1 Вред энергетиков для сердца.
Можно ли пить энергетические напитки?
Производители этого чудо-напитка уверяют, что энергетик не приносит никакого вреда, его влияние на организм сравнимо с воздействием обычного чая. Почему вредно пить энергетики Энергетики, Кофеин, Бессонница, Еда, Вредные привычки, Сердце, Напитки, Вечеринка. Врачи же без обиняков заявляют, что энергетики очень опасны для развивающегося мозга. Энергетик содержит огромное количество других вредных компонентов, которые вкупе с таурином способны привести к передозировке, и стать причиной: болей в животе, резких скачков температуры тела, приступов гастрита, аритмии, нарушений работы.
Подростки пьют энергетики. Чем они опасны?
Вред энергетиков на организм человека объясняется тем, что в состав данных напитков входит кофеин, стимулирующий работу нервной системы. Какой вред наносит энергетик? Энергетические напитки при регулярном употреблении могут вызвать серьезные проблемы с сердцем, такие как внезапную или необъяснимую смерть, аритмию и сердечный приступ. Опасно ли употреблять энергетики в таком возрасте, рассказала врач-кардиолог Клиники ЮУГМУ Екатерина Ярушина. Почему нам кажется, что энергетик безвреден. Энергетики не сразу начинают разрушать организм, поэтому люди и уверены, что напитки не вредны.
Влияние энергетических напитков на сердечно-сосудистую систему
Стадия бодрствования. На протяжении этого несколько часового периода стимулирующий эффект в большей степени обеспечивается за счет внутренних резервов, то есть накопленных организмом запасов. Человек сохраняет высокую степень работоспособности и активности, не ощущает усталости и желания погрузиться в сон. Стадия упадка сил. Проведенные исследования показали, что расход внутренней энергии иногда настолько велик, что это может привести к истощению организма. Так, после употребленных 1-2 банок продукта через 3-5 часов человек может почувствовать усиленную слабость и усталость. Употребление дополнительной порции напитка не всегда приведет к повторному подъему, так как ресурсы организма не безграничны. Это, наоборот, приводит к еще большему истощению и повышенной вероятности развития тяжелых побочных эффектов. Энергетические напитки тонизируют, восстанавливают силы, активизируя скрытые ресурсы организма. Повышается скорость реакции, внимательность. Улучшаются когнитивные способности, облегчается восприятие информации, улучшается память.
Напиток повышает настроение, избавляет от чувства тревоги. При высоком содержании глюкозы и витаминов в составе энергетики служат в некоторой степени источником питательных веществ. Под воздействием некоторых компонентов напитков ускоряются обменные процессы в клетках, пищеварение, усвоение питательных веществ, расщепление жиров.
Энергетические напитки стимулируют нас так же, как погонщик подстёгивает кнутом загнанную лошадь. Входящие в их состав компоненты нейтрализуют тормозное действие аденозина на мозг, из-за чего он даёт команду организму «мы бодры». В этом случае для получения энергии используется АТФ из неприкасаемых резервных источников. Человек получает бодрость и активность в долг от своего организма. Поэтому через 3-4 часа после приёма энергетического напитка наступает выраженная усталость, а период восстановления запасов АТФ занимает ещё больше времени. Желание оставаться в ресурсном состоянии и не испытывать усталость, которая непременно наступает после употребления энергетиков, заставляет человека принять очередную дозу бодрящего вещества.
Так развивается зависимость от эффекта энергетических напитков. Постепенно количество свободного аденозина в организме увеличивается, резервные источники АТФ всё больше опустошаются, что приводит к истощению нервной системы и организма в целом. В случае, когда требуется срочная мобилизация физических сил и активизация мыслительного процесса например, подготовка к экзамену или сдача важного проекта на работе , единоразовое употребление энергетика является оправданным. Главное — не превышать допустимую суточную дозу кофеина, полноценно выспаться и отдохнуть после прекращения действия напитка. Допустимые дозировки и частота употребления Специалисты советуют взрослым употреблять энергетики не чаще, чем раз в две недели в объёме до 500 мл, а лицам младше 16 лет и вовсе отказаться от них. Подростковый возраст часто проявляется протестами и действиями наперекор, поэтому не стоит строго-настрого запрещать тинейджерам употреблять энергетические напитки. Родителям необходимо рассказать ребёнку об эффекте и возможных негативных последствиях частого употребления энергетиков. Допустимая доза для подростков — до 250 мл один раз в две недели желательно не в один приём. Противопоказания Категорически нельзя употреблять энергетические напитки беременным и кормящим женщинам, детям младше 12 лет и людям со следующими патологиями: гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; панкреатит и калькулезный холецистит; гипертиреоз и другие заболевания щитовидной железы; эндокринные патологии;.
Закон не запрещает продажу безалкогольных энергетических напитков в России, что ведёт к росту их популярности среди молодёжи. Влияние энергетических напитков на организм с научной точки зрения В клетках человека есть энергетические станции — митохондрии, в которых синтезируются молекулы АТФ аденозинтрифосфат. Эти молекулы являются универсальным источником энергии для всех биохимических процессов, протекающих в организме. При отделении фосфорных частей от аденозина освобождается большое количество энергии.
Если человек длительно выполняет умственную или физическую работу, требующую максимальной концентрации, запасы АТФ истощаются. Аденозин, лишённый остатков фосфорной кислоты, тормозит работу мозга и наступает усталость, сонливость, снижается работоспособность. Организму необходим отдых и время для восполнения запасов АТФ. Энергетические напитки стимулируют нас так же, как погонщик подстёгивает кнутом загнанную лошадь. Входящие в их состав компоненты нейтрализуют тормозное действие аденозина на мозг, из-за чего он даёт команду организму «мы бодры».
В этом случае для получения энергии используется АТФ из неприкасаемых резервных источников. Человек получает бодрость и активность в долг от своего организма. Поэтому через 3-4 часа после приёма энергетического напитка наступает выраженная усталость, а период восстановления запасов АТФ занимает ещё больше времени. Желание оставаться в ресурсном состоянии и не испытывать усталость, которая непременно наступает после употребления энергетиков, заставляет человека принять очередную дозу бодрящего вещества. Так развивается зависимость от эффекта энергетических напитков.
Постепенно количество свободного аденозина в организме увеличивается, резервные источники АТФ всё больше опустошаются, что приводит к истощению нервной системы и организма в целом. В случае, когда требуется срочная мобилизация физических сил и активизация мыслительного процесса например, подготовка к экзамену или сдача важного проекта на работе , единоразовое употребление энергетика является оправданным.
Кофеин помогает этанолу преодолеть гематоэнцефалический барьер, то есть попасть в мозг, это делает опьянение более сильным, при этом маскированным. Человек не понимает, что уже пьян, а значит, он с большей вероятностью выпьет еще. К сожалению, в мире описаны клинические случаи, когда молодые люди после такой комбинации попадали в кардиореанимацию с инфарктами. Так что не зря у них такой дурной имидж.
Ничего страшного, если это банка 250 мл не чаще одного раза в день. И то, я бы рекомендовал прибегать к этому средству, только если у вас нет возможности выпить обычный кофе.
Можно ли пить энергетики: плюсы и минусы употребления энергетических напитков
Нарколог Шуров: употребление энергетиков может привести к инсульту. Даже маленькая банка энергетика несет в себе вред чрезмерным количеством витаминов группы B. Кофе на фоне энергетических напитков смотрится значительно лучше, он не только дает эффект бодрости, но и приносит пользу нашему организму. Врач Маскин предупредил, что энергетики в жару увеличивают риск сердечных проблем.
Молодость в обмен на бодрость. Врачи поддержали борьбу с энергетиками
Все ссылаются на огромное количество работы и стресс, из-за чего им приходиться себя как-то приводить в тонус. Некоторые в течения дня пью и энергетик, и кофе. Почему энергетик вреднее кофе? Кандидат медицинских наук Яков Новосёлов в беседе с «АиФ-Новосибирск» отметил, что кофе тоже является энергетиком. Особенно современный кофе, состав которого нельзя назвать натуральным. Конечно, энергетик ещё более серьёзный в этом плане напиток.
Помимо синтетического кофеина, там содержится большое количество сахара, таурин, теабромин и другие дополнительные стимуляторы и красители. Если у человека цель помощнее взбодриться, повысить себе настроение и тонус, тогда он постепенно будет переходить на более сильные стимуляторы. Так дело может дойти до наркотиков», — считает медик. По словам Новосёлова, в составе энергетиков находятся стимулирующие компоненты, которые наносят более страшный удар по организму, чем кофе. В первую очередь, страдает нервная и сердечно-сосудистая система.
Также появляется угроза развития ишемической болезни сердца, появления высокого кровяного давления, инфарктов и инсультов. Часто взбадриваются с помощью энергетика офисные работники. Те, кто занимается физическим трудом, у них бодрости обычно и так достаточно», — отмечает эксперт. Он добавляет, что из-за частого употребления энергетиков может развиться кариес, другие воспалительные заболевания полости рта. Возможно понижение зрения, так как происходит мощный сосудистый спазм.
В каких случаях можно выпить энергетик?
Людмила Хомич вице-президент по качеству Союза производителей соков, воды и напитков Союзнапитки — Требования к безалкогольным тонизирующим в том числе энергетическим напиткам сокращенно БТН установлены в ГОСТ Р 52844-2007 «Напитки безалкогольные тонизирующие. Общие технические условия», однако с 2025 года стандарт перестанет действовать. В прошлом году был принят межгосударственный стандарт ГОСТ 34975-2023 «Напитки безалкогольные тонизирующие. Общие технические условия», разработанный на основе текущего ГОСТа, но дополнительно уточняющий его положения. Новый стандарт будет действовать не только в России, но и в других странах ЕАЭС, он вступает в действие с 01.
Исходя из этих документов, в составе БТН должно быть не более двух тонизирующих веществ. В качестве тонизирующего вещества, как правило, используется кофеин. Также допускается использование экстрактов растений — женьшеня, элеутерококка и др. Максимальное содержание кофеина в энергетике не должно превышать 40 мг на 100 мл. Состав энергетиков руководитель лаборатории Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, доктор химических наук, профессор Главные компоненты классического тонизирующего энергетического напитка — кофеин, таурин, глюкуронолактон, сахар, витамины. Разберем эти компоненты.
Кофеин не нуждается в представлении, это известный стимулятор центральной нервной системы — за счет него энергетические напитки обладают стимулирующим эффектом. В них его не больше, чем в кофе или крепком чае. Поэтому считать эти напитки вредными из-за якобы высокого содержания кофеина неверно.
Смешивание энергетических напитков с другими энергетиками, которые содержат кофеин, может привести к непредсказуемым последствиям. Такие напитки категорически противопоказаны детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям преклонного возраста и людям с хроническими заболеваниями. Последствия регулярного употребление энергетических напитков: 1. Смертельные случаи из-за инфаркта миокарда. Несчастные случаи, которые происходили в результате неожиданной потери сознания.
У беременных женщин употребление энергетиков может вызвать тахикардию, повышением аретриального давления, головную боль, гипертонус матки. Диарея и продолжительная рвота. Потеря работоспособности и концентрации внимания. Если без энергетических напитков человек обходиться не может, то стоит позаботиться о мерах предосторожности. Употреблять разрешается не более 2 баночек в день, но лучше совсем от них отказаться. Никогда нельзя смешивать энергетики с алкоголем. Это усилит отравляющий эффект спиртных напитков на организм. Нельзя употреблять энергетики после физических занятий, чтобы не давить на сердце, которое уже и так работает на высоких частотах.
Чем зацепили депутатов эти напитки и действительно ли они так плохи? Тема энергетиков не раз уже поднималась и родительской общественностью, и Роспотребнадзором, и ведущими наркологами России. Все старались обратить внимание властей, что на подростков энергетические напитки действуют не лучшим образом. Родители Краснодарского края в свое время даже писали коллективное письмо депутатам местной Дума с просьбой запретить «жидкие батарейки». Они красноречиво рассказывали, что после злоупотребления энергетическими напитками их дети становятся то слишком агрессивными, то вялыми и депрессивными. Тогда, четыре года назад, их голосу не вняли. Но вот на днях в Госдуму таки внесли законопроект под названием «Об ограничениях производства, розничной продажи и потребления распития безалкогольных энергетических напитков». Один из авторов проекта депутат Виктор Звагельский активно комментировал законопроект, сообщают РИА-Новости: - По данным медиков, у многих потребителей таких напитков формируется зависимость к ним, что зачастую приводит к обострению протекавших до этого скрытых психических заболеваний.
Что предлагают авторы законопроекта: - запретить продажу безалкогольных энергетиков несовершеннолетним; - изъять их из розничной продажи на территории детских, образовательных, медицинских заведений, физкультурно-оздоровительных и спортивных сооружения, на всех видах общественного транспорта и организациях культуры. Порыв депутатов поддержали и главный санитарный врач Геннадий Онищенко, сказав, что «если это принятие закона. Ред произойдет, то это решение я будет считать актом гражданского мужества депутатов». Ну а пока суть да дело, мы попытаемся разобраться, что же не так с безалкогольными энергетиками подчеркиваем! Алкогольные - это другая тема и можно ли их вообще пить. Не часто можно? Виктор Косс.
Не всем можно
- Подростки пьют энергетики. Чем они опасны?
- Чем вредны энергетики: как энергетические напитки влияют на здоровье | Роскачество
- Влияние «энергетиков» на организм подростка
- Энергетические напитки: описание, состав, эффект, свойства
- Энергетики ✔️ Состав и влияние на организм | "Где мои дети" Блог
- Рецепт бодрости: стоит ли ограничивать продажу энергетиков в России
Вред энергетиков: миф или правда?
Подростку стало плохо, его госпитализировали, сообщил телеграм-канал Shot. В больнице парень ненадолго пришел в себя, но потом ему стало хуже. Перед госпитализацией в Симферополь на вертолете у ребенка остановилось сердце. В июле в больницу с отравлением попала 14-летняя жительница Ульяновска. Девушка в компании друзей пила энергетики и неожиданно потеряла сознание. Спасти ее не удалось. Незадолго до смерти, рассказала мать погибшей, дочь стала жаловаться на головные боли, тошноту и повышенное давление. Телеграм-канал Mash сообщал о 11-летнем мальчике из Курска, который едва остался жив после энергетика с афродизиаком.
Выпив его, ребенок еще и покурил электронную сигарету. В прошлом были и другие похожие случаи. Почему после энергетика может стать плохо? В энергетических напитках содержатся высокие дозы кофеина, рассказал «Ямал-Медиа» психиатр, нарколог Василий Шуров.
В больнице парень ненадолго пришел в себя, но потом ему стало хуже. Перед госпитализацией в Симферополь на вертолете у ребенка остановилось сердце. В июле в больницу с отравлением попала 14-летняя жительница Ульяновска. Девушка в компании друзей пила энергетики и неожиданно потеряла сознание. Спасти ее не удалось. Незадолго до смерти, рассказала мать погибшей, дочь стала жаловаться на головные боли, тошноту и повышенное давление.
Телеграм-канал Mash сообщал о 11-летнем мальчике из Курска, который едва остался жив после энергетика с афродизиаком. Выпив его, ребенок еще и покурил электронную сигарету. В прошлом были и другие похожие случаи. Почему после энергетика может стать плохо? В энергетических напитках содержатся высокие дозы кофеина, рассказал «Ямал-Медиа» психиатр, нарколог Василий Шуров. В них также добавляют психостимулятор таурин, который есть в чае, и лошадиные дозы сахара.
Авторы нашли несколько публикаций о случаях смерти от сердечной недостаточности и госпитализациях с судорогами после нескольких банок энергетиков в США, Швеции и Австралии. Особенно опасно регулярное воздействие высоких доз кофеина для детей и подростков. Оно вызывает неврологические и сердечно-сосудистые нарушения, депрессию, снижение когнитивных способностей, а также приводит к формированию зависимости и вообще к склонности к рискованному поведению, ведущему к наркомании и алкоголизму. Алкоголь По данным EFSA, около 70 процентов молодежи в возрасте от 18 до 29 лет употребляют энергетики в смеси с алкоголем. И последствия от такой комбинации, как демонстрируют результаты многочисленных исследований, оказываются куда хуже, чем от алкоголя самого по себе. Это связано с противоположно направленным действием составляющих коктейля: энергетики оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему, а алкоголь — угнетающее. Что и приводит к тому, что люди перестают контролировать количество выпитого, так как кофеин до поры до времени маскирует степень опьянения, и выпивают значительно больше обычного. В США в 2010-2011 годах было зафиксировано почти пять тысяч случаев алкогольного отравления, связанного с употреблением энергетиков в сочетании с алкоголем, в основном среди студентов. Кроме того, выявлена несомненная связь между такими коктейлями и резким возрастанием у пьющего желания «пуститься во все тяжкие» - случаями сексуального насилия, различных ранений и аварий, драками, употреблением наркотиков, суицидом и так далее. С 2014 года европейские правила требуют маркировки всех энергетических напитков с высоким содержанием кофеина свыше 150 миллиграммов на литр предупреждением о нежелательности их употребления детьми, беременными и кормящими женщинами. В большинстве стран Евросоюза, где энергетики пока не запрещены, законодатели озаботились введением ограничений на их продажу, в первую очередь несовершеннолетним. Так, в Швеции не разрешена продажа таких напитков детям и подросткам младше 15 лет, а некоторые их виды можно купить только в аптеке. В Канаде покупателей энергетиков с помощью специальной наклейки информируют об объеме максимального дневного потребления напитка и предупреждают о недопустимости смешения с алкоголем.
Один такой коктейль может содержать больше кофеина, чем максимально безопасный дневной лимит для детей и подростков. Энергетические напитки никогда не следует использовать вместо воды для регидратации. Симптомы передозировки энергетическими напитками С таким огромным количеством любителей энергетиков можно подумать, что передозировка напитка не является чем-то необычным. И пусть это случается не так часто, это не значит, что передозировка кофеином от употребления энергетиков — это миф. Вот список наиболее распространенных симптомов передозировки кофеином: Тревога Кофеин, содержащийся в энергетике, известен исключительно своей способностью повышать бдительность. В частности, известно, что он снижает выработку аденозина, гормона, который вызывает чувство усталости и стимулирует выработку адреналина, гормона «бей или беги». Однако, когда человек начинает перебарщивать со стимулятором, эти эффекты могут резко усилиться. Кроме того, они могут вызывать чувство нервозности и беспокойства. Кофеин — это лекарство, которое, по своей сути, является стимулятором, а избыточные дозы в 1 грамм и более в день, как известно, вызывают беспокойство, стресс и нервозность. Дрожь, головокружение и тошнота также являются вторичными симптомами. Вы можете принимать их как ранние признаки диеты, богатой кофеином. Беспокойство — это всего лишь один симптом, но он может быть важным напоминанием о необходимости проконсультироваться с врачом. Диарея и другие проблемы с желудком Проблемы с пищеварением обычно являются долговременными симптомами тревоги или панической атаки. То, что панические атаки, вызванные кофеином, также сопровождаются ненужным испражнением, не вызывает шока. Однако передозировка энергетиком может вызвать диарею и другие проблемы с пищеварением. Энергетики и другие напитки с кофеином содержат слабительные средства, которые вызывают выработку гастрина. Известно, что этот гормон ускоряет работу желудка. Сообщалось также, что кофеин, содержащийся в энергетике, вызывает перистальтику или движение мышц желудочно-кишечного тракта, которые помогают проталкивать «пищу» по телу. Это провоцирует частую дефекацию и обычно приводит к жидкому стулу и некоторой форме диареи. Повышенная жажда Кофеин вызывает обезвоживание и постоянные позывы к мочеиспусканию на протяжении многих лет. Врачи хмурились при мысли о том, что кто-то пьет слишком много энергетических напитков. Обычно это было связано с обезвоживающим действием напитка и лекарства в целом. Тем не менее, в связи с тем, что по этой теме проводится больше исследований, энергетик был исключен из списка обезвоживающих напитков. Так почему же вы чувствуете жажду каждый раз, когда пьете чашку чая или кофе? Это потому, что кофеин и подобные препараты оказались так называемыми «мочегонными средствами». Этот термин означает стимулятор, который вызывает обильное мочеиспускание и который в сочетании с жидким стулом может привести к потере большего количества воды, чем обычно. Как употреблять энергетики без вреда для здоровья Энергетические напитки приносят пользу для здоровья. Например, они помогают ускорить метаболизм и предотвратить увеличение веса и ожирение. Когда вы принимаете энергетик, вы должны быть уверены, что выбираете тот, который содержит правильное количество кофеина и антиоксидантов. При умеренном употреблении, а так же при отсутствии каких-либо проблем со здоровьем, можно не волноваться относительно вреда напитка. Главное — не смешивать энергетики с алкоголем и не пить более 1-2 бутылок в сутки. Сколько можно пить в день Согласно различным исследованиям, здоровому взрослому человеку безопасно потреблять всего 400 миллиграммов кофеина в день. Любое большее количество — может привести к ряду побочных эффектов. Исходя из этого суточного потребления кофеина, следует ограничить потребление энергетического напитка 1 или максимум 2 банками в день. Можно ли пить на ночь и натощак Количество кофеина в этих напитках может затруднить засыпание, сокращая общее время сна. Энергетики могут содержать в два-три раза больше кофеина, чем газированные напитки или кофе. Часто задаваемые вопросы Можно ли пить энергетики до 18 лет Между школьными и домашними, внеклассными занятиями, неполной занятостью и подготовкой к колледжу большинство подростков ведет напряженный образ жизни. Имея столь высокие нагрузки, они начинают интересоваться энергетиками. Но полезен ли для них этот кофеин? Одна из проблем с энергетическими напитками заключается в том, что они заменяют более полезные для здоровья напитки, которые помогают поддерживать водный баланс подростков. Когда ребята подсаживаются на энергетические напитки, они начинают отказываться от воды, плохо спят по ночам, лишь только загоняя себя еще больше.
Опасность энергетиков
- Подростки пьют энергетики. Чем они опасны?
- Суть привычки пить «энергетики»
- Ребенок употребляет энергетические напитки - опасно ли это?
- Какой вред организму наносят энергетические напитки
- Чем вредны энергетики для взрослых и детей
- Безвредные советы
Опасность энергетиков
- Эффективны ли энергетики?
- Связь с нами:
- Чем, кроме кофеина, опасны для детей энергетики и почему их с осторожностью нужно пить взрослым
- Влияние энергетических напитков на здоровье
- Чем опасны энергетики