Наталья Комарова, начальник Республиканского контрольно-испытательного комплекса по качеству и безопасности продуктов питания: «Энергетические безалкогольные напитки проверяются в нашем комплексе по показателям качества и безопасности.
Какой вред организму наносят энергетические напитки
Такие напитки дают энергию не извне, а за счёт внутренних ресурсов организма. Что входит в состав энергетиков? Эти напитки стимулируют заряд бодрости и повышают активность мозга. В основе состава обычно таурин, кофеин, женьшень и гуарана. Но большая часть — это сахароза или глюкоза.
Американские учёные выяснили , что даже в небольшом объёме энергетического напитка достаточно веществ, которые вызывают повышенное сердцебиение и гипертонию. Материалы по теме Вместо энергетика: рецепты питательных смузи для продуктивной тренировки Таурин: хорошо, но в меру Таурин — это аминокислота, которая необходима для работы печени. Она синтезируется в желчном пузыре, участвует в ряде обменных процессов и улучшает тем самым питание клеток. Считается безвредной и рекомендуется пациентам для улучшения текучести желчи.
Так, избыток витамина B способен вызывать учащенное сердцебиение и дрожь в руках и ногах. Поэтому витаминные запасы детского организма лучше поддерживать специальными комплексами — в них тщательно сбалансирована дозировка всех компонентов в соответствии с возрастом. Энергетики вызывают повышенное артериальное давление и тахикардию Кроме того, энергетики небезопасны из-за высокого содержания кофеина. Как и всякий стимулятор, в большом количестве он истощает нервную систему, а со временем вызывает привыкание. Многим из нас знакомо чувство, когда пробуждение окончательно наступает только после выпитой чашки крепкого кофе.
Также кофеин является мочегонным средством, а значит, он выводит из организма необходимые ему минеральные соли. В отличие от взрослых, подростку достаточно всего одной баночки энергетического напитка, чтобы испытать на себе его побочные эффекты, к числу которых относится нервозность, тахикардия, повышенное артериальное давление и психомоторное возбуждение. Статью подготовил медицинский психолог КУ «Ханты-Мансийский клинический противотуберкулезный диспансер» Нигамедьянов Динар Миннихажиевич Поделиться ссылкой:.
Потом же, как правило, чувствуется еще больший упадок сил и физическое истощение. Это вновь объясняется тем, что организм исчерпал свои ресурсы и нуждается в отдыхе для восстановления. Энергетики заставляют организм расходовать свои ресурсы в ускоренном темпе Состав энергетических напитков.
Какие же компоненты заставляют организм открыть «второе дыхание»? Разумеется, ключевую роль в составе энергетических напитков играет кофеин. С его эффектом, так или иначе, знаком каждый из нас: он стимулирует умственную деятельность и повышает сердечно-сосудистую выносливость, благодаря чему физическая активность дается проще. Таурин — второй компонент, встречающийся в подавляющем большинстве энергетических напитков. Это аминокислота, которая накапливается в мышечных тканях и временно улучшает работу сердечной мышцы. Хотя с последним утверждением согласны не все. Среди экспертов есть мнения, что влияние таурина на организм минимально, либо его нет вообще.
Давайте попробуем разобраться. Потребителями напитков, несущих энергию мозгу и телу является обычно молодёжь. Опьянеть от баночки такой водички конечно же нельзя, но, как недавно выяснили врачи и ученые, если употребить несколько таких баночек за один раз — для организма человека, в особенности для лиц моложе 18 лет непременно наступают неблагоприятные последствия.
Если баловать себя такими напитками каждую недельку в 12, 15, 18 лет, то, как оказалось, здоровье такого фаната избыточной энергии со временем может существенно пошатнуться, и до пенсии, особенно в её отреформированном формате, такой гражданин может вовсе и не дожить. Что в энергетиках не так? Как известно, энергетики содержат кофеин.
Это вещество, при его регулярном беспричинном употреблении, вызывает привыкание у организма человека. Если на кофеин начинает принимать, например, лицо в 40-50 лет, да еще в составе лекарственных средств — никаких негативных последствий такой человек не получит. Если же на кофеин подсаживается лицо, которому еще не исполнилось 18 лет, то есть ребенок — негативное воздействие такого напитка на молодой неокрепший организм явно проявит себя с возрастом.
Надо понимать, что слово «подсаживаться» предполагает регулярное, систематическое выпивание человеком такой субстанции в чрезмерном количестве. Например, ребенок, которому еще нет 18 лет, утром просыпается дома и выпивает баночку с содержанием кофеина, идет в школу, и по дороге потребляет еще баночку, на перемене — ещё одну, по дороге домой — ещё, дома перед сном для улучшения сновидений — выпивает финальную баночку.
Правила комментирования
- Связь с нами:
- Последние новости
- Наши проекты
- «О влиянии на организм подростков энергетических напитков».
- Волгоградцам рассказали, почему детям до 18 лет нельзя пить энергетики | Волгоградская Правда
Не больше одного глотка: врачи назвали максимальную дозировку энергетиков для детей
Что такое энергетические напитки? Энергетический напиток — это тип напитка, содержащий стимулирующие компоненты, обычно кофеин, который рекламируется как обеспечивающий умственную и физическую стимуляцию. Кардиолог из Челябинска рассказала, почему детям нельзя пить энергетики. Почему следует избегать энергетических напитков у детей.
О вреде энергетиков на детский организм
Как работают «энергетики» Энергетические напитки, вопреки своему названию, не «вливают» в организм новую энергию. У них небольшая калорийность и относительно низкое содержание сахара. Своим действием эти продукты обязаны компонентам, которые заставляют организм расходовать внутренние энергетические ресурсы в ускоренном темпе. В результате, выпив 1-2 банки энергетика, мы чувствуем, как проходит ощущение усталости и появляется жажда активности. Однако этот эффект длится недолго — от 3 до 5 часов. Потом же, как правило, чувствуется еще больший упадок сил и физическое истощение. Это вновь объясняется тем, что организм исчерпал свои ресурсы и нуждается в отдыхе для восстановления. Энергетики заставляют организм расходовать свои ресурсы в ускоренном темпе Состав энергетических напитков Какие же компоненты заставляют организм открыть «второе дыхание»? Разумеется, ключевую роль в составе энергетических напитков играет кофеин. С его эффектом, так или иначе, знаком каждый из нас: он стимулирует умственную деятельность и повышает сердечно-сосудистую выносливость, благодаря чему физическая активность дается проще. Таурин — второй компонент, встречающийся в подавляющем большинстве энергетических напитков.
Кроме того, энергетики повышают кислотность в ЖКТ и провоцируют изжогу, гастрит, нарушение работы кишечника. По словам доктора, дети и подростки подвержены более высокому риску развития сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний из-за кофеина, чем взрослые. А значит, вместо энергетиков лучше пить простую или минеральную воду, которая прекрасно утоляет жажду и оказывает на организм оздоравливающий эффект.
В каждой банке — 50—60 г сахара девять чайных ложек , а общая калорийность — около 200 ккал при средней суточной норме 1800 ккал.
Как результат — бессонница, повышенная агрессия, головная боль, тревожность. Такие симптомы связаны с избыточным употреблением кофеина и эффектом привыкания к нему, при котором организм требует повышать «рабочую» дозу. Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Чревато повышением артериального давления, учащением пульса тахикардия , изменением сердечного ритма, риском развития ишемии миокарда.
Повышение кислотности желудка и возможное развитие гастрита и язвенной болезни побочное действие любой газировки. Причина в ортофосфорной кислоте в составе. Нарушение обмена веществ. Из-за повышенного содержания сахара возникает риск развития сахарного диабета.
Также энергетики могут спровоцировать набор веса, ухудшение состояния кожи и волос. Самый большой вред энергетики могут нанести организму детей и подростков. У них употребление таких напитков может вызвать развитие неврологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Фото: freepik.
Более того, во многих странах их реализация находится под строжайшим контролем. Это вызвано, в первую очередь, тем, что такие напитки обладают сильным психостимулирующим средством. Даже на молодой и сильный организм при регулярном употреблении они способны оказать негативное действие, не говоря о растущем организме подростка, у которого все системы только формируются», — отмечает главный нарколог Свердловской области Олег Забродин. Представители наркологического сообщества и врачи-педиатры единодушны по отношению к энергетическим напиткам: подрастающему организму лучше отказаться от употребления таких напитков совсем. Обратите внимание на поведение и привычки ребенка: если он стал раздражительным, быстро утомляется, нарушился режим сна, то вполне возможно, что это связано с тем, что ребенок часто употребляет напитки, содержащие большие дозы кофеина», — рассказывает главный врач Областной наркологической больницы Антон Поддубный.
Таким образом, позиция родителей по поводу энергетических напитков для детей должна быть аналогична позиции по отношению к алкоголю, сигаретам и психоактивным веществам: категорический запрет.
Чем, кроме кофеина, опасны для детей энергетики и почему их с осторожностью нужно пить взрослым
Врач-кардиолог Клиники ЮУГМУ, специалист высшей квалификационной категории Екатерина Ярушина рассказала, почему детям и подросткам нельзя пить энергетики. Почему детям нельзя пить энергетики. Особенно мощно энергетики влияют на детей и подростков, стимулируя нервную систему и активность. Однако при длительном употреблении они развивают апатию, заторможенность, сонливость, раздражительность. — Состав энергетических напитков крайне неблагоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему детей и подростков. Кофеин усиливает секрецию адреналина, запуская тем самым ряд обменных процессов. новости Миасса. Врач-кардиолог Клиники ЮУГМУ, специалист высшей квалификационной категории Екатерина Ярушина рассказала, почему детям и подросткам нельзя пить энергетики.
Употребление энергетических напитков детьми до 18 лет: возможные опасности и последствия
Специалист добавила, что каждая последующая доза напитка лишь приводит к возврату до нормального состояния буквально на считаные минуты, сменяясь еще более тягучей слабостью и сердцебиением, подчас диктующими необходимость подключения работников скорой медицинской помощи. Все эти нюансы должны быть разъяснены подросткам в школах и дома для понимания природы «энергии» и ее источников. Если энергетические напитки уже стали частью жизни подростка, невролог рекомендует снизить их употребление. Вместе с тем, запретив, мы, наоборот, можем повысить интерес. Запретный плод сладок. Поэтому важно действовать, предлагая альтернативы, — пояснил глава ведомства. По его словам, вместо запретов и нравоучений по типу «энергетики — зло, пить их вредно» необходимо попытаться понять подростков и обучать их основам разумного потребления. Поэтому важно доносить информацию на языке подростков, на их площадках. Научить и развивать у них культуру рационального потребления, — объяснил Фаттахов.
Производители не собираются терять А вот в Союзе производителей безалкогольных напитков по вопросу ограничительных мер на продажу энергетиков высказались крайне негативно. Там уверены, что заявление о вреде энергетиков является голословным. Но если взглянуть на данный вопрос с научной точки зрения, то выясняется, что максимальное допустимое содержание кофеина в одной банке напитка не превышает половины дневной нормы кофеина, а чаще всего оно ниже. Нельзя забывать, что кофеин как вещество содержится во многих других продуктах, потребление которых никак не ограничивается законодательно. Изготовители выступают за то, чтобы не вводить дискриминационные условия в отношении тех или иных продуктов, а развивать культуру рационального потребления, о чём упомянул глава Минмолодежи.
Под безалкогольным тонизирующим напитком понимается безалкогольный напиток, содержащий тонизирующие вещества компоненты , в том числе растительного происхождения, в количестве, достаточном для обеспечения тонизирующего эффекта на организм человека, за исключением чая, кофе и напитков на их основе. Также законопроектом предлагается установить особые требования к розничной продаже безалкогольных тонизирующих напитков, предусмотрев ограничение максимально допустимого объема тары таких напитков в 0,5 литра.
Это может привести к сильной стимуляции нервной системы и росту концентрации внимания в детском мозге. Как следствие, у детей могут возникнуть проблемы с засыпанием, снижением когнитивной функции и даже повышением риска развития болезней. Поэтому, родители должны проводить более точную мониторинг и контроль за употреблением энергетических напитков своими детьми. Можно рассмотреть альтернативные варианты напитков, которые могут быть безопаснее и нестоль подавляющими нервную систему детей. Главное, чтобы родители знали, что происходит в их жизни, и находили способы, как защитить своих детей от возможных негативных последствий. Зачем дети употребляют энергетические напитки? Сегодня многие дети употребляют энергетические напитки. Почему это происходит? Есть несколько причин. Многие производители рекламируют свои напитки, утверждая, что они улучшают физические и умственные возможности. Некоторые дети считают, что употребление энергетических напитков делает их более взрослыми и модными. Некоторые дети употребляют энергетические напитки, чтобы улучшить свой результат в спорте или на экзаменах. Это опасно? Употребление энергетических напитков может быть опасно для детей. Во-первых, они содержат большое количество кофеина и других стимуляторов, которые могут привести к повышенному артериальному давлению, бессоннице, головной боли и другим проблемам. Кроме того, энергетические напитки могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже вызвать нервно-паралитический отек — состояние, которое может привести к смерти в тяжелых случаях. Как защитить ребенка? Для минимизации рисков, связанных с употреблением энергетических напитков, родители могут принять следующие меры: Регулярно говорить ребенку о вреде энергетических напитков и объяснять, почему они опасны. Предоставлять ребенку альтернативные напитки, например, воду, негазированные напитки или свежевыжатые соки. Не давать детям деньги на покупку энергетических напитков. Обязательно читать этикетки на всех напитках, чтобы убедиться в их безопасности. Если вы замечаете, что ваш ребенок употребляет энергетические напитки, расскажите ему об опасностях и предложите альтернативы. Опасность употребления энергетических напитков ребенком В современном мире все больше детей употребляют энергетические напитки, не думая о возможных последствиях для своего здоровья. Однако, это может привести к серьезным проблемам и даже опасным заболеваниям. Эти напитки содержат огромное количество сахара и кофеина, что сильно нагружает сердце и нервную систему. Употребление таких напитков может вызвать бессонницу, головокружение, повышенное давление, а в некоторых случаях даже опасные аллергические реакции и сердечные проблемы.
С такой дозой организм справиться не в состоянии. Фото: unsplash. Наступают ещё большая усталость, бессонница и нервное раздражение. Вещество повышает умственную и физическую работоспособность, усиливает реакцию памяти, но при этом увеличивает частоту пульса и артериальное давление, что может привести к аритмии. Материалы по теме Проснись и пой: чем заменить утренний кофе для бодрости? Сахар — главный наркотик XXI века Энергетики повышают концентрацию сахара в крови, в результате чего возникает риск развития сахарного диабета и увеличения массы тела. Кроме того, сладкие напитки вызывают зависимость, вымывают кальций из организма и негативно влияют на желудочно-кишечный тракт: снижают кислотность желудочного сока и ухудшают усвоение питательных веществ. Эксперт отмечает, что именно за счёт быстрых углеводов в жидком виде, которые моментально всасываются в кровь, происходит скачок энергии. Материалы по теме Как есть меньше сахара и чем заменить сладости?
Зависимость от энергетиков
Почему детям нельзя пить энергетики. Особенно мощно энергетики влияют на детей и подростков, стимулируя нервную систему и активность. Однако при длительном употреблении они развивают апатию, заторможенность, сонливость, раздражительность. описание, состав, эффект, свойство. Энергетические напитки/энергетики (ЭН) - это безалкогольные коктейли, но с высокой концентрацией кофеина с добавлением дополнительных классических для ЭН ингредиентов: таурин; глюкуронолактон. Кардиолог из Челябинска рассказала, почему детям нельзя пить энергетики.
Вред энергетиков: миф или правда?
Наталья Комарова, начальник Республиканского контрольно-испытательного комплекса по качеству и безопасности продуктов питания: «Энергетические безалкогольные напитки проверяются в нашем комплексе по показателям качества и безопасности. Энергетические напитки сегодня можно купить на каждом углу без всякого возрастного ценза. Но это не значит, что они безопасны для детского здоровья. Представлены данные об энергетических напитках, истории их появления в мире и в России, описаны потребительские ожидания от продукта, а также изображен типичный портрет потребителя энергетических напитков в России. Почему от энергетиков нужно отказаться прямо сейчас, и не только подросткам.
О вреде энергетических напитков на детский организм: Забота о здоровье детей
Эти напитки содержат огромное количество сахара и кофеина, что сильно нагружает сердце и нервную систему. Употребление таких напитков может вызвать бессонницу, головокружение, повышенное давление, а в некоторых случаях даже опасные аллергические реакции и сердечные проблемы. Кроме того, дети, которые употребляют эти напитки, могут приучаться к зависимости от кофеина, что может стать привычкой на всю жизнь и негативно сказаться на их здоровье в будущем. Будьте внимательны к содержанию кофеина в напитках. Убедитесь, что дети не употребляют более 100 мг кофеина в день. Избегайте употребления энергетических напитков утром или перед сном.
Это может вызывать бессонницу и ухудшение работы сердца. Предоставляйте детям альтернативу. Попробуйте предложить им более здоровые напитки, такие как вода, соки или чай. Обучайте детей о вреде употребления энергетических напитков. Рассказывайте им о пользе здорового образа жизни и питания.
Вредные последствия для здоровья от употребления энергетических напитков ребенком Ребенок, который употребляет энергетические напитки, рискует наложить серьезный вред на свое здоровье. Почему это опасно? Во-первых, энергетические напитки содержат большое количество кофеина, сахара и других веществ, которые могут негативно повлиять на сердечно-сосудистую и нервную систему ребенка. Во-вторых, регулярное употребление энергетических напитков может привести к нервным расстройствам, бессоннице, головной боли, повышенному кровяному давлению и даже сердечным приступам. Кроме того, энергетические напитки могут привести к привыканию и зависимости у ребенка, что также негативно влияет на его здоровье и поведение.
Поэтому очень важно осознавать, что употребление энергетических напитков лишено пользы для здоровья ребенка и может привести к серьезным последствиям. Ограничения на продажу энергетических напитков для детей Что делать, если ваш ребенок употребляет энергетические напитки? В первую очередь, необходимо узнать рекомендации и ограничения на продажу этих напитков для детей. Согласно законодательству, продавец не имеет права продавать энергетические напитки детям младше 14 лет. Это связано с тем, что данные напитки содержат высокую концентрацию кофеина и других стимулирующих веществ, которые могут негативно влиять на здоровье ребенка.
Однако, как показывает практика, не все продавцы соблюдают эти ограничения и продолжают продавать энергетики детям. Для родителей важно быть внимательными и следить за тем, что употребляет их ребенок. Также следует обсудить с ребенком, почему энергетики могут быть опасны для его здоровья и как можно уменьшить их потребление или полностью перейти на более безопасные напитки, такие как вода или фруктовые соки. Важно помнить, что здоровье ребенка должно быть на первом месте, и его потребности в энергии и стимуляции могут быть удовлетворены другими способами. Не забывайте об ограничениях на продажу энергетических напитков детям и следите за тем, что употребляет ваш ребенок.
По сути, энергетик — это тот же наркотик! Попадая в организм, его вещества создают крайне агрессивную среду внутри: разрушают клетки, ткани и слизистую, а также сводят на нет иммунную систему. Если вовремя не будут приняты соответствующие меры, можно даже прийти к такому страшному заболеванию, как энцефалопатия. Употребляя энергетические напитки, человек должен отдавать себе отчёт в том, что таурин, содержащийся в них, в несколько десятков, а то и сотен раз, превышает суточную норму, с которой здоровый организм способен справиться.
При этом, Американская Академия Педиатрии считает, что детям и тинейджерам эти напитки употреблять ни в коем случае не стоит. Поскольку, если они переборщат, то сформируют у себя зависимость от кофеина. А еще, качество работы их мозга может ухудшиться. Специалисты советуют тинейджерам потреблять кофеин в ограниченных объемах. Вещества должно быть не более ста грамм в сутки.
Детям младше двенадцати энергетики пить категорически не рекомендуется. Это может быть опасно для их здоровья. Стоит ли взрослым людям пить энергетики? Энергетические напитки содержат в себе слишком много кофеина. Последний, в свою очередь, вызывает серьёзные проблемы со здоровьем.
В случае, если его в организме оказывается слишком много. Взрослые люди могут потреблять максимум 400 грамм кофеина в сутки. Количество вещества указано на упаковке. Однако, учитывайте, что в энергетике еще есть и гуарана. В ней тоже содержится кофеин, который не указывается в общем количестве.
Соответственно, при потреблении энергетика вам нужно проявить осторожность. Не потреблять напиток слишком часто. В противном случае, вы можете почувствовать себя плохо. Какое максимальное количество энергетиков можно потреблять в сутки? Если вам или тинейджеру нравятся энергетические напитки, то потреблять их можно.
Но не реже, чем хотя бы раз в две недели. При этом, важно помнить и о максимальной дозе энергетика, которую можно потребить. Речь идет всего об одной банке, емокстью 0. Не больше. Потребление вещества в более крупных объемах чревато последствиями.
В частности, тем, что у вас или подростка может появиться передозировка кофеином. Что негативно скажется на здоровье. Допускается ли смешивание энергетика и алкоголя? Некоторые люди перемешивают алкоголь с энергетиками. Для того, чтобы создать сногсшибательный коктейль.
Это довольно спорное решение. Ученые действительно доказали, что употребление энергетиков снижает опасности, связанные с потреблением алкоголя. При этом, подобная смесь сильно ударяет по печени.
Высокое потребление кофеина связано с острыми и хроническими головными болями. Из-за высокого содержания сахара повышается риск ожирения и сахарного диабета 2 типа. Педиатры всего мира не рекомендует употреблять энергетические напитки детям и подросткам! Бурденко по адресу город Воронеж, переулок Здоровья, 16.
Петровского» Фото из свободных источников.
Энергетики стали трендом у российских подростков в «ТикТоке». От них можно умереть — уверены врачи
Почему энергетики вредны для детей и подростков. В банке энергетического напитка объемом 0,33 литра содержится столько же кофеина, сколько в одной большой чашке (0,2 литра) крепкого кофе. Кофеин быстро стимулирует нервную систему, но через несколько часов наступает состояние угнетения. В энергетических напитках это вещество содержится в дозе, превышающей нормальную суточную выработку в 250–500 раз. Кому категорически нельзя пить энергетики? Фастфуд, чипсы, газированные напитки Если посмотреть, чем питается современная молодежь, то страшно подумать, какие болезни могут всплыть лет через 20. Продажу энергетиков детям хотят запретить в России.