Новости жим военный

общеразвивающей программе «Силовая Гимнастика», 24 апреля 2024 года приняли участие в соревнованиях по жиму гири 40 кг лежа на максимальное количество повторений. Студентам предстояло преодолеть 11 этапов испытаний, среди которых подтягивания и бег, жим гири, неполная разборка и сборка автомата, снаряжение магазина патронами. Состязания проходили по военному, народному, русскому жиму, становой и русской тягам, подъёму штанги на бицепс, лог-лифту и армлифтингу, было даже перетягивание каната. В этот раз Дмитрий Чкана планирует поднять больше 170 килограмм в технике «военный жим». Фестиваль здорового образа жизни и спорта «Русский жим» регулярно проводится в Астрахани с 2013 года.

Крымский священник дважды установил мировой рекорд по военному жиму лежа

Военный жим лежа награждение Рекорд России Федерации Wrpf Категория До 125 Кг По Ветеранам 40-49 Лет.
В Крыму священник-пауэрлифтер установил новый мировой рекорд Соревнования в жиме штанги лежа прошли в 7 весовых категориях среди мужчин и в 6 весовых категориях среди женщин.
Состоялся чемпионат 6-й армии ВВС и ПВО по гиревому спорту и жиму штанги лежа Военный жим зачастую путают с армейским жимом, первое выполняется лежа с поднятыми ногами, а второе выполняется стоя и состоит в дисциплине пауэрспорт.
Состоялся чемпионат 6-й армии ВВС и ПВО по гиревому спорту и жиму штанги лежа При выполнении любых представленных жимов больше всего стимулировались передние дельты, почти в 2 раза сильнее, чем средние, и в три, чем задние.
Мировой рекорд по военному жиму собирается побить священник из Евпатории Студентам предстояло преодолеть 11 этапов испытаний, среди которых подтягивания и бег, жим гири, неполная разборка и сборка автомата, снаряжение магазина патронами.

военный жим

Депутаты фракции КПРФ на регулярной основе организовывают и проводят спортивные соревнования различных направлений, где участие является бесплатным», — секретарь по информационно-аналитической работе обкома Сергей Арсеньев. Автор фото vk. Все претензии направлять авторам. Материалы по теме Показать ещё..

Однако в нормативном райдере некоторых ассоциаций существует дисциплина «военный жим», которая является наиболее силовым вариантом выполнения жима штанги лежа, практически без возможности улучшения результатов путем оптимизации техники. Многие путают армейский жим о нем подробно писал в предыдущей статье — Армейский жим штанги стоя и военный жим. А это абсолютно разные упражнения. Если коротко: армейский жим — это строгий жим штанги стоя с груди, военный жим — это строгий жим штанги лежа, когда ноги находятся на весу, согнутые в коленях и скрещены между собой. Таким образом исключается любая «помощь» ног, отсутствует наращивание динамики «снизу», что делает и один вариант жима, и второй — исключительно силовыми видами упражнений. Проводя аналогии между этими разными, но родственными движениями, упрощая терминологию, можно сказать, что жим штанги лежа по отношению к военному жиму это как жимовой швунг по отношению к армейскому жиму.

Но вернемся к теме статьи, а именно военному жиму. Военный жим классический и военный жим многоповторный. Военный жим на максимум. Техника выполнения упражнения Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи, ноги на вису, согнуты в коленях и скрещены между собой. Подошва его обуви не должна соприкасаться с поверхностью скамьи. Ноги должны быть скрещены между собой.

Результаты соревнований: Девушки, весовая категория до 60 кг 1 место Жукова Юлия вес штанги 45 2 место Манина Юлия вес штанги 42 Девушки, весовая категория свыше 60 кг 1 место Карусевич Анна вес штанги 75 кг 2 место Белозёрова Екатерина вес штанги 62,5 3 место Романова Екатерина вес штанги 50 «Народный жим» абсолютная категория 1 место Карусевич Анна вес штанги 37,5 количество повторов 40 «Военный жим» мужчины Весовая категория до 90 кг 1 место Конев Юрий вес штанги 142 2 место Ингачёв Дмитрий вес штанги 137,5 3 место Тихомиров Денис вес штанги 125 Весовая категория свыше 90 кг 1 место Зверев Виктор вес штанги 150 2 место Поплавский Антон вес штанги 135 Ветераны Старше 50 лет 1 место Ракуза-Сущевский Олег вес штанги 150 «Народный жим» Абсолютная категория 1 место Конев Юрий вес штанги 90 кг количество повторов 25.

Наши поздравления победителям и участникам соревнований!

На выступлении спортсмен выжал штангу весом 235 килограммов, завоевал золотую медаль и установил новый мировой рекорд. Однако мужчина признается, что достичь такого успеха ему было нелегко. Основная сложность в том, что ноги находятся на весу.

Пришлось тренироваться целый год, чтобы показать хороший результат, — делится спортсмен.

Четыре золота, серебро и бронза. Пауэрли­фтер из Цхинвала феерично выступил на Кубке мира

Военный жим лежа Если вам понравилось бесплатно смотреть видео военный жим 145кг. открытый чемпионат московской области.
Военный жим 145кг. Открытый Чемпионат Европы IPL/СПР/ФЖД Открытый Национальный Чемпионат по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, приседаниям, жиму лежа и становой тяге по версиям GPA/IPO/СПР.
Подполковник МЧС в Твери поднял гирю почти 300 раз: Люди: Моя страна: Военный жим? у нас на военной базе такой жим не делают. И будет жим минимум 200.
Спортсмены КАЭС стали одними из лучших на Всероссийском турнире по пауэрлифтингу По итогам соревнований Калужская сборная заняла III командное место, и Александра Гапузина включили в основной состав сборной России по жиму классическому.
Сотрудник филиала «ВМУ» — победитель Открытого чемпионата Европы WPF 2023 командующие войсками военных округов (флотами); на Северном флоте - командующий Северным флотом.

В филиале ВА МТО (г. Омск) проведен Чемпионат института по жиму штанги лежа

Курсант Матвей Перегудов принял участие в Открытом Чемпионате Европы по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лёжа, военному жиму, народному жиму. В Хабаровске живет уникальный парень, ему 14 лет, и он уже чемпион Москвы и рекордсмен мира в военном жиме. Военный жим зачастую путают с армейским жимом, первое выполняется лежа с поднятыми ногами, а второе выполняется стоя и состоит в дисциплине пауэрспорт. тяга становая: без экипировки - строгий подъем на бицепс. Фестиваль здорового образа жизни и спорта «Русский жим» регулярно проводится в Астрахани с 2013 года.

Крымский священник дважды установил мировой рекорд по военному жиму лежа

И не так давно несколько раз получил звание «элита спорта», - поделился с КП-Крым отец Дмитрий. Отец Дмитрий тренирует прихожан и подготавливает их к соревнованиям. Фото: из личного архива Дмитрия Чкана Сейчас священнослужителю 32 года. За 5 лет активных тренировок ему удалось завоевать два мировых рекорда по жиму штанги лежа - 55 килограммов на 222 повторения, и 75 килограммов на 69 повторений. Так намного сложнее поднимать штангу, ведь невозможно сделать «мост», который поддерживает корпус. К соревнованиям готовлюсь внимательно, тренируюсь 4 раза в неделю. Надеюсь, что удастся поставить новый рекорд, - добавил пауэрлифтер.

Александр в весовой категории 125 кг в военном жиме показал лучший результат, выжав 175 кг и установив новый рекорд России. В номинации «Народный жим» он 15 раз выжал штангу в 122,5 кг и занял первое место в своей весовой категории.

Наши поздравления победителям и участникам соревнований! Похожие записи.

В самом приходе его спортивную сторону только поддерживают и даже приобщаются. Так священнослужитель Дмитрий Чкана увлек в мир спорта и главного сослужителя-старшего священника собора протоиерея отца Георгия. Профессионально пауэрлифтингом Дмитрий занимается уже около 7 лет. Сегодня не только священнослужитель, но и опытный тренер - наставник Дмитрий Чкана помогает также молодым спортсменам покорять новые вершины. Про покорение своей вершины он рассказывает, что удалось поставить 2 мировых рекорда в военном жиме лежа-168 кг.

Школьник из Каменского района стал чемпионом мира по силовым видам спорта

Организаторами и судьями ежегодного вузовского турнира по жиму штанги лёжа выступили: профессорско–преподавательский состав кафедры физической подготовки. Глава города Гуково Борис мужское имя Трофимов установил новый мировой рекорд по военному жиму штанги лежа. Соревнования посвящены 30-летию Военного института и Дню Победы. Более 70 участников из воинских частей и учебных заведений выявляли лучших в шести весовых категориях, сообщает. ВОЕННЫЙ ЖИМ: ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ В какой технике жать штангу лёжа и почему? Но на Кубке Европы мужчина попробовал себя в новой дисциплине — военный жим. По итогам соревнований Калужская сборная заняла III командное место, и Александра Гапузина включили в основной состав сборной России по жиму классическому.

Армейский жим стоя

новости осетии. Военный жим лежа награждение – 14 просмотров, продолжительность: 11:08 мин. Смотреть бесплатно видеоальбом Ларисы Яйчиковa в социальной сети Мой Мир. 12 ноября в спортивном клубе Proffitness в Перми провели открытый турнир по классическому жиму штанги лёжа, посвящённый Дню военной разведки.

Александр Хлызов из Соликамска установил новый рекорд России в военном жиме

Александр в весовой категории 125 кг в военном жиме показал лучший результат, выжав 175 кг и установив новый рекорд России. В номинации «Народный жим» он 15 раз выжал штангу в 122,5 кг и занял первое место в своей весовой категории.

Суворовцы отлично справились, проявили характер и дисциплину, боролись до конца, были моменты, когда от недостатка опыта не получались первая и даже вторая попытка, но ребята собирались и поднимали вес. Выводил спортсменов на помост чемпион мира по бодибилдингу, десантник Михаил Юсев. В соревнованиях участвовал Никита Юсев — тренер клуба, разведчик-десантник.

Ты уже взрослый, так и отвей по-взрослому, за каждое свое действие. К выбору этому долго шли, полгода где-то. У Егора есть желание помогать матери и это его мотивирует чтобы тренироваться. Он хочет зарабатывать этим и забрать мать в Москву.

Нормальная мужская цель. Он понимает, что чтобы потом зарабатывать нужно сейчас пахать, пока в тебя вкладывают родители. Это его выбор. И он понимает, что просто обязан поступить в школу чтобы оправдать все надежды матери. Мне тоже все говорили, когда я весил пятьдесят килограммов — ты никогда не будешь бодибилдером. У тебя не получится. В прошлом году я вошел в топ десять международного фитнес-фестиваля Siberian Power Show. Просто поменял тренера.

Нашел того который в меня верит. Надо пытаться пока не получится. Я сразу предупредил мать — если я его беру ты не лезешь вообще. На берегу было оговорено и так это и происходит. Жаль, что продвигать парня приходится нам одним. Мы обратились в краевое министерство спорта, где нам объяснили, что так как мы не относимся к федерации полноценного пауэрлифтинга - IPF, выступаем в коммерческой организации НАП, то, к сожалению, не подпадаем под их условия и деньги нам не положены. Сказали меняйте федерацию и тогда пожалуйста. Но мы руки не опускаем.

Мир не без добрый людей. Хотелось бы поблагодарить руководителей этого зала Деминых Ирину и Антона.

Это техническая ошибка, если атлет подталкивает вес ногами вверх. При правильном исполнении получится швунг, при неправильном, его посредственная имитация. Некоторые статьи прямо-таки и утверждают, что это движение помогает накачать грудь. На самом деле, пекторальные мышцы сокращаются, работая как стабилизатор плеч, и постепенно растягиваются, когда атлет выводит штангу за голову.

Но нагрузка не может считаться достаточной для их гипертрофии. Значительная путаница возникла и потому, что многие авторы статей путают жим в военном стиле и армейский. Жимом в военном стиле принято называть жим лежа без упора ног, а армейским —жим стоя. Стабилизаторы выключить из движения стоя не получится. Поэтому идеи по поводу выполнения этого движения в Смите лучше оставить без реализации. Тренажер Смита — это фиксированная штанга с траекторией, которая подходит исключительно для жима из-за головы сидя, но не для жима с груди.

Некоторые тренажеры имитируют эллиптическую траекторию, чтобы сделать жимовые движения более естественными, но не каждые плечи могут работать именно в этой траектории. Поэтому вариант со Смит-машиной лучше просто не использовать. Выключать стабилизаторы из работы в базовых упражнениях — очень нерациональное занятие. Атлеты делают базу, чтобы развить все мышцы тела, и активизировать нервно-мышечные связи, а не для того, чтобы раздумывать потом, как именно ее адаптировать, чтобы база не была базой. Преимущества армейского жима Для начала, это движение пришло не из подготовки «морских котиков» США, как принято везде писать в рунете, а как традиционный элемент тренировки тяжелоатлетов. Но кто «изобрел» упражнение, сказать точно нельзя.

Подъем веса над головой был известен еще древним грекам, если судить по фрескам, и всегда считался хорошим развивающим упражнением. Армейский жим позволяет наработать не столько силу самих плеч и трицепсов, сколько синергизм в движении ног, корпуса, и рук. Кроме того, он позволяет увеличить силовые показатели всего верха тела как раз за счет стабилизации. А еще он служит отличным специально-подготовительным движением для доброй половины жимовых упражнений, и отчасти, для силово-скоростных, вроде толчков и рывков. Все это обусловило высокую популярность упражнения в современности. На самом деле, массы «заразил» этим движением не пауэрлифтинг, и не бодибилдинг, а кроссфит.

Когда многие люди пришли в кроссфит-боксы для того, чтобы стать настолько же крутыми, как те ребята с видео, они обнаружили, что не хватает не только силовых показателей, но и выносливости, а также банальной амплитуды в суставах. Армейский жим помогает наработать все нужные движения в кроссфите, от бросков медболов с груди, до тяжелоатлетических толчков. А еще он служит для стабилизации плечевого сустава в движениях, которые выполняются на перекладине. Армейский жим уважали и бодибилдеры старой школы. Большинство из них так или иначе тренировалось с тренерами, вышедшими из советской тяжелой атлетики.

Состоялся чемпионат 6-й армии ВВС и ПВО по гиревому спорту и жиму штанги лежа

За минуту Сергей п однял штангу весом 75 килограммов семнадцать раз. По решению судейской коллегии пожарному вручили золотую медаль и грамоту соответствующей категории. Официальные информационные интернет-ресурсы администрации поселения Киевский:.

Таким образом, Чкана преодолел на два с половиной килограмма мировой рекорд, который в августе прошлого года установил в родном городе 34-летний пауэрлифтер из Ростова-на-Дону Басыр Агамалиев на турнире The Last Man Standing 2. Главное отличие военного жима от обычного жима лежа - это положение ног: они должны не касаться пола либо скамьи, а находиться на весу, согнутые в коленях и скрещенные между собой. Кроме того, во время жима спортсмен не должен совершать ногами движений - разгибать или выпрямлять. В комментарии "РГ" священник-пауэрлифтер рассказал, что выступление на принесших ему очередной мировой рекорд соревнованиях было "самым нервным" за всю его спортивную карьеру.

Контроль утренней физической зарядки с военнослужащими по призыву осуществляется ежедневно - дежурным по воинской части образовательной организации и периодически - соответствующими командирами начальниками , специалистами физической подготовки, а также медицинскими работниками. Спортивно-массовая работа предназначена для проведения с военнослужащими массовых спортивных мероприятий и пропаганды здорового образа жизни. В роте ей равной для помощи командиру решением соответствующего командира начальника назначается нештатный спортивный организатор. Физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности решает задачи поддержания уровня физической подготовленности военнослужащих в соответствии с их предназначением и проводится в виде: физической тренировки в условиях дежурств боевых дежурств, боевой службы ; попутной физической тренировки; физической тренировки при передвижении войск сил транспортными средствами. Физическая тренировка в условиях дежурств боевых дежурств, боевой службы проводится в соответствии с разработанным специалистом физической подготовки комплексом, утвержденным соответствующим командиром начальником и включающим в себя физические упражнения на различные группы мышц, в том числе с использованием спортивного инвентаря и оборудования.

Попутная физическая тренировка организуется и проводится соответствующими командирами начальниками при передвижениях подразделений к местам занятий, а также в ходе практических занятий по другим предметам подготовки. Выбор маршрута, его подготовка, определение методов тренировки, физической нагрузки и содержание попутной физической тренировки разрабатывается специалистом физической подготовки, утверждается заместителем командира воинской части и доводится до командиров подразделений, которые отражают содержание попутной физической тренировки в плане-конспекте по предмету боевой подготовки. Физическая тренировка при передвижении войск сил транспортными средствами проводится под руководством соответствующих командиров начальников во время остановок стоянок , а в случае безостановочного движения - в транспортных средствах. В процессе физической подготовки используются методы обучения и развития, а также воспитания и слаживания. Методы обучения направлены на формирование двигательных навыков, методических умений и приобретение теоретических знаний.

Методами обучения являются: словесный, наглядный и практический. Словесный метод используется при описании физических упражнений, объяснении техники, рассказе, инструктаже, осуществлении указаний, подаче команд и распоряжений. Наглядный метод используется при показе физических упражнений, демонстрации различных наглядных пособий, макетов и спортивных снарядов. Практический метод используется для непосредственного освоения физических упражнений. Последовательность обучения физическому упражнению включает: ознакомление, разучивание и тренировку.

Ознакомление с физическим упражнением направлено на изучение военнослужащим физического упражнения. При ознакомлении военнослужащего с физическим упражнением требуется: назвать физическое упражнение, показать технику выполнения упражнения и объяснить его предназначение. Разучивание физического упражнения направлено на формирование у военнослужащих двигательных навыков. При разучивании физического упражнения применяются следующие способы: в целом, по частям, по разделениям, с помощью подготовительных физических упражнений. Тренировка физического упражнения направлена на закрепление у военнослужащих двигательных навыков и заключается в многократном повторении физического упражнения с постепенным усложнением условий его выполнения.

Для развития у военнослужащих физических качеств, формирования и совершенствования военно-прикладных двигательных навыков используются методы развития, основными из которых являются: равномерный, повторный, интервальный, переменный, максимальных усилий, контрольный и соревновательный. Развитию физических качеств и формированию военно-прикладных двигательных навыков у военнослужащих способствует применение руководителями занятий методов воспитания: убеждение, пример, поощрение, воздействие коллектива, а также совместное выполнение физических упражнений военнослужащими в интересах слаживания взводов им равных. Физическая подготовка в ходе подготовки к выполнению специальных задач проводится в пунктах постоянной дислокации войск, учебных центрах, полевых условиях и направлена на: развитие физических качеств и формирование военно-прикладных двигательных навыков в том числе в экипировке с оружием , обеспечивающих решение предстоящих боевых и специальных задач; повышение адаптационных возможностей организма военнослужащего к климатогеографическим условиям предполагаемого района выполнения специальных задач. Физическая подготовка военнослужащих в ходе подготовки к выполнению специальных задач в пунктах постоянной дислокации войск, учебных центрах проводится в формах: утренняя физическая зарядка общие и специальные физические упражнения , учебные занятия по физической подготовке в виде практических занятий с применением специальных физических упражнений , спортивно-массовая работа в виде спортивных соревнований , физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности. Физическая подготовка военнослужащих в ходе подготовки к выполнению специальных задач в полевых условиях проводится в формах: утренняя физическая зарядка кроме дней после проведения занятий в ночное время , физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности в виде попутной физической тренировки, физической тренировки в условиях дежурств боевых дежурств.

Физическая подготовка в ходе выполнения специальных задач направлена на поддержание уровня физической подготовленности военнослужащих. Физическая подготовка в условиях жаркого климата пустынной местности проводится в два этапа. В ходе первого этапа продолжительностью до 14 суток физическая подготовка направлена на развитие выносливости. В содержание занятий включаются бег на 3 и 5 км, бег с задержкой дыхания на 20, 30 и 40 м, спортивные и подвижные игры по упрощенным правилам. В ходе второго этапа продолжительностью до 14 суток физическая подготовка направлена на развитие адаптационных возможностей организма военнослужащего, совершенствование выносливости.

В содержание занятий включаются упражнения физической подготовки, выполняемые в средствах индивидуальной защиты: ускоренное передвижение бег на 5 км, марш-бросок на 5 км, преодоление искусственных и естественных препятствий, комплексные упражнения. Через каждые 7 мин непрерывной физической тренировки предусматриваются перерывы для отдыха в тени продолжительностью 3 мин.

Соревнования прошли в рамках фестиваля «Русский жим», организованного активистами военно-патриотического клуба «Покров» и молодёжной казачьей организации «Астраханцы». В этом году фестиваль, пропагандирующий здоровый образ жизни и направленный на развитие спорта, был посвящён 1030-летию Крещения Руси. Организаторы пригласили всех желающих помериться силами и предложили участникам отметить знаменательную для православных верующих дату своеобразным рекордом — поднять штангу в общей сложности 1030 раз.

В числе прочих, отличную физическую подготовку и мастерство в жиме штанги лежа продемонстрировал Игорь Вязовой — он поднял снаряд весом 100 кг более 28 раз и завоевал таким образом «серебро».

Школьник из Хабаровска стал Чемпионом Москвы и рекордсменом мира

Александр Хлызов из Соликамска установил новый рекорд России в военном жиме А также установил два рекорда России в двух номинациях: жим штанги лежа без экипировки – 105 кг, и военный жим – 95 кг.
Военный жим многоповторный. Если вам понравилось бесплатно смотреть видео военный жим 145кг. открытый чемпионат московской области.
Силач из Гуково установил новый мировой рекорд по военному жиму Армейский жим или жим над головой – эффективное упражнение для развития массивного плечевого пояса.

Глава города Гуково установил мировой рекорд по военному жиму штанги

это разновидность жима лежа, только ноги скрещены и подняты вверх, чтобы не было опоры (показатель чистой силы). В Хабаровске живет уникальный парень, ему 14 лет, и он уже чемпион Москвы и рекордсмен мира в военном жиме. Родившийся с дефектом позвоночника и параличом нижних конечностей, он имеет титулы чемпиона мира по жиму лежа, рекордсмена России, мастера спорта. Юрий занял первые места в трёх категориях, выполнив нормативы мастера спорта в категории «Военный жим». В Магнитогорске состоялся турнир памяти полковника милиции в отставке, ветерана боевых действий Сергея Попова. Свежие новости Магнитогорска из рубрики Социум от 31.07.2023г. Юрий занял первые места в трёх категориях, выполнив нормативы мастера спорта в категории «Военный жим».

Курсант Кирсановского авиатехколледжа — победитель чемпионата Европы

Суворовцы отлично справились, проявили характер и дисциплину, боролись до конца, были моменты, когда от недостатка опыта не получались первая и даже вторая попытка, но ребята собирались и поднимали вес. Выводил спортсменов на помост чемпион мира по бодибилдингу, десантник Михаил Юсев. В соревнованиях участвовал Никита Юсев — тренер клуба, разведчик-десантник.

И сегодня его участники — студенты вузов и ссузов — преодолели уже 3-й тур испытаний — побывали на военно-полевом выходе. Им и самим интересно попробовать силы, и мальчишки как-то мобилизуются — хотят показать лучший результат, — поделился директор Центра патриотического воспитания молодежи Виктор Акимочкин. Студентам предстояло преодолеть 11 этапов испытаний, среди которых подтягивания и бег, жим гири, неполная разборка и сборка автомата, снаряжение магазина патронами, воздушно-десантная подготовка, перетягивание каната и другие состязания. Сейчас для нашей страны это важно.

Здорово, что в спортивной среде поддерживают и помнят историю нашей страны. Благодаря поддержке лево-патриотических сил все спортсмены получили подарочные наборы, также прошло награждение благодарственными письмами Самарской Губернской Думы. И подрастающему поколению нужно показывать пример своими поступками и действиями.

Депутаты фракции КПРФ на регулярной основе организовывают и проводят спортивные соревнования различных направлений, где участие является бесплатным», — секретарь по информационно-аналитической работе обкома Сергей Арсеньев.

А вскоре делился положительными эмоциями с корреспондентом «А». Причин несколько: определенный лишний вес, желание чуть изменить жизнь, попробовать что-то новое. Тогда речи об участии в состязаниях не велось — хотелось просто улучшить физическую форму.

Со временем принялся участвовать в различных челленджах, столь популярных в Instagram. Те, кто справился, удостоились специальных призов. Прошлой зимой отправился на Кубок Беларуси по народному жиму — расположился на третьем месте.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий