Переводчик с английского, немецкого, французского и других языков на русский.
Гештальт. Что такое гештальт.
| Гештальт. Большая российская энциклопедия | В переводе с немецкого языка гештальт означает фигуру, форму, целостный образ. |
| Gestalt: Перевод с немецкого на русский, значение, синонимы, антонимы, примеры предложений | «Гештальт — это то, что возникает вместе с появлением какой-либо нашей потребности, — объясняет гештальт-терапевт Айдар Аминев. |
Что такое «гештальт» простым и доступным языком?
А сможете объяснить, откуда она взялась и что значит? Предлагаем разобраться в значении популярного термина. Содержание Что такое гештальт в современном понимании В современном понимании гештальт — любое незавершённое действие. Возможны два варианта: Очень хочется завершить действие, даже если прошли десятилетия в этом случае можно закончить его символически. Очень хочется завершить действие, но желание подсознательное. А в реальной жизни у человека есть какая-то существенная проблема, которая на самом деле связана с этой незавершённостью. Приведём примеры из жизни: «Надо закрыть гештальт», — говорят взрослые, записываясь на курс по рисованию. Когда-то они хотели заниматься живописью, но не хватало времени из-за музыкальной школы, университета, а потом появились дети...
Когда-то они хотели себе такую, но у родителей не было денег на дорогую игрушку. Что такое гештальт на самом деле В классической психологии гештальт — это любой цельный образ, который состоит из частей. И мы закрываем гештальт каждый раз, когда, к примеру, узнаём знакомого по лицу или голосу. Или понимаем, что несколько стоящих друг за другом людей образуют очередь.
Примеры употребления слов в разных контекстах предоставляются исключительно в лингвистических целях, т. Все образцы собраны автоматически из открытых источников с помощью технологии поиска на основе двуязычных данных. Если вы обнаружили орфографическую, пунктуационную или иную ошибку в оригинале или переводе, используйте опцию "Сообщить о проблеме" или напишите нам.
Невроз трансфера считается одним из основных двигателей лечебного процесса. Большинство авторов также и в Гештальт-подходе выделяют многочисленные трансферные явления, которые используются постепенно по ходу лечебного процесса; но интенсивного невроза трансфера, создающего зависимость клиента от терапевта, специально не развивают. Когда вы оставляете надежное сейчас и начинаете беспокоиться о будущем, вы испытываете тревогу. И если будущее требует от вас действий, тогда тревога — это страх сцены» [Перлз]. ТУПИК Термин, использованный Перлзом для обозначения психического блока, сопровождающегося субъективным переживанием безысходности. Это переживание дает основание предполагать, что затрагивается «узел» проблемы. Перлза, описывающая процесс достижения зрелости см. Согласно этой теории для достижения зрелости человеку необходимо проработать пять невротических уровней. Первый уровень называется уровнем клише — он состоит из стереотипных ритуалов например, ритуалы приветствия при встрече. Второй уровень называется синтетическим уровнем , Перлз также называл его уровнем Зигмунда Фрейда и Эрика Берна. На этом уровне личность играет роли и различные игры, с целью получения поддержки от среды. За синтетическим уровнем находится уровень тупика. Он характеризуется отсутствием поддержки со стороны окружения и неадекватностью самоподдержки. Для тупика характерны страхи и фобии. Мы стремимся избегать этого уровня, т. Если тупик пройден, то за ним открывается четвертый уровень — уровень смерти , или уровень внутреннего взрыва сжатия. Он переживается как смерть или страх смерти. Если человек остается в контакте с этим уровнем, то проявляется пятый уровень — внешний взрыв , т. Перлз описывал четыре основных типа взрыва: взрыв подлинного горя, взрыв оргазма, взрыв гнева и взрыв радости. Прохождение индивида через пять уровней невроза метафорически сравнивают с очисткой луковицы. Задачей гештальт-терапевта является создание безопасной критической ситуации, в которой клиент соприкасается с переживаниями на уровне тупика. Здоровый человек умеет отчетливо различать доминирующую в данный момент для него фигуру напр. Поэтому реакция «здесь и теперь» возникающая фигура должна вписываться в личностную ситуацию в целом фон — см. В этой фазе self в основном функционирует в режиме id ощущение, возбуждение. Фор-контакт пре-контакт часто оказывается нарушенным и даже отсутствует у психотиков. Гештальт-подход подчеркивает важность как процесса, так и формы: часто предсознательной или неосознанной манеры говорить и действовать, особенности интонации, выражений, позы, жестов, и т. Обычно в жизни мы переживаем состояние фрустрации достаточно часто, когда что-то не получается — нам грустно и мы подавлены. По словам Перлза, гештальт-терапевт это искусный фрустратор. Клиент проецирует см. В зависимости от типа прерывания контакта применяются различные стратегии. Если это прерывание стало невротическим то фрустрация необходима, если оно все еще здоровое, то скорее нужна поддержка. При конфлюэнции у клиента нет понимания своей отдельности, наличия границ. При интроекции клиент необдуманно интериоризирует среду. Можно фрустрировать различные долженствования и недолженствования. При проекции клиент приписывает свои части окружающей среде, например эмоции. Можно фрустрировать это самое присвоение чувств и отказ клиента от своей ответственности. При ретрофлексии эмоции и желания возвращаются на себя. Можно фрустрировать обесценивание опыта выделения в среду. Феноменология Феноменология — это направление философии. Задача данного направления: непосредственное описание опыта без каких-либо предпосылок. Феноменология — это путь к изначальным смыслам и к сути вещей. Феноменологический подход предполагает непосредственное восприятие мира без каких-либо заранее готовых идей, смыслов или шаблонов. Иными словами, феноменология — это восприятия мира таким, каков он есть, в чистом виде, здесь-и-сейчас. Во многих случаях, восприятие мира опирается на прошлый опыт: что-то похожее я видел, следовательно, свойства того, что я вижу в данный момент, скорее всего, совпадает с тем, что я видел ранее. И если такой подход используется — то это не про феноменологию. Гештальт-терапия предполагает именно феноменологический подход. Это работа в диалоге без готовых выводов и психологических стереотипов. Без ценных советов и каких-либо идеальных взглядов на мир. Без деления на правильное и неправильное, на положительное и отрицательное. Многие американские авторы употребляют это слово в прямом этимологическом значении. У Перлза и Гудмана — это ригидная структура поведения, мешающая творческому приспособлению self происходить с необходимой гибкостью. Метод В. Райха в той же мере центрирован на настоящем, как и гештальт-терапия. С точки зрения гештальт-подхода, характер — это типичные способы, с помощью которых мы функционируем эмоционально, физически, интеллектуально и духовно. При этом мы не можем сказать, что характер — это что-то внутри нас, заставляющее нас действовать определенным способом образец типично механического мышления. Перлз был буквально очарован холистической теорией Дх. Смутса J.
Взрослый, которому было мало внимания и любви в детстве, будет усиленно добирать это от семьи, созданной уже им самим. Например, искать в партнере того самого родителя, которого так не хватило в детстве. Насколько счастливым будет такой брак? Партнер, которого внезапно оставили, будет постоянно проживать разрыв, пытаясь найти его причины. Так, мужчина может приняться менять партнерш одну за другой, доказывая бывшей, что он еще ого-го, чтобы она пожалела, что ушла от него. Женщина начнет окружать себя внешними атрибутами успешной жизни, показывая бывшему или разлучнице, что она устроилась еще лучше, счастлива еще больше. Все это говорит о том, что ситуация не прожита, не отпущена, а гештальт в отношениях не завершен до конца. Можно ли построить новые, эмоционально оставаясь в старых? Как закрыть гештальт Незакрытый гештальт — это не та ситуация, в которой время лечит. Скорее, время тут только усугубляет, укрепляет эту самую рану, а иногда так засыпает песком, что докопаться до нее можно только посредством длительной терапии. Незакрытый гештальт — это не та ситуация, в которой время лечит. Как здесь можно помочь?
Что такое гештальт и история появления гештальт-терапии
- Что такое гештальт: основные техники + примеры из жизни
- Что такое гештальт и зачем его закрывать? Основы гештальтпсихологии
- Что еще почитать
- Гештальт-терапия – что это такое простыми словами?
ГЕЛЬШТАЛЬТ — что это. Перевод и употребление
В переводе с немецкого языка гештальт означает образ, фигуру, форму. Само слово в переводе с немецкого — это «форма», «фигура» или «целостность». Gestalt на немецком значит «внешность, видимость чего-то, его видимый или умозрительно представляемый образ». Сам термин gestalt с немецкого можно перевести как «фигура», но в этом контексте правильнее обозначить его как «целостность».
Что такое гештальт: основные техники + примеры из жизни
Например, мужчина влюблялся, у него сложился образ взаимного влечения, и к этому были определенные предпосылки. А потом неожиданно выяснилось, что женщина не разделяла пылких чувств или понимала их как нечто совсем иное. Человек не может понять почему так произошло, в чем была его ошибка и постоянно мучается этим вопросом. Возможен и такой вариант: пара сложилась, один из ее участников поставил перед собой задачу создать любящую семью, будучи уверенным, что партнер разделяет это желание. А партнер, обычно это мужчина, не торопится оправдывать ожидания или вообще их игнорирует.
Однако человек не может положить отношениям конец, ведь в простую идею счастливого союза вложено слишком много, и пока есть хотя бы мини-шанс получить желаемое, продолжает бороться за любовь. Чем дольше проблема в отношениях находится в зоне внимания, тем сильнее она требует, чтобы все силы, внимание и эмоции были брошены на ее решение. Иногда, чтобы обезопасить себя стресса, психика человека начинает создавать иллюзии и находить подтверждение тому, что он думал правильно или что все идет по плану. Но на самом деле единственный выход — осознать проблему и волевым решением покончить с ней, возможно, с психическими потерями и изменением сложившихся установок.
Можно ли закрыть гештальт самостоятельно Можно, но для этого нужно приложить ряд усилий. Прежде всего позвольте себе осознать проблему, иначе ее не закрыть не понять, что она значит. Затем психологи советуют погрузиться в ситуацию и честно описать на листе бумаги все ее плюсы и минусы, уделив особое внимание тому, что задевает за живое, вызывает раздражение и негодование. Продумайте и перечислите по пунктам, что именно вам не нравится — и перепишите текущий сценарий в желаемом ключе, используя простой язык.
Как, с вашей точки зрения, все должно было быть и почему. Как только на бумаге сформируется идеальная картина, погрузитесь в нее как можно глубже и представьте, что вы заново переживаете уже произошедшие события. В этом процессе закрытия рекомендуется выплеснуть все чувства и эмоции, которые вы хотели выплеснуть, но не получилось. Сказать то, что хотели сказать и сделать то, должно было быть сделано, если это еще возможно.
Важно: проживание ситуации должно происходить не столько на уровне разума, сколько на уровне чувств. А это значит, что не нужно стремиться выполнить эту задачу с первого раза. Дайте себе время полностью проработать проблему и осознать, что происходит.
Их нужно было выполнять до тех пор, пока не прервут. Итог: когда испытуемых просили вспомнить задания, которые они выполняли, в их голове всплывали в основном те, которые они начали делать, но не успели завершить. Этот феномен психологи называют «Зейгарник-эффектом». Минусы этого явления Конечно, это психологическое явление может влиять на жизнь человека, как и любая другая проблема. Вот некоторые примеры последствий незакрытого гештальта: Может возникнуть в любой момент жизни, непредсказуемо Возникает из-за непрожитый эмоций, недоделанных действий, детских психологических травм Человек на подсознательном уровне пытается «закрыть гештальт» и совершает не всегда правильные действия, чтобы «удовлетворить свой мозг» и поставить точку.
Незавершенный гештальт в отношениях с людьми часто сопровождается обидами, злостью, раздражением и беспокойством Может влиять на качество жизни, качество сна Возникает хронический дискомфорт Ваше состояние может влиять на окружающих, приносить новые проблемы Плюсы закрытого гештальта Если вам кажется, что у такого явления не может быть положительных сторон, то это не так. Рассказываем, какие плюсы можно извлечь: После закрытия гештальта высвобождается много жизненной энергии, чувствуется «свобода» Если человек осознает свои незавершенные дела, то он совершает меньше необдуманных действий, цель которых — просто закрыть гештальт Чтобы исправить ситуацию, люди обращаются к психологам, а это уже можно считать первым шагом к работе над собой Кто и как еще использует «незавершенный гештальт»? Эффект Зейгарник проник в нашу повседневную жизнь незаметно, но мы попробуем его найти и показать.
Она подошла к витрине, возле которой стояла требовательная покупательница, не верившая в свойства французской стеклокерамики, взяла со стенда самую красивую небьющуюся тарелку и швырнула ее на пол.
Все, в том числе и блондинка, ахнули от неожиданности. А начальница спокойно подняла с пола не разбившуюся тарелку кстати, она рисковала, ведь эта посуда все-таки бьется и обратилась к покупательнице: — Это посуда не только термостойкая, но и ударопрочная. А теперь обратите внимание на деколь и технологию колоратурной обработки, — она провела рукой по краю тарелки. Ошалевшая покупательница, как завороженная смотрела на ее маникюр и боялась слово вставить в насыщенную незнакомыми терминами уверенную речь начальника отдела продаж.
Она вряд ли понимала, что деколь — это простой обработанный орнаментом ободок тарелки, но не могла ударить в грязь лицом перед человеком, который явно был выше нее в профессиональном и интеллектуальном плане, и сделала вид, что все понимает. Благодаря умелому использованию семантического барьера, мы продали этой покупательнице пол магазина и взяли на вооружение волшебное слово «деколь». Однако такого эффекта добиться с его помощью больше не смогли. Потому что непонятное профессиональное словечко скорее не привлекало, а отпугивало потенциальных покупателей.
Будь прост и понятен в словах «Будь проще, и к тебе потянутся! Но в то же время свидетельствуют о том, что вы чувствуете неуверенность в использовании родного языка. У вас будто на лбу написано, что вы боитесь быть простым и понятным, потому что при этом утратите защитную оболочку и особый имидж, который так старательно выстраивали, закрываясь словами, как ширмой. Ваша речь — это ведь тоже одежда, по которой вас встречают и судят о вашем внутреннем содержании.
Гештальт - это два в одном: потребность организма и структура в виде функциональной системы , посредством которой эта потребность удовлетворяется. Функциональная система П. Анохина отличается от общепринятого понимания «системы», предложенного Л. По Анохину П. То есть, функциональная система возникает каждый раз, когда в организме возникает потребность в чем-то. Как только достигается положительный результат функциональная система распадается. Если положительный результат не достигается, то функциональная система активна до его достижения.
Мотивацией достижения положительного результата является отрицательная эмоция. Функциональная система, не достигшая положительного результата своей деятельности, называется незавершенный гештальт. И мишенью нашей терапии является такое состояние гештальта, которое называется «незавершенный гештальт». Нужно отметить, что «Теория функциональной системы» Анохина П. Хоть и организованы функциональные системы по одному принципу, границы их деятельности в целях достижения удовлетворения потребностей организма могут быть протяженными от клеточного уровня и до космического планетарного масштаба. А при состоянии функциональной системы «незавершенный гештальт» границы деятельности могут теряться в причудливых фантазиях. И при терапии всегда возникает два вопроса: до каких границ перцептировать и последовательность развития патологии.
Судаков предлагает наличие таких уровней функциональных систем: космический, социальный, психический, зоопопуляционный, организменный, гомеостатический, молекулярный, генетический.
Что такое гештальт и зачем его закрывать? Основы гештальтпсихологии
перевод "gestalt" с немецкого на русский от PROMT, форма, образ, вид, in Gestalt, in Gestalt von, Lichtgestalt, транскрипция, произношение, примеры перевода, грамматика, онлайн-переводчик и словарь — Если говорить об истории, то это понятие родом из 1890 года, и его буквальный перевод с немецкого означает «форма» или «фигура». Переводчик для английского, русского, немецкого, французского, испанского, итальянского и украинского языков. В статье рассматривается психологическое понятие "гештальт", его происхождение и перевод с немецкого языка. Слово «гештальт» происходит из немецкого языка и означает «форму» или «структуру».
Еще раз о гештальт-терапии: почему это называется словом «гештальт»?
Gestalt на немецком значит «внешность, видимость чего-то, его видимый или умозрительно представляемый образ». Переводчик с английского, немецкого, французского и других языков на русский. Перевод слова "гештальт" с немецкого языка на русский не имеет точного эквивалента, но обычно его переводят как "структура", "форма" или "целостность".
Что такое Гельштат простыми словами
Ich sah die Gestalt eines Mannes. Я увидел фигуру мужчины. Он отошел от стены, и его стройная фигура отбрасывала на коридор вытянутую тень. Черты ее лица и фигура принадлежали тридцатилетней женщине, но волосы были покрыты преждевременной сединой, а выражение лица-усталым и изможденным. Я вскочил на ноги, моя неподвижная рука сжала пистолет, мой разум был парализован ужасной фигурой, которая выскочила на нас из тени тумана. Фигура повернулась, когда он обратился к ней, и показала его удивленным глазам черты не Люси Эштон, а старой слепой Алисы. В городе ходили легенды о странной фигуре, которая бродила по окрестностям и обитала в одиноких горных ущельях. Als sie gegangen war, beobachtete Mr. Harrison sie vom Fenster aus... Когда она ушла, Мистер Харрисон наблюдал за ней из окна... Mennad sah eine riesige Gestalt in der Ecke des Raumes.
Меннад увидел огромную фигуру в углу комнаты. В дверь внезапно вошла странная фигура. Сразу фигура стала невидимой, словно растаяла в воздухе. Я проснулся среди ночи и увидел странную, страшную форму на моей кровати. Это была та самая фея, которая приняла облик и одежду принцессы, чтобы увидеть, как велико зло этой девушки. Ринсвинд снова посмотрел на крошечную фигурку, которая старательно ковыряла в носу. Этот старик был теперь трогателен и жалок для Левина, и ему хотелось сказать ему что-нибудь приятное. Никакой тайны, подумал Лэнгдон, продвигаясь вперед и наблюдая, как слабый контур картины начинает обретать очертания. Никакой тайны вообще. Nur ein paar Kinder in Middlemarch sahen an der Seite von Rosamond blond aus, und die schlanke Gestalt, die ihre Reitgewohnheit zeigte , hatte zarte Wellen.
Таким образом пациента сталкивают с его проблемами. Это может помочь человеку начать воспринимать себя субъект, а не как объект, и перестать избегать ответственности за собственные решения. Гештальт-терапевт, согласно изобретённому Перлзом подходу, не занимается интерпретацией бессознательного пациента, а помогает развить самосознание. Психолог играет роль не пассивного наблюдателя, а активного участника беседы, взаимодействует с пациентом как личность с личностью. Гештальт-терапия тесно связана с феноменологическим подходом — это когда главным является не внешнее поведение человека, а то, как он внутренне переживает ситуацию и видит её в своём сознании. Субъективное важнее объективного: люди со стороны могут считать, что у человека счастливая жизнь и «дом — полная чаша», но какой в этом толк, если сам он внутри себя несчастлив? Основная задача гештальт-терапевта — помочь человеку осознать прожитый опыт, «соединиться» с не переваренными когда-то до конца эмоциями, выплеснуть их и отпустить это и значит закрыть гештальт. Как закрыть гештальт Проще всего — удовлетворить потребность, довести ситуацию до логического завершения.
Но часто это недоступно. В этом случае гештальт-терапевт помогает понять, какую потребность человек стремится удовлетворить, и пытается придумать альтернативный способ. В частности, помогает техника «пустого стула», когда человеку предлагают поговорить с самим собой. Или с помощью двух стульев можно решить зависший конфликт с воображаемым собеседником если тот, например, умер и поговорить с ним по-настоящему уже никак не выйдет. Причём человек сначала может говорить от своего имени, а затем сесть и вести диалог от имени своего собеседника и так далее. Кому подходит гештальт-терапия, а кому — нет С помощью гештальт-терапевта пациент может заново прожить прошлые конфликты, эмоции и внутренние ощущения, наладить контакт со своим телом, осознать собственное «я» и отделить его от чужих проекций и ожиданий. Таким образом можно вернуть себе ощущение контроля над своей жизнью, взять на себя ответственность за свои поступки, научиться понимать, принимать и контролировать свои чувства и ожидания. Гештальт-терапия подходит тем, кто: постоянно мысленно прокручивает свои неудачи и конфликты, строит несостоявшиеся диалоги; «зависает» в неудовлетворённых потребностях, которые не дают двигаться дальше; не может отпустить детские обиды причём не обязательно по отношению к родителям ; испытывает трудности с осознанием и выражением эмоций; испытывает проблемы с самооценкой и личными границами; пытается найти баланс между выражением своего «я» и отношениями с окружающими.
Незавершённые гештальты в отношениях, особенно детско-родительских, — частая причина обращения к такому виду терапии. Но если человек не чувствует в себе потребности их закрывать, обращаться к терапевту бессмысленно, даже если на этом настаивают близкие и окружающие. Гештальт-терапевт может позволять себе делиться собственным откликом на рассказ клиента, что неприемлемо во многих других видах терапии и может оттолкнуть человека. В конце концов, этот метод просто не всем подходит, особенно разговоры с пустым стулом. Для людей с серьёзными расстройствами личности такая терапия не предназначена. Лучше не рисковать своим психическим здоровьем, а обратиться к психиатру, который подберёт медикаментозное и психотерапевтическое лечение.
Девушка стоит в подсолнухах: Pexels Как проработать незакрытый гештальт Всегда ли незакрытый гештальт становится злом? Нет, если он подталкивает вперед, заставляя доводить дела до конца, как бы воспитывая человека.
Если таких дел скопится великое множество и выполнить их без участия других людей нельзя, а повлиять на них мы не в силах, незакрытый гештальт подорвет ментальное и физическое здоровье. Потому все ситуации, которые ухудшают качество жизни и вызывают тяжелые переживания, необходимо прорабатывать. Как закрыть гештальт? Необходимо совершить ряд действий: Осознайте свой гештальт, четко выявив причину и следствие дискомфорта. Проиграйте его заново, описав на бумаге, наговорив на диктофон или рассказав психологу. Так он потеряет эмоциональную окраску, станет менее значимым. Выстройте идеальную модель ситуации и воплотите ее в собственном воображении или в жизни, заново пережив все сопутствующие событию эмоции. Почувствуйте себя победителем, похвалите, поощрите, поднимите самооценку.
Используйте этот позитивный опыт в будущем, избегая повторения ошибок. Открыто высказать мнение, снова купить билет на пропущенный концерт кумира, вернуть долг, вымыть чашку — все это перечень конкретных шагов для разрешения зависших ситуаций. Проработав их, разрушите автоматическую привычку создавать трудности на пустом месте. Любой незакрытый гештальт — это не проблема, а хорошая тренировка для мозга, если посмотреть на нее под правильным углом. Научитесь устранять зависшие ситуации и не создавать себе новые испытания, тогда жизнь станет проще и счастливее.
Но дальнейшим развитием этой теории он заниматься не стал. Макс Вертгеймер, Курт Левин, Вольфганг Келлер, Курт Коффк и Карл Дункер подхватили термин гештальт и популяризовали в гештальтпсихологии, основной идеей которой является рассмотрение сознания не как расчленённого на отдельные элементы с последующим построением психических феноменов, по законам творческого синтеза, а как цельного. На мой взгляд, такой подход к понимания емкого термина «гештальт» для целей метода КА является крайне сложным.
Так как в методе «Касание ангела» КА сознание является функцией ума для коммуникации с различными объектами, то для понимания термина гештальт я счел возможным применить «Теорию функциональной системы» П. В методе для понимания термина «гештальт» используется концепция «Теории функциональной системы» Анохина П. Гештальт - это два в одном: потребность организма и структура в виде функциональной системы , посредством которой эта потребность удовлетворяется. Функциональная система П. Анохина отличается от общепринятого понимания «системы», предложенного Л. По Анохину П. То есть, функциональная система возникает каждый раз, когда в организме возникает потребность в чем-то. Как только достигается положительный результат функциональная система распадается.
Если положительный результат не достигается, то функциональная система активна до его достижения. Мотивацией достижения положительного результата является отрицательная эмоция. Функциональная система, не достигшая положительного результата своей деятельности, называется незавершенный гештальт. И мишенью нашей терапии является такое состояние гештальта, которое называется «незавершенный гештальт».
Гештальт: что это простыми словами и как его закрыть
Когда человек видит вазу, профили исчезают, превращаются в фон. А как только появляются профили, фоном становится ваза. Почему он важен для понимания всей гештальтпсихологии? Потому что потребность нашего мозга достраивать образ до целого определяет тот факт, что нам свойственно завершать начатые действия, проживать до конца те или иные ситуации. Если же какое-то действие остается незавершенным, мы испытываем дискомфорт, тревогу, беспокойство. На нем сосредотачивается наше внимание. Оно становится для нас фигурой, отодвигающей все на задний план, превращающей остальную нашу жизнь в фон. Нам нужно достроить фигуру для целого закрыть гештальт. Только тогда она сможет стать для нас фоном, освободив место новому. Гештальт воспринимается как незавершенное действие, недоделанная до целого "фигура" Фредерик Перлз и гештальт-терапия Гештальт-терапию как направление психотерапии разработал немецкий психоаналитик еврейского происхождения Ф.
Перлз 1893-1970 гг. Он является легендарной в истории мировой психиатрии личностью. В какой-то момент, а именно в начале 40-х годов, Перлз отошел от учения Фрейда и занялся разработкой нового метода. В этом ему активно помогали жена Лаура и американский писатель-авангардист, анархист и философ Пол Гудман. Официальной датой рождения метода считается 1951 год, когда вышла в свет книга Перлза, Гудмана и Хефферлина «Гештальттерапия, возбуждение и рост человеческой личности», вызвавшая всеобщий интерес и положившая начало популярности гештальт-подхода. Штрихи к портрету Фредерика Перлза Родился в 1863 году в Берлине. Отец — коммивояжер, часто был в разъездах и воспитанием сына не занимался. А мать регулярно поколачивала мальчика. Фредерик рос упрямым и непокорным, не признавал никаких авторитетов и всегда отстаивал свое мнение.
В 13 лет Фридрих бросил гимназию. Впрочем, позже он все-таки окончил школу, а затем и медицинский факультет Берлинского университета. В годы Первой мировой войны служил военным врачом. Работал у Курта Гольдштейна, одного из основателей нейропсихологии и патопсихологии, а также гештальт-направления. Именно Гольштейн увлек Перлза идеями гештальт-психологии. После прихода к власти Гитлера Перлз эмигрировал в Голландию.
Недостигнутая цель подсознательно привлекает к себе максимальное внимание и много значит — от нее сложно отвлечься и почти невозможно забыть. Сам по себе такой эффект довольно простой, и он неплох, даже полезен, так как побуждает довести начатое до конца. Однако в некоторых случаях это просто невозможно по ряду причин — например, когда выполнение задачи зависит не только от самого человека, но и от других людей или обстоятельств. Либо, когда проблема связана с тем, что уже невозможно изменить в принципе — с умершими людьми, бесповоротно разрушенными отношениями и т. Груз нерешенных проблем может нанести серьезный вред психике и отношениям. А ситуация, с которой человек когда-то не справился, скорее всего, повторится. Потому что психика будет снова и снова создавать подобные варианты развития событий, чтобы, наконец, завершить их. Откуда берутся гештальты Наличие незавершенных гештальтов определяется переживаниями по тому или иному поводу, в основном из прошлого. Это когда психика становится просто зацикленной на определенных событиях или отношениях. Образно говоря, это как некое изображение, в котором недостает какой-то части. Мозг человека безуспешно пытается заполнить этот пробел, создав полное изображение. Скорее всего, существуют серьезные причины, по которым сделать это невозможно, но психика все равно будет к этому стремиться. Например, если в детстве было переживание унижения, обиды или равнодушия, то во взрослой жизни, как ни странно, порой возникает тенденция бессознательно выбирать такую среду, которая будет обеспечивать подобное же отношение. Так наше подсознание пытается «выправить» ситуацию, как бы давая возможность решить ее заново. Примеры незакрытых гештальтов Например, человек расстался со своей «половинкой», но не успел обсудить что-то важное или не смог понять причину разрыва. После этого он может стать морально надолго привязанным к этому вопросу до тех пор, пока не найдет простой способ или силы понять, принять ситуацию и забыть о ней. Когда при расставании все четко, понятно и полностью завершено, таких проблем, как правило, не возникает. В жизни встречаются варианты, которые куда меньше значат по масштабу: например, после неприятного разговора в офисе с начальником вы постоянно прокручиваете в голове диалог, думая о том, что можно было бы ответить вот так и рассказать вот это, а вы этого не сделали. Такого рода проблемы менее опасны для психики, но все равно доставляют массу неприятных переживаний. Как закрыть гештальт Чтобы это сделать, нужно дать себе возможность погрузиться в ситуацию столько раз, сколько необходимо, чтобы окончательно ее исчерпать.
Недочитанная книга или недосмотренный фильм, нерешенная задача или неразрешенный конфликт — все это и есть незавершенное начатое, иными словами гештальт. Если же говорить более строго, с точки зрения психологии, то это слово обозначает структуру, которая воспринимается как единое целое. Если же переводить с немецкого, Gestalt — это фигура, целостный образ. Пока гештальт не закрыт, человеку сложно чувствовать себя спокойным или счастливым, даже если кажется, что это не так. Для ясности приведем пару простых примеров. Предположим, расстается некая пара по инициативе одного из партнеров. Второй же не может так легко пережить ситуацию, прокручивает ее в голове, ищет несуществующие причины расставания в себе и так далее. В свою очередь, эти сердечные метания и постоянное возвращение к прошлому не дает человеку идти по жизни и создавать новые отношения. Это и есть гештальт, требующий закрытия. Еще одна ситуация: специалисту предлагают новую работу, должность, направление деятельности, которое ему еще незнакомо. Опрометчивый отказ в дальнейшем влечет за собой бесконечные размышления на тему, а что могло бы быть «если». Это мешает работать и добиваться новых высот в карьере, а значит, подобную помеху следует устранить, «закрыть». Все это происходит на уровне подсознания и обычный человек не умеющий профессионально копаться в своей голове всего этого просто не осознает. Однако, некоторые незавершенные гештальты очень глубоко «заседают в голове» и преследуют нас порой всю жизнь , накладывая свой отпечаток на поведение. Подобных примеров можно привести массу. Проблемы в финансах и личной жизни, карьере и отношениях могут иметь корни, уходящие глубоко в прошлое. Главное — уяснить для себя, какая ситуация требует закрытия, понять, откуда она получила свое развитие, и поработать над тем, чтобы исправить ее.
Упрощённо говоря, тележка, собранная из детского конструктора это сумма сложенных в неё деталей, а вот папин автомобиль это уже гештальт: сел аккумулятор или вынуты сиденья из салона — не поедешь, хотя мотор и ходовая часть исправны. Особенно многозначно понятие гештальта в психологии; впрочем, как и почти все прочие психологические термины. Скажем, «закрыть гештальт» применительно к человеческой личности может означать следующее: Выдать самому себе окончательное, неизменяемое но не обязательно правильное и полное суждение и чём-нибудь или о ком-нибудь «Я так считаю, и точка, гештальт закрыт! Войти в образ, необходимый для общения с другими людьми «Мне с ними нужно закрыть гештальт: держаться тактично, но напористо». Но эти примеры дают лишь весьма приблизительное представление о том, что такое «гештальт» в науках о человеке и человеческой личности внутреннем мире , поэтому разберёмся подробнее, по возможности обходясь простыми словами. Гештальт вовне… Термин «гештальт» в отношении к видимому индивидуумом миру употребляется в следующих значениях см. Там же — способность придумывать и создавать какой-нибудь цельный зрительный образ способом изображения или расстановки отдельных простых предметов: «Гештальт зрительного восприятия есть основа изобразительного искусства, проективной и начертательной геометрии чертёжного дела ». Ещё частичные синонимы в данном значении «образ», «смайлик», «эмо» от «эмоция», «чувство» : «Смайлики, которые вы ставите в своих текстовых сообщениях, это гештальты, символизирующие определённые чувства и аспекты особенности, разрезы авторского отношения к высказанному». Там же, переносное — зрительная иллюзия частичный синоним , избыточная в данном конкретном случае образность зрения, затрудняющая адекватное правильное, соответствующее действительности распознавание увиденного: «Гештальт зрения иногда мешает осознать цельность видимого или, наоборот, выделить значимые элементы из совокупности в чём-то им подобных, а также порождает двойственность или многозначность увиденного в сознании». Частичные синонимы «способ», «характер»; частично синонимичные словосочетания «картинка-головоломка», «картинка-загадка», «картинка-обманка». Если фрейдисты, грубо говоря, полагали личность переменной суммой неких врождённых, изначальных элементов, то гештальтпсихологи считали её состоящей из взаимодействующих между собой гештальтов, цельных образов компонент окружающего мира в сознании, вырабатывающихся и меняющихся в течение жизни человека. Психика высшая нервная деятельность в таком понимании подобна теперешнему компьютерному моделированию: прежде чем что-то предпринять, индивидуум «пускает в ход» соответствующие наблюдаемой ситуации гештальты и по результату «сыгранной» ими «сцены» планирует и производит свои действия в реальном мире. Успех же или неуспех реальной деятельности зависит от того, насколько адекватна принятая умозрительная модель, то есть насколько выработанные сознанием гештальты соответствуют их реальным прообразам, насколько хорошо индивидуум представляет себе, кто что может, кто на что способен и что на что пригодно.
Гештальт словарь
И словно по вмешательству свыше все сложилось таким образом, чтобы помочь оформиться этой революции. Будда, поражённый заботой кролика, перенёс его на луну и оставил в таком виде на веки веков. Но преувеличение роли МВФ в его сегодняшнем облике путем сильного завышения его возможностей по кредитованию, как многие предлагают, может стать серьезной ошибкой.
Вы просто не будете знать, как поступить в аналогичной ситуации, а значит, жизненные «долги» снова начнут копиться. Так что задача гештальт-терапевта научить клиента правильно мыслить, чтобы жизненные ситуации не ставили его в тупик. К услугам специалистов масса методик, в частности, метод «пустого стула», когда необходимо закрыть ситуацию с человеком из прошлого. Когда пора обратиться к гештальт-специалисту Как понять, что необходимы перемены? И как понять, что именно незавершенный гештальт стал причиной ваших бед, а значит, необходима помощь конкретного специалиста? Ответ на эти вопросы не очевиден. Попробуйте проверить себя, ответив на следующие вопросы: Вы погружены в длительную депрессию? У вас часто случаются конфликты с близкими и не очень людьми?
У вас возникает периодически чувство пустоты или грусти? Вы часто подвластны стрессам? Вы тяжело адаптируетесь к новому окружению? Вам бывает сложно определить, что вы чувствуете? Вы не можете достичь поставленных целей? Вы не в силах жить сегодняшним днем? Если хотя бы на часть вопросов вы ответили утвердительно, есть смысл подумать о том, чтобы как следует «покопаться» в прошлом, чтобы исправить ситуацию в настоящем. Еще один признак — вы притягиваете проблемных людей , что весьма усложняет вам жизнь. У вас есть два варианта: попытаться самостоятельно разобраться в методах закрытия гештальтов, или же поискать специалиста, с которым вам было бы легко и комфортно общаться, и под руководством которого вы сможете решить свои проблемы.
Чтобы заставить экс-партнера пожалеть о сделанном, они демонстрируют в соцсетях счастливую жизнь свободного человека или выкладывают фото с новыми пассиями. Но чаще всего — ищут похожего по характеру и типу темперамента нового партнера, чтобы дать себе «еще один шанс». Даже если расставание произошло из-за несовпадения взглядов и приоритетов. В качестве антисценария возможен отказ от серьезных отношений или подсознательный страх, который заставляет вечно оставаться на стадии конфетно-букетного периода. Как только появляется более тесная связь, человек разрывает союз и уходит. Несбывшиеся мечты Неважно, какая потребность оказалась неудовлетворенной — материальная или эмоциональная. Чувство обиды и несправедливости будет преследовать и заставлять наступать на одни и те же грабли. Например, ребенок мечтает заниматься хоккеем, а родители отдают его в шахматную секцию, потому что это безопаснее и полезнее для интеллектуального развития. Вероятных исхода во взрослом возрасте два: человек обесценивает свои достижения и редко чувствует удовольствие от жизни; он навязывает свои мечты детям, и история повторяется в следующем поколении. Собственные ошибки Считается, что «время лечит»: обиды забываются, невысказанные слова благодарности или извинения теряют смысл. Подсознание же так не считает. Оно заставляет чувствовать вину и терзаться невозможностью исправить ошибку, если источника страданий уже нет в живых или связь с ним полностью потеряна. Дети, которые не успели сказать родителям о своей любви, супруги, не поблагодарившие друг друга за совместно прожитые годы, — эти гештальты настолько мучительны, что способны вызывать тяжелую депрессию. Как закрыть гештальт Для завершения гештальта отношения приходится выяснять не с родителями, партнерами и окружением, а с самим собой. Закрыть гештальт — это значит проработать собственные чувства, травмы и обиды, вернувшись к их истокам и прочувствовав боль сполна. Для этого существуют следующие техники. Письмо себе Писать нужно ручкой на бумаге — гаджеты не подойдут. Для начала стоит рассказать о своих чувствах и погрузиться в образ из прошлого.
Например, если в детстве было переживание унижения, обиды или равнодушия, то во взрослой жизни, как ни странно, порой возникает тенденция бессознательно выбирать такую среду, которая будет обеспечивать подобное же отношение. Так наше подсознание пытается «выправить» ситуацию, как бы давая возможность решить ее заново. Примеры незакрытых гештальтов Например, человек расстался со своей «половинкой», но не успел обсудить что-то важное или не смог понять причину разрыва. После этого он может стать морально надолго привязанным к этому вопросу до тех пор, пока не найдет простой способ или силы понять, принять ситуацию и забыть о ней. Когда при расставании все четко, понятно и полностью завершено, таких проблем, как правило, не возникает. В жизни встречаются варианты, которые куда меньше значат по масштабу: например, после неприятного разговора в офисе с начальником вы постоянно прокручиваете в голове диалог, думая о том, что можно было бы ответить вот так и рассказать вот это, а вы этого не сделали. Такого рода проблемы менее опасны для психики, но все равно доставляют массу неприятных переживаний. Как закрыть гештальт Чтобы это сделать, нужно дать себе возможность погрузиться в ситуацию столько раз, сколько необходимо, чтобы окончательно ее исчерпать. Это сложно, ведь предстоит разобраться с сожалениями, обидами, гневом — всем тем, что лежит тяжким бременем на психике, не оставив ничего недосказанным и непонятым. Не все могут сделать это самостоятельно, иногда лучше обратиться к психологу. Понять, что процесс завершен, можно опытным путем — в следующий раз, проживая похожую ситуацию, вы не будете испытывать дискомфорта. Специалисты советуют действовать постепенно, осторожно и настойчиво. Определите, что именно вас беспокоит, и разбейте проблему на промежуточные этапы. Помните, что потребность в решении проблемы поглощает вашу энергию до тех пор, пока вы берете на себя полную ответственность за произошедшее. Уясните для себя четко — действительно ли от вас зависел исход той ситуации? Иногда сделать это можно лишь осознав, что вы перепутали личную вину с чужой волей. Незавершенные гештальты в отношениях Один из самых простых и распространенных случаев — незавершенные отношения. Например, мужчина влюблялся, у него сложился образ взаимного влечения, и к этому были определенные предпосылки. А потом неожиданно выяснилось, что женщина не разделяла пылких чувств или понимала их как нечто совсем иное. Человек не может понять почему так произошло, в чем была его ошибка и постоянно мучается этим вопросом.
GESTALT перевод
В статье рассматривается психологическое понятие "гештальт", его происхождение и перевод с немецкого языка. Проверьте 'Gestalt' перевод на русский. Смотрите примеры перевода Gestalt в предложениях, слушайте произношение и изучайте грамматику. В буквальном переводе с немецкого Gestalt означает «Форма, вид, Фигура», а производное от него слово Gestaltung — «оформление». Слово «гештальт» происходит из немецкого языка и означает «форму» или «структуру». Гештальт («форма» или «фигура» в переводе с немецкого) — это целостный образ, который мы «выхватываем» из всего окружающего пространства.
Что такое «незакрытый гештальт» и как он может разрушить вашу жизнь
Сборник: перевод с немецкого () и другие произведения в разделе Каталог. В просторечии незакрытый гештальт означает какую-либо навязчивую идею, психическую травму или неприятное переживание, от которого человек долго не может избавиться. Как правило, такая новость будет как снег на голову в середине лета. Проверьте 'Gestalt' перевод на русский. Смотрите примеры перевода Gestalt в предложениях, слушайте произношение и изучайте грамматику.