2 Вредны ли энергетики? 2.1 Влияние энергетиков на нервную систему. Почему энергетики вредны? Еще одна деталь – энергетики могут нанести вред организму только при неправильном применении.
Что такое энергетический напиток
- Несколько слов о составе
- Вредны ли безалкогольные энергетики?
- Вредны ли безалкогольные энергетики?
- Энергетики ✔️ Состав и влияние на организм | "Где мои дети" Блог
Вред от употребления энергетиков – бич современного общества
Ребенок употребляет энергетические напитки - опасно ли это? | «Энергетиками» называют безалкогольные или слабоалкогольные напитки, которые должны стимулировать центральную нервную систему. |
Чем опасны энергетики и почему их хотят запретить в России | 360° | Энергетик содержит огромное количество других вредных компонентов, которые вкупе с таурином способны привести к передозировке, и стать причиной: болей в животе, резких скачков температуры тела, приступов гастрита, аритмии, нарушений работы. |
Версия для слабовидящих
- Вся правда об энергетиках: бодрят или вредят?
- Не окрыляет. Врачи рассказали, как работают энергетические напитки
- Вредны ли безалкогольные энергетики?
- Можно ли пить энергетические напитки?
Вред энергетиков: миф или правда?
Возбуждающий эффект энергетика притупляет чувство опьянения, именно поэтому организм быстро привыкает к алкоголю и возникает зависимость. Производители энергетиков утверждают, что напитки оказывают стимулирующее действие на организм, повышая физическую и умственную работоспособность. Чем вредны энергетики. В результате употребления напитка сверх нормы возможно значительное повышение артериального давления или уровня сахара в крови. В чем вред энергетиков. Биохимик Павел Попков отмечает: баночные энергетики сильно расшатывают нервную систему и расходуют запасы энергии, которые природой были заложены не для этого. Вред энергетических напитков.
Как энергетические напитки влияют на здоровье человека, и что будет, если пить их каждый день?
Заряд бодрости ценой здоровья: можно ли пить энергетики, особенно детям? | Почему нам кажется, что энергетик безвреден. Энергетики не сразу начинают разрушать организм, поэтому люди и уверены, что напитки не вредны. |
Энергетики: вред доказан | Вред энергетических напитков. |
Газообразование, набор веса, диабет. Врач - о том, чем опасны энергетики | Не стоит пить энергетики после занятий спортом, чтобы не вызвать сильное обезвоживание организма. |
Вся правда об энергетиках: бодрят или вредят? - Здоровье | Вред энергетиков на организм человека объясняется тем, что в состав данных напитков входит кофеин, стимулирующий работу нервной системы. |
Вся правда об энергетиках: бодрят или вредят?
Необходимо понимать, что энергетики наносят вред здоровью, поэтому употреблять их стоит с осторожностью. В России алкогольные энергетики запрещены, но такой напиток можно приготовить самостоятельно или заказать в баре. популярный продукт для поднятия физической и умственной активности.
Можно ли пить энергетические напитки?
Кофеин содержится в кофе, чае, шоколаде, энергетических напитках, многих безалкогольных коктейлях и некоторых лекарствах. Это может заставить вас почувствовать себя бодрее и дать вам временный заряд энергии. Энергетические напитки могут содержать от 50 мг до более 200 мг кофеина на банку. Один такой коктейль может содержать больше кофеина, чем максимально безопасный дневной лимит для детей и подростков. Энергетические напитки никогда не следует использовать вместо воды для регидратации. Симптомы передозировки энергетическими напитками С таким огромным количеством любителей энергетиков можно подумать, что передозировка напитка не является чем-то необычным. И пусть это случается не так часто, это не значит, что передозировка кофеином от употребления энергетиков — это миф. Вот список наиболее распространенных симптомов передозировки кофеином: Тревога Кофеин, содержащийся в энергетике, известен исключительно своей способностью повышать бдительность. В частности, известно, что он снижает выработку аденозина, гормона, который вызывает чувство усталости и стимулирует выработку адреналина, гормона «бей или беги». Однако, когда человек начинает перебарщивать со стимулятором, эти эффекты могут резко усилиться. Кроме того, они могут вызывать чувство нервозности и беспокойства.
Кофеин — это лекарство, которое, по своей сути, является стимулятором, а избыточные дозы в 1 грамм и более в день, как известно, вызывают беспокойство, стресс и нервозность. Дрожь, головокружение и тошнота также являются вторичными симптомами. Вы можете принимать их как ранние признаки диеты, богатой кофеином. Беспокойство — это всего лишь один симптом, но он может быть важным напоминанием о необходимости проконсультироваться с врачом. Диарея и другие проблемы с желудком Проблемы с пищеварением обычно являются долговременными симптомами тревоги или панической атаки. То, что панические атаки, вызванные кофеином, также сопровождаются ненужным испражнением, не вызывает шока. Однако передозировка энергетиком может вызвать диарею и другие проблемы с пищеварением. Энергетики и другие напитки с кофеином содержат слабительные средства, которые вызывают выработку гастрина. Известно, что этот гормон ускоряет работу желудка. Сообщалось также, что кофеин, содержащийся в энергетике, вызывает перистальтику или движение мышц желудочно-кишечного тракта, которые помогают проталкивать «пищу» по телу.
Это провоцирует частую дефекацию и обычно приводит к жидкому стулу и некоторой форме диареи. Повышенная жажда Кофеин вызывает обезвоживание и постоянные позывы к мочеиспусканию на протяжении многих лет. Врачи хмурились при мысли о том, что кто-то пьет слишком много энергетических напитков. Обычно это было связано с обезвоживающим действием напитка и лекарства в целом. Тем не менее, в связи с тем, что по этой теме проводится больше исследований, энергетик был исключен из списка обезвоживающих напитков. Так почему же вы чувствуете жажду каждый раз, когда пьете чашку чая или кофе? Это потому, что кофеин и подобные препараты оказались так называемыми «мочегонными средствами». Этот термин означает стимулятор, который вызывает обильное мочеиспускание и который в сочетании с жидким стулом может привести к потере большего количества воды, чем обычно. Как употреблять энергетики без вреда для здоровья Энергетические напитки приносят пользу для здоровья. Например, они помогают ускорить метаболизм и предотвратить увеличение веса и ожирение.
Когда вы принимаете энергетик, вы должны быть уверены, что выбираете тот, который содержит правильное количество кофеина и антиоксидантов. При умеренном употреблении, а так же при отсутствии каких-либо проблем со здоровьем, можно не волноваться относительно вреда напитка. Главное — не смешивать энергетики с алкоголем и не пить более 1-2 бутылок в сутки. Сколько можно пить в день Согласно различным исследованиям, здоровому взрослому человеку безопасно потреблять всего 400 миллиграммов кофеина в день. Любое большее количество — может привести к ряду побочных эффектов. Исходя из этого суточного потребления кофеина, следует ограничить потребление энергетического напитка 1 или максимум 2 банками в день. Можно ли пить на ночь и натощак Количество кофеина в этих напитках может затруднить засыпание, сокращая общее время сна. Энергетики могут содержать в два-три раза больше кофеина, чем газированные напитки или кофе. Часто задаваемые вопросы Можно ли пить энергетики до 18 лет Между школьными и домашними, внеклассными занятиями, неполной занятостью и подготовкой к колледжу большинство подростков ведет напряженный образ жизни. Имея столь высокие нагрузки, они начинают интересоваться энергетиками.
Некоторые считают, что энергетические коктейли — это источник энергии для студентов во время сдачи сессии, уставших водителей, любителей ночных клубов и других людей, чей организм требует отдыха, но вынужден находиться в состоянии бодрости. При возникновении усталости или отсутствии желания что-то делать производители напитков предлагают просто принять энергетический коктейль — его действие прогонит сон, добавит бодрости и повысит работоспособность. Изготовители «чудесного напитка» заявляют, что их продукт приносит лишь пользу — стоит выпить только одну баночку энергетика, и человек вновь становится свежим и бодрым. Так каково же действие на организм подобных напитков?
В наши дни производится много разновидностей бодрящих средств, однако основные составляющие их, как правило, идентичны. В структуру таких коктейлей включены следующие вещества: кофеин, стимулирующий мозговую деятельность; матеин, притупляющий ощущение голода и, таким образом, способствующий похудению; витамины группы В и глюкоза, нормализующие функции центральной нервной системы и деятельность головного мозга. Все, казалось бы, хорошо, бодрящие коктейли пьют, когда испытывают необходимость взбодриться и сосредоточиться. Вопрос в следующем — какой ценой?
Энергетические коктейли содержат таурин и глюкуронолактон, абсолютная безопасность которых не доказана. Кроме перечисленных составляющих, в коктейлях еще содержатся углеводы, а также всевозможные пищевые добавки. Эти компоненты опасны сами по себе и, присутствуя в составе коктейля, способны оказать негативное влияние на человеческое здоровье. Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства Влияние на здоровье вредной привычки злоупотребления энергетическими напитками Одна банка энергетика заменяет несколько чашек черного кофе.
Главные составляющие энергетиков — сахар и кофеин. Воздействие последнего добавляет бодрости, сахар же помогает сделать приятнее на вкус немалую дозу горького кофеина. К тому же сахара в банке энергетика содержится не так уж и мало — до 11 г, что в несколько раз выше рекомендованной суточной нормы.
Тема энергетиков не раз уже поднималась и родительской общественностью, и Роспотребнадзором, и ведущими наркологами России. Все старались обратить внимание властей, что на подростков энергетические напитки действуют не лучшим образом. Родители Краснодарского края в свое время даже писали коллективное письмо депутатам местной Дума с просьбой запретить «жидкие батарейки». Они красноречиво рассказывали, что после злоупотребления энергетическими напитками их дети становятся то слишком агрессивными, то вялыми и депрессивными.
Тогда, четыре года назад, их голосу не вняли. Но вот на днях в Госдуму таки внесли законопроект под названием «Об ограничениях производства, розничной продажи и потребления распития безалкогольных энергетических напитков». Один из авторов проекта депутат Виктор Звагельский активно комментировал законопроект, сообщают РИА-Новости: - По данным медиков, у многих потребителей таких напитков формируется зависимость к ним, что зачастую приводит к обострению протекавших до этого скрытых психических заболеваний. Что предлагают авторы законопроекта: - запретить продажу безалкогольных энергетиков несовершеннолетним; - изъять их из розничной продажи на территории детских, образовательных, медицинских заведений, физкультурно-оздоровительных и спортивных сооружения, на всех видах общественного транспорта и организациях культуры. Порыв депутатов поддержали и главный санитарный врач Геннадий Онищенко, сказав, что «если это принятие закона. Ред произойдет, то это решение я будет считать актом гражданского мужества депутатов». Ну а пока суть да дело, мы попытаемся разобраться, что же не так с безалкогольными энергетиками подчеркиваем!
Алкогольные - это другая тема и можно ли их вообще пить. Не часто можно? Виктор Косс. Например, кофеин, сужая наши сосуды, заставляет организм чувствовать опасность, следовательно, выбрасывать в кровь адреналин.
Например, самым популярным вариантом является кофе. Употребляя кофе можно быстро прогнать сон, но чрезмерное употребление наносит вред — истощение нервной системы, поднятие артериального давления. Если на первом месте эффект, а не вкус, то кофе можно легко заменить холодной водой, которая отлично снимает усталость и устраняет сонливость. Если добавить в воду 1 ч. При помощи шоколада можно зарядиться энергией на несколько часов. Шоколад рекомендуют употреблять утром, так как вечером после него будет достаточно сложно уснуть.
Так как данный продукт калорийный, то суточная норма не должна превышать 30 г. Как видно, существует большое количество альтернативных вариантов, которые помогут взбодриться и при этом принесут организму не вред, а исключительно пользу. Заключение Польза и вред энергетиков несопоставимы, особенно если учитывать, что встретить совершенно здорового человека практически невозможно. Энергетические напитки заставляют работать организм в условиях стресса на протяжении нескольких часов, приводя тем самым к износу ресурсов. Всегда нужно учитывать последствия, вред и пользу, не ориентируясь только на свойства. Отзывы потребителей Максим Сергеев, 25 лет, г. Москва С недавних пор работаю по ночам, поэтому приходится как-то бороться с сонливостью. Постоянно употреблял кофе, но со временем организм к нему привык, бодрости не наблюдал. В качестве альтернативы выбрал для себя энергетические напитки. Много раз читал отзывы врачей об энергетиках, отлично осознаю, что наношу организму вред, не горжусь употреблением данных напитков, но другого выхода нет.
Несмотря на то что эффект длится пару часов, мне этого хватает. Употребляю крайне редко, только когда чувствую, что могу уснуть на рабочем месте. В целом, если употреблять в небольших количествах, то можно не бояться передозировки.
Вред от употребления энергетиков – бич современного общества
Вред от употребления энергетиков – бич современного общества | Чрезмерное употребление энергетиков оказывает негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему. |
Сколько энергетиков можно пить в день, что произойдёт, если пить энергетики каждый день | Необходимо понимать, что энергетики наносят вред здоровью, поэтому употреблять их стоит с осторожностью. |
Польза и вред энергетических напитков, последствия употребления, отзывы | Вред энергетиков. |
Энергетики ✔️ Состав и влияние на организм | "Где мои дети" Блог | Как видно, влияние энергетиков на организм человека больше отрицательное – негативные факторы превышают позитивные. |
Что происходит с вашим организмом после выпитого энергетического напитка
Безопасная доза кофеина для взрослого здорового человека - не более 200 мг за один прием. При превышении разовой дозы может развиться тревога, беспокойство, бессонница, желудочно-кишечные расстройства, возможны подергивания мышц. Обратите особое внимание на эту информацию, если вы страдаете тревожным расстройством. У людей, потребляющих более 300 мг кофеина в день, могут наблюдаться галлюцинации. Это объясняется повышением уровня кортизола, который усиливает физиологические эффекты стресса, что в свою очередь увеличивает склонность к галлюцинациям. Здесь стоит добавить, что FDA Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США считает безопасным употребление не более 400 мг кофеина в сутки, если речь идет о здоровом взрослом.
Энергетики пользуются популярностью у молодежи, однако подросткам стоит пить их с большой осторожностью. Исследование среди подростков в возрасте от 15 до 16 лет продемонстрировало сильную корреляцию между потреблением кофеина и агрессивным поведением, а также расстройствами поведения. Энергетики и здоровье Употребление энергетических напитков - палка о двух концах. Они могут повысить физическую и умственную работоспособность, но одновременно нанести вред здоровью. Рискуют как люди с имеющимися заболеваниями, так и здоровые, потребляющие энергетики чрезмерно и бесконтрольно.
Оно вызывает неврологические и сердечно-сосудистые нарушения, депрессию, снижение когнитивных способностей, а также приводит к формированию зависимости и вообще к склонности к рискованному поведению, ведущему к наркомании и алкоголизму. Алкоголь По данным EFSA, около 70 процентов молодежи в возрасте от 18 до 29 лет употребляют энергетики в смеси с алкоголем. И последствия от такой комбинации, как демонстрируют результаты многочисленных исследований, оказываются куда хуже, чем от алкоголя самого по себе. Это связано с противоположно направленным действием составляющих коктейля: энергетики оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему, а алкоголь — угнетающее. Что и приводит к тому, что люди перестают контролировать количество выпитого, так как кофеин до поры до времени маскирует степень опьянения, и выпивают значительно больше обычного. В США в 2010-2011 годах было зафиксировано почти пять тысяч случаев алкогольного отравления, связанного с употреблением энергетиков в сочетании с алкоголем, в основном среди студентов. Кроме того, выявлена несомненная связь между такими коктейлями и резким возрастанием у пьющего желания «пуститься во все тяжкие» - случаями сексуального насилия, различных ранений и аварий, драками, употреблением наркотиков, суицидом и так далее. С 2014 года европейские правила требуют маркировки всех энергетических напитков с высоким содержанием кофеина свыше 150 миллиграммов на литр предупреждением о нежелательности их употребления детьми, беременными и кормящими женщинами.
В большинстве стран Евросоюза, где энергетики пока не запрещены, законодатели озаботились введением ограничений на их продажу, в первую очередь несовершеннолетним. Так, в Швеции не разрешена продажа таких напитков детям и подросткам младше 15 лет, а некоторые их виды можно купить только в аптеке. В Канаде покупателей энергетиков с помощью специальной наклейки информируют об объеме максимального дневного потребления напитка и предупреждают о недопустимости смешения с алкоголем. В Австралии и Новой Зеландии производители энергетиков, чтобы избежать ограничения на содержание кофеина, вынуждены специальным образом регистрировать свою продукцию. И, наконец, в Венгрии в 2012 году энергетики были включены в перечень потенциально вредных продуктов, с которых платится «налог на здоровье населения».
Изменение количества потребляемого ежедневно кофеина может вызвать более частые головные боли.
Повышенная тревожность: люди с двумя различными генетическими вариациями аденозиновых рецепторов склонны испытывать повышенное беспокойство при употреблении напитков с кофеином, таких как энергетические напитки. Большие дозы могут даже спровоцировать полномасштабные панические атаки. Бессонница: энергетические напитки помогают людям бодрствовать, но при злоупотреблении они могут привести к тому, что некоторые люди вообще не смогут уснуть. Видео: как быстро тебя убьют энергетики Развернуть Чем полезен энергетический напиток Энергетический напиток и любой, который содержит высокие уровни стимулирующего ингредиента, обычно кофеина, а также сахара и часто пищевых добавок, таких как витамины или карнитин , рекламируется как продукт, способный повысить умственную активность и физическую работоспособность. Для мужчин Энергетические напитки содержат углеводы, что полезно для тех, кто требует выносливости и повышения уровня физической подготовки. Большинство энергетических напитков основаны на углеводах, содержащих от 18 до 25 граммов этого вещества.
Они восполняют запасы энергии, обеспечивая эффективную работу, энергию и восстановление. Для женщин Для женщин употребление кофеина должно быть не более 6 чайных ложек в сутки. Энергетический напиток, помимо этого вещества, содержит и другие ингредиенты, такие как витамины группы В, таурин, глициронолактон и женьшень. Эти питательные вещества способствуют усилению его эффекта. При похудении Если предположить, что человек потребляет достаточно кофеина для значительного увеличения метаболизма, ему все равно потребуется месяц, чтобы сбросить полкило жира. Более того, уровень кофеина в энергетических напитках лишь незначительно увеличивает метаболизм сжигается менее 100 лишних калорий в день.
Можно ли пить энергетики при беременности и ГВ Энергетические напитки не рекомендуются для употребления во время беременности и ГВ, поскольку они могут иметь в составе высокие уровни кофеина, и другие химические ингредиенты, содержащиеся в энергетиках. Вред энергетических напитков для детей Энергетические напитки не рекомендуются детям и подросткам из-за большого количества кофеина, сахара и других ингредиентов например, трав и аминокислот , которые они содержат. Кофеин — это лекарство, которое естественным образом содержится в листьях и семенах многих растений. Его также искусственно делают и добавляют в определенные продукты. Кофеин содержится в кофе, чае, шоколаде, энергетических напитках, многих безалкогольных коктейлях и некоторых лекарствах. Это может заставить вас почувствовать себя бодрее и дать вам временный заряд энергии.
Энергетические напитки могут содержать от 50 мг до более 200 мг кофеина на банку. Один такой коктейль может содержать больше кофеина, чем максимально безопасный дневной лимит для детей и подростков. Энергетические напитки никогда не следует использовать вместо воды для регидратации. Симптомы передозировки энергетическими напитками С таким огромным количеством любителей энергетиков можно подумать, что передозировка напитка не является чем-то необычным. И пусть это случается не так часто, это не значит, что передозировка кофеином от употребления энергетиков — это миф. Вот список наиболее распространенных симптомов передозировки кофеином: Тревога Кофеин, содержащийся в энергетике, известен исключительно своей способностью повышать бдительность.
В частности, известно, что он снижает выработку аденозина, гормона, который вызывает чувство усталости и стимулирует выработку адреналина, гормона «бей или беги». Однако, когда человек начинает перебарщивать со стимулятором, эти эффекты могут резко усилиться. Кроме того, они могут вызывать чувство нервозности и беспокойства. Кофеин — это лекарство, которое, по своей сути, является стимулятором, а избыточные дозы в 1 грамм и более в день, как известно, вызывают беспокойство, стресс и нервозность. Дрожь, головокружение и тошнота также являются вторичными симптомами. Вы можете принимать их как ранние признаки диеты, богатой кофеином.
Беспокойство — это всего лишь один симптом, но он может быть важным напоминанием о необходимости проконсультироваться с врачом. Диарея и другие проблемы с желудком Проблемы с пищеварением обычно являются долговременными симптомами тревоги или панической атаки. То, что панические атаки, вызванные кофеином, также сопровождаются ненужным испражнением, не вызывает шока. Однако передозировка энергетиком может вызвать диарею и другие проблемы с пищеварением. Энергетики и другие напитки с кофеином содержат слабительные средства, которые вызывают выработку гастрина. Известно, что этот гормон ускоряет работу желудка.
Сообщалось также, что кофеин, содержащийся в энергетике, вызывает перистальтику или движение мышц желудочно-кишечного тракта, которые помогают проталкивать «пищу» по телу. Это провоцирует частую дефекацию и обычно приводит к жидкому стулу и некоторой форме диареи. Повышенная жажда Кофеин вызывает обезвоживание и постоянные позывы к мочеиспусканию на протяжении многих лет. Врачи хмурились при мысли о том, что кто-то пьет слишком много энергетических напитков.
Если вам необходим кофеин, то кофе или чай без сахара — гораздо более предпочтительный способ получить его, чем энергетики. Однако есть способы взбодриться и без кофеина: — Пейте воду.
Достаточная гидратация позволяет дольше оставаться бодрым и меньше уставать. Дефицит тех или иных микронутриентов часто вызывает плохое самочувствие, подавленность и усталость.
Опасность энергетиков
- Энергетики: осторожно, опасность!
- Рецепт бодрости: стоит ли ограничивать продажу энергетиков в России
- Газообразование, набор веса, диабет. Врач - о том, чем опасны энергетики | АиФ Краснодар
- Как энергетики влияют на желудок?
Молодость в обмен на бодрость. Врачи поддержали борьбу с энергетиками
Энергетические напитки (энергетики) — это безалкогольные напитки с достаточно высоким содержанием кофеина (30-50 мг на 100 мл). популярный продукт для поднятия физической и умственной активности. Вред такого сочетания заключается в способности энергетиков замаскировать влияние алкоголя, в результате которой человек не сможет принять его влияние в расчёт, ослабляя контроль за количеством выпитого[20]. Приём энергетиков имеет ряд противопоказаний и может сильно навредить здоровью, восстановить которое будет потом сложно. Вредны ли энергетики? Чем вреден энергетик? аллергия. В 2014 году ВОЗ опубликовала доклад, где перечислены 13 негативных последствий чрезмерного употребления энергетических напитков.
Бодрит и калечит. Медик рассказал, почему энергетики вреднее кофе
Это, наоборот, приводит к еще большему истощению и повышенной вероятности развития тяжелых побочных эффектов. Комплекс полезного действия энергетиков можно представить в следующем виде: Стимуляции физической активности. Энергетические напитки тонизируют, восстанавливают силы, активизируя скрытые ресурсы организма. Стимуляция умственной активности.
Повышается скорость реакции, внимательность. Улучшаются когнитивные способности, облегчается восприятие информации, улучшается память. Стимуляция эмоциональных процессов.
Напиток повышает настроение, избавляет от чувства тревоги. Доставка питательных веществ. При высоком содержании глюкозы и витаминов в составе энергетики служат в некоторой степени источником питательных веществ.
Ускорение метаболизма. Под воздействием некоторых компонентов напитков ускоряются обменные процессы в клетках, пищеварение, усвоение питательных веществ, расщепление жиров. Также стимулируется кровообращение, улучшается питание клеток кислородом.
Оказание обезболивающего эффекта. Может снимать головную боль, мышечную усталость. Побочные эффекты энергетиков Требуется полное исключение энергетических напитков из ежедневного рациона при возникновении любого из перечисленных негативных явлений: Нарушения в работе сердца и сосудов.
Аритмия, ишемический инсульт, звон в ушах, отклонения от нормы показателей артериального давления. Нарушения функций желудочно-кишечного тракта. Тошнота, рвота, горечь во рту, повышенное газообразование, приводящее к болям в животе и его распиранию.
Почему энергетик вреднее кофе и есть ли здоровая альтернатива для этих двух напитков, выяснял «АиФ-Новосибирск». Почему пьют энергетики? Новосибирцы объяснили, зачем они пьют энергетики. Офисный работник Дарья рассказала журналисту «АиФ-Новосибирск», что этот напиток даёт ей прилив бодрости, помогает повысить патологически низкое давление, снять усталость и сонливость. Энергетики позволяют увеличить работоспособность и не засыпать. Привыкания такого, как от кофе я не заметила, но я и пью их реже гораздо. Кофе я пью с 14 лет. В начале был от него схожий эффект, но с годами развилась обычная зависимость. Если не выпиваю чашку, то портится настроение. А вот бодрость кофе давать перестало, поэтому в помощь идёт энергетик», — поделилась собеседница.
Новосибирец Артём отметил, что после употребления энергетиков появляется бодрость, а также они помогают ему при похмелье. Пьёшь, а той энергии, которую раньше давал энергетик уже нет. Это может стать поводом для кого-то пить их чаще, чтобы поддерживать тонус. Я же уже через полчаса чувствую слабость. Думаю, что буду искать другие варианты», — отмечает парень. Студентка Элина рассказала, что без энергетика она бы спала на всех парах. Девушка учится на третьем курсе и подрабатывает вечером официанткой.
Согласно исследованиям, даже высокие дозы глюкуронолактона являются относительно безопасными для организма. Компонент снижает риск получения мышечных травм и снижает интенсивность связанных с ними болей.
Влияние на организм Принято считать, что при употреблении стимулирующего коктейля пополняются энергетические ресурсы организма, но это неправда. Энергетические напитки лишь стимулируют сердце, сосуды, нервную, эндокринную системы. Вследствие этого организм испытывает серьезный стресс и начинает работать с повышенной нагрузкой, выпуская в кровь большие дозы адреналина. Последний вызывает эффект эйфории, гиперактивности. В этом состоянии значительно ухудшается износоустойчивость организма, снижается ресурс внутренних органов. Стимулирующее действие Производители энергетиков утверждают, что их продукция повышает работоспособность, высвобождая энергию внутренних резервов организма. К примеру, глюкоза, как и другие углеводы, быстро всасывается в кровь, принимает участие в окислительных процессах и транспортирует энергию к мозгу, мышцам и другим важным органам. Иногда в рекламе говорят, что кофеин присутствует в напитке в чистом виде, а не связан с другими веществами, как в чае и кофе, поэтому эффект компонента сильнее. Стимуляторы действуют по единой схеме — берут из организма сразу большое количество энергии, что влечет истощение нервной системы и нарушение обменных процессов.
В этом заключается главный вред энергетических напитков. Производители коктейлей заявляют, что стимулирующий эффект их продукта длится 3-4 часа по сравнению с кофе, который обеспечивает бодрость лишь на 1-2 часа , но не предоставляют ссылок на результаты проведенных клинических испытаний, поэтому эти данные необоснованы и сомнительны. Вред энергетиков По сути, энергетический напиток представляет собой небольшую бомбу, при взрыве которой урон несут все системы организма. Газировка содержит массу бесполезных и вредных веществ. Одна порция напитка включает большую дозу кофеина сравнимую с 3 чашками кофе , а также 14 чайных ложек сахара. Врачи убеждены, что частое потребление энергетических коктейлей вызывает бессонницу, утомление, проблемы с сердечно-сосудистой, нервной системами, быстрое истощение ресурсов организма. Вред от энергетиков превышает пользу. Американская академия педиатрии предупреждает, что компоненты таких напитков не тестировались на детях и нет оснований считать их безопасными.
Нарушения функций желудочно-кишечного тракта. Тошнота, рвота, горечь во рту, повышенное газообразование, приводящее к болям в животе и его распиранию. Может развиваться повышенная кислотность в желудке. Иногда наблюдается набор веса. Повышается риск развития сахарного диабета 2-го типа. Проблемы в работе нервной системы. Чувство тревоги, головокружение, повышенная раздражительность, дрожание конечностей, агрессивность, бессонница или повышенная сонливость, подавленность и другие отклонения. Нарушение в работе органов чувств. Снижение зрения, ухудшение слуха. Негативные изменения зубов. От газированных энергетиков портится зубная эмаль, зубы становятся более чувствительными. Часто развивается кариес. Не рекомендуется употреблять энергетики в следующих случаях: При наличии заболеваний сердца и сосудов; Перед, во время и непосредственно после физических нагрузок; При наличии патологий желудочно-кишечного тракта; При наличии проблем со сном; Во время беременности; В период кормления грудью; При индивидуальной непереносимости хотя бы одного из компонентов продукта. Разовая доза кофеина — всего 100 мг.