Олимпийские чемпионы Александр Легков и Юлия Ступак приехали к юным лыжникам в Залесово.
Легков: мы дружим с Егором Яковлевым, рад за него и "Металлург"
Тренировки необходимо проводить в своих пульсовых зонах. Если есть по плану определенная пульсовая зона, то даже на минуту нельзя залезать в другую. К примеру, по юниорам я бегал по 7—8 тысяч километров в год, а по взрослым поднял километраж до 12 тысяч, это много настолько, что можно уже скручивать километраж, как у машины улыбается. Но самое главное в том, чтобы выполнять такой объем правильно, поскольку наше сердце — это та же мышца. И мы должны делать эти объемы в спокойном ритме. Если взять сборную страны — то порядка 70 процентов тренировок посвящены спокойному длительному прокату, которые не дают выхолащиваться. И только 30 процентов отводится на скоростные гонки. У нас раньше конкуренция начиналась уже на тренировках, когда кто-то кого-то обгонял — и мы втапливали на всю скорость. В итоге мы становились чемпионами по тренировкам. А уже по ходу сезона «сдувались».
Поэтому не надо обращать внимания на то, что кто-то вас обогнал. Идите по своим планам и включайтесь только на специальных скоростных тренировках. Лично до меня никто из российских тренеров не мог донести этих истин. Помню, я после Олимпиады в Ванкувере уже тренировался в группе у швейцарца Рето Бургермайстера, когда было задание работать во второй пульсовой зоне. После тренировки он видел, что у меня было всего две минуты работы в третьей пульсовой зоне, и, весь красный от возмущения, начал высказывать мне претензии. Я говорю: «Рето, ты чего кричишь? Совсем ку-ку? Лично до меня никто из российских тренеров не мог донести этих истин С иностранными специалистами я начал готовиться после Ванкувера. Тут опять надо вернуться к важности того, чтобы оказаться в нужное время в нужном месте.
Для меня это был самолет сборной, в котором российские медалисты возвращались домой с Олимпиады, и с ними я, хотя у меня ничего, кроме «деревянной» медали, в активе не было. И надо представить ситуацию, когда все куражатся, веселятся, а ко мне подошел тогдашний министр спорта Виталий Мутко и предложил: «Саша, а давай попробуем потренироваться у европейских тренеров». На самом деле, я приболел перед Играми, а уже там усугубил это состояние на тренировках, не став дожидаться окончательного выздоровления. Когда выходил на гонку, то у меня все было заложено, еще и температура 37. А по ходу гонки Маркус Хельнер убежал, его партнеры начали притормаживать остальных, и я в общей массе наблюдал, что он уже спокойно бежит в отрыве, все остальные не очень-то напрягаются, поскольку никто не решался броситься в погоню. Я думаю: «Что это за фигня? Это же Олимпиада, 30 километров, а мы так до финиша дойдем и просто так дадим шведу победить? А когда мы образовали четверку, они все пристроились за мной, и метров за 300 я понял, что больше не могу. В результате случилось, как случилось.
Но, с другой стороны, если бы я в Ванкувере взял медаль, то, может быть, не был бы столь мотивирован перед Сочи.
Ранее Вяльбе выразила желание стать ведущей на мероприятии. Она также отметила, что впервые приедет на «Гонку Легкова» и рассказала, что ее внучка зарегистрировалась на детский старт. В 2024 году соревнования пройдут 23 и 24 февраля в городе Пересвет.
Несмотря на мороз, Александр Легков заряжен, как и 10 лет назад на олимпиаде в Сочи. Рядом с ним Юлия Ступак, олимпийская чемпионка Пекина-2022. На мастер-класс к ним приехали более сотни детей из разных уголков Алтайского края.
Как чемпионы тренируются, что едят, где находят мотивацию — эти и десятки других вопросов дети и тренеры с Алтая задавали Легкову и Ступак в местном ДК.
Ардашев Сергей 46:29 3. Червоткин Алексей 46:39 4. Латыпов Эдуард 46:54 5. Порошкин Илья 46:57 6.
Непокорённый. Александр Легков завершил спортивную карьеру
Юбилейная лыжная гонка Легкова — 2024: регистрация и результаты. Олимпийский чемпион Александр Легков провел мастер-класс по лыжному спорту в «Лужниках». Олимпийские чемпионы Александр Большунов и Вероника Степанова стали победителями традиционной Гонки Александра Легкова на дистанции 20 км свободным стилем. Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Александр Легков после участия в юбилейном сахалинском марафоне поделился впечатлениями в своём Telegram-канале. Норвежский лыжник Сьюр Рете выиграл любительскую гонку с результатом 31 минута 42,1 секунды.
Александр Легков - новости
Трёхкратный олимпийский чемпион Александр Большунов стал победителем «Гонки Легкова», которая прошла в Пересвете в пятницу, 23 февраля. Больше лыжных гонок в телеграм +h6eB7DakBbs4M2Ji. Российский лыжник Александр Легков временно отстранен от соревнований на международном уровне EPA. Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Александр Легков 6 апреля 2018 года объявил об окончании международной карьеры.
Легков Александр Геннадьевич
На протяжение 18 лет я занимался лыжными гонкам, нескучно выигрывал и нескучно проигрывал. Для меня немаловажны победы, но и важны мои первые соревнования. У нас появились прекрасные спортсмены, которым можно передать эстафету. Наша молодежь элитная и талантливая.
Всему своё время, и, как говорит моя любимая жена, «тебя ждут великие дела».
Легков просит рассмотрения дела спортивным арбитражным судом, Федеральным судом Швейцарии или Европейским судом, пишет RT.
В гонке на 20 км среди мужчин первым к финишу пришел Андрей Кузнецов, а среди женщин победа досталась Рада Тарасенко. Впервые "Гонка Легкова" прошла в 2015 году, а ее участниками стали тысячи любителей лыжного спорта от 5 до 75 лет. В настоящий момент проект является одним из самых ярких спортивных событий России, на старт которого ежегодно выходят как любители лыжного спорта, так и профессиональные спортсмены, в том числе победителей Олимпийских игр разных лет, членов сборной России по лыжным гонкам и другим зимним видам спорта.
Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Александр Легков заявил, что иностранные спортсмены скучают по россиянам. Они говорят, что скучают по нам. МОК, в конце концов, должен выразить чёткую позицию.
КП: Легенда российских лыжных гонок Александр Легков утер нос молодым конкурентам
Пресс-конференцию президента Федерации лыжных гонок России Елены Вяльбе по итогам спортивного сезона 2023—2024 гг. В «Ozon Гонке Легкова» у всех лыжников-любителей есть уникальная возможность пробежать дистанцию плечом к плечу с прославленными российскими и иностранными чемпионами. Гонка проводится свободным стилем, лыжник может самостоятельно выбирать способ, при помощи которого будет перемещаться по дистанции.