Риск развития деменции среди пожилых людей снизился на 43 процента. У пожилых людей степень синтеза мышечного белка снижается примерно на 30% по сравнению с молодыми людьми, что связано, среди прочего, с замедлением анаболических реакций на потребляемый белок. Из-за того что нейроны хуже формируют новые связи, у пожилых людей снижается способность сохранять информацию в кратковременной памяти, переключаться между задачами и удерживать внимание на чём-либо, игнорируя отвлекающие факторы.
Глухота у пожилых
Привычка рано просыпаться формируется у пожилых людей из-за ухудшения зрения, поскольку вместе с этим снижается интенсивность световой стимуляции мозга. Депрессия и апатия влечет за собой снижение физической и функциональной активности у пожилого человека, что является фактором риска падений. Причины резких скачков давления у пожилых людей, симптомы, как выявить патологию. У пожилых людей, привитых препаратом Pfizer, быстро снижается иммунитет к коронавирусу.
Выяснилось, чем отличается деменция от забывчивости у пожилых
По ее словам, у пожилых людей с ожирением остается высокий риск развития сахарного диабета, однако повышается плотность костей и снижается вероятность получить перелом шейки бедра из-за остеопороза. Диетологи назвали продукты, снижающие уровень холестерина у людей старше 50 лет. Это опровергает распространенную гипотезу, согласно которой у пожилых людей замедляется скорость реакции в связи с возрастным снижением выработки дофамина и нарушениями в системе вознаграждения в мозге.
Низкое давление в пожилом возрасте
Шум вокруг Эта причина становится самой частой, ведь различные шумы, вибрации и высокие частоты травмируют барабанную перепонку. А с возрастом мембрана теряет эластичность и интенсивнее изнашивается негативными звуковыми факторами. Шумовой тугоухости чаще всего подвержены люди, чья профессия связана или была связана с громкими звуками, а именно те, кто работают на заводе, стройке, в общественном транспорте и кто активно занимается музыкой. Даже жизнь в большом городе может быть вредной для остроты слуха в дальнейшем. Забитый слуховой проход Образование серных пробок, являющихся прекрасной средой обитания всевозможных бактерий и грибков, вызывают проблемы, связанные с ухудшением звукопроводимости.
Если просвет слухового прохода забит полностью, то возникает ощущение заложенности уха и притупление слуха. Из-за давления возникают головокружение и кашель, а если пробка существует уже достаточно длительное время, последствия будут намного хуже. Травма барабанной перепонки Обратная ситуация происходит в случае активных механических воздействий на мембранную перепонку.
Все это позволяет укрепить нейронные сети мозга и замедляет их ослабление в процессе старения. В итоге риск заболевания снижается в 2,4 раза.
Результаты будут заметны, даже если вы начнете уделять занятиям всего по 15 минут в день. Станьте внимательнее к своему телу С возрастом происходят изменения и в костной ткани — ее плотность снижается. Отсюда развитие остеопороза, делающего кости более хрупкими. У пожилых такие травмы лечатся очень долго и с огромным трудом, а их последствия часто бывают серьезными, — предупреждает Сергей Чепелев. С почтенным возрастом следует считаться и обязательно высыпаться.
Не ущемляйте свой сон, находите минутку для того, чтобы прикорнуть, — советует врач-гигиенист. Со всей ответственностью ко сну следует начать относиться уже с 55 лет. Нехватка отдыха рано или поздно повлечет за собой проблемы с мозгом, сердцем, печенью и желудком — внутренним органам попросту будет не хватать ресурсов для нормальной работы. Тем, кто предпочитает проводить в постели больше времени, медик напоминает: переизбыток отдыха для пожилых опасен. Появление свободного времени после выхода на пенсию часто приводит к тому, что люди начинают спать даже по 11 часов.
Однако такой режим повышает опасность атеросклеротического поражения головного мозга или энцефалопатии. По сути, это прямая дорога к старческому слабоумию.
Болезни сердца, обмен веществ В нескольких исследованиях 1 , 2 , 3 ученые показали эффективность программ аэробных упражнений 150 минут в неделю и низкокалорийной диеты для людей в возрасте 60-79 лет при болезнях сердца и метаболическом синдроме.
Через 18 месяцев у участников отмечалось: снижение веса и увеличение безжировой массы тела, падение уровня маркеров ожирения и воспаления в крови; уменьшение артериального давления; улучшение показателей маркеров сахарного диабета и болезней сердца в крови. Чем тяжелее патология была у участников, тем более выразительной была польза похудения. Потенциально закрепление таких результатов может приводить к снижению риска инвалидности и уменьшению смертности.
У гипертоников, которые произвольно сбросили вес, уменьшалась потребность в лекарствах для снижения артериального давления. Качество жизни, подвижность В 2013 году американские ученые опубликовали результаты трех исследований эффективности различных упражнений и низкокалорийной диеты. Согласно их данным, через 4-18 месяцев у участников в возрасте 50-79 лет не снижался вес, их подвижность увеличивалась, они начинали быстрее ходить и становились самостоятельнее.
Еще одно исследование показало , что упражнения 3 занятия по 90 минут в неделю и похудение улучшают состояние пожилых людей при легких и умеренных проявлениях старческой астении дряхлости. Артрит Снижение веса после специальной программы привело к облегчению боли у пациентов, которые одновременно страдали от остеоартрита коленного сустава и ожирения. Они стали легче двигаться, стали более независимыми.
Но ведь и у намеренного похудения бывают побочные эффекты?
Он отметил, что употребление снотворных средств здесь не является решением проблемы. Если такое случилось, специалист советует попробовать отвлечься, почитать книгу, сделать небольшую прогулку, и сон сам придет. Одной из возможных причин подобных «подрывов» сна может быть пересып.
Ковальзон напомнил, что это явление чаще всего наблюдается у пожилых людей, которые часто ложатся спать рано.
Новый метаанализ по статинам: преимущества терапии для пожилых людей
Часто у пожилых и старых людей развивается почечная недостаточность (ПН). У пожилых людей снижается нижнее давление в связи с уменьшением тонуса сосудов. У пожилых людей степень синтеза мышечного белка снижается примерно на 30% по сравнению с молодыми людьми, что связано, среди прочего, с замедлением анаболических реакций на потребляемый белок. Пожилых людей, страдающих в той или иной степени ухудшением памяти, в Калмыкии, к сожалению, предостаточно. Стойкие, посторонние шумы в ушах являются ещё одной довольно распространённой проблемой со слухом, особенно для пожилых людей.
Ученые выяснили, почему пожилые люди двигаются медленнее
Отсутствие физической активности не способствует хорошему аппетиту. Режим питания пожилых нарушен, часто состоит из однообразного меню: молочные каши, картофель, макаронные изделия. Фрукты и овощи употребляются в ограниченных объёмах, а именно они поставляют организму основную массу витаминов и полезных микроэлементов. Отказ от говядины сокращает количество поступления железа в организм вместе с животным белком. Если показатель снижается вполовину, речь идёт о тяжелой степени железодефицита.
На этапе обращения врач осматривает больного, собирает анамнез и направляет на лабораторные исследования. Пожилой человек сдаёт: общий анализ крови, чтобы определить на каком уровне находится гемоглобин, эритроциты, лейкоциты, скорость оседания эритроцитов СОЭ ; биохимические пробы крови для изучения работы сердца, почек, эндокринной системы; анализ кала и мочи для выявления скрытых внутренних кровотечений и исследования выделительной функции. Дополнительно потребуются анализы для определения ретикулоцитов, уровня железа в сыворотке, трансферрина. Гемоглобин в крови к месту назначения переносит белок трансферрин.
Когда у человека дефицит железа, количество трансферрина в организме увеличивается, а объём сывороточного железа снижается. Гемоглобин синтезируется в головном мозге медленно и потери не восполняются. Общий анализ крови раскрывает следующую клиническую картину: низкое содержание и концентрацию гемоглобина в эритроцитах, уменьшение количества эритроцитов, которые приобретают бледную окраску, падение уровня гематокрита объёма красных тельцов в крови.
Например, оценивается риск падений и переломов, выраженность когнитивного дефицита и другие. Наша задача — максимально продлить период, когда человек может себя обслуживать сам, когда он максимально активен. Проблем у него по определению много.
Это особенная ситуация. При лечении нельзя ориентироваться только на одну болезнь. Надо понимать, как лечение одной повлияет на лечение другой. Вторая проблема — прогрессирующая потеря памяти. Многие заблуждаются, считая, что процесс старения обязательно сопровождается нарушением памяти. Действительно, с возрастом несколько замедляется скорость мыслительных процессов, затрудняется запоминание информации.
Но совсем не обязательно, что с возрастом мы столкнемся с серьезным нарушением памяти. И это надо понимать не только врачам, но и самим пациентам, и членам их семей. Они говорят: «Наша бабушка все забывает. Но мы понимаем, это просто возраст»... На самом деле это не возраст — это заболевания, очень тяжелые, которые могут быть именно в пожилом возрасте: сосудистые связанные с гипертонией, инсультами , нередко болезнь Альцгеймера. Сейчас мы наблюдаем эпидемию деменции во всем мире, особенно в странах с большой продолжительностью жизни.
Это проблема ХХI века. Распространенность этой проблемы колоссальная. Конечно, плохая память значительно влияет на качество жизни, на возможность жить самостоятельно. Грусть-тоска его съедает Третья проблема — депрессия, — продолжает Ольга Ткачева. Между тем депрессия — это тяжелая проблема, на которую обязательно нужно обращать внимание. Она может быть незаметной, может маскироваться, например под деменцию.
Родственники думают, что старик потерял рассудок, а у него тяжелейшая депрессия. Четвертая проблема — высокий риск падений и переломов. С возрастом происходит старение костной ткани. Костная ткань становится более хрупкой. Падения могут быть связаны с огромным количеством факторов — например, с болью в суставах, изменением формы стопы, головокружением, нарушением ритма сердца, с изменением артериального давления. Причин может быть много.
Падение для пожилого человека очень опасно, потому что оно, как правило, приводит к тяжелым травмам. Каждые 8 секунд в мире пожилой человек ломает шейку бедра. А что такое перелом шейки бедра? Он требует неотложной помощи, неотложного хирургического вмешательства, что сопряжено не просто с потерей здоровья, но и с потерей самостоятельности, быстрым прогрессированием старения. Может быть любая травма: и черепно-мозговая травма, и перелом ребер, и так далее. Травма может быть любой степени тяжести.
Но шейка бедра — это уязвимая зона для пожилых людей, потому что с возрастом бедренная кость становится очень хрупкой. После перелома шейки бедра человек не может не только ходить — встать не может. Если ему не сделать экстренно операцию в течение 24—48 часов , с каждым днем нарастает риск смерти: он лежит, у него появляется риск развития гипостатической пневмонии, пролежней, инфекции, дыхательной недостаточности. Пожилому человеку лежать нельзя. С переломом шейки бедра человек в одно мгновение становится обездвиженным — это катастрофа. А самое главное то, что мы можем избежать этой катастрофы, потому что есть эффективная система мер по профилактике падений и переломов.
Пятая проблема — сенсорные дефициты, то есть дефициты органов чувств: нарушение слуха, зрения. Мы сейчас говорили о высоком риске падения. А ведь один из факторов риска падения плохое зрение. Огромное значение имеет коррекция зрения. Лечение катаракты сейчас вообще не является чем-то сложным, операции делают повсеместно. То же самое касается устранения нарушений слуха.
Установка слухового аппарата — это же несложно. Просто нужно обратиться в поликлинику, рассказать, на что жалуется пожилой человек. Безусловно, на проблемы пожилого человека должны обращать внимание и члены его семьи. Шестая проблема — синдром недоедания мальнутриции.
С возрастом у людей снижается выработка дофамина — химического вещества, отвечающего за чувство удовлетворения после хорошо выполненной работы гормон счастья. А если радость от награды уже не так сильна, то и пытаться получить ее побыстрее нет смысла. Кстати у людей с болезнью Паркинсона как раз таки наблюдается резкое снижение выработки дофамина.
Вот такие интересные наблюдения.
Короткая ссылка 1 марта 2023, 18:32 Врач-иммунолог, врач-аллерголог Российского геронтологического научно-клинического центра Минздрава России кандидат медицинских наук Александр Устинов рассказал, почему у пожилых людей снижается иммунитет. Скорость этого процесса имеет сугубо индивидуальный характер», — заявил он в беседе с сайтом «Аргументы и Факты». По его словам, снижение количества стволовых клеток — основная причина снижения иммунного ответа.
Борьба с лишним весом в пожилом возрасте: не так все просто
Ранее врач-отоларинголог кандидат медицинских наук Владимир Зайцев в беседе с Inforeactor предупредил, что в результате переохлаждения могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Оказалось, что у старых мышей снижена способность «выключать» определенные клетки мозга в шумной обстановке. Поэтому мозг уже не может концентрироваться на отдельных словах, убирая шумы вокруг.
И звук становится более размытым, поэтому хуже воспринимается. Ученые в рамках эксперимента приучили мышей слизывать капли воды с помощью звукового сигнала.
Во время карантина у большинства людей снизилось количество физической активности. А некоторые и вовсе стали больше употреблять алкоголь, что также негативно сказывается на когнитивном здоровье.
Есть опасность и для веганов, не принимающих специальные добавки, поскольку они не едят мясо и молочные продукты. Для диагностики кому-то необходимо сдать анализ крови, а кому-то потребуются дополнительные исследования.
Исследование: антиковидные ограничения могли вызвать у пожилых людей проблемы с памятью
Такой тип низкого АД часто встречается у пожилых людей и субтильных молодых людей, которые мало двигаются и не адаптированы к физическим нагрузкам. Российские ученые впервые установили, что количество стволовых клеток в почках снижается с возрастом, вдобавок они теряют способность к делению, а также устойчивость к повреждающим факторам – это может повышать риск развития хронических болезней у пожилых людей. Жительница Липецка, по профессии бухгалтер, считает, что у человека есть возрастной предел физической и умственной активности. Невролог Амина Киндарова рассказала Здоровью , как отличить деменцию от забывчивости у пожилых людей. Причины резких скачков давления у пожилых людей, симптомы, как выявить патологию. Ученые из Университете штата Айова выяснили, сколько именно шагов в день необходимо проходить пожилым людям, чтобы снизить риск гипертонии.