Похожие на треску рыбы: аналоги по вкусу, составу и текстуре. Люди довольно часто сравнивают минтай с другими сортами рыбы, в основном с треской или хеком, желая знать, что лучше. Хек в настоящее время является важной промысловой приготовления она имеет слоеную белую мякоть, похожую на мякоть более дорогих видов сига, таких как пикша и треска. Хоки очень похож внешне и вкусом на более известного хека. Хек в настоящее время является важной промысловой приготовления она имеет слоеную белую мякоть, похожую на мякоть более дорогих видов сига, таких как пикша и треска.
Рыба похожая на хек
В период массовых нагульных миграций хищники нередко заплывают в воды умеренных широт: так, меч-рыбы наблюдались в нехарактерных для них Мраморном море, Черном и Азовском морях, куда они попадают из бассейна Средиземного моря. Нагуливающие жир меч-рыбы водятся и в прохладных областях Атлантики у островов Ньюфаундленд и Исландия, отдельные экземпляры фиксировались в Северном море у побережья Норвегии. Меч-рыбы обитают на открытых океанических просторах далеко от берега на глубине около 600-800 метров, опускаясь в толщу океана на максимальную глубину до 2878 метров. Меченос — это одинокий охотник, и даже в ходе массовых миграций на кормовые территории хищники не собираются в стаи, а остаются на почтительном расстоянии, соблюдая от 10 до 100 м личного пространства. Чем питается меч-рыба? Меч-рыба — опасный хищник и превосходный охотник, в рацион питания взрослых особей входит множество разнообразных видов рыб и моллюсков. Не отличаясь особыми пищевыми предпочтениями, меч-рыба ест практически все, что попадается на ее пути. Хищник питается мелкими видами рыб, которые водятся у самой поверхности, полуглубоководной рыбой средней величины, часто охотится на значительной глубине и легко справляется с крупными хищниками, наподобие. Оказавшись у побережья, меч-рыба не брезгует придонной рыбешкой и моллюсками. Обычный рацион меченоса включает кальмаров в большой степени , а также скумбрию, макрель, сельдь, тунца, морского окуня, анчоусов, хека и ракообразных. В отличие от рыб из семейства марлиновых и парусниковых, чей копьевидный вырост на морде выполняет исключительно гидродинамические функции, орудие меч-рыбы — самое настоящее смертоносное оружие, способное пронзить или перерубить жертву пополам.
Свою добычу морская меч-рыба заглатывает целиком или рубит на части. Нерест обитателей Тихого океана приурочен к весенне-летнему сезону, когда вода на глубине около 75 м прогревается до 23 градусов. Представители популяции южного полушария размножаются с ноября по февраль. Меченосы — одни из самых плодовитых видов рыб, и чем крупнее самка, тем больше она выметывает икры. Половой зрелости меч-рыба достигает на 5-6 году жизни при длине туловища около 1,4 — 1,7 м. Самка меч-рыбы массой около 68 кг способна принести в среднем 16 миллионов икринок, а особо плодовитые особи выметывают до 29 млн. Метание икры происходит в открытом море, икринки достаточно большие, диаметром 1,5-1,8 мм, окруженные крупной жировой капсулой. Икра меч-рыбы пелагическая, она не опускается на дно, а остается развиваться под поверхностью воды. Появившиеся на свет мальки меч-рыбы с виду существенно отличаются от своих родителей. Меча у них пока нет, зато пасть полна зубов.
Спинной и анальный плавники еще не разделены на части, а все тело покрыто рядами грубых чешуй с маленькими острыми шипами. Первое время мальки меч-рыбы живут у самой поверхности воды, не опускаясь в глубину более, чем на 2-3 м, и питаются преимущественно зоопланктоном. Хищнический инстинкт просыпается рано, и уже при длине 1 см мальки меченоса начинают поедать мелкие виды рыб. Растет молодь довольно быстро, приобретая сходство с родителями, и к концу 1 года своего существования средний размер рыб составляет 0,5 — 0,6 м, а в возрасте 3 лет меч-рыба вырастает до 1-1,2 м в длину. В три года большинство молодых меченосов уходят в пограничные воды тропических широт, где продолжают интенсивно кормиться, расти и развиваться. Меч-рыба Xiphias gladius — единственный современный представитель семейства Xiphiidae отряда окунеобразных. Меч-рыба — одна из самых быстроходных рыб. А сама рыба вырастает до 4,5 м в длину и весит около 400 кг рекорд — 547кг. На хвосте у нее большой плавник в форме полумесяца, а тело голое, чешуи на нем нет. Вкус рыбы-меч Меч-рыба, обладающая вкусным мясом, служит довольно важным объектом океанического рыболовства.
Рыба-меч, как тунец, сибас, скампи, омар, солнечник и тюрбо, принадлежит к благородному рыбьему сословию, если можно так выразиться. В Италии ее очень любят и ценят. Ведь у рыбы-меч не только тонкий, деликатный, благородный вкус, у нее практически нет костей, только центральный хребет. Чтобы почувствовать все оттенки ее натурального вкуса, часто рыбу-меч едят сырой. Например, в виде карпаччо — тончайшие розовые ломтики рыбы, выложенные на листья свежего салата, можно дополнить легким соусом на основе лимона, нежность рыбы и кислота лимонного сока создадут удачное контрастное сочетание. И, конечно, оливковое масло — без него никуда. Тартар из рыбы-меч — это та же идея, но другое воплощение. Рыба-меч довольно дорогая, и поэтому домохозяйки зачастую покупают вместо нее более дешевую поломбо из семейства акульих. По вкусу они действительно близки, но ни во вкусе, ни в аромате поломбо нет того благородства, что есть у рыбы-меч. Для поваров всегда лучше, когда рыба больше, это заметно облегчает разделку.
Оптимальный размер для рыбы-меч — от тридцати килограммов и больше. Рыбу меньше лучше даже и не покупать — она еще не набрала вкус, не созрела.
Рыба-меч, как тунец, сибас, скампи, омар, солнечник и тюрбо, принадлежит к благородному рыбьему сословию, если можно так выразиться. В Италии ее очень любят и ценят. Ведь у рыбы-меч не только тонкий, деликатный, благородный вкус, у нее практически нет костей, только центральный хребет. Чтобы почувствовать все оттенки ее натурального вкуса, часто рыбу-меч едят сырой. Например, в виде карпаччо — тончайшие розовые ломтики рыбы, выложенные на листья свежего салата, можно дополнить легким соусом на основе лимона, нежность рыбы и кислота лимонного сока создадут удачное контрастное сочетание. И, конечно, оливковое масло — без него никуда. Тартар из рыбы-меч — это та же идея, но другое воплощение. Рыба-меч довольно дорогая, и поэтому домохозяйки зачастую покупают вместо нее более дешевую поломбо из семейства акульих.
По вкусу они действительно близки, но ни во вкусе, ни в аромате поломбо нет того благородства, что есть у рыбы-меч. Для поваров всегда лучше, когда рыба больше, это заметно облегчает разделку. Оптимальный размер для рыбы-меч — от тридцати килограммов и больше. Рыбу меньше лучше даже и не покупать — она еще не набрала вкус, не созрела. Рыба-меч, как бранзино и дорадо, с возрастом становится вкуснее. Главный признак ее свежести — цвет мяса, оно должно быть розоватым. Если оно белое — значит, рыба несвежая. Рыба меч хорошо сочетается со свежими салатами, в частности с рукколой, а также с печеным и отварным картофелем, с соусами на основе оливкового масла и лимонного сока, с помидорами, баклажанами. Из специй и трав — эстрагон, орегано, лук сибуле, но они должны быть обязательно свежими. Можно использовать майоран, совсем немного имбиря и острого перца, душевик, укроп, петрушку.
С грибами и брокколи, а также с сильными специями и травами — мятой, базиликом, карри, розмарином, тимьяном — рыба-меч не дружит. Рыба-меч — одинокий воин Живет меч-рыба в открытом океане в тропической и субтропической зонах, но летом иногда добирается до Баренцева моря. Это одиночный странник, вне периода размножения не интересующийся своими соплеменниками. Меч-рыбы совершают настоящие дальние плавания. В тихую погоду они приближаются к поверхности воды и плавают, выставив над ней спинной плавник и часть хвостового. Иногда они увеличивают скорость и выскакивают из воды, чтобы тут же с шумом упасть обратно. Меч-рыба отличается не только быстротой, но и проворством, а нападая на косяк рыбы, превращается в грозного охотника. Она прокалывает свои жертвы, неистово бьет их, чтобы оглушить, и только потом заглатывает. Меч-рыбы прекрасно знают, где в океане возникают большие скопления всевозможных рыб, и устремляются туда на охоту. Там можно увидеть сразу несколько десятков хищниц, но и здесь они стай не образуют: каждая ведет себя независимо, не объединяясь с соседями.
Меч для них — не украшение, а необходимая вещь: зубов у них нет, и без меча им на охоте не обойтись. Набросившись на стаю рыб, хищницы мечами наносят им свирепые удары, а затем поедают искалеченную или убитую добычу. Справляются меч-рыбы с кальмарами, тунцами, акулами. Рыба меч нападает на корабли У меч-рыбы скверная привычка нападать на шлюпки, боты и даже крупные суда. Откуда такая агрессивность, ученые пока не знают. Известен случай, когда этот меч пробил медную обшивку судна толщиной 2,5 см и дубовые доски толщиной 37 см, выйдя с другой стороны. Сама рыба от удара не страдает: у основания ее меча находятся ячеистые полости, заполненные жиром и смягчающие силу страшного удара. Правда, вытащить меч, застрявший в дощатом дне судна, рыбе обычно не удается, и она гибнет. В XIX веке английское страховое агентство Ллойда даже выплатило владельцам одного судна несколько тысяч фунтов стерлингов за повреждения, нанесенные корабельной обшивке меч-рыбой. Пловцы и ныряльщики — не единственные жертвы мизантропии рыбы-меча.
Описаны случаи нападений этой рыбы на шлюпки и боты. Обломки мечей извлекали даже из корпусов крупных судов. Причины этих нападений до сих пор не ясны: то ли рыбы врезаются в них на высокой скорости, то ли принимают плавсредства за акул, то ли сходят с ума. Но при серьезных размерах атакующей рыбы а наиболее крупные меч-рыбы достигают 4-4. Калории, ккал: Белки, г: Углеводы, г: Рыба-меч или меч-рыба является хищной, крупной и быстроходной рыбой, которая относится к семейству Мечерылые отряда Окунеобразные.
Кроме тех же Омега-3 и витамина Д в скумбрии повышенное содержание фосфора, позитивно влияющего на нервную систему. По химическому составу недорогая сардина ничем не уступает лососю. Сардины рекомендуют для укрепления сердечно-сосудистой системы. Видеоразбор о самой полезной рыбе: Правильно и полноценно питаться можно и без траты лишних денег.
Потом недели две-три не мог уснуть - маленький мозг вспоминал это чудовище, но тем не менее сон смаривал юнного натуралиста. Но и ночью, во сне чудище приходило, и я ссался в кровати. После этого эпизода я бался в истерике если батя хотел взять меня на рыбалку, боялся что эта тварь поджидает меня в море. И возненавидел рыбалку на всю жизнь. Вот такая вот детская травма.
Паразиты в рыбе Хек Parasites in fish Hake
Несмотря на принадлежность к разным семействам, минтай и хек похожи: оба вида рыбы обладают белым кремовым мясом с похожей текстурой, хотя мясо минтая слегка более слоистое. Начнем с того, что минтай и хек относятся одному отряду рыб (Gadiformes), но к разным семействам. Полезные свойства продуктов Путассу и Хек для организма человека мужчины и женщины. Рыба хек богата протеинами, с помощью которых организм вырабатывает вещество под названием коллаген.
Не всякий знает человек, как вкусен серебристый хек
Внешний вид и окраска чешуи хека и минтая заметно отличаются друг от друга: У хека примерно то, что спинка серовато-черная, а брюшко и бока светло серые. У минтая по всей светло-серой поверхности в наличие множество частых чёрных вкраплений. Внешне тело хека вытянуто равномерно по всей длине. Минтай более широкий у головы и плавно сужается к хвосту. Едва заметный усик на подбородке у минтая, отличительная черта от хека.
У хека короткий спинной плавник, который ближе расположен к голове, а другой более длинный с выемкой. У минтая три плавника чётко различимы на спине. Включённые в рацион хек и минтай не только разнообразят питание, но и укрепить щитовидную железу, регулятор здоровья человека. Польза минтая Минтай из семейства тресковых ловят в основном в холодных водах Тихого океана и по объёмам добычи стоит на первом месте по сравнению с другими тресковыми рыбами, в том числе и хеком.
В районе Курильской гряды, острова Сахалин, на Дальнем Востоке минтай считается не только вкусной, но лёгкой и полезной пищей. За доступность в каждой семье эту рыбу любят и умеют правильно готовить. Пищевая ценность Минтай рыба богатая не только питательным составом, но и большим количеством микроэлементов и витаминов. В ней достаточно много белков, жиров и почти нет углеводов.
Жиров содержится немного всего 0,9 г на 100 г продукта, что делает рыбу полезной при диетах. Белка животного происхождения, имеется достаточно много, около 15,9 г на 100 г, что 500 г, что составляет суточную норму взрослого человека. Из витаминов присутствуют «А», «Е», группа «В», особенно много защищающего от анемии «В12».
Ребра в духовке с картошкой в рукаве Зачем вам нужен гликемический индекс продуктов « Предыдущая запись Характеристика и признаки тресковых Тресковые рыбы имеют целый ряд общих черт, из-за чего они стали представителями одного семейства. К этим чертам относятся: Наличие крупной непропорциональной головы; Наличие светлой полосы, которая опоясывает тело рыбы; Отсутствие колючих лучей в плавниках; Крупные отверстия для жабр; Мелкая чешуя, покрывающая тело. Есть еще одна черта, которая не соответствует всем видам, это наличие мясистого уса в нижней челюсти. Некоторые рыбы семейства тресковых покрыты различными пятнами. Образ жизни трески соответствует её ареалу распространения. Тихоокеанские трески ведут в основном оседлую жизнь, но могут мигрировать на очень небольшие расстояния. Период больших холодов они проводят на глубине до 55 метров. Летом выплывают обратно ближе к побережью. Атлантическая треска живет по морским течениям, поэтому может мигрировать довольно длительное время. Некоторые стаи рыб могут организовывать заплывы с нерестилища до откорма на расстояние до 1,5 тысяч километров. Как правильно выбрать и хранить В магазине тушки пикши можно приобрести в охлаждённом, мороженном, солёном виде с головой и без неё Чтобы купить хороший экземпляр нужно обращать внимание на следующие моменты: Запах. Он должен быть морским у охлаждённой и нейтральным у замороженной рыбы. Прозрачные, без помутнения. Этот признак указывает на свежесть. В норме розовые с красноватым оттенком. Слизистый налёт, потемнение, серость, пятна признак залежавшегося товара. Ледяная корка. Должна быть равномерной, без трещин и просочившейся крови. Поза тушки. Естественная прямая. Изогнутость указывает на повторную разморозку. Пикша относится к скоропортящимся продуктам, поэтому очищенную тушку нужно сразу готовить или замораживать. Питание трески Представители семейства тресковых — это хищные рыбы. Как правило, рыбы до трех лет питаются различными ракообразными и планктонами. Затем переходят на мелких рыб, вроде мойвы, сельди, кильки и сайры. Для тресковых характерно явление каннибализма, когда рыбы поедают друг друга. Обитатели Тихого океана питаются навагой, моллюсками и червями. Также рыбы могут поедать мелких беспозвоночных, обитающих на дне морском. Читайте также: Тактика ловли щуки по первому льду — важные моменты и виды оснастки Виды белой рыбы Морская белая рыба имеет специфическую светлую окраску. Она отличается между собой как по внешнему виду, так и по принадлежности к определенному семейству.
А также новозеландские — держатся берегов Новой Зеландии и Патагонии. Кстати, разные виды хека отличатся не только местами жительства, но и некоторыми внешними признаками, хотя на пищевую ценность их мяса это почти не влияет. Химический состав и пищевая ценность Мясо хека — это легкоусвояемый белок с высокой биологической ценностью. В 100 г филе содержится почти 19 г белка и только в пределах 1 г жира. Мясо рыбы богато витаминами А , Е , С , группы В. В нем есть много магния , фосфора , меди , натрия , йода , кальция , калия , серы , марганца , железа , фтора , цинка и некоторых других полезных компонентов. Эта рыба полезна в качестве источника важных для человека ненасыщенных жирных кислот , в том числе из группы омега-3. И при всем этом в 100 г филе содержится не больше 86 ккал. Чем полезен для здоровья То, что любая рыба — один из наиболее важных для людей продуктов, давно известный и уже общепринятый факт. Но все же химический состав разных видов рыб немного отличается, а значит и роль для организма у таких продуктов также может быть разной. Хек, например, считается лучшим выбором для людей с диабетом и лишними килограммами, поскольку содержит минимум калорий, и предотвращает накапливание жиров. Для лиц с диабетом хек полезен не только как диетический низкокалорийный продукт, но и благодаря содержанию веществ, которые способствуют снижению сахара в крови. Помимо этого, минерально-витаминный комплекс, содержащийся в этом продукте, можно рассматривать как идеальную комбинацию для щитовидной железы, пищеварительных органов, нервной системы, слизистых оболочек и кожи. Филе этой рыбы обладает антиоксидантными и противораковыми свойствами. А некоторые компоненты, входящие в состав хека, способствуют очищению крови и выведению из организма токсических веществ. Полезным является не только мясо, но и икра мерлузы.
Для этого нажмите на кнопку «Поделиться» в верхнем правом углу плеера и скопируйте код для вставки. Дополнительное согласование не требуется.
Макрурус: польза и вред, как приготовить
Главная» Новости» Рыба. какая. лучше в салат. треска. или. хек. Iris: треска благороднее, но мне хек больше нравится Татьяна Яковлева: Треска пожестче, чем хек, но готовить ее удобнее и приятней — крупная рыбка всегда вкуснее Галина Богомолова: похожа на хек. Креветочная рыба только по цвету, но не по вкусу похожа похожа на креветки, но цена за красивое название повышена. Полезные свойства продуктов Путассу и Хек для организма человека мужчины и женщины.
С прилавков могут исчезнуть минтай, камбала и хек
Похожие на треску рыбы: аналоги по вкусу, составу и текстуре. Люди довольно часто сравнивают минтай с другими сортами рыбы, в основном с треской или хеком, желая знать, что лучше. Как называется рыба похожая на хек. Если вы не любите рыбу, или не знаете, как к ней подступиться, можно смело пробовать хоки!
Как называется рыба похожая на хек. Рыба похожая на хек: все, что нужно знать
Если вы не любите рыбу, или не знаете, как к ней подступиться, можно смело пробовать хоки! Где ловят рыбу хек? Настоящий хек ловится только у берегов Северной Америки, так что после введения санкций в Россию его не поставляют. ценная промысловая рыба семейства тресковых, обитающая в умеренных и субтропических водах Мирового океана.
Чем различаются минтай и хек?
Какая рыба ценится выше Более высокую питательную ценность имеет мерлуза. В 100 г ее мяса содержится 18,3 г белков, 1,3 г жиров, 0,2 г кислот Омега-3 и всего 85 ккал. Что ценится среди людей, контролирующих вес. Мясо мерлузы нежное и белое. Именно поэтому хек признается идеальным продуктом для диетического и детского питания. Кроме того, он практически не содержит маленьких косточек. А хребет легко отделяется при термической обработке. В особенности эта рыба ценится в Испании и Португалии. Однако польза минтая также неоспорима. Он содержит 16 г белков на 100 г продукта, а вот жирность невысокая, всего 1 г, и полностью отсутствуют углеводы.
Поэтому его калорийность всего 70, что идеально для тех, кто следит за фигурой.
Нерест у большинства видов растянут и приходится на летние месяцы; икринки пелагические [6]. Желток содержит жировую каплю [3]. Самки выметывают до полумиллиона икринок. Личинки сначала живут в толще воды, а затем опускаются в придонные слои [8]. Живут мерлузы максимум до 20 лет. Промысел[ править править код ] Все виды мерлуз являются ценной промысловой рыбой. Их добывают донными тралами. В 1987 году суммарный улов мерлузы составил 1 558 473 тонны. Мировые запасы этой рыбы оцениваются в 10 миллионов тонн.
Численность многих видов существенно сократилась из-за перелова [6]. Мерлуза поступает на рынок в свежем и замороженном виде, некоторая часть улова идёт на производство рыбной муки [6]. Средняя пищевая ценность: вода 80,3 г, белки 18,3 г, жиры 1,3 г, Омега-3 0,2 мг, калорийность на 100 г составляет 85 Ккал. У мерлузы мясо более жирное по сравнению с треской , а печень постнее и менее крупная. Мясо нежное, белое, в нём мало костей, отварное филе легко отделяется от скелета. В свежем виде довольно быстро теряет вкус и аромат, с помощью быстрой заморозки эта проблема устраняется.
Кроме того, поскольку употребление рыбьего жира тех самых Омега-3 рекомендовано еще во время внутриутробного развития, следует ввести рыбу в рацион будущей мамы как можно раньше. Недостаток этих кислот в организме плода имеет серьезные отрицательные последствия. У плода может проявиться дыхательная недостаточность и задержка умственного развития. В некоторых случаях при недостатке этих кислот фиксируются нарушения зрения. Полезна ли рыба хоки детям Растущему организму обязательно нужны полиненасыщенные кислоты, кальций, фосфор и железо. Поэтому рекомендуется вводить макруруса в детский рацион как можно раньше. С другой стороны, проявить себя свойства рыбы смогут лишь при более-менее сформированной пищеварительной системе ребенка. Поэтому рекомендуется начать первые рыбные прикормы не ранее, чем с 11-12 месяца. Случаи индивидуальной непереносимости или аллергии у этой рыбы крайне редки. Однако, если у ребенка наблюдалась непереносимость морепродуктов, ее прием должен происходить после консультации с педиатром или доктором. Как приготовить рыбу хоки Благодаря прекрасному вкусу эту рыбу можно готовить в любом виде: отварном, запеченном, жареном и т. Испортить ее вкус практически невозможно. Мясо макруруса обладает несколькими особенными свойствами: его рекомендуется обрабатывать с минимальным количеством жидкости, поскольку оно и так достаточно водянистое; время обжарки рыбы очень мало, поэтому не стоит запекать ее до корочки; предпочтительно использовать не филе в чистом виде, а сделать из него фарш; после механической обработки вкусовые качества филе только улучшатся. Также в пищу идет икра рыбы. По внешнему виду и вкусу она очень напоминает икру лосося, и приготавливается аналогично. Для этого 1 кг рыбы засыпаются смесью соли и сахара на полчаса. Каждые 5 мин икра перемешивается. Затем она убирается на 12 часов в холодильник. Состав смеси для засолки: 60 г соли и 25 г сахара. Вред хоки и противопоказания Диетическое мясо хоки не оказывает никакого вреда.
Интересный факт: благодаря уникальному составу, низкой энергетической ценности и широкому выбору способов приготовления, минтай является одной из самых любимых рыб среди худеющих, а также тех, кто следит за весом и собственным здоровьем. Из нежного диетического мяса, практически не содержащего костей, готовят запеканки, котлеты, супы, бульоны; кроме того, рыбу тушат, вялят, солят, коптят, запекают и т. Хек — вкусная и полезная рыба Стоимость хека немного выше, чем у минтая. Эта рыба имеет меньшую калорийность и также подходит для диетического питания. Хек богат железом, фосфором, кальцием, йодом, хромом, натрием и калием. Хек более богат полезными жирными кислотами, которые не могут самостоятельно вырабатываться организмом. Хек эффективно нормализует пищеварение и выводит из организма канцерогенные элементы. Большое количество антиоксидантов, входящих в состав рыбы, оказывают положительное воздействие на сердце и сосуды. Хек полезен для щитовидной железы, кожи и волос. Хек содержит Омега 3, и хотя бы поэтому его необходимо кушать регулярно. Употребление хека позволит избежать депрессий и нервных расстройств. Хек полезен для сердца и сосудов. Он делаете наш организм более крепким, и помогает укрепить иммунитет. Добавлять рыбу можно практически в любые блюда — от супов до котлет. Очень полезно кушать тушеный с овощами хек. Выбирая между минтаем и хеком, стоит руководствоваться своими вкусовыми предпочтениями. Для некоторых людей хек кажется достаточно пресным блюдом. Однако небольшое количество жиров полезно для людей, особенно склонных к лишнему весу. В хеке большее количество полезных элементов и жирных кислот, но и стоимость его выше.
Самая недооцененная и удивительная рыба
Хек содержит большое количество витамина D и кобальта, улучшает обмен веществ и кровоток. Лишь австралийцы назвали хеком рыбу семейства Гемпиловые или Змеевидные макрели, называемую по-русски большой рексией. Поскольку в тушке хека почти не содержится жира, для предотвращения быстрого высыхания, запекать рыбу лучше либо в фольге, либо в тесте. Где ловят рыбу хек? Настоящий хек ловится только у берегов Северной Америки, так что после введения санкций в Россию его не поставляют.