купить в компании «ДОМ СПОРТА», более 285 вариантов в наличии. Лучшие силовые скамейки для свободных комнат, домашних тренажерных залов или даже гаража. Купить скамью и стойки для жима и приседа с доставкой отечественного производства всей России. Скамья универсальная KOENIGSMANN KRONOS 24. Распродажи, скидки и акции на силовую скамью.
Силовые тренажеры, скамьи и стойки
Скамья силовая универсальная UNIX Fit BENCH 130. Скамья силовая универсальная DFC D399. Лучшие силовые скамейки для свободных комнат, домашних тренажерных залов или даже гаража. Какую выбрать силовую скамью для выполнения много функциональных силовых упражнений на мышцы. Скамья силовая универсальная DFC DZ003B Быстрый просмотр.
Скамьи со стойками под штангу
Универсальная скамья для пресса и спины (иначе ее называют римский стул) укрепляет мышцы позвоночника, верхний и нижний пресс (прямые, косые, зубчатые мышцы), ягодицы. Cкамья силовая универсальная DFC D2032. Рейтинг лучших универсальных скамей по мнению экспертов и отзывам покупателей. Номинации рейтинга: Body Solid, DFC, Original Fitness, Kettler, Evo Fitness, Hasttings, Weider. Скамья силовая универсальная UnixFit Bench 130P.
Силовые рамы
Для дома лучше выбирать складной тренажер, который можно легко убрать в кладовую, шкаф, на балкон. Прочность рамы. Наличие регулировок. Чем больше положений для спинки, сидения, валика для ног, тем удобнее будет заниматься на тренажере, тем больше упражнений вы сможете на нем выполнять.
Москва, Павловская 27 стр. Тульская О нас.
По вопросам, уточнениям и информации по доставке товаров в регионы, необходимо предварительно связаться с менеджером нашей компании. Оплата Наличными курьеру Вы можете оплатить заказ курьеру непосредственно в момент доставки. Курьерская доставка осуществляется по Москве на следующий день после принятия заказа. Наличными в офисе При доставке заказа системой Автолюкс, вы сможете оплатить заказ в их офисе непосредственно в момент получения товаров.
Вам будет выставлен счет или выслана форма для оплаты с учетом скидок и условий, проводимых по акции. Также в рамках данной акции к штанге идут в подарок два грифа для гантелей с соответсвующим посадочным диаметром. Для оформления заказа по акции Вам необходимо выбрать скамью со стойками и штангу в соответствующих разделах, положить их в корзину и оформить заказ, либо выслать запрос на нашу электронную почту atlantsport yandex. Специальное предложение "ДОМАШНИЙ ТРЕНИНГ АТЛАНТ" на покупку силовой скамьи и штанги или гантелей , шведской стенки с навесным оборудованием и турника или брусьев действует на все универсальные силовые скамьи и скамьи со стойками, на все штанги, с весом более 70 кг, на все пары гантелей с весом от 10 кг каждая и на все турники, брусья и шведские стенки с навесным оборудованием. Для оформления заказа по акции Вам необходимо выбрать скамью, штангу и шведскую стенку с турником в соответствующих разделах, положить их в корзину и оформить заказ, либо выслать запрос на нашу электронную почту atlantsport yandex. Силовые скамьи и стойки являются необходимым оборудованием для выполнения упражнений с гантелями и штангой. С их помощью прокачивают определенные группы мышц. Преимущество скамей и стоек в их относительно компактных размерах и доступной цене. Они могут использоваться, как в тренажерных залах, фитнес центрах, так и дома.
Силовая скамья со стойками: на что обратить внимание?
Скамья силовая универсальная UNIX Fit BENCH 130. купить в компании «ДОМ СПОРТА», более 285 вариантов в наличии. Скамья имеет 6 позиций для спинки и 2 для сиденья, которые можно регулировать одним движением, чтобы проработать мышцы под разными углами. Развитие мышц, ОФ. На что обратить внимание при выборе силовой скамьи для жима.
ТОП-3 спортивных скамей – рейтинг лучших моделей 2023 года
Спина слегка округлена в течение всего движения. Руки прижаты к грудной клетке либо заведены за голову. Дополнительно можно использовать гантели, мяч, диски и прочее отягощение. Поднимайтесь на выдохе. Если делать поворот корпуса в середине движения, получатся косые скручивания. Подъем ног Таз должен располагаться на краю скамьи, а голова рядом с фиксирующими валиками. Руки располагаются либо за валиками, либо за краем скамьи.
Ноги в начальном положении должны находиться вертикально. Мышцы живота напряжены, а поясница прижата к скамье. Ноги опускаются на вдохе, пока не образуется параллель с полом. Исходное положение принимается на выдохе. Если возникают трудности, можно опускать ноги поочередно либо в половину амплитуды. Жим гантелей в положении лежа Выполнение: Выставите скамью в горизонтальное положение.
Лягте на скамью. Упор ногами в пол. Альтернативным вариантом является фиксация на валиках. Расположите гантели у плеч. Локти смотрят вниз. На выдохе вытолкните гантели вверх, одновременно выпрямляя локти.
С вдохом вернитесь в начальное положение. Старайтесь при жиме держать грудную клетку максимально раскрытой, а плечи расправленными. Упражнение можно выполнять не только горизонтально, но и под другим углом. Дополнительно можно использовать штангу, но только совместно со стойкой либо партнером для подстраховки. Также на скамье можно делать разводку гантелей. Зашагивания на скамью Упражнение направлено на проработку ягодичных мышц и ног.
Может выполняться без задействования дополнительного отягощения. Выполнение: Станьте лицом к скамье. Сделайте шаг вперед. Поставьте стопу на скамью.
Универсальный снаряд поможет вывести ваши тренировки на новый уровень. Разные виды жима, тяги и пресса — лишь часть упражнений, которую вы сможете выполнять на тренажёре. Скамья имеет 6 позиций для спинки и 2 для сиденья, которые можно регулировать одним движением, чтобы проработать мышцы под разными углами. Прорезиненные подпятники не оставят вмятин и царапин на полу при перемещении снаряда.
Придаст рельеф мышцам рук и дельтам Лягте грудью на скамью, гантели держите перед собой; Разведи и сведи руки через стороны без рывков , можно при этом согнуть руки в локтях. Сгибания на бицепс Упражнение для прокачки бицепсов Лягте на скамью, гантели держите перед собой; Согните руки в локтях и поднимите гантели к подбородку, можно поочереди поднимать руки не раскачивайтесь во время выполнения упражнения ; Вернитесь к начальному положению. Еще одно основное упражнение для прокачки бицепса Лягте на скамью поясница плотно прижата к поверхности ; Вытяните гантели перед собой ладони друг к другу ; Опустите их к ушам, чтобы локти образовали угол в 90 градусов; Вернитесь к начальному положению. Тренировка без дополнительного оборудования Ниже вы найдете упражнения, для которых не понадобится дополнительное оборудование. Только с помощью скамьи вы легко сможете прокачать все мышцы пресса. Подъемы корпуса Универсальное упражнение для всех мышц живота Лягте на скамью; Плавно поднимайте корпус плечи-спина-поясница , он должен образовать с ногами 90 градусов; Задержитесь на несколько секунд; На выдохе вернитесь к начальному положению. Косые скручивания Подойдут для прокачки косых мышц — бокового пресса Лягте на скамью; Поднимите и подтяните к ногам корпус; Правый локоть направьте к левому колену, и наоборот. Можно выполнять поочередно 40 раз или 20 в одну сторону, потом 20 в другую. Подъемы ног Упражнение для капризных мышц нижнего пресса Лягте на скамью поясница плотно прижата, руки за головой ; Медленно поднимайте и опускайте ноги, чтобы таз немного отрывался от поверхности.
Основные ошибки новичков Эффективность снижается, если вы делаете упражнения с рывками или отрываете таз от поверхности скамьи. Прямая спина во время сгибаний переносит нагрузку на спину и ноги.
Возврат и обмен - без проблемВы можете вернуть купленные товары в течение 14 дней. Товар должен быть в нормальном состоянии и иметь все заводские упаковки. Различные способы оплатыОплачивайте товары удобными вам способами: наличными курьеру, безналично по квитанции банка или кредитной картой прямо в момент заказа.
Нужна ли скамья для жима лежа дома?
- Скамьи силовые, универсальные
- Силовая скамья: виды и применение
- Силовые скамьи и стойки
- Универсальные силовые скамьи DFC™ от 6990р - купить в фирменном магазине DFC-Russia
- Скамьи для жима
- Силовая скамья со стойками для дома
Силовые скамьи и стойки
Понимание различных типов доступных силовых скамеек может помочь людям выбрать правильную скамью, которая соответствует их целям в фитнесе и обеспечивает необходимую поддержку для эффективных тренировок. Тип силовой скамьи Описание Плоская скамья Стандартная скамья с плоской поверхностью, подходящая для различных упражнений, таких как жим лежа, тренировки с гантелями и другие движения верхней части тела. Скамья со сниженным весом Скамья под наклоном, с упором на нижнюю часть груди и мышцы живота, идеальна для жимов наклоном и вариаций приседаний. Скамья с отягощениями на наклонной скамье Скамья с наклонным углом, ориентированная на верхнюю часть грудной клетки и мышцы плеч, подходит для жима на наклонной скамье и упражнений на плечи. Регулируемая скамья веса Универсальная скамья с регулируемой спинкой, а иногда и сиденьем, допускающая различные положения наклона и наклона для разнообразных тренировок.
Олимпийская скамья Скамья повышенной прочности, предназначенная для тяжелой атлетики в олимпийском стиле, с более широкой рамой, платформой для страховщика и прочной конструкцией. Складная скамья Портативная и компактная скамья, которую можно легко сложить и хранить, идеально подходит для тех, у кого мало места или для тренировок на ходу. Скамья для сгибания рук проповедника Специализированная скамья с наклонной подушкой для изоляции и укрепления бицепсов с помощью упражнений проповедника. Скамья для брюшного пресса Скамья специально разработана для упражнений на мышцы кора и брюшного пресса, обеспечивая поддержку и устойчивость во время различных упражнений на пресс.
Римский стул Скамья предназначена для упражнений на гиперэкстензию для укрепления нижней части спины, ягодичных мышц и подколенных сухожилий, что способствует хорошей осанке. Многопозиционная силовая скамья Комплексная система скамейки, включающая в себя несколько тренировочных станций, таких как жим лежа, стойка для приседаний и тренажер для ног. Скамья с отягощениями на горизонтальной скамье Хотите улучшить силовые тренировки в своем тренажерном зале? Плоская скамья для гантелей — незаменимое универсальное дополнение для любого фитнес-центра.
Плоская силовая скамья — это классическое спортивное приспособление с плоской мягкой поверхностью, которая обеспечивает поддержку во время различных упражнений. Если вы ищете высококачественные скамьи с плоскими весами, не ищите ничего, кроме Yanre Фитнес! Есть причина, по которой скамьи с плоским весом выдержали испытание временем! Вот что делает их такими замечательными: Гибкость: они обеспечивают прочную основу для широкого спектра упражнений, таких как жим лежа для развития груди, тяга гантелей для укрепления спины, отжимания на трицепс для скульптурирования рук и многое другое.
Стабильность: Когда дело доходит до силовых тренировок, стабильность имеет решающее значение для безопасной и эффективной тренировки. Плоские силовые скамьи имеют прочную раму, обеспечивающую устойчивую поверхность для уверенного выполнения упражнений. Компактность: Места в спортзале часто не хватает, и на помощь приходят плоские скамьи с компактным дизайном. Они не занимают много места, что делает их идеальным дополнением к любому тренажерному залу, будь то большой коммерческий объект или небольшой коммерческий тренажерный зал.
Оправа: Вам понадобится скамья, которая прослужит долго, поэтому лучше всего выбрать скамью с прочным и долговечным каркасом. Ищите скамейки из стали или аналогичных прочных материалов, чтобы обеспечить долговечность и безопасность пользователя. Вес Пропускная способность: Очень важно учитывать максимальный вес, который может потребоваться клиентуре вашего тренажерного зала. Убедитесь, что выбранная вами плоская скамья может выдержать самые тяжелые веса и пользователей, чтобы каждый мог работать с уверенностью.
Легко очистить: фитнес энтузиаст, я на собственном горьком опыте убедился, что чистый спортзал необходим для предотвращения инфекций и поддержания хорошего здоровья. Я всегда ищу тренажерные залы с оборудованием, поверхность которого легко чистить, например, скамьи с устойчивым к поту покрытием, которое не только поддерживает чистоту в тренажерном зале, но и делает тренировки более комфортными. Скамья на горизонтальной скамье обеспечивает идеальную поддержку для этого классического упражнения, что делает его обязательным элементом любой комплексной программы силовых тренировок. Гантель Муха:Как сертифицированный энтузиаст тренажерного зала, я воочию убедился в преимуществах включения разведения гантелей в программу тренировки груди.
Это упражнение помогло мне и моим клиентам изолировать и сформировать грудные мышцы, что может привести к более четкой и точеной груди. Тяга гантелей: Сильная спина имеет решающее значение для общей силы и осанки, и тяга гантелей здесь, чтобы помочь. Это важное упражнение, выполняемое с использованием плоской скамьи для поддержки, нацелено на мышцы спины и способствует более здоровой и уверенной осанке для ваших членов тренажерного зала. Жим гантелей сидя: Жим гантелей сидя, выполняемый на плоской скамье с отягощениями, является отличным упражнением для проработки плечевых мышц.
Это упражнение помогает развить округлые, сильные плечи, которыми ваши клиенты будут гордиться. Скамья на наклонной скамье Работая личным тренером, я обнаружил, что включение наклонной скамьи в программу тренировок может добавить разнообразия и сложности традиционным упражнениям. Он нацелен на различные группы мышц, такие как нижняя часть груди и пресс, а также может стать дополнительным испытанием для клиентов, желающих подтолкнуть себя. Скамья для наклона, безусловно, является ценным дополнением к любому коммерческому тренажерному залу.
Вот почему они являются такой фантастической инвестицией: Целенаправленное вовлечение мышц: Благодаря уникальному углу наклона скамьи пользователи могут лучше изолировать свои нижние мышцы груди во время тренировок. Это делает его идеальным для тех, кто хочет оживить свои упражнения на грудь и добиться более округлого телосложения. Активация ядра: Но дело не только в груди, наклонные скамьи также отлично подходят для основных упражнений. Угол наклона скамьи требует дополнительного задействования кора для поддержания стабильности, а это означает, что ваши клиенты или члены тренажерного зала получат более сложную и эффективную тренировку.
Комфорт: Не стоит недооценивать важность комфорта во время тренировок. Многие наклонные скамьи оснащены мягкими валиками для ног, которые помогают надежно удерживать пользователей на месте во время тренировки, обеспечивая комфорт и безопасность для всех. Эта функция позволит вашим клиентам выполнять различные упражнения и регулировать уровни интенсивности в соответствии со своими потребностями. Обивка: Никто не хочет заниматься на неудобной поверхности, верно?
Итак, выбирайте скамью с толстой прочной набивкой, которая обеспечит вашим клиентам комфорт во время тренировок и выдержит регулярное использование. Каркас: как энтузиаст тренажерного зала, я лично испытал использование скамеек, изготовленных из стали или других прочных материалов, которые доказали свою надежность и долговечность. Итак, когда дело доходит до силовых скамеек, важно следить за теми, которые сделаны из прочных и стабильных материалов, чтобы гарантировать безопасность пользователя. Вес Пропускная способность: И последнее, но не менее важное: убедитесь, что скамья может выдерживать максимальную весовую нагрузку, требуемую клиентами вашего тренажерного зала.
Это гарантирует, что все ваши клиенты смогут работать с уверенностью, зная, что оборудование может удовлетворить их потребности. Вот несколько популярных упражнений для выполнения на наклонной скамье: Жим лежа на наклонной скамье: Это эффективное упражнение для груди нацелено на нижние грудные мышцы, добавляя разнообразия и сложности тренировкам груди ваших клиентов. Это фантастическая альтернатива традиционному жиму лежа. Разведение гантелей в наклоне: Так же, как обычные разведения гантелей, но с изюминкой!
Этот вариант, выполняемый на наклонной скамье, специально воздействует на нижние мышцы груди, помогая вашим посетителям тренажерного зала или клиентам добиться более рельефной груди. Отказ от приседаний: Повысьте уровень основных тренировок ваших клиентов с помощью приседаний на наклонной скамье. Они привлекают Пресс более интенсивно, чем традиционные приседания, что делает их сложным и эффективным дополнением к любой программе фитнеса.
Для того что бы сделать заявку, напишите нам на почту: region idealturnik.
В свободной форме. Наша компания может производить так же товары, которые связаны с металлоконструкциям, например малые архитектурные формы.
Оплатить заказанные вами товары можно тремя удобными способами: безналичным расчетом; наличными при получении; банковской картой. Клиенты — физические лица оплачивают оформленный заказ при получении удобным способом. Оплата наличными средствами осуществляется в момент получения вами заказа и после осмотра товара. Вы в праве убедиться в полной комплектности, отсутствии сколов и царапин, качестве товара до момента оплаты. Если вам будет удобнее совершить оплату банковской картой через терминал, обязательно сообщите об этом вашему персональному консультанту в момент оформления заказа. В противном случае, служба доставки может быть не оснащена необходимым оборудованием. Для юридических лиц возможна оплата наличными средствами или по реквизитам, представленным на сайте.
Также вы можете запросить счет на оплату у вашего персонального консультанта. Доставка формируется в день поступления денежных средств на счет компании, но не позднее 3-х рабочих дней с момента формирования заказа. Компания Petraholding предоставляет все закрывающие документы для корпоративных клиентов в соответствии с требованием налогового законодательства РФ. Оплата доставки, подъема и монтажа подключения оборудования являются дополнительными услугами и оплачиваются отдельно. Сообщите менеджеру заказа о желании оформить дополнительные услуги в момент оформления для уточнения точной стоимости и возможных способах оплаты. В связи с нестабильностью рынка стоимость товаров быстро меняется. Компания Petraholding гарантирует сохранение цены, указанной на сайте на момент оформления покупки, вне зависимости от даты доставки и способа оплаты.
Цена напрямую зависит от выбранного вами комплекта, а конкретно от его типа и назначения. Стоит обратить внимание на выбор сбалансированной опоры, безопасной и позволяющей направлять усилия под разными углами, с разным плечом по принципу рычага, применяя гантели и другие веса. От него зависит возможность создавать все запланированные нагрузки и рассчитывать на возможное расширение своих тренировок. Оборудование для упражнений с нагрузкой на разные группы мышц следует подобрать, исходя из своих потребностей и планов, потому что тренировка — это развитие, и ваш потенциал, так или иначе, потребует реализации. Чтобы получить больше информации по поводу сравнения интересующих вас моделей, попросить помощи в выборе и узнать подробности обо всех категории тренажеров в целом, обратитесь за консультацией к нашим менеджерам.
Универсальные скамьи производства Iron King
- Как выбрать силовую скамью
- Силовые скамьи для жима и пресса в интернет-магазине YOUSTEEL
- Силовые тренажеры, скамьи и стойки
- ТОП-3 спортивных скамей – рейтинг лучших моделей 2023 года
Популярные статьи
- Рекомендуем
- Силовые скамьи в интернет-магазине WildSport
- Напишите нам
- Как накачать пресс и руки на силовой скамье
- Силовая скамья универсальная: описание, особенности, виды и отзывы