Интересует не чехол для перевозки, а именно какая нибудь переноска для удобного таскания лыж и палок по территории ГК. липучки Swix для беговых лыж. Михаэль Грайс в пасьюте сломал лыжную палку незадолго до финиша. Обидно вдвойне, потому что претендовал на подиум.
Дисконтная карта Манарага
- Новинка: ленты скольжения Glide Tape
- Связки (липучки) для лыж и палок
- Липучки для лыж купить в Москве – интернет-магазин Ювента Спорт!
- «А у кого липучки для лыж?»
- Связки для лыж
- Связки для лыж и палок
Новинка: ленты скольжения Glide Tape
Липучки для фиксации горных лыж являются неотъемлемой частью ритуала ухода за лыжами. В первую очередь, они нужны для сохранения внешнего вида и состояния лыж при транспортировке, особенно в автомобиле. Иначе лыжи трутся друг об друга, тупятся канты. Могут появиться царапины, особенно на свежезапарафиненных лыжах.
Понял, принял и исполнил: купил точно такие же палки. Теперь у меня есть донор в случае подобного косяка. Но за 8 лет использования этих палок каких только падений у меня не было, а им хоть бы хнык. Я откатал с ними больше 1000 км, а у них только рукоятки немного поизносились. И вот сегодня, в связи с этим износом, было принято решение всё таки использовать донора по назначению и сменить рукоятки с темляками.
Рекомендуется начинать катание с инструктором профессиональным или любителем, имеющим опыт катания. Снаряжение, используемой для катания на горных лыжах или сноуборде, должно быть в исправном состоянии. Лыжи или сноуборд должны быть целыми, без видимых изменений формы и без трещин. На трассе необходимо соблюдать дистанцию и помнить, что при столкновении всегда виноват тот, кто ехал выше. Лыжник или сноубордист должны обращать внимание на знаки, указывающие направление, предупреждающие об опасности или закрытии трассы, учитывать разметку, обозначающую уровень сложности. Запрещается выходить на трассу в алкогольном или наркотическом опьянении. Запрещается останавливаться на основном направлении спуска, у подножия склонов и трасс, на выкатах. Запрещается спускаться кататься по линии подъема.
Нельзя кататься в зоне работы ратраков. В случае падения необходимо как можно быстрее освободить трассу или быстро обозначиться, если находитесь за бугорком. При получении травмы следует подозвать катающихся рядом для сообщения о случившемся инструктору на подъемнике или спасателю. Травмированное место до прибытия спасателей лучше не тревожить, а при кровотечении — принять меры по его остановке подручными средствами. Правила безопасности при катании на горке Зима — это время забав и веселых игр. Катание с горок — всеми любимое зимнее развлечение. Скорость, свист свежего ветра, буря переполняющих эмоций — для того, чтобы Ваш отдых был не только приятным, но и безопасным, стоит задуматься о выбор как горок, так и санок. Ни в коем случайте не используйте в качестве горок железнодорожные насыпи и горки вблизи проезжей части дорог.
Важные правила поведения на горке и требования безопасности: 1. Не съезжать с горки, пока не отошёл в сторону предыдущий спускающийся. Не задерживаться внизу, когда съехал, а поскорее отползать или откатываться в сторону. Не перебегать ледяную дорожку. Объясните ребёнку, что переходить горку поперёк нельзя, даже если ему кажется, что он успеет перебежать до того, как кто-то съедет. На льду легко поскользнуться и попасть под ноги съезжающим. Подниматься на снежную или ледяную горку следует только в месте подъема, оборудованном ступенями, запрещается подниматься на горку там, где навстречу скатываются другие. Во избежание травматизма нельзя кататься, стоя на ногах и на корточках.
Стараться не съезжать спиной или головой вперёд на животе , а всегда смотреть вперёд, как при спуске, так и при подъёме. Если уйти от столкновения на пути дерево, человек и т. Если мимо горки идет прохожий, подождать, пока он пройдет, и только тогда совершать спуск. Различных средств для катания с горок сейчас выпускается огромное количество, так что можно найти подходящее для того, чтобы получить удовольствие от катания с любой горки: от крутой ледяной до пологой, покрытой свежим снегом. Ледянка пластмассовая. Самое простое и дешёвое приспособление для катания с горок зимой. Предназначены они для одиночного катания по ледяным и накатанным снежным склонам. Рассчитаны ледянки для детей от 3-х лет, так как малышам трудно ими управлять.
Можно рулить и тормозить ногами. Завалиться на бок, чтобы избежать опасного столкновения, тоже довольно легко и безопасно. Для семейного катания не стоит выбирать снегокат — он рассчитан на одного-двух малышей возрастом от 5 до 10 лет. Ни раз были замечены случаи, когда снегокаты цеплялись передним полозом за препятствие корень дерева, бугорок снега и переворачивался. Со снегоката трудно слезть на большой скорости, а скорость это транспортное средство развивает немалую на любом склоне и разгоняется быстро. Тормоза расположены спереди, что повышает риск перевернуться через голову при попытке резко затормозить. В последнее время надувные санки всё чаще встречаются на наших горках.
Обеспечивает плотное сцепление и соединение кисти руки с рукояткой палки. Во время движения в момент толчка он принимает на себя всю нагрузку тела, поэтому к качеству предъявляются оправданно высокие требования. Соответствие размеру. Имеется свой размерный ряд, который определяют полнота и ширина. Это нужно для подбора правильно «сидящего» держателя руки. Высокая износостойкость. За основу берутся конструкции и использованные материалы. Особенность темляка лёгкость и безопасность катания: Надеть лямку не составит труда, даже при езде на высокой скорости. Во время движения, да на горнолыжных спусках, минимизируется риск потери палки. Нагрузка на кисть руки распределяется правильным образом, чтобы исключить возможные повреждения, растяжения. К тому же аксессуар облегчает лыжнику горнолыжнику процесс замены палки. Держатели выбираются согласно личным предпочтениям и езды спортсмена. Если речь идёт о любительском катании подойдут прямые, простые темляки или так называемые капканы. В профессиональных гонках выбор делается в пользу более сложных моделей.
Дополнительная информация
- ЗИМНИЙ СПОРТ
- Lillsport – шведские лыжные перчатки и рукавицы премиум-класса
- Выбранные фильтры
- Переноска для лыж и палок
Скрепляем беговые лыжи зелеными липучками (Фиксаторы для транспортировки лыж) | Декатлон
Зажим-липучка для лыж TREK узкий. 80 ₽ участникам «Нужный спорт». Стяжка для лыж и палок, связки для лыж, липучки, 115 см, nordic skistrap optim, темно-синий. Вместе с эволюцией лыж, палок и остального снаряжения в обиходе появилось много новинок, облегчающих использование спортивного оборудования — липучки для лыж и чехлы, а так же пробковые ручки для более удобного обращения с лыжными палками. Связки для горных лыж Ski-n-go предназначены для соединения лыж и палок в надёжную конструкцию, которую можно нести одной рукой.
Фиксатор для лыж и палок Ski-fiX
| Новинка: ленты скольжения Glide Tape | Как правильно выбрать горнолыжные ботинки и горные лыжи. |
| Фиксатор для лыж и палок Ski-fiX | Магазины «Манарага» предлагают новый продукт: ленты скольжения-Glide Tape от Optiwax, которые предназначены для подготовки скользящей поверхности беговых лыж и горных лыж. |
| Лыжи горные | Магазины «Манарага» предлагают новый продукт: ленты скольжения-Glide Tape от Optiwax, которые предназначены для подготовки скользящей поверхности беговых лыж и горных лыж. |
Стяжки для лыж\палок
Сущность изобретения: лыжи совмещают скользящими поверхностями друг к другу, рядом располагают лыжные палки с опорным кружком и скрепляют их с лыжами при помощи гибкого кольцевого элемента, закрепленного на палке и охватывающего обе лыжи и другую палку. Стяжки-липучки для лыж ATOMIC AL5301022. Приспособление Для Переноски Лыж И Лыжных Палок Ski-N-Go Blue 40-59 S. толковая штука - несешь комплект за палки, лыжи к моменту выхода на трассу как раз остывают.
Связки для лыж и палок
Вследствие горизонтального перемещения вперед ОЦМ общий центр массы тела лыжника-гонщика возникает момент гравитационной силы, а также дополнительная инерционность движения, которые обуславливают увеличение скорости и экономичности хода. К выполнению «управляемого падения» предъявляются следующие требования: 1 необходимо обеспечить достаточное напряжение рук и мышц пресса, чтобы уверенно удерживать вес собственного тела, не позволяя туловищу провиснуть ниже темляка; 2 необходимо минимизировать продолжительность свободного падения тела, чтобы дополнительное воздействие собственным весом усиливало толчок, а не приводило к потере равновесия. В начале фазы отталкивания палки выносят в крайнее переднее положение вперед, распрямляя туловище в тазобедренном суставе полностью и слегка сгибая ноги в коленном суставе для обеспечения пружинистости хода. Затем выпрямленное туловище продолжают наклонять в направлении движения: в классической технике вперед параллельно движению обеих ног рисунок 1 ; в коньковой технике поочередно в направлении движения каждой из ног после отталкивания рисунок 2. Важно, сохранять распрямленным тазобедренный сустав, чтобы увеличить длину рычага силы давления собственного веса на лыжные палки и добавить к силе отталкивания руками усилие пресса.
Чем значительнее наклон выпрямленного туловища вперед, тем большая часть собственного веса лыжника воздействует в процессе отталкивания палками и тем меньше динамическая устойчивость гонщика. Эффект отталкивания руками зависит от величины и продолжительности давления на палки, действие которого заканчивается с их отрывом от снега, поэтому можно варьировать величину и продолжительность давления на палки для изменения усилия отталкивания. Максимизация угла наклона выпрямленного туловища воспринимается как падение вперед, которое следует уметь своевременно, и контролируемо завершить.
Стяжка лыж See more Как надеть лыжные крепления и не упасть See more Модернизация пластмассовых стяжек-держателей для лыж с креплением для палок See more Палки One Way Premio 30 лыжи биатлон Shootingskier oneway onewaypremio onewaypremio30 See more Учимся складывать лыжи с креплением NN 75 See more Как легко переносить лыжи. Манжеты стяжки для лыж.
It is easy to carry skis See more Крепления для беговых лыж, типы, совместимость и многое другое.
И все это теперь можно переносить в одной руке. А на специальной бирке можно подписать имя владельца лыж. Условия розыгрыша: 1. Быть подписчиком На лыжи!
Но укладка на бигуди-липучки может доставить неудобства. Бывает сложно распутать волосы, которые застряли между колючками. Кому не подходят?
Длинноволосым девушкам. Колючки не зацепят пряди, накрученные в несколько слоев, в итоге бигуди не будут держаться. Бигуди-папильотки бумеранги. Это одни из самых универсальных вариантов, с которыми можно сделать как крупные, так и мелкие завитки. Главное — выбрать подходящий диаметр.
Темляки для лыжных палок принцип работы и виды
| Темляки для лыжных палок – подбираем по росту и характеристикам | Можно скрепить пару лыж вместе с палками, что предотвращает разбрасывание инвентаря по салону. |
| Фиксатор для лыж и палок Ski-fiX 2024 | ВКонтакте | Как пользоваться лыжными палками? |
Темляки для лыжных палок принцип работы и виды
Обеспечивает плотное сцепление и соединение кисти руки с рукояткой палки. Во время движения в момент толчка он принимает на себя всю нагрузку тела, поэтому к качеству предъявляются оправданно высокие требования. Соответствие размеру. Имеется свой размерный ряд, который определяют полнота и ширина. Это нужно для подбора правильно «сидящего» держателя руки. Высокая износостойкость. За основу берутся конструкции и использованные материалы. Особенность темляка лёгкость и безопасность катания: Надеть лямку не составит труда, даже при езде на высокой скорости.
Во время движения, да на горнолыжных спусках, минимизируется риск потери палки. Нагрузка на кисть руки распределяется правильным образом, чтобы исключить возможные повреждения, растяжения. К тому же аксессуар облегчает лыжнику горнолыжнику процесс замены палки. Держатели выбираются согласно личным предпочтениям и езды спортсмена. Если речь идёт о любительском катании подойдут прямые, простые темляки или так называемые капканы. В профессиональных гонках выбор делается в пользу более сложных моделей.
Выворачиваем, расправляем швы и выправляем углы. Таким же образом можно сделать чехол для удочек, сноуборда..
Для последнего молнию лучше расположить в боковом шве, можно сделать без стяжек и прикрепить ручки для ношения. Для лыж спортивного типа и в чехлах узкого типа замок лучше вставлять в нижней боковой части, начиная от сгиба и проходя через дно. Источник Как сшить липучки для лыж своими руками Решил запариться и сделать самостоятельно. Пообещали ноги лося под это дело. Кто делал подскажите, какова последовательность, что необходимо и т. Дальше чуть позже напишу, если интерес не пропал ещё Отлично! Осталось только Володю рассказывать заинтересовать. Сушим также на доске с гвоздиками, тщательно растягивая во всех направлениях.
После сушки снова шлифовка наждачной бумагой на липучке, но осторожно не до луковиц. Жировочных составов очень много рецептов есть готовые составы, основные составляющие жир и щёлочь. Подробнее нужно так распишу как сделать своими руками. После жировки складываем камуса мездра к мездре на пару дней. Дальше снова сушка, но уже можно без фиксации. Всё дальше готовим лыжи к оклейке, клеим и ходим. Никогда к лыжам камус не шил. Даже на Моменте держался лет 15, если б лыжи не сгорели может и больше Куски камуса сшивать меж собой категорически обязательно.
Я отказался, мне не нужна вечная игла, я не хочу жить вечно» О. Бендр Источник Как сшить чехол на лыжи? А если шить, то подойдет плотная ткань, отталкивающая воду. Например, ткань брезент под. Но можно и джинсовую взять. В интернете выкроек много именно из такой ткани. Можно длину замерить ваших лыж, затем сделать из прямоугольники ткани такой длины — всего их два. К прямоугольникам пришейте полоску — это чтобы, стенка чехол был вместительным.
Две чехла половины соедините молнией. Пришейте ремни-Это. Еще можете выкройкой такой воспользоваться: Мне кажется, что вариант этот очень интересный и у вас получится чехол красивый. И вот так описали свою мастера работу: Чехол может любым быть. Важно смотреть на ширину и длину Есть. Покупаем замок размера соответствующего. Теперь кроим. Не будем усложнять — простой седлаем чехол.
Рисуем прямоугольник нужно добавим и размера пару сантиметров для швов, по добавим ширине десять сантиметров. Прошиваем на машинке одну и прямоугольник сторону оставим. Наживулим замок и прошьем затем на машинке. Кстати, ручки в чехле еще сделать проще. Это полоска ткани, будет которая сложена пополам и просто прошита. Чехол для лыж переноски лучше всего сшить своими потому, руками что тогда вы свои лыжи не другими с спутаете — чехол будет отличаться, а еще вы нашить сможете карманчиков, куда складывать разную мелочь полезную. Для таких чехлов нам необходимо будет: — плотная водоотталкивающая ткань, — ножницы, нитки, швейная машинка и какие-то навыки шитья. Сначала выкройку делаем, учитывая длину наших лыж, — все Потом детали переносим на ткани — плотную и Вырезаем.
Я надеялся, что это был хруст моего позвоночника, но падение было такое незначительное, что и куриное яйцо бы не разбилось, но лыжная палка, сука такая, сломалась вдвое... Раздосадованный своим фиаско, вернулся я в магазин не сочтите за рекламу или антирекламу, это был Триал-Спорт , чтобы попытать удачу и оформить возврат, так как тогда я искренне считал, что палки были бракованные. Мне там объяснили, что я дурак, сам виноват, иди купи новые. Понял, принял и исполнил: купил точно такие же палки. Теперь у меня есть донор в случае подобного косяка.
Перед покупкой уточняйте у продавца количество манжет в комплекте, этот вид стяжек продают поштучно, а не парой. Беговые лыжи: лучшие модели для профессионалов, продвинутых и новичков. Лыжные стяжки — аксессуар, который сохраняет вид лыж. Ведь связки защищают скользящую поверхность от повреждений, повышая ее износостойкость. Неважно, кто вы — карвер, фрирайдер или любитель лыжных гонок, стяжки облегчат переноску инвентаря и сделают его хранение удобным. Чтобы подобрать модель, изучите описание и цену стяжек. Все представленные модели обладают небольшим размером и весом до 30 г, что позволяет незаметно хранить их даже в кармане куртки. Источник Мастер-класс Поделка изделие Шитьё Чехол для лыж Ткань Сегодня я расскажу как сшить чехол вот на такие лыжи Перед работой нам надо измерить длину и обхват лыж, сложенных парой Для шитья потребуется: 2. Делаем их из трех частей, средняя из которых широкая резинка, для того чтобы стяжка получилась эластичная. У меня стяжек 3 штуки можно сделать 2, в зависимости от длины лыж поэтому я отрезаю 3 одинаковых резинки и заготавливаю 6 прямоугольников из ткани, 3 маленьких и 3 больших. В него вкладываем резинку так чтобы короткие стороны были вровень, резинка одной длиной стороной касалась сгиба ткани, а за другой её стороной оставались припуски Стачиваем деталь поперек, пришивая резинку к краю. А вдоль так, чтобы резинка оставалась свободной. Один короткий срез оставляем не прошитым Точно так же пришиваем второй прямоугольник к противоположному краю резинки и выворачиваем прямоугольники на лицевую строну, начинаем это делать просто загнув ткань во внутрь в месте пришива резинки на 1 см, а затем просто тянем за резинку. Открытый срез короткой детали надо подогнуть во внутрь и отстрочить Дальше нам нужно пришить контактную ленту велькро. Для того чтобы определить правильность сторон надо сложить стяжку пополам и пометить места расположения застежки Пришиваем крючки контактной ленты на короткую деталь, войлок на длинную и откладываем пока в сторону. Выкраиваем 2 прямоугольника из ткани для изготовления самого чехла. Но в этот раз мы рассмотрим именно тот вариант, что я начала описывать чуть выше и расположение застежки на расстоянии от дна на ширине лыж очень важно. Если сделать застежку выше, то потом просто на сможете упаковать ваши лыжи Размечаем на узкой стороне длиной детали место положения молнии и стачиваем её с короткой, сложив детали лицевыми сторонами во внутрь. Делаем это не полностью, а лишь по краям шва, с закрепками в начале и конце. Можно стачать и промежуток между метками, но делать это надо длинными стежками, так как данный шов будет временным. Шов разутюживаем и если мы стачивали и внутреннюю часть то сейчас эту часть шва распарываем. Получается деталь с прорезью посередине Вы наверное заметили, что я не обработала срезы. Я кроила поперек и у меня на обоих этих срезах кромка, в остальных случаях срезы пере стачиванием лучше обметать если ткань осыпается. Разворачиваем деталь чехла лицевой стороной к себе и подкладываем снизу молнию Прикалываем чехол к молнии с одной стороны а затем с другой можно наметать Начинаем вшивать молнию с закрепки поперек, делаем её на ширину будущей отстрочки у меня по 0,5 см с каждой стороны Затем разворачиваем чехол и пришиваем молнию вдоль к одной стороне снова разворачиваем работу поперек и делаем закрепку Разворачиваем еще раз и пришиваем противоположную сторону молнии, в конце еще раз разворачиваем и делаем закрепку, на первой закрепке. Молния сейчас у нас выглядит вот таким образом на лицевой стороне по длине чехла намечаем место положение стяжек и прикалываем приметываем или пришиваем Так же надо разметить сужение вверху чехла, где у нас позже будут находиться носки лыж. Прошиваем чехол по всем швам начиная от сгиба по низу и заканчивая верхом. Обметываем срезы По нижней части чехла укладываем его на угол и формируем дно. Выворачиваем, расправляем швы и выправляем углы. Таким же образом можно сделать чехол для удочек, сноуборда.. Для последнего молнию лучше расположить в боковом шве, можно сделать без стяжек и прикрепить ручки для ношения. Для лыж спортивного типа и в чехлах узкого типа замок лучше вставлять в нижней боковой части, начиная от сгиба и проходя через дно. Источник Как сшить липучки для лыж своими руками Решил запариться и сделать самостоятельно. Пообещали ноги лося под это дело. Кто делал подскажите, какова последовательность, что необходимо и т. Дальше чуть позже напишу, если интерес не пропал ещё Отлично! Осталось только Володю рассказывать заинтересовать. Сушим также на доске с гвоздиками, тщательно растягивая во всех направлениях. После сушки снова шлифовка наждачной бумагой на липучке, но осторожно не до луковиц. Жировочных составов очень много рецептов есть готовые составы, основные составляющие жир и щёлочь. Подробнее нужно так распишу как сделать своими руками. После жировки складываем камуса мездра к мездре на пару дней. Дальше снова сушка, но уже можно без фиксации.
Содержание
- Скрепляем беговые лыжи зелеными липучками (Фиксаторы для транспортировки лыж) | Декатлон | Видео
- Дисконтная карта Манарага
- Как вообще кататься на беговых лыжах
- Связки удлиненные для лыж и палок на липучках
- Как пользоваться
- Липучки для Лыж и Палок – купить в интернет-магазине OZON по низкой цене в Беларуси, Минске, Гомеле
Сколько стоит кататься на беговых лыжах
связки для лыж и палок на липучках. В Skirun21 можно заказать комплектующие для лыжных палок, такие как: темляки, наконечники, ручки, тубусы, лапки и тд. Оберните лыжи и палки лентой-липучкой, плотно натяните и закрепите ленту. Здесь можно ознакомиться с фото, ценой, описанием, характеристиками липучек, зажимов Course для беговых лыж, а также заказать и купить липучки (зажимы) Course российского производства для беговых лыж. Михаэль Грайс в пасьюте сломал лыжную палку незадолго до финиша. Обидно вдвойне, потому что претендовал на подиум. При этом иногда лыжные палки выступают в качестве внешней точки опоры, если выполняются поворот на лыжах или прыжок на лыжероллерах.
Связки для лыж
Кроме него есть еще несколько мелких курортов, где склоны не подходят для спорта, но вполне допустимы для отличного семейного отдыха. Шварцвальд, Горы Рек, Гарц, Эрцгебирге, Зауерланд — вот эти курорты, где вы можете, отдыхая, заняться лыжным спортом. Готовая презентация на данную тему представляю ниже для образца, вы узнаете как можно её оформить и какой текст доклада про лыжи можно написать. Здесь вы узнаете техники, какие используют, как правильно делать спуски и подъёмы на лыжах. Также вы узнаете способы торможения и остановки при катании на лыжах. Первое о чём нужно позаботиться это снаряжение и оснащение. В презентации на картинке показано как правильно нужно подбирать лыжи и палки по росту.
При занятии лыжным спортом, также необходимо соблюдать и технику безопасности. Обязательно нужно слушать своего тренера и учителя, выполнять правильно его команды. Сохраняйте интервал и дистанцию на лыжне.
Научившись кое-как кататься на деревянных беговых лыжах, отталкиваясь металлическими палками, я решил приобрести себе спортивное снаряжение получше. Купил я такую сборную солянку из-за хороших скидок на них, так как, будучи студентом, денег на полный комплект "Доспех Школы Кота" не хватало. И вот, катаюсь я, значит, на этом на всём, и вытираю слезы... В момент вытирания слезной жидкости из своих глазных яблок, я не справился с управлением и упал, после чего услышал хруст. Я надеялся, что это был хруст моего позвоночника, но падение было такое незначительное, что и куриное яйцо бы не разбилось, но лыжная палка, сука такая, сломалась вдвое...
Не пренебрегайте этим защитным аксессуаром — и снаряжение прослужит Вам намного дольше. Прочнейшая связка для лыж и палок благодаря липучке создает максимально надежное крепление: Используя этот практичный аксессуар, Вам не придется переживать о том, что оборудование выскользнет из рук и сломается в процессе транспортировки Использовать связку для крепления лыж гораздо удобнее, чем громоздкий чехол: после подъема снаряжения на склон, Вам не придется думать, куда деть защитный футляр. Вы просто расстегнете липучку, приведете лыжи в походное состояние и спрячете ее в карман В нашем интернет-магазине купить связки для лыжной экипировки от ведущих мировых производителей можно по очень демократичной цене.
Внедрение «управляемого падения» в практику соревновательной деятельности первоначально произошло в качестве элемента стартовой позиции в лыжероллерном спринте и позволило повысить стартовое ускорение. Впоследствии предлагаемая техника была усовершенствована для одновременного бесшажного классического хода рисунок 1 и одновременного двухшажного конькового хода рисунок 2. Сущность техники «управляемого падения» заключается в использовании собственного веса для увеличения силы отталкивания лыжными палками путем наклона корпуса вперед перед синхронным толчком обеими руками при сохранении устойчивой опоры всего тела на обе палки. Вследствие горизонтального перемещения вперед ОЦМ общий центр массы тела лыжника-гонщика возникает момент гравитационной силы, а также дополнительная инерционность движения, которые обуславливают увеличение скорости и экономичности хода.
К выполнению «управляемого падения» предъявляются следующие требования: 1 необходимо обеспечить достаточное напряжение рук и мышц пресса, чтобы уверенно удерживать вес собственного тела, не позволяя туловищу провиснуть ниже темляка; 2 необходимо минимизировать продолжительность свободного падения тела, чтобы дополнительное воздействие собственным весом усиливало толчок, а не приводило к потере равновесия. В начале фазы отталкивания палки выносят в крайнее переднее положение вперед, распрямляя туловище в тазобедренном суставе полностью и слегка сгибая ноги в коленном суставе для обеспечения пружинистости хода. Затем выпрямленное туловище продолжают наклонять в направлении движения: в классической технике вперед параллельно движению обеих ног рисунок 1 ; в коньковой технике поочередно в направлении движения каждой из ног после отталкивания рисунок 2. Важно, сохранять распрямленным тазобедренный сустав, чтобы увеличить длину рычага силы давления собственного веса на лыжные палки и добавить к силе отталкивания руками усилие пресса.