В расписании этой студии йоги в Москве целый сонм телесных практик. Кундалини Йога — Анна Касьянова Гонг — Ольга Пашнина 24 апреля, среда.
йога – последние новости
При толщине всего в 2 мм материал может выдерживать ежедневный наплыв посетителей студии, не теряя своих эстетических качеств. Материал, студия йоги: адреса со входами на карте, отзывы, фото, номера телефонов, время работы и как доехать. «Мы решили, что сейчас откроем вторую студию и станем миллионерами». info@ Притяжение Logo.
Йога в Москве
info@ Притяжение Logo. Первая студия Йоги в Москве Студия NYM Yoga с 2006 года. Уникальная студия йоги и коворкинга с атмосферой Бали в Хамовниках.
Мероприятия и семинары
По будням в 07:00 на сайте проходят трансляции зарядок. Они длятся всего 15 минут, но подарят ощущение бодрости на день. А по выходным в 12:00 проходят онлайн-занятия. Не выходя из дома можно потренировать разные группы мышц, познакомиться с такими направлениями, как soft fitness для тех, кто начинает свой путь в фитнесе или имеет травмы , сухое плавание помогает отрабатывать плавательные навыки , body combat аэробная нагрузка с элементами единоборств. Всего с 2020 года к онлайн-тренировкам и зарядкам подключились более одного миллиона пользователей.
Эфиры сохраняют, так что посмотреть их можно в любое время. Для выполнения упражнений достаточно удобной одежды и коврика для йоги. Комбинирование программ и индивидуальный подход Так ли нужны регулярные тренировки молодому организму? Могут ли в проекте участвовать люди старшего возраста?
Как сделать спорт неотъемлемой частью жизни? На эти вопросы ответила Екатерина Графова, тренер проекта и инструктор по йоге. Зимой он особенно важен: солнце нечасто балует москвичей, а физические нагрузки способствуют выбросу эндорфинов — гормонов, отвечающих за хорошее настроение. Но чтобы спорт вошел в привычку, требуется дисциплина.
После двух недель регулярных занятий тело начнет само просить потренироваться», — рассказала Екатерина Графова. Она также отметила, что не стоит бояться идти на первое занятие — новички быстро вливаются в группу. Перед тем как приступить к тренировке, наставник спрашивает у начинающих, пробовали ли они данную практику, есть ли у них противопоказания. Как правило, группа получается разношерстной: возраст посетителей варьируется от 18 до 60 лет.
Кто-то занимался спортом с детства, кто-то полюбил его уже в зрелом возрасте. Тренер учитывает особенности каждого. Многие стали завсегдатаями моих занятий. Спорт для каждого Елена Мельникова воплотила с помощью проекта давнюю мечту: стала каждое утро делать зарядку.
И это не рутинные разминки, а разные тренировки: то расслабленные, то интенсивные.
Профессионально занималась художественной гимнастикой. Окончила Московскую академию хореографии, присоединилась к труппе Б. Эйфмана, далее работала на Приморской сцене Мариинского театра. Продолжаю свой танцевальный путь в современной хореографии. Преподаю балет и растяжку. Записаться на занятие Анастасия Гладышева Йога - это то постоянное в моей жизни, чем я занимаюсь регулярно на протяжении 15 лет и из них 8 лет Бикрам. На протяжении этого периода глубоко занималась саморазвитием и изучением себя с разных сторон психология, нумерология, астрология, HD и тд Я дипломированный дизайнер интерьеров и декоратор, а так же дипломированный стилист.
Последние 5 лет я работаю с женщинами, создаю им гардеробы, меняя их состояния и как следствие - жизни. Сотрудничаю с разными российскими брендами одежды. Участвовала в Модном приговоре, а так же работала в теле-проекте о путешествиях, одевала ведущих для съемок и ездила с командой по разным странам. Красота - это то что всегда привлекало моё внимание, а создавать красоту снаружи и внутри для меня особый вид удовольствия и разновидность реализации. Поэтому придя в преподавание йоги, я приобрела еще один инструмент с помощью которого я могу сопровождать людей на пути к красоте тела и души. Лючия Фортини Меня зовут Лючия Фортини , являюсь сертифицированным инструктором хатха-виньяса йоги, физическим терапевтом и мастером массажа. Я потомственный йога инструктор, моя бабушка была преподавателем йоги в те года, когда йога только зарождалась в России. Занимаюсь с детства, опыт ведения практик более 10 лет.
Около 5 лет веду курсы для тех, кто хочет стать инструктором йоги. Во время ведения занятий я стремлюсь изменить представления каждого о своих возможностях: подстраивая практику под индивидуальные особенности, подсказывая и направляя учеников. Мы вместе погрузимся в процесс наблюдения и осознания своего тела и себя в целом. Расширим границы привычного восприятия своего потенциала. Йога многогранна и доступна всем, вне зависимости от вашей подготовки, возраста или убеждений. Участвовала в спектаклях классического наследия в гастрольных турах по странам Европы. В данный момент пишу диссертацию по современным техникам движения на магистерской программе Московской Государственной Академии Хореографии. Участница лабораторий и мастер-классов по методам пластического театра и современного танца.
Тренерскую деятельность по различным направлениям движения начала в 2019 году.
Йога в гамаках Это уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке. Укрепляет и растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов. Практика доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Гвоздестояние Доски Садху гвозди - это потрясающий по своей эффективности и простоте инструмент, который позволяет в кратчайшие сроки проработать страхи, уравновесить ум и чувства, выйти из кризисов и тупиков. Групповой формат дает возможность ускорить и усилить все процессы, так как происходит суммирование энергий всех участников. Гвоздетерапия успокаивает ум, повышает уровень осознанности, укрепляет иммунитет, освобождает от страхов, любых блоков в теле, высвобождает подавленную энергию, укрепляет силу духа. Здоровая спина - упражнения на укрепление осанки, профилактики болезней позвоночника, укрепление мышечного корсета.
Этот аспект, к сожалению, ушел». Анна Лунегова выделяет третий этап, на котором формат онлайн-классов еще немного изменился и закрепился. В июне 2020 года московские студии йоги и фитнес-центры смогли вернуться к офлайн-занятиям. Число учеников в зале стало ограниченным, поэтому была введена система предварительной записи на занятия. Однако по просьбам практикующих студия не стала отказываться от онлайн-формата. Так люди получили возможность регулярно посещать занятия, даже соблюдая режим самоизоляции или находясь в других странах. Кроме того, мы так доверяем нашим практикующим в студии, что ставим их в кадр, чтобы они демонстрировали асаны тем, кто занимается онлайн». По словам Анны Лунеговой, за время самоизоляции уровень физической подготовки посетителей студии заметно вырос. Благодаря регулярным онлайн-занятиям, люди получили возможность тренироваться дома, не изменяя привычный ритм работы над своим телом и духом. Это также стало стимулом сохранить оба формата. Во многих аспектах они продвинулись даже дальше, чем когда были в студии». Преподаватели стали больше времени посвящать подготовке, чаще работать в тандеме, тестировать аппаратуру для прямых эфиров. Также потребовалось больше включенности и внимания, чтобы отслеживать, насколько корректно занимаются посетители классов. Первые месяцы пандемии заставили коллектив мобилизовать ресурсы и трудиться практически круглосуточно. До пандемии преподаватели проводили свой класс и по желанию могли посещать занятия коллег. Теперь ответственными за класс стали два человека — один демонстрирует, другой ведет класс. Это потребовало большей включенности и сил». Сотрудникам, выполняющим административные функции, пришлось перестраивать внутренние бизнес-процессы. С одной стороны, было важно отслеживать все технические аспекты: работу онлайн-платформы, сайта, камер, микрофонов. С другой — нужно было больше уделять внимания общению с учениками, организации записи на классы, сбору обратной связи. И Zoom оказался не готов к такому взрыву популярности. Все эти технические моменты требовали постоянного присутствия, контроля, внимания. Запись на классы была построена иначе, чем в студии, поэтому административному блоку пришлось резко перестраиваться, учиться работать по-другому. Вообще мы многому учились в процессе реализации. Нам это стоило огромных усилий, а практикующие могли ничего и не заметить». До пандемии студия «Материал» часто сотрудничала с коллегами из других стран, устраивая совместные семинары, и проводила занятия в коллаборации с крупными компаниями.
Акция: летний абонемент на персональные занятия
наши студии Москва и Московская область. Чистые линии и минимум деталей в небольших, но уютных залах женской студии «Воздух» не отвлекают от практики и позволяют полностью сосредоточиться на своих ощущениях. Успокойся. Москва, ул. Народного Ополчения, 15, стр. 5. Уникальная студия йоги и коворкинга с атмосферой Бали в Хамовниках. Успокойся. Москва, ул. Народного Ополчения, 15, стр. 5. ЙОГА-СТУДИЯ «МАТЕРИАЛ» – современная студия йоги в самом центре Москвы. Дмитровское шоссе д.56.
Интервью с Анной Лунеговой, студия йоги «Материал»
Senior int 3 Спасибо за ваши отзывы! Огромное спасибо Ольге за прекрасный урок! Удалось добраться до таких потаенных мест мышц, о которых даже не догадывалась.
И в этом месте, конечно, важно понять, что традиционная йога была разработана мужчинами для мужчин. Йога для них была особым путем к просветлению, через аскезу, асану и пранаяму, то есть через ограничения, упражнения и контроль дыхания. А у нас йогой занимаются преимущественно женщины, в свободное от семьи и работы время. У них совершенно другие цели занятия йогой. Поэтому и йога для них нужна другая. Очень важно найти опытного, грамотного преподавателя, который поможет вам достичь лично ваших целей: похудеть, стать гибче, здоровее, остановить старение. О местах занятий йогой в Москве Йога.
Фото: Виктор Драчев Помните народную мудрость о том, что не место красит человека, а человек — место? Она справедлива всегда, и в данном случае тоже. Общепринятое мнение заключается в том, что в спортзалах работают поверхностные преподаватели, а вот в йога-студиях более продвинутые. Однако на самом деле это не так. Я знаю очень хороших преподавателей, которые проводят занятия и в фитнес-клубах и в йога-студиях. И также знаю поверхностных, которые работают и там и там. Поэтому советую всегда ходить на пробное занятие, чтобы понять, подходит ли вам тренер или нет. Популярные вопросы и ответы 1. Как сэкономить на занятиях в студиях йоги в Москве?
Покупать абонемент сроком от одного месяца. Выбирать для тренировок «непопулярное» время. Например, будний день. Изучить предложения кешбэка в вашем банке. Возможно, есть акция по возврату части средства за оплату занятий. С чего начать занятия в студии йоги в Москве? С пробного визита. Можно записаться сразу в несколько секций и сравнить первые тренировки. Не усердствуйте на занятиях, но и не филоньте.
Старайтесь слушать свое тело.
Зал был украшен мотивирующими надписями, одна из которых гласила: «Трудности порождают новые возможности». Когда начался режим самоизоляции, команда студии столкнулась с трудностями, благодаря которым удалось выйти на новый уровень. И вот пришла пандемия, которую ты воспринимаешь как сложность, которая порождает новые возможности. Причем не только в теории, но и на практике».
Направление дживамукти-йога — интернациональное. Ориентируясь на опыт зарубежных коллег, Анна Лунегова еще до объявления режима самоизоляции поняла, что работу компаний в фитнес-индустрии могут ограничить или приостановить. Было решено действовать на опережение: подготовиться к дистанционному ведению занятий. Переход в онлайн был разделен на несколько этапов. В одном из залов была установлена камера, направленная на преподавателя и демонстрирующего.
А на экране мы видели практикующих, которые подключались онлайн. Это был наш первый онлайн-опыт, когда преподаватели еще могли приезжать в студию». На втором этапе, когда был объявлен режим самоизоляции, преподаватели начали вести классы из дома. При этом сохранилась общая система ведения класса, когда один преподаватель вел занятие голосом, а второй — демонстрировал асаны. Организация онлайн-классов потребовала стопроцентной включенности каждого сотрудника.
Было необходимо освоить технические инструменты, перестроить коммуникацию с коллегами и занимающимися, постоянно отслеживать качество предлагаемых услуг. Поэтому преподавателям приходилось делать дома перестановку: двигать мебель и устанавливать камеры. И мы продолжили работать». Во время режима самоизоляции посещаемость классов была очень высокой. Классы, доступные для всех желающих, набирали до 200—300 человек, а платные — до 100 человек.
Это в разы больше посещаемости классов в студии. Анна Лунегова отмечает, что дживамукти-йога как будто была создана для онлайн-занятий. Преподаватель ведет класс голосом, а задача обучающихся — внимательно слушать и воспроизводить. В редких случаях необходимо что-то показывать. Онлайн-формат был хорошо воспринят аудиторией, и благодаря запуску онлайн-классов ее география значительно расширилась.
Анна Лунегова не исключает, что онлайн-формат накладывает определенные ограничения на процесс преподавания. Однако команда студии делает все возможное, чтобы практикующие не испытывали дискомфорта и развивались в своей практике.
Но в культурно-досуговом центре парка «Ходынское поле» программу с йогой оставили на весь год. Мерзнуть не придется — занятия проходят в просторных залах в отапливаемом павильоне. Прийти на дзен-йогу можно по субботам и воскресеньям в 09:00. Кроме йоги преподают зумбу, капоэйру и эстрадный вокал для взрослых и детей.
Йога-студия МАТЕРИАЛ
| Йога онлайн | Новости центров YP, новости учебного центра, новости Yoga Practika, акции, конкурсы, проекты. |
| Интервью с Анной Лунеговой, студия йоги «Материал» | Канал студии йоги Jivamukti Yoga Material Moscow.«Be ambitious and think big», – Shree Shailendra Sharma.В самом центре Москвы, на 5м этаже особняка на Больш. |
| 12 лучших студий йоги в Москве - Рейтинг 2024 | Проводите занятия йогой, танцами, медитативными практиками в одном из самых крупных и атмосферных залов Москвы. |
| 5 лучших йога-студий в Москве - Спорт | Руководитель студии Ольга Ильинская и все наши преподаватели – не просто профессионалы, а увлеченные практики йоги. |
йога – последние новости
Это сочетание теории и практики принципиально отличает его от большинства авторских стилей йоги. Йога-терапия критического выравнивания позволяет нормализовать состояние позвоночника, избавиться от боли в спине, а также снять хронический стресс и усталость. Херт Ван Льюэн утверждает, что ключ к силе, легкости и гибкости заключен в постуральных мышцах нашего тела. Эти глубинные мышцы, соединенные с костями и позвонками, — самые сильные и выносливые мышцы в теле человека. Открытие Ван Льюэна состоит в том, что доступ к ресурсам постуральных мышц можно получить только в том случае, если научиться правильно расслаблять внешний напряженный слой двигательных мышц, блокирующих движение позвоночника.
Гвоздестояние Доски Садху гвозди - это потрясающий по своей эффективности и простоте инструмент, который позволяет в кратчайшие сроки проработать страхи, уравновесить ум и чувства, выйти из кризисов и тупиков. Групповой формат дает возможность ускорить и усилить все процессы, так как происходит суммирование энергий всех участников. Гвоздетерапия успокаивает ум, повышает уровень осознанности, укрепляет иммунитет, освобождает от страхов, любых блоков в теле, высвобождает подавленную энергию, укрепляет силу духа.
Здоровая спина - упражнения на укрепление осанки, профилактики болезней позвоночника, укрепление мышечного корсета. Группа подойдет и для тех, кто только знакомится с практикой и для продолжающих - благодаря небольшому классу, инструктор подбирает уровень сложности каждому практикующему индивидуально. Растяжка - универсальный комплекс для растяжки всех групп мышц, который подойдет и начинающим, и опытным занимающимся. Кундалини Йога Комплекс упражнений, которые воздействуют на нашу энергию и нашу систему мышления, на наши так называемые "слепые зоны", мы начинаем видеть себя и мир вокруг под разными ракурсами, расширяя своё сознание, это происходит мягко, но очень эффективно.
Up2Yoga Студия Up2Yoga откроется в начале октября этого года на втором этаже старинного здания на ул. Спиридоновке в районе Патриарших прудов. Основатели проекта Наталья Кикнадзе и Анна Щетинина ставят на первое место комфорт занимающихся, поэтому, планируя пространство, они отвели одну из главных ролей подаче и очистке воздуха, тишине и, конечно же, красоте студии. В пространстве Up2Yoga будет два просторных зала для групповых занятий и великолепный зал для индивидуальных уроков в форме круга с собственным выходом на балкон с атлантами. Создатели студии хотели бы, чтобы приходящий на занятия человек не чувствовал «отрыв» от своей повседневной жизни, потому что он занимается йогой и он «особенный». Одно из значений йоги — «связь», «объединение».
Символично и само название студии — «Up2Yoga», и то, что пространство находится на Садовом кольце, в одном из самых оживленных районов Москвы. По замыслу Натальи и Анны, йога для москвичей должна стать инструментом, который помогает справиться с тревожностью, усталостью, бесконечным потоком не всегда приятных мыслей. В студии будут представлены различные направления хатха-йоги и маленькое, но очень вкусное кафе. При этом основатели Up2Yoga не являются ни приверженцами сыроедения, ни веганами, но и против ничего не имеют — up to you. Наталья Кикнадзе Анна Щетинина Наталья Кикнадзе и Анна Щетинина, основательницы студии Up2Yoga 1 Что вы посоветовали бы нашим читателям с позиции ваших ценностей и взглядов: как все успевать, сохраняя спокойствие и позитивный настрой; как не отступаться от здорового образа жизни; как достигать целей без вреда для окружающих и планеты? Все мы обычные люди, практикующие йогу или нет, в той или иной степени подвержены неприятным переживаниям, стрессу, чувству тревоги. Поэтому поддерживать постоянный позитивный настрой, положа руку на сердце, невозможно!
В студиях создана прекрасная атмосфера гармонии и спокойствия. Занятия проводят по нескольким видам йоги — кундалини-йога, хатха-йога.
Интересно направление йоги в гамаках с элементами воздушной гимнастики, акробатики и танца. Это направление отлично подходит беременным женщинам и подготовит тело к родам. Проводят практики по «йогическому сну» под звуки тибетских чаш — йоге-нидра. В классе женского здоровья работают с состоянием хронической усталости и общим омоложением организма. Также проводят занятия по фитнесу и танцам. Адрес: Москва, 3-й Самотёчный переулок, дом 11, строение 1. Метро: Достоевская 350 м, Новослободская 1 км, Цветной бульвар 1 км. Сайт: vozduh-studio. Для занятий оформлено 2 зала с деревянными полами и большим зеркалом с хорошей подсветкой.
Виды занятий — аштанга-йога, универсальная йога, цигун, йога для беременных, виньяса-йога, женская йога, аэройога, хатха-йога, дживамукти-йога, йога-нидра, инь-йога. Нередко преподаватели проводят бесплатные онлайн-занятия. Можно записаться на проведение массажа в стиле «юмейхо», который проводится в одежде и без применения масла. Направлен такой массаж на работу со всем телом. Адрес: Москва, ул. Фадеева 4а. Метро: Маяковская 770 м, Новослободская 770 м. Сайт: dishistudio. Предложен большой выбор практик для начинающих — стретчинг, хатха-йога, трийога, флай-йога, Аштанга-виньяса-йога, авторские занятия по женской йоге.
Плавно и мягко можно получить хорошую растяжку, занимаясь йогой в гамаках. Преподаватели предлагают 16 методов занятий йогой в полете, направленных на снятие стресса. С помощью гамака можно выполнять сложные асаны и акробатические трюки. В центре занимаются организацией йога-туров на яхте по Средиземному морю. Возможна организация корпоративных занятий по йоге. Адрес: Москва ул. Большой Кисельный переулок, дом 7, строение 2. Метро: Кузнецкий Мост 690 м, Трубная 730 м, Лубянка 860 м. Сайт: i-yoga.
В центре проводят занятия по основным направлениям йоги — хатха-йоге, йоге в гамаках, кундалини-йоге, аштанга-виньяса-йоге, гвоздестоянию. Есть направление возрастной йоги для активного долголетия, курс дыхательных практик в рамках направления женской йоги. Разработан курс, совмещающий йогу и танец, направленный на развитие пластики и гибкости. В центре делают несколько видов массажа — энергетический, массаж тибетскими чашами, массаж ребозо, основанный на мягких покачиваниях и вибрациях. Проводят лекции о йоге и медитации. Адрес: Москва, Садовническая набережная, 7, 3 этаж. Метро: Новокузнецкая 630 м, Третьяковская 860 м. Сайт: athma. Оформлено 22 зала на три студии, в которых ежедневно проводят около 60 занятий.
Во всех студиях есть душевые комнаты, а в центре на Тимирязевской есть сауна. Оборудованы кабинеты массажа и флоатинга. Есть вегетарианский бар. Основатели центра собрали в стенах своих студий лучших преподавателей разных направлений йоги — всего занятия проводят по 25 видам йоги как для новичков, так и для опытных практиков. Есть необычные направления — гвоздестояние, йога критического выравнивания, а также уроки по сальсе и танго. Метро: Войковская 660 м, Балтийская 650 м. Сайт: pranayoga. Пространство для занятий оформлено в стиле «лофт». Есть душевые кабины.
Хорошее настроение обеспечит травяной чай. Для занятий можно выбрать подходящее направление йоги — расслабляющее, мягкое, динамичное, силовое. Есть класс глубокой растяжки, занятия женской практики и для женского здоровья. Новичкам рекомендуют посещать классы хатха-йоги для начинающих, инь-йогу и майсор-класс. Возможно проведение корпоративных занятий, направленное на повышение работоспособности команды. Проводят медитации. Большая Дмитровка, дом 34, строение 4. Метро: Пушкинская 200 м, Чеховская 220 м, Тверская 370 м. Сайт: yogaspace.
В центре оформлено 16 залов, где проходят занятии более чем по 20 направлениям йоги — хатха-йога, кундалини-йога, аштанга-виньяса-йога, нидра-йога. Есть занятия йогой только для беременных.
Йога-студия «Поток» на северо-западе Москвы — с небольшим магазином и уютной чайной зоной
| Новости йоги-студии Айенгара под руководством Ольги Ильинской | Атмосферная студия HOLI yoga в Замоскворечье начала свою работу 1 марта 2020 года, как раз перед вводом в Москве режима самоизоляции. |
| Студии йоги Москвы, в которых можно позаниматься онлайн | стретчинг и хот-йога проводятся они в жарком зале при температуре плюс 36 градусов по Цельсию и при влажности 40 процентов. |
| Городское all-day пространство HAND | Студия One yoga meditation первая студия горячей йоги (Bikram Yoga) в России. |
| ДЫШИ студия йоги в центре Москвы | Практические занятия в международном институте йога-терапии критического выравнивания в Москве направлены на укрепление мышц спины и лечение позвоночника. |
12 лучших студий йоги в Москве
| Йога-студия МАТЕРИАЛ | Проводите занятия йогой, танцами, медитативными практиками в одном из самых крупных и атмосферных залов Москвы. |
| Интервью с Анной Лунеговой, студия йоги «Материал» | У нас работает первая в России ASHTANGA YOGA SCHOOL MOSCOW – школа классической аштанга йоги в Традиции Шри К. Паттабхи Джойса, в которой преподают только специалисты в данном направлении. |
| Who Yoga & Stretch | Учителя из Москвы, преподаватели международных студий йоги из разных стран объединятся с целью помочь участникам почувствовать это внутреннее объединение двух миров. |
| Где бесплатно заниматься йогой и медитациями в Москве | 10 студий с live-классами по йоге: от хатхи до дживамукти. |