Как перестать бояться темноты: советы психолога для детей и взрослых + мой опыт избавления от страха. Нередко страх перед темнотой у ребенка появляется после посещения детского сада, лагеря или школы – чувствуется влияние сверстников.
Ребёнок боится темноты - основные способы преодоления страха
Из-за этого "привычный мир" ребёнка может бесследно исчезать во тьме. Об этом рассказала психолог Галина Добромирова. Как только свет выключается и становится темно, вместе с вещами пропадают правила, нормы, указания и запреты, определяющие его поведение.
Страх темноты, по словам психолога, проявляется примерно в трёх- четырёхлетнем возрасте. Дети начинают осознавать, что они не бессмертны. Они видят и анализируют опасные вещи и явления, которые их окружают. К ним относится и темнота.
Поэтому все, что нужно сделать взрослому, - помочь преодолеть ребенку подобный страх, поддержать его в моменты, когда становится страшно. И в скором времени все закончится», - заверяет медик.
В этом возрасте ребенка желательно проконсультировать у психолога. Лучше не у школьного, так как дети не хотят, чтобы об их проблемах догадывались одноклассники. Очень хорошо помогают избавиться от страха темноты домашние животные. Заведите собаку и разрешите ей спать в комнате ребенка. В этом возрасте дети уже способны сами выгуливать и кормить животное. Кандидат психологических наук И.
Костин: Страх надо конкретизировать и вынести наружу. Малыш ведь боится не самой темноты, а чего-то, что прячется во мраке. Вот это и надо выяснить. Ненавязчиво выспросить, попросить нарисовать это чудовище Бабу-ягу, огромную собаку, волка или привидение… , вылепить из пластилина. Когда образ материализовался, его можно слегка изменить: добавить чудовищу смешные, нелепые или очаровательные детальки. Так ли страшна эта собака, если ей одно ухо поднять вверх, другое загнуть, нарисовать кудрявую шерстку, хвост баранкой и улыбающуюся пасть? Можно самому превратиться в монстра, который тебя пугает. Закричать, что есть силы, грозно зарычать, как рычит он.
Вон как мама испугалась, значит, похоже. Превращение в монстра, «идентификация себя с агрессором», как назвали бы этот прием психологи, тоже помогает изжить страх. Этот защитный механизм впервые описала детский психоаналитик дочь Зигмунда Фрейда Анна Фрейд. Разве будешь бояться кого-то, когда ты сам такой грозный и пугающий всех? Материализованный страх легко уничтожить. Разорвать рисунок с чудовищем, смять его фигурку, вылепленную из пластилина, затопать ногами, закричать: «Уходи, я тебя не боюсь, тебя больше нет…» Только воевать с чудовищем лучше не перед сном, а днем. Зато вечером, собираясь ко сну, нелишне этот эпизод мимоходом припомнить: «Монстр-то больше не придет, мы его еще днем растоптали…» Трусишку поддержит роль смельчака. Эту роль надо присваивать малышу в любых играх — он защитник и младших детей, и котят, и своих игрушечных зверушек, которые боятся спать одни и хотели бы подкатиться вечером к нему под бочок и спокойно заснуть в его кроватке.
Надо при каждом удобном случае всем знакомым и родным рассказывать, какой у вас смелый ребенок: он спокойно прошел во дворе мимо большой собаки, он зашел в темную комнату, не испугался, взял, что было надо, и вернулся к маме. Назначьте ребенка властелином света. Не надо принуждать его спать в темноте. Трех-четырехлетний малыш уже может сам включать-выключать ночник, настольную лампу или бра. Пусть погасит свет, если захочет, или оставит его гореть. Позвольте ребенку быть хозяином положения. Оставьте у его кроватки хотя бы фонарик. Детский психолог Д.
Селиванова: Испытывать страх — это нормально. Ненормальным страх становится лишь тогда, когда он не проходит больше, чем 2-3 месяца, а только усугубляется, доставляя существенный дискомфорт вам и ребенку. Если ребенок боится темноты, но прекрасно спит с ночником, то такой страх со временем отступит. Если же он не просто боится темноты, но и отказывается спать в своей комнате, а дальше — боится сам выйти в темный коридор или в туалет, тогда стоит разобраться в причинах такого страха. Если не получается самостоятельно, обратитесь к детскому психологу. Психотерапевт Елена Кравец: Ребенок, который только что родился, не боится темноты. Но постепенно малыш привыкает к свету и потихоньку отвыкает бодрствовать в темноте. Если посмотреть на темноту «глазами ребенка», то темная комната для него — это уже совсем не та комната, в которой еще недавно горел свет: очертания предметов меняются, помещение становится таинственным, а некоторые предметы приобретают зловещие очертания.
И даже, если родители подводят малыша к шкафу и показывают, что там никого нет, то страх все равно не развеивается.
В этот момент мозг ребенка не испытывает постоянного стресса от непонимания отдельных кусков происходящего, не ищет подвоха. Тем более в книжном магазине можно купить книжки по сюжету мультфильма, которые дети могут потом несколько раз в течение вечера перечитывать с мамой. Если ребенок просит не закрывать дверь полностью или не выключать весь свет, то не думайте, что через какое-то время ребенок сам преодолеет свой страх, если вы плотно закроете дверь со словами «спи уже! Гораздо полезнее перед сном расслабление и покой, нежели чем доза адреналина в крови. Поэтому купите неяркий ночник с желтым теплым светом, оставьте щелочку в дверном проеме, заверьте ребенка, что все слышите и видите. После засыпания малыша, можно погасить ночник, перед тем, как сами пойдете спать. Для этих целей может пригодиться ночник с таймером. Постепенно ребенок почувствует вашу поддержку и перестанет бояться спать один. В течение дня не упускайте возможность поэкспериментировать с темнотой.
Есть такие места в квартире, где достаточно темно, не торопитесь включать свет. Можно сполоснуть руки, сходить на горшок, отнести белье в стиральную машину без света в ванной. Под детской кроваткой или сбоку от неё можно организовать кукольную спальню. Проиграйте ситуацию с укладыванием, сном и пробуждением на куклах. Для этого закройте по-настоящему шторы, расскажите сказку, сидите тихо, а потом будите кукол. Играем во всевозможные игры на осязание в темноте. Надо узнать игрушки, ощупывая их в темноте. Начинать лучше с завязывания платочком глаз при свете, а лишь потом через пару недель переходить к настоящей темноте. Можно вспомнить игру в жмурки с более старшими детьми. Вспомните свою любимую игру в постройку домашний домиков и шалашей из стола и стульев.
Накройте стол плотным покрывалом, махровой простыней и отправляйтесь в поход с ребенком, возьмите с собой что-то вкусненькое. Совсем некогда бояться, если в темном домике надо успеть не только посидеть, полежать, порассказывать смешные истории, но и чем-то полакомиться. Для более маленьких детей подойдет игра в домик, сделанный из одеяла и маминых ног. Вы лежите, отдыхаете, а малыш преодолевает свои страхи, здорово!
Причины страха
- Причины страха
- Почему ваш малыш вдруг начал бояться темноты?
- Психолог из Нижнекамска рассказала, как помочь ребенку избавиться от страха темноты — НТР 24
- Возрастные особенности страха темноты
- Психиатр Скавыш рассказал, как помочь детям не бояться темноты — РТ на русском
- В каком возрасте дети начинают бояться темноты
Ребенок боится темноты: что делать?
Что делать, если ребенок боится темноты, сообщает Общественная служба новостей. Что делать, если ребенок боится темноты, сообщает Общественная служба новостей. Когда ребенок боится темноты, это может стать настоящей пыткой для родителей. Как помочь ребенку победить страх и «превратить темноту в друга»? Важно помнить, что ребенок боится не темноты, а того, ЧТО в ней. Попробуем разобраться, почему же дети боятся темноты. Страх темноты у детей Боязнь темноты у ребенка и причины ее возникновения.
Психолог из Нижнекамска рассказала, как помочь ребенку избавиться от страха темноты
Также страх может быть усилен просмотренными фильмами, рассказами или играми. Объяснять детям, что монстров не существует, следует с учетом их возраста и способности понимать реальность. Старшим детям можно уже более разумно объяснить, что монстры — это вымысел, они существуют только в сказках и фильмах», — сказала Макарова. Психолог указала на то, что ругать ребенка за страх темноты — значит усиливать его тревогу и подорвать доверие к взрослым.
Важно проявлять понимание и поддержку. Страх темноты не является признаком слабости или неправильного воспитания, это естественная стадия развития ребенка, отметила она. Для того чтобы помочь ребенку преодолеть страх темноты, можно попробовать несколько приемов.
Также они могут опасаться и темных помещений, особенно, если их пугают темнотой. В более старшем возрасте могут добавиться страхи огня, посторонних людей и отрицательных сказочных персонажей. По словам специалиста, страхи появляются у детей, когда родители акцентируют на них внимание. Например, намеренно избегают пребывания в темном помещении. Такое поведение стимулирует воображение и укореняет фобии. Для борьбы с явными страхами нужно на доступном для ребенка уровне и понятными словами выяснить, чего именно он боится.
Почему дети боятся темноты: главные причины Хотя этот страх многие считают естественным для детей школьного возраста, он никогда не появляется без причины, понимание которой позволит родителям понять суть страха и научить сына или дочь с ним справляться. Есть несколько причин, из-за которых ребенок стал бояться темноты. Генетический фактор Страх темноты связан с нарушением световосприятия сетчаткой глаза. Но проблему нужно искать не у самого ребенка, а у кого-то из рода, который имеет либо связанные с этим заболевания, либо предрасположенность к ним: дистрофия сетчатки, слепота, диабет и похожие. Ребенок проживает судьбу этого предка: «забирает» заболевания, систему мировоззрения, жизненные цели. Малыш повторяет его путь. Часто такой человек был в состоянии неопределенности, в сложных обстоятельствах, из которых он не увидел выхода, не доверился интуиции, не сделал то, что хотел или должен был. Личностный фактор У ребенка страх темноты порой возникает из-за негативного жизненного опыта: запирали в темной комнате, чтобы наказать, пугали из темноты в школе, произошел какой-то травматичный случай.
Но личностный фактор часто бывает вторичным. Многие дети, которых закрывали в комнате, совсем не испытывают страха. Внешние обстоятельства часто становятся лишь причиной, из-за которых активизируются внутренние переживания малыша, связанные с родом. Социальный фактор Можно подцепить страх темноты в детском саду, лагере, школе, когда дети пугали друг друга. Также малыш переймет его, если он близко общался с человеком, который страдал этой фобией, другие люди запугивали темнотой, говоря, что там кто-то есть и он обязательно заберет ребенка, если он не доест кашу, которая стоит на столе. Риск появления страха темноты усиливается у детей тревожных и гиперопекающих родителей, а еще у мальчиков и девочек, которые обладают чувствительной, впечатлительной натурой, сами тревожные и внушаемые. Ошибки воспитания, которые усугубляют страх темноты Родители, думая, что делать, если ребенок боится темноты, и желая помочь малышу, невольно совершают ошибки, которые порой не только усиливают страх, но и приводят к другим личностным проблемам у ребенка. Варианты поведения, которого важно избегать: обесценивание страха: «Не бойся!
Сын или дочь ощущают себя плохими, снижается самооценка; агрессивное исправление: ребенка запирают в темной комнате, чтобы он «посмотрел в глаза страху» и понял, что бояться нечего. Это часто только усугубляет страх темноты и приводит к нервному срыву, панической атаке; игнорирование: в семье замечают, что сыну или дочери сложно, но надеются, что это пройдет само. Ребенок остается один на один со своим страхом; избегание: родители всегда спят с ребенком в комнате. Это не решает вопрос со страхом и негативно сказывается на формировании самостоятельности малыша, приводит к семейным кризисам у супругов. Люди выбирают такие стратегии из лучших побуждений и потому, что в нашей культуре это распространенные методы. Но они не способны решить трудности ребенка и часто оказывают прямо противоположный эффект. Бывает, что ребенок после этого просто говорит родителям, что больше не боится, хотя на самом деле всё еще испытывает страх темноты.
Многие родители тоже что-то видят, но не признаются. У детей есть суперспособность — исследовать мир через игру. К сожалению, у многих взрослых она отсыхает с возрастом. Поэтому дети видят то, что не видят родители. Раньше, когда люди жили в пещерах — этот страх помогал выжить. Потому что тот, кто не успевал спрятаться до темноты, рисковал быть съеденным гигантским львом или медведем. Сейчас медведи по городу не ходят, в дом забраться не могут, поэтому бояться темноты дома — занятие довольно скучное. Но случается, если боишься, нужно этот страх приручить.
Ребенок боится темноты: что делать?
Статья автора «Новости » в Дзене: Детский психолог, нейропсихолог, клинический психолог Кира Макарова 29 января рассказала в беседе с «Известиями», как помочь ребенку побороть страх темноты. «С точки зрения психологии детства за боязнью темноты могут стоять эмоциональные потрясения и стрессы: ребенок сидел в темной комнате в качестве наказания или перенял страхи тревожных родителей, испытывавших те же переживания в своем детстве. Это не боязнь темноты, это трудности с засыпанием, которые периодически встречаются в связи с перевозбуждением детей в связи с развитием нервной системы.
Психиатр Скавыш рассказал о способах борьбы со страхом темноты
| Ребенок боится темноты: почему и что делать в разном возрасте / | Что делать, если ребенок боится темноты и почему вообще он начинает фантазировать о ночных страшилках. |
| Что делать если ребенок начал бояться темноты и как отучить от этого страха | Боязнь темноты может возникнуть у ребенка в любом возрасте, и есть несколько способов есть противостоять. |
Ребёнок боится темноты - основные способы преодоления страха
Те родители, чьи дети переносят темноту тревожно, задаются вопросом, почему ребенок начинает бояться темноты, ведь этот страх приходит со временем? Это не боязнь темноты, это трудности с засыпанием, которые периодически встречаются в связи с перевозбуждением детей в связи с развитием нервной системы. Возможно, боязнь темноты возникла не на пустом месте, и ребёнок переживает стресс или неприятный опыт. Поскольку лечение страха темноты у ребенка это комплекс мероприятий, которые вместе с родителями должен проводить специалист. Ребенок боится темноты Что делать Причины появления страха Как помочь ребенку избавиться от страха Профилактика боязни темноты у ребенка.
Психолог перечислила способы помочь ребенку побороть страх темноты
Если ребенок боится темноты, но прекрасно спит с ночником, то такой страх со временем отступит. Статья автора «Новости » в Дзене: Детский психолог, нейропсихолог, клинический психолог Кира Макарова 29 января рассказала в беседе с «Известиями», как помочь ребенку побороть страх темноты. Страх темноты может доставлять ребенку страдание, плохо влиять на его сон и общее самочувствие. нормальное явление. "Не бойся темноты, бойся того, что она скрывает" – этот афоризм отлично иллюстрирует глубинные причины никтофобии.
1 Комментарий
- Ребенок боится темноты: причины и методы борьбы со страхом
- Психиатр рассказал, как помочь детям справиться с боязнью темноты | Нижегородская правда
- Детский психиатр Скавыш рассказал, как избавить ребенка от страха темноты | ОТР
- Ребенок боится темноты: советы психолога
- Мой ребенок, ей 11 лет, боится темноты
Страх темноты у детей: 7 способов, которые помогут малышу не бояться ночи
Но подобные методы помогут, только если ребенок действительно боится темноты, а не чего-то другого. • Если страх темноты у ребенка связан с громкими ночными истериками, криками и даже страхом смерти. Что делать, если ребенок боится темноты?Страх темноты является довольно распространенной детской фобией. Любимец поможет растворить страх перед темнотой, когда ребенок привыкнет к игрушке и будет ощущать её своим другом, он не будет бояться темноты. «Справиться с боязнью темноты поможет успокаивающая атмосфера перед сном. Можно почитать ребёнку сказки или рассказать добрые истории из своего детства», — сказал специалист. Почему ребенок боится оставаться дома один, пугается проходящей мимо собаки, не может уснуть в темноте, а порой твердит о какой-то «бабайке», которая, якобы, поселилась в шкафу? |.