«В считанные дни превратиться из пессимиста в оптимиста невозможно, — считает Анна Жюсталь, психолог, бизнес-коуч, автор книги о саморазвитии «Неизбежное счастье».
Оптимист и пессимист – кто это такие, чем отличаются и какими достоинствами и недостатками обладают
Наивная простота оптимистов многих реалистов и пессимистов доводит до белого каления. Оптимисты, в отличие от пессимистов, более энергичны, работоспособны, инициативны, нацелены на результат, и в итоге обычно достигают лучших показателей в своей деятельности. Пессимисты намного реже оптимистов попадают в неприятности, поскольку готовятся к ним заранее и стараются избегать опасных ситуаций.
4 причины, почему пессимисты чаще становятся успешнее оптимистов
01 ноября 2020 Dasha Koroliva ответила: Пессимист скрывает своё ощущение счастья, не хочет им делиться, а оптимист смотрит на жизнь другими глазамиМодерн серьезен, он оперирует «настоящими вещами». Нас обычно убеждают быть оптимистами, но, как показывает практика, в жизни чаще выигрывают пессимисты. Взгляды оптимистов и пессимистов на те или иные вещи (присутствует юмор). Оптимисты и пессимисты в современном мире Текст научной статьи по специальности «Социологические науки».
Кто такой оптимист и как им стать?
Этот мотивационный фактор влияет на нас физически. Оптимистичные люди позитивно относятся к событиям повседневной жизни. Как оптимизм влияет на здоровье? Есть мнение, что оптимисты живут дольше. Оптимистичные люди имеют меньший риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
У них меньше шансов на инсульты или умереть от сердечного приступа. Люди, которые настроены оптимистично, склонны вести более здоровый образ жизни. Например, есть фрукты и овощи, регулярно заниматься спортом и т. Оптимистичные люди имеют защитные установки, устойчивы к стрессу и склонны использовать более подходящие стратегии совладания.
Оптимизм также связан со счастливыми романтическими отношениями, уменьшенной вероятностью когнитивных нарушений. Оптимистичный человек, как правило, работает усерднее, рассчитывают позже выйти на пенсию и накопить больше денег. Чтобы пожинать эти плоды уже сейчас, ознакомьтесь с 11 способами, как стать оптимистом. Периодически создавайте позитивные мантры.
В то время как многие из нас верят, что счастье или его отсутствие основано на внешних факторах, мы часто сами себя сдерживаем. Проводим дни, подпитываясь негативными мыслями, о которых, возможно, даже не подозреваем, убеждая себя, что мы «недостаточно хороши», «умны» или «недостаточно привлекательны». Чтобы начать думать позитивно, вам нужно изменить своё негативное мышление. Постарайтесь отслеживать весь негатив, который приходит вам в голову, и заменить его позитивными мыслями.
Запишите эти положительные мантры и повторяйте их ежедневно. Сосредоточьтесь на своём успехе. Большинство из нас с радостью признают успехи других людей, однако, когда дело доходит до наших собственных достижений, мы часто преуменьшаем их или полностью игнорируем. Чтобы начать думать о себе более позитивно, вам нужно регулярно напоминать себе о том, что у вас есть и чего вы можете достичь.
Перестаньте внутренне критиковать себя, подумайте о своих прошлых достижениях и начните по-настоящему ценить свой успех. Найдите образец для подражания. Если вы хотите стать оптимистом, найдите для себя позитивный образец для подражания. Будь то коллега, близкий друг или даже знаменитость, подумайте о самом невозмутимом, весёлом и энергичном человеке, которого вы знаете.
В течение следующих нескольких недель проведите эксперимент и попробуйте мысленно поставить его на своё место. Всякий раз, когда негатив начинает закрадываться или вы оказываетесь в трудной ситуации, подумайте: «а что бы сделал «выбранный оптимист» на вашем месте, как он поступил в данной ситуации? Ответьте честно, а затем постарайтесь последовать его примеру.
Для некоторых это лучший способ справиться с вызовами. Однако этот метод не универсальный для всех. Оптимистический взгляд на потенциально плохие результаты может привести многих к отчаянию. Безосновательный оптимизм связывает человеку руки. Например, если человек переоценивает продолжительность своей жизни, это помешаем ему адекватно планировать и предпринимать какие-то действия, потому что в этом якобы нет нужды. Нельзя стать пессимистом и наоборот В 2011 году психологи из Свободного университета Берлина провели анализ многочисленных исследований о реакции людей на значимые изменения в личной и профессиональной жизни «Позитивная устойчивость в изменении поведения» 2011. PDF, 1. Они пришли к выводу, что оптимистически настроенные люди сохраняют своё спокойствие и бодрость даже в сложные периоды перемен. В то время как люди со склонностью к негативному мышлению лишь короткое время испытывают радость от положительных событий, после чего склонны возвращаться к своему прежнему пессимистическому видению мира. Этот факт свидетельствует о стабильности и непоколебимости нашего мышления. Мы не в силах кардинально преобразить его только из-за внезапного желания. К тому же склонность к оптимистичному восприятию мира часто заложена на генетическом уровне. Нереально ожидать, что люди способны изменить своё мышление так же легко, как поменять одежду. Важно это осознавать и не обвинять себя за неудачные попытки пересмотреть отношение к миру и взглянуть на какую-то ситуации через призму позитива. Образ мышления человека связан с его индивидуальными качествами и фундаментальными ценностями. Вот почему все по-разному реагируют на одни и те же обстоятельства, особенно в экстремальных условиях. Например, некоторых страх парализует: они буквально не могут двинуться с места. Других, наоборот, стимулирует действовать: сопротивляться, бороться или просто как можно быстрее бежать. В стрессовой ситуации решения принимаются помимо вашего сознания, а вы ощущаете только последствия. Решение может быть «Бей или беги» или «Замри, притворись мёртвым». В первом случае ваше тело будто взрывается энергией, а во втором выбирает не действовать из-за высокой степени опасности. Как вы реагируете на стресс во многом зависит от структуры вашей психики и нервной системы. С психологической точки зрения не существует универсального средства, которое помогало бы каждому человеку преодолевать трудности и переживания.
Поэтому смерть в христианстве — это не только тупик и предельное наказание самонаказание за грех, но и дверь в Царство Небесное. Об эсхатологическом паникёрстве Кстати, очень многие ученые и богословы, а также сторонние наблюдатели говорили об особой, высокой эсхатологической напряженности, характерной для Русской Православной Церкви. Есть рассказ о том, как один протестантский пастор знакомился с жизнью русской Церкви и спросил, какой самый актуальный и жгучий вопрос сейчас для Православия? Между прочим, это настроение роднит русскую православную духовность с жизнью ранней христианской Церкви, ее эсхатологизмом и ожиданием чаянием скорого воскресения мертвых и новой жизни в преображенном мире. Поэтому главный праздник Восточной Православной Церкви — это Пасха, в которою Христос смертию смерть попрал. Первое, главное место тут занимает не тема ада и вечного наказания, адских мук, а радость воскресения. Но путь к нему все равно лежит лишь через многие скорби, через земную смерть: «Ибо кто хочет душу свою сберечь, тот потеряет ее, а кто потеряет душу свою ради Меня, тот обретет ее» Мф.
Антонимом к такой характеристике — пессимист. Подробнее о том, кто такой пессимист , читайте в другой статье, а мы продолжаем. Виды оптимистичных людей В психологии есть уйма классификаций типов личности. Разделение людей на оптимистов и пессимистов очень условное и усредненное. Поэтому некоторые дотошные умы решили еще немного подразделить оптимистичных людей. Виды: Рационалы. Адекватная оценка ситуации, в которой оказался человек. Он понимает, что имеет все шансы на победу, положительный исход ситуации. Слепая вера в благоприятный исход. Здесь не учитываются обстоятельства, речь идет больше о легкомыслии и самонадеянности. И это плохо, ведь такой человек однажды может сильно разочароваться. Такие люди-оптимисты всегда верят в светлое будущее, готовы его ждать, получая удовольствие от самого ожидания. Полностью отвергают любого рода проблемы. Это максималисты, часто молодые люди. Работают над собой, стремятся к большим достижениям в будущем. Верят в мир во всем мире, победу добра над злом. Также выделяют: Малый оптимизм. Касается повседневных, жизненных, бытовых ситуаций, моментов. Большой оптимизм. Положительное разрешение амбициозных целей, глобальных задач. Оборонительный оптимизм. Человек всячески избегает неудач, обороняется. Чаще наблюдается у людей после 40 лет. Экспансивный оптимизм. Человек усиленно движется к успеху, у него с самого начала проявляется боевой настрой. Часто такое состояние присуще людям до 40 лет. Все эти люди по-своему позитивно смотрят на мир. Казалось бы, что может быть лучше? Но некоторых такие оптимисты жутко раздражают. Сама сталкивалась с этим. Иногда слышала, как позитивных людей незаслуженно называют глупыми. Почему так происходит? Плюсы и минусы оптимистов Я считаю, что позитивно мыслить — это самое лучшее умение человека. Посудите сами! В наш век пандемий, финансовых кризисов, бытовых проблем спасти может только позитивный взгляд на обстоятельства. Сознательные родители ориентируют своих детей на получение знаний, но не учат искать положительные моменты в проблемных жизненных ситуациях. Поэтому сегодня много недовольства и отрицательных эмоций. Но так ли полезны оптимистичные взгляды на абсолютно все моменты? Что полезного есть в оптимизме: Настрой психики на нужный лад.
Оптимизм и пессимизм
Противоположностью оптимиста является пессимист – человек, который всегда строит в голове негативные сценарии и недооценивает шансы на успех. Пессимисты намного реже оптимистов попадают в неприятности, поскольку готовятся к ним заранее и стараются избегать опасных ситуаций. Оптимисты дольше живут, легче получают повышение и кажутся привлекательнее, чем пессимисты. То есть, если человек пессимист, то вероятнее всего, он получит по полной программе то, что было в предыдущих поколениях.
Кто такие оптимисты и пессимисты? — Научпок
Пессимист характеризуется слабой жизненной энергией и работоспособностью, тогда как оптимисты более энергичны и инициативны. Оптимиста легко «вычислить» — есть ряд признаков, которые помогают понять кто перед вами: оптимист или пессимист. Оптимист и Пессимист – это два совершенно разных подхода к жизни,что приводят к разным результатам. Пессимист характеризуется слабой жизненной энергией и работоспособностью, тогда как оптимисты более энергичны и инициативны. Наконец, в рамках концепций современного времени стало модным делить людей на оптимистов и пессимистов, а бытие стали делить на «негатив» и «позитив». Она как для оптимистов, которые во всём ищут позитив, так и для пессимистов, которые за то, чтобы принимать реальность как она есть.
Почему оптимисту живется лучше и можно ли им стать
И поэтому вы продолжаете искать его день и ночь. Но, к сожалению, так и не находите. Все в порядке, в конце концов — судьба отдаст должок в будущем, нет смысла горевать. Вы, возможно, обманываете себя этими мыслями, но, по крайней мере, наполнены чувствами благодарности и признательности, что уже неплохо, и имеет огромную ценность, укрепляет психику. Реалистический подход Если же вы реалист, то взвешиваете шансы найти лотерейный билет, а также то, стоит ли поиск затраченных усилий и времени.
Вы быстро понимаете, что искать билет день напролет нелогично, учитывая то, сколько вы зарабатываете в час. Вместо этого осматриваете 5-6 наиболее вероятных мест, затрачивая всего пару минут. После этого вы признаете, что билет, возможно, не будет найден. А также то, что можете случайно на него натолкнуться на днях.
И поэтому продолжаете жить своей жизнью, не беспокоясь об этом. Разумеется, эти три примера слегка гротескны, к тому же здесь не учтен характер и темперамент человека, но это интересный теоретический эксперимент, который был нам нужен, чтобы сделать некоторые выводы. Потерянный лотерейный билет заставляет пессимиста чувствовать себя плохо, ощущать себя несчастным. Оптимисту он позволяет себя чувствовать, возможно, даже лучше, чем до потери, что кажется почти невероятным, однако такое случается, потому что истинная благодарность меняет многое.
Реалист же решает ничего особенно не чувствовать после тщательного анализа ситуации — нет смысла ни радоваться, ни печалиться. Так оптимизм или пессимизм? Независимо от того, с какими проблемами вы столкнетесь, или какие неудачи с вами произойдут, именно отношение к этому определяет будущее человека — как с финансовой, так и физической и психологической точки зрения. Именно это отношение может решить проблему или воспрепятствовать этому.
Более того, оно само обычно становится проблемой. Мы рассмотрим пессимизм и оптимизм через призму серьезной проблемы. Допустим, некий человек задолжал крупную сумму банку и потерял при этом работу. Вслед начались проблемы в семье.
После одной из ссор, он выпил лишнего, возвращался домой, упал, сломал ногу и попал в больницу. Мир сквозь призму пессимиста Как пессимист, человек сразу же думает о худшем: только что потерял работу; не может оплатить кредит, не хватает на жизнь; отношения в семье таковы, что до развода рукой подать; лежит в больнице и не может временно ходить.
Но если случается плохое, пессимист тоже где-то в душе рад своей прозорливости - вот! В итоге жизнь пессимиста - сплошная радость и довольство собой. События там начинаются с того, что герой рассказа отправляется в табачную лавку за сигарой в 5 центов. Табачную лавочку на углу, куда направлялся Джон Гопкинс, содержал некий торговец по фамилии Фрешмейер; который не ждал от жизни ничего хорошего и всю землю рассматривал как бесплодную пустыню.
Гопкинс, не знакомый с хозяином, вошел и добродушно спросил пучок "шпината, не дороже трамвайного билета". Этот неуместный намек только усугубил пессимизм Фрешмейера; однако он предложил покупателю товар, довольно близко отвечавший требованию.
Это интересно Существует шутка о том, что пессимист — это хорошо информированный оптимист. Однако, согласно результатам недавнего исследования, пессимизм и реализм могут быть связан не с информированностью, а более высокими умственными способностям. Во всяком случае, это касается аспектов жизни, связанных с финансами.
Под умственными способностями подразумеваются такие показатели, как запоминание слов, беглость речи, память, математические способности и абстрактное мышление. Поэтому пессимисты и реалисты чаще принимают правильные решения, чем оптимисты. Оптимизм часто связан с низкими умственными способностями Как пессимизм связан с умственными способностями Недавнее исследование провел Крис Доусон, экономист из Университета Бата. Он изучил ожидания относительно финансового благополучия более 36 тысяч человек в Великобритании, и сравнил их с реальной ситуацией, то есть с тем, как изменилась их финансовая ситуация в итоге. Таким образом он выяснил насколько прогнозы были оптимистичными или пессимистичными.
Затем исследователь сравнил полученные результаты с умственными способностями людей.
Оптимист считает, что в мире следует обнаруживать в первую очередь хорошие явления, пессимист — что в мире следует обнаруживать в первую очередь плохие явления. И сейчас я объясню, почему первое лучше, чем второе. Fotovika, Shutterstock. Потому что с детства жизнь периодически сталкивает нас с различными трудностями, от которых возникает великий соблазн считать мир плохим. Просто потому, что так проще. Стихийных оптимистов я не видел. Люди, живущие «в розовых очках», на мой взгляд, являются чистым мифом.
Ну то бишь есть, конечно, люди, которые просто не в курсе существования некоторых проблем — но зато они увлеченно страдают от всего остального. Стихийными оптимистами являются разве что маленькие дети — но это, как я указал выше, продолжается недолго. То есть можно сказать, что каждый человек может пройти в своей жизни 3 стадии — бессознательный оптимист — сознательный пессимист — сознательный оптимист. И очень многие люди застревают на второй стадии. Иными словами, видеть плохое в мире мы и так умеем. А видеть хорошее в мире мы должны научиться.