Чаще всего это случается после длительной работы за компьютером, пользования планшетом или смартфонам, видеоигр и просмотра телевизионных передач. Компьютерный зрительный синдром – это симптомокомплекс, вызванный перенапряжением зрительной системы в результате продолжительной работы за компьютером. Большинство людей относится к проявлениям компьютерного зрительного синдрома как к чему-то само собой разумеющемуся, и совершенно напрасно, ведь запущенный КЗС способен обернуться серьезными осложнениями в будущем.
чПКФЙ ОБ УБКФ
Она пояснила, что, когда люди долго пытаются рассмотреть на маленьком экране мелкий текст, у них также появляется спазм, но это вызывает другие последствия. В частности, у них нарушается зрение и его чёткость, что может стать причиной головных болей. Есть мнение, что длительный спазм приводит к нарушению кровоснабжения мышцы, что может способствовать возникновению хориоретинальной дистрофии сетчатки. Поэтому длительные нагрузки зрительные, именно те, которые не дают возможности мышце расслабиться, не лучшим образом сказываются на зрении. Но при этом слепоты они не вызывают", — объяснила медик.
Он проявляется тремя группами жалоб. Первая группа связана со снижением зрения: пациенты жалуются на нечеткость изображения, на двоение картинки в глазах, на то, что им трудно сфокусироваться на каком-либо предмете, сложно переводить взгляд с далеко расположенных на близко расположенные объекты, и наоборот. Вторая группа жалоб связана с дискомфортными состояниями глаза. Пациент жалуется на то, что в глаза будто бы попал песок или другое инородное тело. Могут покраснеть глаза, развиться повышенное слезотечение или светобоязнь. Третья группа жалоб — ухудшение общего состояния вследствие того, что человек длительное время сидит без движения. Такие пациенты обычно жалуются не только на дискомфорт в глазах, но и на головные боли, и на головокружение, и на боли в шее, в спине. Компьютерный зрительный синдром в международную классификацию болезней не включен. Но с его симптомокомплексом нам приходится очень часто сталкиваться в своей практике. Чаще всего с ним к нам обращаются именно офисные работники. Чем-то серьезным это грозит? Ведь кажется, что если поспать, «проморгаться», то все проходит. Но потом он опять надолго сел за компьютер. Между тем незаметно состояние ухудшается, жалобы нарастают, но он не обращается к офтальмологу. Выражается он в том, что глаза краснеют, в них «песок», человек чисто физически не может долго работать за монитором — у него глаза режет, возникает даже боль. И если вовремя не назначить лечение, то со временем может развиться осложнение: например, кератит — воспаление роговицы. Это уже более сложное заболевание, которое сопровождается снижением зрения. Он лечится долго, упорно. Так что лучше до этого не доводить. Это правда? Действительно, когда мы долго работаем за компьютером, глаз устает. Почему это происходит? Читая книжный текст, мы видим буквы в виде непрерывных линий, четкого изображения. Глаз воспринимает стабильную картинку. А на экране монитора символ представляется в виде множества светящихся точек, картинка видна в более расплывчатом виде. Глазу тяжело на нем сфокусироваться и построить из этих точек изображение. Нужно усилие мышц, расположенных внутри глаза. Они начинают совершать множество микродвижений, которых мы не замечаем, и глаз начинает уставать. Постоянные, регулярные, бесконечные эти микродвижения сопровождаются привычным избыточным напряжением аккомодации, и это состояние легко может переходить в близорукость миопию. В 2023-м эта цифра выросла: 17 633 татарстанца получили диагноз «миопия». Чаще всего заболевают дети, подростки и молодежь. А всего, по прикидкам главного внештатного офтальмолога Минздрава России Владимира Нероева, страдает близорукостью каждый третий взрослый россиянин. Это может навредить его зрительной системе? Это может напрямую привести к близорукости — кстати, она диагностируется чаще всего у детей в возрасте 7—9 и 12—14 лет. Причем речь идет лишь о зарегистрированных случаях — а сколько еще не обращаются с проблемой к врачу! Это происходит, потому что хрусталик человеческого глаза не приспособлен к тому, чтобы постоянно видеть на близком расстоянии. А теперь вспомните, как ребенок держит телефон: он в него практически утыкается. Длительное такое развлечение становится нагрузкой на детский глаз. Цилиарная мышца, управляющая хрусталиком, испытывает сильно напряжение. Результат — ПИНА привычное избыточное напряжение аккомодации , а это первый шаг к миопии. Так мы и приходим к тому, что близорукий у нас каждый десятый первоклассник и каждый третий выпускник. И эта статистика нарастает. А ведь именно он излучается современными мониторами и экранами. Есть научные данные о том, что он негативно влияет на фоторецепторы сетчатки это особенным образом организованные высокофункциональные клетки, которые воспринимают цвет, свет — благодаря им мы видим — те самые палочки и колбочки.
Настоящие заболевания глаз катаракта, глаукома и другие не возникают. Ещё проводились исследования о влиянии на нервную систему, на сердечно-сосудистую систему — прямой связи нет. По результату исследований электростатического поля того самого «вредного излучения» ещё в 92 году отечественные врачи пришли к выводу, что возможны дерматиты кожи лица. Напомню, дисплеи тогда были на ЭЛТ, то есть сейчас этот вред сильно уменьшился. Итог — остаётся только зрительное напряжение. Эти эффекты в сумме назвали CVS, то есть «компьютерный зрительный синдром». Исследователи предварительно предположили, что CVS можно уменьшить: — Регулируя освещение — работать в тёмной комнате так же плохо, как работать при свете, падающем от окна на экран. Нужно, чтобы всё — и на экране, и рядом в комнате — было чётко видно. Возможен чуть приглушенный свет, но не выключенный. Те, кто печатает вслепую и не работает с бумагой, устают медленнее. Лучше взять дисплей побольше и отодвинуть его, чем поменьше и поставить ближе привет всем любителям читать с планшета в кровати вечером. Ещё, если вы неправильно сидите, может возникнуть шейный остеохондроз, один из симптомов которого — чувство выпирания глазного яблока, реже — затуманивание зрения. Итого, вот что нужно: — Освещённость в пределах 300 — 500 люкс. Днём на окна — шторы.
Наиболее негативное влияние на глаза оказывает работа в неудобной позе, когда искривляется позвоночный столб, имеются проблемы с освещением рабочего места. Сколиоз, остеохондроз и другие сопутствующие заболевания сами по себе вызывают нарушение кровотока в области шеи, ухудшают питание зрительных мышц. Это запускает определенный порочный круг патологических изменений в зрительной системе человека. Но мало кто из людей задумывается о профилактике болезней глаз до появления первых тревожных признаков. Способы сохранения зрения при использовании гаджетов Наиболее простым и при этом эффективным способом сохранения зрения является перерыв в работе с гаджетами или за компьютером. Офтальмологи рекомендуют каждый час делать короткие паузы на 10 минут. На это время необходимо покинуть рабочее место. В период кратковременного отдыха лучше всего выполнять зрительную гимнастику. Она доказала свою эффективность как в детском, так и во взрослом возрасте. Для профилактики снижения зрения рекомендуется выполнять следующие упражнения: движение глазными яблоками вверх-вниз, направо-налево; сжимания и разжимания глаз в ускоренном темпе; круговые движения глазными яблоками по часовой стрелке и наоборот; рисование глазами воображаемых «восьмерок»; попеременное рассмотрение объектов сначала вблизи, а затем — вдали. Регулярная зрительная гимнастика укрепляет глазодвигательные мышцы, улучшает их питание, ускоряет выведение отработанных веществ, в том числе способных оказывать токсическое влияние на орган зрения. В результате выполнения простых упражнений ускоряются обменные процессы в тканях. Гимнастика для глаз снимает признаки переутомления зрительного аппарата, предупреждает появление близорукости в будущем.
Можно ли ослепнуть от смартфона? Врач разобрала популярные мифы
Многие люди интересуются, можно ли ослепнуть от использования телефона. Пользователи компьютеров могут совсем ослепнутьТо, что компьютеры сильно "сажают" зрение, известно давно. Можно ли использовать контактные линзы за компьютером? Что касается контактных линз, то при длительной работе в них за компьютером следует придерживаться основных правил: частая замена, увлажнение, соблюдение правил гигиены и ухода за контактными линзами. все таки в них удобнее чем в очках. Однако даже если провести за компьютером около 14 часов в день, вероятность потерять зрение мала. Как еще влияет на зрение неправильная работа за компьютером. Продолжительная неправильная работа за компьютером часто вызывает двоение в глазах (диплопия), головные боли и проблемы с концентрацией.
Можно ли ослепнуть за компьютером?
Реже подобное состояние является следствием перенесенного стресса , общей усталости, недосыпа, истощения нервной системы. Основные симптомы утомления зрительной системы: Проблемы с фокусировкой на объектах, особенно при их небольшом размере Размытость контуров предметов, лиц и букв Искажение цветового восприятия В том случае, если негативные симптомы исчезают без следа после длительного отдыха и не появляются слишком часто, можно не спешить с визитом к офтальмологу, а перестроить свой режим дня таким образом, чтобы давать глазам время на восстановление. В том случае, если острота зрения снижается ежедневно к вечеру или не восстанавливается после сна, необходимо как можно быстрее посетить врача и пройти обследование. Симптомы, которые должны насторожить: Сужение зрительного поля или выпадение некоторых полей зрения Снижение четкости, ощущение помутнения «картинки» Появление «мушек», «палочек», «вспышек» перед глазами Появление белых или черных пятен в поле зрения Двоение контуров объектов Ухудшение способности видеть в неярком свете, т. Лечение заболеваний зрения зависит от первопричины, которая может крыться не только в самом глазу, но и в нервной системе. Такие случаи обычно требуют экстренной терапии.
Но нужно периодически отдыхать и соблюдать режим работы, иначе глазные мышцы будут перенапрягаться. А это чревато развитием близорукости, дальнозоркости или пресбиопии возрастной дальнозоркости.
Наибольший вред гаджеты наносят зрению детей, так что за тем, как они пользуются техникой, нужно следить, сказала врач «Доктору Питеру». Можно ли читать лёжа? О том, что это вредно, часто говорят детям их мамы и бабушки, и они не так уж далеки от истины. Если читать лёжа, то работа глазодвигательных мышц и сосудистой оболочки глаза нарушается, что чревато возникновением близорукости. Чтение в темноте тоже утомляет глазки, не стоит так делать. Можно ли ослепнуть от сварки? Если вы сварщик и решили работать без защитной маски, то лишиться зрения — пара пустяков.
Воздержаться от гимнастики стоит и людям старше 40 лет при условии наличия у них возрастной дальнозоркости. Однако в остальных случаях ничего плохого в упражнениях нет. Гимнастика полезна для профилактики зрительного утомления, снятия спазма мышц и избавления от сухости глаз. Особенно это актуально для подростков 13-16 лет, когда возрастает риск развития близорукости на фоне спазма аккомодации. Но это опасный миф.
Если человек с плохим зрением не носит очки, его глазные мышцы функционируют в неправильном режиме. Это может приводить к головной боли, снижению работоспособности и, самое главное, к прогрессирующему ухудшению зрения. Не менее опасно носить очки с неполной коррекцией: они облегчают мышцам работу, но не полностью восстанавливают их физиологическую активность, а это тоже негативно отражается на зрении, хотя и не так критично, как отсутствие коррекции в принципе. Читайте также «Я хорошо вижу — зачем мне врач? Кроме того, даже при плохом зрении мы привыкаем к определенной картинке, а офтальмолог может выявить отклонения и показать вам с помощью линз, как реально можно хорошо видеть.
При идеальном зрении не стоит пренебрегать визитами к врачу.
В реальности все не настолько катастрофично, тем более что современные мониторы обладают рядом функций для защиты зрения. Так что ослепнуть от компьютера, безусловно, нельзя, особенно если соблюдать режим работы и отдыха и время от времени давать глазам передышку. Впрочем, и полностью безобидным для зрения компьютер не назовешь.
При взгляде, устремленном на экран, глаза реже моргают и хуже увлажняются, возникает сухость, дискомфорт в глазах, их раздражение. Регулярные переработки за компьютером могут привести к развитию синдрома сухого глаза. Кроме того, при длительном фокусировании глаз на близкие объекты зрачки чуть сходятся к носу, из-за чего серьезнее напрягаются глазные мышцы. Все это переутомляет зрение и усиливает риски развития пресбиопии, или возрастной дальнозоркости.
Однако наибольшую опасность гаджеты представляют для детского зрения. Постоянное сидение в телефоне или компьютере вызывает спазм аккомодации — нарушение работы глазной мышцы, а затем и развитие близорукости. Читайте также Голубые или карие? У людей с каким цветом глаз выше риск заболеть раком «Зрению вредит чтение лежа» В детстве многие из нас слышали от бабушек и мам: «Не читай лежа, глаза испортишь».
И считали это обычным предрассудком.
Может ли человек ослепнуть от компьютера
Из этого факта был сделан вывод, что влияние компьютера наиболее сильно сказывается именно на близоруких. От длительного использования компьютера, ноутбука или смартфона развивается так называемый «компьютерный зрительный синдром» (КЗС). Можно ли испортить зрение работой за компьютером? Да, длительная работа за компьютером может привести к усталости глаз, сухости и даже к развитию синдрома компьютерного зрения, который может повлиять на зрение. Однако даже если провести за компьютером около 14 часов в день, вероятность потерять зрение мала. Теперь вы знаете ответ на вопрос, можно ли ослепнуть от компьютера, если много сидеть за ним. Поэтому вопрос о том, можно ли ослепнуть от компьютера или телефона очень актуален.
Офтальмолог раскрыла, можно ли полностью ослепнуть от смартфона
Так ли вредна офисная работа для глаз и портится ли зрение от компьютера – обо всем этом пойдет речь в данной статье. Однако, существуют мнения о возможности ослепнуть от компьютерного экрана. Более того, современные устройства приспособлены для того, чтобы как можно меньше воздействовать на зрение. Несомненно, полностью ослепнуть от телефона человек не сможет, а вот испортить зрение конечно.
Можно ли ослепнуть от компьютера при близорукости
Несомненно, полностью ослепнуть от телефона человек не сможет, а вот испортить зрение конечно. Можно ли ослепнуть или максимально испортить зрение из за ноута или компа. Несомненно, полностью ослепнуть от телефона человек не сможет, а вот испортить зрение конечно. Некоторые люди задаются вопросом, можно ли ослепнуть от компьютера при близорукости. Некоторые люди задаются вопросом, можно ли ослепнуть от компьютера при близорукости. От смартфона можно ослепнуть. Впервые периодическую потерю зрения из-за частого использования смартфона диагностировали у британского пациента три года назад.
Человечество слепнет из-за смартфонов: данные ученых
Также есть некоторые профессии, где нельзя использовать линзы и очки, например, в военной авиации. И в России, по словам Татьяны Павловой, «близорукость встречается у каждого 3—4-го взрослого жителя страны. Согласно итогам всероссийской диспансеризации, заболеваемость близорукостью среди детей и подростков за последние 10 лет выросла в полтора раза. В условиях массового увлечения гаджетами родители должны особенно тщательно контролировать состояние зрения у детей, добавляют другие эксперты. Дети должны регулярно проходить осмотры у врачей. Главная задача таких обследований — профилактика глазных заболеваний. Собравшиеся на конференции сообщили, что для Правительства России подготовлены предложения по профилактике глазных заболеваний у детей, которые могут быть включены в президентскую программу «Десятилетие детства».
В том случае, если острота зрения снижается ежедневно к вечеру или не восстанавливается после сна, необходимо как можно быстрее посетить врача и пройти обследование. Симптомы, которые должны насторожить: Сужение зрительного поля или выпадение некоторых полей зрения Снижение четкости, ощущение помутнения «картинки» Появление «мушек», «палочек», «вспышек» перед глазами Появление белых или черных пятен в поле зрения Двоение контуров объектов Ухудшение способности видеть в неярком свете, т.
Лечение заболеваний зрения зависит от первопричины, которая может крыться не только в самом глазу, но и в нервной системе. Такие случаи обычно требуют экстренной терапии. Ухудшение остроты зрения чаще всего корректируется с помощью очков и линз, также больному может быть назначено аппаратное лечение или лазерная коррекция. Профилактика любых нарушений зрительных функций заключается в уменьшении времени, проводимого за экранами гаджетов, а также за письмом и чтением.
Одной из таких проблем является ослабление зрения и возможное ослепление. Когда мы смотрим на экран компьютера, наши глаза постоянно фокусируются на небольшие объекты, находящиеся на близком расстоянии от нас. Это создает дополнительную нагрузку на глазные мышцы и может привести к их усталости и напряжению. Кроме того, экранные устройства, особенно мониторы компьютеров, излучают синий свет, который может негативно влиять на зрение. Длительное воздействие синего света может вызвать сухость глаз, покраснение и даже повреждение сетчатки. Чтобы предотвратить негативные последствия работы за компьютером, следует соблюдать несколько правил.
Во-первых, регулярно делайте перерывы и отдыхайте глазам. Рекомендуется смотреть на удаленные объекты, чтобы разрядить глазные мышцы и предотвратить их усталость. Во-вторых, настройте яркость и контрастность экрана компьютера так, чтобы они были комфортными для глаз. Слишком яркий или темный экран может нагрузить зрительный аппарат и вызвать напряжение глазных мышц. Кроме того, рекомендуется использовать защитные очки с фильтром, который поглощает синий свет компьютерных экранов. Это поможет снизить риск развития проблем со зрением. Очевидные признаки ослабления зрения Существует несколько очевидных признаков, которые могут свидетельствовать о возможном ослаблении зрения: 1. Появление сухости глаз и ощущение усталости. Если после длительного работы за компьютером вы замечаете, что глаза становятся сухими, а также ощущаете усталость и дискомфорт, это может быть признаком ослабления зрения. Затруднение при фокусировке взгляда на близком или дальнем расстоянии.
У сына две статьи в журнале Science, он биотехнолог, занимается генетикой и молекулярной синтетической биологией, живёт в Цюрихе. И до 40—45 лет. На самом деле всё немножко по-другому. В довольно большом числе случаев 60—65 процентов близорукость в 18 лет начинает сама собой останавливаться. Вопрос в том, на какой цифре она остановится, и её надо до этого правильно лечить, чтобы она не достигала сумасшедших цифр. У многих она продолжает прогрессировать, и в таких условиях неправильно делать коррекцию: сегодня вы её сделали, а завтра опять зрение упадёт. Это же не консервная банка, которую можно открыть-закрыть, и не молния на куртке. Поэтому важно, чтобы зрение стабилизировалось на три года, и потом делать коррекцию. Например, мы зафиксировали близорукость в восемь лет, лечим, с 12 лет она остановилась и три-четыре года не растёт.
Ну и зачем ждать 18 лет? Надо делать коррекцию. То же самое касается взрослых. Почему-то принято предполагать, что к 40—45 годам у человека может появиться катаракта и тогда уже будет операция не на роговице, а на хрусталике. Но, во-первых, не у всех эта катаракта развивается. Так что, человеку сидеть до смерти ждать, когда она появится, чтобы снять очки? Если нет противопоказаний, можно операцию сделать и жить дальше, имея возможность хорошо видеть и далеко, и близко. Обычно делается одна, в некоторых случаях, процентах в 20, нужно дошлифовать роговицу. В советское время в передаче "Здоровье" говорилось, что в масле много вредного холестерина.
И все переставали есть масло. И в магазинах масла не было якобы не потому, что коровы не доятся, а потому, что оно вредно. Здесь та же самая история. Вам сказали: давайте сделаем склеропластику. А её нигде в мире, кроме пространства СНГ, не делают. Операция совершенно простая с точки зрения техники, но бессмысленная. Или вам говорят: вот аппарат, мы вам в глаз посветим и назовём это аппаратным лечением. Это всё равно, что сказать "проводить шприцевое лечение пневмонии". Но смысл же не в самом шприце, а в том, что вы туда набрали.
Можно ли полностью ослепнуть от телефона? [Проверено специалистами]
На самом деле в этом утверждении больше истинного, чем ложного. При чтении лежа нарушается работа глазодвигательных мышц, а следом и цилиарного тела — части сосудистой оболочки глаза. Мышцы спазмируются, что со временем может вызывать близорукость. Читать в темноте тоже не стоит, предупреждают офтальмологи.
Из-за недостатка освещения глазам приходится напрягаться сильнее, и они чаще устают. Например, в детстве нам говорили, что если смотреть на сварку, то можно ослепнуть. Часть правды в этом есть, если это очень близкое и интенсивное воздействие, поэтому сварщики надевают защитные средства.
Но если смотреть издали , вы мгновенно не потеряете зрение, хотя проводить эксперименты не стоит. Можно получить ожог макулярной области — центральной части клетчатки. Кстати, аналогичная проблема возможна, если пристально смотреть на солнце в ясный летний день и не пользоваться в периоды максимальной солнечной активности защитными темными очками.
Конечно, вылечить подобные ожоги можно, но стоит ли их получать? Читайте также «Гимнастика для глаз восстановит зрение» В глобальной сети и различных книгах нередко рассказывают о чудодейственной силе упражнений для глаз.
Читайте также: 10 стыдных вопросов о кофе: отвечает нутрициолог Мария Кардакова «Зрению вредит чтение лежа» В детстве многие из нас слышали от бабушек и мам: «Не читай лежа, глаза испортишь». И считали это обычным предрассудком. На самом деле это утверждение скорее верно, чем ложно. При чтении лежа нарушается работа глазодвигательных мышц, а затем и цилиарного тела — отделов сосудистой оболочки глаза. Мышечные спазмы, которые со временем могут вызвать близорукость. Читать в темноте тоже не стоит, предупреждают офтальмологи. Из-за недостатка освещения глазам приходится больше работать и они чаще устают.
Например, в детстве нам говорили, что если смотреть на сварку, можно ослепнуть. В этом есть доля правды, если очень близкое и интенсивное воздействие, то сварщики используют средства защиты. Но если смотреть вдаль, то сразу не потеряешь зрение, хотя экспериментировать не стоит. Можно получить ожог макулярной области — центральной части клетчатки.
Читать лежа, скорее вредно, чем полезно, считает специалист. Глазодвигательные мышцы и часть сосудистой оболочки глаза в таком положении работают неправильно. Аналогично не стоит читать в темноте. От яркого света потерять зрение, напротив, нельзя.
Возможен ожог макулярной области, если пристально смотреть на солнце в ясный день летом или не использовать темные очки в периоды, когда солнце максимально активно.
Не стоит коротать время в поездке с помощью просмотра социальных сетей, чтения электронных книг в гаджетах. Это создает излишнюю динамическую нагрузку на орган зрения.
Глаз при этом пытается сфокусироваться на движущемся изображении. Это вызывает сильное зрительное утомление. Особое внимание стоит уделять сохранению зрения детей и подростков.
После рождения ребенка его зрительная система продолжает формироваться вплоть до подросткового возраста. Поэтому так важно в ранний период жизни поддерживать максимально комфортную зрительную среду. Наиболее опасны для детей продолжительные игры в компьютере или в смартфоне, особенно если ребенок слишком близко расположен к экрану гаджета, что вызывает выраженное перенапряжение.
Чем меньше экран телефона, тем сильнее напрягаются глаза. Профилактика снижения зрения также включает правильную организацию рабочего места. Рекомендуется выбирать компьютерный стол с регулируемой платформой под клавиатуру.
Если у человека уже имеются проблемы со зрением, то работать с гаджетами необходимо с дополнительным источником света. Компьютерное кресло должно регулироваться по высоте и углу наклона спинки.