Корректирующие (утягивающие) пояса для чулок – покупайте недорого в интернет-магазине «Для Подружек». Пояса-утяжки для чулок с доставкой по РФ! Тоже самое касается и тренда последних лет – утягивающие спортивные корсеты для формирования талии (их еще завуалированно называют женский фитнес пояса для похудения). Реальная жизнь. Новости. Они надевают на работу плотные черные гольфы, спят в специальных чулочках, а тугие, утягивающие бедра, пояса и корректирующее белье носят не только полные – Самые.
Утягивающий пояс-лента для похудения в талии и снижения веса (1 шт.)
Пояс корсет для похудения талии и пресса живота утягивающий HARMONY BODY. Как работает пояс для похудения, насколько он эффективен? На эти вопросы отвечает его изобретатель. Как работает пояс для похудения, насколько он эффективен? На эти вопросы отвечает его изобретатель. 15 сантиметров в мгновение ока. Утягивающий пояс для талии - представляет собой эластичную ленту высотой 10 см и длиной 3м изготовленную из прочного неопрена Лента накручивается с усилием на талию. Оптовый каталог утягивающего белья по низким ценам. У нас можно купить корректирующее белье Slim Lift, Miss Belt, Hot Shapers оптом в Москве и СПб.
Утягивающий послеродовой корсет
Например, утягивающие панталоны с обычной линией талии и корсетный пояс – если важно утянуть талию и зону галифе, причем обе зоны нуждаются в сильной коррекции. Бежевый утягивающий пояс предназначен для борьбы с целлюлитом, уменьшения послеродовых растяжек, похудения живота и подтягивания кожи. Правила правильного подбора корректирующего белья в статье Школы Шопинга. Утягивающий корсет носят под одежду с целью уменьшения объемов талии и боков и для образования женственного силуэта. Пояс плотно и комфортно прилегает к телу, подтягивает живот и делает фигуру стройнее. При желании его можно носить под одеждой как утягивающий пояс для живота — он будет. Присутствие швов в области промежности – утягивающий пояс поспособствует нарушению кровообращения, что продлит срок заживания швов.
Туже некуда: история корсета
Главной проблемой считается постоянная компрессия, оказываемая на мягкие ткани кожи и мышцы, особенно если речь идет о женщине после беременности или периодах быстрой потери веса. В настоящее время большинство специалистов по всему миру приходят к выводу о том, что ношение утягивающего пояса для живота не несет вреда для здоровья. Тем не менее, следует придерживаться всех рекомендаций от производителя, а также проконсультироваться по этому со своим врачом. Что касается положительных моментов, то отдельно можно отметить следующее: Уверенность в себе. Наше чувство уверенности во многом зависит от того, насколько привлекательными мы чувствуем себя внешне. Благодаря утягивающему белью фигура всегда сохраняет нужные формы; Пояс по сути своей является методом быстрой корректировки живота и фигуры в целом. У многих из нас случались моменты, когда внезапно поступает приглашение на важное торжество, а внешний вид желает оставлять лучшего. Теперь существует возможность быстро привести себя в порядок благодаря корректирующему белью; Позволяет быстро восстановиться. Это особенно полезно для женщин в послеродовый период, когда необходима постоянная поддержка живота и существует риск появления растяжек; Может оказать существенную помощь в процессе похудения. Вред от ношения пояса, тем не менее, также возможен. Особенно следует соблюдать осторожность в следующих случаях: При необходимости частого и длительного ношения пояса следует выбирать варианты с минимальной степенью компрессии.
В противном случае возможно серьезное нарушение кровообращения в области малого таза, что чревато развитием некоторых видов патологии; При острых и хронических заболеваниях органов брюшной полости и малого таза лучше отказаться от компрессионного белья, так как возникает риск осложнений; Также утягивающий пояс запрещается к использованию людям с перебоями в работе сердца. Если вы планируете носить пояс для стягивания живота, то следует помнить о необходимости перерывов, а также правильно подойти к выбору будущего компрессионного белья. Как выбрать модель? Выбор правильного пояса играет важную роль. Следует понимать, что прежде всего он обладает повышенной компрессией, поскольку корректирует имеющиеся формы, а не гарантирует сжигание жира. Такую одежду можно носить достаточно часто, поэтому следует тщательно подойти к подбору модели.
Не стоит покупать изделие, у которого размер на 2-3 позиции меньше ваших реальных параметров. Ткань слишком сильно обтянет фигуру, и граница между телом и бельем станет явной.
Для примерки берите три размера: на единицу больше, ваш, на единицу меньше. Меряйте вещи в такой же последовательности. Тело постепенно привыкнет к сжатию и будет понятно, какому размеру отдать предпочтение. Нужно выбирать изделие, подходящее конкретно вам. Сделать это можно только путем примерки. Если вы чувствуете сильную сдавленность, дискомфорт, боль, присмотрите размер побольше или другой фасон. Материал изготовления. Утягивающие пояса шьются из высокоэластичной ткани: эластана, спандекса, нейлона с лайкрой.
Материалы легко принимают форму фигуры, корректируют ее, не растягиваются. Качество изделия. Хорошее белье пошито из приятного на ощупь материала, имеет ровные строчки, удобные застежки. Не рискуйте заказывать в интернете компрессионный пояс для живота от неизвестных производителей. По фото вы не определите качество. Белье нужно мерять, чтобы понять, не давят ли пластины и не вылезают ли косточки. Степень компрессии. Изделия со слабой утяжкой слегка сглаживают небольшие выпуклости, немного подтягивают живот.
Подходят женщинам, у которых незначительные претензии к внешнему виду. Белье со средней степенью коррекции заметно улучшает рельеф фигуры за счет эластичного материала. Сильная утяжка обеспечивается изделиями с косточками и пластинами. Латексный корсет Самая популярная разновидность утягивающего белья. Вспомните историю: раньше дамы носили высокие тугие корсеты на шнуровке. Латексный пояс — это современная интерпретация давнего изобретения. Сходство внешнее и по визуальному эффекту похудения. Механизм действия совершенно другой.
Внешний слой сделан из латекса. Конструкция держит форму благодаря каркасу, состоящему из девяти ребер жесткости. Внутренняя прослойка — натуральный хлопок. Изделие застегивается на крючки, выстроенные в три ряда. Латексный корсет физически перераспределяет жир, создает эффект сауны и сдавливает желудок, уменьшая аппетит.
Эффект примерно такой же, как от обёртывания плёнкой на время тренировки — ничего кроме теплового удара, предупреждает тренер.
Да, пояс может усилить потоотделение в определённой зоне, однако с похудением это связано весьма косвенно. Если после занятий его можно «отжимать», это не значит, что вы «топите» жировые ткани. На самом деле всего лишь теряете воду: влага испаряется, а кровь становится гуще. И никакого жиросжигания. Это схоже с похудением в бане. Там не худеют, а теряют влагу.
Более того, если использовать не просто пояс, а, например, утягивающий корсет — история ещё более сомнительная. Конечно, если затянуться, талия станет меньше.
Аналитики в очередной раз задались вопросом: Зачем Госдума РФ обсуждает закон о тарифных планах по электроэнергии для населения в 2024 году, согласно которого тарифы привяжут к объемам потребления. Об этом сообщает канал "Абсолютный рейтинг" на Медиаплатформе "Мир тесен".
Чем больше электроэнергии будет расходовать потребитель, тем по более дорогой цене ему придется платить. Идея уже давно обсуждалась в правительстве РФ. Каждый потребитель электроэнергии должен получить социальную норму, граждане будут платить по фиксированной цене. А расходы электроэнергии выше нормы будут оплачивать по более высокому тарифу.
По мнению представителей власти, во-первых, отпадёт практика перекрестного субсидирования, когда часть расходов на электроэнергию населения перекладывается на промышленные предприятия. Однако в этом есть лукавство, ведь объёмы потребления жилого сектора в разы меньше, чем промышленных предприятий и организаций. А во-вторых, будет решаться проблема, которую создаёт серый майнинг. Власти утверждают, что в России есть граждане, которые незаконно используют электроэнергию для заработка криптовалюты и воруют большие объёмы электричества в этих целях.
Например, такая проблема есть в Иркутской области, и повышение тарифов сделает такое воровство невыгодным для граждан.
Лёгкий путь не наш. Врач рассказала, почему пояс для похудения не помогает
Этот предмет из гардероба женщины способствует похудению в зоне живота. Есть модели, снижающие нагрузку на спину. Такое белье улучшает физическое и эмоциональное состояние женщины, придает ей уверенность в себе. Как выбрать корсет для талии Ткань. Изделие состоит из внешнего и внутреннего слоев. Первый отвечает за красивый дизайн, второй — утягивает или корректирует талию. Если модель предназначена для носки на голое тело, нужно выбирать натуральные ткани — хлопок, лен, жаккард, вискозу или шелк. Внешний слой допускает присутствие синтетики. Она улучшает прочность и снижает стоимость. Во многих изделиях по периметру вшиты укрепляющие пластины или косточки, которые держат форму тела.
Конечно, если затянуться, талия станет меньше. Но если заниматься в корсете постоянно, некоторые мышцы могут быть выключены из процесса. Они отвыкают работать в период нагрузки, и если позже вы решите выполнить упражнение без пояса, это может привести к травме. Зачастую то, что рекламируют под такой маркой, только поднимает температуру тела и за счёт энергетиков и кофеина заставляет нас больше двигаться и даёт возможность тренироваться не 45 минут, а 50. Материалы по теме В футбол с головой: как правильно выбрать бутсы?
Есть ли ограничения для ношения пояса? Ограничения — здравый смысл и толщина кошелька. Вполне может быть, что приобретение такого пояса даст мощный мотивационный толчок к активным занятиям и правильному питанию. Материалы по теме Однако тренер обращает внимание, что при неправильном ношении пояса во время выполнения упражнений он может нарушить кровоснабжение.
И это не только неприятно, а зачастую еще и болезненно.
В брюках это выглядит не эстетично, особенно если ниже нога вполне стройная. Можно, конечно, не носить брюки. Но если хочется их носить или нужно? Тогда все очень просто! Существует только одно изделие, которое может решить эту проблему — утягивающие или корректирующие панталоны.
Зона галифе. Изначально на теле человека не было такой зоны. Ни в одной анатомии мира нет такой части тела. Сначала появились рейтузы-галифе, они названы в честь французского генерала Гастона Галифе, кавалериста, который придумал их в качестве военной формы для своих подчиненных. Это были брюки, узкие в голени и коленях, сильно расширяющиеся на бедрах.
Наверное, генерал увидел, как удобны шаровары, когда воевал в Африке и соединил их с привычными рейтузами. Но мы отвлеклись!
Если для коррекции фигуры, то самым лучшим вариантом станет бельевой корсет. Обладательницам типа фигура "прямоугольник" и "треугольник" груша стоит присмотреться к корсетам, закрывающим грудь.
А девушкам с телосложением "песочные часы" и "перевернутый треугольник" можно что-то выбрать из всех перечисленных вариантов», — рассказала собеседница издания.
Утягивающие корсеты и бандажи после родов: правда ли, что они помогают похудеть?
Тем более что можно индивидуально выбрать подходящую модель. Например, модель с чашками. Такой корсет не только исправит недостатки талии, живота и боков, но и скорректирует грудь — визуально придаст объем и приподнимет ее. Или корсет «под грудь». Он отлично скорректирует не только проблемные зоны живота, но и бедер, за счет того что многие такие модели удлиненные. Такие утягивающие корсеты можно считать корректирующими фигуру как визуально, так и на самом деле. Сегодня на рынке корректирующего белья очень большой выбор, но нужно понимать, что не все корсеты обладают реальным эффектом. Условно все утягивающие корсеты делятся на корректирующее белье, которое исправит ситуацию пока оно на вас одето и на «работающие» корсеты.
Чтобы не ошибиться в выборе, нужно проконсультироваться со специалистом и обращать внимание на этикетку. А именно на то, из чего сделан утягивающий корсет. Для выбора корсета «работающего», который тонизирует мышцы и тем самым уменьшает объемы, характерен следующий состав: - Эластичные нити. Иногда с добавление натуральных материалов, типа шерсти. Для похудения Утягивающий корсет для похудения работает по принципу разогревания тела, благодаря тому, что он пропитывается специальными средствами. Чаще всего это обычный пояс из плотной эластичной ткани. Своего рода вы получаете еще один вид обертывания в домашних условиях.
Из организма начинает выходить лишняя влага. Но все помнят, что она имеет свойство очень быстро возвращаться. Поэтому не стоит верить рекламе и надеяться на моментальные результаты. Чтобы добиться видимых результатов, нужно носить такой пояс в комплексе с другими средствами для борьбы с лишними объемами. Идеально такой пояс-корсет будет носить дома и занимаясь домашними делами. Нагрузка от них увеличит и без того интенсивное потоотделение и объемы начнут уходить быстрее. Ну а из-за антицеллюлитного эффекта могут возникнуть неприятные ощущения, которые с непривычки создадут дискомфорт, поэтому находясь дома пояс можно быстро снять и продолжить процедуру на след день.
Майка-корсет На шнуровке Такая модель подходит для ежедневного использования и отличается тем, что ее можно регулировать исходя из своих параметров. В основном такие корсеты представлены с регулируемой шнуровкой сзади, а спереди они застегиваются на крючки или же имеют сплошную гладкую поверхность. Для похудения Такая модель обладает тонизирующим эффектом и поддерживает мышцы в тонусе, что позволит со временем убрать лишние сантиметры. Корректирующая Эти модели направлены на корректировку не только живота и боков, но и груди. Иногда их дополняют пуш-апом. Пояс-корсет для фитнеса и занятий спортом Такой корсет оснащен более гибкими косточками для идеального прилегания к телу и тремя слоями: Внутренний — сделан из хлопка, чтобы впитывать влагу и не допускать чувство дискомфорта. Средний — сделан из неопрена, он позволяет сжигать жир эффективней.
Внешний — держит мышцы в тонусе, за счет сочетания полиэстра и лайкры. Преимущества таких корсетов в том, что они позволяют держать осанку, снимают напряжение со спины, а во время его использования, тело больше поддается нагрузкам. Кроме спортивных нагрузок, этот корсет показан людям, имеющим сидячую работу. Он фиксирует позвоночник и распределяет нагрузку, что позволяет избавиться от боли в спине.
Silkwayотличается качественным бельем, хотя и дорогое, но лучшее. Особенностями его являются вставки, поддерживающие осанку, уменьшающие объемы и оказывающие массажное действие. Выпускается отдельная линия для полных женщин и мужчин с размерами от ХХS и выше, в коллекции которой белье антицеллюлитное, коректирующее и моделирующее. Mitex производит белье утягивающее, снабженное специальными вставками, воздействующими на зоны проблемные. Представляет массу моделей с учетом разных типов фигур, что позволяет правильно выбрать вещь. Hotex отличается тем, что свои модели нижнего белья пропитывает перцовым составом, что улучшает кровообращение в прилегающих частях тела, сжигание жиров и приводит к уменьшению объемов.
Невзирая на демократичные цены этого производителя, качество продукции у них высокое. В ассортименте их товаров — полуграции и боди, трусы корсетные. Отличается компания и тем, что на вещах стоит российская размерная сетка, для нас это более привычно. В чем вред белья корректирующего и утягивающего Несмотря на многообразие нижнего белья в магазинах и многочисленные рекламы о его пользе, позволяющие женщинам показать себя во всей своей красе, врачи мира стремятся донести до людей и его вред. Утягивающее и обтягивающее белье, корректирующее и моделирующее, при постоянной носке, может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, уверяют медики. Так: Панталоны и трусики, брюки с утяжкой сдавливают нижнюю часть живота, делая его плоским, что замедляет кровоток в органах малого таза. Быстрые симптомы, проявляющиеся от этого дискомфорта — недержание мочи или появление изжоги. Скинни и джеггинсы. Врачи приводят список заболеваний, которые провоцируют джеггинсы и скинни. Они вызывают опрелости и покраснения кожи, чреваты расширением кровеносных сосудов малого таза, которое именуется скрытым варикозом, грибковыми заболеваниями.
Боле поздние симптомы, появляются при постоянной носке такой одежды и выражаются: в синдроме раздраженного кишечника; проявлении болей в ногах, ведущих к варикозному расширению вен; появлении грыж, возникновении заболеваний мочеполовой системы; Дрожжевая инфекция и молочница становятся частыми спутницами модниц. Плотное прилегание нижнего белья и одежды к телу вызывает сжимание не только сосудов кровеносных, но и внутренних органов, нарушается процесс обмена воздуха и потоотделения, что может служить поводом для развития патологий, имеющих связь с перегревом. Корсеты и грациистягивают талию и грудную клетку, в результате чего, при длительном применении, может привести к снижению объема легких, сбою в работе органов брюшной полости кишечника, печени, желудка. В медицине описаны случаи возникновения гипоксии у женщин, злоупотребляющих ношением нательного белья сильной коррекции. Часто женщины ощущают боль в мышцах, голове и чувство тошноты. Трусики стрингиотличное изобретение дизайнеров для обладательниц обтягивающих платьев и юбок-карандашей. Но вместе с тем, они представляют опасность для здоровья. Узкая полосочка трусиков плотно прилегает к анальному отверстию, по которой микроорганизмы из прямой кишки легко перемещаются к мочеиспускательному каналу, что становится причиной воспалительных процессов не только мочевых, но и половых органов.
Сталь- долговечный и пружинящий материал, который легко возвращается в исходное положение. Подходит для занятий йогой и для носки в послеродовой период. Важно только правильно определиться с размером. Стоимость- 1600 рублей. Воздействует на всю область, которую охватывает. При движении давление на эту зону усиливается, и вы теряете сантиметры в поясе. Производители обещают потерю двух размеров только от носки. Купить можно за 742 рубля. Miss Belt- наиболее популярная модель корректирующего женского белья. Способствует похудению и формирует красивые изгибы. Стоимость оригинального изделия составляет 500 рублей. Отзывы худевших с корсетами Реальные отзывы: Виктория: Худела с Miss Belt , и ощущения противоречивые. Обязательно проверяйте размеры по сетке, так как рискуете не натянуть пояс на живот. Он полностью компрессионный, никакого потения, а мышцы привыкают к тонусу в процессе носки. Виден под одеждой, поэтому иногда ношу поверх всего. Алёна: Когда я увидела фото до и после использования Waist trainer sculpting clothes , была поражена разницей. Купила, и долго не могла понять свою ошибку. Потом до меня дошло. Существует два их вида- неопреновые и латексные. Неопреновые очень неудобно скроены, постоянно задираются и скатываются, а вот латексные сразу «рисуют» красивые женственные изгибы. Вадим: Долго боролся с пивным животом, и Sweet sweat premium помог мне в этом. Купил только как дополнительное средство, которое усиливает эффект от тренировки. Скинул от эффекта сауны 3 см объема за 10 дней и тренировок.
Средство противопоказано, если у Вас высокое давление, беременность, инфекции или опухоли. Продаётся в аптеках и спортмагазинах. Пояс надевается на район талии или бедер. Предусмотрено несколько режимов и уровней вибрации. Разновидности Существует несколько видов поясов для похудения, по-разному воздействующие на тело: Массажный В его конструкции есть вибромассажные ролики. Такие модели расслабляют мышцы, не допускают спазмов после проведения тренировки, улучшают кровоснабжение, ускоряют обмен веществ. Термопояс Такие изделия делают из неопрена. Они, чаще всего, многослойные. Участок тела, на который надевается термопояс, активно потеет. Эффективен в совокупности с тренировками. Пояс-сауна При использовании такой модели происходит нагревание области тела, на которую воздействует пояс. Таким образом, происходит эффективное сжигание жира, улучшение метаболизма. Миостимулятор В этом случае подаются слабые электрические импульсы. Электроды является элементами конструкции. Легкая пульсация приводит мышцы в тонус.
Фитнес-корсет: норм или стрем? Эксперты о том, поможет ли он добиться тонкой талии
Срок доставки: 1-2 дня обычно на следующий день. Согласуем с вами удобное время получения заказа. Отслеживание статуса заказа по трек-номеру. Курьер предварительно созванивается с вами. Оплата курьеру при получении заказа.
Оплата наличными или банковской картой. Проверка комплектности заказа перед оплатой. Получение заказа в пункте выдачи - от 125 рублей.
Главное преимущество корсета для похудения — положительный результат, который не заставит долго ждать. Обязательно выбирайте корсет по размеру. Не думайте, что, взяв меньше, результат будет лучше! Мнение врачей: Корсеты для похудения живота и боков вызывают разногласия среди врачей. Некоторые специалисты считают, что корсеты могут временно уменьшить объем талии за счет компрессии жировой ткани и стимуляции потери жидкости. Однако, другие врачи предупреждают о потенциальных вредных последствиях такого метода. Ношение корсета может ограничить дыхание, изменить позу тела, вызвать дискомфорт и даже повредить внутренние органы. Вместо корсетов специалисты рекомендуют здоровое питание, регулярные физические упражнения и консультацию с врачом для достижения желаемых результатов без потенциальных рисков для здоровья. Опыт других людей Корсеты для похудения живота и боков вызывают смешанные мнения среди людей. Одни утверждают, что они помогают поддерживать правильную осанку, создают иллюзию более стройной фигуры и способствуют уменьшению аппетита. Другие же считают, что ношение корсета может ограничивать дыхание, сдавливать внутренние органы и нарушать естественную подвижность тела. Важно помнить, что корсеты не являются универсальным средством для похудения и не заменяют здоровое питание и физические упражнения. Перед использованием корсета необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья. Вред корсета Приобретая корсет для похудения, следует четко действовать рекомендациям, иначе вред можно нанести непоправимый.
А вот массажный вариант из-за встроенного механизма имеет объемные габариты и вес, поэтому надевать его рекомендуется дома или на работе в сидячей или лежачей позиции, полностью расслабившись. Ношение такого пояса противопоказано во время занятий спортом. Но тем, кто имеет избыточную массу тела более 100 кг, рекомендуется носить регулярно. Электронные пояса с генераторами импульсного тока имеют электроды, которые накладываются на кожу. Помогают избавиться от лишних килограммов, укрепить мышцы пресса. Однако покупать такой аксессуар стоит только в том случае, если избыточная масса тела невелика, так как при очень больших габаритах его работа не будет корректной. Также желательно подбирать вариант с возможностью работы от сети, приборы на батарейках имеют меньшую мощность. Независимо от назначения пояса, нужно убедиться, что приобретаемая модель качественная и оригинальная. Особенно это касается вариантов со встроенным механизмом. Недорогие подделки могут не дать положительного результата и привести к термическим ожогам и повреждениям кожных покровов. Правильное использование пояса для похудения Чтобы получить нужный эффект, важно правильно работать с устройством. Начать стоит с тщательного изучения инструкции. Именно в руководстве по пользовании будет указано, на какой период времени можно надевать тот или иной пояс, список противопоказаний, другие полезные данные. Стоит помнить, что пояс нельзя затягивать очень туго. Лучше работать от этого он не будет, а вот перетянуть сосуды и нарушить кровоток можно легко. По словам многих пользователей, на практике желательно подобрать собственное расписание и надевать пояс в одно и то же время.
Посмотрите на результаты использования пояса Мисс Белт до и после. Основные преимущества пояса Мисс Белт Представленный корректирующий корсет обладает некоторыми преимуществами по сравнению с другим товаром подобного вида. Например, можно регулировать степень сжатия по желанию в отличии от утягивающего белья. В поясе используется технология двойного сжатия. Благодаря ей ваша фигура будет выглядеть, как песочные часы. Именно о такой «осиной» талии и мечтают многие молодые девушки. Для изготовления продукции используют прочный материал цель которого плотно прилегать к телу. Специальная ткань обеспечивает проникновение воздуха. Благодаря этому на вашей коже не появляются капельки пота, она останется сухой и свежей. Эффект массажа благоприятно сказывается, как на мышечном тонусе, так и на шелковистости и мягкости кожи спины и живота.
Утягивающий пояс-лента для похудения в талии и снижения веса (1 шт.)
Пояс утягивающий для живота мужской используется при заболеваниях и повреждениях брюшной полости, паховых грыжах, смещении внутренних органов, после операции, а также. Тогда-то и пришёл на помощь широкий утягивающий пояс, который некоторые женщины шнуровали так туго, что это приводило к нарушению циркуляции крови в организме. Выбор правильной модели утягивающего пояса. Чтобы правильно выбрать утягивающий корсет для похудения, обратите внимание на такие моменты. Пояс для похудения оказывает лишь внешний эффект и является помощником в достижении стройной фигуры. Когда корсет действительно нужен и когда лучше обойтись без него Корсет и пояс – польза или вред? Утягивающий пояс с согревающим эффектом. Изделие из эластана и полиэстера обеспечивает поддержку позвоночнику, делает кожу упругой и моделирует фигуру.