Вещества, содержащиеся в кофе, снижают головную боль и помогают при мигрени. Об этом рассказала корреспонденту врач-диетолог, эндокринолог сети клиник «Атлас» Полина Королева. Правда ли, что мигрень — загадка для ученых и что она толком не лечится, что она возникает от вина, от сыра, кофе и шоколада и может сопровождаться галлюцинациями?
Провокаторы мигрени
По данным различных исследований, сегодня распространенность мигрени в России составляет от 15 до 21% всех случаев первичной головной боли (то есть не вызванной другими заболеваниями). Учёные отметили, кофе может быть полезным в качестве профилактики мигрени или способом снижения её частоты. Однако важно учитывать, что кофе будет полезным только в случае, если его употреблять без молока и сахара и ограничивать его употребление до двух чашек в день. Учёные отметили, кофе может быть полезным в качестве профилактики мигрени или способом снижения её частоты. Однако важно учитывать, что кофе будет полезным только в случае, если его употреблять без молока и сахара и ограничивать его употребление до двух чашек в день. В результате они обнаружили 40 мутаций, отвечающих за склонность человека к употреблению кофе. Более того, авторы исследования выяснили, что в геноме этих людей присутствует защитная функция от мигрени. Как утверждает невролог Маргарита Наприенко, приступами мигрени страдают свыше миллиарда человек во всем мире. Глазная мигрень (офтальмическая форма мигрени) — устаревшее понятие, особенность этой формы заключается в зрительной ауре.
Ученые объяснили связь между потреблением кофе и мигренью
расстройство, проявляющееся повторяющимися эпизодами обратимых локальных неврологических симптомов (аурой), обычно нарастающих в течение 5-20 минут и продолжающихся не более 60 минут. Как связаны особенности питания и мигрень? Какие продукты не рекомендуется употреблять при мигрени, а какие, наоборот, будут полезны? В результате они обнаружили 40 мутаций, отвечающих за склонность человека к употреблению кофе. Более того, авторы исследования выяснили, что в геноме этих людей присутствует защитная функция от мигрени. Исследователи обнаружили, что употребление трех чашек чая или кофе в день может увеличить риск мигрени.
Защитит от мигрени: китайские учёные узнали новое свойство популярного напитка
| Учёные утверждают, что кофе снижает риск мигрени | «Новые известия» сообщают, что кофе снижает риск возникновения мигрени. |
| Исследователи объяснили связь между потреблением кофе и мигренью | Ученые из Наньчанского университета провели исследование, которое выявило неожиданную связь между употреблением кофе и риском возникновения мигрени. |
| Невролог назвал провоцирующие мигрень продукты – Москва 24, 22.04.2022 | Мигрень – это хроническое заболевание, проявляющееся периодическими приступами сильной, чаще односторонней головной боли. |
Невролог назвал провоцирующие мигрень продукты
Мостофски и её коллеги выяснили, что в некоторых случаях кофе действительно неблагоприятно влияет на здоровье человека, проследив за тем, как напитки на базе кофеина влияли на самочувствие ста людей, страдавших от мигрени. Это неврологическое заболевание, причины развития которого пока остаются загадкой и предметом споров среди ученых, приводит к развитию сильных головных болей в самых разных обстоятельствах. К примеру, её могут провоцировать физическое перенапряжение, пища, погода, недостаток сна или другие раздражители. Ученые проверили, могут ли определенные типы напитков вызывать приступы или усиливать боль. Добровольцев попросили детально рассказывать, как часто у них возникала боль и что они ели и пили на протяжении полутора месяцев.
Таких веществ несколько, но чаще всего это белок, CGRP кальцитонин-ген-родственный пептид. Это заболевание имеет наследственную природу, зависит от гормонального фона, связано с уровнем эстрогенов, поэтому мигренью чаще страдают женщины. Может протекать очень тяжело — приступы головной боли иногда длятся до двух-трех дней, сопровождаются тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и звукам. Человек может сам определить у себя мигрень?
Он состоит из трех вопросов: сопровождается ли ваша головная боль тошнотой или рвотой, ограничивает ли она качество вашей жизни и есть ли у вас чувствительность к свету и звуку. Если хотя бы на два из них вы ответили положительно, то с вероятностью до 90 процентов у вас мигрень. В некоторых случаях при мигрени проявляются нарушения зрения, после которых человек испытывает головную боль — это называется аурой, но не всякая мигрень ею сопровождается. Помимо зрительных симптомов может возникнуть онемение или покалывание в кончиках пальцев, распространяющееся выше, и затруднения в речи. Но начинается аура именно со зрительных нарушений. При первых приступах такую мигрень можно принять за инсульт — именно поэтому врачи сначала исключают его. Однако при инсульте все эти симптомы проявляются одновременно, в то время как при мигрени — последовательно. Это отличает нарушения мозгового кровообращения от ауры.
Ее человек может испытывать от 30 минут до часа, после чего эти симптомы проходят и начинается головная боль. Еще одна важная тема — обезболивающее. Правда ли, что иногда лучше не пить таблетки и «потерпеть», потому что они вреднее, чем головная боль? Зачастую люди, которые страдают от мигрени, знают, что если не принять таблетку при первых признаках приступа, потом обезболивающее пить будет бесполезно. Врач скажет вам какие препараты для купирования приступов наиболее эффективны.
Но на другие неврологические заболевания их влияние не распространяется. Зухра Павлова отметила, что положительно относится к кофе, но напомнила, что пить его нужно без добавок в том числе, без молока , через час после еды и не больше двух кружек в день. Кофе действительно бодрит, а также помогает сохранять молодость и красоту.
Потеря работоспособности при недуге выступает поводом для установления инвалидности. Что вызывает приступ? Боль может появиться из-за переутомления, перегревания, бессонницы, неправильно подобранного рациона, перепадов температур или давления. Механизм для запуска приступа — спазм сосудов головного мозга мозговое кровообращение нарушается, а внутричерепное давление повышается. Частые места локализации головной боли: затылок; лобные доли; виски. Мигрень часто сопровождают другие симптомы: от повышенной потливости до тошноты и потери сознания. Перед началом приступа человек наблюдает ауру — мелькание мелких точек перед глазами. Усиливают выраженность мигрени малейшие световые и звуковые раздражители. Читайте другие наши статьи, повествующие о мигрени у мужчин , детей и подростков , а также о способах диагностики и лечения данного заболевания. Можно ли пить кофе при мигрени? Стереотип о том, что кофе наносит организму непоправимый ущерб, давно развенчан медиками и учеными. Этот напиток часто используется в виде домашнего обезболивания при мигрени. Эксперименты, проведенные американскими учеными, подтверждает помощь кофеина при некоторых видах головной боли напиток устраняет болезненность. Кофе также сужает сосуды, бодрит и улучшает настроение. Эффект после выпитой чашки наступает через 60 минут и сохраняется на протяжении 5 часов. Дневная норма для человека — 300 мг это 2 чашки средних размеров. Если вы выпиваете в день до 4 чашек, обезболивающий эффект при мигрени не наступит.
Факторы, провоцирующие приступ мигрени
Они провели исследование, чтобы выяснить связь между употреблением кофе и некоторыми неврологическими заболеваниями, пишет aobe. Согласно результатам исследования, употребление кофе связано со снижением риска возникновения мигрени. Однако учёные не выявили связь между употреблением кофе и вероятностью развития других неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, склероз, болезнь Паркинсона и инсульт.
По эпидемиологическим данным при эпизодической мигрени, которая терзает до восьми раз в месяц, только каждый четвертый человек обращается к врачам. Если голова болит чаще, к специалистам идет только половина, каждый второй. На самом деле мигрень, конечно же, является полноценным самостоятельным заболеванием, поясняет эксперт. Хотя, и на сегодня эта болезнь сохраняет загадки для ученых и врачей. В этом направлении сделаны большие шаги, часть процессов специалистам понятна, но до конца механизм еще не изучен, - говорит Маргарита Наприенко.
На фоне таких провокаторов запускаются определенные нейрохимические процессы в мозге, при которых изменяются уровни различных веществ. Среди них, в том числе, серотонин, известный в народе как «гормон удовольствия». Под влиянием происходящих процессов при мигрени развивается так называемая «корковая распространяющаяся депрессия», продолжает врач. Она проявляется в снижении электрической активности клеток мозга. В этот период у людей может наблюдаться такой предшественник головной боли, как аура подробно см. В них развиваются воспаления, кровь бьет в воспаленную стенку сосуда, и в этот период люди начинают чувствовать боль». При мигрени с аурой перед приступом головной боли наблюдается целый каскад разных неврологических симптомов.
Но очень важно, что эти изменения обратимы, то есть они могут длиться от пяти минут до часа, и должны пройти обязательно, - подчеркивает доктор Наприенко. Такие обратимые симптомы могут приниматься за острые нарушения мозгового кровообращения инсульты. И в том числе из-за этого пациенты нередко сталкиваются с непониманием знакомых, близких людей, коллег и работодателей. И при этом говорит, что ничего делать не может. О случаях, когда работодатели увольняли людей из-за мигрени в России, мне не известно.
Что касается алкоголя, то исследования показали: напитки темного цвета чаще вызывают мигренозные приступы, чем светлые. То есть коньяк, виски, красное вино в большей степени провоцируют мигрень, чем, например, белое вино. Однако также есть данные, что типичным триггером является шампанское, отмечает Светлана Сергеева. С другой стороны, рекомендуется обязательно обратиться к врачу для правильного индивидуального подбора препаратов и других методов лечения. По сути, единственное действенное средство самопомощи в случае приступа мигрени - это прием обезболивающего лекарства. Очень важно понимать: теплый компресс или теплая ванна, любые другие сосудорасширяющие процедуры например, массаж только усугубят мигренозную атаку, предупреждают неврологи. Аромамасла тоже могут навредить. Имейте в виду: если вы занимаетесь самолечением и принимаете обезболивающие чаще 15 раз в месяц в течение более трех месяцев, то высок риск развития так называемой абузусной, или лекарственно-индуцированной головной боли. Ее провоцирует зависимость от анальгетика. Пациентов с такой головной болью, к сожалению, очень много. К ее терапии подходы совсем другие, чем к лечению классической мигрени. Начинается с отмены обезболивающих. Для смягчения симптомов применяются нейромодуляторы, в частности, специальные антидепрессанты, которые повышают болевой порог.
Мы все знаем плацебо, это то же самое, но наоборот: есть безвредный совершенно объект или явление, но человек считает, что оно способно на него повлиять, и оно неким образом влияет. Например, одному человеку в исследовании вводится физраствор, а другому — лекарственный препарат, и даже на физрастворе может возникать сыпь по всему телу — это и будет эффект ноцебо. Человек прочитал, что завтра будет вспышка на солнце, у него негативные ожидания, и они реализуются в виде головной боли. Так это можно объяснить хоть с какой-то научной точки зрения. Виновата не погода, он не выспался, пропустил прием пищи. Нужно прийти на прием к врачу, появится какой-то диагноз. И внимательно присматриваться к тому, какие факторы еще были в такие дни. Нет вида головной боли, связанного с ноцебо или метеозависимостью, нужно диагностировать, что за боль в действительности. Есть устойчивый миф, что сосуды влияют на головную боль. Он очень распространенный, второй такой — связь головной боли с шеей. Сосуды практически никак не влияют на головную боль, нарушение кровоснабжения мозга не вызывает боль — мозг лишен болевых рецепторов, он физически не может болеть. Человек с открытым черепом, врачи потихоньку отрезают опухоль и разговаривают с пациентом, чтобы понимать, когда речь начнет нарушаться. Ишемия мозга не приводит к болям. Видели в метро плакаты — как определить инсульт? Попросить человека улыбнуться, поднять руку, сказать что-то. Там нет ничего про головную боль, то есть нарушение кровоснабжения не вызывает боль. Но есть головные боли, связанные с поражением сосудов — например, аневризма. Она разорвалась — у человека внутреннее кровоизлияние и жуткая, очень интенсивная головная боль. Или возникла артериовенозная мальформация, когда артерии и вены неправильно соединяются в такой клубок огромного размера, сдавливая все в головном мозге. И боль будет из-за этого. Или травма в автоаварии, когда позвоночная артерия от удара расслоилась — будет интенсивная затылочная боль. Но это все острые, скоропомощные ситуации. А вегетососудистая дистония — это советско-российский диагноз, такая сборная солянка, включающая в себя кучу настоящих диагнозов — тревожные нарушения, головокружения различной природы, головные боли, депрессию, соматоформные расстройства. Почему он ставится? Одна из версий такова: неврологи не имеют права ставить психиатрический диагноз и лечить его. Хотя это очень просто: приходит пациентка с очевидным тревожным нарушением — почему бы не назначить ей терапию? Зачем для этого вызывать психиатра? И вот для формального обхода может использоваться код Международной классификации болезней — «другие заболевания вегетативной нервной системы». Этот диагноз относится к «неврологической группе», но позволяет назначить некоторые «психиатрические» препараты. На самом деле, конечно, в Международной классификации болезней под этим кодом имеется ввиду не «вегетососудистая дистония». Вегетативная система регулирует то, что мы не контролируем сознанием — тонус кишечника, сердца, потоотделение и множество других функций. И она действительно может страдать — например, при диабете. Одно из осложнений диабета — запоры: из-за высокого сахара поражаются волокна парасимпатической вегетативной системы и кишечник перестает нормально двигаться. Иногда вегетативная система перестает нормально работать — возникает сухость во рту, запоры, обмороки, если человек встал, после того, как он лежал. То есть мы понимаем, что есть поражения вегетативной системы, но не понимаем, от чего — и для этого есть специальный код в классификации, который и стали использовать в свое время, чтобы назначать лечение. А потом так и закрепилось. Остеохондроз можно поставить почти любому — На самом деле с такими пациентами просто не разобрались нормально? С ними нужно разбираться. Если у человека есть соматоформное или депрессивное расстройство, лучше начать с психиатра, но для этого человек должен сам неплохо разбираться в медицине, что странно от него требовать. Поэтому точкой входа могут быть неврологи, они доступнее и с обращением к ним не связано дополнительных тревог. Хотя, по идее, и терапевт может разобраться, к какому специалисту направить пациента. Но неврологи часто сталкиваются еще с остеохондрозом — это другое явление нашей действительности.
Всего три чашки обычного напитка могут спровоцировать мигрень
| Кофе и энергетики могут провоцировать головную боль — ГБУЗ Городская поликлиника № 23 ДЗМ | поможет или навредит при мигрени алкоголь и напитки с кофеином: кофе, крепкий чай, кола (в интернете и соцсетях их нередко советуют принять в начале приступа - мол, наверняка поможет). |
| Врачи перечислили вызывающие мигрень продукты: Питание и сон: Забота о себе: | Помимо алкоголя мигрень могут вызвать и другие продукты, например, шоколад, кофе, жирное и копченые продукты и даже сыр. Также частыми причинами приступов головной боли являются переутомление, эмоциональное перенапряжение, громкие звуки. |
| Невролог Кузьменко перечислила факторы, которые провоцируют мигрень | Кроме того, участники вели электронные дневники в течение 6 недель, куда записывали всю информацию о приступах мигрени, используемых лекарствах и количестве выпитого кофе. |
| Невролог Демьяновская: цитрусовые могут провоцировать мигрень — РТ на русском | Кандидат медицинских наук, член международного общества головной боли, член Российского межрегионального общества по изучению боли, невролог Таисия Баскова перечислила продукты, которые могут спровоцировать приступ мигрени. |
Диета при мигрени
Однако, согласно исследованиям, регулярное употребление кофе может замедлять развитие приступов но данным исследования, кофе содержит вещество, называемое кофеином, которое оказывает благотворное воздействие на сосуды головного мозга. Как рассказала Лайфу врач-диетолог Марият Мухина, мигрень может быть не только из-за кофе, но и колбас или сосисок. Итак, по её словам, существуют пять продуктов, которые оказывают влияние на сосуды мозга, из-за чего и появляется мигрень. Кандидат медицинских наук, член международного общества головной боли, член Российского межрегионального общества по изучению боли, невролог Таисия Баскова перечислила продукты, которые могут спровоцировать приступ мигрени. «Кофеин уменьшает интенсивность головной боли и мигрени. То, что кофе повышает давление, может считаться позитивным эффектом для людей, страдающих от низкого. Реже – морепродукты, чай и кофе, свинина. Если у Вас есть мигрень, необходимо обращать внимание, какой именно продукт питания способен провоцировать приступ у Вас и стараться ограничить потребление этого продукта.