколько простых рекомендаций для удобства и комфорта: 1. Удобная поза Выберите положение, в котором вам будет удобно спать на животе. Некоторым женщинам нравится подложить под живот мягкую подушку или свернутое одеяло, чтобы создать дополнительную поддержку. Уровень поддержки Убедитесь, что поверхность кровати достаточно мягкая и удобная. Если матрас слишком жесткий, вы можете разместить на нем топпер или специальный матрас-подложку, чтобы получить дополнительный комфорт. Подушка для головы Возможно, вам потребуется особая подушка для головы.
Выберите подушку, которая обеспечит комфорт и поддержку для шеи и позвоночника. Некоторые женщины предпочитают специальные ортопедические подушки или подушки с memory foam. Климат и температура Убедитесь, что комната хорошо проветривается и поддерживает комфортную температуру. Вы можете использовать вентилятор или кондиционер, если они доступны, чтобы предотвратить перегревание и обеспечить свежий воздух. Уютное постельное белье Выберите удобное и мягкое постельное белье, которое будет приятным на ощупь.
Поэтому, всегда лучше проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем менять положение после операции. Важно помнить, что после кесарева сечения необходимо следовать всем рекомендациям врача, чтобы избежать осложнений и способствовать быстрому восстановлению.
Это включает правильное уход за раной, избегание физических нагрузок и следование режиму питания, рассчитанному на поддержку здоровья после операции. В итоге, оптимальный срок для изменения положения после кесарева сечения обычно составляет около 6-8 недель, но индивидуальные особенности каждого организма должны быть учтены. Всегда обсуждайте свое состояние с врачом и следуйте его рекомендациям для эффективного восстановления после операции. Когда разрешено ложиться на живот после кесарева сечения? После кесарева сечения рекомендуется избегать положения на живот в течение первых двух недель после операции.
Перед тем как лечь на живот, важно проконсультироваться с врачом и убедиться, что рана полностью зажила, отсутствуют воспалительные процессы и нет других противопоказаний. Также следует провести небольшую зарядку и растяжку, чтобы подготовить мышцы к новому положению тела. Если при движении на животе возникнут болевые ощущения или дискомфорт, следует немедленно прекратить это положение и проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные осложнения. Оптимальный срок восстановления после кесарева сечения Оптимальный срок восстановления после кесарева сечения зависит от множества факторов, включая физическую кондицию женщины, наличие осложнений и индивидуальные особенности организма. Обычно врачи рекомендуют женщинам не ложиться на живот в течение первой недели после операции.
Это связано с тем, что кожные швы должны зажить, а внутренние органы нуждаются во времени для восстановления и укрепления. Во время первых 2-3 недель после кесарева сечения рекомендуется ограничить физическую активность и избегать любых резких движений, которые могут вызвать растяжение швов или повредить внутренние органы.
Вы, таким образом, не только не уберете свой живот после кесарева сечения, но и, наоборот, наберете лишние килограммы. Действия, которые окажут положительное влияние после операции: Ношение послеродовой стягивающей повязки. Если вы хотите хорошо выглядеть после родов, постарайтесь приобрести специальный бандаж для беременности и послеродового периода. Первый поможет вам поддерживать спину в хорошем состоянии, несмотря на нагрузки, а второй вариант обеспечит вам видимую стройность. Такой бандаж отлично зафиксирует ваш живот, будет поддерживать пресс и поспособствует восстановлению мышечного тонуса. С помощью этого предмета вы значительно быстрей войдете в нужную форму.
Сон на животе. Роды, наконец, прошли, и вы снова можете спать на животе. Это помимо вновь обретенного комфорта станет еще одним шагом в сторону устранения последствий операции. Такой сон будет стимулировать сокращения матки, а также укреплять брюшные мышцы.
Как проходит процесс реабилитации после кесарева сечения?
Такое действие реально совместить, не отходя от ребенка. Если на улице хорошая погода — вот что является лучшим способом убрать складки на талии. С помощью этого упражнения живот быстрее уходит за счет того, что женщина учится держать автоматически мышцы пресса слегка втянутыми. Метод прост — нужно сутра натощак с расслабленными мышцами как можно сильнее втянуть на выходе живот. Достаточно продержаться около 10 секунд в таком положении, а затем на вдохе нужно расслабиться. Эти методы избавления от толстой талии подойдут любой женщине в послеродовой период, независимо от способа родов. Физические упражнения при диастазе Давайте рассмотрим способы устранения растянутой белой линии, чтобы мышцы пресса сошлись. Ранее упоминалось, что физические нагрузки полезны и эффективны при растяжении апоневроза первой степени, когда расхождение не превышает несколько сантиметров.
В остальных ситуациях рекомендуем обратиться к специалистам, которые без проблем устранят косметический дефект хирургическим путем. Какие упражнения помогают бороться с диастазом: Кошечка. Нужно стать в коленно-локтевую позицию и прогнуть слегка спину в пояснице на вдохе. Вторая фаза движения — на выходе спину закругляют. В такой способ тренируют глубокие брюшные мышцы и поясничный спинной отдел. Количество повторений — 15 — 20 в одном подходе. Всего нужно выполнить 3 — 4 подхода.
Скручивания на пресс с полотенцем. Классические скручивания на пресс запрещены при таком диагнозе, поэтому необходимо использовать альтернативный вариант. Необходимо взять плотное полотенце, перетянуть ним талию, а края потянуть руками в противоположные стороны. Затем выполняют в таком положении прямые скручивания пресса. Количество повторений — до 15, выполняемых в 4-х подходах. Занятия с обручем. В борьбе за подтянутую талию и устранение диастаза поможет хулахуп.
Его можно крутить ежедневно, но осторожно, следя, чтобы мышцы пресса сильно не перенапрягались в статическом положении. Планка с упором в стенку. При диастазе запрещено выполнять классическую планку, чтобы не перенапрячь пресс. Нужно упереться ступнями в стенку и руки. Ноги должны быть приподняты, примерно на метр от пола. В это же время верхняя часть тела находится внизу. В таком положении женщина пытается удержаться как можно дольше, не прогибая поясницу и не горбясь в грудном отделе.
Если не удается удержать правильное положение, значит, подобные статические упражнения пока что рано делать. Планка боковая. Это упражнение также тренирует брюшные мышцы в статическом положении. Необходимо упереться одной рукой в пол в боковом положении. Вторая точка опоры — носки ног. Живот следует напрячь. Чем дольше удается удержаться в требуемом положении, тем лучше.
Если после месяца выполнения упражнений не возникают улучшения или происходят ухудшения, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Какие косметические средства использовать, если нависает живот Если талия не уходит на фоне диеты и физических упражнений, нужно обратить внимание на тургор кожи. После кесарева сечения у многих женщин возникает «фартук» над шрамом — это обвисшая кожа. Характерный признак слабого тургора — наличие растяжек в абдоминальной области. В такой ситуации рекомендуют использовать ухаживающие крема с разогревающим эффектом. Термическое воздействие важно для улучшения кровотока, что со временем поможет стянуть кожу. Если по прошествии года после кесарева сечения не наблюдаются улучшения, рекомендуется обратиться к пластическому хирургу.
Абдоминопластика решает косметическую проблему без вреда для здоровья. Это хирургическая процедура, убирающая лишние складки кожи и жировые отложения. Домашние методы улучшения качества кожи включают: Регулярное применение скрабов. Используют салонные препараты или домашние рецепты. Подходит кофейный или солевой скраб. Это абразивные вещества, которыми натирают кожу в абдоминальной области. Средство проявляет раздражающее действие, что ускоряет местные обменные процессы.
В таком положении возрастает нагрузка на матку, что способствует возникновению внутренних кровотечений. Если мама привыкла кормить новорожденного сидя, это делать можно, но не более 15 минут. Лучшей позой для кормления считается положение на боку, когда молочные железы полностью расслаблены и малыш без усилий может сосать молоко подробнее в статье: удобные позы для кормления новорожденного малыша. Некоторые женщины привыкли спать на спине и не знают, можно ли это делать после хирургического вмешательства. Специалисты разрешают спать на спине, если носить послеродовый бандаж. В противном случае послеоперационный шов будет затягиваться намного дольше и даже может разойтись. Неправильная поза для сна может спровоцировать развитие кровотечения. Ночью женщина может и не почувствовать, что у нее открылось кровотечение, и промедлить с вызовом скорой помощи, что опасно для ее здоровья. К тому же неправильно подобранная поза тела негативно влияет на состояние швов.
Как только доктор разрешает передвигаться, надо обязательно начинать ходить — по палате, по коридору, на пост медсестры, в процедурную, в туалет. Чем больше мама ходит и двигается, тем скорее происходит восстановление. Внимательно стоит прислушиваться к своему организму — если появилось сильное головокружение или слабость в ногах — лучше присесть отдохнуть. Ходьба после операции очень важна. Во время движения улучшается кровообращение, быстрее происходит заживление швов, подтягивается живот , а также уменьшается риск развития спаек в матке. При этом обязательно нужно надевать компрессионные чулки или наматывать эластичные бинты для профилактики тромбоэмболии вероятности опасного тромбоза. Также передвижение позволит наладить перистальтику кишечника и снизить риск такого неприятного момента как запор. Обработка швов после кесарева сечения Шов после кесарева сечения — зона, требующая наибольшего внимания, так как это открытое место для проникновения инфекции. Поэтому дважды в день необходимо обрабатывать его сначала перекисью водорода, а затем бриллиантовым раствором. Важно следить за любыми изменениями раны. Если появилось покраснение, загноение, сильная боль в этой области — необходимо немедленно обратиться к медицинскому персоналу.
Выделяется ряд ошибок пациенток: ношение послеродового бандажа; занятия спортом; использование обруча для уменьшения объема талии. Многие роженицы после кесарева сечения считают, что необходимо сразу носить послеродовый бандаж. Это не так. Носить пояс для поддержки мышечного каркаса брюшины можно только после устранения швов и снижения болезненности. Раннее ношение бандажа может привести к развитию кровотечения. Это происходит из-за возвращения внутренних органов на положенное место. Дополнительное давление вызывает расхождение швов на матке. Это чревато развитием внутриполостного кровотечения и дальнейшей гибелью пациентки. Носить пояс можно только после посещения больницы. Если врач дает разрешение, можно начинать носить бандаж. Распространено мнение, что после кесарева сечения необходимо спать на спине. Такое мнение возникло из-за сильной боли в области шва и боязни повредить нити. Это ошибочное мнение. Врачи рекомендуют после кесарева проводить время на животе. Пребывание в таком положении способствует более быстрому восстановлению положения внутренних органов. Также это позволяет ускорить обменные процессы. После операции первые дни подвижность женщины ограничена. Также движения становятся скованными и в конце третьего триместра. Это вызывает застойные явления в малом тазу.
Как проходит процесс реабилитации после кесарева сечения?
Если при движении на животе возникнут болевые ощущения или дискомфорт, следует немедленно прекратить это положение и проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные осложнения. Оптимальный срок восстановления после кесарева сечения Оптимальный срок восстановления после кесарева сечения зависит от множества факторов, включая физическую кондицию женщины, наличие осложнений и индивидуальные особенности организма. Обычно врачи рекомендуют женщинам не ложиться на живот в течение первой недели после операции. Это связано с тем, что кожные швы должны зажить, а внутренние органы нуждаются во времени для восстановления и укрепления.
Во время первых 2-3 недель после кесарева сечения рекомендуется ограничить физическую активность и избегать любых резких движений, которые могут вызвать растяжение швов или повредить внутренние органы. После 3-4 недель можно начать постепенно увеличивать физическую активность, однако лечащий врач всегда должен давать окончательные рекомендации, исходя из индивидуальных особенностей и состояния женщины. Важно помнить, что восстановление после кесарева сечения — индивидуальный процесс, и каждая женщина может иметь свои особенности, сроки и особенности восстановления.
Быстрое заживление ран и питание тканей невозможно без кислорода. К тому же он будут полезен и вашему малышу. Через 6-12 месяцев заживут рубцы, вернется тонус мышц и кожи.
Привести в порядок свое тело после родов и кесарева не так просто, но радость от рождения вашего крохи затмит все сложности. Первое время после родоразрешения новоиспеченной маме положено лежать. Приходит стремление к свободе перемещений и в таком положении, вас так и подмывает сладко вытянуться на животе.
А можно ли? Понятно, что ребенка в животе уже нет и ему не навредишь такой манипуляцией. А что по этому поводу думают специалисты?
Что происходит с организмом женщины Сразу после родов запускается сложный процесс инволюции — обратного развития к исходному состоянию органов и различных систем организма, претерпевших значительные изменения при вынашивании малыша. Происходит перестройка нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем. Сокращаются в своих размерах внешние половые органы, влагалище, увеличенная за время беременности более чем в 500 раз матка.
Сокращения матки можно почувствовать уже спустя несколько минут после родов. После отхождения последа она приобретает шаровидную форму, уменьшается и весит около 1000 г. Ее внутренняя поверхность представляет собой обширную кровоточащую рану.
Спустя 10 дней, если процесс сокращения протекает нормально, матка весит уже 500 г, а через два месяца после родов приобретает свой исходный размер и массу — около 50 г. Период сокращений сопровождается выделением кровянистых выделений — лохий, состоящих из сгустков крови, остатков оболочек плода, слизистой оболочки матки. Когда их отток затруднен, будет образовываться застой, что грозит возникновением воспалительных процессов и тяжелыми последствиями для здоровья роженицы.
Поэтому матке можно и нужно помогать сокращаться. Как ускорить процесс инволюции матки Для предупреждения риска появления послеродовых осложнений существуют медицинские и самостоятельные способы помощи, которыми можно стимулировать маточные сокращения. Движение и положение лежа на животе — хороший способ самостоятельной помощи для возращения матки к первоначальному состоянию и скорейшему ее очищению.
Когда двигательная активность в первый день после родов или кесарева сечения ограничены из-за плохого самочувствия, тогда можно и нужно спать и лежать на животе. Читать также: Куда девается уже ненужная ребенку пуповина матери после родов Обычно врачи в роддоме сами советуют после родов спать и отдыхать на животе, но если вам забыли об этом сказать, то не постесняйтесь спросить и применить этот замечательный способ в действии. В таком положении происходит мягкий массаж прикрепленной к брюшной стенке матки, задействованы ослабленные и растянутые беременностью мышцы живота, что вызывает рефлекторные маточные сокращения и усиленный отток лохий.
Приняв вертикальное положение после такой позы, можно явственно ощутить, что количество выделений увеличилось. Сразу после родов, а в случае кесарева сечения через небольшой промежуток времени после операции, акушер стимулирует сокращения, проводя массаж живота. Оговоримся сразу, что маточные сокращения после родов — явление болезненное, и сопровождаются тянущимися болями внизу живота.
Некоторые женщины даже сравнивают эти ощущения с родовыми схватками, носящими менее интенсивную болевую выраженность. Если сокращения слабо выражены, то для стимуляции вам могут производить инъекции гормона окситоцина. На сегодняшний день в российских роддомах весьма распространенная практика, и окситоцином после родов стимулируют практически всех рожениц.
Прикладываниями новорожденного к груди можно запустить синтез собственного гормона окситоцина, который отвечает за выделение молока из грудной железы, способствует лучшему ее опорожнению и сокращению гладкой мускулатуры матки. Поэтому так важно для скорейшего восстановления организма и здоровья матери раннее прикладывание ребенка к груди. Когда происходит опорожнение мочевого пузыря, также стимулируются маточные сокращения.
После родов необходимо не забывать о важном правиле мочиться каждые 2-3 часа, что избавит вас от воспалительных явлений мочеиспускательной системы и поможет матке эффективней сокращаться. Как долго и когда позволяется находиться в позе лежа на животе Если до беременности вам нравилось спать на животе, то сейчас у вас возник вопрос — сколько времени можно проводить в любимой позе? Единого ответа на этот вопрос не существует.
Столько, сколько вам удобно. Можно спокойно спать на животе все время отдыха, а можно ворочаться с боку на бок всю ночь напролет, ища комфортное положение. Вреда в любом случае не будет.
Ориентируйтесь на собственные ощущения, при появлении дискомфорта смените позу. Не у всех получается лежать и спать на животе через 2-3 дня после родов. К этому времени приходит молоко, грудное вскармливание еще не налажено в соответствии с потребностями новорожденного и приливы сильно наполняют грудь.
При положении лежа на животе в наполненной груди появляются болезненные ощущения. Возможно сдавливание молочных проток и образование лактостаза. Такое состояние продолжается вплоть до установки грудного кормления в соответствии с потребностями малыша и смене накопительной лактации на приливную.
Затянуться этот период может до достижения ребенком 6-ти месячного возраста. Так что успевайте насладиться лежанием на животе до прихода грудного молока. Сколько рекомендуется проводить времени в такой позе тем, кто не любит спать и лежать на животе?
Врачи советуют в таком случае лежать таким образом как минимум 15-20 минут в день. Для ускорения процесса восстановления матки больше двигайтесь. Приступать к лежанию на животе можно в первый же день после родов.
Если у вас было кесарево сечение, то могут возникнуть сложности в обретении такой позы. Воспользуйтесь бандажом, и лечь станет намного проще. Не переживайте насчет швов.
Они не разойдутся, если вы не станете делать резких движений. Подведем итоги. После прошедших родов лежать на животе не только можно, но и полезно.
Чем скорее и дольше, тем лучше. В сочетании с другими способами помощи для принятия маткой своих исходных размеров восстановление займет короткий промежуток времени, и вы всецело сможете посвятить его уходу за своим любимым малышом! Данный вопрос появляется потому, что после таких родов на брюшной стенке появляется шов и женщины боятся, что эта поза может привести к расхождению ниток.
Повреждения после операции В больничных условиях сразу после родов врачи не советуют женщинам ложиться на живот и уж тем более засыпать на нем. Во-первых, это вызовет сильные боли в нижней части, а, во-вторых, приведет к дискомфорту из-за быстро наполняющейся молоком груди. Можно ли мамам спать на животе после кесарева сечения?
Ответ на этот вопрос скажет врач, который проведет осмотр шва и оценит общее состояние здоровья. Ведь из-за некоторых заболеваний или тяжелых проблем со здоровьем принимать вертикальное положение запрещено. Данное хирургическое вмешательство, благодаря которому на свет появляется малыш, подразумевает рассечение брюшной стенки и матки.
Иногда, при неправильном расположении плода врачу приходится разрезать мышечный каркас. При проведении кс требуется сделать разрез в области чуть выше лобка, при этом его длина должна быть не более 20 см. После того, как врач проведет разрез, ему необходимо раздвинуть мышечные волокна, где располагается матка.
После проведения разреза на ее стенках специалист видит шею малыша.
Расслабление мышц спины приводит к нормализации осанки и походки. Быстрее отходят лохии. Прежде чем спать на животе после кесарева сечения, женщине необходимо обратиться к своему лечащему врачу. Этого вопроса не следует бояться, потому что он обоснованный и нормальный. Пошаговый инструктаж Можно ли после кесарева лежать на животе?
Мнения медиков единогласны, это делать это можно и нужно. Но все следует осуществлять правильно и постепенно. Вот как врачи советуют поступать женщинам: Впервые разрешается перевернуться уже через несколько часов после операции. Делать это можно только в том случае, если все прошло благополучно, и отсутствуют осложнения. Ложиться на живот можно только с разрешения врача. Поначалу женщина будет ощущать сильную боль, поэтому выдержать более 10-15 минут в таком положении не сможет.
Но терпеть ей не следует, это способно негативно повлиять на лактацию. Женщине необходимо переворачиваться несколько раз в течение дня, и она вскоре заметит, что боль постепенно уходит. Не стоит спать на животе всю ночь, особенно если поза непривычна. Так она может создать себе проблемы с засыпанием. А для кормящей матери сон очень важен.
Или наоборот: «Лежи в постели, не двигайся, пусть все заживет? Интересно, что мнения «бывалых» близких о том, какого режима маме стоит придерживаться после кесарева сечения, бывают диаметрально противоположными.
Кого же слушать? Конечно, наблюдающего вас врача. Ведь сколько бы советов о режиме и нагрузках женщины, перенесших кесарево сечение, вы не слышали, сколько бы не читали об этом в блогах успешных мам и группах соцсетей, только врач, который делал операцию, знает особенности ее хода у данной конкретной женщины, а потому и может дать единственно компетентный совет. Когда, какой и насколько интенсивной должна быть физическая нагрузка у его пациентки, врач определит, ориентируясь на особенности исходного состояния здоровья женщины, течения беременности, вида и хода операции и наличия осложнений. Поэтому о режиме и интенсивности физической нагрузки необходимо говорить только с врачом перед выпиской из роддома и акушером-гинекологом женской консультации. Вы можете найти на форумах множество историй о том, как мамочки «скачут» уже через два часа после кесарева, а гулять с младенцем выходят уже чуть ли не через день, но факт остается фактом: все мы разные, и только специалист может определить, кому какой режим подходит. А послеродовый период — не время для экспериментов над собственным здоровьем.
Чек-лист: какие рекомендации должен дать врач после кесарева сечения Женщина после выписки из роддома должна задать врачу следующие вопросы: как ухаживать за швом, как его обрабатывать и чем закрывать; когда можно начать принимать душ; нужно ли носить бандаж; В каких случаях нужно срочно обратиться к врачу Какие признаки должны насторожить и послужить поводом для немедленной консультации врача?
Восстановление после кесарева сечения: на что обратить внимание
В этой ситуации обычно не стоит вопрос о том, чтобы ложиться на живот. И дело не в том, что это может в чем-то навредить. Женщине элементарно страшно это сделать. Страх в данном случае продиктован инстинктом самосохранения — если боль есть, воздействия на зону присутствия боли нужно избегать любой ценой. Уже на пятые сутки сильная боль отступает, швы начинает меньше тянуть, женщина адаптируется, привыкает к ним, начинает четко понимать, как сесть или лечь с наименьшим дискомфортом, как подняться или ходить, чтобы не было больно и неприятно. Вместе с уменьшением боли уменьшается и страх.
Поэтому оказавшись дома после выписки, новоиспеченная мама вполне может вспомнить о своей давней мечте — выспаться на животе. Но увы, в памятке-рекомендации, которую выдают всем родильницам после кесарева сечения есть ответы на многие вопросы о том, что можно, а чего нельзя, но вот о позе на животе нет ни слова. Мнение врачей Родильницы настолько впечатляются многочисленными «нельзя», что автоматически продолжают думать, что сон на животе может навредить состоянию внешнего шва или повредить рубец внутренний, расположенный на передней стенке матки. Но тут их ждет приятный сюрприз — врачи не только разрешают это делать, но и утверждают, что лежать на животе чрезвычайно полезно после любых родов. И хирургические роды — тоже не исключение.
Лежать на животе можно сразу, как только это будет удобно и приятно, как только пройдет страх перед принятием такой позы. Единственное пожелание — первые двое суток после оперативных родов все-таки лучше воздержаться от таких переворотов, поскольку режим двигательной активности хотя и должен быть достаточным, но щадящим. Через двое суток — ограничений нет. Женщина может спать на животе, если ей нравится такая поза. Но перед тем как радостно перевернуться на живот, все-таки нужно спросить о возможности сделать это у лечащего врача.
Можно сделать это прямо на обходе в роддоме. Не нужно стесняться и бояться выглядеть нелепо, вопрос этот вполне нормальный и обоснованный. Ведь у такой позы есть и свои противопоказания. Кому нельзя лежать в такой позе? Избегать долгого лежания на животе и уж тем более сна в такой позиции, следует женщинам, у которых анатомическое расположение матки имеет отклонения от нормы.
Так, при загибе детородного органа при лежании на животе затрудняется отхождение лохий, а их застой может стать причиной тяжелого воспалительного процесса. Нельзя спать на животе женщинам ни после операции, ни после естественных родов в том случае, если есть сердечно-сосудистые заболевания. Такая поза может вызвать существенные затруднения при дыхании во сне и будет способствовать развитию аритмии. Женщинам, у которых есть проблемы с поясничным отделом позвоночника, также не стоит спать на животе, поскольку с такой позе позвонки именно этого отдела претерпевают существенные нагрузки. Наличие лактации — условное противопоказание, которое при ближайшем рассмотрении таковым назвать можно с большой натяжкой.
Скорее, это просто физическое неудобство, поскольку разбухшая большая грудь просто не дает с комфортом полежать на животе, а во время сна в такой позе может происходить «утечка» грудного молока, если молочные железы окажутся сдавлены. Другие позы — насколько уместны? Спать на боку не запрещается, к тому же в такой позе неприятных ощущений у женщины возникает меньше. Тем, кто практикует совместный сон с малышом, будет удобно кормить ребенка ночью по требованию — для этого не потребуется даже принимать другое положение тела. Но есть у боковой позиции и один существенный минус — мышцы брюшины несколько провисают в такой позиции, в результате живот дольше остается расслабленным, дольше восстанавливается его форма.
Отдыхать на спине не запрещается. Если такая поза вполне комфортная для самой родильницы, она вполне может занять её, но с одним ограничением — женщина должна носить послеродовый бандаж. Поскольку в таком ортопедическом изделии не рекомендуется спать, то для ночного отдыха поза на спине явно не подходит. Если женщина будет много времени проводить на спине, швы будут «расползаться», дольше заживать, не исключено формирование некрасивого шва на передней брюшной стенке. Но есть позы, которые нежелательны после хирургических родов по самым разным обстоятельствам.
Так, женщине запрещено долгое время проводить в положении сидя. Ни при каких обстоятельствах не стоит засыпать в позе сидя, например, в кресле-качалке. К матке в положении сидя приливает больше крови, нагрузка на прооперированный орган возрастает, что может стать причиной длительного заживания внутренних рубцов, а также причиной возникновения кровотечений. По отзывам женщин, многих буквально заставляют переворачиваться на живот еще во время нахождения в роддоме. Особенно это касается женщин, у которых не слишком хорошо сокращается матка после хирургических родов.
Они утверждают, что боль и страх довольно быстро удается преодолеть, ведь медицинский персонал в любой момент готов показать, как правильно повернуться на животик, не нанеся себе вреда. Поворачиваться женщины советуют после укола обезболивающих препаратов — так будет легче. В домашних условиях, отмечают многие, перевернуться на живот без существенных неприятных ощущений, удалось примерно через 10-14 дней после операции. О быстром восстановлении после кесарева сечения смотрите в следующем видео. Сон на животе после кесарева Рейтинг: 1.
Однако на самом деле это не так. Многие женщины хотят уже в скором времени после операции иметь плоский и красивый живот, при этом не все знают, что этому способствует именно сон на животе. Многие врачи, наоборот, рекомендуют ложиться на живот после кесарева сечения. Если вы хотите уже в ближайшее время получить красивый, плоский животик, то в первую очередь необходимо обращать внимание на позу во время сна. После проведения операции кесарево сечение врачи советуют спать только на животе.
Такая поза способствует укреплению мышц брюшного пресса, а также способствует сокращению матки. В случае сна на спине или боку мышцы живота не способны получить необходимой нагрузки, а, следовательно, и живот уходит очень медленно. После кесарева лежать на животе очень полезно.
Если во время их выполнения вы почувствовали головокружение, боль, появились выделения из влагалища или даже заметили расхождение шва, то немедленно остановите занятия и подберите с лечащим врачом другие методики. На протяжении года после кесарева сечения нельзя использовать гантели и другие утяжелители. Также стоит отложить на потом занятия волейболом и баскетболом. Подходящую физическую активность поможет подобрать лечащий врач. Массаж передней стенки живота Во время вынашивания ребенка женщина сталкивается с рядом неприятных моментов: растягивается передняя брюшная стенка; уменьшается выработка эластина, от чего на коже появляются стрии; увеличивается масса тела; из-за нарушения движения лимфатической жидкости и крови появляются отеки и целлюлит; смещаются внутренние органы брюшной полости, из-за чего нередко происходит перегиб желчного пузыря, изменение моторики желудка; из-за изменения объема циркулирующей крови появляются геморроидальные узлы геморрой. Частью восстановления женщины как после естественных родов, так и кесарева сечения является массаж.
Как он может помочь? Улучшается циркуляция крови и лимфатической жидкости, благодаря чему запускается процесс правильного рубцевания; Ускоряется обмен веществ; Органы приходят в свое нормальное положение; Повышается сократительная активность мышц пресса; Усиливается тонус сосудистой стенки; Восстанавливаются ткани матки; Позволяет расслабиться, отвлечься от бытовых проблем. Женщины, которые прошли полный курс массажа, отмечают менее выраженную боль в области шва, а также более быстрый процесс восстановления. Когда можно записаться на массаж? После кесарева сечения массаж является не первоочередной, а второстепенной задачей. Приступать к нему можно с разрешения гинеколога. А именно в тот момент, когда матка роженицы пройдет все этапы инволюции приобретет дородовый размер , пройдут все осложнения, шов заживет и прекратятся выделения. Важно напомнить и о противопоказаниях. К ним относятся: Расширение вен передней стенки живота; Высокое артериальное давление и температура тела; Различные нарушения целостности кожных покров например, разрывы, порезы, гнойники ; Воспалительные процессы брюшной полости и малого таза застой желчи, воспаление кишечника, эндометрит.
Важность сбалансированного рациона после кесарева сечения Так как физическая нагрузка после кесарева сечения строго ограничена, залогом успешного похудения после операция является сбалансированное питание.
После кесарева сечения массаж является не первоочередной, а второстепенной задачей. Приступать к нему можно с разрешения гинеколога.
А именно в тот момент, когда матка роженицы пройдет все этапы инволюции приобретет дородовый размер , пройдут все осложнения, шов заживет и прекратятся выделения. Важно напомнить и о противопоказаниях. К ним относятся: Расширение вен передней стенки живота; Высокое артериальное давление и температура тела; Различные нарушения целостности кожных покров например, разрывы, порезы, гнойники ; Воспалительные процессы брюшной полости и малого таза застой желчи, воспаление кишечника, эндометрит.
Важность сбалансированного рациона после кесарева сечения Так как физическая нагрузка после кесарева сечения строго ограничена, залогом успешного похудения после операция является сбалансированное питание. С 1 по 4 сутки после родов женщина должна придерживаться строгой диеты. Далее, когда молодая мама перейдет на общее питание, важно, чтобы оно соответствовало ряду строгих правил: Для уменьшения нагрузки на пищеварительный тракт рекомендуется готовить вареную пищу или на пару, но не жарить.
Объем жидкости должен быть не менее 1,5 литров в день. Это поможет избежать обезвоживания. Употреблять белок в достаточном количестве.
Он составляет основу иммунной защиты. Отлично подойдет индейка, курица. Есть 5-6 раз в день маленькими порциями, не переедая.
При этом пищу и напитки, которые могут привести к запорам, стоит полностью исключить: крепкий чай; бобовые горох, фасоль, чечевица ; рисовая каша; изделия из картофеля, кисель. За счет повышенного содержания крахмала они тоже могут оказывать негативное воздействие на ЖКТ роженицы.
Так, кормление грудью само собой приводит к потере веса, и после очередного прикладывания к груди женщине допускается немного поприседать. Также новоиспечённым мамам рекомендуется как можно больше гулять с ребёнком — это тоже станет ступенькой на пути к красивой фигуре. Утягивать живот бандажом при отсутствии медицинских противопоказаний можно уже на следующий день после операции — это поможет избежать формирования некрасивой складки кожи и после осуществлять с животом более эффективную борьбу. Видео: комплекс упражнений для похудения после кесарева сечения По истечении полугода если это было одобрено врачом можно приступать к минимальным нагрузкам на пресс. Хорошим вариантом станут домашние занятия без утяжелений, резких движений и изнурительных многочисленных повторов.
Тренировки должны производиться 2—3 раза в неделю с постоянным расширением вариантов упражнений. Начать можно со следующего комплекса: Читайте также: подъёмы верхней части туловища с руками за головой; Классические подъемы верхней части тела — самое известное и эффективное упражнение для мышц пресса планка с упором на носочки и предплечья; Планка на согнутых руках позволяет держать всё тело в напряжении, равномерно прорабатывая мышцы спины и пресса подъёмы нижней части тела с согнутыми коленями. Подъемы нижней части тела — упражнение для качественной проработки живота, особенно нижнего пресса Косметические средства Задача косметических средств — активное воздействие на жировые отложения и питание растянутой кожи. Для приготовления жиросжигающего крема выполните следующие действия: Купите в аптеке таблетки мумиё. Их в количестве 2—3 штук растолките и разведите водой до получения кашицы. Приготовленную массу в равных порциях смешайте с детским кремом и нанесите на проблемный участок. Через три часа сходите в душ и хорошенько потрите живот мочалкой.
При сжигании жира эффективны эфирные масла: лимона, грейпфрута, герани, розмарина, фенхеля, можжевельника и т. Использование одних кремов и масел не даст желаемого результата — они показаны в комплексе со следующим массажем: Подготовка. Лягте на спину, подложив под голову подушку, чтобы было видно живот. Нанесите косметический продукт на живот и бока, растирая его по коже ладонями. Выполняйте плавные и медленные движения, затем ускорьтесь, чтобы ощущался жар от скольжения руки по прессу. Упражнение 1. После разогревания кожи поставьте ладони на ребро и двигайтесь сбоку от нижней рёберной части через центр живота к основанию лобка.