До завтрака или после: когда чистить зубы, чтобы сохранить их здоровыми?
Как найти золотую середину
- Нужно ли чистить зубы до завтрака?
- Правильно чистить зубы до или после завтрака?
- Причины чистить зубы после завтрака
- Важно ли чистить после завтрака?
Кто чистит зубы по утрам…
Это позволит избавиться от неприятного запаха изо рта. Общая польза гигиены ротовой полости Качественна гигиена ротовой полости — необходимость для современного человека. Чтобы впоследствии меньше проводить времени в стоматологическом кресле, тщательно ухаживайте за своими зубами. У этой простой процедуры масса положительных эффектов. Налет появляется от бактерий и после приема пищи и во время сна.
Поэтому так важно чистить зубы не только вечером, но и утром. Так эмаль ваших зубов не будет темнеть и портиться. Утренняя чистка обеспечит свежее дыхание с пробуждения. Как бы вы тщательно ни чистили зубы перед сном, в любом случае какая-то часть бактерий останется на зубах.
В процессе гигиены вы проводите еще и легкий массаж десен. Это положительно сказывается на кровообращении. Мягкие ткани будут здоровыми. Гигиена предотвращает развитие болезнетворной микрофлоры.
Эти бактерии могут проникать в носоглотку и органы ЖКТ, вызывая различные заболевания, к примеру, гастрит.
Как же быть? Кого слушать? Чтобы ответить на этот замысловатый вопрос, надо выслушать обе стороны и попытаться найти золотую середину. Поскольку утром нам приходится выбирать между колонией микробов живущих в полости рта и остатками пищи после завтрака, то можно поступить следующим образом: Чистку зубов проводите утром до завтрака, а после приема пищи — прополощите ротовую полость водой или раствором соли Это может показаться удивительным, но диаметрально противоположный совет, также будет правильным: Чистку зубов проводите утром после завтрака, а до приема пищи — прополощите ротовую полость водой или раствором соли Полоскание ротовой полости призвано продезинфицировать слизистые оболочка рта от колоний микробов в случае чистки зубов после завтрака. Если же вы предпочитаете чистить зубы до завтрака, то полоскание рта после завтрака замедлит размножение микроорганизмов, лишая их питательного субстрата — остатков пищи.
А движения зубной щетки производят массажный эффект, улучшая кровообращение и движение лимфы, что способствует снижению отечности, укреплению десен и является профилактикой пародонтоза. Шестая причина — профилактика ангины и тонзиллита. Поскольку причинами этих заболеваний являются быстро размножающиеся микробы и бактерии, то тщательный и постоянный уход за полостью рта позволит снизить риск возникновения заболевания. Когда чистить зубы утром до или после еды. Полезно ли частое очищение полости рта? Дело в том, что чистить зубы после каждого приема пищи, а особенно электрической зубной щеткой, чревато тем, что зубы и десны станут чувствительными и покроются мелкими царапинами. А помимо того что сами остатки пищи, застрявшие между зубов, являются благоприятной средой для развития бактерий, пища также способна причинять вред зубной эмали и деснам. Например, фруктовые соки содержат в себе кислоты, а вино и кофе — стойкие красители. И потому мягкое и щадящее очищение после каждого приема пищи и даже напитков — это не какое-то занудство, а вполне адекватная забота о здоровье и красоте зубов. Согласно советам стоматологов, чистить зубы утром до или после еды нужно только один раз, а второй раз — перед сном. Важнее не частота, а тщательность и соблюдение всех правил чистки. В остальное время стоит использовать более щадящие методы очищения полости рта. По всем правилам это означает, что, помимо зубной щетки, ежедневный ритуал по очищению полости должен включать в себя следующие этапы: Тщательное очищение зубов с помощью щетки и зубной пасты круговыми движениями строго по схеме в течение 2 минут. Очищение языка с помощью специальной щетки или насадки. Удаление всех остатков пищи с помощью зубной нити или ирригатора. Использование ополаскивателя для рта. Такой тщательной чистка должна быть только раз в сутки, а именно перед сном. Если используется электрическая зубная щетка, также стоит использовать ее раз в сутки, а в остальные разы — обычную. Чистить зубы после еды. Как найти компромисс Пока врачи спорят: когда нужна чистка зубов — до завтрака или после, лучше выбрать из обоих вариантов рациональное зерно и применить на практике. Чистить зубы и до, и после еды. Этот вариант подходит только счастливым обладателям крепких здоровых зубов с хорошей эмалью. Кто не уверен в своих зубах, лучше посоветоваться со стоматологом. Чистить зубы не позднее, чем за полчаса до приема пищи, а непосредственно перед тем, как сесть за стол — сполоснуть полость рта обычной чистой водой. С утра вместо чистки зубов использовать отвар лечебных трав или готовый бальзам для полоскания. Нужно удалить налет, образовавшийся за ночь на языке. Хорошим природным противомикробным средством является зеленый чай. Чашку его можно выпить до еды и несколько раз в течение дня. Правильно подобранная, качественная, антибактериальная зубная паста современных разработок помогает защитить зубы на 12-24 часа от воздействия вредной среды, микроорганизмов, кислот. Чистить зубы и до, и после еды — этот вопрос рождаем множество споров. Оптимальным решением является проводить чистку зубов утром до завтрака, а после завтрака — прополаскивать ротовую полость водой или раствором соли. Какой бы вариант из двух предложенных не был выбран, основная цель — сохранить зубы здоровыми на долгие годы. От их состояния зависит качество пережевывания и усвоения пищи, а значит и здоровье внутренних органов. Все остальное зависит от индивидуальных предпочтений и желания человека. Как правильно чистить зубы до завтрака или после? Противники такого подхода уверяют, что чистить зубы нужно до завтрака, чтобы очистить язык и эмаль от бактериального налета. Если позавтракать, не почистив зубы, то вы проглотите налет вместе с пищей. Чистку зубов проводите утром до завтрака, а после приема пищи — прополощите ротовую полость водой или раствором соли. Нужно ли чистить зубы перед сном? Раз уж мы затронули тему «раз в день». Конечно, зубы в обед никто никогда не чистит. Я не говорю про тех, кто берется за щетку потому, что болит, тех, кому вот-вот целоваться или улыбаться на камеры, а также про тех, для кого наш обед - это утро.
С ними согласны и эксперты Департамента здравоохранения Австралии. Эксперты других авторитетных стоматологических ассоциаций не дают точных рекомендаций, когда всё же лучше чистить зубы — после завтрака или до. Так, британский Фонд здоровья полости рта советует делать это перед сном и ещё «хотя бы один раз в течение дня». Эксперты Канадской стоматологической ассоциации утверждают , что в идеале чистить зубы нужно после каждого приёма пищи или, по крайней мере, не меньше двух раз в день — перед сном и в течение дня. Однако те же эксперты NHS рекомендуют чистить зубы не раньше чем через 30 минут после употребления « кислой » еды то есть той, pH которой ниже 4,6 , чтобы не травмировать зубной щёткой эмаль, и так ослабленную кислотами. К такой еде относятся , например, фруктовые соки, джемы и даже яйца — довольно популярные ингредиенты для завтраков. У кофе pH немного выше этого значения, и тем не менее некоторые диетологи также относят его к «кислым» напиткам. Специалисты Американской стоматологической ассоциации советуют подождать после еды не меньше часа. Поэтому, если у вас нет времени для такого большого перерыва между завтраком и чисткой зубов, лучше чистить их сразу после пробуждения. Кроме того, чистка зубов на некоторое время стимулирует слюноотделение исследования показали разную продолжительность этого эффекта — от 5 до 60 минут.
Похожие записи
- До или после завтрака: стоматологи ответили, когда лучше чистить зубы
- Стоматолог Мандрик: Чистить зубы лучше всего через 25–30 минут после завтрака
- Когда чистить зубы - до или после завтрака, как за ними правильно ухаживать утром и вечером?
- Нужно ли чистить зубы до завтрака?
Чистить зубы после завтрака или до завтрака. Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после
Врачи объяснили, что чистить зубы нужно после первого приема пищи для того, чтобы удалить остатки еды. Причем утром лучше чистить зубы именно после завтрака."Бактерии прикрепляются к зубу уже через час после еды, спустя сутки начинается формирование зубной бляшки, из-за которой возникает кариес. когда лучше чистить зубы перед завтраком или после. Не стоит чистить зубы сразу после завтрака, поскольку это вредно для зубов. Лишь изредка и только специалисты могут завести спор на тему, когда именно нужно чистить зубы утром – до завтрака или после.
Стоматологи-эксперты: «Почему нельзя чистить зубы сразу после завтрака? Опасность в том, что…»
Тем более что от остатков пищи можно избавиться с помощью зубной нити или зубных ёршиков в любой момент. Кстати, многие считают, что электрическая щётка лучше справляется со своей задачей, чем простая. Об их преимуществах рассказали тут.
Так эмаль ваших зубов не будет темнеть и портиться. Утренняя чистка обеспечит свежее дыхание с пробуждения. Как бы вы тщательно ни чистили зубы перед сном, в любом случае какая-то часть бактерий останется на зубах. В процессе гигиены вы проводите еще и легкий массаж десен. Это положительно сказывается на кровообращении. Мягкие ткани будут здоровыми. Гигиена предотвращает развитие болезнетворной микрофлоры. Эти бактерии могут проникать в носоглотку и органы ЖКТ, вызывая различные заболевания, к примеру, гастрит. Во многих зубных пастах содержится большое количество полезных для зубов веществ. С их помощью вы можете укрепить эмаль и улучшить здоровье десен. До или после еды? Если говорить об утренней чистке зубов, многие спорят о том, как лучше чистить: до еды или после. Здесь у специалистов мнения расходятся, достоинства и недостатки есть у каждого подхода. До еды Преимущества: с помощью чистки вы снимаете налет, накопившийся за ночь, таким образом, вы предотвращаете попадание болезнетворных бактерий в органы ЖКТ; сразу исчезает неприятный запах изо рта, он не будет мешать привкусом во время еды; после гигиены вы будете чувствовать себя более бодрыми; свежее дыхание моментально улучшит настроение; риск повреждения эмали снижается, так как фториды, содержащиеся в зубной пасте, препятствуют воздействию еды на эмаль.
Если чистить зубы сразу после завтрака, то эмаль испытает агрессивное воздействие. Между приемом пищи и чисткой зубов должно пройти минимум 20 минут. Однако мало кто может выдержать этот промежуток: гораздо чаще приходится в спешке собираться на работу, и времени на тщательные гигиенические процедуры просто нет. Рекомендации наших специалистов Оптимальный вариант — золотая середина: сразу после пробуждения вы чистите зубы, а после завтрака используете ополаскиватель, чтобы удалить остатки пищи. Кстати, если у вас нет возможности чистить зубы после каждого приема пищи в течение дня, то используйте для этого ополаскиватель. Ещё полезно прочитать.
А «стоматологи-противники» уверяют, что чистить зубы нужно до завтрака, чтобы очистить язык и эмаль от бактериального налета, ведь если позавтракать с не почищенными зубами, то вы проглотите весь налет вместе с пищей а это чревато проблемами с желудочно-кишечным трактом. Как же быть? Кого слушать? Чтобы ответить на этот замысловатый вопрос, надо выслушать обе стороны и попытаться найти золотую середину. Поскольку утром нам приходится выбирать между колонией микробов живущих в полости рта и остатками пищи после завтрака, то можно поступить следующим образом: Чистку зубов проводите утром до завтрака, а после приема пищи — прополощите ротовую полость водой или раствором соли Это может показаться удивительным, но диаметрально противоположный совет, также будет правильным: Чистку зубов проводите утром после завтрака, а до приема пищи — прополощите ротовую полость водой или раствором соли Полоскание ротовой полости призвано продезинфицировать слизистые оболочка рта от колоний микробов в случае чистки зубов после завтрака.
Все делают неправильно: Дантист назвала идеальный момент для утренней чистки зубов
Или, может, их надо чистить только после завтрака? В целом стоматологи рекомендуют чистить зубы после завтрака. ? Сегодня мне мой стоматолог сказала, что чистить надо после завтрака. Чистить зубы нужно дважды в день — утром после завтрака и вечером перед сном.
Когда правильно чистить зубы утром и вечером: до еды или после, как нужно за ними ухаживать?
Чтобы точно понять, когда же лучше чистить зубы, до завтрака или после, смоделируем обе ситуации и разберем положительные и отрицательные стороны. Стоматолог Мария Михайлова: двойная чистка зубов до и после завтрака поможет сохранить здоровье желудка. Если говорить об утренней чистке зубов, многие спорят о том, как лучше чистить: до еды или после. Эксперты рекомендуют чистить зубы после завтрака, чтобы удалить пищевые остатки и бактерии, которые могут накопиться во время еды. Утром достаточно прополоскать рот, а после завтрака чистить зубы.
Так до или после завтрака: какие ошибки мы совершаем, когда чистим зубы
Существует мнение, что неправильная чистка зубов может привести к образованию клиновидного дефекта [7] [8]. Смыв кислоты водой или растворённой пищевой содой может уменьшить кислотное повреждение, усугубляемое чисткой зубов. Такой же ответ был рекомендован при кислотном рефлюксе и приёме другой кислой пищи [10]. Исследователи и стоматологи пришли к выводу, что следует избегать чистки зубов сразу после употребления кислых напитков. Лучше чистить перед завтраком или ужином [11]. Если чистите зубы после еды, следует подождать не менее получаса, чтобы не повредить зубы [12]. Если вы хотите защитить свою зубную эмаль, лучше чистить зубы сразу после пробуждения утром, чем после завтрака. Если вам нужно чистить зубы после завтрака, попробуйте подождать от 30 до 60 минут, прежде чем чистить зубы.
Чистить зубы утром всякий раз, когда у вас есть возможность, всё же лучше, чем вообще пропускать этап чистки зубов. Особенно проблемными зонами для очистки от налёта являются: внутренняя поверхность нижних резцов здесь чаще всего образуется зубной камень , внутренняя язычная поверхность нижних жевательных зубов и наружная щёчная поверхность верхних жевательных зубов, задняя поверхность последних верхних жевательных зубов. При заболевании дёсен врач может рекомендовать чистить межзубные промежутки специальным ёршиком.
Что думают иностранные коллеги? Итак, мнения двух специалистов сошлись на том, что зубы лучше почистить дважды.
Однако вряд ли найдется такой терпеливый человек, который согласится каждое утро в суете сборов на работу и учебу дважды проводить гигиену рта. Поэтому мы решили поинтересоваться исследованиями на эту тему и мнениями зарубежных специалистов. Анжу Томас, стоматолог-имплантолог из Индии Многие эксперты, в том числе Британский фонд стоматологии и здравоохранения, клиника Майо и Национальная служба здравоохранения, рекомендуют чистить зубы перед завтраком. На это есть две причины. Зубной налет образуется быстрее, когда мы спим, потому что в ночное время вырабатывается меньше слюны.
Так что, даже если вы хорошо почистили зубы перед сном, его все равно будет много утром. Чистка перед завтраком поможет избавиться от накопившегося за ночь зубного налета. Это означает, что сахара из вашей пищи не смогут соединяться с бактериями из зубного налета и образовать кислоту, которая атакует и разрушает эмаль ваших зубов. Если вы подождете, пока поедите, чтобы почистить зубы, то дадите сахару смешаться со всем налетом, образовавшимся за ночь, и создать кислоту, которая разъедает эмаль ваших зубов в течение по крайней мере 20 минут после еды. Если вы сейчас подумали: «Я знаю, как решить эту проблему, я просто почищу зубы сразу после еды» — то это тоже не самый лучший вариант.
Кислота во рту разрушает зубы. Употребление завтрака с высоким содержанием сахара и кислот, например апельсинового сока и сладких хлопьев, может изменить уровень pH во рту, что ослабит зубную эмаль. Чистка щеткой сразу после еды может привести к тому, что вы соскребете размягченную или ослабленную эмаль, позволяя кислоте проникать еще глубже в зубы. Кроме того, зубная паста с фтором, которую вы используете при чистке, также даст дополнительный защитный слой против этой кислотной атаки, если вы чистили зубы перед завтраком. То есть если вы почистите зубы сразу после завтрака, то это самый плохой вариант: кислоты будут работать в полную силу, а зубы будут самыми слабыми.
Хамиш Хаят, владелец компании по уходу за полостью рта Burst Oral Care Когда чистить зубы: до или после завтрака? Фактическая цель чистки — держать зубы идеально чистыми и здоровыми.
По причине их жизнедеятельности ночью образуется налет. Не почистив зубы и язык до завтрака, вы весь налет «съедите». Во-вторых, кроме налета практически все замечают несвежий запах изо рта с утра. И хотя бы из-за него почистить зубы перед завтраком хочется — ради собственного комфорта. Еще одна причина не будем о ней забывать — не все и не всегда чистят зубы перед сном. Если ночью вы не почистили зубы — до первого приема пищи это сделать просто обязательно! Почему нужно чистить зубы после завтрака?
Правильно чистить зубы — каждый раз после еды, в том числе после завтрака. Дело в том, что после приема пищи образуются гнилостные бактерии, потому что частички пищи застревают между зубами.
Тогда вы вряд ли попадёте к стоматологу. Как правильно чистить зубы? Современные стоматологи разработали следующие рекомендации относительно чистки зубов: Перед началом чистки зубную щётку необходимо тщательно прополоскать; Не следует использовать слишком большое количество зубной пасты. Для взрослого человека полоска не должна быть длиннее 10 мм; Гигиеническая процедура не может занимать менее 2 минут, но не должна продолжаться дольше 5 минут; Щётку следует держать правильно по отношению к зубам. Для этого с помощью щётки нужно совершать разминающие и поглаживающие движения; Рот после процедуры необходимо тщательно прополоскать; После того, как зубы будут очищены, необходимо обработать поверхность языка. На ней скапливается большое количество бактерий, которые подлежат удалению. Для этой цели все современные зубные щётки оснащены специальной ребристой поверхностью, которая расположена с обратной стороны щетины; Если есть возможность, после очищения зубов следует прополоскать рот специальным ополаскивателем; Щётка после проведения процедуры должна быть тщательно промыта.
Ставить на хранение её необходимо в стакан, повернув чистящей поверхностью вверх. Кроме того, благодаря подобной неправильной технике зубной налёт заносится в межзубные промежутки, а извлечь его оттуда будет довольно проблематично. Ещё одной опасностью неправильной чистки является стачивание зубов в районе их шейки. Все специалисты единогласно рекомендуют чистить зубы не менее двух раз в день. Чаще эту процедуру выполнять также не следует, так как это приведёт к истончению эмали. Если в пищу был употреблён продукт с кислотой, то зубы нужно просто прополоскать водой. Чистить их не рекомендуется, так как это может привести к разрушению эмали, увеличению чувствительности зубов и развитию кариеса. Наиболее важной процедурой является чистка зубов перед ночным отдыхом. Дело в том, что скопившийся в течение дня налёт и остатки пищи будут способствовать тому, что патогенные бактерии начнут активно размножаться.
В результате это приведёт к развитию кариеса и воспалению дёсен.
Когда нужно чистить зубы: до завтрака или после?
Действительно ли зубной порошок и жесткие щетки повреждают эмаль? Порошок — это твердый материал как наждачная бумага , абразив. Он стирает зубную эмаль, особенно если технология чистки неправильная. Из-за использования порошка увеличивается чувствительность зубов. Поэтому порошок для отбеливания использовать можно, но не чаще одного раза в неделю. А лучше убирать с зубов темные пятна не порошком, а содой. И без фанатизма. Также и с жесткими щетками — не нужно пользоваться ими постоянно, чтобы не повредить эмаль. А есть продукты, которые укрепляют эмаль зубов? Для укрепления зубной эмали нужно включить в свой рацион молочные продукты творог, твердый сыр, йогурт — в них много кальция и фосфатов. Для эмали полезны морепродукты, потому что в них достаточно фтора, селена, фосфора, витаминов D и B1.
Конечно, не обойтись без овощей и фруктов, в которых много витаминов и минералов, а их пережевывание помогает зубам очиститься. Правда, что весной зубы болят особенно часто? Бывает сезонное обострение — но это индивидуально. А так, зубы болят у тех, кто их «запускает», не ходит к стоматологу. У таких людей они могут болеть в любое время года. Зуб с кариесом всегда болит?
Это предотвратит затвердевание зубного налета и формирование бляшек.
Ночью на зубах скапливается патогенная микрофлора. Если сразу после пробуждения пойти завтракать, то все бактерии попадут в желудок. Утром многие ощущают горечь и неприятный привкус во рту, поэтому аппетит может испортиться. Противники такого подхода утверждают, что оставшийся от зубной пасты привкус также портит аппетит, к тому же съеденный завтрак нивелирует всю пользу от предварительной чистки зубов. Причины чистить зубы после завтрака Сторонники этого подхода утверждают следующее: Во время завтрака к зубам прилипают кусочки пищи, которые удобно вычищать сразу после еды. В результате минимизируется вероятность возникновения кариеса, снижается риск воспаления десен.
Когда чистить зубы — до или после завтрака?
Почему время вообще имеет значение? Наружная оболочка зубов состоит из эмали — самого твердого вещества в теле человека. Но и у нее есть слабое место — она боится кислоты. Зубной налет производит кислоту, которая раздражает зубы и повышает их чувствительность к холодному и горячему. По тому же принципу действуют и кислые фрукты — они разъедают эмаль и повреждают твердые зубные ткани. Многие продукты для завтрака имеют высокую концентрацию кислоты. Согласно мнению стоматологов, чистить зубы сразу после еды — все равно что тереть эмаль металлическим ершиком.
Так как же поступать, если даже специалисты не приходят к единому мнению? Проведенные исследования показали, что для структуры эмали нет видимого различия в том, чистим мы зубы до еды или после. И вот здесь есть замечания по поводу чистки. И в том, и в другом случае, нужен промежуток по времени. Таковы рекомендации исследователей по этому поводу. Поводим итоги: Чистить зубы можно и ДО, и ПОСЛЕ завтрака, но в обоих случаях нужно соблюдать дополнительные рекомендации и иметь в запасе полчаса утреннего времени. Если вы предпочитаете чистить до завтрака, то делать это за полчаса до еды, чтобы восстановить вкусовое восприятие пищи и дать время компонентам пасты впитаться в эмаль, а после еды прополоскать рот и использовать зубную нить при надобности.
Когда правильно чистить зубы: до или после еды
Это поможет предотвратить развитие кариеса и сохранить свежесть дыхания. Перед сном Особенно важно чистить зубы перед сном. Во время ночного отдыха количество слюны уменьшается, что увеличивает риск развития кариеса. Чистка перед сном помогает удалить бактерии и пищевые остатки, предотвращая развитие проблем со здоровьем полости рта. Что нужно помнить Помимо чистки зубов, также стоит использовать зубную нить.
Благодаря ней можно избавиться от еды, которая может застревать между собой.
Последнее исследование показало, что чистка с щеткой после завтрака может нанести больше вреда, чем пользы. Кислоты из пищи пагубно влияют на эмаль зубов, а щетка для зубов может повредить ее еще больше. После завтрака можно ополоснуть рот водой или использовать жвачку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны.
До завтрака или после: когда лучше чистить зубы, чтобы сохранить их здоровыми Зубная щетка и паста — обязательные атрибуты гигиены Фото: pxhere. Чтобы, наконец, прийти к единому мнению, возможно, нужно выслушать обе стороны. Чистим перед завтраком Например, стоматолог, профессор Школы стоматологии Мичиганского университета Карлос Гонсалес-Кабесас считает, что чистить зубы нужно перед завтраком, так как некоторые предпочитают сладкие десерты или кашу, а такая среда может стать питательной средой для ускоренного размножения «утренних» бактерий.
Предыдущая Следующая Почему нужно чистить зубы утром и вечером? Врачи утверждают, что чистка зубов необходима человеку дважды в день: сразу с утра и перед сном. Но почему выбран именно такой режим? Лучше чистить до еды или после? На эти и другие вопросы ответим в этой статье.
Зачастую бывает так, что люди игнорируют гигиену ротовой полости перед сном, чистят зубы только утром и считают, что этого достаточно, но это не так. Исследования показали, что вечерняя чистка зубов важнее утренней, однако это не значит, что можно игнорировать утреннюю гигиену. Во рту человека находится множество бактерий. Их жизнедеятельность обеспечивается остатками пищи. Продукты жизнедеятельности бактерий являются кислой средой. В такой среде зубы постепенно разрушаются. Негативное воздействие на эмаль приводит к разрушению, различным заболеваниям. В ночное время бактерии практически не подвергаются никакому воздействию, а потому размножаются и выделяют продукты жизнедеятельности особенно активно.
Вот лишь некоторые полезные эффекты чистки зубов вечером.
Почему нужно чистить зубы утром и вечером?
Чистку зубов проводите утром до завтрака, а после приема пищи – прополощите ротовую полость водой или раствором соли. Если чистить зубы и до завтрака, и после, и вечером перед сном, будут проблемы с чувствительностью эмали. Лишь изредка и только специалисты могут завести спор на тему, когда именно нужно чистить зубы утром – до завтрака или после. Причем утром лучше чистить зубы именно после завтрака."Бактерии прикрепляются к зубу уже через час после еды, спустя сутки начинается формирование зубной бляшки, из-за которой возникает кариес.
Все делают неправильно: Дантист назвала идеальный момент для утренней чистки зубов
Если почистить зубы после завтрака. После завтрака, как правило, больше суеты и спешки – собираясь по делам, вы меньше внимания уделяете тому, насколько тщательно почищены зубы. Если почистить зубы сразу после еды, может пострадать естественный компонент защиты зубов. Врачи советуют подождать как минимум 30 минут после еды, прежде чем чистить зубы, чтобы дать слюне нейтрализовать кислоты. Когда правильно чистить зубы утром и вечером: до еды или после, как нужно за ними ухаживать?