Рейтинг лучших массажёров для спины по мнению экспертов и отзывам покупателей. Оцениваем количество режимов, размеры, количество массажных роликов, функциональность, удобство использования, наличие инфракрасного прогрева. Ну, а деревянный роликовый тренажер-массажер для спины Древмасс всегда поможет вам ухаживать за своим телом и позвоночником.
Массажеры для спины деревянные ленточные в Москве
то годик назад, поскольку предыдущий порвался! Массажёр-лента для спины, 10 звеньев, деревянный, с шипами, 92 x 7,5 x 3 см. Деревянные массажеры для спины фото. Массажер универсален подходит взрослым и детям ростом от 100 до 205 см. Это один из самых эффективных тренажеров для спины, который поможет вам избавиться от боли и тяжести в спине и шее. массажере для спины Древмасс.
Массаж деревянными роликовыми массажёрами: польза, особенности
Аппликатор Кузнецова — массажер-коврик для спины. Он сделан из пластмассы и выпускается в виде валика с буграми шаги. Размеры — 5-7,6 мм, причем второй сильнее воздействует на кожу. Игольчатый аппликатор фиксируется на спине или шее, при этом для большего эффекта пациент должен лежать на спине. Можно использовать точечный массаж при болях в спине на рефлекторных зонах. Но для этого следует правильно выбирать область кожи. Лучшим станет участок, который далеко расположен от спины или шеи, но связан с ними общими нервными окончаниями. За шею и спину отвечают точки на стопе и ладони, поэтому полезно будет воздействовать колючками и на эти места. Такой метод в медицине еще известен как акупунктурный. Это надавливание на определенные точки массажные на спины для стабилизации остальных органов. Аппликатор Ляпко — более современная модель аппликатора Кузнецова.
Внешний вид и строение данного изобретения полностью повторяют первый за исключением того, что в каждом бугорке дополнительно размещается металлическая игла, надежно защищенная резиной, чтобы избежать ранения кожи. Когда эти иголки соприкасаются с кожей, возникает гальванический ток. Для работы со спиной и шеей можно использовать коврики. На них можно лежать или топтаться ногами. Это могут быть изделия для поясничной зоны , валики для самомассажа и небольшие коврики «ромашки» для фиксации на шее или других местах. Какой из двух аналогов выбрать? Аппликатор Кузнецова считается более бюджетным и доступным, но он достаточно болезненный и не подойдет людям с чувствительной кожей. За аппликатор Ляпко нужно будет заплатить больше, но болезненных ощущений при этом не будет. Особенности самомассажа Компактная модель подходит для применения в домашних условиях, в поездке Проводить самомассаж можно в домашних условиях, на работе, во время поездки в автомобиле Не важно, какое устройство будет использовано ручное деревянное, электрическое или др. Главное условие — соблюдение правил выполнения массажа Для достижения максимального расслабляющего эффекта рекомендуется прорабатывать не только спину, но и другие части тела.
В первую очередь нужно обнажить те участки, которые необходимо проработать массажером. Начинают процедуру с кистей, плавно поднимаясь на плечи и шею. Устройством проводят несколько раз по необходимым участкам, чередуя во время сеанса конечности. Далее поднимаются к лопаткам, грудному отделу спины и пояснице. Лучше воспользоваться посторонней помощью, так как самому обрабатывать нижние отделы задней поверхности корпуса неудобно. По каждой области проводят минимум по 5-10 движений. Этого количества достаточно, чтобы улучшить кровообращение в мягких тканях. Не нужно сильно надавливать на массажер. В противном случае можно только усугубить состояние здоровья. Виды деревянных массажеров Варианты использования ленточного массажера Массажные тренажеры из дерева разделяют на 2 вида: универсальные и специальные.
Первая разновидность предназначена для проработки любой области туловища, а вторая — для массажа конкретного отдела, например, только для спины. Для достижения максимального терапевтического эффекта во время сеанса рекомендуется использовать ароматические масла. Большинство лечебно-профилактических устройств выполнены из березы, однако некоторые производители используют дуб, кедр, бук, сандаловое дерево. При выборе материала изготовления массажера больше опираются на собственные предпочтения.
Второе упражнение предназначено для тренировки мышц тазобедренногосустава и ягодиц. Следующее упражнение предназначено для самомассажа мышц спины грудного отдела. Такие упражнения укрепляют околопозвоночные мышцы спины в зоне грудного отдела. Позвонки выстраиваются в физиологический ряд и исключается возможность возникновения болезни- остеохондроза, выпадения дисков, межпозвоночные грыжи. И самое главное, что мышцы поддерживают позвоночник в нормальном состоянии и способствуют меньшему возникновению болезней в области сердца. Следующее упражнение предназначено для укрепления и тренировки мышц шейного отдела. С помощью этого упражнения тренируются и укрепляются межпозвоночные мышцы шейного отдела позвоночника и можно профилактировать такую болезнь, как шейныйостеохондроз. Получите консультацию по бесплатной горячей линии: 8 800 700 3779. Избавьтесь от боли в спине раз и навсегда самостоятельно без врачей и лекарств, занимаясь на дому всего 5-10 минут в день. Больше 4 лет в России. Свое производство. Запатентованная и сертифицированная разработка с подтверждением залов ЛФК. Более 7000 довольных клиентов. Наша цель: «Обеспечить людей доступным инструментом для поддержания позвоночника. Дать знания о здоровье позвоночника. Дать понимание, что здоровьеспины это один из основных показателей комфорта жизни после 55. Чем раньше начать, тем комфортнее будет потом. Тренажер — массажер выполняет 3 основные функции, позволяющее поддерживать свой позвоночник в здоровом положении и избежать дальнейших разрушений и со временем улучшить уже случившиеся проблемы грыжи, протрузии, остеохондроз. Снимается нагрузка с межпозвоночных дисков. Улучшая кровообращения Вы позволяете совершаться восстановительным процессам намного быстрее. Эффект как при массаже спины. Массажер ДРЕВМАСС благоприятно воздействует на все области позвоночника тем самым позволяет избежать операций на межпозвоночную грыжу, протрузии не переходят в грыжу, боли проходят полностью, восстанавливается двигательная активность и комфорт жизни. За счет возвращения активности пациенты легко сбрасывают накопленные лишние килограммы. Повышается общий тонус организма, со временем уходят болезни, которые были последствиями больного позвоночника. Тренажердляспины исправляет сколиоз и его надо применять для профилактики сколиоза у детей. Доставка по всей России наложенным платежом. Высылаем в любой населенный пункт России. Можете вернуть в течение 3-х месяцев после покупки, согласно законодательству РФ. Гарантия 1 год. Срок службы для всей семьи более 15 лет. Их начали применять в кроссфите, фитнесе и даже для снятия компрессии после офисной или сидячей работы. Он полезен для шеи, спины и поясницы. Позволяет проработать все отделы позвоночника и регулировать нагрузку, подстраивая ее под нужный отдел с помощью роллеров большего размера. Также роллеры можно купить дополнительно, в том числе и с массажной поверхностью.
При этом стоимость массажного валика цилиндра по карману каждому. Уменьшает боли в спине. Массажер для тела разминает триггерные точки, уменьшает воспаление, боль, дискомфорт. После самомассажа вы почувствуете прилив сил и энергии, благодаря чему станете активнее. В тандеме с ежедневной инверсионной терапией ускоряет выздоровление. Борется с мышечной жесткостью. Если вы работаете водителем и весь день проводите за рулем транспортного средства или же трудитесь в офисе и 8 часов не встаете из-за компьютера, скорее всего постоянно ощущаете скованность и боль в разных частях тела. Во время длительного сидения на диване или за столом ваши мышцы сильно напрягаются. Чем дольше вы удерживаете их сжатыми, тем жестче они становятся. Прокатка массажным роликом цилиндром дарит необходимый релакс и возвращает их в нормальное положение. Дополнительно массаж нейтрализует болезненные триггеры. Подготовка к фитнесу. Валик цилиндр разогревает группы мышц перед спортивными упражнениями, налаживает кровоток, дарит необходимый релакс. Благодаря разминке минимизируется риск возникновения растяжек и разрывов, увеличивается диапазон движений. Активируется большее количество мышц, что повышает вашу продуктивность и эффективность спортивных занятий. Расслабление и восстановление после тренировки. В процессе тренировки тело получает большую нагрузку, после чего требует хорошего расслабления. Массажный ролик SilaPro нейтрализует напряжение и предотвращает образование триггерных болевых зон. Проводите самомассаж после каждой тренировки, чтобы быстро и эффективно восстанавливать мышцы. Помните: чем быстрее восстанавливается мышечная система, тем больше энергии тело тратит на сжигания жировых клеток. Гибкость и свобода движений. Бывает так что вы не можете ни согнуться, ни разогнуться. Причина — жесткость соединительной ткани и мышц.
Он доступен по отличным ценам и полностью безопасен для применения дома. Его преимущества: Глубина проникновения - 25-26 мм. Достаёт даже до самых глубоких мышц спины. Прост в использовании человек лежит на нём по 3 минуты каждым отделом позвоночника. Эффективно устраняет спазм мышц, активируя проприорецепторы и растягивая мышцы. Мягко вытягивает позвоночник, устраняя грыжи и протрузии. Полностью безопасен — сила воздействия зависит от веса человека. Позволяет прорабатывать весь позвоночник. Это очень важно, так как при боли в пояснице, важен комплексный подход. Он даёт наилучший результат. Cordus советуют как обычные люди, так и специалисты. Убедитесь сами. Эффект обычно чувствуется после двух недель применения. Использовать нужно через день. Купить его можно здесь.
Ленточные деревянные массажеры при остеохондрозе
Характеристики Массажер-лента банный роликовый, зубчатый, общая длина вместе с ручками - 122см - массажёр-лента разомнёт и разогреет мышцы, улучшит кровообращение и общее самочувствие. Ролики из дерева воздействуют мягко и не царапают кожу. Благодаря ручкам и гибкости аксессуар удобно использовать на любом участке тела. Деревянный Роликовый массажер для спины - массаж в бане способствует выведению токсинов и повышению иммунитета. Избавьтесь от напряжения в мышцах, улучшите кровообращение и сделайте кожу упругой помощью массажера с шипами. Аксессуар выполнен из дерева, поэтому долговечен и удобно ложится в руку. Как использовать?
Релаксация и стрессоустойчивость: Расслабление, которое приносит массажер, помогает справиться со стрессом и тревожностью. Это натуральный способ улучшить психоэмоциональное состояние.
Активация биологически активных точек: Деревянные массажеры могут использоваться для массажа биологически активных точек на теле. Это способствует гармонизации энергетического потока и общему оздоровлению. Профилактика целлюлита: Регулярный массаж деревянным массажером способствует улучшению микроциркуляции крови и уменьшению проявлений целлюлита на коже. Виды деревянных массажеров Каждый вид деревянных массажеров имеет свои особенности и предназначение, поэтому вы можете выбрать тот, который подходит именно вам. Не забывайте о том, что качество и натуральность материалов играют важную роль. Деревянные массажные ролики представляют собой один из наиболее распространенных типов деревянных массажных инструментов. Они идеально подходят для проведения самомассажа различных частей тела, включая спину, ноги и руки. Гладкая поверхность массажных роликов обеспечивает легкое скольжение по коже, способствуя расслаблению мышц, улучшению кровообращения и снятию стресса.
Деревянные массажные гребни представляют собой инструмент с зубчатой или гребенчатой поверхностью, предназначенные для глубокого массажа тканей. Они идеально подходят для работы с уплотненными мышцами и улучшения лимфодренажа. Регулировка давления при помощи массажных гребней позволяет достичь оптимальных результатов. Деревянные массажные шарики представляют собой приспособление в форме шаров, которые можно использовать для точечного массажа. Эти инструменты идеально подходят для работы с акупунктурными точками и для снятия напряжения в конкретных участках тела. К тому же они приятны на ощупь и обеспечивают комфорт при массаже. Деревянные массажные палки могут иметь гладкую или текстурированную поверхность и используются для массажа разных участков тела. Они доступны в разных размерах и формах, что позволяет выбирать подходящий вариант в зависимости от целей массажа.
Массажными палками можно работать как с большими мышечными группами, так и с мелкими точками. Деревянные массажные валики представляют собой устройство в форме валика, которые используются для расслабления мышц и улучшения кровообращения.
Например, теннисный мяч проникает на 5 мм, многие массажные валики и ролики ненамного больше. Рекомендуемая глубина проникновения — не менее 25 мм.
Для снятия спазма мышцу необходимо заставить расслабиться. Для этого её нужно растянуть и активировать проприорецепторы: Расслабленные мышцы растянуты, поэтому растягивая мышцы, мы принуждаем её к отдыху. Проприрецепторы — сенсоры, активные в момент рассблабления мышцы. Активируя их, мы устраняем напряжение и спазм.
Также для лечения позвоночника в пояснично-крестцовой зоне необходимо его вытягивать заниматься тракцией. Это позволяет убрать нагрузку с межпозвонковых дисков, давая возможность им восстанавливать свои формы. При этом происходит уменьшение грыж и протрузий в размерах. Cordus — безопасно и эффективно!
Мы советуем обратить ваше внимание на Cordus, как на эффективный массажер для поясницы. Он доступен по отличным ценам и полностью безопасен для применения дома. Его преимущества: Глубина проникновения - 25-26 мм. Достаёт даже до самых глубоких мышц спины.
Прост в использовании человек лежит на нём по 3 минуты каждым отделом позвоночника.
Название тренажеру дало одноименное упражнение, суть которого хорошо понятна, если перевести это слово с английского: hyperextension — перерастяжение или переразгибание. Тренажер представляет собой раму особой конфигурации, оснащенную мягкой подушкой под таз и валиками для комфортной фиксации ног. Существует довольно много конструктивных вариаций гиперэкстензии, но их суть остаётся общей. Нагрузки на спину и растяжения создаются за счет собственного веса тренирующегося. Тренажер может использоваться как самостоятельный спортивный снаряд для домашних тренировок.
Также его задействуют для разминочных упражнений перед более серьезными нагрузками с целью «разогреть» и повысить эластичность мышц спины. Рамы современных моделей гиперэкстензий имеют максимально продуманную конструкцию. Они настраиваются под особенности телосложения спортсмена, надежны и безопасны. На таком тренажере с максимальной эффективностью сможет заниматься как взрослый, так и ребенок. Техника занятий на гиперэкстензии В выполнении базового упражнения на сгибание и разгибание на первый взгляд нет ничего сложного. Тем не менее, занятие на гиперэкстензии предполагают множество незначительных моментов, от соблюдения которых зависит эффективность и, что самое главное, безопасность тренировки.
В первую очередь речь идет о правильной посадке на снаряде. Вне зависимости от того на каком типе тренажера вы занимаетесь, будь-то горизонтальная или наклонная гиперэкстензия, нужно правильно отрегулировать снаряд под особенности телосложения Для корректной посадки на гиперэкстензии важно соблюдать следующие моменты:. Отрегулируйте тренажер так, чтобы край подушки находился точно на линии бедер, в месте сгиба поясницы Отрегулируйте тренажер так, чтобы край подушки находился точно на линии бедер, в месте сгиба поясницы 1. Отрегулируйте тренажер так, чтобы край подушки находился точно на линии бедер, в месте сгиба поясницы. Ступни уприте в платформу: они должны быть прямыми и параллельными друг другу. В этом случае нагрузка будет равномерно распределяться на прямые мышцы спины.
Ноги фиксируют валиками, размещая их строго чуть выше ахиллова сухожилия. На всех этапах выполнения упражнения колени должны быть слегка согнутыми. Это крайне важный момент, поскольку прямые ноги перегружают коленные суставы и поглощают нагрузку, которая должна припадать на ягодицы и бицепсы ног. Для рук допускается два положения: скрещенные на груди и сложенные за головой. В последнем случае нагрузка будет выше. Приняв правильное исходное положение, можно начинать упражнение.
Поднимайтесь, пока ваше тело не окажется на одной линии с ногами. Делать прогиб назад не нужно! Все упражнения выполняют в медленном и равномерном темпе. Только в таком случае весь мышечный корсет будет прорабатываться максимально полно. Второй важный момент — это контроль дыхания. Следите за тем, чтобы оно не было сдавленным.
На опускании — вдох, на подъеме — выдох. Когда полезна гиперэкстензия? Упражнения на укрепление мышц задней поверхности тела уместны в следующих случаях: 1. В рамках общих программ силовых нагрузок и занятий фитнесом. В качестве разминочных упражнений перед тем, как давать большие нагрузки на спину, к примеру, перед становой тягой.
Как правильно пользоваться ручным массажером для тела
Плюсы: Такая конструкция способна снять напряжение со спины, уменьшить боль и научить позвоночник «правильному» положению. Купить Древмасс тренажер-массажер для позвоночника 6-ти роликовый (рост от 186 до 205 см) по выгодной цене и с бесплатной доставкой можно по телефону 8 800 100 10 78. Современному человеку так же знакомы все эти проблемы, поэтому уже довольно давно было былой найдено простое и изящное решение — деревянный массажер для спины. Роликовый деревянный массажер – универсальное устройство для массирования спины, которое обладает массой преимуществ. компрессионный перелом 3 степени, есть протрузии и еще ряд проблем с позвоночником. Конструктивные отличия пластикового тренажера-массажера для спины Древмасс от деревянного массажера.
Роликовый массажер для спины купить
Корсеты для спины (позвоночника). Но массажеры из качественного гипоаллергенного пластика лучше деревянных – они долговечнее и не боятся воды. Массажер для спины ленточный деревянный 3215 хит.
Роликовый массажер для спины купить
Давайте посмотрим, как благодаря ему можно излечить следующие болезни. Общие боливспине , радикулиты. Для поддержания здорового состояния позвоночника при общей боли в спине достаточно заниматься на Древмасс хотя бы 2-3 раза в неделю и вы навсегда забудете о боли в спине. С сильной и здоровой спиной никакие радикулиты вам будут не страшны. А также помимо лечения боли в спине, массажер Древмасс имеет общее полезное воздействие на весь организм. За счет восстановления нормального состояния позвоночника повышается активность. Массажер Древмасс очень эффективно влияет на лечение простаты у мужчин, за счет массажного воздействия разбивается целлюлит, выводятся шлаки и токсины из организма. Тренажер-массажер Древмасс способствует похудению - при систематических занятиях существенно снижается вес человека. В результате происходит постепенное оздоровление всего тела и восстанавливается здоровый тонус организма. Во-первых, вы сэкономите немалые деньги на приемы у врача, уколы, мази, пояса, дорогостоящие аппараты и медикаменты. Второе- тренажер для спины дает гарантированный результат, потому что устраняете не симптомы, а саму причину болезни.
Вы можете увидеть столы для склейки древесины. Для чего это нужно? Это нужно для того, чтобы ролики были цельные и они не ломались и были очень долговечными. Сейчас вы видите в руках мою заготовку, она состоит из 4 роликов, потом это все распиливается и получается вот такой один ролик. Такая же заготовка для большого ролика, такой полуфабрикат. На автоматизированном станке копия в копию вытачиваются: ручка тренажера, боковина, потом все это собирается. Получается роликовый деревянный тренажер-массажер Древмасс, который помогает снять боливспине, напряжение и нагрузку в позвоночнике. Ведь мы все ведем малоподвижный образ жизни.
Я занимался рукопашным боем, у меня очень сильно затекала спина, после этого образовался сколиоз и я начал заниматься на этом тренажере, избавился от боли и совершенно комфортно себя чувствую. На этом все , друзья. Буду рад видеть вас своими покупателями. Очень много клиентов, отзывов и рекомендаций о массажере. Если хотите вести здоровый образ жизни и поддерживать здоровьепозвоночника, рекомендую тренажердляспины Древмасс. Успехов вам. Избавьтесь от боли в спине раз и навсегда самостоятельно без врачей и лекарств, занимаясь на дому всего 5-10 минут в день. Больше 4 лет в России.
Свое производство. Запатентованная и сертифицированная разработка с подтверждением залов ЛФК. Более 7000 довольных клиентов. Наша цель: «Обеспечить людей доступным инструментом для поддержания позвоночника. Дать знания о здоровье позвоночника. Дать понимание, что здоровьеспины это один из основных показателей комфорта жизни после 55. Чем раньше начать, тем комфортнее будет потом. Тренажер — Массажер выполняет 3 основные функции, позволяющее поддерживать свой позвоночник в здоровом положении и избежать дальнейших разрушений и со временем улучшить уже случившиеся проблемы грыжи, протрузии, остеохондроз.
Снимается нагрузка с межпозвоночных дисков. Улучшая кровообращения Вы позволяете совершаться восстановительным процессам намного быстрее. Эффект как при массаже спины. Массажер ДРЕВМАСС благоприятно воздействует на все области позвоночника тем самым позволяет избежать операций на межпозвоночную грыжу, протрузии не переходят в грыжу, боли проходят полностью, восстанавливается двигательная активность и комфорт жизни. За счет возвращения активности пациенты легко сбрасывают накопленные лишние килограммы. Повышается общий тонус организма, со временем уходят болезни, которые были последствиями больного позвоночника. Тренажер для спины исправляет сколиоз и его надо применять для профилактики сколиоза у детей. Доставка по всей России наложенным платежом.
Высылаем в любой населенный пункт России. Можете вернуть в течение 3-х месяцев после покупки, согласно законодательству РФ. Гарантия 1 год.
Он обладает достаточно эстетичным внешним видом, а ролики можно подстроить под любой рост, что, несомненно, является плюсом.
Тремасс оказывает достаточно эффективное воздействие в домашних условиях при комплексных упражнениях по 3-4 подхода в течение 7-10 минут Условия эксплуатации массажеров Деревянные изделия для спины рекомендуется использовать после того, как пациент примет горячую ванну или душ для того, чтобы усилить кровообращение и разогреть кожу. Желательно воспользоваться кремом или маслом, что позволит избежать растягивания кожи, а массажер будет более мягко скользить по телу. Шейный отдел позвоночника и спина должны быть расслаблены. При этом следует учитывать силу надавливания массажера на тело.
При слабом нажатии эффективность массажа резко снижается, а при чрезмерном возможно появление гематом. Алгоритм выполнения массажа шеи и спины предусматривает этапность: область спины массируется по направлению снизу-вверх, при этом по мере продвижения вверх оказывается легкое надавливание на ролики, а при спуске вниз оно ослабляется. На этом этапе важно следить, чтобы не оказывалось давление на лимфоузлы; поясничный отдел разминается методом перемещения массажера влево-вправо, с постепенным поднятием его до нижней границы груди; для массирования боковых сторон массажер следует установить чуть выше поясницы. При этом сначала надавливаются шарики с одного бока, а затем с другого; шейно-воротниковая зона массируется, начиная с волосистой части головы по направлению к лопаткам.
Одновременно с массажем рекомендуется выполнение наклонов головой вперед, назад и в стороны. Такой массаж следует проводить в сидячем положении; завершающим этапом массажа становится разминка области таза. Сначала массируют ягодицы, постепенно продвигаясь к поясничной области зигзагообразными движениями.
Пользоваться таким приспособлением для массажа спины не очень удобно, но вот для нормализации кровообращения стоп прибор отлично подойдет.
Достаточно просто сесть поудобнее, положить валик под ноги и катать его босыми ногами. Деревянный ручной массажер для спины привлекателен тем, что выполнен из экологически чистого и прочного материала. Такие устройства хорошо выполняют функцию разогревающего средства. Массаж для спины обычно выполняется валиками-каталками.
Направление движений может быть вертикальным, горизонтальным и диагональным. Часто люди, которые проводят большую часть времени сидя за столом, жалуются на боли в шейном и поясничном отделах позвоночника. Чтобы избежать этого, необходимо носить с собой маленький массажер, которым можно воспользоваться даже на работе. У таких устройств достаточно длинная ручка, так что вы сможете достать до любой части спины.
Массаж нужно выполнять до того момента, пока кожа не начнет краснеть. Это будет сигналом, что кровообращение восстановлено, а мышцы разогрелись. Деревянные валики-каталки делятся на несколько типов: с 1 или 2 валиками, с 1 или 2 ручками. В моделях с 1 ручкой на противоположной стороне массажера находится небольшой выступ.
Им необходимо пользоваться при парном массаже для поиска чувствительных точек. Когда происходит надавливание на такой участок, возникает тупая боль. Если регулярно разминать такие точки, то залежи соли, которые в них скопились, будут постепенно разбиваться. Ткани вернутся в нормальное состояние, и болевые ощущения пройдут.
Рельефная форма валика воздействует на все зоны и надавливает на биологически важные точки. Такой массажер для спины вращается без приложения особых усилий. Электрические массажные приборы Практически все заболевания позвоночника можно вылечить с помощью массажа. Наиболее эффективным для таких целей будет электрический массажер для спины.
Самая удобная и распространенная модель — ручной прибор. Он имеет несколько насадок, которые предназначены для различных типов массажа, и дает возможность переключать скорости. Достаточно просто определиться с тем, какой эффект вы хотите получить от процедуры, и включить нужный режим. Электрический прибор для поясницы более эффективен, чем деревянный.
Используя его, вы не сможете случайно переборщить с силой нажатия и травмироваться.