Чтобы защитить и поддержать коленный сустав спортсмены используют бандажи наколенники или более жесткие ортезы.
Наколенники
| Почему я решил начать пользоваться наколенниками для кроссфита | Наколенники предназначены для защиты коленей строителей и других работников, выполняющих трудовые операции на коленях или в неудобных согнутых позах. |
| Амортизационные вкладыши-наколенники «Спринг» :: Техноавиа в Москве | Роликовые наколенники, в которых удобно работать на четвереньках и передвигаться не вставая. |
| Наколенники для работы: защита и комфорт на рабочем месте | Бандажи для коленного сустава разделяются на категории по видам. |
ТОП-8 лучших наколенников при артрозе коленного сустава
Эластичные тканевые материалы также помогут вам чувствовать себя комфортно. В большинстве случаев крышка наколенника изготавливается из пенопласта или твердого пластика, что защищает вас от любых повреждений при падении, а также позволяет удобно складывать ноги. Убедитесь, что накладки изготовлены из амортизирующих материалов, а также имеют хорошее качество впитывания. Неопрен является примером хорошего материала, он впитывает влагу и устойчив к сильным ударам. Дополнительные критерии выбора: Долговечность. Наколенники и налокотники должны быть прочными и изготовлены из гибких материалов, которые предотвратят ваши травмы при падении.
Ремни наколенника и налокотника должны быть регулируемыми. Это обеспечит вам комфорт при ношении ткани на нем. Ремешки часто изготавливаются из липучки, этот материал удобен и регулируется. Большинство прокладок снабжены гелем, который делает наколенники и налокотники удобными в носке. Этот гель устраняет и уменьшает объемность пеноматериала в колпачке.
Удобные рельефные вставные наколенники для защиты коленей от травм и ударов при работе на коленях. Наколенники вставляются в специальные накладные карманы на коленях полукомбинезонов в некоторых моделях летних рабочих костюмах. Особенности и преимущества: Материал наколенников - ЭВА этиленвинилацетат обладает хорошей амортизацией и долговечностью.
Они не заметны под одеждой, имеют удобный анатомический дизайн. Специальные материалы пропускают воздух и влагу, обладают гипоаллергенными свойствами, упругие и износостойкие. Medi немецкая компания. Компания которая разработала и применила собственные технологии, улучшающие качество своей продукции. Крейт Российская компания расположена в Санкт-Петербурге. Какие есть виды наколенников Наколенники имеют отличительные конструктивные черты и различия по показаниям к применению. Шина иммобилизирующая; Брейс с ограничением амплитуды движения; Ортез с шарнирами; Эластичный бандаж с ребрами и кольцом; Эластичные бандажи с силиконовым кольцом; Эластичные бандажи с ребрами; Согревающие бандажи неопреновые и просто согревающие ; Эластичные бандажи. Эластичный бандаж — ортез на коленный сустав, простая конструкция из плотного, тянущегося трикотажа.
Цель использования — распределение нагрузки при полном сохранении подвижности. Предотвращает боли в колене. Бандаж на коленный сустав Orto BKN 301 Эластичный бандаж на колено с ребрами жесткости — ортез на коленный сустав, который отличается от эластичного бандажа тем, что по бокам имеет одинарные или парные пружинные или спиральные гибкие ребра жесткости в виде пластин. Такая конструкция используется в бандажах для дополнительной фиксации и разгрузки капсульно-связочного аппарата, а также для предотвращения скручивания изделия. Некоторые модели производителей в своей конструкции имеют отверстие над коленной чашечкой для стабилизации надколенника.
Сопровождается болями и отечностью. Обострение воспалительных и дистрофических процессов в коленном суставе артриты, артрозы, бурситы, подагра и др. Плоскостопие является частой причиной дискомфортных ощущений в коленях при динамической нагрузке беге. Зачем носить спортивный наколенник Использование коленного бандажа в динамичных видах спорта, например, при игре в футбол или волейбол, позволяет значительно снизить нагрузку на сустав во время падения или резких движений. В силовых видах спорта, таких как бодибилдинг и тяжелая атлетика, помимо функции защиты спортивный наколенник служит также для повышения эффективности тренировок за счет усиления амортизации при выполнении различный силовых упражнений.
В зависимости от материала, спортивные наколенники могут обладать дополнительными свойствами: термоэффект, улучшение крово- и лимфо- обращения, микромассаж, водонепроницаемость. Основные функции коленных бандажей защита элементов коленного сустава мениска, суставной капсулы, связок от травмирования и перенапряжения; профилактика обострения воспалительных и дегенеративных заболеваний коленей во время и после тренировок; улучшение крово- и лимфо- обращения и обменных процессов в тканях; реабилитация после повреждения колена; фиксация при нестабильности коленного сустава; при необходимости продолжать тренировки после травмирования, коленный бандаж помогает снизить боль и сохранить свободу движений; используют на тренировках при обострении сосудистых заболеваний ног; способствуют достижению лучших спортивных результатов. Виды наколенников для спорта Ортопедические наколенники могут иметь разную степень фиксации: легкую, умеренную, полужесткую и жесткую. Чаще всего для занятий спортом, в целях снижения нагрузки на сустав и защиты от травмирования, используются наколенники легкой и умеренной степени фиксации. Полужесткие и жесткие ортезы для колена применяются только после травм: вывихов и переломов, при суставных заболеваниях.
наколенники
- Наколенники для садоводов и дачников
- Три вида фиксации:
- ТОП-7 лучших наколенников при артрозе коленного сустава: как выбрать, плюсы и минусы, отзывы
- Как бинтовать
Коленные суппорты для бега: что это, как выбрать, и всегда ли он нужен
Сейчас уменьшилась боль,улучшилась подвижность суставов, правый сустав всегда отечный,сейчас стала замечать,что отеки уменьшились. Когда применять наколенники. В процессе ремонтных работ выполняется множество манипуляций, связанных с большими физическими нагрузками. Многие процессы выполняются стоя на коленях и требуют дополнительной защиты суставов. это бандаж на колено. Ортез на коленный сустав Orlett RKN-202. Наколенники могут идти как отдельный элемент, который крепится на колено поверх одежды, либо из вспененного пластика или другого материала, которые прочно крепятся на брюки или карманы в области колена. Наколенники для фиксации коленного сустава во время тренировок и нагрузок. Наколенники спортивные компрессионные толщиной 5 мм или фиксаторы коленного сустава используются для тренировок по силовым видам спо.
Как выбрать наколенники для работы и отдыха
| Почему без защитных наколенников во время ремонта не обойтись | Какой хороший бандаж выбрать для коленного сустава по отзывам и соотношению цена/качество? Топ 10 самых лучших бандажей на колено! |
| Как и какие выбрать наколенники при артрозе | 1881 предложение - низкие цены, быстрая доставка от 1-2 часов, возможность оплаты в рассрочку для части товаров, кешбэк Яндекс Плюс - Яндекс Маркет. |
| EN 14404 Защита коленного сустава в положении стоя на коленях. | Купить наколенники для монтажных работ на коленях. Лучшие цены на Быстрая доставка по всей России. |
| Наколенники для садоводов и дачников | Принцип работы наколенника. создает сжатие (компрессию) в области колена. |
Рейтинг лучших тактических наколенников в 2024 году
Когда применять наколенники. В процессе ремонтных работ выполняется множество манипуляций, связанных с большими физическими нагрузками. Многие процессы выполняются стоя на коленях и требуют дополнительной защиты суставов. Амортизирующий материал удерживает ваши суставы, когда вы работаете на твердых поверхностях, и поддерживает ваши колени, когда вы долго стоите на коленях на полу. Подушки для наколенников обычно изготавливаются из пены или геля и пены. Электрическая грелка для колена, USB-термотерапия, наколенник с подогревом, поддержка при артрите, облегчение боли в суставах, старые холодные ноги, наколенники. Тактические наколенники Hatch XTAK защищают колени на самом высоком уровне.
5 лучших ортезов на коленный сустав
Бандажи для коленного сустава разделяются на категории по видам. Ношение наколенников от боли в колене имеет огромный ряд преимуществ: они удобны, незаметны под одеждой, защищают сустав от повреждений, и практически никогда не сползают, как вышеупомянутый злополучный платок. Эти наколенники с мягкой подкладкой поглощают удары, стабилизируют колено и обеспечивают удобную основу для многочасовой работы — несмотря на то, что вы работаете на бетоне. Наколенник фиксирует, стягивает и создаёт полезную компрессию на колено. средство индивидуальной защиты, необходимое предохранения коленных суставов от ударов, переохлаждения и других негативных воздействий | Представленный рейтинг позволит правильно подобрать наколенники для любой работы.
Правила выбора спортивного бандажа на колено
Лицевая сторона коленного сустава не защищена жировой тканью. Влияние холода и сырости на эти участки со временем негативно отражается на здоровье. Наколенная защита дает возможность снизить риски артритов, синовитов и других болезней суставов. Разновидности При выборе наколенников учитывают специфику предстоящих работ или отдыха. Можно провести классификацию по следующим видам деятельности: Стройка. В этом случае важно учесть наличие термозащиты: толщина накладок играет существенную роль при использовании СИЗ на улице в холодное время года. Изделие обязательно должно быть прочным. Мягкие вставки из силиконового геля уменьшат нагрузку на колени. Регулируемые крепления обеспечат надежную фиксацию.
Охота и рыбалка. Охотники не всегда проводят время в активном поиске добычи: порой приходится часами сидеть в засаде. Наколенники с термозащитой не дадут холоду сковать суставы. Любители играть в пейнтбол, страйкбол и т. Материалы При изготовлении наколенников для уличных работ производители используют жесткие наружные чашки. Для укладки паркета, ламината, линолеума такие изделия не подходят, поскольку грубая внешняя поверхность чаш может поцарапать отделку пола. Модели для интерьерных работ делают из мягкого пористого материала. В них, в принципе, можно трудиться и на улице.
Главное, чтобы не мерзли и не сырели колени. Такие модели дешевле, но быстрей изнашиваются.
Ортопедический ортез Из какого материала должно быть изделие решает врач, опираясь на диагноз и индивидуальные особенности больного. Жесткость Ортезы, обладающие мягкой жесткостью, следует носить при незначительных повреждениях или ушибах, а также с целью профилактики. Движения они не ограничивают, сустав находится в правильном положении. Детям также рекомендуется носить мягкий ортез. Что касается средней жесткости, то ее используют после травмирования, а также в период восстановления после оперативного вмешательства.
Колено будет защищено от повторного травмирования, фиксация надежная. Использовать жесткие конструкции можно при сильных повреждениях, например, перелом, разрыв связок и прочее. Способ применения Надеть ортез после первого применения не составит труда. Если фиксатор разъемный, надевать его рекомендуется несколько раз, так можно проверить есть ли повреждения, а также какова прочность ремней и застежек. При регулировке ортеза не должно возникать трудностей. Жесткий бандаж фиксирует лучше всего, но нужно следить за тем, чтобы не был нарушен отток крови. Застежки не должны давить и причинять дискомфорт Интересно!
Для продления срока службы не рекомендуется стирать изделие в стиральной машине и пользоваться утюгом. Сушится изделие в горизонтальном положении, так ткани и комплектующие не растягиваются. Во время надевания следите за тем, чтобы полость для чашечки полностью совпала с суставом. Время ношения указано в инструкции, его продление оговаривается с лечащим врачом. Читайте также: Важно! Правый ортез подходит для правой ноги, левый для левой, менять местами запрещается. Помимо всего этого рекомендуется соблюдать следующие правила: Противопоказано носить мягкие эластичные ортезы постоянно.
Под ними нагревается кожа, потеет, ситуация может усугубиться. Шарнирные конструкции могут носиться круглосуточно. Длительность ношения определяет врач. Преждевременно снимать изделие запрещается. Разъемные конструкции снимаются два раза в день, минимум на 20 минут.
Такие изделия воздействуют на больное колено при помощи сухого тепла, они показаны при сильных болях в суставах. На что обратить внимание при покупке: Тип изделия. Выбирается в зависимости от тяжести заболевания и нужной степени фиксации коленного сустава. Бывает натуральный, синтетический или комбинированный. Некоторые согревающие модели имеют слой из шерсти животного. Если правильно подобрать размер наколенника, то эффект от его применения будет выше. Изделие должно плотно прилегать к телу, при этом не пережимать ткани и кровеносные сосуды. Цель использования.
Закрытый наколенник с эластичными креплением. Применяется для согревания поврежденного места, часто применяется спортсменами. Шарнирный ортез. Применяется при разрыве сухожилий, растяжениях. Есть металлические пластины, они улучшают фиксацию. Ортез на шарнирах Ортез для коленного сустава при тяжелых повреждениях может быть следующим: Шарнирный наколенник. Иммоболизация полная, уменьшает боль, подходит для реабилитации после перелома или перенесенной операции. Имеются дополнительные ребра жесткости, позволяющие скорректировать положение чашечки. Как видно разновидностей ортеза много, каждый вид применяется для той или иной цели. Марки и серии Ортезы отличаются между собой не только по назначению, но и по серии и марки. Самыми безопасными и эффективными считаются: Ортез Professional. Универсальное изделие, фиксаторы с хлопком, подходят для повседневного ношения. Над чашечкой отверстия, имеются ребра жесткости. Модель BCK200. Ортез считается одним из лучших, помогает избежать повреждений. Используется в послеоперационный и восстановительный период после перенесенных переломов. Эластичная конструкция, имеется силиконовое кольцо. При ношении создается компрессионный эффект, чашечка фиксируется хорошо, боковая часть усилена. Модель Accutex. Бандаж функциональный, подходит для ежедневного ношения. Ортез шарнирный, боковые ребра жесткости с пружинами, имеются гибкие супинаторы, а также металлический каркас. Благодаря регулируемому шарниру можно увеличивать или уменьшать амплитуду движения в зависимости от стадии выздоровления. RKN неразъемный. Назначается после повреждения надколенника, после оперативных вмешательств.
Топ-10 лучших бандажей на колено
Примерный вес брутто : 0. Примерный объем брутто: 0.
Также можно забрать продукцию у нас в офисе по предварительному заказу. Стоимость доставки по Москве - 250 рублей, по России стоимость доставки по тарифам курьерской службы СДЭК — Размер объем бицепса в самом большом месте от 25 до 32 см от 30 до 38 см от 36 до 44 см от 40 до 50 см более 50 Отправить Мы осуществляем бесконтактную доставку по Москве и области, а также по России. Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных Заказать Цена за 1 повязку 1490 руб. Цена со скидкой за комплект из 2 шт на обе руки : 2490 руб. Для определения размера необходимо замерить объем запястья в см Выберите Ваш размер объем запястья в см Размер XS - объем запястья до 15 см Размер S - объем запястья от 16 до 20 см Размер M - объем запястья от 21 до 25 см Размер L - объем запястья от 26 см — Отправить Мы осуществляем бесконтактную доставку по Москве и области, а также по России.
Спасибо вам за них- у меня прошло полностью ощущение холода в коленях - просто удивительное явление.
Я перестала сверх них уже третью неделю одевать верблюжьи наколенники,представляете. Спасибо, что кто то думает и придумывает такое облегчение. Я безмерно рада за такой результат.
Женские бедра обычно тяжелее и объемнее, чем мужские. Мой совет таков: не можете подобрать нужный вариант — не носите ничего». Советы по выбору наколенников при артрите коленного сустава Вкратце приведем ещё несколько советов по выбору и ношению наколенника: Компрессионный бандаж не должен быть слишком свободным или наоборот слишком тесным. Он не должен натирать, вызывать раздражение кожи или сыпь; Следите за чистотой наколенника, особенно в жаркую погоду. Регулярно протирайте его антисептиком, либо стирайте, если он эластичный; Надевать наколенник нужно только на голое тело, а не на одежду не подойдет даже утягивающее белье ; Обязательно попросите своего физиотерапевта проверить, правильно ли сидит наколенник, когда примеряете в первый раз. Особенно это касается моделей с шарнирами. Важно, чтобы их сочленение проходило строго по центру сустава; Остерегайтесь мошенников. Иногда пациентам звонят различные производители дешевых несертифицированных товаров. Встречаются и откровенно бредовые рекламные уловки, вроде тех, что наколенники с медью лучше обезболивают; Дороже — не обязательно лучше. Повторим свой совет: не имеет смысла делать наколенник на заказ. Возможно, самым подходящим окажется обычный эластичный чулок; Если наколенник неудобный, сковывает движения, натирает, слишком громоздкий или тяжелый, прекратите его носить; Воспринимайте ногу как единое целое. На колено влияют и постановка стопы, и здоровье лодыжки, поэтому такие вещи как удобная обувь или ортопедическая стелька, могут принести гораздо больше пользы, чем наколенник. Стабильность и подвижность бедренного сустава тоже очень важна, поэтому укрепляйте всю ногу целиком, а не только отдельные мышцы. Надевайте его только во время физических нагрузок, будь то прогулки или занятия спортом. В остальное время наколенники неудобны и в сущности бесполезны, — прокомментировала доктор Хоган. Доктор Гилландерс добавляет, что правильно носить наколенники при артрите коленного сустава, когда вы испытываете сильную нагрузку на ноги.
ТОП-8 лучших наколенников при артрозе коленного сустава
| Как защитить коленные суставы во время тренировок: вся правда о наколенниках | Плюсом такой методики была явная и жесткая защита колена при работе со штангой. |
| Как выбрать наколенники для работы и отдыха | Амортизирующий материал удерживает ваши суставы, когда вы работаете на твердых поверхностях, и поддерживает ваши колени, когда вы долго стоите на коленях на полу. Подушки для наколенников обычно изготавливаются из пены или геля и пены. |
| Как правильно выбрать и носить ортопедический наколенник при артрозе | Тутор на коленный сустав Orto SKN 401 взрослый, высота 50 см. |
Топ-10 лучших бандажей на колено
Бандаж, или наколенник, предназначен для легкого воздействия на сустав, обычно это средство слабой степени фиксации. Ортез сильнее воздействует на сустав и его функцию, фиксирует колено. corsetto Наколенник для суставов Бандаж на колено суппорт. Ношение наколенников от боли в колене имеет огромный ряд преимуществ: они удобны, незаметны под одеждой, защищают сустав от повреждений, и практически никогда не сползают, как вышеупомянутый злополучный платок. Наколенники Абсолют предназначены для работы в помещении и на улице в любое время года и являются надежной защитой коленных суставов от избыточной нагрузки, возникающей при длительной работе на коленях. Когда применять наколенники. В процессе ремонтных работ выполняется множество манипуляций, связанных с большими физическими нагрузками. Многие процессы выполняются стоя на коленях и требуют дополнительной защиты суставов. GenuTrain используется для стабилизации сустава и обеспечения безопасной подвижности колена.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ НАКОЛЕННИКИ ДЛЯ РАБОТЫ В АВТОСЕРВИСЕ И НЕ ТОЛЬКО
Россияне высоко оценили немецкое качество, хотя заводы бренда расположены в Китае. В прорези вставлена широкая лента для фиксации на колене. Цена: 300-350 рублей. Матерчатые «SOFT» 2-11197 — поверх ткани закреплены пластиковые накладки, 650-700 р. Матерчатые «SOFT» 2-11196 без пластиковой накладки. Имеют фигурную поверхность с выточками под коленную чашечку. Внутренняя сторона мягкая, создающая комфорт. Цена 600-650 рублей. На поверхности накладки рельефные полоски, не позволяющие коленям скользить на гладкой поверхности. Пластмассовые универсальные 11190 — пластмассовые чашки с поверхностным рифлением и мягкой вставкой.
В верхней части выполнены в виде гармошки, что позволяет не сковывать движение при ходьбе. Наколенники для работы на даче Наколенники Gigant Садоводы и огородники часто вынуждены выполнять работы, опираясь на колени. Чтобы колени не пачкались и не повреждались, производители предлагают наколенники для дачных работ: Gigant G-01-06-12-0047 Россия — это пластина из пенополиэтилена 170х230х30 мм. В прорези пластины вставлены ленты с липучками для крепления. Цена — 300 руб. Защищают от воздействия низкой и холодной температуры, защищают от изнашивания штаны. Эластичные ремни в прорезях. Цена 200-250 р. Рельефная поверхность препятствует скольжению.
Вверху и внизу в прорезях продеты эластичные ленты для фиксации. Их можно одевать и в поход. Наколенники для рыбалки и охоты Наколенники для рыбалки и охоты Проблемой отдыха на рыбалке является переохлаждение ног в холодной воде. Это приводит к возникновению воспалительных процессов в суставах. Охотники подолгу сидят в засаде, опираясь коленями на холодную землю. Чтобы защитить коленные суставы от переохлаждения, целесообразно приобрести наколенники, помогающие хранить тепло в суставах и предохранить от попадания влаги. Они также облегчают нагрузку на колени от собственного веса при долгом стоянии. Вот некоторые популярные модели: СПЕЦ ЭВА НАК-01 Россия — представляют собой только чашку, выполненную из материала ЭВА этиленвинилацетат или вспененный каучук , он мягкий, лёгкий, тёплый, с хорошей амортизацией, не теряет своих качеств при отрицательных температурах. Жанет 6179 — похож на предыдущий наколенник-чашку из материала ЭВА.
Цена аналогичная. NOVA TOUR 91058-000-00 Россия — выполнен из прочной ткани «оксфорд», в которую вшит утеплитель из пенополиэтилена, регулируемые застёжки, размер 18 х 30,5 см, можно надевать сверху и под штаны. Комплект из 2 штук стоит 600 р.
Улучшает кровообращение. Единственным недостатком согревающих наколенников является цена, особенно если согревательный эффект обеспечивается нагревательным элементом. Как выбрать наколенники при артрозе коленного сустава При артрозе нужно ответственно отнестись к выбору наколенника, поскольку неправильно подобранное изделие может сдавить суставы и стать причиной ухудшения состояния. Узкие, неудобные наколенники могут ухудшить кровообращение и даже повлиять на ослабление тонуса мышц. При выборе бандажа особенное внимание стоит уделить характеру болевого синдрома. Следуйте следующим правилам: Если боль сильная, появляется при поднятии ноги — выбирайте шарнирный тип с усиленным фиксированием. Если болезненные ощущения проявляются в разных местах сустава и являются постоянными, лучшим выбором станет закрытый наколенник. Открытый тип подойдет для ношения в период реабилитации после травм со слабо выраженным болевым синдромом. При поиске универсального наколенника, который можно использовать на разных стадиях артроза, а также для регулярных занятий спортом, обратите внимание на шарнирный тип без ограничения свободы движения. Размеры наколенников при артрозе Не меньшую роль при выборе спасительного средства от артроза имеет размер изделия. Болтающийся или слишком тугой наколенник не принесет положительного эффекта. О том, что размер подобран правильно, будет говорить ощущение плотного, равномерного прилегания. Лучше всего примерять товар перед покупкой, однако если нет такой возможности, можно воспользоваться размерной таблицей. Предварительно необходимо измерить обхват колена. Основные размеры: S — при обхвате меньше 35 см. M — обхват от 35 до 40 см. L — обхват от 40 до 45 см.
Все эти сферы требуют длительной работы, стоя на коленях. И в конце дня можно почувствовать «гудение» в ногах. Если еще работать на холодных поверхностях, то можно получить и воспалительные заболевания суставов, что потом потребует серьезного и дорогостоящего лечения. Инструкция по изготовлению Несмотря на то, что наколенников сегодня представлено огромное множество, многие предпочитают изготавливать самостоятельно эти приспособления, ориентируясь на свои потребности и пожелания. Рассмотрим самый простой способ изготовления изделия: Необходимо взять материалы — ткань лучше брать непромокаемую , утеплитель для труб, пенофол, широкую резинку и липучки для крепления. Теперь нужно заняться утеплителем, точнее его подготовкой к использованию. Его нужно хорошо выпрямить — положить на него сверху тяжелый пресс или вывернуть наизнанку, свернув в рулон. Для полной подготовки понадобится два-три дня. Далее нужно измерить свои колени, для того чтобы правильно изготовить наколенник. Когда утеплитель уже готов, делать нужно следующим образом: отрезать два отрезка, которые втрое превышают ширину изделия. Их нужно сложить три раза для лучшей теплоизоляции и защиты колена. В таком случае стоять долгое время на коленях будет мягче. Также делаем утеплитель из пенофола, который вставляется между двух слоев утеплителя. Теперь шьем чехол. Его нужно делать так, чтобы утеплитель входил очень туго.
Это позволяет создать максимально удобную персональную модель. Материалы и инструменты Поролон или вспененный полиэтилен для основы Кожа, ткань или синтетика для внешней оболочки Текстиль для внутренней отделки Ремни и застежки для креплений Ножницы, иголка с нитками Клей для ткани или клеевой пистолет Пошаговое изготовление Снимите мерки колена в положении сидя и стоя. Перенесите размеры на поролон и вырежьте детали основы. Обшейте внешнюю оболочку по форме основы. Прикрепите внутренние отделочные элементы. Приклейте липучки и ремни для регулировки и фиксации. Готовые наколенники примерьте и отрегулируйте до максимального комфорта.