Однако, также были представлены новости в подходах к сахарному диабету 2 типа. читайте последние и свежие новости на сайте РЕН ТВ: Проект по дистанционному наблюдению за пациентами с диабетом расширят Кабмин выделит около 3,7. Диабет часто дает осложнения, влияющие на разные органы и системы организма, нередко — на глаза, но пока у Елены все в порядке. Знакомство с диабетом началось с потери сознания. Канал создан для информирования больных сахарным диабетом о том как правильно управлять собственным заболеванием и не иметь осложнений.
Диабет – последние новости
Об этом сообщили в «Российской газете» со ссылкой на Telegram-канал эксперта. Эндокринолог Екатерина Янг рассказала, какие изменения в организме предшествуют развитию сахарного диабета второго типа. По ее словам, недуг провоцирует серьезные повреждения многих органов, к числу которых относятся сердце, сосуды и почки.
Эндокринолог Янг назвала продукты, угрожающие сосудам и вызывающие диабет Вчера, 09:02 Автор: Наталья Селезнева Врачи отмечают, что отказ от сахара и жирных десертов не гарантирует полной защиты от сахарного диабета. Важно также следить за потреблением других простых углеводов, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов. Эндокринолог Екатерина Янг подчёркивает, что диабет второго типа часто развивается после предиабета и может привести к серьёзным проблемам с сердцем, сосудами, почками и нервной системой.
Многочисленные исследования по оценке различных подходов к лечению сахарного диабета 1 типа, включая различные формы инсулина, никотинамид и абатацепт, проводились ранее и до недавнего времени не увенчались успехом. На данный момент существует только один препарат - гуманизированное моноклональное анти-CD3 антитело, модифицирующий заболевание, одобренный FDA, который продемонстрировал ранний и устойчивый эффект в замедлении прогрессирования СД1. Скрининг СД1 снижает риск диабетического кетоацидоза и связанных с ним осложнений и дает возможность медицинским работникам информировать пациента и членов его семьи о доступных профилактических мерах и методах лечения. Было показано, что скрининг в возрасте 2 и 6 лет дает самую высокую чувствительность. Исследование DIPP показывает, что у детей с множественными антителами повышение уровня HbA1c даже в пределах нормы является маркером прогрессирования СД1.
Согласно рекомендациям ISPAD, пероральный тест на толерантность к глюкозе ОГТТ остается золотым стандартом для определения стадии дисгликемии в клинических исследованиях. Однако другие показатели, такие как HbA1c, НМГ и самоконтроль уровня глюкозы крови, также можно использовать. Важно отметить, что образование и поддержка являются ключевыми факторами в оптимальном ведении СД1. Юбилейная 55 сессия им. Клода Бернара В этом году доктор А. Лернмарк был удостоен чести провести данную сессию за свои заслуги в области изучения этиологии развития аутоиммунного сахарного диабета. Доктор Лернмарк остановился на результатах исследования TEDDY «Экологические детерминанты диабета у молодых The Environmental Determinants of Diabetes in the Young -TEDDY , которое показало, что наличие аутоиммунитета четко проявляется в медленной прогрессирующей потере функций выработки инсулина, что приводит к диабету на протяжении многих лет. Доктор Лернмарк обнаружил, что медленное прогрессирование СД1 сопровождается появлением антител к островковым клеткам, что приводит к устойчивой потере бета-клеток и ключевых биомаркеров, таких как аутоантитела к инсулину IAA , антитела к декарбоксилазе глутаминовой кислоты GADA , антитела к транспортеру цинка 8 ZnT8A и антитета к тирозинфосфатазе IA2A , могут быть использованы для диагностики и раннего прогнозирования СД1. Наконец, д-р Лернмарк подчеркнул необходимость контроля прогрессирования СД1 путем раннего выявления и скрининга антител, использования методов на основе ПЦР для скрининга генотипа человеческого лейкоцитарного антигена DQ HLA-DQ , изучения транскриптомики крови для выявления различных путей развития СД1, что приведет к лучшему пониманию патогенеза заболевания и к разработке новых стратегий предотвращения, задержки или обращения вспять СД1. Эндотипы в сахарном диабете 1 типа — новый подход к классификации?
Это изменения сосудов глаз, работы почек, чувствительности ног и рук, и даже развитие инфаркта и инсульта. Еще не придумали «волшебную таблетку» для полного излечения. Но сахарный диабет не повлияет на качество жизни, если соблюдать рекомендации и держать заболеванием под контролем. Сахарный диабет бывает 1 и 2-го типов. Сахарный диабет 1-го типа предусматривает инсулинотерапию, так как в основе развития заболевания — абсолютная, то есть полная, недостаточность собственного инсулина поджелудочной железы.
Сахарный диабет 2-го типа развивается из-за относительной, то есть неполной, нехватки инсулина в сочетании с развитием сниженной чувствительности клеток к его действию. Потому сахарный диабет 2-го типа можно прекрасно контролировать таблетками. Существует большой выбор препаратов с учетом особенностей здоровья, возраста пациента. Если эффекта таблетированных препаратов не хватает, то тогда обязателен переход на инсулинотерапию. Об этом пациенту следует проконсультироваться с лечащим врачом-эндокринологом.
На развитие заболевания влияют принципы питания пациента Источник: Freepik. Его профилактикой будет рациональное питание и умеренная физическая нагрузка. Но если предиабет уже выявили, необходимо строго соблюдать рекомендации лечащего врача, чтобы он не перешел в невозвратное состояние — сахарный диабет. Уровень глюкозы недостаточно высокий, чтобы вызвать жажду или учащенное мочеиспускание, как это бывает при диабете.
В Институте Склифосовского представили новую методику лечения сахарного диабета
Важные новости биофармы второй половины 2022 года. «Распространённость действительно растёт»: эндокринолог — о предпосылках сахарного диабета и метаболическом синдроме. читайте последние и свежие новости на сайте РЕН ТВ: Проект по дистанционному наблюдению за пациентами с диабетом расширят Кабмин выделит около 3,7. Врачи предупреждают, что отказ от чистого сахара и жирных сладостей не гарантирует защиты от сахарного диабета.
Названы факторы, которые влияют на развитие диабета даже при отказе от сахара
Мы спросили у врачей, кто рискует заболеть сильнее остальных и как распознать болезнь, — проверьте, есть ли вы в группе риска. Сахарный диабет 1-го и 2-го типа Начнем с того, что сахарный диабет бывает двух типов. Врач-эндокринолог Елена Янышевская рассказала нам, чем они отличаются. Елена Янышевская, врач-эндокринолог «Новой больницы». Окончила Уральский государственный медицинский университет по специальности детская эндокринология.
Аккредитованный специалист ультразвуковой диагностики. Занимается лечением заболеваний щитовидной железы, эндокринных нарушений. Но когда мы говорим про риски возникновения сахарного диабета во взрослом возрасте, то чаще всего имеем в виду диабет 2-го типа. При нем инсулин вырабатывается в нужном количестве, но в связи с возрастными изменениями или патологиями инсулинозависимые ткани, такие как печень и мышцы, теряют чувствительность к нему, и он начинает накапливаться, — заявила главврач «ИНВИТРО-Урал» Надежда Подкорытова, — Часто диабет 2-го типа со временем переходит в форму 1-го типа.
Окончила Челябинскую государственную медицинскую академию, специальность — лечебное дело. Врач лабораторной диагностики, терапевт.
Всего на него до сих пор зарезервировано 10 млрд руб. Согласно утвержденному в 2022 г. Таким образом, по словам Авксентьева, только на лекарственное обеспечение приоритетной группе требуется 65 млрд руб. По оценкам других экспертов, для полноценного запуска проекта по борьбе с сахарным диабетом требуется от 150 млрд руб. В частности, эксперты ФГБУ «Центр экспертизы и контроля качества медицинской помощи» Минздрава полагают, что необходимо 238 млрд руб. Кроме этого проект предлагает дооснастить медицинским оборудованием региональные больницы, в которых диагностируют и лечат эндокринные заболевания. Еще одно направление проекта связано с повышением квалификации врачей и медсестер, оказывающих помощь пациентам с диабетом. С апреля документ находится на согласовании в правительстве, знают два источника на фармацевтическом рынке.
Успешно завершенные доклинические исследования препарата включали оценку безопасности и эффективности при введении релевантному виду нечеловекообразных приматов — павианов анубисов. На основании полученных данных компания готовится к проведению клинического исследования безопасности, фармакодинамики, фармакокинетики и иммуногенности препарата. В первой фазе смогут принять участие здоровые добровольцы мужского пола в возрасте от 18 до 45 лет. Первая фаза исследования пройдет в Санкт-Петербурге. На данный момент рынок препаратов против диабета 1-го типа представлен только инсулинами, предназначенными для компенсации дефицита инсулина в организме. По оценкам экспертов, объем российского рынка инсулинов составляет порядка 27 млрд рублей в год.
Отдельно рассматривают преддиабетическое состояние, характеризующееся пониженной толерантностью к глюкозе. Натощак сахар остается в пределах нормы, но после нагрузки глюкозой обнаруживается отклонение. Механизм развития сахарного диабета первого типа Он характеризуется абсолютным дефицитом инсулина, то есть его не хватает для выполнения своей функции. Такое заболевание диагностируется у детей и подростков, но необязательно с рождения. Основные причины подобной дисфункции поджелудочной железы — разрушение бета-клеток иммунной системой. Происходит оно постепенно — до появления первых признаков болезни может пройти от нескольких месяцев до нескольких лет. В редких случаях диабет первого типа развивается к 30 годам. Из-за этого его могут спутать со вторым типом. Причина разрушения бета-клеток кроется в генетической предрасположенности и присутствии в организме аутоантигенов. В редких случаях процесс деструкции запускается под действием вирусов энтеровируса Коксаки, краснухи или ВИЧ. Причины возникновения сахарного диабета второго типа Этот вид заболевания вызван инсулинорезистентностью, которая возникает в зрелом возрасте. Поджелудочная железа продолжает вырабатывать необходимый гормон, но он не действует. В этом случае говорят об относительном его дефиците.
Новости 59 Конгресса Европейской Ассоциации по изучению сахарного диабета 2023 – EASD 2023
Число пациентов с таким диагнозом стремительно растет - ежегодно на 240 тысяч человек. В ясный зимний день лыжная прогулка в лесу или парке прибавит здоровья и бодрости. Хотя сегодня эндокринологи располагают всем необходимым, чтобы помочь пациентам держать недуг под контролем и не допускать развития тяжелых осложнений. Но главное - диабет из тех заболеваний, которые мы "зарабатываем" себе сами, и на ранней стадии его можно компенсировать, а иногда и остановить его развитие. В нашей стране, по официальным данным, в регистре больных значится уже более 5 миллионов человек - более 3 процентов населения. Это огромные цифры. Причем надо учесть, что это - пациенты, которым диагноз уже поставлен. Но, как показывают практика и наши исследования, еще примерно столько же пациентов даже не подозревают, что больны диабетом.
По нашим расчетам, 10-12 миллионов россиян имеют сахарный диабет той или иной степени тяжести и еще примерно столько же имеют предпосылки к его развитию. С 2023 года борьба с этим заболеванием приобрела статус федерального проекта. Ведущие эндокринологи страны под руководством главного внештатного специалиста-эндокринолога Минздрава России, академика РАН Ивана Дедова предложили новые подходы в организации эндокринологической службы, разработали новые порядки оказания медицинской помощи взрослым пациентам и детям. Акцент решено сделать на амбулаторном уровне, на выявлении факторов риска - то есть профилактике заболевания. В нашем Институте диабета под руководством академика Марины Шестаковой разработана анкета Find-risk, она внедрена на уровне первичного звена. Благодаря такому анкетированию - его будут широко проводить в поликлиниках, ФАПах - люди, не подозревающие о том, что у них есть предпосылки к развитию сахарного диабета, смогут об этом узнать. В рамках этой программы будет определяться риск заболевания и, соответственно, появится возможность принять меры, снижающие его", - рассказала Наталья Мокрышева.
Модератор сессии, первый заместитель директора по развитию, руководитель дирекции по здравоохранению Фонда Росконгресс Анастасия Столкова отмечает: «Сахарный диабет входит в тройку заболеваний, наиболее часто приводящих к инвалидизации и смерти. Заболеваемость растет, увеличивая с каждым годом и без того значительную нагрузку на экономику и систему здравоохранения.
Для снижения уровня заболеваемости, повышения уровня раннего выявления заболевания необходимо проводить информационно-просветительские кампании, повышать уровень осведомленности населения о проблеме диабета». Анастасия Столкова отметила высокий уровень достижений науки в разработке методов контроля и лечения сахарного диабета, а также выразила надежду, что уже в ближайшем будущем будут найдены новые методы предотвращения развития заболевания. Участники сессии обсудили, какие инновационные технологии для лечения сахарного диабета сейчас есть в мире и доступны в России, какие перспективные разработки лекарственных препаратов и медицинских изделий проводятся в нашей стране, в каких технологиях существует наибольшая медицинская потребность, как ускорить внедрение цифровых технологий в практику лечения пациентов с сахарным диабетом, а также какие лучшие практики зарубежных стран могут быть использованы в нашей стране.
Какой бы ни была причина развития диабета 1-го типа, лечение одно — регулярное введение инсулина. Но прежде всего, если там клетки погибли, если выведен из строя инсулярный аппарат — это терапия инсулином. Владимир Болибок — частнопрактикующий врач — аллерголог-иммунолог, специалист по лечению иммунодефицитных состояний, хронических воспалительных процессов и аллергических заболеваний у взрослых и детей. Поскольку терапия инсулином — основная в этом случае, мы изучили продажи препаратов соответствующей группы за последние годы, чтобы проследить динамику спроса. Однако самые высокие продажи инсулина обнаружились в предпандемийном году — наибольшим спросом пользовались препараты в первом полугодии 2019 года.
Диабет – последние новости
FDA одобряет Лантидру, первый в истории клеточный препарат для лечения диабета 1 типа. ВСУ начали бить по кладбищам: новости СВО на утро 18 апреля. Канал создан для информирования больных сахарным диабетом о том как правильно управлять собственным заболеванием и не иметь осложнений. Новости Беларуси | Белорусские новости. ПОИСК. IV Всероссийский диабетологический конгресс: новости.
«Астра Зенека» пытается запретить «Акрихину» продавать дженерик против диабета
СМИ о нас. Новости. Готов к принятию федеральный проект "Борьба с сахарным диабетом" Новости Национальной Медицинской Палаты (НМП). Пока неизвестно, перевешивает ли польза терапии сердечно-сосудистых нарушений риск прогрессирования диабета. » / Новости. Новости Беларуси | Белорусские новости. ПОИСК. Долгое время среди детей превалировал в основном диабет первого типа — на его долю приходилось до 90 процентов случаев диабета. В Финляндии ведется разработка вакцины, которая защитит от сахарного диабета первого типа.
Новости 59 Конгресса Европейской Ассоциации по изучению сахарного диабета 2023 – EASD 2023
Алексей Кривоногов — пульмонолог, руководитель Центра диагностики и лечения последствий новой коронавирусной инфекции «Новой больницы» в Екатеринбурге. Какой бы ни была причина развития диабета 1-го типа, лечение одно — регулярное введение инсулина. Но прежде всего, если там клетки погибли, если выведен из строя инсулярный аппарат — это терапия инсулином. Владимир Болибок — частнопрактикующий врач — аллерголог-иммунолог, специалист по лечению иммунодефицитных состояний, хронических воспалительных процессов и аллергических заболеваний у взрослых и детей. Поскольку терапия инсулином — основная в этом случае, мы изучили продажи препаратов соответствующей группы за последние годы, чтобы проследить динамику спроса.
В работе проводилась оценка квантитативных параметров микроциркуляторного русла у пациентов с сахарным диабетом 1 типа СД1 с различными особенностями клинического течения, а также закономерностей их изменения в зависимости от стадии диабетической ретинопатии ДР. Автоматизированный анализ оптических когерентных томограмм-ангиограмм ОКТ-А проводился с помощью специально разработанного программного обеспечения ПО , предоставляющего возможности квантитативной оценки параметров сосудистого русла с целью валидации диагностической ценности сосудистых биомаркеров и изучения закономерностей изменения микрососудистого русла сетчатки при СД1.
Их это настораживает, потому что ты все время меряешь сахар, прокалываешь палец, делаешь уколы. Сначала тебя просто жалеют, а потом начинают этого пугаться — а вдруг с ними это может произойти? И естественная реакция — отдалиться от этого". Диабетик в офисе Отдаление между Еленой и коллегами произошло и на работе. Они честно признались, что боятся повторения ее приступа.
Елена уволилась по собственному желанию. Долго искала новую работу. Собеседования проходили отлично, но в анкете она честно указывала, что болеет диабетом первого типа. Следовал отказ за отказом, несмотря на отличный опыт и высокую квалификацию Елены. Тогда она решила не говорить о диабете, хотя бы пока не пройдет испытательный срок.
Но скрывать это заболевание, работая в офисе на виду у коллег, почти невозможно. Существует деловой этикет, по которому нельзя есть на встрече. А когда сахар падает, тебе надо конфетку съесть — и все это подмечают. Раз подметили, второй подметили, потом смотрят, что ты часто бегаешь в дамскую комнату. Еще у диабетиков, если долго сахар повышенный, в кровь выделяется ацетон, и от человека начинает пахнуть, как будто он принял алкоголь.
А если сахар резко упал, то язык еле ворочается, речь как у пьяного. Значит, надо ему срочно дать сахар, сладкое. Люди этого не знают, не понимают На новой работе Елена рассказала начальнице о своем диагнозе, и первое время все было спокойно. Но однажды столкнулась с жестокостью и непониманием коллеги. Нужно было подождать минут 15, но в это время меня попросили принять поставку.
Я забыла, что сделала укол, пошла встречать товар, и в этот момент у меня упал сахар: организм приготовился получить еду, а ее не было. Стала кружиться голова, в таком состоянии легко упасть в обморок, везде мраморные полы, это опасно.
Бывают ситуации, когда родители слишком рано ослабляют контроль за диабетом у своих детей. А ребенок, возможно, еще не готов взять на себя такую ответственность. Все люди разные, напоминает Сергеева, есть и такие, что уже в дошкольном возрасте ловко сможет измерить себе сахар и посчитать ХЕ. Крайне редко в практике врача встречаются вопиющие случаи, когда родители отказываются от лечения инсулином или же не хотят верить в поставленный диагноз и пытаются самостоятельно искать всевозможные средства, чтобы помочь ребенку. Наталия вспоминает, что 17 лет назад из-за такой позиции родителей к ней поступил мальчик, которого едва удалось спасти. Иногда родители присылают доктору информацию о «чудо-лекарствах», и ей приходится объяснять, как эти препараты работают, на что могут повлиять. Но, несмотря на то, что сахарный диабет пока остается неизлечимым, прогресс в его терапии идет настолько быстрыми шагами, что всегда разговор с родителями завершаем на позитивной ноте».
Чаты снимают ощущение, что ты один на один с бедой При детском диабете родителям все время приходится мониторить уровень сахара крови и принимать решения относительно рациона и дозировки инсулина. Из-за этого они пребывают в постоянном напряжении. Большая помощь — чаты с врачом и более опытными в лечении диабета семьями. В них можно оперативно решить множество вопросов, а главное — почувствовать, что ты не один на один с диабетом. Читать еще В чатах родители обсуждают рацион и режим детей, делятся лайфхаками. Вот несколько типичных реплик по поводу питания: — Диабет у дочери выявили полтора года назад. Мы с мужем все взвешиваем и считаем, уже привыкли. На детские дни рождения берем с собой инсулин и рассчитываем сладости, после лакомств ставим укол. Дочке объясняю, что у нее диета как у спортсменов: полезная еда с ограничениями сладостей и выпечки.
Но сильно не осторожничаю: хочет мороженое — даю, хочет шоколад — взвешиваю и даю немного и т. Если строго воздерживаться, то ребенок может втихаря подъедать сладости. Как говорил один из эндокринологов, к которому я прислушивалась, ребенок может есть все — при условии контроля сахара и, разумеется, введения инсулина. В чатах, которые модерируются врачом, даются ссылки на надежные источники информации о самоконтроле сахарного диабета, как получить помощь и обратиться в соцзащиту, как получить инвалидность, как ездить в путешествия, как заниматься спортом. Проверенные ресурсы с информацией о детском диабете, где можно пообщаться с другими родителями Телеграм-канал «Нескучно о диабете». В рамках программы «Альфа-Эндо» создан единый информационный канал о диабете. В нем можно найти полезную информацию о питании, самоконтроле, инсулинотерапии, увлечениях, выборе профессии, взаимоотношениях и многом другом при диабете. Важное отличие канала — его авторы. Это молодые врачи Научного медицинского исследовательского центра эндокринологии ЭНЦ.
Присоединяйтесь по ссылке t. Проект «Диабетовед» создан совместно с ведущими российскими эндокринологами специально для людей с диабетом и их родных и близких, чтобы помочь им повысить уровень знаний о заболевании и научиться управлять диабетом. В разделе «Полезные материалы» вы сможете найти дневник диабета, светофор питания, брошюры о диабете 1-го и 2-го типа и др. Здесь собрана структурированная информация по основным вопросам, связанным с сахарным диабетом, которая может понадобиться родителям и близким детей и подростков.
Жить до 130 лет станет нормой: Китайские ученые открыли гормон, которого боится старость
Кроме того, врачи полагают, что для окончательных выводов статистических данных еще недостаточно. Но с учетом того, что это могут быть полиорганные проблемы, возможен всплеск выявляемости этого заболевания. Но связывать это напрямую с коронавирусной инфекцией я бы пока не стал — прямых доказательств непосредственного влияния ковида пока нет. Алексей Кривоногов — пульмонолог, руководитель Центра диагностики и лечения последствий новой коронавирусной инфекции «Новой больницы» в Екатеринбурге.
Какой бы ни была причина развития диабета 1-го типа, лечение одно — регулярное введение инсулина.
Даже если в рационе отсутствует чистый сахар и сладкие десерты, потребление продуктов из белой муки, быстрых каш и белого риса на постоянной основе может быть опасно. Также неподвижный образ жизни, когда время на прогулки на свежем воздухе заменяют гаджеты, может провоцировать опасные изменения в организме. Среди симптомов диабета также "необъяснимое" ухудшение зрения, которое проявляется размытостью изображения. Сильный аппетит и частое мочеиспускание организм старается избавиться от избытка сахара в крови также являются тревожными признаками. Не следует игнорировать резкий набор или уменьшение веса, слабость, долго не заживающие ранки, сильную жажду, независимо от выпитого.
Чаще всего как в 1990, так и в 2019 болели дети в возрасте от пяти до девяти лет, в 2019 году чаще болели девочки. Больше всего случаев диабета среди детей в 2019 году было зарегистрировано в странах с низким и средним уровнем дохода, а наибольший рост заболеваемости ученые наблюдали в странах со средним и высоким уровнем дохода. Чаще всего диабет в 2019 году регистрировали в Южной Азии, реже всего — в Океании. В Северной Америке зарегистрировали самую высокую заболеваемость диабетом среди детей, а наибольший рост заболеваемости за 30 лет произошел в Северной Африке и на Ближнем Востоке.
Страной-лидером по количеству зарегистрированных случаев диабета у детей в 2019 году стала Индия 43932 , а в Финляндии был самый высокий показатель заболеваемости — 31,60 на 100000. Во Франции наблюдался наибольший рост заболеваемости диабетом среди детей. При этом за последние 30 лет глобальное число смертей, связанных с диабетом, уменьшилось на 20 процентов. Глобальный уровень смертности снизился с 0,38 на 100000 в 1990 году до 0,28 на 100000 в 2019 году.
Первые поднимают уровень глюкозы в кратчайшие сроки и на непродолжительное время, например, всего на 10 минут, а вторые вызывают плавный рост сахара в крови и его последующее снижение в течение пары часов. При инсулинорезистентности лучше отдавать предпочтение медленным углеводам, что позволит поддерживать стабильный уровень глюкозы. Всё это благоприятно скажется на самочувствии. Что касается сладкого, то повторюсь, что пациент с диабетом 1-го типа может рассчитать и ввести себе необходимое количество инсулина, чтобы съеденный десерт был усвоен организмом. Каждый день так делать не стоит, но от разовых «акций» ничего страшного не будет.
Читайте также: 4 неожиданных последствия сахарного диабета, о которых вы могли не знать При диабете 2-го типа сладкое в рационе не приведёт к моментальным критическим последствиям, но злоупотребление им будет усугублять состояние. Если совсем отказываться от сахара человек не планирует, то стоит придерживаться определённых правил. Есть сладкое лучше после основного приёма пищи — так человек не съест его много, так как уже будет сыт. Кроме того, если это будет сопряжено с обедом или ужином, а не будет перекусом, то не приведёт к дополнительному скачку инсулина. При этом запрещённых продуктов нет, всё дело в количестве.
По целому торту в день есть не стоит, но если употреблять то же сладкое без фанатизма, то серьёзного вреда здоровью это не принесёт. Убрать все перекусы — оставить два-три основных приёма пищи. Есть больше белка — оптимально 1,5 г на 1 кг веса. Не забывать и о жирах и углеводах, отдавая предпочтение медленным углеводам, например, цельным злакам. Не забывать о физической активности — 10 000 шагов в день будет достаточно.