Зимние - будьте в курсе важнейших событий - переходы, назначения, отставки, результаты состязаний на Спорт Свежие новости из мира фигурного катания на сайте Sport24. Интервью и статьи о фигуристах, трансляции соревнований, фото и видео обзоры прокатов. Как сделать правильный бильман на полу в домашних условиях. Растяжка и упражнения для бильмана в фигурном катании в бесплатном видео от тренера по растяжке Борисовой Марины Владимировны. Фигурное катание: читайте последние новости по тегу в ленте новостей на сайте MK. Спортс новости фигурного. Косторная фигурное катание. Алена Косторная бильман.
Бильман рф фигурное - фото сборник
19 — 20 апреля 2024 г. в Ледовом дворце «Ледокол» г. Зеленодольска прошли Финал Кубка Республики Татарстан и Кубок Федерации фигурного катания на коньках РТ 2024 г. Смотрите 65 фотографии онлайн по теме бильман в фигурном катании. Новости фигурного катания.
Фото: Финал Кубка Республики Татарстан и Кубок ФФКК РТ 2024 г.
Бильман рф фигурное. Ники для фигуристов. Анна Щербакова бильман позы. Костюм для финурного катания. Последние новости фигурного катания России и мира на сегодня, все события 2018 года. «Матч ТВ» — российский федеральный общедоступный канал о спорте и здоровом образе жизни. Мы выводим вещание на новый уровень. Главная» Новости» Спортс ру фигурное катание новости с комментариями. Фото: Федерация фигурного катания на коньках России/ Марина Евтеева. Известный американский журналист Филипп Херш прокомментировал выступление казанской фигуристки на юниорском чемпионате мира по фигурному катанию в Таллине. Делитесь видео с близкими и друзьями по всему миру.
Навигация по записям
- Фестиваль по фигурному катанию "Серебряные Коньки" 23 ноября 2023г
- Призер Игр Энберт: Мишина и Галлямов придерживаются своего стиля, в отличие от Валиевой
- Последние свежие новости фигурного катания на сегодня | Спорт на Матч ТВ
- Лина Федорова -- Максим Мирошкин: "Бильман без скорости исполнять вдвойне тяжелее"
35 лет на льду: Пять самых ярких прокатов Евгения Плющенко
Сильнейшая танцевальная пара России Оксана Домнина и Максим Шабалин не примет участия в чемпионате мира по фигурному катанию в Гетеборге. Шабалин получил надрыв внутренней боковой связки коленного сустава, и восстановиться к мировому первенству не успеет, сообщает «Спорт-экспресс». Чемпионат мира состоится в Швеции с 17 по 24 марта. Как пишет Lenta.
Бильман долгие годы считался визитной карточкой Евгения Плющенко, а Татьяна Васильевна по праву считает себя напрямую причастной к этой заслуге. Узнайте о ценах в 2022 году и бесплатных местах для интересного отдыха для взрослых и детей. Список развлечений Переезд Евгения Плющенко в Санкт-Петербург: новый тренер и дедовщина Когда Жене было 11 лет, волгоградский ледовый дворец закрыли. Для большинства занимавшихся там ребят путь в большой спорт был заказан. Но Евгений, его семья и наставник тогда он тренировался у Михаила Маковеева, которому и по сей день благодарен за непревзойденную общую физическую подготовку решили не сдаваться и попытать счастья в Санкт-Петербурге — поехали на просмотр к тренеру Алексею Мишину.
По воспоминаниям Алексея Николаевича, к нему привели «глистика тоненького». Однако что-то в этом «глистике» его зацепило. Забегая вперед, скажем, что именно Алексей Николаевич стал тренером, старшим товарищем и, можно сказать, вторым отцом на всю дальнейшую спортивную карьеру Плющенко до самого ее завершения. Но шел вперед, не останавливаясь. Надо отдать должное его родителям: через несколько месяцев мама стала наездами бывать в Питере, поддерживая сына, начавшего «на воле» отбиваться от рук, и мастеря по ночам ему костюмы для выступлений. По сути дела, ей приходилось разрываться между двумя городами и двумя детьми: в северной столице — подающий надежды в фигурном катании младший сын, в Волгограде — муж и тоже нуждающаяся в родительском внимании дочь-подросток. А Виктору Борисовичу, в свою очередь, приходилось работать на нескольких работах без отпусков и выходных, чтобы всех обеспечивать. Но денег все равно катастрофически не хватало.
Смотрите лучшие видео на нашем Ютуб-канале Яркие моменты с концертов российских и зарубежных артистов, фестивали, интервью со звездами есть даже Драко Малфой! Все это вы можете увидеть на нашем Ютуб-канале. Смотреть видео Дебют Евгения Плющенко в большом спорте: чтобы порадовать маму В 1996 году, в его 13 лет, состоялся дебют Евгения Плющенко в большом спорте — на Чемпионате мира среди юниоров в австралийском Брисбене. Наш герой занял шестое место к слову, победителем тогда стал Алексей Ягудин, с которым Евгений впоследствии много лет жестко конкурировал , но домой вернулся очень окрыленным — оказалось, что спорт — это не только огромный труд с максимальной отдачей, но и денежная награда. Плющенко привез солидную по тем временам сумму, что было очень актуально ввиду тяжелого материального положения семьи. Но мама, которая вложила в его непростую дорогу в мир спорта, пожалуй, немногим меньше сил, чем тренер, встретила его нерадостно. Волевая, нацеленная на результат и твердо знающая значение слова «надо» вновь вспомним шпагаты за неделю , Татьяна Васильевна и сына воспитывала в этом же духе. Поначалу Евгения обидела такая реакция самого близкого человека, но затем он по-спортивному воспрял духом и пообещал исправиться.
И обещание сдержал — через год, в 14 лет, он стал первым на чемпионате мира среди юниоров в южнокорейском Сеуле на выигранные деньги купил машину отцу и нарядов матери , а еще через год, в 15 лет, взял «бронзу» на Чемпионате мира среди взрослых спортсменов! С тех пор Плющенко в международной спортивной среде воспринимали практически как мальчика-легенду. И дальше спортивные успехи Евгения просто взлетали до небес. Чемпионаты России, финалы Гран-при, Чемпионаты Европы сдавались без боя. В 2001 году, в возрасте 18 лет, наш герой впервые завоевал статус чемпиона мира. А на Кубке России в 2002 году Плющенко стал первым в мире фигуристом, сумевшим выполнить на соревнованиях каскад четверной тулуп — тройной тулуп — тройной риттбергер. Олимпиада 2002 в Солт-Лейк-Сити: «серебро» как поражение За два месяца до Олимпийских игр, к которым Плющенко готовился и которые видел своей ближайшей целью, спортсмен получил травмы лодыжки и паха. На фоне этого началась почти что информационная война со стороны зарубежной желтой прессы — писали, что, мол, травмированный Плющенко не готов к соревнованиям такого высоко уровня, что программа его тоже не дотягивает до олимпийских вершин.
Все это, вместе с состоянием здоровья, очень сильно действовало на нервы и на мотивацию, и за месяц до старта Алексей Мишин вместе с подопечным принимают решение полностью перекроить программу, напичкав ее по максимуму сложными элементами. И впоследствии, исполняя короткую программу, Евгений упал с четверного прыжка… «Елка была перегружена игрушками и — хлоп! Евгений же видел проблему только в самом себе: «Я не справился». Они никогда не упрекали друг друга за этот случай. Итог — серебряная медаль.
Блоги фигурного катания.
В объективы камер попало растерянное лицо Малининой. Судьи не могли понять, почему спортсменка не уходит со льда и задерживает других. Ей пришлось объяснять ситуацию и просить о помощи. Малинину хотели прогнать силой, но она все-таки обнаружила пропажу, помахав кольцом зрителям. Выступление в Нагано добавило спортсменке из экзотической для фигурного катания страны авторитета в глазах судей. В 1999 г. Малинина окончательно переехала с Ксенофонтовым и Скорняковым в Дэйл-Сити, усложнив программу добавив тройной лутц. Результаты не заставили ждать: Малинина стала первой в истории победительницей турнира четырех континентов в Галифаксе и завоевала золотую медаль IV Зимних Азиатских Игр в Канвондо. Также она первенствовала в Финале Гран-при в Санкт-Петербурге, оставив позади главных российских звезд фигурного катания тех лет: Ирину Слуцкую и Марию Бутырскую. Последняя запись Ильи Малинина в соцсетях как раз посвящена этому событию. Для меня большая честь следовать ее примеру и чувствовать себя настоящим преемником. Менять спорт, отдавая дань уважения тяжелому труду моих родителей — это мечта, ставшая реальностью». Вопрос баланса Малинин дебютировал на международной арене летом 2019 г. На своем дебютном чемпионате мира среди юниоров Илья занял только 16-е место. Но уже тогда специалисты отмечали его насыщенную прыжковыми элементами программу, которая производила впечатление, хотя и нуждалась в доработке. Возможность потренироваться дополнительно Малинину «предоставила» пандемия, из-за которой турниры по фигурному катанию почти на 1,5 года взяли паузу. В январе 2022 г.
105 оборотов в одной программе. Как королева вращений украла чужое изобретение и стала чемпионкой
По мнению Смита, судьи осознанно занижали Малинину вторую оценку за отдельные компоненты, делая выбор «в пользу общей картины, а не отдельных ярких мазков». Таким образом, сложнейший прыжковый контент Малинина определенное время оставался невостребованным. Это заставило его сменить тактику, о чем сам фигурист говорил в интервью японскому изданию Number Bunshun. А если я допущу ошибку, то получу более низкую оценку, чем за чистый тройной, — отмечал Илья. Но если судьи этого не одобряют, то рисковать не стоит». Малинин расстраивался, что арбитрам «не нужны уникальные элементы, которые служат дополнительным стимулом во время тренировок». Казалось, Илье очень тяжело психологически и его карьера рискует стремительно пойти на спад. Но это было обманчивое впечатление. Фон для робота «Молодой фигурист, наоборот, не стал зажиматься в себе, а раскрепостился. В сезоне-2023 он добавил в артистизме и чувствует себя в музыке на 10 из 10.
Раньше музыкальное сопровождение играло исключительно роль «фона для робота», — отметил Смит. Смит считает, что Малинин прибавил и в технике владения коньком. Лед перестает быть для него аэродромом для взлетов. Он понял, что и находясь на льду [в буквальном смысле] можно выделяться, отличаться, творить. Сложно сказать, кто повлиял на его трансформацию. Думаю, в большей степени это рука мамы, которая является для него кумиром». В шоу ISU на YouTube по итогам финала Гран-при один из экспертов выдвинул предположение, что Малинин начал расти в других областях фигурного катания в том числе ради того, чтобы «замаскировать» подавляющее преимущество перед соперниками в прыжковой части и удивить судей в самый неожиданный момент.
Блогер Фран: Щербакова явно испытывает боли, когда пытается выполнить «бильман» Блогер Фран: Щербакова явно испытывает боли, когда пытается выполнить «бильман» 3 апреля 2022, 15:48 МСК Поделиться Комментарии Спортивный блогер Фран высказалась об элементе «бильман» в исполнении олимпийской чемпионки по фигурному катанию Анны Щербаковой. По её словам, смотря за последними выступлениями Анны, кажется, что спортсменка испытывает серьёзные боли при его выполнении. До наших дней у Этери Тутберидзе не было ни одной ученицы, которая избежала бы сильных травм спины из-за ужасной техники, которую она ставит своим подопечным.
На Чемпионат Мира 1998 года Плющенко попал после отказа от участия в нём Ильи Кулика и сразу занял третье место в произвольной программе откатав без четверных прыжков. После ряда побед в сезоне 1999—2000 на чемпионате мира в произвольной программе допустил несколько ошибок в том числе на четверном тулупе и остался лишь четвёртым. После ухода Ягудина из спорта Плющенко выиграл чемпионаты мира 2003 и 2004 годов, заметно опередив конкурентов. На чемпионате мира 2004 судьи в произвольной программе выставили 4 оценки 6,0 за артистизм. На чемпионате мира 2005 года в Москве выбыл после короткой программы из-за травмы. Главным стартом любительской карьеры Плющенко стала Олимпиада-2006. В произвольной на музыку Нино Рота чисто были выполнены каскад четверной тулуп — тройной тулуп — двойной риттбергер, два тройных акселя и два тройных лутца вторые прыжки в каскаде исполнены с двойным тулупом , два вращения и дорожка шагов четвёртого уровня. В итоге Плющенко победил с колоссальным преимуществом — более 27 баллов что равноценно трём четверным или семи тройным тулупам над занявшим 2 место Стефаном Ламбьелем. После победы на Олимпийских Плющенко взял перерыв в качестве спортсмена-любителя. Начиная с 2007 года Плющенко регулярно заявлял о своём возвращении в большой спорт. Наконец, в октябре 2009 года он принял участие в серии Гран-при сезона 2009—2010. На московском этапе « Rostelecom Cup » выиграл, опередив ближайшего соперника на 26 баллов [10]. В обеих программах Плющенко исполнил каскад «четверной тулуп — тройной тулуп», тройные аксели, в произвольной программе импровизировал с элементами. Начал подготовку к участию в Олимпиаде в Ванкувере [11]. В декабре 2009 года Евгений Плющенко в восьмой раз стал чемпионом России.
Блоги фигурного катания.
БИЛЬМАН.РФ
Всероссийские соревнования "Сибирские коньки&. Новости фигурного катания в России сегодня, 15 февраля, обзор мировых СМИ, онлайн результаты и трансляции соревнований на коньках, интервью российских фигуристов! Все новости российского и мирового фигурного катания на сегодняшний день. Теги сборная России мужское катание женское катание Софья Муравьева Марк Кондратюк Фигурное катание. Фигуристы Марк Кондратюк и Софья Муравьева выступят с показательными номерами на Всероссийском фестивале балетов на льду. Сегодня исполняется 40 лет одному из самых популярных и успешных российских фигуристов-одиночников. В день рождения Евгения Плющенко "РГ" вспоминает самые яркие прокаты в его карьере.
Тамара Москвина — об уходах фигуристов, авторстве бильмана и деле жизни
Им давно нужно было это сделать. Но жалко терять такую пару». А известный эксперт и олимпийская чемпионка по прыжкам в воду Елена Вайцеховская считает, что Францию пара представлять не будет. Елена склоняется в сторону США.
Уставший от нереальных нагрузок и пострадавший от издержек большого спорта организм приходилось серьезно штопать: операция на колене с последующей реабилитацией, термообработка позвоночных грыж, травма шеи — все это требовало времени, сил и выдержки, однако не помешало ему в десятый раз стать чемпионом России и в седьмой — чемпионом Европы. У него лучше стали перемещения, он лучше стал вращаться, у него стал более зрелый жест. Он приобрел вкус зрелого вина, коллекционного», — так отозвался Алексей Мишин о выступлении своего подопечного в 2012 году в Шеффилде. Юбилейное шоу Евгения Плющенко «Всего лишь 30! Как впоследствии выяснилось, один из его позвоночных дисков был полностью разрушен. Потребовалась операция — в феврале 2013 года ему вживили искусственный диск из биосовместимого полимера, укрепленный четырьмя титановыми шурупами. До домашней Олимпиады оставался ровно год… Лучшие спортивные мероприятия в Москве Марафоны, Гонки героев, велозабеги, авторалли, мотокроссы, профессиональные поединки — к спортивным мероприятиям в столице можно присоединиться как в качестве участника, так и стать зрителем, получив при этом ни чуть не меньше адреналина. Список мероприятий Врачи дали добро на то, чтобы возобновить тренировки в сентябре — Плющенко вышел на лед тремя месяцами раньше. Мне иногда было больно даже бегать. Потом обезболивающих напьешься — начал делать одинарные прыжки…» — вспоминал спортсмен в интервью для документального фильма Первого канала «Евгений Плющенко. Жизнь продолжается» 2014. К этому добавлялся страх, что во время одного из прыжков вся сложная конструкция, вставленная в позвоночник, просто рассыпется. Почти все его родные были против его возвращения в большой спорт такой высокой ценой — ценой собственного здоровья. Только супруга Яна Рудковская настраивала его на новый рывок. Почему Евгений Плющенко снялся с Олимпиады 2014 На домашней Олимпиаде Плющенко выступал в короткой и произвольной программах командного зачета. В первом случае занял второе место и побил личный рекорд по сумме баллов, во втором — показал лучший результат. Таким образом, он принес команде 19 баллов, и не без его заслуги Россия выиграла командное «золото». А Плющенко стал единственным фигуристом в современной истории, взявшим медали на каждой своей Олимпиаде. Олимпиада 2014 в Сочи. Фото: Владимир Веленгурин Настал черед индивидуального турнира. Плющенко вышел на лед на разминку перед короткой программой и на одном из прыжков, по словам спортсмена, у него будто бы «провалилась» нога. Добавилась и мучительная боль в спине. На кадрах видеотрансляции, которая велась с ледовой арены, видно, как Евгений держится за спину. Он подъехал на пару слов к тренеру, затем — к судьям, а потом выехал в центр арены — поблагодарить болельщиков за поддержку и… попрощаться: Плющенко снялся с соревнований. Зрители аплодировали ему стоя, а некоторые просто рыдали. Фото: Владимир Веленгурин Как позже выяснилось, один из скрепляющих конструкцию в спине титановых штифтов лопнул. Появилась острая кромка, которая разрезала спортсмену мышцу. Но на момент разминки Евгений этого не знал, и если бы ему не предстояло выступать первым, то он, возможно, согласился бы на новокаиновую блокаду. В случае Плющенко это могло бы стать настоящей катастрофой: замаскированная сильным препаратом боль, вероятно, не помешала бы начать выступление, но один неудачный прыжок, одно неудачное движение сломанного штифта — и все могло закончиться инвалидизацией. В 2005 году 23-летний спортсмен и 20-летняя студентка заключили брак. Через год у них родился сын Егор, а еще через два года пара развелась — что называется, не сошлись характерами. Яна Рудковская и Евгений Плющенко 2008. Яна приехала туда как продюсер Димы Билана, который должен был там выступать. Мне в ней как-то все понравилось: красивая, блондинистая, какая-то милая, такая прям нежная», — вспоминает Плющенко.
На чемпионате мира 2005 года в Москве выбыл после короткой программы из-за травмы. Главным стартом любительской карьеры Плющенко стала Олимпиада-2006. В произвольной на музыку Нино Рота чисто были выполнены каскад четверной тулуп — тройной тулуп — двойной риттбергер, два тройных акселя и два тройных лутца вторые прыжки в каскаде исполнены с двойным тулупом , два вращения и дорожка шагов четвёртого уровня. В итоге Плющенко победил с колоссальным преимуществом — более 27 баллов что равноценно трём четверным или семи тройным тулупам над занявшим 2 место Стефаном Ламбьелем. После победы на Олимпийских Плющенко взял перерыв в качестве спортсмена-любителя. Начиная с 2007 года Плющенко регулярно заявлял о своём возвращении в большой спорт. Наконец, в октябре 2009 года он принял участие в серии Гран-при сезона 2009—2010. На московском этапе « Rostelecom Cup » выиграл, опередив ближайшего соперника на 26 баллов [10]. В обеих программах Плющенко исполнил каскад «четверной тулуп — тройной тулуп», тройные аксели, в произвольной программе импровизировал с элементами. Начал подготовку к участию в Олимпиаде в Ванкувере [11]. В декабре 2009 года Евгений Плющенко в восьмой раз стал чемпионом России. При этом российские судьи поставили ему в короткой программе 100,09 баллов [12] и 271,59 по сумме двух программ [13]. Российские СМИ, заявляя о мировом рекорде [12] [13] , не акцентировали внимание читателей на том, что эти баллы не учитываются в официальной статистике Международного союза конькобежцев, в зачёт идут только баллы, полученные на турнирах, проводимых ИСУ. Кроме того, на внутренних российских соревнованиях спортсменам даются бонусы за исполнение особо сложных прыжков и каскадов , которых нет в международной системе оценок. Плющенко получил такой бонус в короткой программе [14].
Фигурное катание — это один из самых популярных видов спорта. Для его правильного выполнения необходимо иметь не только хорошую физическую форму, но и качественные снаряжения.
Бильман рф фигурное
Федерация фигурного катания на коньках России | Каждый из героев нашего материала искал свое место в фигурном катании, и во время этих поисков придумывал что-то новое. Москвина умудрилась сделать это еще во времена карьеры, первой в мире сделав элемент, который сейчас называется бильман. |
Завершился II этап Кубка Пермского края по фигурному катанию на коньках | Евгений первый фигурист исполнивший на взрослых соревнованиях вращения бильман и «кольцо» (Donut spin), которые являлись его фирменными элементами в начале карьеры. |
Соревнования — Форум о фигурном катании | Сегодня исполняется 40 лет одному из самых популярных и успешных российских фигуристов-одиночников. В день рождения Евгения Плющенко "РГ" вспоминает самые яркие прокаты в его карьере. |
5-летняя фигуристка из группы Плющенко исполнила вращение "бильман". ВИДЕО | 3 ноября 40-летний юбилей отмечает один из самых титулованных и стержневых фигуристов в России — двукратный олимпийский чемпион и обладатель двух орденов Почета Евгений Плющенко. |
Все новости
- БИЛЬМАН.РФ | VK
- Новости фигуристов
- Соревнования — Форум о фигурном катании
- Комментарии
- 1. Мальчик и "бильман"
105 оборотов в одной программе. Как королева вращений украла чужое изобретение и стала чемпионкой
Фестиваль по фигурному катанию "Серебряные Коньки" 23 ноября 2023г | Фигурное катание: читайте последние новости по тегу в ленте новостей на сайте MK. |
Петербургский фигурист Евгений Семененко выиграл первый этап «Гран-при» России» | Межмуниципальные спортивные соревнования по фигурному катанию на коньках «Кубок Звездного льда». |
Фигуристы Аннабель Морозов и Игорь Еременко покинули Россию | Свежие новости из мира фигурного катания на сайте Sport24. Интервью и статьи о фигуристах, трансляции соревнований, фото и видео обзоры прокатов. |
БИЛЬМАН.РФ
БИЛЬМАН.РФ | VK | Двукратный олимпийский чемпион, выдающийся фигурист-одиночник сегодня отмечает 35-летие. Фото: РИА Новости/Алексей Филиппов. |
Бильман рф фигурное | Фигурист из Екатеринбурга Артём Алейников некогда подавал большие надежды в спорте. |
SHAMAN выступит на финале «Битвы школ» по фигурному катанию
Теги сборная России мужское катание женское катание Софья Муравьева Марк Кондратюк Фигурное катание. Фигуристы Марк Кондратюк и Софья Муравьева выступят с показательными номерами на Всероссийском фестивале балетов на льду. Последние новости фигурного катания, российских турниров и мировых Гран-при, статьи о фигуристах. Актуальные новости о фигурном катании на сайте Фигурное катание. Новости фигурного катания в России сегодня, 23 апреля, обзор мировых СМИ, онлайн результаты и трансляции соревнований на коньках, интервью российских фигуристов! Последние новости фигурного катания, российских турниров и мировых Гран-при, статьи о фигуристах. Актуальные новости о фигурном катании на сайте Свежие новости российских и международных соревнований, интервью, статистика, фотогалереи. Звездные фигуристы России в борьбе за звание сильнейших спортсменов! Фигуристы разыграют 4 комплекта наград в одиночных катаниях мужчин и женщин, танцах на льду и в парном катании. Двукратный олимпийский чемпион, выдающийся фигурист-одиночник сегодня отмечает 35-летие. Фото: РИА Новости/Алексей Филиппов.
Бильман рф фигурное
Фигурист из Екатеринбурга Артём Алейников некогда подавал большие надежды в спорте. Новости фигурного катания. Новости фигурного катания. Евгений Плющенко стал первым фигуристом, выполнившим на соревнованиях каскад четверной тулуп—тройной тулуп—тройной риттбергер (на Кубке России в 2002), первым среди мужчин выполнил вращение бильман, каскад тройной аксель-ойлер-тройной флип (2001). Все новости российского и мирового фигурного катания на сегодняшний день. Спортс новости фигурного. Косторная фигурное катание. Алена Косторная бильман.
Бильман рф фигурное
Мне их выбор нравится, потому что в этих образах ребята прекрасны, они в этих образах побеждают и нравятся болельщикам. К выбору музыки у меня нет никаких вопросов. Программы понравились, элементы понравились, большое спасибо ребятам за то, что они продолжают поддерживать высокий уровень парного фигурного катания в России.
Может, эмоционально это обстоятельство и подкосило. Но в целом, нормально. Если бы не вращение, но было бы вообще замечательно", -- сказал Максим Мирошкин.
Лина присоединилась к словам партнера. Фигуристы также добавили, что отсутствие на чемпионате другой российской пары Выгалова -- Закроев наложило двойную ответственность на фигуристов. Как только я увидел обновления, что ребята снялись, то сразу написал Егору: "Что случилось? Очень расстроился.
Аделины Сотниковой Риттбергер 3 оборота - в исполнении мастера спорта международного класса по фигурному катанию Дениса Тена Риттбергер 3 оборота - в исполнении чемпионки России по фигурному катанию среди взрослых 2009 г. Аделины Сотниковой Флип 1 оборот - в исполнении чемпионки России по фигурному катанию среди взрослых 2009 г. Аделины Сотниковой Флип 1 оборот - в исполнении мастера спорта по фигурному катанию Александра Николаева Флип 2 оборота - в исполнении мастера спорта международного класса по фигурному катанию Дениса Тена Флип 2 оборота - в исполнении чемпионки России по фигурному катанию среди взрослых 2009 г. Аделины Сотниковой Флип 2 оборота - в исполнении мастера спорта по фигурному катанию Александра Николаева Флип 3 оборота - в исполнении мастера спорта международного класса по фигурному катанию Дениса Тена Флип 3 оборота - в исполнении мастера спорта по фигурному катанию Александра Николаева Флип 3 оборота - в исполнении чемпионки России по фигурному катанию среди взрослых 2009 г.
Аделины Сотниковой Лутц 1 оборот - в исполнении чемпионки России по фигурному катанию среди взрослых 2009 г. Аделины Сотниковой Лутц 1 оборот - в исполнении мастера спорта по фигурному катанию Александра Николаева Лутц 2 оборота - в исполнении мастера спорта международного класса по фигурному катанию Дениса Тена Лутц 2 оборота - в исполнении чемпионки России по фигурному катанию среди взрослых 2009 г. Аделины Сотниковой Лутц 3 оборота - в исполнении мастера спорта международного класса по фигурному катанию Дениса Тена Лутц 3 оборота - в исполнении чемпионки России по фигурному катанию среди взрослых 2009 г.
Разрешены максимум два каскада или один каскад и одна комбинация. Только один каскад или комбинация может состоять из трёх прыжков; максимум два вращения с разным названием. Разрешены вход прыжком и смена ноги. Предписанное число оборотов во вращениях: 4 — для вращений без смены ноги; 6 — для вращений со сменой ноги иначе — снижение GOE. Максимальный уровень вращений — 2; максимум одна хореографическая последовательность согласно определению. Разрешены все одинарные прыжки из списка, двойной сальхов, двойной тулуп и двойной риттбергер.
Разрешены максимум три каскада или два каскада и одна комбинация. Только один каскад или комбинация может состоять из трёх прыжков; максимум три вращения с разным названием, среди которых должны быть: прыжок во вращение или вращением с заходом прыжком, комбинированное вращение со сменой ноги. Предписанное число оборотов во вращениях: 4 — для вращений без смены ноги; 8 — для вращений со сменой ноги иначе — снижение GOE. Максимальный уровень вращений — 3; максимум одна дорожка шагов. Максимальный уровень дорожки шагов — 3. Фактор компонентов 2,67.