Регина Ахуньянова — жительница Уфы с медицинским образованием, известная как блогер «Регина Доктор». Нормой детского питания также считается три-четыре часа»,-сообщила Регина Ахуньянова. Проходила программу Здоровое питание в октябрь 2020 от Регина Доктор. Она же Ахуньянова Регина Раулевна. Регина Ахуньянова — врач-диетолог, нутрициолог, блогер, знакомая интернет-пользователям как Доктор Регина.
Блогер Регина Доктор научит башкирских школьников правильно питаться
Регина Ахуньянова — жительница Уфы с медицинским образованием, известная как блогер «Регина Доктор». Регина Ахуньянова, диетолог, член Международной ассоциации диетологов ICDA: "Потому что эмоциональная среда, что уж говорить о детях, да для любого человека. Врач-нефролог, диетолог Регина Ахуньянова предупредила об опасности популярной системы похудения — интервального голодания. Регина Ахуньянова предложила создать специальную платформу и разместить там профили всех медработников республики с привязанными лицевыми счетами. Ахуньянова подчеркивает, что особенно важно не пропускать завтрак, чтобы стимулировать активность желчного пузыря после ночного отдыха.
REGINA DOCTOR ЛЕЧУ ЕДОЙ
Нефролог предупредила: пропуск завтрака приводит к застою желчи 10:59 02. Нефролог и диетолог Регина Ахуньянова поделилась важным замечанием о вреде пропуска завтрака. Оказывается, пропуск приема пищи, особенно при интервальном голодании, может привести к неприятному явлению - застою желчи в желчном пузыре Люди, которые не уделяют должного внимания завтраку и периодически откладывают его на более позднее время, сталкиваются с застоем желчи в желчном пузыре, что обычно легко выявляется при ультразвуковом исследовании. Это явление является типичной побочкой интервального голодания. Если человек придерживается двухразового питания, оставляя большие промежутки между приемами пищи, возникают застои в организме.
Сначала лучше выпить стакан воды, можно выпить минеральную воду с магнием, улучшить выделение желчи, быстро восполнить потери электролитов. Помните, желчь стоит в пузыре весь день! Через 10 минут после приема воды можно начать трапезу с тушеных или запеченных овощей с оливковым нерафинированным маслом или супа на овощном бульоне. Далее можно употребить 100 граммов мясного или рыбного блюда, лучше в измельченной форме в виде фарша, котлет.
Для сытости и восполнения энергии можно добавить рис, пшено, кукурузу или кус-кус.
Регина Доктор See more Эти продукты мешают вам худеть. Топ 4 продукта See more Что нужно есть чтобы снизить вес Регина Доктор See more Регина Доктор рассказала, как приготовить вкусную, полезную шарлотку See more Почему нужно больше есть чтобы худеть.
Это приводит к неправильному сокращению желудка и проблемам с его работой. Ахуньянова добавила, что стоит обратить внимание на то, что госпитальное, лечебное и санаторно-курортное питание организовано с интервалом в три-четыре часа не просто так. Это решение основано на научных и физиологических принципах.
«Не более чем вредная традиция»: Регина Доктор — о том, почему сладкий подарок на Новый год — зло
| Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет | Есть ли муж и дети у Регины Доктор, биография и личная жизнь Ахуньяновой. |
| Диетолог Ахуньянова назвала спорт и общение альтернативой заеданию стресса | Регина Ахуньянова из Уфы, известная как Регина Доктор, рассказала, как правильно выбрать сковороду. |
| Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала главный секрет молодости после 30 лет | По мнению Регины Ахуньяновой, одна из главных проблем питания в образовательных организациях – это содержание большого количества сахара. |
| Нефролог предупредила: пропуск завтрака приводит к застою желчи | Нефролог и диетолог Регина Ахуньянова объяснила, почему нельзя пропускать завтрак. |
Фрукты, овощи и нерафинированное масло помогут сохранить молодость, заявила диетолог
- Новости Партнеров
- Врач и блогер из Башкирии рассказала об опасных свойствах меда
- «Не более чем вредная традиция»: Регина Доктор — о том, почему сладкий подарок на Новый год — зло
- Диетолог Ахуньянова предупредила об опасных последствиях интервального голодания »
- Биография — Доктор Регина
Это поможет сохранить молодость после 30 лет: совет диетолога
| Муж регины доктор | Об этом рассказала Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, врач и блогер из Уфы. |
| Регина Доктор из Уфы рассказала, какую опасность таит в себе мед | Регина Ахуньянова обратила внимание на то, что оптимальным временным промежутком межу приемам пищи считаются 4 часа. |
| Школа здоровья Regina Doctor | 1.2. Политика действует в отношении всех персональных данных, которые обрабатывает Индивидуальным предпринимателем Ахуньяновой Региной Раулевной ИНН. |
| Диетолог призвала россиян контролировать пищевую зависимость | интервальное голодание. |
| Врач-диетолог Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет | Сверхволшебный эффект обычному витамину придало влияние соцсетей и блогеров, — говорит терапевт Регина Ахуньянова. |
Диетолог Ахуньянова предупредила о проблемах со здоровьем из-за интервального голодания
По мере его взросления с космической скоростью рос и его вес — в 25 лет он весил 220 килограмм, а в 40 лет — все 300. Причиной всему - эндокринная дисфункция проблемы с гормонами. Вес башкирского «богатыря» был 350 кг - до рекорда не хватило 50 кило. В детстве он был объектом постоянных шуток и насмешек со стороны ровесников — он не мог наравне с ними бегать, играть в футбол — а ему так хотелось! Мальчик был лишен всех радостей детства. Мать умерла, отец уже старый. Ирек решил не доставлять проблем родне, собрал вещи и ушел в дом престарелых города Октябрьский. Сам себя обслуживать он не может — элементарно сходить в душ и одеться самостоятельно ему не по силам.
Ирека признали инвалидом второй группы. В доме престарелых Ирек жил до 2012 года. Там о нем заботились, ухаживали, лечили. Правда, были сложности — вещей на него не было, приходилось сшивать несколько рубашек в одну, ведь тогда он носил 80 размер одежды. А ел как все, не больше. Ирек Гадрахманов лелеял две мечты — похудеть и выпустить сборник собственных стихов. Если вторая мечта зависела от него самого, то для осуществление первой - требовалась помощь медиков.
Ирек давно вынашивал идею уехать в Германию — ему сказали, что там доктора могут сделать резекцию желудка ушивание - после нее пациент наедается гораздо меньшим количеством еды и худеет.
В настоящее время находится по адресу 450006, Республика Башкортостан, г. Организационно-правовой формой является "Общества с ограниченной ответственностью", а формой собственности — "Частная собственность". Уставный капитал составляет 10 тыс.
Компания также зарегистрирована в таких категориях ОКВЭД как "Предоставление прочих персональных услуг, не включенных в другие группировки", "Деятельность больничных организаций", "Деятельность физкультурно- оздоровительная", "Предоставление косметических услуг парикмахерскими и салонами красоты", "Деятельность фитнес-центров" и других.
Нужно просто делать это не каждый день. Причём неважно, как вы жарите — на масле, без масла. Корочка сложно переваривается организмом. Лучше всего тушить пищу с овощами, томить в мультиварке.
Буквально за две недели кожа очистилась», — рассказала врач. Она сообщила, что перекрёстную аллергию можно выявить, сдав анализы.
Это можно делать в том случае, если повышение специфических иммуноглобулинов Е на термостабильные белки находится в пределах нормы. Это тоже выявляется с помощью анализа. На яйца-пашот, всмятку — аллергия, а на яйцо вкрутую или выпечку с яйцом — нет реакции», — отметила врач.
Ахуньянова Регина Раулевна (Регина Доктор)
Диетолог Регина Ахуньянова раскрыла способы сохранить молодой внешний вид после 30 лет. Сверхволшебный эффект обычному витамину придало влияние соцсетей и блогеров, — говорит терапевт Регина Ахуньянова. Между тем, известный уфимский врач и блогер Регина Ахуньянова утверждает, что в этом продукте, кроме пользы, есть также и скрытая опасность.
Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет
Так, Регина Ахуньянова предлагает ввести в школах уроки здоровья и привлечь к участию в них родителей, например, показывать взрослым и детям видеоуроки, рассказыающие о правильном питании. Доктор говорила о необходимости пропагандировать здоровое питание в социальных сетях, на телевидении, используя наружную рекламу. По мнению премьер-министра, школьное питание — одна из важных задач.
Правильных жиров, а не вредных для здоровья, бояться не стоит — они лишь помогают человеческому организму, насыщая его нужными веществами. Также следует заниматься спортом или физкультурой — хотя бы 150 минут в неделю. После 30 лет тренировки становятся необходимыми для похудения и здоровья, отметила диетолог — ведь при сидячей работе у человека, вероятно, появляется лишний жир.
Однако Регина Ахуньянова считает иначе. По ее мнению, пищевая зависимость таит в себе скрытую угрозу для здоровья, потому что люди понимают, что большой объем съеденной пищи вредит, но продолжают есть, а при сокращении объема порции начинаются эмоциональные расстройства в виде депрессий или «ломки». От зависимости сложно избавиться, но можно ее взять под контроль. Для этого нужно сбалансировать свой повседневный рацион.
Это совсем не полезная замена сахару, отмечает Ахуньянова, поскольку избыток сахаров, в том числе фруктозы, содержащейся в меде, является причиной гепатоза ожирения печени, негативно влияет на обменные процессы. Поэтому Регина Доктор рекомендует есть не более 2-3 ложек качественного меда в день, особенно в период простуд. Среди предпочтительных сортов диетолог назвала донниковый, цветочный и липовый.
Диетолог призвала россиян контролировать пищевую зависимость
Именно поэтому мы привлекаем экспертов из самых различных областей. Методику формирования детского пищевого поведения представила врач, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» Регина Ахуньянова. Цель методики — оздоровление детей, обучение детей принципам здорового образа жизни в игровой, интересной форме. Методика составлена на основе американского и европейского опыта.
По словам доктора, чрезмерное употребление меда может привести к заболеванию. Этот продукт содержит в себе биологические активные добавки. Он полезен при кашле, ОРЗ, недомогании.
Карьера блогера После окончания института Ахуньянова устроилась на работу в поликлинику на должность нефролога. Обследуя больных, Регина заметила, что самочувствие людей во многом зависит от питания и образа жизни. Заинтересовавшись этим вопросом, доктор начала поиски информации в медицинской литературе. Решив, что ей необходимо расширить свои познания в области профилактики здоровья, Ахуньянова поступила учиться в медицинскую школу Гарварда. Кроме того, Регина ежегодно повышала квалификацию в учебных заведениях европейских стран — Голландии, Испании, Германии, Австрии, Франции. Получив европейское образование, Ахуньянова открыла онлайн-школу здоровья Regina Doctor. Команда Регины состоит из опытных, практикующих врачей. К каждому пациенту применяется индивидуальный подход, основанный на научной и доказательной базе.
Доктор Ахуньянова советует употреблять больше белковой пищи, овощей и фруктов, а также отказаться от быстрого питания и сладкого. Кроме того, важно следить за количеством потребляемой воды и не забывать о регулярных приемах пищи. Отказываться от еды не стоит, однако следует отдавать предпочтение здоровой и сбалансированной пище. Таким образом, врач-диетолог Регина Ахуньянова призывает всех желающих сохранить молодость и здоровье следить за своим весом и заботиться о своем теле каждый день. Она уверена, что правильное питание, физическая активность и постоянный контроль веса помогут не только достичь желаемых результатов, но и сохранить молодость и здоровье на долгие годы.
Муж регины доктор
| Интервальное голодание способно привести к отложению желчных камней | Регина Ахуньянова обратила внимание на то, что оптимальным временным промежутком межу приемам пищи считаются 4 часа. |
| Диетолог Ахуньянова предупредила об опасных последствиях интервального голодания » | Регина Ахуньянова является не только диетологом, но и врачом-терапевтом, нефрологом и автором книги о здоровом питании взрослых и детей. |
| Врач из Башкирии рассказала, как правильно худеть | Регина Ахуньянова также рассказала, можно ли сбросить лишний вес тем, кому за 50 и более, и как не набрать его снова после прохождения диетного курса. |
Ужасающая диета: вот как женщины худели в прошлом столетии
Пропуск завтрака при интервальном голодании может привести к застою желчи в желчном пузыре, предупредила нефролог и диетолог Регина Ахуньянова, передает. Врач-диетолог Регина Ахуньянова поделилась с россиянами главным секретом молодости после 30 лет. Исключительное право на REGINA DOCTOR ЛЕЧУ ЕДОЙ действует до 3 апреля 2028 г. Правообладателем является Ахуньянова Регина Раулевна. Об этом рассказала врач и блогер Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор. На волне успеха Ахуньянова основала «Международную школу здоровья».