Открытая лекция "Психосоматика аллергии" 26 апреля пройдет в центре "Телотерапия". Екатерина Тур Екатерина Турврач, психосоматолог, нейропсихолог, автор книги «Психосоматика: тело говорит».
Продажа Mitsubishi
Подчеркивайте, оставляйте пометки на страницах, отмечайте все ваши эмоции и чувства. Обратите внимание, что по ходу повествования время от времени мы будем делать шаг назад и возвращаться к тому, что, кажется, уже разобрали. Это необходимо для того, чтобы вы смогли глубоко погрузиться внутрь своего тела и исследовать его самые отдаленные уголки. В какой-то момент вы откроете дверь в новый мир — мир тела, его ощущений и чувств, телесных переживаний и, главное, подсказок. С этого момента пути назад уже не будет: научившись слушать тело один раз, вам не останется ничего иного, как стать целостным существом, следующим за своим счастьем, здоровьем и благополучием! Это книга про любовь, заботу и уважение к себе. Про правду, в которой нуждается наше тело.
Мы рождаемся в теле. С первых дней ребенок ежеминутно сообщает миру о том, чего хочет его тело: сначала при помощи крика, затем другими сигналами, которые чутко распознает его мама — она же удовлетворяет его потребности. По мере взросления ребенок становится все более и более сложным существом, постепенно развиваются эмоции, мышление, внимание и другие психические функции. Если человек начинает терять контакт с собой, пренебрегать частью своего естества или хранит внутри прошлую боль, то тело реагирует болезнью. Подавляя истинные чувства и игнорируя потребности души, человек способен создать внутри себя сильнейший конфликт, который заставит тело говорить с ним. Проблема подавления формируется в детстве и служит предпосылкой для развития психосоматических заболеваний в будущем.
С ранних лет внимание родителя сосредоточено на развитии именно ментального интеллекта: речи, навыков счета, чтения, письма, запоминания и внимания, и чем старше становится ребенок, тем выше поднимается планка требований, а нагрузка становится больше. Но ведь человек обладает не только ментальным интеллектом IQ , но также эмоциональным, телесным и духовным. Только в последние десятилетия родители начали задумываться об эмоциональном интеллекте EI , обучая своего ребенка управлению базовыми переживаниями. И теперь вместе с подсчетом палочек и проговариванием сложных слогов ребенок учится проявлять свой гнев, проживать тревожность и продлевать радость. Это особенно важно в быстром, стремительном ритме современного общества, оснащенного гаджетами и ежеминутно получающего огромные объемы информации. Видеть самого себя среди этого шума, следовать собственным желаниям и никогда не предавать истинные импульсы своей души — удивительно, но именно с этого начинается настоящая забота о своем здоровье.
Тело следует за правдой, за естественными эмоциями, искренними чувствами и ненавидит, не переносит ложь. Некоторые родители уделяют внимание и духовному интеллекту SQ , но вот телесный SI почему-то чаще всего остается в стороне. Тело воспринимается как данность, и это заложено в человеке исторически. Однако античная научная медицина, основоположником которой был Гиппократ, рассматривала человека как единое целое, сопоставляя черты его характера с определенными особенностями организма и даже с его заболеваниями. Проводя подобное сопоставление, врачи прошлого подходили к лечению человека комплексно, заботясь как о его телесном, так и о ментальном состоянии. Однако развитие медицины требовало разделения, и в течение длительного времени углубленные знания в анатомии, физиологии, гистологии и других медицинских дисциплинах рассматривались в отрыве от психологии.
Человек был разделен: отдельно тело, отдельно эмоции, отдельно мысли. Сегодня мы, как когда-то врачи древности, снова возвращаемся к комплексному подходу. Человек снова становится единым целым. Разумеется, любое лечение всегда начинается с обращения к врачу, и это тоже является частью комплексного подхода: единство тела, сознания и подсознания. Только после обследования и лечения можно переходить к следующему этапу и начинать искать скрытые, едва заметные связи между болезнью тела и болезнью души. Так когда же тело начинает говорить?
В первую очередь тогда, когда мы всеми силами подавляем душевное страдание, которое однажды появилось в нашей жизни. Это ложь самому себе, игнорирование боли и подавление прошлого. И чаще всего первое страдание приходится на раннее детство человека, меняет его внутреннюю опору и, что самое важное, отнимает у него неуязвимость. Такой маленький и нежный ребенок начинает лгать самому себе, что «все хорошо, я справлюсь с тем, что мама холодна ко мне» или «папа ударил меня, но я это заслужил»: оправдание жестокости и адаптация к условиям травмируют тело. Ребенок лжет себе: «Меня любят», в то время как его отвергают. И единственной истинной потребностью его тела до конца жизни будет «я просто хочу, чтобы меня истинно любили».
Тело говорит тогда, когда человек долго слышит чужие голоса, но теряет умение распознавать свой собственный. Когда чужие сценарии вписываются в каждый день его жизни, подменяя желания, мечты и цели, отнимая такое важное и нужное «я хочу». Когда прошлое начинает оседать в теле, а жизненная история прописывается в спазмах, воспалении и жгучей боли, скручивающей мышцы. Когда рутина и тревога сплетаются в единое целое, превращаясь в однообразие бесконечно повторяющихся дней. Из них невозможно выбраться, но и невыносимо пребывать в этом замкнутом круге, наблюдая за тем, как время ускоряется. Тело начинает говорить, показывая посредством сигналов-симптомов, что прямо сейчас нужно оглядеться и сделать что-то, что может изменить нашу жизнь.
Сегодня мы утратили единство подхода и разучились слушать нашего главного помощника — тело. А ведь именно оно проживает все мысли, эмоции и внутренние диалоги, которые ежедневно рождаются внутри нас. Тело автономно, оно мудрое и способно к невероятным чудесам ауторегенерации. Стоит только найти подход к самому себе: выйти из боли и отучить мозг мыслить негативно. Если всего одна такая негативная мысль станет зацикленной, на тело немедленно обрушивается весь тот каскад эмоциональных переживаний, который идет следом за ней. А таких мыслей может быть десятки, даже сотни: прошлая боль, незабытые воспоминания, потери, трагические случаи… Внутри мыслей и эмоций человека — целая вселенная, которую он со временем привыкает не замечать.
А пока всех, кто еще не начал работать с психосоматикой, приглашаю в свою первую книгу "Психосоматика: тело говорит". Артикул WB: 170708112.
Уникальное предложение. В результате психолог обнаруживает гештальт — незавершенную ситуацию, которая хотя и имела место в прошлом, но мешает пациенту полноценно жить и развиваться в настоящем. Возвращение в эту ситуацию и ее отработка например, высказывание подлинных чувств родителям называется «закрытием гештальта» и знаменует разрешение внутренних противоречий. Преимущество гештальт-терапии — ее фокус на здоровье и росте человека, а не просто на избавлении от проблемы.
Гештальт-терапия помогает клиенту развить более полное и гармоничное понимание себя, а также научиться принимать ответственность за свою жизнь и свои решения. Этот подход помогает клиенту стать более осознанным и эмоционально зрелым человеком. Научные исследования подтверждают эффективность гештальт-терапии. Они показывают, что этот метод психотерапии способен значительно улучшить психологическое благополучие клиента, помочь ему справиться с различными эмоциональными и психологическими проблемами: тревожностью, депрессией, зависимостями и другими психологическими расстройствами. Екатерина Тур врач, психосоматолог, нейропсихолог, автор книги «Психосоматика: тело говорит» Особенности профессии От других направлений гештальт-терапия отличается прежде всего признанием равенства клиента и психолога и возникновением эмоциональных отношений между ними. Со стороны сеанс напоминает непринужденную беседу двух знакомых, при этом специалист открыто реагирует на слова или действия собеседника.
Сопереживание ребенку - это обучение. Вы учите его справляться с эмоциями, управлять ими, чувствовать себя значимым, любимым и сильным. И этим невозможно избаловать. А счастлив ли ваш внутренний ребенок? И если внутри взрослого человека до сих пор болит и ноет часть его души, можно ли назвать его абсолютно здоровым? Порой именно поэтому в тот или иной момент проявляется хроническая патология. Когда внутри просто накапливается столько, что сдержать это без последствий для организма становится уже невозможно. Мы редко прорабатываем детство. Принято просто не обращать на него внимание, потому что у всех так было и ты потерпишь. А родители, как правило, и вовсе не помнят ничего такого и говорят, что это все выдумки да фантазии.
Психотерапевт Крашкина рассказала о влиянии стресса на аппетит
20:00. 19:54. FV 6159 Россия. Санкт-Петербург. Прибыл. 20:00. 19:54. SU 6159 Аэрофлот-Российские авиалинии (совмещен с FV 6159). Санкт-Петербург. Прибыл. 20:00. S7 2046 S7. Сочи. Ожидается в 20:16. 20:05. 19:51. S7 1238 S7. Саратов. Прибыл. 20:10. U6 784 Уральские. Ранее нутрициолог, специалист по психосоматике Марина Косенкова рассказала об особенностях питания во время стресса. Сейчас Екатерину Пыхареву не узнать: девушка открыла новый аккаунт в соцсетях, в котором предстаёт уже исключительно как деловая женщина, тренер школы психосоматики. Автор книги «Психосоматика: тело говорит» врач, психосоматолог Екатерина Тур рассказывает, как важно слушать свое тело и уметь распознавать его сигналы.
Психотерапевт Крашкина рассказала о влиянии стресса на аппетит
Эндокринолог Екатерина Турко отвечает на вопросы, связанные с проблемой ожирения: как связаны лишний вес и уровень сахара в крови, почему не у всех ожирение приводит в заболеванию диабетом и как держа. Как помочь детям расти здоровыми", клинический психолог, эксперт по психосоматике и мама двоих детей Екатерина Тохтарова уверяет, что когда ребёнок начинает часто болеть, то не стоит всё списывать на плохой иммунитет – возможно, тело реагирует болезнями на внутреннее. Книга "Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению", Екатерина Тур. внесите вклад в народный рейтинг! Автор книги «Психосоматика: тело говорит» Екатерина Тур рассказывает, как важно слушать свое тело и уметь распознавать его сигналы. 20:00. 19:54. FV 6159 Россия. Санкт-Петербург. Прибыл. 20:00. 19:54. SU 6159 Аэрофлот-Российские авиалинии (совмещен с FV 6159). Санкт-Петербург. Прибыл. 20:00. S7 2046 S7. Сочи. Ожидается в 20:16. 20:05. 19:51. S7 1238 S7. Саратов. Прибыл. 20:10. U6 784 Уральские.
«Ты все придумал!» Что такое психосоматическое расстройство и как с ним жить?
Книга написана с такой любовью, чувствую, что Екатерина написала ее, чтобы именно помочь обрести эту гармонию, которую, уверена, она сама обрела. Также очень советую медитации, я купила собрание Дзенинг, после 3ей медитации тревога о работе просто как будто вышла из меня, я ее в таком масштабе больше не ощущаю, а настраиваюсь на позитивный лад и других на него настраиваю понимаю, что это не чудо, а просто я хорошо над своим сознанием поработала благодаря продуманным, осознанным словам Екатерины в сопровождении приятной музыки в этих медитациях.
Со стороны сеанс напоминает непринужденную беседу двух знакомых, при этом специалист открыто реагирует на слова или действия собеседника. Поскольку проблемы прорабатываются в режиме «здесь и сейчас», гештальт-терапия всегда содержит элементы импровизации. Психолог обязательно спрашивает пациента, чего именно он хочет в настоящий момент, а важнейшими результатами терапии становятся развитие осознанности и готовность принять ответственность за свою жизнь. Государственный диплом. Рассрочка от института и индивидуальные скидки. Ведется набор студентов. Помимо вербальных практик, гештальт-терапевт обращается к методам телесно-ориентированной и арт-терапии рисунок, движение, танец и проч. В гештальт-терапии одинаково распространена как индивидуальная, так и групповая работа с пациентами.
Коллективные сеансы особо рекомендуются тем, у кого наблюдаются проблемы с общением. В зависимости от сложности ситуации курс терапии занимает от нескольких месяцев до нескольких лет, для решения относительно простых вопросов хватает 10 сессий.
Если медицинское обследование не может обнаружить физическую или органическую причину заболевания, или если заболевание является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины, тогда болезнь классифицируется как психосоматическая. Есть определенные сигналы того, что причина болезни лежит именно в области психологии: Частое повторение заболевания. Человек получает лечение согласно рекомендациям врача, но в итоге симптомы ненадолго исчезают и в скором времени появляются вновь.
То есть, адекватное медикаментозное лечение не дает ожидаемого результата. Наличие психологической травмы или хронических стрессов. Если пациент знает, что у него был трудный период или что-то не так в личной жизни, лучше сразу обращаться и к терапевту, и к психотерапевту, что поможет скорее установить истинную причину заболевания и подобрать правильное лечение. Традиционное лечение не помогает - еще одна особенность психосоматического заболевания. Диагностика психосоматических расстройств Редкий врач сразу заподозрит у пациента психосоматику.
Обычно такие заболевания внешне не отличаются от соматических болезней, например, никогда нельзя сразу определить, вызван ли гастрит у пациента бактерией Хеликобактер или какими-то переживаниями. Очень часто врачи диагностируют проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой, нервной системой или иммунитетом, даже не подозревая о душевной травме пациента. К чему же приводит такая диагностика заболевания? Врач назначает пациенту лекарства, которые должны облегчить его состояние и вылечить заболевание. Назначенное лечение действительно облегчает симптомы, и врач с радостью отпускает пациента.
Но, по окончанию курса лечения, через некоторое время, все симптомы возвращаются, и врач начинает искать более эффективное лечение и более сильные лекарства. Через несколько лет мы имеем хронически больного человека, который принимает гору лекарств и страдает от побочных эффектов и невозможности вылечиться. При этом, для облегчения его состояния и полного решения проблемы, необходимо было с самого начала обратиться к психотерапевту, но, или пациент постеснялся сказать врачу о своих проблемах, или врач не спросил, или оба не заподозрили вовремя, и время было упущено. Поскольку психосоматические заболевания возникают в результате душевных расстройств, влияющих на тело человека, в диагностике и лечении этих болезней должны участвовать несколько специалистов: психотерапевт и профильный специалист - терапевт, невролог, кардиолог, эндокринолог. Лечить нужно одновременно и душу, и тело.
Такие заболевания называются психосоматическими. На приеме психотерапевт сталкивается с определенной категорией пациентов, так называемых «страдающих» пациентов, которым «никто и ни что не может помочь». Такие пациенты по несколько раз обошли участковых терапевтов, неврологов, кардиологов, гастроэнтерологов, обследовались и лечились стационарно, имеют на руках результаты КТ, МРТ, УЗИ, анализов, в заключении которых все в пределах нормы.
Соматического субстрата для постановки диагноза и назначения соответствующего лечения нет, а жалобы продолжают беспокоить. У врачей в таких случаях возникает закономерный вопрос: а не симулянт ли перед ним? А у пациента в свою очередь возникают сомнения в профессионализме врача.
В результате, в лучшем случае, специалисты рекомендуют обратиться такому человеку к психотерапевту, а в худшем возникает конфликт на почве не получения необходимого лечения. Существует так называемая «психосоматическая семерка»: бронхиальная астма, неспецифический язвенный колит, эссенциальная гипертензия, нейродермит, ревматоидный артрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. В настоящее время этот список значительно расширился — к таким заболеваниям стали относить и ишемическую болезнь сердца, некоторые инфекционные заболевания и онкологию.
К психосоматическим относятся также функциональные синдромы, например, синдром раздраженного кишечника, а также конверсионные синдромы, такие, как психогенная слепота, глухота, рвота, психогенные параличи и т. Поскольку термин «психосоматика» часто подвергается сомнениям и критике, стоит внести ясность, о чем именно идет речь, процитировав основоположника психосоматической медицины Франца Александера: «Термин «психосоматика» следует использовать только для иллюстрации методологического подхода в исследовании и в терапии, что означает одновременное и согласованное использование соматических — то есть физиологических, анатомических, фармакологических, хирургических и диетических — методов и понятий, с одной стороны, и психологических методов и понятий — с другой. Акцент здесь ставится на выражении «согласованное использование», показывающее, что в концептуальной основе причинных последовательностей применяется два метода.
В своей книге он приводит пример исследования секреции желудочного сока. С одной стороны, желудочная секреция изучается физиологическими методами на локальном уровне — тогда это соматическое исследование.
Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
Официальный сайт Ариг Ус: читайте свежие новости Бурятии и Улан-Удэ, выпуски программы Восточный экспресс, бегущая строка, зурхай, смотрите arigus онлайн. Ранее нутрициолог, специалист по психосоматике Марина Косенкова рассказала об особенностях питания во время стресса. Более 80 % заболеваний психосоматического спектра связаны именно с тревогой. Наладить отношения со своим телом, психосоматика заболеваний.