Лучшая позиция для сна в самолете — та, что наиболее комфортна для каждого конкретного человека, но есть и универсальный совет: нужно постараться принять положение, максимально приближенное к горизонтальному. Тегиunturned как заспавнить самолет в, гул самолета для сна, таблетки чтобы спать в самолете, как спать в самолете, сонник сидеть в салоне самолета. какие лекарства разрешены для перевозке в ручной клади.
Регистрация
Спать в самолете у меня просто так не получается, гомеопатическое средство из whole foods-а не работает, а что еще попробовать для облегчения засыпания не знаю. В самолете принимал мелотонин (естественный гормон для сна), а также обычное снотворное. из-за гула моторов, разговора соседей и других посторонних звуков на борту. Вам могут дать таблетку от тошноты, но точно не дадут лекарство для сердца. Основными препаратами, которые содержат таблетки для полета в самолете, являются. Варадеро (Куба), следует из информации на сайте авиаперевозчика.
Как уснуть в самолете: эффективные методы, обзор препаратов, отзывы
Шум в самолете может серьезно помешать сну. Подскажите может кто давал ребенку снотворное в самолете на большие перелеты. Какие препараты еще можете посоветовать для успокоения и сна? Главное правило провоза лекарств в самолете: пассажиру разрешено брать столько препаратов, сколько ему понадобится на весь срок путешествия.
Как гарантированно уснуть в самолете: очень много советов
Таблетки для сна в самолете очень эффективно действуют на большинство пассажиров, переживающих о своем физическом состоянии при перелете. какие лекарства разрешены для перевозке в ручной клади. Разделить эти шесть таблеток на порции так, чтобы одну таблетку непременно принять перед сном, а если человек просыпается ночью, то и ночью тоже одну таблетку принять прямо в постели с водой. Как быстро заснуть в самолете? 10 простых правил. Часто сама мысль о том, чтобы уснуть в самолете, приводит в ужас. Какие препараты еще можете посоветовать для успокоения и сна?
«Аэрофлот» запустил услугу выкупа трех-четырех мест в самолете для сна
Сегодня есть достаточно сильные таблетки от страха летать на самолете, которые помогут вам избавиться от фобии, расслабиться и привести нервную систему в порядок. Несмотря на широкий выбор таких препаратов, в самолет разрешается проносить совсем безвредные и легкие препараты. Главное правило провоза лекарств в самолете: пассажиру разрешено брать столько препаратов, сколько ему понадобится на весь срок путешествия. В самолётах "Аэрофлота" А320/321 и В737 перестала работать система развлечений – фильмы, музыка и другой контент стали недоступны.
Авиакомпания Air New Zealand установит кровати в эконом-классе
Аэрофобия и её причины Страх летать на самолёте называют аэрофобией. Она проявляется у всех по-разному. Кто-то чувствует лёгкое головокружение и небольшой дискомфорт, кто-то испытывает панические атаки при мысли о том, что им придётся сесть в самолёт. Человеку, страдающему от этого страха, зачастую очень сложно самостоятельно справиться со своими негативными эмоциями. Многие даже отказываются пользоваться авиаперевозками, заменяя самолёты другими видами транспорта. Это даёт им возможность путешествовать и не подвергать себя стрессу, но не устраняет проблему фобии.
Аэрофобия в основном возникает из-за того, что человек пережил сильнейший стресс. Очень часто она сопровождается клаустрофобией — боязнью замкнутого пространства. В этом случае человек мучается уже от двойного страха, ведь ему не только предстоит подняться в небо, но и нужно сделать это в ограниченном по своим размерам самолёте. Чаще всего подобным недугом страдают очень впечатлительные и мнительные люди, которые легко поддаются панике и очень долго переживают негативные эмоции и события. В легкой форме аэрофобию можно побороть посредством психокоррекции, без использования лекарственных средств Важно помнить, что прием любых, даже легких седативных лекарств, должен быть согласован с врачом.
Многие сильнодействующие лекарства вызывают побочные эффекты, провоцируют появление синдрома отмены или привыкание. Нужно разобраться с причинами появления патологического страха, а уже потом задумываться над приемом лекарственных средств. Донормил Препарат оказывает достаточно сильное снотворное действие. Принимают его однократно, с целью улучшить качество и длительность сна. Форма выпуска препарата — шипучие и обычные таблетки в оболочке.
Подходит только для взрослых. Побочные действия средства: сухость во рту, запор, усиленное сердцебиение. При соблюдении дозировки сонливости после пробуждения быть не должно. Способ приема в самолете: только после взлета, 1 таблетка за 15—30 минут до сна. При отсутствии эффекта разрешается выпить еще одну.
Противопоказание для использования «Донормила» — синдром апноэ. В результате применения препарата возможно рассеивание внимания, поэтому управлять автотранспортом после его употребления не рекомендуется. Самолёт и ВСД. Боязнь полёта на самолёте — аэрофобия, самым непосредственным способом связана с тревожной натурой человека и часто является одним из проявлений вегетососудистой дистонии. Некоторые люди отказываются вообще от самолётов и путешествуют с помощью других видов транспорта.
Это не самый лучший выход. Так ты пытаешься уйти и спрятаться от страха, но он продолжает в тебе оставаться и разрушать твою психику. Если идти на поводу у этого страха, тогда можно зайти очень далеко, ограничив территорию своего обитания площадью собственной квартиры. В основе аэрофобии лежит страх смерти и страх за свою жизнь. Переживания до полёта и ожидание самого момента полёта могут спровоцировать обострение ВСД и панического расстройства, а также вызвать давно забытые приступы панических атак.
А физические ощущения во время полёта, несколько неприятны даже полностью здоровому человеку. Ещё один момент, который может способствовать возрастанию тревоги, это быстрое перемещение из привычного места проживания в местность незнакомую и далёкую. Дома ты знаешь всё: где находится больница, через сколько минут обязательно приедет скорая помощь и даст нужные и знакомые лекарства, измерит давление. К тому же, рядом находятся родственники, которые никогда не позволят тебе умереть. Твоё подсознание полностью уверено в доступности необходимой помощи.
И вот тебе нужно уехать туда, где всё чужое и ждать помощи неоткуда. Страх умереть на чужбине усиливает страх полёта на самолёте. Ведь то, что ежедневно тысячи людей во всём мире погибают в автомобильных авариях, тебя не очень волнует. В этих, отдельно взятых, авариях люди погибают в небольшом количестве в самом автомобиле водитель и несколько пассажиров , некоторые из них выживают, и на земле не так страшно находиться, как в воздухе.
Есть ли опасность Можно ли причинить вред своему здоровью, приняв в самолете таблетки для сна? Шутить с такими препаратами опасно в любой ситуации, поэтому покупать их лучше только по рецепту врача. К тому же, авиаперелет — это дополнительная нагрузка для организма, поэтому к приему любых лекарств нужно подходить с особым вниманием. Снотворные препараты рекомендуемые специалистами. Даже если допустимые дозировки соблюдены в точности, для здоровья опасен продолжительный сон в сидячем положении. Он может привести к развитию легочной тромбоэмболии, которая часто заканчивается летальным исходом. Причина этого явления кроется в сдавливании кровеносных сосудов в области таза, замедлении кровотока, снижении артериального давления и, как следствие, образовании тромбов. Поэтому больше 3 часов подряд спать в самолете не рекомендуется — каждые полчаса нужно делать небольшие перерывы, вставать с места и пить больше воды. В первую очередь это касается людей, страдающих варикозом, курильщиков, беременных и женщин, принимающих оральные контрацептивы. Любые седативные и снотворные препараты категорически запрещено принимать одновременно со спиртными напитками Чтобы снизить негативное воздействие снотворного на организм, специалисты рекомендуют: Не покупать перед посадкой на борт незнакомые препараты. Любое средство лучше опробовать в домашних условиях, чтобы убедиться в отсутствии побочных эффектов и определиться с дозировкой. Избегать сильнодействующих средств на синтетической основе.
Мест в Кольцово не было свободных, я кое как держалась на ногах, глаза просто закрывались.. Как выспаться не подскажу. Наверное, сильно устать до полета, тогда хоть где спать можно мама Екатеринбург Я тоже не понимаю, как люди дрыхнут без посторонних препаратов в самолетах. Один раз пробовала мелаксен- не проняло, фигня.
Не забывайте о том, что кровоток при сне в неудобном положении может нарушаться и приводить к тромбозу глубоких вен. Если имеется подозрение на наличие подобных проблем, обязательно надевайте в полет компрессионное белье. Лучшая позиция для сна Тут пассажиры извращаются как могут: утыкаются головой в кресло пассажира спереди, открывают столик и спят на нем не забывайте, столик по статистике — самое грязное место в самолете, намного грязнее, чем туалет: столики не чистят годами. Самый очевидный способ и самый лучший — откинуть сиденье настолько, насколько это возможно. Угол в 135 градусов уменьшит давление на позвоночные диски. Смещение дисков может происходить, когда вы долго сидите в вертикальном положении под углом 90 градусов , а если сгорбитесь над столом, то повышается вероятность износа дисков в нижнем отделе позвоночника. Сон на столе или с упором головы в впередистоящее сиденье существенно повышает нагрузку на шею. А еще ваш сон будет очень легко потревожить — достаточно пассажиру спереди захотеть в туалет или привстать. Если вы заметили полностью свободный ряд, то стоит спросить разрешения пересесть у стюардов, чаще всего вы получите положительный ответ. Ремень на видное место Лучше выставить ремень на видное место, чем проснуться от вопроса «покажите, пожалуйста, застегнут ли ваш ремень безопасности? Свести общение с соседом к минимуму Наушники, книжка или маска для сна — все это ясно даст понять вашему соседу, что вы не в настроении общаться. Алкоголь помогает заснуть в самолете: так ли это? Алкоголь принято считать незаменимым помощником сна в самолете. И это правда.
Как не бояться летать на самолете
Екатеринбург Рябинушка: Маску на глаза Gytha Ogg: Маску и подушку да про маску поняла, подушка будет, но плюсом таблетку волшебную еще надо, что б наверняка мама Екатеринбург Ох, мой опыт принятия таблеток был негативным. Драмину пила. Выпила за полчаса до полета, как написано в инструкции, а самолёт взяли и задержали на 2 часа. Через полчаса наступила реакция на препарат думаю индивидуальная у меня практически парализовало рот, я не могла говорить и откровенно спала стоя.
У вас была бы возможность в Тай сгонять, вы наверное возрастом ребенка не сильно заморочились?. Скажу тоже мягко. Не нравятся мне такие люди, как вы! Вас я спрашивала, нравлюсь я Вам или нет? Вас также не спрашивали, куда Вы летаете, с кем и зачем. Сидим и молчим, если нечего сказать.
Важно учесть, что препараты на основе бензодиазепинов не являются безопасными для применения в длительной перспективе. Они могут вызывать привыкание и зависимость. Поэтому следует использовать их только при необходимости и по совету врача. На длительных перелетах бывает сложно заснуть, поэтому бензодиазепины могут стать полезным решением для получения необходимого отдыха в самолете. Однако перед применением этих препаратов следует всегда проконсультироваться с врачом и следовать его рекомендациям. Многокомпонентные снотворные — эффективное средство для сна в самолете Самолетные полеты могут быть долгими и неудобными, особенно если вы плохо спите в самолете. Однако, существуют различные снотворные препараты, которые могут помочь вам заснуть и выспаться во время полета. Одним из самых эффективных типов снотворных являются многокомпонентные препараты, которые содержат комбинацию разных активных ингредиентов. Многокомпонентные снотворные обычно содержат седативные и снотворные вещества, такие как мелатонин, лекарственные растения например, валериану или пассифлору , а также препараты с успокоительными свойствами, например, диазепам. Комбинированный эффект этих ингредиентов помогает вам расслабиться и заснуть. Когда выбираете многокомпонентные снотворные, важно обратить внимание на их состав и дозировку. Некоторые препараты могут содержать компоненты, которые могут вызывать сонливость на протяжении всего дня, поэтому рекомендуется принимать их только перед сном или во время полета. Еще одним преимуществом многокомпонентных снотворных является их длительное действие. Они могут помочь вам заснуть и поддерживать сон на протяжении всего полета, что особенно полезно в случае длительных перелетов. Однако, перед применением многокомпонентных снотворных препаратов, необходимо проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы убедиться, что они подходят для вас и не вызывают побочных эффектов. В целом, многокомпонентные снотворные представляют собой эффективное средство для обеспечения хорошего сна в самолете. Они помогают снять напряжение и заснуть, обеспечивая комфортное путешествие и быструю адаптацию к новому часовому поясу при перелетах через несколько временных зон. Гомеопатические снотворные — безопасная альтернатива Все мы знаем, что ночные перелеты могут быть довольно неприятными и затруднительными для сна. Но если вам действительно необходимо выспаться, гомеопатические снотворные могут стать идеальным выбором. Они являются безопасной альтернативой традиционным снотворным препаратам, не вызывая зависимости и не оказывая сильного влияния на организм. Гомеопатия — это форма альтернативной медицины, основанная на идее о подобии. Это означает, что лечение основано на принципе «подобное лечит подобное», то есть вещества, вызывающие определенные симптомы у здорового человека, могут быть использованы для лечения аналогичных симптомов у больного.
Нарушения пищеварения — диарея , запоры, тошнота. При хроническом джетлаге, который возникает у людей, вынужденных часто летать, симптоматика нарастает, начинают проявляться тяжелые нарушения. Прежде всего, страдают гормоны — нехватка мелатонина сказывается на всей эндокринной системе. Часто проявляются различные проблемы со щитовидной железой, а у женщин наблюдаются нарушения менструального цикла. Хроническое недосыпание и раздражительность приводят к депрессии, также пациенты жалуются на головные боли, мышечную слабость, повышенное давление. Факторы риска плохой адаптации Основным фактором риска тяжелой адаптации является резкая смена 6 и более часовых поясов или просто частые перелеты. У людей с таким графиком часто диагностируется хронический джетлаг, который не проходит 3 и более месяцев. Насколько быстрой будет адаптация человека к новому режиму смены дня и ночи, зависит и от других факторов. Так, например, у здоровых молодых людей 20-30 лет симптомы после одного перелета вообще могут не проявляться. А вот пожилым и детям смена часовых поясов дается с трудом. Среди других факторов, усугубляющих джетлаг, следующие: Общее состояние здоровья.
Как справиться с джетлагом: что делать в полёте и после него
Откажитесь от гаджетов. Дело вот в чем: если вы надеетесь поспать, придется ограничить использование телефонов, планшетов и мобильных устройств. Исследование , проведенное в Гарвардском Университете Harvard University , показало, что синий свет, излучаемый экранами, изменяет циркадные биоритмы и подавляет мелатонин - гормон, отвечающий за их регулировку. Используйте маску для сна. Естественное освещение также может помешать сну. Приглушите свет настолько, насколько это возможно, и наденьте маску, чтобы блокировать остаточный свет. Слушайте розовый шум.
Вместо любимого плейлиста, попробуйте использовать розовый шум. В отличие от белого шума, который воспроизводится равномерно на одной частоте, интенсивность розового шума снижается по мере увеличения частоты — представьте шум волн, звуки дождя или шелест листьев. Используйте шумоподавляющие наушники или беруши. Шум в самолете громче, чем кажется. По данным Американской Ассоциации Речи, Языка и Слуха American Speech-Language-Hearing Association , самолет на круизной скорости создает звуковое давление уровнем 85 децибел, что эквивалентно работающему пылесосу. Исследование, опубликованное Анналами Медицины Труда и Окружающей Среды Annals of Occupational and Environmental Medicine , показало, что шум самолета создает нарушения сна у тех, кто живет вблизи аэропорта.
Какого же спать внутри самолета... Пара шумоподавляющих наушников или беруш помогут блокировать шум. Не скрещивайте ноги и используйте подставки для ног. Хоть скрещивание ног и может помочь занять расслабленное положение, оно также может ограничить кровоток и повысить риски образования тромбов во время длительных перелетов, согласно данным Центра по Контролю и Профилактике Заболеваний Center for Disease Control and Prevention. Чтобы вытянуть ноги и обеспечить циркуляцию крови, уберите личные вещи и сумки из-под кресла перед вами. Дополнительную поддержку может оказать подставка для ног.
Откиньте кресло назад с надлежащей поддержкой. Если вы путешествуйте эконом классом, возможность наклона сиденья может быть ограничена. Специалисты Американской Академии Медицины Сна American Academy of Sleep Medicine считают, что наклон спины под углом 135 градусов является наиболее безопасным, поскольку он снижает давление, оказываемое на тело и уменьшает вероятность образования тромбов. Откиньтесь назад примерно на 40 градусов, но не будьте тем человеком, который откидывает кресло до упора. Не пренебрегайте подлокотниками. Исследование , проведенное в Ортопедических Клиниках Северной Америки Orthopedic Clinics of North America , показало, что подлокотники могут снизить нагрузку на спину, препятствующую сну.
Положите руки на подлокотники, чтобы поддержать верхнюю часть тела и снять часть нагрузки с позвоночника. Подложите подушку под поясницу. Наши тела не созданы для сна в вертикальном положении.
Уснуть в транспорте для многих — это настоящая проблема, с которой не справятся ни беруши, ни маска для глаз, ни небольшая доза алкоголя. Именно поэтому при продолжительных перелетах многие пациенты спасаются снотворными препаратами. Медикаменты действительно помогут вам заснуть, но будет ли прием препаратов безопасным?
Снотворное перед полетом Если вам предстоит перелет в течение 8-9 часов, и вы испытываете проблемы с засыпанием, разумно прибегнуть к приему снотворных препаратов. Растительные средства, как правило, малоэффективны, поэтому в обстановке самолета вам вряд ли удастся заснуть. Более серьезные химические медикаменты могут испортить ваш отпуск или командировку. После перелета вы можете ощущать сонливость в течение суток, тошноту, головную боль и недомогание. Отличным выходом из этой ситуации будет Белсомра belsomra. Это препарат нового поколения, который, как правило, хорошо переносится пациентами и не имеет побочных эффектов.
Второе название препарата — суворексант. Действие Белсомры длится семь часов, после чего пациент просыпается, он полон сил и энергии. Поэтому, если вам предстоит путешествие в самолете более 7 часов, то прием суворексанта перед полетом может стать настоящим спасением.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал , что авиакомпания «Россия» увеличит число прямых рейсов из Северной столицы в Апатиты с 29 июля — с четырех до шести в неделю. Рейсы по этому маршруту будут осуществляться во все дни недели кроме вторника. С 29 июля появятся рейсы по субботам и средам.
Чаще всего подобным недугом страдают очень впечатлительные и мнительные люди, которые легко поддаются панике и очень долго переживают негативные эмоции и события. В легкой форме аэрофобию можно побороть посредством психокоррекции, без использования лекарственных средств Важно помнить, что прием любых, даже легких седативных лекарств, должен быть согласован с врачом. Многие сильнодействующие лекарства вызывают побочные эффекты, провоцируют появление синдрома отмены или привыкание.
Нужно разобраться с причинами появления патологического страха, а уже потом задумываться над приемом лекарственных средств. Донормил Препарат оказывает достаточно сильное снотворное действие. Принимают его однократно, с целью улучшить качество и длительность сна. Форма выпуска препарата — шипучие и обычные таблетки в оболочке. Подходит только для взрослых. Побочные действия средства: сухость во рту, запор, усиленное сердцебиение. При соблюдении дозировки сонливости после пробуждения быть не должно. Способ приема в самолете: только после взлета, 1 таблетка за 15—30 минут до сна. При отсутствии эффекта разрешается выпить еще одну.
Противопоказание для использования «Донормила» — синдром апноэ. В результате применения препарата возможно рассеивание внимания, поэтому управлять автотранспортом после его употребления не рекомендуется. Самолёт и ВСД. Боязнь полёта на самолёте — аэрофобия, самым непосредственным способом связана с тревожной натурой человека и часто является одним из проявлений вегетососудистой дистонии. Некоторые люди отказываются вообще от самолётов и путешествуют с помощью других видов транспорта. Это не самый лучший выход. Так ты пытаешься уйти и спрятаться от страха, но он продолжает в тебе оставаться и разрушать твою психику. Если идти на поводу у этого страха, тогда можно зайти очень далеко, ограничив территорию своего обитания площадью собственной квартиры. В основе аэрофобии лежит страх смерти и страх за свою жизнь.
Переживания до полёта и ожидание самого момента полёта могут спровоцировать обострение ВСД и панического расстройства, а также вызвать давно забытые приступы панических атак. А физические ощущения во время полёта, несколько неприятны даже полностью здоровому человеку. Ещё один момент, который может способствовать возрастанию тревоги, это быстрое перемещение из привычного места проживания в местность незнакомую и далёкую. Дома ты знаешь всё: где находится больница, через сколько минут обязательно приедет скорая помощь и даст нужные и знакомые лекарства, измерит давление. К тому же, рядом находятся родственники, которые никогда не позволят тебе умереть. Твоё подсознание полностью уверено в доступности необходимой помощи. И вот тебе нужно уехать туда, где всё чужое и ждать помощи неоткуда. Страх умереть на чужбине усиливает страх полёта на самолёте. Ведь то, что ежедневно тысячи людей во всём мире погибают в автомобильных авариях, тебя не очень волнует.
В этих, отдельно взятых, авариях люди погибают в небольшом количестве в самом автомобиле водитель и несколько пассажиров , некоторые из них выживают, и на земле не так страшно находиться, как в воздухе. Ты не придаёшь этому огромного значения потому, что слышишь об этом редко и вскользь. Тебя тоже не очень трогают авиакатастрофы, в которых погибает небольшое, около десятка, количество людей. А вот о крушении самолёта, где погибает много людей, трубят все информационные агентства, на всех теле- и радиоканалах, в интернете. Количество погибших, как правило, большое, а выживших практически не бывает. Хотя на автодорогах гибнет людей неизмеримо больше, чем в крушениях самолётов. Само понимание того, что полёт проходит на высоте несколько тысяч метров над землёй, приводит твоё подсознание в состояние ужаса и паники. Ведь можно разбиться насмерть, упав с высоты 10-ти метров, а здесь 10 тысяч метров. Никакой надежды на спасение нет!
А предлагаемые инструкции по использованию, под предполётный разогрев двигателей самолёта, кислородных масок и спасательных жилетов на такой высоте кажутся настоящим издевательством.
Таблетки от аэрофобии, страха самолета: подборка лекарств
| «Аэрофлот» начал продавать места для сна в самолете | Обычно в качестве лекарств прописывают седативные (успокаивающие) препараты. |
| Снотворное в самолет - Girls only! | По словам британских фармацевтов, применение ряда привычных препаратов в самолете может создать угрозу для человека. |
| Как спать в самолете: cоветы путешественников, пилотов и врачей — Air Advisor на | Специалист по сну из компании MattressNextDay Мартин Сили сообщил, что пассажирам воздушных судов лучше всего заменить белый шум на розовый. |
Регистрация
Через два дня после путешествия ее левая икра опухла, появилось чувство жжения и потягивания мышцы. Читтикс обратилась в больницу и выяснила, что из-за неподвижности в условиях низкого давления у нее образовался тромб диаметром четыре сантиметра. Врачи посоветовали пациентке подождать, пока кровяной сгусток не растворится сам. Если этого не произойдет, девушке придется принимать препараты для разжижения крови в течение года.
Белсомра не угнетает дыхание и может применяться пациентами с храпом и апноэ сна. Но даже такой безопасный и современный препарат как Белсомра в самолете имеет свои противопоказания. Они связаны не с влиянием на организм препарата, а с особенностями путешествия. В чем опасность приема суворексанта перед полетом? Любые снотворные препараты, включая Белсомру, перед полетом могут быть опасны. Это связано не с действием препаратов на организм, ведь и на земле некоторые из них следует принимать с осторожностью. Опасность приема снотворных в повышении риска тромбоэмболии. Под действием снотворного препарата пациент погружается в сон и не двигается. Неудобное положение во время сна в сидячем положении — это причина пережима тазовых вен, замедления кровотока, включения механизма свертывания крови и, как следствие, тромбоза. Пониженное давление внутри самолета только усугубляет состояние организма. В результате сна в самолете даже здоровый человек может оказаться на больничной койке. В одном из медицинских журналов Новой Англии описывалась ситуация, когда женщина скончалась от легочной тромбоэмболии, возникшей от сна в сидячем положении.
Полковая, дом 3 строение 1, помещение I, этаж 2, комната 21.
Но, вместе с этим, у некоторых гомо сапиенс развился неконтролируемый страх полета в специально приспособленном для этого устройстве. Вообще-то, любой человек, в силу инстинкта самосохранения, боится ранее неизвестного и опасного. Такое беспокойство обычно возникает перед первым в жизни полетом. Находясь в самолете, авиапассажир испытывает дискомфорт, организм реагирует на нестандартную обстановку и разницу давления головной или ушной болью, подташниванием. Тревожно становится, когда лайнер трясет при попадании в зону турбулентности или он проваливается в воздушную яму. Такое волнение — это защитная реакция организма, которая со временем проходит или ей не придается большого значения. Другое дело, если страх летать иррациональный, необъяснимый, взлет и посадка, да и сам полет для аэрофоба «смерти подобны». Его пугает звук работы двигателя, уборки и выпуска шасси, механизации крыла и все описанное выше. Он нервничает, потеет, потирает ладони, теребит волосы, бурно реагирует на все, что происходит на борту, часто пытается заглушить страх, напиваясь перед полетом или затеивая скандалы. Такая боязнь, буквально паническая, возникает от навязчивого страха смерти и неспособности держать ситуацию под контролем. Аэрофоб испытывает непреодолимый ужас, так как твердо уверен: самолет может упасть, так как всеми процессами руководит не он сам и от него зависит ничего. Развиться аэрофобия может у человека, в прошлом попавшего в реальную опасную ситуацию, возникшую в полете. Впрочем, она может быть и мнимой, надуманной. Подвержены такому расстройству люди состоявшиеся, интеллигентные, с сильным характером, но с тревожным типом мышления. Они боятся доверить свою жизнь кому-то другому, так как привыкли сами за себя отвечать, контролировать все происходящее. Такие индивиды не понимают сути работы систем воздушного судна и процессов, которые обеспечивают его безопасность. Иногда аэрофобия сопровождается страхом замкнутого пространства и высоты клаустрофобией и акрофобией соответственно. В этом случае она является симптомом этих психологических проблем. Проявления аэрофобии Признаки боязни летать на самолете проявляются до полета и во время него. Нервничать человек начинает еще за несколько дней до планируемой даты вылета. Такое состояние выражается в следующем: раздражительность и агрессия либо подавленность, уход «в себя»; поиск в интернете информации о давних и «свежих» авиакатастрофах накручивает «градус» страха; отказ от полета до или после регистрации. В Германии, кстати, с пониманием относятся к такой проблеме: некоторые авиакомпании при наличии соответствующей справки у человека, отказывающегося от полета, не взимают некоторую сумму, обычную при возврате билета. Уже находясь на борту самолета, который даже еще и не взлетел, аэрофоб начинает задыхаться, сердцебиение учащается. Далее могут спазмироваться мышцы, протестует желудочно-кишечный тракт, течет пот. Возможна паническая атака при крене судна, воздушной яме, механическом шуме. Любое передвижение членов экипажа бортпроводников по салону вызывает подозрительность и перепалку с ними, истерику. Могут быть и другие физические и психические проявления. К примеру, считается, что довольно частые неадекватное поведение пассажиров драки, скандалы провоцируют именно аэрофобия. Так что это расстройство отравляет жизнь не только тем, кто им страдает особенно если их работа сопряжена с частыми перелетами , но и другим людям.