быстрые и простые рецепты для дома на любой вкус: отзывы, время готовки, калории, супер-поиск, личная Рецептосохранялка. Кулинары ведут жаркие споры на тему того, какой рецепт борща может считаться правильным. Говядина — 1000 г, картофель — 5 шт., капуста белокочанная — 300 г, свекла — 3 шт., морковь — 2 шт., лук репчатый — 4 шт., паста томатная — 30 г, уксус — 5 мл, чеснок — 3 зубчика, лавровый лист — по вкусу, черный перец — по вкусу, зелень, масло растительное.
Как приготовить борщ — классический рецепт настоящего украинского борща
Борщ считается традиционным для российской и украинской кухни яством. Его можно встретить как в престижных ресторанах, так и на обычных кухнях в обеих странах, а едва ли не каждая хозяйка может похвастаться собственным рецептом. Наш классический рецепт борща поможет вам приготовить настоящий вкусный борщ, а перед подачей не забудьте про ложку сметаны и свежую зелень, которые сделают ваш борщ непревзойдённым. Рецепт приготовления настоящего борща от известного шеф-повара Константина Ивлева не только раскрывает секрет потрясающего вкуса самого древнего блюда, но и позволяет в домашних условиях повторить способ создания популярного угощения. Мой рецепт настоящего нашего украинского борща. Потрясающий аромат, вкус и насыщенный свекольный цвет гарантирую. первое блюдо украинской кухни, рецепт которого передается из поколения в поколение.
Такого вы ещё не ели! Как приготовить самый идеальный борщ — пошаговый рецепт
Вместе с шеф-поваром разобрались в правилах приготовления насыщенного красного борща и поделились проверенным рецептом. Когда борщ был готов, мы накрывали стол белой скатертью, ставили супницу, тарелочки для хлеба, раскладывали накрахмаленные салфетки и усаживались дегустировать. Мы выбрали три проверенных рецепта от лучших шефов. Московский борщ на кислой капусте, с косточкой и колбасками. Дальше хуже, оказалось бывают (по их мнению) зелёные борщи и прочие странные вариации такого мной любимого и непревзойдённого бабушкиного борща. Наш классический рецепт борща поможет вам приготовить настоящий вкусный борщ, а перед подачей не забудьте про ложку сметаны и свежую зелень, которые сделают ваш борщ непревзойдённым.
Как приготовить зажарку для борща
- Как готовить украинский борщ — настоящий украинский борщ, рецепт и секреты | Волшебная Eда.ру
- Описание приготовления:
- 6 хитростей, с которыми борщ становится настоящим шедевром! / Едальня
- 5 лучших рецептов красного борща
- Полезная информация
Как приготовить настоящий борщ: хитрости, которыми пользуются опытные кулинары
Достаньте овощи, перец и лавровый лист, выбросьте их. Процедите бульон через марлю. Очистите сырую свеклу и натрите ее на крупной терке или нарежьте тонкой соломкой. Очистите лук, нарежьте его мелко, морковь натрите на терке. Очистите корень петрушки и натрите его, как и морковь, на крупной терке. Разогрейте сковороду с растительным маслом, выложите лук, обжаривайте пару минут и добавьте морковь, корень петрушки, готовьте еще 5 минут, переложите содержимое в тарелку.
Обратите внимание: в зажарке не должно быть много сала! По мнению украинских поваров, пассировать свеклу не следует смешивать с основной зажаркой, а готовить на отдельной сковороде.
Натираем свеклу. Василий Емельяненко советует использовать печеную свеклу и брать чуть больше обычного, чтобы у борща сохранился свекольный вкус. Натираем морковь, режем луковицу вдоль крупно, а поперек — мелко. Из сковороды вынимаем шкварки, лук и морковь добавляем в опустевшую сковороду. Туда же добавляем чайную ложку сахара, чтобы лук и морковь лучше карамелизовались. В другую сковороду отправляем свеклу и нарезанный укроп. Перемешиваем свеклу со стебельками.
Чтобы свекла оставалась яркой, можно добавить столовую ложку уксуса. Если вам не нравится вкус уксуса, повар советует заменить его на лимонную кислоту.
Борщ получается ароматный, острый, ядреный. Какой он и должен быть. Мария Левина Профи 575 12 лет назад В борще самое главное, это сделать зажарку, первой обязательно ложить свеклу. И второе главное правило, это когда кидаете картофель, после его готовности, слегка размять.. Борщ получится намного полноценнее, нежели будет с просто резанной картошкой.
И третье правило, это нарезанные в ручную все овощи. Тонкой соломкой. А подавать можно с гренками, обмазанными давленным чесноком с солью, и обжаренными не большими кубиками. Секреты настоящего Украинского борща. Вот рецепт самой зажарки ее вкусно даже есть с хлебом Первое обжариваем почти до готовности свеклу, добавляем немного красного перца сухого , затем лук репчатый, морковь, болгарский перец не большими кубиками , обжариваем. В конце добавляем томат пасту и жарим до появления масла.
После чего слегка прикрыть кастрюлю крышкой и оставить мясо вариться на медленном огне часа на два-два с половиной. До тех пор, пока оно не станет полностью отходить от кости. Огонь при этом должен быть небольшим, бульон должен лишь слегка побулькивать. Если кипение будет сильным, то вода быстро выкипит и придется добавлять ее дополнительно, что нежелательно. К тому же от интенсивного кипения бульон получается мутным, а борщ от этого сереет. Если варите из свиной грудинки, то это произойдет быстрее, а если используете говяжью мозговую «сахарную» косточку, то время варки нужно будет увеличить чуть ли не в два раза. А пока варится мясо, можно приготовить заправку для борща и подготовить овощи. Капусту и болгарский перец нарезать тонкой соломкой. Лук порезать маленькими кубиками. Морковь и корень петрушки или пастернака порезать очень тонкой соломкой, или потереть на терке для корейской моркови. Свеклу также либо порезать, либо потереть на терке. Не советую тереть овощи на обычной терке, чтобы бульон не превратился в подобие каши. С помидора снять кожицу, ошпарив его кипятком, и порезать мелкими кубиками. Или потереть его на терке, в этом случае шкурка сама останется у Вас в руках. Можно также использовать томатную пасту. Как правило она добавляет более насыщенный цвет бульону. На сковороде растопить топленое масло, на нем борщ получится особенно вкусным и ароматным. Либо можно готовить заправку на растительном масле. А если варите борщ на жирной свинине и в бульоне образовалось много жира, то можно приготовить заправку на нем. В этом случае нужно снять жир ложкой и переложить его в сковородку. Ничего страшного, если вместе с ним в сковороду попадет часть бульона. Овощи даже лучше будут тушиться. А есть еще варианты, где нужно порезать сало, обжарить его до получения шкварок. Затем их убрать, а на выделившемся масле готовить заправку. Выложить на разогретое масло лук и обжарить его до золотистого состояния. Добавить морковь и корень сельдерея или пастернака, порезанные соломкой. Потушить 2-3 минуты при закрытой крышке. Также добавить сухие травки — петрушку, укроп, базилик. И не забыть положить сахар. Белые коренья добавлять в борщ рекомендуется всегда.
Украинский борщ
Болгарский перец режется тоненькими полосочками, а картофель - брусочками. Капусту нужно мелко нашинковать. Помидоры легкими движениями ножа превращаются в маленькие кубики. На сковородку наливается растительное масло, добавляется свекла. В процессе тушения свеклы добавляется лимонный сок или уксус, чтобы та не потеряла свой красивый яркий цвет. Можно добавить немного бульона. В отдельной сковороде обжаривается лук, к которому добавляется морковь и перец, все пассируется вместе до мягкости. В готовый бульон закладывается картофель. Как только бульон закипит, нужно добавить капусту.
Через 5 минут после капусты или за 15-20 минут до окончания варки борща закладывается свекла, а сразу за ней - пассировка зажарка. После чего в бульон нужно добавить мелко нарезанные помидоры. Затем - посолить и поперчить по вкусу и добавить сахар. Борщ не должен сильно кипеть. Главная изюминка украинского борща: за 3 минуты до конца нужно добавить перетертое сало с чесноком и зеленью. На последнем этапе в борщ добавляется мясо. Подается украинский борщ со сметаной и пампушками. Борщ по-московскиБорщ по-московски чем-то похож на солянку: он отличается от классического наличием разных видов мяса и отсутствием картошки.
Что для него нужно? Для начала, как обычно, готовится бульон на костях. Готовый бульон процеживают. Если использовались ребрышки - мясо с них отправится в финальный этап готовки. Свеклу, морковь, капусту, корень петрушки и лук моют и нарезают соломкой. Свеклу тушат отдельно с добавлением жира или растительного масла, а также томатной пасты и пары столовых ложек уксуса. Из моркови, лука и корня петрушки делается обжарка. В процеженный кипящий мясо-костный бульон закладывают нашинкованную капусту, а затем свеклу и зажарку.
После этого в борщ добавляют пассированную муку, перец, лавровый лист и соль. В самом конце или вообще в тарелку добавляют мясные ингредиенты: ветчину, грудку, сосиски. Борщ доводят до готовности. В тарелки с борщом при подаче добавляют сметану, измельченную зелень петрушки и свекольный настой. Интересный факт: борщ по-московски и московский борщ готовятся по разному. Узбекский борщГотовят борщ и в Центральной Азии.
Мастер напомнил, что пена снимается. Спустя полчаса закидывают курицу, которая будет вариться около 30 минут. Фото: Валентин Звегинцев, «Вечерняя Москва» Галкин сообщил, что сразу после курицы в кастрюлю кладут нарубленный картофель, по готовности — шинкованную капусту. По мнению кремлевского повара, она не должна быть твердой и хрустеть, когда борщ поспеет. Через пару минут в блюдо идет пассировка. Я использую хорошее сало без прослоек мяса. Оно рубится вместе со шкуркой мелкими кубиками. Чугунная сковорода разогревается на сильном огне, сало вытапливается. Шкурка превращается в сухарики, напоминающие чипсы. Мы отделяем их, но не выбрасываем — они понадобятся.
Но все же классика требует взять мясную говяжью косточку. Причем лучше, чтобы это была мозговая косточка с передних ног животного. Также подойдет грудинка, поскольку в ней есть и мясо, и достаточно жира, а также много соединительной ткани с желатином, который обеспечить нужную консистенцию. Этот факт обеспечивается за счет специальной подготовки кости. Перед тем, как положить ее в кастрюлю, нужно перерубить кость, чтобы костный мозг из нее «вышел» в бульон. Еще один секрет насыщенного борща — пропорции жидкости. В финале приготовления на одну порцию должно приходиться не более 1,5 стакана чистого бульона. А в начале воды следует наливать вдвое больше этого количества.
Свекла и морковь натирается на терке, мелко режется лук. Болгарский перец режется тоненькими полосочками, а картофель - брусочками. Капусту нужно мелко нашинковать. Помидоры легкими движениями ножа превращаются в маленькие кубики. На сковородку наливается растительное масло, добавляется свекла. В процессе тушения свеклы добавляется лимонный сок или уксус, чтобы та не потеряла свой красивый яркий цвет. Можно добавить немного бульона. В отдельной сковороде обжаривается лук, к которому добавляется морковь и перец, все пассируется вместе до мягкости. В готовый бульон закладывается картофель. Как только бульон закипит, нужно добавить капусту. Через 5 минут после капусты или за 15-20 минут до окончания варки борща закладывается свекла, а сразу за ней - пассировка зажарка. После чего в бульон нужно добавить мелко нарезанные помидоры. Затем - посолить и поперчить по вкусу и добавить сахар. Борщ не должен сильно кипеть. Главная изюминка украинского борща: за 3 минуты до конца нужно добавить перетертое сало с чесноком и зеленью. На последнем этапе в борщ добавляется мясо. Подается украинский борщ со сметаной и пампушками. Борщ по-московскиБорщ по-московски чем-то похож на солянку: он отличается от классического наличием разных видов мяса и отсутствием картошки. Что для него нужно? Для начала, как обычно, готовится бульон на костях. Готовый бульон процеживают. Если использовались ребрышки - мясо с них отправится в финальный этап готовки. Свеклу, морковь, капусту, корень петрушки и лук моют и нарезают соломкой. Свеклу тушат отдельно с добавлением жира или растительного масла, а также томатной пасты и пары столовых ложек уксуса. Из моркови, лука и корня петрушки делается обжарка. В процеженный кипящий мясо-костный бульон закладывают нашинкованную капусту, а затем свеклу и зажарку. После этого в борщ добавляют пассированную муку, перец, лавровый лист и соль. В самом конце или вообще в тарелку добавляют мясные ингредиенты: ветчину, грудку, сосиски. Борщ доводят до готовности. В тарелки с борщом при подаче добавляют сметану, измельченную зелень петрушки и свекольный настой. Интересный факт: борщ по-московски и московский борщ готовятся по разному.
Настоящий домашний борщ и канонические правила его приготовления
Рассказываем несколько секретов приготовления этого наваристого супа и предлагаем несложный рецепт классического борща (читайте также: Фасолевый суп: сытный и согревающий рецепт, который вы точно полюбите). Как приготовить Русский борщ: вкусно по домашнему, простые рецепты, поиск по ингредиентам, советы, отзывы, пошаговые фото, видео, калории, изменение порций. Я приведу здесь классический рецепт борща на говяжьем бульоне со свеклой и свежей капустой, который готовится из самых простых и доступных всем продуктов.
Готовлю борщ по этому рецепту много лет: получается невероятно вкусным, наваристым и красным
Для того, чтобы он отдал свой аромат, пропускаю через чеснокодавку. Зажарка становится более жидкой из-за воды. Поэтому нужно её поджарить без крышки до тех пор, пока не выпарится лишняя жидкость. После этого добавить поджарку в бульон с картошкой. Капусту нарезать тонкой соломкой. Обычно я смотрю по консистенции борща, если есть место в кастрюле — ложу капусты побольше. В итоге борщ должен получиться густой, чтобы в кастрюле «ложка стояла». Добавить капусту в кастрюлю в самом конце, чтобы она не размякла.
В готовый бульон с мясом добавляем свекольную зажарку, нарезанную капусту, картошку, лавровый листик, перец горошком и варим на среднем огне примерно 20 минут. Чеснок мелко рубим, добавляем в самом конце. Вливаем свежевыжатый свекольный сок, доводим борщ до кипения. Затем добавляем сливочное масло.
Смотрите также.
Но до этого я бросил пока в борщ картошку. И сделал это сразу же после того, как вынул из него ещё не перебранное мясо. Следом за картошкой я бросил толчённое сало с луком и чесноком, не забыв хорошенько сполоснуть бульоном саму ступку... Вот теперь туда же пошло и перебранное от костей и мелко порезанное мясо. Минут через 20 я бросил в кастрюлю капусту.
Главное её не переварить. Это важно. Она должна быть потом не мягкой на ваших зубах, а слегка похрустывать. За эти примерно 10 минуток, которые будет варится капуста, я нарвал на балконе укропчик и петрушку. Порезал их мелко. Потом пошла в борщ ароматная заправочка, размешал её там хорошенько. Полюбовался изменившимся красным цветом борща.
Попробовал его на соль... А тем временем пока настаивается борщ, я в уже вымытую и высушенную бумажными салфетками древнюю свою ступку чищу и режу мелко пол головки чеснока, солю его слегка каменной солькой и начинаю толочь... Заметьте, делаю я это, не ленясь, даже не смотря на то, что у меня под боком имеется чеснокодавилка. Поверьте такой растолчённый в ступке чеснок гораздо вкуснее давленного давилкой. И если уж мы взялись воспроизводить рецепт настоящего украинского борща по старинке, то делаем это не сачкуя, без приреканий,... Уверяю вас, что вы за это своё трудолюбие будете вознаграждены сторицей, в виде наваристого и красивого на вид борща... Вот он и настоялся мой борщик.
Как раз открываю крышечку кастрюльки... Жаль что вы его не слышите. Тогда хотя бы гляньте на фото! Насыпал я три тарелочки, добавил в них по ложечке сметаны, а себе также добавил ещё где то чайную ложечку толчённого чесночка и позвав своих родных принялся вместе с ними... Хлеб желательно применять к такому борщу смешанный, то есть серый... Желательно свой, домашний хлебушек. Что я и делаю.
Всё таки я не могу успокоится что запах этого борща вам недоступен. Но с другой стороны, кто же мешает вам помечтать о нём? И я со своей стороны даже помогу вам в этом. И чтобы не быть голословным, и чтобы лучше вам мечталось я предлагаю через окошко деревенского дома на этот борщец вам взглянуть. Вы не против? Если да, тогда закройте глаза и... Представьте себе эту картину на своём столе!
Примерно так. Посередине стола дымятся, источая божественный арромат три расписанные в национальном стиле керамические мисочки, в середине которых благоухает красный, наваристый, с маленькими прозрачными пузырьками на его поверхности.... В каждой из этих тарелочек плавает белоснежная холодная сметанка. По бокам лежат, готовые к "бою" такие же расписанные деревянные ложки. На дальнем плане стоит древняя деревянная ступка с растолченным в ней огнедышащим чесночком.
Томат-05л, можно использовать томат пасту150гр разведенную водой цвет буит ещё насыщенней ,но мы всегда используем томатный сок сделанный из своих помидоров. Морковь2шт 4. Мясо —домашней птицы —петушка —или говядина на кости 700-1000грам 5. Пастернак ,корешок средней величины.
Украинский борщ
| Почему нужно убрать из борща этот главный ингредиент — вкус станет ярче и богаче | Рецепт красного борща, чтобы свекла сохранила свой цвет. |
| Всем борщ: 7 подробных рецептов от шефов двух столиц | Salt | Ситуацию исправит классический рецепт борща — без вакуумирования, бадьяна и прочих выкрутасов. |
| Борщ от Ивлева Константина. Рецепт со сливочным маслом, мясом. Секреты приготовления, фото | После этого проварить борщ еще минут 10 на медленном огне (чтобы подкипал по чуть-чуть). |
| Борщ, который ели на Руси: почему сейчас невозможно повторить этот рецепт | У любой хозяйки свой рецепт борща, и именного его она считает правильным и единственно верным. |
Книга рецептов в подарок!
- Рецепт классического борща: как приготовить вкусный борщ
- Настоящий украинский борщ готовят густым, а не пустым!
- Борщ из курицы
- Красный борщ - 5 лучших рецептов приготовления
Рецепт красного борща
| Как готовить украинский борщ — настоящий украинский борщ, рецепт и секреты | Волшебная Eда.ру | Пошаговый рецепт, как приготовить самый вкусный борщ. |
| Красный борщ - 5 лучших рецептов приготовления | Кулинары ведут жаркие споры на тему того, какой рецепт борща может считаться правильным. |
| Борщ от Ивлева Константина. Рецепт со сливочным маслом, мясом. Секреты приготовления, фото | Как говорится: у каждой хозяйки свой рецепт борща и это истина! |
| Всем борщ: 7 подробных рецептов от шефов двух столиц | Salt | Когда борщ был готов, мы накрывали стол белой скатертью, ставили супницу, тарелочки для хлеба, раскладывали накрахмаленные салфетки и усаживались дегустировать. |
| Самый вкусный борщ Ленинграда | Кстати, в интернете нет правильных рецептов приготовления кубанского борща. |
Подробный рецепт приготовления настоящего, наваристого борща красивого красного цвета
| Рецепт красного борща | Пошаговый рецепт, как приготовить самый вкусный борщ. |
| Украинский борщ: рецепт наваристого супа от шефа Емельяненко | — Традиционный кубанский борщ варится на воде без бульона, причем буквально за полчаса. |
| Борщ Украинский — пошаговый рецепт с фото и видео. Как приготовить борщ по-украински? | Самый настоящий борщ на наваристом бульоне, ярко-красного, аппетитного цвета получается по этому рецепту. |
| 20 рецептов борща, которые точно стоит приготовить | Самый вкусный, настоящий украинский красный борщ с пошаговым описанием и секретами приготовления. |
| 6 хитростей, с которыми борщ становится настоящим шедевром! | Красный борщ рецепт классический с мясом на прозрачном и наваристом бульоне со свеклой, секреты борща с насыщенным цветом. |
Настоящий украинский борщ как образец квасного патриотизма
Самый настоящий рецепт вкуснейшего борща! Сегодня разберём, как правильно приготовить классический борщ, чтобы он получился красным и ароматным. Как сварить вкусный классический борщ, на каком этапе добавлять свеклу и как правильно ее приготовить, чтобы суп получился ярко красным, пошаговые рецепты и секреты кулинаров – в материале РИА Новости. Говядина — 1000 г, картофель — 5 шт., капуста белокочанная — 300 г, свекла — 3 шт., морковь — 2 шт., лук репчатый — 4 шт., паста томатная — 30 г, уксус — 5 мл, чеснок — 3 зубчика, лавровый лист — по вкусу, черный перец — по вкусу, зелень, масло растительное.
Тонкости приготовления украинского борща
Благодаря этому борщ будет по-настоящему красным и приобретёт приятную кислинку. Этот рецепт — отличный способ попробовать борщ в его классической форме и насладиться традиционным вкусом этого знаменитого супа. Лучшие рецепты в разделе Борщ. В ней под рецепты борщей отведено несколько страниц и среди них есть на удивление разные. Вместе с шеф-поваром разобрались в правилах приготовления насыщенного красного борща и поделились проверенным рецептом.
Кубанский борщ или казацька святыня!
Картофель порежьте на кубики и отправьте вариться в кастрюлю. Капусту нашинкуйте и отправьте вместе с картофелем варится в бульоне. После того, как некоторое время картофель покипит, и будет почти готов, добавьте к нему морковь с луком и свеклу. Свеклу добавляйте прям в самом конце варки, она должна кипеть в нем не больше 3 минут. В принципе она итак уже готова, после обжарки. В конце варки посолите, поперчите по вкусу. Добавьте свежую зелень и специи.
Ну и конечно для насыщенности вкуса, обязательно добавьте рубленный чеснок. Это хитрость 5 для улучшения вкусовых качеств этого блюда. Для того, чтобы суа стал еще вкуснее и ароматнее, наваристее дайте ему настояться хотя бы 30 минут на плите. Пусть получше натомится! Кастрюлю можно накрыть теплым махровым полотенцем. Это хитрость номер 6.
Подавайте со сметаной или майонезом. Посыпьте зеленью и поперчите по вкусу. Блюдо к обеду в вашем доме готово. Аж, слюнки побежали! Приятного аппетита мои хорошие! Готовьте эту прелесть с удовольствием!
Надеюсь этот стандартный способ поможет вам приготовить самый вкусный, наваристый ярко-розовый борщечок! Готовим первое блюдо дома Кто любитель смотреть и слушать можете посмотреть вот это видео: Рецепт борща с курицей В этой заметке хочется научить Вас готовить это горячее первое блюдо с курицей. Я не знаю, почему но я именно с курицей борщи люблю больше, толи из-за того, что я просто обожаю куриное мясо, толи из-за того, что на мой взгляд суп из курицы более нежный, чем из говядины или свинины. Он получается тоже очень наваристым и не таким жирным как из свинины, хотя если взять домашнюю птицу, то может получиться достаточно жирный суп на курином бульоне. Тут дело вкуса, кому какой больше нравится тот и варите, в любом случае будет вкусно!
Этого добиваются теми самыми шкварками сильно зажаренное свиное сало. Их добавляют в борщ незадолго до готовности. Получается примерно вот такой борщ, как на фото снизу. Тут можно смело сказать, что — ничей. Любой вменяемый повар вам скажет, то кубанский борщ, русский борщ или ещё какой-либо — это разные блюда. Точнее, совершенно разные вариации. Они не могут быть лучше или хуже. Для настоящего кубанца московский «свекольник» — это насмешка над словом «борщ». Об этом многие постоянно напоминают поварам в заведениях средней России или столицы. С другой стороны, наши гости из Петербурга заказали борщ в нашем местном заведении. Когда им принесли блюдо, они его попробовали, но есть не стали. Для них борщ — это тот самый жиденький суп. От обилия капусты, картошки и высокой жирности они сильно удивились, и отказались выражением «не наше». Как говорится, каждому своё. Кстати, борщ есть не только русский или украинский. Есть белорусский, есть польский и литовский, даже молдавский и румынский. И практически везде он называется именно борщ борш, боршч. Из рассказа кубанского писателя: «Борщ принесли, как надо. Горячий, с ложкой сметаны и половиной большой цыбули в придаток. Жадно черпая густую наваристую оранжевую массу, полковник отрывал зубами куски белого хлеба, и кусал луковицу, макая её в солонку.
Иногда приписывались ему и целебные свойства. В документальной книге Виталия Радченко «Байки деда Игната» старый казак из станицы Старонижестеблиевской объяснял это так: «Атож, думаешь, чого цэ наши люди так борщ любят? А потому, шо в борщ кладется почти вся аптека! Шо ны возьми, все от чогось помогае! Та сама борщева юшка кисла, а кислота убивает все хворобные мокробы-микробы».
Она имеет сильное антимутагенное, антиканцерогенное и противовоспалительное действие. Капуста содержит большое количество витаминов, макро- и микроэлементов. Она усиливает способность печени к детоксикации. Вареная морковь считается источником легкоусвояемых каротинов, полезных для сосудов и кожи. Каротины — это провитамины, которые, попадая в организм, превращаются в жирорастворимый витамин А, способный укреплять и восстанавливать эпителий, заживлять ранки. Чеснок — источник фитонцидов. Он обладает противовоспалительным свойствами, считается источником пребиотиков то есть питает полезные бактерии. Качественная томатная паста с хорошим составом — это источник ликопина, полезного для здоровья антиоксиданта. Укроп и петрушка, добавленные в конце приготовления, содержат фолиевую кислоту и биологически активные вещества, в частности, апигенин, который усиливает способность клеток к самоочищению. Один из главных плюсов борща, как и любого супа, — в том, что он приготовлен на бульоне. Только благодаря своей консистенции он способен активизировать пищеварение и разжижать кровь. Если бульон сварен на мясе или курице — он питателен и богат белком, способен насытить энергией и поддержать обменные процессы. Если на овощах — низкокалорийный, а значит, подходящий при диетическом питании и похудении.