Американские ученые определили, что причиной, по которой у партнеров снижается желание и падает интерес к интиму, являются психологические факторы. Самой распространенной причиной снижения либидо сексолог называет «социальный фактор», то есть дисгармонию в сексуально-семейных отношениях. Снижение либидо — это снижение полового влечения, вызванное психоэмоциональными проблемами, приемом лекарств, медицинскими условиями или связанное с возрастными изменениями.
Хотелось бы хотеть: почему падает либидо и как вернуть сексуальное влечение на прежний уровень
один из показателей полноты жизни, подтверждение любви и важный фактор стабильных супружеских отношений. Однако не всегда либидо на высоком уровне. Сексолог Волков: либидо падает из-за частых или постоянных стрессов. Проблемы в отношениях и накопившаяся усталость — вот две основные причины, почему и у мужчин, и у женщин снижается интерес к сексу. Чаще всего это проявляется падением либидо. Дефицит может проявиться в любом возрасте, даже в 20–25 лет. Потом падает уровень прогестерона (обычно после 40), о чём говорят задержки менструального цикла", — пояснил врач. Почему падает либидо у мужчин. → 2:30 Но для большинства мужчин нарушение сексуальной функции является очень серьезной проблемой.
Снижение уровня либидо у мужчин
Кроме того, правильное питание, богатое питательными веществами, и управление стрессом также могут помочь увеличить либидо. Важно также обращать внимание на качество сна, общаться с партнером открыто о своих потребностях и обращаться за помощью к специалистам в случае серьезных проблем с либидо. Поддерживать регулярность половых контактов также является важным фактором для поддержания высокой сексуальной активности. Несмотря на снижение сексуальной активности зимой, соблюдение здорового образа жизни и уход за собой могут помочь поддерживать высокий уровень либидо и сохранять активную сексуальную жизнь даже в холодное время года.
Испытать оргазм может каждая женщина, а точка возбуждения может находиться в абсолютно любой части тела — на мочке левого уха или на кончике мизинца правой ноги. Еще несколько десятилетий назад Владимир Шахиджанян написал книгу «1001 вопрос про это» и описал методику так называемого психологического мостика. Она подходит тем женщинам, которые испытывают клиторальный оргазм, но не могут обнаружить ту самую точку G.
Для этого придется мастурбировать. Клитор стимулируется до состояния предоргазма, и в момент икс к нужной точке подключается вибратор. Если успех не наступает с трех попыток, лучше сделать паузу. Одна женщина сможет достичь стойкого оргазма через неделю усердных тренировок, а кому-то может потребоваться месяц». Оргазм по-мужски Возвращаемся к вопросу: зачем женщине нужен оргазм, зачем мы так упорно пытаемся достичь этих самых вожделенных сокращений матки? Помимо 1000 и 1-го положительного влияния оргазма на женский организм, во время оргазма выделяется гормон окситоцин.
Он в ответе за появление такого чувства, как привязанность. Для пары, которая только начинает совместную жизнь, женский оргазм не роскошь, а жизненная необходимость. Это простой способ укрепить отношения и обеспечить женщине желание заниматься сексом не только когда нужно забеременеть, но и всякий раз, когда банально хочется снять напряжение или просто ощущается влечение. К сожалению,в жизни всего несколько процентов женщин могут похвастаться, что испытывают оргазм во время каждого полового акта. Мужчинам в большинстве своем такая проблема незнакома. У них четко запрограммирован механизм: «секс — семяизвержение — оргазм».
Самое интересное о женском оргазме У большинства женщин достижение оргазма приходит с возрастом. Многие испытывают его первый раз после 30 лет или после рождения ребенка. Во время оргазма расход калорий примерно такой, как при получасовой прогулке. Объясняется это тем, что при оргазме активируется около 500 разных мускулов. Женщины достигают наслаждения примерно через три минуты во время мастурбации, а во время полового акта — через 15—20 минут. Большинство женщин получают наслаждение с помощью стимуляции клитора.
И это неудивительно.
Мужу хватает, но мне этого совсем недостаточно! Чаще всего это происходит следующим образом: партнер с меньшими потребностями старается дать удовлетворение партнеру с большими запросами.
Но он чувствует сильнейший дискомфорт, действуя против собственного организма. Это приводит к самым различным расстройствам, в том числе к полной утрате желания, вагинизму, аноргазмии у женщин, отсутствии или проблемам с эякуляцией и эректильной дисфункции у мужчин. Сексолог при подобной ситуации должен разъяснить супругам, что интенсивность интимной жизни следует ориентировать на партнера с меньшими потребностями.
Разница легко устраняется оральными, мануальными ласками, стимуляцией. Основная причина утраты влечения Однако самая распространенная причина проблем интима в семье отношения к сексуальности не имеет вообще. Примерно в двух случаях из трех наблюдаемых утеря желания связана с межличностными конфликтами супругов.
Пример типичного случая. Муж сильно загружен работой, уходит из дома рано, возвращается уставший поздно. Это становится причиной того, что он мало общается с супругой, интим сводится к минимуму, а основное общение — бытовые темы в лучшем случае.
В свободное время дома он снова занимается работой или садится за компьютерные игры расслабиться, своей жене внимания не уделяет — ни ласковых слов, ни комплиментов. Но зато ночью ему хочется секса, он начинает его активно требовать от жены. А женщине не хочется просто обслуживать мужа в сексуальном плане, что становится причиной конфликта.
Второй пример. За помощью обратилась супружеская пара, поводом стало отсутствие у жены желания к сексу с мужем, то есть интим у них — явление редкое. Внешне все благополучно, нет конфликтов, супруги любят друг друга, но секс происходит только, если на нем настоит муж, а супруга старается под любым предлогом таких отношений избежать.
При этом ясного объяснения она дать не может. В приватной беседе женщина рассказывает, что сексуальное влечение у нее есть, но к другим. Часто она фантазирует на интимные темы, в во сне даже может испытать оргазм.
На уровне знаний мешают: негативные убеждения, установки и представления о сексе; непонимание собственных желаний и возможностей; непонимание желаний и возможностей партнера; нереальные ожидания к себе и партнеру; желание впечатлить партнера; неадекватное восприятие себя и своего тела. С негативными установками и убеждениями работает когнитивно-поведенческая терапия КПТ. Она помогает убрать когнитивные искажения и автоматические мысли, которые провоцируют негативные эмоции и влияют на возбуждение. На уровне эмоций либидо снижают: стресс, тревожные состояния, проблемы с отношениями, работой; отсутствие взаимопонимания в паре; страхи, травматичный опыт, насилие. Прорабатывать негативный опыт и переживания помогает гештальт-терапия, психоанализ и другие подходы.
Работать с вопросом снижения либидо в браке можно в парной терапии. На уровне тела влияют: перенапряжение и зажатость; принятие или непринятие своего тела — внешнего вида, веса, физических особенностей. Помогают наладить связь с телом телесно-ориентированные практики. С их помощью восстанавливается связь с телом, снижается напряжение и влияние негативных переживаний.
Для 18% опрошенных секс оказался неприятным явлением
- Постоянное нервное напряжение
- Почему у молодежи снижается либидо: ответ врача | Москва | ФедералПресс
- Для 18% опрошенных секс оказался неприятным явлением
- Что такое либидо?
Не торопитесь копаться в голове. Врач назвала главные причины отсутствия либидо
- Почему у молодежи снижается либидо: ответ врача
- Не только головная боль: как метаболический синдром влияет на либидо
- Почему у молодежи снижается либидо: ответ врача | Москва | ФедералПресс
- Почему может упасть либидо
- Обратная связь
Почему пропало либидо: топ 5 основных причин
| Не очень-то и хотелось: названы болезни, из-за которых пропадает интерес к сексу | Make либидо great again. Долгие изнуряющие нагрузки, ожирение снижают либидо, но чем мы можем поддержать себя во дни сомнений и тягостных раздумий? |
| Признаки падения либидо | Сексолог Тропина: вернуть либидо помогут йога, психотерапия и "женский резерв". |
Эндокринолог объяснила, почему снижается либидо
Тогда так ли плохо обстоят дела с вашим либидо? Но мысли важно уметь замечать, а еще — оставлять свободное время для своего либидо. Другая распространенная ошибка — думать, что желание должно само «стучать по голове», в то время как подобное возможно только у людей с сильным сексуальным темпераментом. Остальным же нужно выделять время на секс в графике своей жизни. Вы удивитесь, что если начать самостоятельно думать о сексе, выделить на секс время и подготавливаться к нему, может оказаться, что ваше либидо вовсе и не снижено. Если у вас есть мысли о сексе, есть желание заняться сексом или мастурбацией, но не получается возбудиться после адекватной стимуляции, то дело не в сниженном либидо, а в проблемах с возбуждением. Это другая дисфункция, и она требует отдельного изучения.
С мифами разобрались, так как же все таки повысить либидо? Сексуальный темперамент или половую конституцию , данный вам от природы, не изменить. Представьте, что при рождении вам выдали стакан определенного объема.
В данном случае мужчина должен наблюдаться у эндокринолога, который определит причину гормонального нарушения. Однако чаще всего снижение полового влечения не связано с гормональными причинами. Это могут быть последствия соматических заболеваний, в результате которых поражаются легкие, печень, сердце, почки, желудок и другие внутренние органы. Часто падение либидо носит временный характер и вызывается изменением образа жизни, климата, времени года, наличием психотравмирующих факторов и так далее. Так, на половое влечение могут отрицательно действовать некоторые лекарственные препараты. Сексологи отмечают, что в последние десятилетия падение сексуального желания часто вызывается проблемами, которые связаны с деятельностью нервной системы. Стрессы, депрессии, подавленное настроение, вызванные проблемами на работе и в семье, очень быстро сказываются на частоте и качестве сексуальной жизни.
Кроме того, на снижение либидо влияет также длительное воздержание от половых сношений.
Эти и другие распространенные причины падения либидо врач-психотерапевт, сексолог Диана Генварская назвала россиянам в беседе с «Известиями». Генварская заявила, что на сексуальном желании могут негативно сказаться гормональный дисбаланс и недостаток важных витаминов и микроэлементов в организме.
Как стресс влияет на либидо Самой популярной причиной, из-за которой пропадает либидо, считается стресс. Он мешает адекватно оценивать себя и ситуацию вокруг, в том числе и в постели. Мелкий и «одноразовый» стресс не поставит крест на сексуальной жизни, а вот постоянный — вполне. Он может постепенно перерасти в тревожность, которая уже напрямую влияет на либидо.
Хотелось бы хотеть: почему падает либидо и как вернуть сексуальное влечение на прежний уровень
Почему падает либидо у мужчин. → 2:30 Но для большинства мужчин нарушение сексуальной функции является очень серьезной проблемой. Сексолог назвала основные причины снижения либидо. Женское либидо из-за анатомо-физиологических половых различий не имеет таких четких ограничений. Что же может быть причиной падения либидо? Сначала пропадала эрекция, потом либидо.
Отсутствие либидо
Либидо – это сексуальное влечение, половой инстинкт. У женщин либидо проявляется в стремлении к интимной близости, в получении полноты оргазма при близости и в целом определяет удовлетворенность женщины от полового контакта. Почему пропало либидо: топ 5 основных причин. Нужно выяснить причины снижения либидо и устранить их. Сначала пропадала эрекция, потом либидо. Причины снижения либидо у женщин. Многие общие болезни, которые затрагивают выработку гормонов, нервную регуляцию и кровоснабжение органов, влияют на уровень либидо. Критическое падение уровня тестостерона и возникающий на этом фоне гормональный дисбаланс может вызывать в том числе и утрату эрекции, но это не единственный симптом такого состояния.
Снижение уровня либидо у мужчин
Например, недостаток витамина Д в организме снижает синтез тестостерона. Любые декомпенсированные заболевания, например сахарный диабет, атеросклероз , гипертония или онкология. Декомпенсированные патологии истощают многие биологические системы организма. Вся энергия направлена на выживание организма. Либидо, как биологическая функция, отступает на задний план. Классификация и стадии развития снижения либидо Общепринятой классификации по потере сексуального влечения нет, поэтому рассмотрим пограничные классификации, в которые так или иначе попадает расстройство либидо. В Международной классификации болезней МКБ-10 отсутствие или потеря сексуального влечения имеет код F52. Этот диагноз ставят, если отсутствие либидо является основной проблемой, а не вторичной по отношению к другим сексуальным проблемам, таким как недостаток эрекции или диспареуния. Под термином "алибидемия" нарушение сексуального влечения входит в общую классификацию сексуальных расстройств. Классификация типов либидо австралийского сексолога Сандры Перто объясняет, как формируется психологическая структура сексуального желания: Чувственный тип. Для людей этого типа важнее эмоции, духовная близость с партнёром, а не техника секса.
Отношения "на одну ночь" не для них. Реактивный тип. Люди с таким типом либидо хотят доставить наслаждение партнёру, но не стремятся получить его. Имеющий право. В отличие от людей реактивного типа, ставят на первое место своё удовольствие. Зависимый тип "наркоманы секса". Для таких людей сексуальные отношения — это разрядка, возможность избавиться от стресса и психологического напряжения. Зависимый тип использует секс вместо антидепрессантов. Если такая разрядка не происходит, человек становится злым и раздражительным. Аддиктивный тип крайне зависимый.
Эти люди не могут отказаться от случайного секса, даже если искренне любят и рискуют потерять постоянного партнёра. Людей с аддиктивным типом можно назвать "сексоголиками". Излечить или перевоспитать такого человека невозможно. Подавленный тип. Избегают секса из-за старых комплексов и низкой самооценки. Считают, что плохо выглядят в постели и не приносят удовлетворения партнёру. Эротический тип. Такими людьми управляет сексуальное влечение. Они не смогут наладить эмоциональную близость с тем, кто не будет привлекать их сексуально. Они строят свою личную жизнь на сексе, для них это главное романтическое переживание.
Отстранённый тип. Любят эротические ощущения, но не заинтересованы в партнёрских отношениях. Периодически заменяют секс просмотром порнографических фильмов и мастурбацией. Компульсивный тип. Для людей этого типа важна окружающая обстановка, предметы, слова. Крайняя степень в этом случае — фетишизм. Важной составляющей секса для таких людей являются эротические фантазии и их воплощение в жизнь. Незаинтересованный тип. Для этих людей секс стоит не на первом месте в отношениях. Складывается впечатление, что сексуальная жизнь их не интересует.
Иногда так и есть. Это может быть связано со стрессом, болезнью или со сдержанным сексуальным темпераментом [6]. Осложнения снижения либидо Разрушение семейных отношений, вплоть до развода. Бесплодный брак из-за редких половых актов. Психологические и психические проблемы: выраженный дистресс, при котором человек страдает из-за неспособности организма приспособиться к новым условиям. Десоциализация [12]. Диагностика снижения либидо Проблемами расстройства полового влечения должен заниматься врач-сексопатолог. При необходимости он направляет пациентов к врачам других специальностей урологу-андрологу, гинекологу, эндокринологу. Сбор анамнеза Приём у сексопатолога начинается с изучения истории жизни и заболевания. Врач выясняет: Как началась и складывалась половая жизнь.
Какие отношения складываются с текущим и бывшими партнёрами. Каким было половое воспитание, как пациент относится к сексу. Как давно снижено либидо. Снижено ли сексуальное желание к кому-то конкретно или в общем. Есть ли сложности при выполнении профессиональных обязанностей, стресс на работе. Имеются ли проблемы в межличностных отношениях: обиды, измены, потеря доверия. Есть ли сексуальные мысли, фантазии, сны. Имеются ли проблемы сексуального характера у партнёра. Какие есть заболевания, были ли раньше, какие препараты принимает пациент и в каких дозировках. Были ли проблемы с органами секреции: щитовидной, поджелудочной железой или надпочечниками.
Причиной низкого либидо чаще всего становятся психологические и межличностные аспекты, которые со временем могут перерасти в неразрешимый конфликт, однако в большинстве случаев поддаются лечению. В переводе Киевской духовной академии это слово означает «срамная похоть плоти». На термине «либидо» базируется психоанализ, разработанный австрийским психологом, психоаналитиком и неврологом Зигмундом Фрейдом. В учении знаменитого психиатра этот термин приравнивается к божеству любви в древнегреческой мифологии Эросу, трактуется как сексуальное желание половой инстинкт , а также определяет энергию влечения ко всему, что охватывает понятие «любовь» к себе, родителям, детям, человечеству. Согласно теории Фрейда, либидо является основой всего поведения человека, который стремится к получению удовольствия. Психолог использует этот термин для объяснения причин, по которым возникают психические расстройства и неврозы, а также для описания стадий психосексуального развития человека. Согласно аналитической глубинной психологии швейцарского психиатра Карла Густава Юнга, либидо представляет собой психическую энергию в целом и трактуется как интенсивность психического процесса, сексуальность в котором является лишь одной из многих форм его проявлений. Теория Юнга в отличие от фрейдовской отождествляет либидо с восточной концепцией энергии Ци Прана и, одушевляя природу, описывает потребность человека в конкретной форме осознания динамизма психических событий. Симптомы снижения полового влечения Симптоматика снижения полового влечения может иметь три степени проявления: Гиполибидемия — снижение сексуального влечения. Алибидемия — потеря или отсутствие полового влечения.
Состояние сексуальной аверсии — полное отвращение к сексу. Первый случай гиполибидемия характеризуется полным отсутствием потерей полового влечения на фоне происходящих у человека органических нарушений или болезни. Вторая степень проявления алибидемия может быть связана с какими-либо психологическими расстройствами, эндокринными заболеваниями или сильной интоксикацией. Состояние сексуальной аверсии подразумевает дискомфорт и чувство страха паники перед предстоящим половым актом. Эта степень снижения либидо является наиболее распространенной и нуждается в консультации психолога. Поскольку все перечисленные причины сопровождаются нарушением гормонального фона, то у мужчин могут наблюдаться такие симптомы, как: Изменение тембра голоса чересчур высокий тембр. Отсутствие оволосения. Наличие жировых отложений на бедрах и ягодицах. Причины снижения полового влечения Сексуальному влечению свойственна индивидуальность. Интенсивность полового влечения зависит от ряда внешних и внутренних факторов.
На него оказывают влияние не только генетические особенности и строение мозга, но и возраст, воспитание, личностные качества, деятельность желез внутренней секреции и даже место проживания. В частности, общеизвестным является тот факт, что темноволосые и низкорослые мужчины, в отличие от высоких блондинов, являются более темпераментными, а полные женщины в сексуальном плане уступают худым. На примере итальянцев и армян можно говорить о более яркой сексуальности жителей южных стран в отличие от немок и эстонок, проживающих в более холодном климате. Существует ряд факторов, приводящих к снижению полового влечения. В их основе находятся физиологические, психологические, социально-бытовые и возрастные причины. Сексуальная активность находится в прямой зависимости от физического самочувствия, настроения, эмоционального фона и обстановки. Также на ней сказывается сезонный фактор, социальный статус и даже профпринадлежность партнеров. Снижение полового влечения может наблюдаться на фоне ряда общих заболеваний организма. Его вызывают невротические расстройства, эндокринные заболевания, прием некоторых лекарственных средств, а также врожденные патологии и продолжительное сексуальное воздержание. Снижение либидо может привести к нарушению регулярной половой жизни, развитию застойных явлений в органах малого таза, депрессии и серьезным психологическим проблемам.
Физиологические причины Хронические и острые заболевания органов пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, ослабленный иммунитет, а также заболевания половой и мочевыделительной систем на фоне нарушенного гормонального баланса нередко становятся причиной временного или постоянного снижения полового влечения. Влечение регулируют половые гормоны тестостерон мужской и эстроген женский , которые вырабатываются в организме представителей обоих полов. У сильной половины человечества превалирует тестостерон, который продуцируется в семенниках и надпочечниках.
Женщины стесняются задавать вопросы, замалчивают свои проблемы, что приводит к усугублению ситуации. Тему женской сексуальности решилась поднять специалист Алия Королева. Специально для 5-tv.
Королева подчеркнула, что у каждой женщины сексуальное желание проявляется в большей или меньшей степени, это зависит от множества психологических, физиологических и социальных факторов. Чересчур повышенное либидо сексолог называет «нимфоманией».
Казалось бы, все фантазии и желания достигнуты, вот она цель — никаких усилий больше прилагать не надо, совершить близость можно в любое время, но… Интереса уже нет, влечение пропало. Как решается проблема? Нужна перезагрузка отношений Такие истории для психолога не редкость, решение вопроса облегчается, если оба супруга понимают истоки охлаждения, а дополнительных составляющих нет. В этом случае возможна перезагрузка — женщина перестает быть всегда доступной для мужа, начинает сексуальную игру заново, соблазняя и дразня его. Такая тактика может показаться искусственной, но она результативна, муж сталкивается с необходимостью снова завоевать свою женщину, в нет просыпается азарт, он ищет новые подходы к женщине, подогревая ее чувственность, вызывая сексуальный отклик. В результате былое влечение полностью возвращается, интимная жизнь восстанавливается Проблема разницы в темпераментах Рассказывает Вера 28 лет : «Когда нам было всего лет по 20, мы остались в пустой квартире с моим будущим мужем. Думала — сейчас оттянемся по полной, но все произошло наоборот. Муж уселся смотреть «важный» футбольный матч по телевизору!
Вот уже 8 лет брака, но секс очень редкий — всего пару раз в месяц. Мужу хватает, но мне этого совсем недостаточно! Чаще всего это происходит следующим образом: партнер с меньшими потребностями старается дать удовлетворение партнеру с большими запросами. Но он чувствует сильнейший дискомфорт, действуя против собственного организма. Это приводит к самым различным расстройствам, в том числе к полной утрате желания, вагинизму, аноргазмии у женщин, отсутствии или проблемам с эякуляцией и эректильной дисфункции у мужчин. Сексолог при подобной ситуации должен разъяснить супругам, что интенсивность интимной жизни следует ориентировать на партнера с меньшими потребностями. Разница легко устраняется оральными, мануальными ласками, стимуляцией. Основная причина утраты влечения Однако самая распространенная причина проблем интима в семье отношения к сексуальности не имеет вообще. Примерно в двух случаях из трех наблюдаемых утеря желания связана с межличностными конфликтами супругов. Пример типичного случая.
Муж сильно загружен работой, уходит из дома рано, возвращается уставший поздно. Это становится причиной того, что он мало общается с супругой, интим сводится к минимуму, а основное общение — бытовые темы в лучшем случае.
Не только головная боль: как метаболический синдром влияет на либидо
| Почему у молодежи снижается либидо: ответ врача | Если либидо падает, то возникает эректильная дисфункция. Она возникает по нескольким причинам, включая психологические и физические проблемы, но не обязательно требует незамедлительного лечения. |
| Как повысить либидо у мужчин и женщин? | Женское либидо из-за анатомо-физиологических половых различий не имеет таких четких ограничений. |
| Снижение полового влечения у мужчин. | Врач назвала главные причины отсутствия либидо. Пациентам со сниженным либидо гинеколог посоветовала начинать поиск проблемы со сдачи анализов на гормоны. |
| Фригидность | Врач назвала главные причины отсутствия либидо. Пациентам со сниженным либидо гинеколог посоветовала начинать поиск проблемы со сдачи анализов на гормоны. |
| Пропадает эрекция во время секса: причины и что делать | Снижение либидо — это снижение полового влечения, вызванное психоэмоциональными проблемами, приемом лекарств, медицинскими условиями или связанное с возрастными изменениями. |
Отсутствие либидо
Кроме постоянной усталости, не лучшим образом сказывающейся на либидо, дефицит сна приводит к повышению уровня кортизола и снижению выработки половых гормонов. Причины сниженного либидо. У женщин снижение либидо и фригидность могут быть спровоцированы следующими факторами. После 30 лет уровень тестостерона падает примерно на 1—2% в год, и, естественно, спонтанные эрекции могут отсутствовать.