Новости за сколько выветривается алкоголь из организма мужчины

через сколько можно сесть за руль после употребления спиртного? От чего зависит то, через сколько выветрится алкоголь из организма? В сегодняшней статье я раскрою важную для всех автомобилистов тему – сколько выветривается алкоголь из крови? Считается, что организму взрослого здорового мужчины требуется около часа, чтобы «переработать» порцию алкоголя. Чтобы иметь представление, сколько времени выветривается алкоголь, нужно изучить факторы, которые оказывают влияние на данный процесс.

Через сколько выветривается алкоголь из организма

Через сколько выветривается алкоголь у мужчин и женщин и когда можно садиться за руль Среднее время выветривания. Сколько выветривается вино из организма мужчины.
Алкогольный калькулятор онлайн. Расчет степени опьянения и содержания алкоголя в крови Сколько выветривается алкоголь из организма? Таблица для водителей. В таблице указаны примерные значения расчета времени вывода алкоголя из организма и количества промиллей.

Сколько часов «выветривается» виски: когда можно садиться за руль?

  • Время выветривания алкоголя из организма человека
  • Через сколько можно садиться за руль после принятия алкоголя? - - Аргументы Недели
  • Через сколько выветривается алкоголь: время, советы
  • Факторы, влияющие на скорость выведения этанола
  • ✅Сколько выводится алкоголь из организма | Таблица выведения алкоголя, время, скорость, срок
  • Вывод алкоголя из организма мужчины

Сколько дней после запоя выходит алкоголь

Процесс расщепления С2Н5ОН идет медленнее, чем он всасывается из пищеварительной системы в кровь. В среднем, скорость расщепления составляет около 0,1—0,2 промилле в час. Поэтому, чем больше спиртных напитков было принято, чем выше был их градус, тем дольше сохранится опьянение, а детоксикация организма от алкоголя будет продолжаться на протяжении нескольких часов. Сколько выводится алкоголь из организма Многим людям заранее важно знать — сколько алкоголь выводится из организма. Например, если необходим прием медикаментов, несовместимых с этиловым спиртом, требуется садиться за руль или проходить медицинскую комиссию, проверку на употребление спиртного. Длительность нахождения этилового спирта в плазме крови существенно зависит от целого ряда факторов4: Возраст человека: с возрастом ферментные системы стареют вместе с нами, печень работает уже не так эффективно, как в юности и молодом возрасте. Пол: женский организм выводит алкоголь медленнее в силу особенностей веса, состава тела и работы печени. Генетические особенности: у части людей на уровне генов снижена активность и количество алкогольдегидрогеназы.

У них метаболизм алкоголя очень медленный, риск отравлений и длительного, патологического опьянения — гораздо выше. Масса тела: чем больше вес человека, тем короче время пребывания алкоголя в крови. Крепость напитков: чем крепче алкоголь, тем дольше он выводится из организма. Употребление пищи: всасывание алкоголя натощак происходит быстрее, в крови достигаются более высокие его концентрации. Поэтому и выводится алкоголь дольше. Но и избыток жирной, тяжелой пищи, нагружая печень и пищеварительную систему, тоже может замедлять процесс расщепления спиртных напитков и их полного выведения из организма. Как долго может обнаруживаться С2Н5ОН и его метаболиты Во многом определение алкоголя и продуктов его распада в организме зависит от проводимых тестов.

Можно определять его в плазме крови, в моче или волосах. В крови: скорость выведения алкоголя составляет примерно 0,15 промилле в час. В среднем, алкоголь может обнаруживаться в крови на протяжении 12 часов. Но если выпито много, этот промежуток может увеличиваться и до суток — чем выше изначальная концентрация, тем дольше его можно определить.

Людям с пониженным индексом массы тела также сложнее выводить продукты распада алкоголя. Ведь при прочих равных условиях от одинаковой дозы у них была более тяжелая интоксикация.

В этом случае справедлива следующая закономерность: Чем меньше вес, тем сильнее и быстрее проявляются последствия от пьянки. Кстати, на скорость выведения, а значит и содержание алкоголя в выдыхаемом воздухе, может влиять состояние человека. Кроме того с возрастом организму все сложение усваивать спирт. По этой причине выход его из тела также замедляется. Можно ли обмануть алкотестер Раньше при проверке на дороге можно было схитрить. Некоторым водителям удавалось уйти от ответственности.

Можно было обмануть прибор или сотрудника ГБДД. Но эти времена остались в прошлом. Внимательные люди отмечают следующую закономерность. Контроль над состоянием водителя год от года становится строже. Происходит это не без перегибов, типа узаконивания нулевого промилле. Сейчас у шоферов при проверке на трезвость забирают пробы воздуха.

Но могут потребовать сдать мочу в теплом виде. Контроль делают по анализам крови. Даже если водитель не в состоянии подышать в алкотестер, на алкоголь его обязательно проверят. Способы ухода от ответственности в попытках скрыть алкоголь в выдыхаемом воздухе не будем рассматривать.

Чтобы ацетальдегид полностью перерабатывался в организме, печень должна быть здоровой. Она должен содержать необходимый состав ферментов. У алкоголиков гепатоциты не функционируют, потому что гепатоциты были заменены рубцовой тканью. Печень может быть поражена настолько, что ацетальдегид свободно циркулирует в крови. Как вывести алкоголь из организма в домашних условиях? При удалении через легкие следует соблюдать следующие рекомендации: Обеспечьте доступ свежего воздуха. Чтобы ускорить газообмен, займитесь спортом — легкая разминка, бег трусцой. Дыхательные процедуры. Для быстрого удаления алкоголя через кожу: Примите контрастный душ. Если есть возможность, попарьтесь в бане или сауне — открытые поры и температурный контраст будут способствовать быстрому выведению алкоголя из организма. Секс также оказывает благотворное влияние. Как быстрее выводить алкоголь из организма через почки: Употребление большого количества чистой воды производится из расчета 200—250 мл на кг массы тела. Вода не только улучшает работу почек, но и помогает печени нейтрализовать метаболиты алкоголя. Кофе и чай, особенно зеленый и травяной, обладают мочегонным действием. Необходимо помнить, что кофеин, как и алкоголь, усиливает сердечную деятельность и увеличивает нагрузку на сердце, что может привести к сердечному приступу. Поэтому 1—2 чашек бодрящего напитка достаточно. Чтобы быстрее вывести алкоголь, необходимо разгрузить желудочно-кишечный тракт. Ешьте легкую пищу, откажитесь от лишних белков и жиров, тем самым облегчая работу печени.

В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Выход алкоголя из организма: как это происходит Прежде чем разбираться, сколько времени выводится алкоголь из организма, стоит понять, как вообще протекает этот процесс. Все происходящее со спиртными напитками, после того как ты их проглотила, называется фармакинетикой алкоголя. Проще говоря, этанол всасывается через слизистую желудка и кишечника, попадая в кровь. Концентрация алкоголя в крови увеличивается с каждым выпитым глотком, а затем с кровью этанол разносится по всему организму. Это переработка алкоголя и его вывод из организма, вследствие чего концентрация алкоголя в крови и других тканях уменьшается. Процессы эти идут почти одновременно: едва алкоголь всосался, он начинает расщепляться и удаляться из организма. Если ты пьешь примерно с той же скоростью, с которой организм расщепляет алкоголь, твое состояние не меняется в течение длительного времени. Когда ты перестаешь пить, организм получает возможность сосредоточиться на удалении алкоголя из организма, и ты начинаешь трезветь. Соответственно, отсчитывать, через сколько выводится алкоголь из организма, нужно от того момента, как ты сделала последний глоток. Не больше десятой части спирта выводится в неизменном виде с выдыхаемым воздухом и различными выделениями. Специальные ферменты превращают этанол в ацетальдегид, а затем расщепляют до углекислого газа и воды. Метаболизм алкоголя и его выделение происходят с неизменной скоростью 0,1— 0,2 промилле в час. Зная, сколько промилле у тебя было в крови сразу после окончания вечеринки, ты всегда можешь рассчитать, как быстро выводится алкоголь из организма. Кстати, ответ на вопрос, сколько выводится алкоголь из организма полностью, может тебя сильно удивить. Даже когда в крови не остается ни капли этанола, его остаточные количества могут сохраняться, например, в спинномозговой жидкости. Чтобы даже эти остатки покинули организм, нужно подождать 10 — 14 дней, а иногда например, после запоя и больше. Имеют значение также наполненность желудка, вес, пол, скорость потребления алкоголя и другие нюансы. С тем, как долго выводится алкоголь из организма, дела обстоят проще: скорость меняется совсем незначительно. В среднем она составляет 0,1 мл спирта на 1 кг веса в час. На скорость расщепления алкоголя в организме тоже влияет пусть и не так сильно, как на всасывание ряд факторов: Количество выпитого. Чем больше выпито, тем тяжелее печени справиться с расщеплением ядов, и тем больше времени ей для этого требуется. То, сколько алкоголь выводится из организма человека, зависит и от его пола. Скорость метаболизма. Если обмен веществ ускоренный например, у спортсменов , то и этанол из крови будет выводиться быстрее, чем у тех, кто предпочитает малоподвижный образ жизни.

Сколько выводится алкоголь из организма

Заказать услугу Выведение алкоголя капельницами в клинике В случае, если употребление алкоголя имело систематический характер или осуществлялось бесконтрольно, необходимо пройти восстановление в наркологической клинике. Для выведения метаболитов этанола проводится следующий комплекс процедур: Внутривенные вливания. Зачастую вводят гипертонические растворы, воду для инъекций в сочетании с медикаментами; Симптоматическое лечение: гипотензивные препараты, обезболивающие и т. Точный комплекс проводимых мероприятий зависит от специфики конкретного случая. В некоторых ситуациях для введения препаратов используются аппараты.

Сытый желудок. Наличие закуски замедляет растворимость спирта. Период распада и нейтрализации этанола — длительный процесс. Сколько он будет занимать времени, зависит от здоровья печени, поэтому сильно повлиять на скорость очищения не получится. Время выведения спирта часто зависит от того, какой конкретно напиток человек выпил.

Водка Такой популярный алкогольный напиток, как водка, необычно влияет на человека. Например, определение алкотестером остатка водки после первых 100 грамм показывает 0,8 промилле, далее после еще 100 г — всего 0,2 промилле, а если затем выпить еще 150 г, количество этанола составляет 2,75 промилле. Окончательно это количество водки выветривается спустя 12 часов. Как правило, выведение водки зависит от: обилия закуски: если пить малыми дозами, чередуя сытные блюда с водкой, концентрация будет низкой; психоэмоционального состояния человека: нередко возбужденная нервная система содействует быстрому опьянению; выпитых ранее напитков: если до водки человек употреблял пиво, процесс выведения спирта может увеличиться на 2 часа; пола, веса и состояния здоровья, к примеру, у мужчины 85 кг полбутылки водки выветривается в среднем 10 часов. Пиво Самым популярным слабоалкогольным напитком считается пиво. Часто его пьют вне зависимости от дня недели и времени суток. Данный напиток обладает специфическим запахом, который может выдать человека. Поэтому многие люди хотят знать, через какое время выветривается пиво из организма. Как правило, таблица расчета выведения алкоголя учитывает много факторов состояние здоровья, массу тела, крепость и т.

Но в среднем пиво из организма выходит так: 0,085-0,1 промилле в час для женщины; 0,1-0,15 промилле в час для мужчины. Вино Большинство людей, которые употребляют вино, не всегда знают время его выведения из крови.

Отличается ли время выведения алкоголя из крови у мужчин и женщин? Ниже мы обязательно ответим на все эти вопросы. Факторы, влияющие на скорость выведения этанола На время выведения алкоголя из организма влияет множество факторов, и нередко частота и количество употребляемого спиртного находится не на первом месте. Иногда огромное значение имеют следующие моменты: Возраст. Чем старше человек, тем медленнее выводится из организма алкоголь и продукты его распада. У мужчин и женщин процессы метаболизма протекают по-разному.

Чем больше вес человека, тем быстрее алкоголь вытесняется из организма. На земле есть национальности, которые от природы наделены особыми ферментами, способными быстро расщеплять молекулы спирта. У других особенно это касается коренных народов Севера и Сибири подобная ферментация практически отсутствует, поэтому для них даже малая доза алкоголя может обернуться зависимостью. Чем быстрее у человека обмен веществ, тем лучше и быстрее выводится алкоголь. Наличие заболеваний. Если нездоровы внутренние органы особенно это касается ЖКТ, печени, почек , алкоголь будет выводиться медленнее. Есть и другие факторы, в значительной степени влияющие на элиминацию — это условия, которые сопровождали прием спиртного: обильная и жирная пища: количество, качество и крепость алкоголя; частота приема спиртного; лекарства, которые человек принимает во время приема алкоголя. На эти факторы можно воздействовать самым простым способом: уменьшить дозу или крепость алкоголя.

Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с условиями, тарифами и ценами на лечение Скорость распада спирта в зависимости от пола Пол — немаловажный фактор, влияющий на скорость выведения алкоголя из организма. Все дело в том, что мужчины от природы наделены усиленным метаболизмом — в отличие от женщин. Еще один фактор, позволяющий мужскому организму быстрее справиться с выведением алкоголя — это наличие большого количества ферментов, работающих на ускорение переработки спиртного и выведения его из организма. Вывод алкоголя из организма мужчины Как мы уже отмечали выше, этанол из мужского организма выводится быстрее из-за особенностей метаболизма — его скорость у мужчин чуть выше, чем у женщин. Однако кроме физиологических особенностей есть еще и социальные. Мужчины, например, в массе своей предпочитают крепкое спиртное, без разбавлений и добавок. Чтобы опьянеть, требуется меньше спиртного, в отличие от вина, коктейлей или ликеров. В среднем алкоголь выводится из мужского организма со скоростью 0,1-0,15 промилле в течение часа.

Вывод алкоголя из организма женщины Количество ферментов, участвующих в переработке этанола, у женщин меньше, чем у мужчин. Метаболизм чуть более медленный, чем у мужчин. Женщины предпочитают слабоалкогольные напитки в итоге для достижения желаемого опьянения требуется больше алкоголя.

Происходит через мочу, кал и пот. Частички спиртного удаляются также при дыхании, что объясняет запах изо рта «перегар» после застолья. Окисление, во время которого происходят сложные химические процессы. Пока расщепление не будет закончено, человек будет чувствовать опьянение.

Как выводится алкоголь из крови Уже с первой рюмкой алкогольных напитков спирт всасывается в кровь и разносится по органам. Одновременно начинает активно работать печень — практически 95 процентов этанола перерабатывается именно в ней. В среднем, выход спирта из крови составляет 90-130 мг на 1 килограмм веса человека. Точная скорость зависит от веса, пола, количества нужных ферментов в организме. Есть и расовые отличия, например, европейцы более толерантны к алкоголю, нежели азиаты. Сроки выведения алкоголя из мочи Срок выхода спирта из мочи зависит от крепости и количества алкогольного напитка. Например, половина стакана пива выйдут из организма через час, в то время как водка или коньяк могут сохраняться в моче от 2 суток до 4.

Через мочевыделительную систему выводится около 5 процентов алкоголя, если много пить и часто ходить в туалет — количество возрастает до 15 процентов. Выходит ли алкоголь с потом Поскольку организм воспринимает спиртное как яд, он стремится как можно скорее вывести его, в том числе с потом. Именно поэтому после перебора с алкоголем человек начинает гораздо сильнее потеть. Количество этанола, выведенное через потовые железы, незначительно. Посещать сауну или баню в этот период не нужно, лучше ограничиться душем. Время расщепления алкоголя Этиловый спирт выводится путем сложных процессов — преобразование этанола в ацетальдегид, который далее превращается в уксусную кислоту. Дальше образуется углекислый газ и вода.

Указать точный срок невозможно, в среднем, при небольших порциях алкоголя, он выводится за 4-6 часов. Переработка алкоголя в организме 100 граммов алкоголя в организме взрослого крепкого мужчины будут переработаны в течение 4 часов, при условии качественного спиртного и хорошей закуски. Основной удар берет на себя печень, как главный фильтрующий орган. Сколько алкоголь выводится после длительного запоя При длительном употреблении алкоголя организм не успевает переработать весь спирт, поэтому происходит его накопление. Результат — тяжелейшая интоксикация и обезвоживание. Для окончательного очищения организма после запоя может понадобиться от 7 дней до 21.

Через сколько выветривается алкоголь из организма

Относительность измерения выветривания алкоголя Сразу скажу что каждый организм перерабатывает алкоголь по своему, какой-то быстрее, какой-то медленнее. Все зависит от многих факторов. Если человек довольно часто пьет, то у него увеличена печень и она быстрее справляется с фильтрацией алкоголя. Размер самого человека так же имеет не малую роль и конечно же пол влияет на выветривание алкоголя. На выветривание влияет очень много факторов, какая закуска была к алкоголю, таблетки принимаемые перед началом банкета, пол и размеры человека, а также его метаболизм.

Можно говорить о средних значениях: от 100 г пива организм избавится уже через час, в то время как крепкие напитки будут присутствовать в моче до 4 суток. Выходит ли алкоголь с потом Потовые железы человека работают на то, чтобы частично выводить из организма яды и токсины. Поскольку алкоголь в конечном итоге не что иное, как яд, организм стремится избавиться от него с потом. Однако количество выведенного через потовые железы этанола очень незначительно. Если состояние здоровья позволяет, можно ускорить потоотделение посещением сауны или бани, однако при повышенном давлении или проблемах с сердцем, а тем более при наличии похмелья лучше ограничиться душем. Сколько времени алкоголь уходит из грудного молока Алкоголь в период беременности запрещен однозначно, но есть мнение, что при лактации небольшие дозы спиртного не несут опасности для ребенка, а некоторые виды алкоголя лактацию могут усилить. Так ли это? И сколько времени организм тратит на то, чтобы вывести алкоголь из грудного молока? Алкоголь поступает в материнское молоко также легко, как и в кровь. Исследования говорят, что этанол обнаруживается в крови уже через 30 минут, примерно такое же время нужно и грудному молоку, чтобы получить дозу этанола. Это среднее значение, поскольку газированный алкоголь всасывается практически мгновенно. Среднее время для выведения из грудного молока алкоголя — около 5-6 часов. Все зависит от количества алкоголя, дозировки, типа спиртного. Концентрация метаболитов этанола снижается примерно через 2 часа, однако для ребенка и этой дозы хватит, чтобы навредить. Чтобы возобновить кормление, нужно полностью освободиться от следов алкоголя в грудном молоке. Стоит отметить, что у женщин астенического телосложения алкоголь из грудного молока выводится примерно в два раза медленнее, чем у полных женщин. Время расщепления алкоголя Выведение этанола из крови — это целая цепочка сложных химических процессов, на которые организму требуется изрядное количество времени. Схематично это выглядит так: После попадания алкоголя в желудок организм проводит его в печень, где он преобразуется в ацетальдегид, опасное вещество, разрушающее клетки организма. Под влиянием ферментов ацетальдегид перерабатывается в уксусную кислоту. Уксусная кислота расщепляется на безопасные элементы — воду и углекислый газ, которые покидают организм естественным путем. Подсчеты расщепления примерные, зависят от многих факторов, перечисленных выше, но можно говорить о средних значениях: 100 грамм крепкого спиртного печень переработает за 4-5 часов. Сколько времени выводятся из организма разные виды спиртного На уровень этанола в организме влияет: Время всасывания. Определяется началом приема алкоголя и максимумом этанола в крови за все время распития спиртного. Время выведения алкоголя из организма. Обычно это занимает от 8 до 12 часов и происходит путем мочеиспускания, потоотделения, выдыхания воздуха.

Часть алкоголя немедленно выводится через легкие в выдыхаемом воздухе, а также выходит со слюной и мочой. Остатки спирта перерабатываются в воду и углекислый газ. Но для осуществления процесса полного выведения требуется время. У каждого человека данный процесс происходит по-разному. Сколько алкоголь выходит из организма Если приводить пример в промилле, то можно сказать, что мужчина теряет после запоя до 0,1-0,15 данных единиц алкоголя в час. У женщины скорость ниже, она может за 60 минут избавится только от 0,08 до 0,1 промилле. Для достижения опьянения величиной в 0,3 промилле мужчина весом 80 кг должен выпить стакан сухого вина, 0,5 л пива или 50 мл водки. Чтобы такие же результаты при измерении получились у женщины, ей достаточно принять ровно половину от приведенного в пример спиртного. После одиночного застолья и достижения показателя уровня спиртного в крови 2 промилле, полностью выводится алкоголь после запоя только спустя 20 часов. А если этот показатель будет выше, то и времени понадобится намного больше.

Водить машину в состоянии опьянения, даже если вам кажется, что вы внимательны, категорически запрещено. В состоянии опьянения человек не способен безопасно водить автомобиль из-за таких обстоятельств: Чтобы снизилась скорость реакции, достаточно выпить всего 50 грамм алкоголя; Из-за спиртного человек становится самоуверенным. Из-за этого человек выезжает на встречную полосу, затевает драки с водителями. Чтобы человек отошел после застолья, нужно подождать минимум сутки. Только по истечению этого времени можно садиться за руль.

🍺 Сколько выветривается алкоголь | Алкогольный калькулятор | Таблицы

Алкогольный калькулятор: самый точный в России | Факторы, Влияющие На Скорость Выведения Этанола. Сколько Выводится Алкоголь Из Организма (Из Крови И Мочи), И Как Зависит Скорость Распада Спирта От Пола.
Таблица — через сколько выветривается алкоголь из организма сколько алкоголя попало в организм.
Выветривание алкоголя из организма: через сколько выветриваются пиво, водка, вино, виски? В сегодняшней статье я раскрою важную для всех автомобилистов тему – сколько выветривается алкоголь из крови?

Через сколько выветривается алкоголь из организма: таблица вывода алкоголя для водителей

Какое время требуется чтобы выветрился алкоголь из организма? Соответственно, отсчитывать, через сколько выводится алкоголь из организма, нужно от того момента, как ты сделала последний глоток. 5 часов, но если человек выпил и занимается физическим трудом, то водка выветриться очень быстро - за 2 - 4 часа. Все процессы в организме ускоряются при выполнении физической нагрузки и часть алкоголя выходит с потом. 5 часов, но если человек выпил и занимается физическим трудом, то водка выветриться очень быстро - за 2 - 4 часа. Все процессы в организме ускоряются при выполнении физической нагрузки и часть алкоголя выходит с потом.

Через какое время после праздника можно садиться за руль

Те, кому нужно сесть за руль после посиделок со спиртным, часто задаются вопросом: сколько требуется времени, чтобы алкоголь выветрился из организма, и сколько часов ждать, чтобы сесть за руль после бокала вина? Считается, что любой алкоголь из организма мужчины выветривается на 0,10-0,15 промилле за час. Сколько держится алкоголь после запоя и когда он выводится из организма? Так, при разном воздействии, в организме 80-килограммового мужчины окажется 0,3 промилле алкоголя после принятия двухсот грамм сухого вина, либо пол литра пива или же пятидесяти грамм водки. Сколько держится алкоголь в организме: таблица и факторы влияния.

Сколько выветривается водка из организма: нормы, время распада, факты и выдумки

Сколько выветривается вино? Чтобы иметь представление, сколько времени выветривается алкоголь, нужно изучить факторы, которые оказывают влияние на данный процесс.
Сколько алкоголь держится в крови? | Полезная информация на сайте «Алкоклиник» «АиФ» провёл эксперимент, сколько нужно времени, чтобы выветрилось выпитое и можно было бы без опасений управлять автомобилем.
Сколько алкоголь держится в крови - "Нарколог на дом 24/7" Чтобы ответить на вопрос, сколько в среднем выветривается из тела доза спиртного, можно воспользоваться специальной табличкой, по которой рассчитывается время.
За сколько дней алкоголь выходит из организма полностью Через сколько выветривается алкоголь у мужчин и женщин и когда можно садиться за руль.
Сколько дней после запоя выходит алкоголь Считается, что организму взрослого здорового мужчины требуется около часа, чтобы «переработать» порцию алкоголя.

Через сколько времени выветривается пиво и запах, от чего зависит скорость выведения

Поэтому рассчитывая промежуток времени, за сколько выветривается алкоголь, необходимо учитывать свои физиологические данные. Соответственно, отсчитывать, через сколько выводится алкоголь из организма, нужно от того момента, как ты сделала последний глоток. Как долго алкоголь держится в крови, время выведения из организма, за сколько пиво полностью выветривается и как быстро отрезветь. Как быстро алкоголь выветривается и сколько нужно подождать после употребления спиртных напитков, прежде чем опять можно садиться за руль. От чего зависит то, через сколько выветрится алкоголь из организма? На скорость выветривания спиртного из организма влияет несколько факторов.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий