Пока не известно, обратимы ли последствия болезни или «мозговой туман» всегда будет сопровождать переболевших ковидом.
Ковидом – последние новости
– Говорят о том, что ковид сегодня утратил былую силу и превратился в обычную простуду. Всплеск будет, но мы его не отследим, так как все симптомы ковида сейчас похожи на обычную респираторную инфекцию, — объясняет Андрей Поздняков. Последние новости по ковиду Актуальной новостью, которую можно встретить на просторах сети и по ТВ, является информация о действующем пике 5 волны коронавируса. Главное о коронавирусе: новости, статистика, тест на проверку знаний о COVID-19, полезные сервисы.
Коронавирус возвращается? Новый ковид 2023
Актуальные новости и материалы о распространении коронавируса SARS-CoV-2 в мире. Будет ли у нас расти заболеваемость на фоне ситуации в мире? Актуальные новости и материалы о распространении коронавируса SARS-CoV-2 в мире. Такие инфекционные агенты могут уже сейчас циркулировать в отдельных резервуарах, но станут ли он опасным для всего человечества, предугадать сложно, — отметила Александра Демкина. Главная» Новости» Новости ковида в россии сегодня.
Ковидом – последние новости
По наблюдениям медиков, инкубационный период коронавируса становится все короче. Новые штаммы — «Кентавр», омикрон, «пирола» — способны проявить первые симптомы уже через 3—4 дня. В первый день болезни, как правило, человек ощущает общее недомогание, которое, как правило, списывает на переутомление: слабость, головную боль, боли в мышцах. На второй день уже появляются более серьезные симптомы: боль в горле, повышение температуры, сухой кашель. В следующие дни вирусная атака на организм нарастает: сохраняется высокая температура, кашель усиливается, может исчезнуть обоняние, начаться искажение пищевых вкусов. Но одновременно с этим в дело вступает иммунная система, которая начинает активно вырабатывать антитела к чужеродным вирусным частицам. В этой связи начиная с 6—7-го дня в течении болезни наступает переломный момент. Либо состояние больного улучшается и он медленно начинает идти на поправку, либо наступает ухудшение на фоне присоединения бактериальной инфекции. В таком случае наблюдаются признаки кислородного голодания, падение сатурации, поражение легочной ткани — человека необходимо экстренно госпитализировать. Какой новый штамм коронавируса сейчас в России? В сентябре 2023 года Роспотребнадзор сообщил о новом субварианте подвиде омикрона — штамме под названием «пирола» BA.
Тогда специалисты ведомства подчеркнули, что новый штамм отличается от своих предшественников еще большей контагиозностью, то есть очень быстро распространяется и является более заразным. Вирус, как было отмечено, был впервые зарегистрирован в Израиле, а впоследствии был обнаружен на территории таких стран, как США, Великобритания, Дания, Франция. Всемирная организация здравоохранения ВОЗ уже заявила, что «пирола» постепенно «завоевывает» планету и конкретно в Северном полушарии к которой частично относится и Россия этой зимой может вызвать рост заболеваемости коронавирусом. О первых заболевших в РФ Роспотребнадзор сообщил в начале ноября — тогда было известно о 10 пациентах с подтвержденным штаммом «пирола». Увеличилось ли их число к концу года, пока неизвестно. Какие симптомы у нового коронавируса Поскольку новый штамм является подвидом омикрона, то у них наблюдаются схожие симптомы. Как правило, это першение и боль в горле, кашель, слабость, температура, редко может наблюдаться потеря обоняния.
Утром вызвал врача, приехали быстро, сразу сделали тест, показал положительный результат. Выписали лечение, у меня оставались с прошлого раза сильные таблетки от коронавируса, которые выдавали, их и пью. Плюс аспирин для разжижения крови, ощущение ломоты в теле сильное. Утром температура 35,5, а ночью — 40, потею сильно. Но не сравнить с прошлым разом, там я на всю катушку попробовал коронавирус, в этот раз только ломота и температура. Видно, новый штамм, в целом нормально все. По поводу волны заболеваемости — я у врача не спрашивал, но мои знакомые говорят, что болеют как ОРВИ и никто не умирает, как в тот раз». Житель Зеленограда Игорь: «Был на конференции, когда вернулся вечером в воскресенье, уже начал понимать, что что-то не то и я заболеваю, тут понимаешь, что ты опять сталкиваешься с тем, что ты не можешь себе объяснить. Я пошел на следующее утро в поликлинику, обычную городскую, сдал экспресс-тест, он сразу показал положительный результат, то есть за пять минут сразу сказали, что у вас положительный.
У нас статистика не общепопуляционная. Он говорит, что вакцина, которая до недавнего времени была в обороте, будет малоэффективна для новых штаммов. Она была разработана на основе первоначально уханьского штамма, а нынешние «праправнуки» омикрона очень сильно от него отличаются, поэтому и «изначальные» антитела дают плохую защиту. Более того, замечает врач, даже вакцинированные и переболевшие в 2021 году пациенты не будут защищены, потому что слишком велики отличия в строении вирусов, циркулирующих сейчас, и вирусов прошлых лет. Другой вопрос, что частичная защита будет присутствовать и, скорее всего, тяжелых форм не будет, если у человека нет какой-то тяжелой коморбидной патологии. Они характеризуются тем, что еще лучше уходят от защиты, соответственно, легко вызывают заражения, но при этом пока не описывается увеличение тяжести, увеличение тяжелых осложнений или летальности. Всплеск будет, но мы его не отследим, так как все симптомы ковида сейчас похожи на обычную респираторную инфекцию, — объясняет Андрей Поздняков. По его словам, отследить его можно только путем обследования пациентов с подозрением на ковид либо всех пациентов с респираторными симптомами, как это было на пике пандемии. Поэтому вряд ли кто-то будет отслеживать эти показатели, — подытоживает эксперт. Ранее мы подробнее рассказывали о том, чем отличается «эрис» и почему от него в России уже идет ухудшение ситуации, связанной с коронавирусом.
Группы населения. При гриппе один больной заражает 1,3 человека, при коронавирусе — 2-2,5. Тяжесть протекания. Коронавирус опасен большим числом критических случаев, более высокими показателями необходимости госпитализации и летальных исходов. При гриппе ограничиваются пневмонией, дыхательной и полиорганной недостаточностью, сепсисом. В случае с COVID-19 список пополняется — образуются сгустки крови в венах и артериях легких, сердца, ног и мозга, у детей есть риск возникновения мультисистемного воспалительного синдрома. Также выше риск дисфункций легких и почек. Через кашель и чихание. Соответственно, через микрокапли, которые распространяются в воздухе. Через поручни в транспорте, дверные ручки, поверхность мебели, отдельные предметы. В случае, если инфицированный человек коснулся чего-либо, а затем до этого дотронулись и вы. Коснувшись загрязненной рукой носа, глаз или рта, также возможно заразиться. Заразиться коронавирусом может абсолютно любой человек. Различается тяжесть протекания болезни — у кого-то практически бессимптомно, а у кого-то очень тяжело, вплоть до опасной вирусной пневмонии. Фактором риска является также курение в анамнезе — особенно у мужского населения. Именно его обнаружили образцах жидкости, взятой из легких первых зараженных жителей Ухани в декабре 2019 года. Исследования позволили вывести гипотезу, что вирус является результатом рекомбинации коронавируса летучих мышей с другим, пока еще не известным науке коронавирусом.
Коронавирус
Обращения сотрудников больницы были связаны с недоплатами за работу в условиях КОВИД, несвоевременным оформлением дополнительных соглашений к трудовым договорам в провизорном госпитале[79]. Что такое «долгий ковид». хорошие финрезультаты и стабильные выплаты дивидендов. Такие инфекционные агенты могут уже сейчас циркулировать в отдельных резервуарах, но станут ли он опасным для всего человечества, предугадать сложно, — отметила Александра Демкина.
Ковид возвращается: почему это происходит, нужно ли прививаться и что будет дальше
Появился новый вариант — «пирола», и у него несколько десятков мутаций. Вслед за ростом заболеваемости растет и уровень госпитализаций, и смертность, причем во всех возрастах. Эксперт отметил, что это можно видеть уже даже по российской официальной статистике, хотя у нас «пирола» только начинает распространяться. Ухудшение эпидситуации по ковиду в России началось с конца августа, и первоначально оно было связано с тем, что у людей снизился общий иммунитет к ковиду. По последним данным оперштаба, за неделю с 4 по 10 декабря в России 148 человек скончались от ковида, а в начале сентября речь шла о нескольких десятках умерших. Впереди нас ждет взрывной рост, который будет связан уже с новыми вариантами. Александр Соловьев предполагает, что доминирование «пиролы» придется на январь.
Первые мутации этого штамма были выявлены в России и загружены в международную базу в начале октября. Эксперт пояснил, что с момента обнаружения до доминирования проходит примерно 2,5—3 месяца, а сейчас рост заболеваемости в нашей стране связан еще с прежними вариантами коронавируса. В начале каждой волны почти при любой инфекции в первую очередь заболевают пожилые люди, пациенты с хроническими заболеваниями и дети. RU Почему «пирола» еще не дала рост По мнению эксперта, сказывается целый ряд факторов, первый и основной — это уровень международного обмена возбудителями: — У нас резко сократилось общение с целым рядом стран.
Использовать Вебсайт для медицинского руководства или в коммерческих целях строго запрещено. Данные для построения таблиц, статистики, информации и графиков взяты из следующих источников: JHU , Worldometer Это обязательно закончится и мы вернемся к своим привычным делам Коронавирус-Граф 2020.
Но все эти симптомы характерны для всех ОРВИ, ничего особенного тут нет.
Помимо уже перечисленных, это могут быть боли в мышцах и суставах, резкая слабость, тошнота, боли в животе. При легком же течении болезни невозможно отличить ковид от ОРВИ и гриппа клинически, то есть по симптомам. Убедиться в диагнозе можно, только если он подтвержден лабораторными методами: ПЦР-тестом или тестом на антиген.
Особенно внимательными нужно быть людям из групп риска с ослабленной иммунной системой, хроническими заболеваниями и старше 65 лет. Врач-инфекционист, главный врач клинико-диагностической лаборатории «Инвитро-Сибирь» Андрей Поздняков замечает, что делать выводы, исходя из нынешней статистики, будет не совсем правильно, так как она очень небольшая и выборочная: — Сдают анализ люди, которые либо здоровы и им нужны результаты для каких-то эпидемиологических целей, либо люди, которые находятся в стационарах по направлению врача. У нас статистика не общепопуляционная. Он говорит, что вакцина, которая до недавнего времени была в обороте, будет малоэффективна для новых штаммов.
Она была разработана на основе первоначально уханьского штамма, а нынешние «праправнуки» омикрона очень сильно от него отличаются, поэтому и «изначальные» антитела дают плохую защиту. Более того, замечает врач, даже вакцинированные и переболевшие в 2021 году пациенты не будут защищены, потому что слишком велики отличия в строении вирусов, циркулирующих сейчас, и вирусов прошлых лет. Другой вопрос, что частичная защита будет присутствовать и, скорее всего, тяжелых форм не будет, если у человека нет какой-то тяжелой коморбидной патологии. Они характеризуются тем, что еще лучше уходят от защиты, соответственно, легко вызывают заражения, но при этом пока не описывается увеличение тяжести, увеличение тяжелых осложнений или летальности. Всплеск будет, но мы его не отследим, так как все симптомы ковида сейчас похожи на обычную респираторную инфекцию, — объясняет Андрей Поздняков. По его словам, отследить его можно только путем обследования пациентов с подозрением на ковид либо всех пациентов с респираторными симптомами, как это было на пике пандемии. Поэтому вряд ли кто-то будет отслеживать эти показатели, — подытоживает эксперт.
Другие симптомы коронавируса: почему многие снова начали тяжело переносить болезнь
Россияне жалуются на неизвестную инфекцию, а сводки Минздрава фиксируют рост заболеваемости коронавирусом и гриппом. К сезонным ОРВИ присоединился новый штамм ковида «Эпидемия идет, очень много заболевших, вокруг все болеют», — подтвердил «НИ» доктор медицинских наук, профессор, председатель правления Московского городского научного общества терапевтов Павел Воробьев. Сегодня уже можно констатировать, что в Россию пришел новый штамм ковида. Судя по всему, он опаснее предыдущих. В прошлом месяце в России выявили первые десять случаев инфицирования новым штаммом коронавируса BA. Также за ноябрь 2023 в России число заболевших коронавирусной инфекцией увеличилось в 2 раза.
В Санкт-Петербурге, как сообщил Комитет по здравоохранению в телеграм-канале, для инфекционных больных перепрофилируется основная площадка Госпиталя для ветеранов войн. С 18 декабря там развернули 410 коек для инфекционных больных. Масочный режим был отменен, и это дало всплеск заболеваемости. Новый штамм ковида — Пирола — очень заразный, он намного контагиознее предыдущих. Но хорошая новость в том, что смертность от него практически нулевая.
Вместе с тем, проходит заболевание достаточно неприятно, с сильным кашлем и температурой.
Ранее организация предупреждала, что новый вариант омикрон-штамма коронавируса EG. Мы изучили информацию от Всемирной организации здравоохранения и Роспотребнадзора и поговорили с врачами, чтобы разобраться, чего всем нам ждать от ковида и когда будет новая волна заболеваемости.
Что за новый штамм? Строго говоря, «Эрис» — не самостоятельный штамм вируса, это очередная версия омикрона, который появился еще в 2021 году. ВОЗ заявила, что новый вариант коронавируса «находится под наблюдением».
Пока о нём известно, что от своих предшественников — «Кракена» и «Арктура» — он отличается еще большей заразностью и способностью «обходить» выработанный ранее иммунитет. С точки зрения заболеваемости — может подстегнуть, но это далеко не главный фактор.
По словам Гебрейесуса, к такому выводу пришел комитет по чрезвычайным ситуациям ВОЗ, который «тщательно анализировал данные и рассматривал вопрос о том, когда наступит подходящее время для снижения уровня опасности». Накануне комитет собрался в 15-й раз и, обсудив последние данные по коронавирусу, рекомендовал главе ВОЗ объявить о прекращении чрезвычайной ситуации, связанной с распространением коронавируса. Впрочем, отмена пандемийного статуса введена с многочисленными оговорками о том, что расслабляться пока рано.
Тедрос Гебрейсус напомнил, что ковид всё еще может представлять смертельную угрозу: «на прошлой неделе он уносил жизни каждые три минуты — и это только те смерти, о которых мы знаем». А всего жертвами коронавируса во всем мире, по разным оценкам, стали от 9,5 до 21,5 миллиона человек. Кроме того, Гебрейсус упомянул о том, что вирус продолжает мутировать, и неизвестно, какие опасности принесут новые штаммы. Тем не менее, большинство специалистов считает, что новые штаммы вируса будут всё менее угрожающими.
Заразиться коронавирусом может любой человек.
Другое дело, что у людей солидного возраста болезнь может протекать тяжелее. Домашние животные переносят коронавирусную инфекцию. Среди семи известных видов коронавирусов нет ни одного, переносчиком которых могут быть кошки, собаки, хомячки. Летом коронавирусом не болеют. Солнечная погода и жара — не защита от инфекции.
Она одинаково распространяется в местностях с холодным, теплым и жарким климатом. Мухи, комары, москиты, клещи и другие насекомые не являются переносчиками возбудителя коронавирусной инфекции. Диагностика и лечение коронавируса Чтобы установить факт заболевания COVID-19, доктор выслушивает и оценивает жалобы пациента, собирает анамнез историю заболевания. Затем проводит стандартный медицинский осмотр больного. На основе вышесказанного по назначению врача может быть назначено следующее: Специфическая лабораторная диагностика.
У пациента берут мазок из носа или ротоглотки. Общая лабораторная диагностика. Клинический и биохимический анализ крови. Инструментальная диагностика. Лечение назначается согласно проведенной диагностике, выявленным симптомам, а также возрасту и наличию хронических заболеваний.
Среди средств, доказавших свою эффективность: Основные лекарства: фавипиравир, молнупиравир, умифеновир, назальный интерферон, ремдесивир, препараты на основе моноклональных противовирусных антител.
Последние новости о коронавирусе
Основные штаммы коронавируса Существует огромная вариация штаммов коронавируса. Однако у большинства зараженных болезнь протекала в легкой форме либо без симптоматики, и уровень смертности от него был гораздо ниже, чем от других штаммов. В 2023-м появились новые подвиды штамма «омикрон», которые привлекли внимание исследователей. Но уже сейчас называют среди его ключевых особенностей большое количество мутаций, способность обходить иммунную защиту и высокую степень заразности. Коронавирус в России: статистика По состоянию на 23 сентября 2023 года в России не зафиксированы случаи заражения «пиролой». Однако врачи наблюдают скачок в числе заболевших COVID-19: только за вторую неделю сентября стало известно об 11,5 тыс. Санкт-Петербург по статистике заболеваемости коронавирусом сейчас находится на втором месте после Москвы.
Однако стоит понимать, что в статистику попадают только те, кто обратился к врачу и прошел тест на коронавирус. Тысячи людей при симптомах ОРВИ занимаются самолечением, считая, что им нужно просто отлежаться дома. Новый штамм коронавируса «пирола» Что известно о новом штамме коронавируса «пирола»? Известно, что он еще более заразный, чем его предшественники.
Тысяча коек вновь должны будут разместить пациентов. Я подключал оборудование", — рассказывает один из сотрудников госпиталя. Сейчас в России всплеск заболеваемости.
Ситуация осложнилась сразу в 70-ти регионах. Анти-лидер — Москва: только за прошедшую неделю пациентов там стало больше сразу на тысячу. Так как два года уже прошло с момента первых кампаний вакцинации, у многих людей защитный иммунитет изменился", — объяснил врач-инфекционист и директор НИЦ по профилактике и лечению вирусных инфекций Георгий Викулов. Минздрав поручил регионам подготовиться к сезонному росту заболеваемости. В случае подъема — вновь ввести масочный режим в медицинских учреждениях. В масштабах страны на данный момент возвращать его не планируют.
Сейчас чаще всего ориентируются на антигенные тесты. Ещё в первую волну омикрона у пациентов использовали антигенные тесты после прохождения симптомов заболевания. При отрицательном результате человек считался не заразным. Некоторые люди могут длительно выделять вирус, но это, скорее, исключение. Сроки изоляции скорректировали, так как стало понятно: ранее иммунизированный человек, заразившийся омикроном или его субштаммами, быстро проходит инфекционный процесс и через неделю клинически выздоравливает. Как правило, через неделю антигенные тесты у них уже отрицательные, в отличие от ПЦР. Важно отметить, что ПЦР — чувствительный тест, который может «ловить» даже мёртвый вирус, который остался на слизистых и не способен к репродукции. Именно поэтому скорректировали сроки. Проводить ПЦР-тестирования массово в динамике для контроля выздоровления и определения так сказать «незаразности», никакого смысла нет, потому что у популяции есть иммунный ответ.
Убедиться в диагнозе можно, только если он подтвержден лабораторными методами: ПЦР-тестом или тестом на антиген. По данным Роспотребнадзора, сейчас в России большая часть случаев заражения коронавирусом приходится на штамм «омикрон». Новый вариант, получивший название «пирола», тоже подвид «омикрона», но имеет дополнительные мутации по сравнению с ранее выявленными вариантами этого штамма коронавируса. По информации ведомства, в России пока не выявляли «пиролу», однако в мире этот вариант распространяется довольно активно.
Что поможет при коронавирусе: как лечить ковид, вызванный новыми штаммами
| Все про КОВИД-19 (COVID-19): что нам известно о коронавирусе в 2023-2024 году | Актуальные новости и материалы о распространении коронавируса SARS-CoV-2 в мире. |
| Пандемии ковида больше нет: теперь официально - ФармМедПром | Главная» Новости» Новости ковида в россии сегодня. |
| Что поможет при коронавирусе: как лечить ковид, вызванный новыми штаммами | «Сейчас действительно очень многие болеют, происходит циркуляция нескольких вирусов, в числе которых остается ковид, поэтому симптомы смазаны. |
КОВИД 19: Новости в России и мире сегодня со статистикой
Чтобы избежать дезинформации, используйте только авторитетные источники, такие как: Министерство здравоохранения Местные центры гигиены и эпидемиологии Как отвлечься от тревожных мыслей Не старайтесь быть в курсе всех событий, связанных с пандемией COVID-19. Если вы будете постоянно следить за всеми событиями, то внимание будет зациклено на них. В итоге вы станете по нескольку раз в день возвращаться к новостям. Это не в интересах вашей психики, ведь такие новости не помогают чувствовать себя лучше. Разумнее потратить силы на улучшение душевного и телесного состояния.
Старайтесь больше двигаться, делать легкие физические упражнения. Займитесь каким-нибудь ремеслом или порисуйте. Потанцуйте или спойте песню. Если есть возможность, то прогуляйтесь на свежем воздухе.
Займитесь уборкой квартиры или рабочего места. Позвоните близким людям, пообщайтесь с ними на нейтральные темы. Как позаботиться о себе во время пандемии коронавируса В моменты повышенного стресса заботиться о себе крайне важно. Люди часто забывают о себе, если их мысли зациклены на причине стресса, делах или окружающих людях.
В итоге это порождает усталость, из-за которой уделить внимание себе уже банально не хватает сил. Всегда помните: сначала нужно позаботиться о себе, чтобы затем были силы позаботиться о семье, работе, друзьях. Будьте добры к себе. Придерживайтесь распорядка дня, любимых ритуалов.
Хорошо высыпайтесь, питайтесь. Пейте достаточно воды. Регулярно занимайтесь физической активностью. Не стесняйтесь просить помощи — это нормально.
Это говорит не о слабости, а о мудрости. Общайтесь с друзьями и близкими. При этом тему коронавируса старайтесь не затрагивать.
Подтвержденных случаев полного излечения от вируса на сегодня, 28 апреля 2024 в России: 22 458 308. На графике представлены значения подтвержденных случаев заражения коронавирусом Covid-19 в России по дням от начала сбора официальной статистической информации.
Проживание или близкий контакт с человеком, у которого лабораторно подтвержден коронавирус. Средний риск. Постоянное взаимодействие с заболевшим человеком в одном помещении, на дистанции более 2 метров. Низкий риск. Периодические встречи с больным человеком в закрытом пространстве, но на расстоянии более 2 метров. Неопределенный риск. Кратковременное взаимодействие с зараженным коронавирусом человеком на улице или в помещении, но без тесного контакта. Соблюдайте гигиену, ведите здоровый образ жизни Следите за чистотой рук. Регулярно убирайте, проветриваете жилые и рабочие помещения. Соблюдаете режим дня, занимайтесь физкультурой, хорошо высыпаетесь. Полезные привычки и приятные ежедневные ритуалы помогают чувствовать себя уверенно. Ограничьте доступ к социальным сетям и новостям Как часто вы читаете новости, изучаете статистику по коронавирусу онлайн? Важно ограничить использование средств массовой информации. Полагайтесь только на официальные источники, реальные факты. С осторожностью используйте социальные сети, поскольку они полны слухов, домыслов, фейков, заблуждений. Главное помните: многие знания — многие печали. ОБеспокойство — это нормально Человеку свойственно беспокоиться, тревожиться, принимать близко к сердцу происходящее вокруг. Это абсолютно нормальная реакция, но ее можно и нужно контролировать. Чтобы избежать навязчивых мыслей о коронавирусе, сосредоточьтесь на вещах, которые вы в силах контролировать: соблюдайте режим и гигиену, поддерживайте хорошее расположение духа, больше двигайтесь, занимайтесь легким трудом. Вот несколько советов, которые помогут снизить уровень тревожности: Всегда помните, что волнение и страх - это реакции, которые помогают нам осознать и избежать опасности. Нет смысла постоянно думать о коронавирусе. Осознав опасность, просто примите адекватные меры, а затем перенаправьте внимание. Перенаправляете свое внимание каждый раз, когда замечаете, что начинаете беспокоиться. Сделайте паузу, сосредоточьтесь на других делах.
Позвоните близким людям, пообщайтесь с ними на нейтральные темы. Как позаботиться о себе во время пандемии коронавируса В моменты повышенного стресса заботиться о себе крайне важно. Люди часто забывают о себе, если их мысли зациклены на причине стресса, делах или окружающих людях. В итоге это порождает усталость, из-за которой уделить внимание себе уже банально не хватает сил. Всегда помните: сначала нужно позаботиться о себе, чтобы затем были силы позаботиться о семье, работе, друзьях. Будьте добры к себе. Придерживайтесь распорядка дня, любимых ритуалов. Хорошо высыпайтесь, питайтесь. Пейте достаточно воды. Регулярно занимайтесь физической активностью. Не стесняйтесь просить помощи — это нормально. Это говорит не о слабости, а о мудрости. Общайтесь с друзьями и близкими. При этом тему коронавируса старайтесь не затрагивать. Регулярно делайте перерывы в работе. Ограничьте употребление алкоголя, табака. Делайте планы на будущее. Осознавайте, что ваши мысли — это не факты. Конечно, вы можете сказать, что даже в лучшие времена с трудом удавалось поддерживать здоровый образ жизни. Однако именно сейчас правильное время этим заняться. Распознавание стресса Люди реагируют на стресс по-разному, нет правильной или неправильной реакции. Важно научиться отслеживать влияние «коронавирусного кризиса» на психическое здоровье — возможно, вам или близким понадобится психологическая поддержка или помощь. Универсальные признаки стресса: тяга к алкоголю, обильной еде; проблемы со сном, аппетитом, сексом; чувство усталости, апатия; постоянная нервозность; неспособность расслабиться, как психически, так и физически. Сделайте шаги для защиты личного психического здоровья, следите за сдвигами в мыслях и поведении.