В соцсетях, где прошла новость о закрытии «Светланы», дзержинцы дружно высказались в защиту учреждения. Здесь прозвучало мнение, что на те деньги, которые вкладываются в вырубку деревьев в скверах, скульптуры для переосмысления и замену одной новой. Слушая наше дыхание. Miho Hirano. Хочу добавить небольшую часть, посвященную дыханию. — За восемь часов сна удалось выявить среднее количество остановок дыхания — 39 за час, что соответствовало тяжелой степени апноэ сна, поэтому у женщины и возникал изнуряющий кашель, — говорит врач. — За восемь часов сна удалось выявить среднее количество остановок дыхания — 39 за час, что соответствовало тяжелой степени апноэ сна, поэтому у женщины и возникал изнуряющий кашель, — говорит врач. Используя передовую технологию прослушивания, микрофон высокой четкости и встроенное шумоподавление, WheezeScan в состоянии обнаруживать хрипы, которые могут быть не слышны пользователям, включая врачей.
@@Слушаем наше дыхание (с)-8@@
| СЛУШАЯ НАШЕ ДЫХАНИЕ | Дыхание в mp3 или слушать онлайн бесплатно. |
| Слушая дыхание | музыкальные новости, рецензии, группы. |
| Слушая наше «Дыхание». Вышел фильм о борьбе врачей с первым ударом «короны» | Слушая наше дыхание Я слушаю наше дыхание Я раньше и не думал, что у нас На двоих с тобой одно лишь дыхание Дыхание. Я пытаюсь разучиться дышать Чтоб тебе хоть на минуту отдать Того газа, что не умели ценить Но ты спишь и не знаешь. |
Легкое дыхание: практика ребефинга
Новости. Знакомства. Новости. Слушая дыхание. Слушая дыхание. Специальные датчики, закреплённые на руках и голове, списывают параметры состояния школьницы — ритм пульса, частоту дыхания. Май – театры доигрывают последние спектакли, близится закрытие сезона. В это время в Белгороде впервые проходит I Международный фестиваль «Наш кислород». Он стал настоящим событием для тех, кто любит современный театр и изголодался по свежим постановкам. Найти: Новости Петербурга. Слушая наше «Дыхание». Вышел фильм о борьбе врачей с первым ударом «короны». музыкальные новости, рецензии, группы. Новости и события.
Главное меню
- «Слушая наше дыхание»: молодежь объединила свои сердца на форуме «Россия»
- Важна каждая ноздря
- Слушая наше дыхание, я слушаю наше дыхание...
- ГИНЕКОЛОГИЯ, ЛЕЧЕНИЕ БЕСПЛОДИЯ И ВЕДЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ В ПРАГЕ
В Самаре создали цифровой фонендоскоп с функцией передачи данных
Но сейчас думаю, что этот формат себя исчерпал. Тем более что в методичке даётся следующая рекомендация: через 3-4 месяца регулярных тренировок дыхания на фоне улучшения состояния организма можно переходить к профилактическим занятиям 2-3 раза в неделю. Поэтому в качестве критерия решила поставить временнОй ориентир — самый очевидный и как мне кажется реалистичный: одну минуту.
Я лежу в темноте. Слушая наше дыхание, я слушаю наше дыхание. Я раньше и не думал, что y нас На двоих с тобой одно лишь дыхание, дыханье. Я пытаюсь разучиться дышать Чтоб тебе хоть на минуту отдать Того газа, что не умели ценить Но ты спишь и не знаешь Что над нами — километры воды Что над нами бьют хвостами киты И кислорода не хватит на двоих Я лежу в темноте Слушая наше дыхание, я слушаю наше дыхание.
Прием пациентов ведется во Владивостоке по адресам: — улица Маковского, 53а, телефон: 8 423 276-50-65; — улица Станюковича, 3, телефон: 8 423 275-55-68. Реабилитационные мероприятия разрабатывают для каждого пациента индивидуально. Отметим, что Институт ветеброневрологии и мануальной медицины входит в официальный реестр поставщиков социальных услуг министерства труда и социальной политики Приморского края.
Но эти огрехи искупают очень живые диалоги и постоянное действие, местами авантюрное, включая автомобильную погоню, тушение пожара в реанимации, и даже перебрасывании через забор мешков с ПЦР-тестами под носом у Росгвардии. Насколько это жизненно — вопрос второй. Но для кино годится. Отдельная удача фильма — выбор знаменитой песни Бутусова заглавной музыкальной темой. Ее даже поют хором мужики-добровольцы из числа пациентов, возводя «буферную зону» перед реанимацией. А выбирает этот репертуар главных «заводила», далеко не послдений в сюжете человек, один из уже спасенных Виктором пациентов по фамилии Осипенко.
@@Слушаем наше дыхание (с)-8@@
Здесь есть все: сувениры, кафе и, конечно же, музыканты. Наутилус Помпилиус — Дыхание — текст песни Я просыпаюсь в холодном поту, Я просыпаюсь в кошмарном бреду, Как будто дом наш залило водой И что в живых остались только мы с тобой. И что над нами километры воды, И что над нами бьют хвостами киты, И кислорода не хватит на двоих.
К моменту присуждения награды Шведской академии в прошлом году некоторые из них уже применяли на практике мы писали об этом в материале «Спустить собак с цепи». Читайте также: Почему не работают разъемы для звука В этот раз стоило ожидать очередного решения в пользу фундаментальной науки, и оно было принято. Премию присудили за открытие механизмов, позволяющих клетке чувствовать нехватку кислорода, реагировать на нее и сигнализировать об этом соседям. У этого открытия есть, конечно, и прикладное значение: на его основе уже созданы препараты для борьбы с анемией и раком, и сегодня они находятся на разных этапах клинических испытаний. На самом же деле лекарство от рака — лишь один из частных случаев применения нового открытия, тогда как само по себе оно гораздо глубже. Наши дети будут проходить его на уроках биологии с 12 лет». Сигнал тревоги О том, что кислород необходим для существования большинства организмов на Земле, в школьных учебниках пишут уже давно. Рассказывают и о том, как кровеносная система регулирует работу дыхания, — за это открытие Нобелевскую премию присудили еще в 1938 году.
В сонной артерии есть скопления чувствительных клеток, реагирующих на концентрацию кислорода в крови. Если она снижается, то эти клетки выбрасывают нейромедиаторы, заставляющие легкие дышать активнее, а сердце — биться быстрее. В 1980-х годах обнаружилось, что количество кислорода в крови небезразлично еще и почкам. Как только его становится недостаточно, почки выделяют гормон эритропоэтин. Он действует на красный костный мозг, ускоряя образование эритроцитов, чтобы в кровь «помещалось» больше кислорода. Эритропоэтин выделяется, например, когда человек поднимается высоко в горы, где воздух разрежен и содержит меньше кислорода. Сейчас его иногда используют в качестве допинга спортсмены, чтобы повысить емкость крови и усилить газообмен. Но иногда эритропоэтина не хватает, например при почечной недостаточности, и тогда у человека развивается анемия — в крови снижается число эритроцитов, а клетки задыхаются без кислорода. Он пытался вычислить недостающее звено между концентрацией кислорода и работой экспрессией гена ЕРО. Семенца искал регуляторную область, которая запускает экспрессию гена в ответ на гипоксию.
В 1991 году поиски увенчались успехом: искомой областью оказался маленький участок перед началом гена. В то же время сэр Питер Рэтклифф Peter Ratcliffe из Оксфорда независимо пришел к тому же выводу: он показал, что если ген ЕРО вместе с этим небольшим регуляторным участком пересадить в клетки опухоли печени, то они тоже начинают производить эритропоэтин в ответ на кислородное голодание. Два года спустя Семенца выделил белковый комплекс, запускавший работу ЕРО, и назвал его HIF — hypoxia-inducible factor, то есть фактор, индуцированный гипоксией. В 1993 году группа Семенцы одновременно с коллективом Рэтклиффа обнаружила, что в любой клетке экспрессия генов изменяется при гипоксии. Сейчас известно около 300 генов, работа которых зависит от концентрации кислорода. Дальнейшие исследования Семенцы показали, что комплекс HIF состоит из двух частей: одна ARNT не зависит от кислорода и работает как переносчик, доставляющий весь комплекс в ядро, а другая появляется в клетке только при гипоксии. Эту белковую часть назвали HIF-1a. Сейчас мы знаем, что разные варианты HIF отвечают за разную реакцию на кислород. Например, выделение эритропоэтина в почках регулирует HIF-2a — он работает при хронической, длительной гипоксии. А HIF-1а служит краткосрочным сигналом тревоги, он действует при острой гипоксии и может затормозить деление клетки или даже вызвать ее смерть апоптоз.
Таким образом, к 1995 году в общих чертах стало понятно, как HIF работает в клетках: с какими последовательностями в геноме связывается и на какие гены действует. Было также ясно, что количество его в клетке может меняться и, судя по всему, иногда его разрушает протеасома — внутриклеточная молекулярная машина для уничтожения отживших свое белков. Однако исходная проблема оставалась нерешенной: по-прежнему было не ясно, как белковый комплекс HIF связан с концентрацией кислорода. Это редкое генетическое заболевание, которое встречается примерно один раз на 36 тысяч новорожденных, а проявляется как склонность к развитию опухолей — гемангиобластомы, ангиомы, почечной карциномы и других. Он также заметил, что в отсутствие белка VHL в клетках начинали работать те же гены, что и при гипоксии. В то время уже было известно, что VHL может быть как-то связан с протеасомами. И пару лет спустя Рэтклифф и Кэлин независимо друг от друга нашли между ними связь.
Как выяснилось, члены специальной комиссии рассматривали ценовые предложения десяти отечественных компаний на поставку в регион аппаратов искусственной вентиляции легких. Подрядчик согласился снизить цену с 18 до 17,5 миллиона тенге, и стороны ударили по рукам. Таким образом члены комиссии приняли решение заключить ряд договоров с поставщиком, который, цитирую протокол, «предложил оптимальную цену и товар, соответствующий требованиям с условием доукомплектования товара». Аксу, городскую больницу г. Экибастуза, Успенскую, Иртышскую, Железинскую, Майскую, Щербактинскую районные больницы, районную больницу Теренколь, Павлодарский областной кардиологический центр, Павлодарскую областную больницу имени Г. Султанова и областной противотуберкулезный диспансер. Она осуществляет как поставку, так и сервисное обслуживание дыхательного оборудования. А наши, замечу, дешевле почти на девять миллионов тенге. В последующем мы объявляли конкурс на приобретение новых аппаратов.
Ещё нам помогает Skype. Если кто-то из ребят заболел, остался дома, он выходит в Skype и с помощью этой системы вместе с нами изучает тему. Такие непривычные пока формы обучения используются в красноярских школах в рамках проекта по внедрению новых образовательных стандартов. Основные цели новой системы — научить детей применять полученные в школе знания на практике, раскрыть личности учеников, развить таланты ребят и их способности к самообучению. Для этого учреждения переформатируют образовательную среду. Мы должны популяризировать различные области знаний, чтобы обучение было осознанным, мотивированным. Чтобы ребёнок мог выбрать какую-то отрасль для дальнейшей специализации.
В Самаре создали цифровой фонендоскоп с функцией передачи данных
Поэтому в качестве критерия решила поставить временнОй ориентир — самый очевидный и как мне кажется реалистичный: одну минуту. На данный момент мой максимум составляет 49 с. Хотя в один момент у меня получалось удлинять цикл почти до минуты, но я считаю результатом именно длительную выдержку, а не локальные "рекорды".
Все живое — тоже оркестр, и ты — обязательная его часть. Здесь нет одной точки, притягивающей взгляд, нет центра, в равной степени важно все, что звучит вокруг. Музыка не диктует общее поведение, можно искать собственный ритм. Восприятие при таком разрозненном расположении оркестра расширяет внимание, предлагает каждому найти неуловимый оркестровый баланс. Вот девушка в желтом платье, закрыв глаза, медленно-медленно идет вдоль кларнетов и ударных, наперерез ей пробегает девочка.
Отец с малышкой на руках застыл у гонга, мама с дочерью-подростком идут не торопясь, взявшись за руки. Кудрявая женщина открыла рот, увидев, как музыкант у клавесина водит смычком вдоль клавиш, дети уселись на ступеньках под хористками в белых платьях. Все они — часть дыхания мира. Такие открытость и близость — настоящий подарок и исполнение мечты. Можно разглядывать инструменты, их движение в процессе игры, а еще — самих музыкантов.
К тому же Eлена засыпала на важных встречах и не могла контролировать этот процесс, а родственники жаловались на ее выраженный храп и остановку дыхания во сне. Антон Сергеевич рассказывает, что в таких случаях проводят диагностику: пациентке выполнили респираторный мониторинг кислорода крови и потока воздуха. Прибор с носовыми канюлями и пульсоксиметром надевается пациенту на всю ночь, утром данные загружают в компьютерную программу. Мозг чувствует кислородное голодание и посылает сигналы, чтобы перевести человека из глубокой фазы сна.
Это и есть первое упражнение: я прошу человека прислушаться к тому, как он дышит через нос, какие у него возникают движения грудной клетки, живота, воздушной струи в носу. Прошу сообщить мне о том, что он чувствует. Кстати, я вот вам все это рассказываю, а сам тоже практикую одно из упражнений метода Бутейко. Вы что-нибудь заметили? Можно просто подержать возле носа палец: если чувствуете поток воздуха, значит, надо отрегулировать дыхание так, чтобы не чувствовать. Дыхание здорового человека в состоянии покоя должно быть абсолютно невидным и неслышным. Если наоборот — то это гипервентиляция, запускающая механизм многих заболеваний. Надо понять, как дышишь, пройти курс занятий с методистом, а потом регулярно упражняться самому. Человек должен осознать необходимость такого шага. Помогают это сделать две вещи. Во-первых, метод Бутейко позволяет видеть мгновенный эффект лечения. Это очень вдохновляет. А во-вторых, в процессе занятий отпадает необходимость в лекарствах. Не мы их отменяем — сам человек чувствует, что может жить без них.. Все наши пациенты остаются довольны. Чтобы совсем не помогло — так не бывает. Даже если человек останавливается на уровне снятия симптоматики и всего лишь заменяет таблетки и ингаляторы дыхательными упражнениями, уже хорошо! В течение года мы каждого больного наблюдаем, консультируем, бесплатно поддерживаем. Тоже упираете на сознательность? Когда малыш кашляет до рвоты на первом занятии, а на второе приходит уже без кашля, как вы думаете, захочет он заниматься? Какой еще стимул нужен? Кто же откажется жить свободно, без болезней? Ведь снимается огромное количество прежних ограничений: можно ходить в бассейн, завести собаку, заниматься спортом, не задыхаться больше. А питание? Астматикам нельзя употреблять в пищу множество вкусных вещей. Только бескалорийный, аскетичный стол, часто полуголодный. Съел, к примеру, такой человек колбасы — белка, требующего для усвоения большого количества энергии. Немедленно возрастает гипервентиляция и приступ неизбежен! Это жизнь? Взрослый осваивает методику и в игровой форме преподносит упражнения малышу. Да и с ребенком до 12 лет один из родителей обязательно должен пройти весь курс — это наше условие. Ведь пока выполнение упражнений не дойдет до автоматизма, нужен постоянный самоконтроль, а он у детей в силу возраста еще недостаточен. Родителям мы даем элементы теории, необходимые для понимания смысла упражнений. А иначе как маме объяснить, почему ребенок должен в какой-то момент остановить дыхание, зажать нос и пропрыгать 20 шагов, и после всего еще глубоко не вздохнуть? Кроме того, только пропустив через себя методику, родитель сможет точно решить, хорошо это или плохо, а затем и понять, занимается ребенок или нет.
Слушая наше дыхание. Трейлер и постер НФ-триллера "Дыши"
Вячеслав Бутусов на своём официальном youtube-канале выложил новый клип на песню «Дыхание». 22 июня в кинотеатрах выйдет фильм «Дыхание» с Ириной Горбачевой, Антоном Батыревым и Даниилом Воробьевым в главных ролях. При потере возможности носового дыхания человек начинает дышать ртом. Это приводит к воспалению слизистой дыхательных путей, пересушиванию гортани и глотки, что вызывает бронхиты, ларингиты и фарингиты.
СЛУШАЯ НАШЕ ДЫХАНИЕ….
Информация Новости Контакт Род занятий. TikTok for Good Реклама Developers Прозрачность TikTok Rewards TikTok Embeds. «Развитие сенсорного направления “от материалов к портативному датчику” позволит в дальнейшем иметь достоверные данные о состоянии органов дыхания практически в домашних условиях. В фойе Детского музыкального театра имени в рамках проекта “RE-Конструкция” прошли показы иммерсивного концерта “SILA: The Breath of the World/SILA: Дыхание мира” в режиссуре Петра Айду. это одна из базовых дыхательных техник в йоге, дыхание через поджатую голосовую щель, с появляющимся выраженным шипящим звуком в горле. С санскрита переводится как «дыхание победителя». Слушая наше дыхание. Miho Hirano. Хочу добавить небольшую часть, посвященную дыханию. дыхание, и, посему то, как то стало спокойнее.
"Слушая наше дыхание"
Постепенно, обретая все больший символизм, их жизни переплетаются так, что становится неважно, у каждого из них своя судьба или она у них общая. В этом плане Катя Волкова стала просто находкой для меня. Она актриса очень тонко чувствующая роль, очень психологичная, если так можно сказать. В ней есть ранимость, душевный надлом, рефлексия. Я давно мечтал предложить ей работу в своем фильме». Психологизма и рефлексии в фильме достаточно. Однако они не нагружают картину, не давят на зрителя, дают ему дышать. Режиссура и камера здесь не усугубляют сценарные умствования, а дают возможность с ними сосуществовать, иронизировать над ними и находить ценность в непосредственных ощущениях от художественного произведения.
Это уджайи. Уджайи - это одна из базовых дыхательных техник в йоге, дыхание через поджатую голосовую щель, с появляющимся выраженным шипящим звуком в горле. С санскрита переводится как «дыхание победителя».
Современные практики в шутку называют уджайи дыханием Дарта Вейдера. Помнишь, как дышал Темный владыка? Примерно такой же звук должен получиться и у тебя.
А в английском языке, например, уджайи-пранаяма известна как «психическое дыхание». Основные эффекты дыхания уджайи. Оно воздействует на психику человека через вегетативный тонус, усиливая активность парасимпатической нервной системы, которая отвечает за расслабление.
Практически все операции ложатся на плечи хирурга Колесниковой Ирина Горбачева , которой без помощи Виктора никак не справиться. Несмотря на эпидемию коронавируса, героиня Ирины Горбачевой проводит очередную плановую операцию. Он организует нелегальную поставку то тестов, то аппаратов ИВЛ, то, проявив смекалку, снаряжения для подводного плавания, которое, оказывается, тоже можно использовать для облегчения дыхания больных. В самой же больнице обстановку разряжает пациент по фамилии Овсипенко — бывший зэк, философ и мастер на все руки. Собрав целую трудовую коммуну из пациентов и дружно затягивая "Слушая наше дыхание" "Наутилуса Помпилиуса", он даже умудряется выстроить внутри клиники некий анклав для "красной зоны".
Но для кино годится. Отдельная удача фильма — выбор знаменитой песни Бутусова заглавной музыкальной темой. Ее даже поют хором мужики-добровольцы из числа пациентов, возводя «буферную зону» перед реанимацией. А выбирает этот репертуар главных «заводила», далеко не послдений в сюжете человек, один из уже спасенных Виктором пациентов по фамилии Осипенко. Он бывший зэк, ироничный и мудрый, и в фильме отвечает… за чудеса. Как «бог из машины» появляется именно тогда и там, где он особенно нужен, и поможет, и утешит.
Слушая наше «Дыхание». Вышел фильм о борьбе врачей с первым ударом «короны»
Промывать нос солевым раствором, чтоб в одну ноздрю вливалось, в другую выливалось. Полоскать рот, горло просто водой, но теплой. Желательно, что б были влажные волосы, если длинные, собрать в хвост, мочить все время голову, но не сильно 4. Пить-пить-пить, идеально черную смородину с водой, лимон с водой, слабый мятный чай 5. Дефицит кальция, - пить кальций, если начали болеть суставы, то Магний Б6 6. Если совсем трудно дышать, то в ванну с водой и там сидеть. На запястья и щиколотки широкие влажные повязки, не тугие, но мокро-прохладные, не ледяные, менять. Кислородные баллончик, на всякий случай. Если давление понижено, - ребенку слабый прохладный зеленый чай с медом и лежать.
Если повышено, - врача.
А по красной дорожке вместе с артистами прошли врачи, которые выступили консультантами этого фильма. Посвящение маме Автор идеи и продюсер этого фильма Алексей Троцюк говорит, что эта кинолента — это и часть истории из его жизни. В свои 70 лет всю пандемию она простояла в регистратуре, рискуя своим здоровьем и жизнью. И когда я ее спросил: «Мама, зачем ты это делаешь? Для меня мама — наглядный пример человека, который беззаветно любит свое дело.
Если бы в каждой организации, на каждом предприятии были люди, которые отдали своей работе 50 лет, и по-настоящему любили то дело, которым они занимаются, и были преданы своему делу до конца, то мы бы достигли небывалых результатов… Я не понаслышке знаю, что такое больница: я, можно сказать, там вырос и видел, какой это труд! Герои в белых халатах По признанию создателей киноленты, им было важно, чтобы в картине все было максимально приближено к жизни, поэтому они постоянно консультировались с разными врачами, которые рассказывали им о самых уникальных ситуациях пандемийного времени.
Он бывший зэк, ироничный и мудрый, и в фильме отвечает… за чудеса. Как «бог из машины» появляется именно тогда и там, где он особенно нужен, и поможет, и утешит. Именно ему принадлежат самые точные и остроумные реплики, включая коронную в конце, когда он покидает госпиталь: «Лучше вы к нам, на свежий воздух». И зритель безошибочно узнает киноцитату. А сам фильм, уже на титрах, за рамками сюжета, заканчивается реальной хроникой борьбы врачей с ковидом, и словами режиссера, к которым стоит присоединиться: «Пандемия заставила надеть маски, но под масками оказались настоящие герои. Спасибо за наше дыхание!
После мониторинга Eлене назначили СИПАП-терапию, это, как мы уже писали, неинвазивный метод вентиляции легких через носовую пазуху. Сначала Eлена брала домой наш аппарат, уже через неделю почувствовала улучшение, и я рекомендовал ей продолжить терапию, купив свой. Вторичный рынок таких аппаратов сейчас хорошо развит. Пациентам на СИПАП-терапии рекомендуют физические нагрузки для снижения веса и консультацию диетологов, ведь если не сбросить хотя бы 30 процентов лишнего веса, то апноэ вернется, и придется всю жизнь спать с трубочками в носу.
Легкое дыхание: практика ребефинга
| Слушая наше дыхание. Что дали науке открытия нобелиатов-2019 по физиологии или медицине | — Я слушал песню «Дыхание» группы «Наутилус Помпилиус» — и понял, что она в чем-то как раз об этом: мы погружались в такую ситуацию, где мы все боимся задохнуться, и дыхание — это то, что находится под угрозой, — вспоминает продюсер. |
| СЛУШАЯ НАШЕ ДЫХАНИЕ | «Развитие сенсорного направления “от материалов к портативному датчику” позволит в дальнейшем иметь достоверные данные о состоянии органов дыхания практически в домашних условиях. |
| Слушая наше дыхание. Что дали науке открытия нобелиатов-2019 по физиологии или медицине | Новости. Слушая дыхание. Слушая дыхание. Специальные датчики, закреплённые на руках и голове, списывают параметры состояния школьницы — ритм пульса, частоту дыхания. |
| Вячеслав Бутусов показал новое «Дыхание» — НАШЕ Радио | Вы здесь: Авторские колонки FantLab > Авторская колонка «svamitot» > слушая наше дыхание. |
| Слушая наше дыхание | Газета о театре и кино. | В Томском НИИ онкологии разрабатывают такой же анализатор дыхания – но уже без западных комплектующих. |
Авторская колонка
- Высокое давление? Дышите!
- Авторская колонка
- Слушая наше дыхание…
- «Зверьё моё»: Слушают наше дыхание : Псковская Лента Новостей / ПЛН
- «Слушая наше дыхание»: молодежь объединила свои сердца на форуме «Россия»
Слушая наше дыхание: в прокат вышел фильм о работе врачей в ковидных госпиталях
Photographer professional Высоцкая Полина (Visotskaya Polina). Слушая наше дыхание. Рассказывают и о том, как кровеносная система регулирует работу дыхания, — за это открытие Нобелевскую премию присудили еще в 1938 году. В сонной артерии есть скопления чувствительных клеток, реагирующих на концентрацию кислорода в крови. "Слушая наше дыхание Автор видео: 9 Канал Старый Оскол 11-10-2023 | | 178399 | Продолжительность: 08:8:8. Слушая наше дыхание. Продолжаю дыхательную практику на тренажёре Фролова ("продышивание" через воду, с постепенным удлинением времени выдоха).