В чем вред энергетиков. Биохимик Павел Попков отмечает: баночные энергетики сильно расшатывают нервную систему и расходуют запасы энергии, которые природой были заложены не для этого. Корреспондент НТВ выяснила, стоит ли ограничивать продажу энергетиков в России, ведь ученые выяснили, что они не так уж и вредны. Энергетиками разбавляют спиртное для вкуса, как другими безалкогольными напитками, или пьют его специально, чтобы выпить больше алкоголя, полагая, что кофеин снижает эффект опьянения. История напитков-энергетиков. Впервые энергетик был разработан Дитрихом Матешицем в Австрии в 1984 году. Энергетики, они же энергетические напитки, — это напитки, которые способны возбуждать центральную нервную систему и вызывать кратковременный прилив бодрости.
Как энергетические напитки влияют на здоровье человека, и что будет, если пить их каждый день?
В статье разбираем пользу и вред энергетических напитков для детей. Как видно, влияние энергетиков на организм человека больше отрицательное – негативные факторы превышают позитивные. Можно ли пить энергетики и чем они вредны для здоровья? Можно ли пить энергетики каждый день, а также детям, подросткам до 18 лет и беременным? Ищем ответы у эксперта в материале «Афиши Daily». С этим связывают основной вред энергетиков. Энергетиками разбавляют спиртное для вкуса, как другими безалкогольными напитками, или пьют его специально, чтобы выпить больше алкоголя, полагая, что кофеин снижает эффект опьянения. В России алкогольные энергетики запрещены, но такой напиток можно приготовить самостоятельно или заказать в баре.
Вред и польза привычки употребления «энергетиков»
Добавьте в свой рацион зеленый сок с яблоками и капустой, чтобы получить дополнительную дозу энергии. Глютамин Кто не любит сделку «два по цене одного»? Добавление глютамина в ваш рацион может не только увеличить энергию. Аминокислота также помогает ускорить рост мышц. Исследование, проведенное в Университете штата Луизиана, показало, что глютамин дает спортсменам энергию, чтобы тренироваться сильнее и дольше всего после шести дней приема добавок. Углеводы Оказывается, старая добрая углеводная загрузка по-прежнему является отличной альтернативой для увеличения энергии. Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале пищевых наук и питания, участники, которые ели в основном сложные углеводы, проявляли повышенную бдительность сразу после еды. Магний Мама была права: принимай витамины. В исследовании британских ученых изучалось, как работает организм при беге с низким уровнем магния.
Они обнаружили, что микроэлементы делают тело более энергоэффективным, а это означает, что организм, богатый магнием, затрачивает меньше энергии при том же объеме работы. Чай Получите такой же всплеск без нервных последствий кофе и энергетических напитков с небольшим количеством чая. Легкий сон Если ничего не помогает, попробуйте сон. По словам исследователей из Пенсильванского университета, 10-20-минутный сон может повысить бдительность. Чтобы получить максимальный заряд после сна, выпейте чашку кофе перед тем, как дать отдых глазам. Короткий сон удовлетворит уровень аденозина в организме — химического вещества, вызывающего сонливость. К тому времени, когда проснетесь, кофеин начнет действовать, и будет меньше аденозина, с которым можно будет бороться. Как сделать энергетический напиток в домашних условиях Коммерческие энергетические напитки порождают порочный круг негативных последствий для вашего организма, поэтому готовьте энергетики самостоятельно.
Кокосовая вода и бананы содержат много калия, который помогает поддерживать здоровую активность клеток и повышает вашу энергию. Клетчатка и антиоксиданты в апельсинах, одном из лучших суперпродуктов на рынке, богаты витамином С, являются натуральной пищей, которая снимает любую боль. Исследования показывают, что получение нужного количества витаминов помогает предотвратить воспалительный артрит и поддерживать здоровье суставов при остеоартрите. Электролитный энергетический напиток Электролиты важны, потому что в дополнение к другим аспектам спортивных результатов они помогают с клеточными функциями и сокращениями мышц. Когда мы потеем, электролиты, такие как натрий, калий, кальций и магний, теряются в разном количестве. Перемешайте все в блендере и взбивайте, пока мед не растворится. Быстрый рецепт домашнего энергетика Данный напиток является самым питательным, не содержащим кофеина и рафинированного сахара. Все эти продукты очень полезны для человеческого организма.
Имбирь используется в традиционной медицине для уменьшения воспаления, поскольку он содержит компоненты с противовоспалительными свойствами. Корень является столь же эффективным, как ибупрофен в облегчении боли у женщин с первичной дисменореей. Одним из активных органических компонентов куркумы является куркумин. Исследователи связали эту пряность с множеством преимуществ для здоровья, включая уменьшение воспаления и боли в суставах, профилактику рака, пользу для здоровья сердца, а также предотвращение образования зубного налета. Видео: как сделать энергетики дома Развернуть Что будет, если кофе смешать с энергетиком Прямой эффект от смешивания кофе с энергетическим напитком неизвестен, поскольку количество исследований по этой теме ограничено. Однако, по данным клиники Мэйо, эти два продукта содержат примерно одинаковое количество кофеина. Недавнее исследование в Университете штата Вашингтон является одним из первых сравнений поглощения кофеина. Исследование предполагает, что с точки зрения абсорбции и метаболизма кофеина, кофе и энергетики очень похожи.
В отличие от комбинации алкоголя и кофеина, кофе и энергетические напитки, похоже, нормально сочетаются друг с другом. Тем не менее, слишком много кофеина — всегда плохая идея. По данным Национального фонда сна, чрезмерное его количество может нарушить естественный режим сна, а также усилить беспокойство и раздражительность. Клиника Мэйо добавляет к длинному списку симптомов «беспокойство, расстройство желудка, учащенное сердцебиение и мышечный тремор». Большинству студентов знакомы дрожь или бессонница от слишком большого количества чашек кофе. Представьте, что эти симптомы удвоились. Конечно, смешивание кофе с энергетическим напитком — не смертельно. Но помните: кофеин — это наркотик.
Энергетические напитки или «энергетики» представляют собой безалкогольную или слабоалкогольную смесь, которая предназначена для стимулирования нервной системы человека, повышать его работоспособность и устранять вялость и сонливость. Если эти напитки безалкогольные, это еще не значит, что они безопасные. Энергетики способны нанести непоправимый вред организму, особенно если он еще до конца не сформировался. Основным тонизирующим компонентом энергетиков является кофеин синтетического происхождения. В банке энергетического напитка объемом 0,33 литра содержится столько же кофеина, сколько в одной большой чашке 0,2 литра крепкого кофе. Кофеин быстро стимулирует нервную систему, но через несколько часов наступает состояние угнетения.
Ощущение бодрости сменяется упадком сил, вялостью, сонливостью, потливостью, помутнением в глазах, вплоть до обморочного состояния.
Энергетик — средне- или сильно газированный напиток содержит большое количество угольной кислоты H2CO3 , так как это способствует более быстрому усвоению компонентов и быстрому наступлению эффекта с одной стороны, а с другой — используется для безопасного консервирования продукта [10]. Состав некоторых напитков[ править править код ] Типичный объём банки напитка — 0,25-0,449 л, редко 1 литр. В составе большинства напитков содержатся сахар или заменители сахара, таурин , кофеин , гуарана , ниацин B3 , пантотеновая кислота В5 , пиридоксин В6 , фолиевая кислота В9 , аскорбиновая кислота С. Действие напитка[ править править код ] Предупреждение о вреде для здоровья на банке энергетического напитка: «Употребление более двух банок в день может нанести вред вашему здоровью. Не рекомендуется использовать беременным женщинам, грудным детям, детям в возрасте до 16 лет, людям с сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением, диабетом и аллергией на кофеин, а также атлетам во время тренировки». Содержание кофеина в энергетических напитках немногим ниже, чем в том же объёме сваренного кофе. Стимулирующие эффекты[ править править код ] Производители в рекламе утверждают, что напитки повышают работоспособность, стимулируя внутренние резервы организма. Например, известно, что глюкоза, как и другие углеводы, быстро всасывается в кровь человека, включается в окислительные процессы и доставляет энергию углеводы к мышцам , мозгу и другим жизненно важным органам. Как и любые стимуляторы, энергонапитки действуют по простой схеме — взять из организма энергии много и сразу, что ведёт к неизбежному истощению нервной системы, нарушению обмена веществ.
Как и сколько нужно спать на выходных, чтобы бодрости хватило до пятницы: советы врача Нарколог считает, что подростки, употребляющие энергетические напитки, могут подвергаться большему риску развития пристрастия к алкоголю или стимуляторам, таким как амфетамин. Кроме вреда для здоровья есть и экономический аспект. Медик считает, что частое употребление энергетиков способно ударить по карману, поскольку обычно они значительно дороже других безалкогольных напитков.
Как энергетические напитки влияют на здоровье человека, и что будет, если пить их каждый день?
| Смертельный тонус. Кого и почему может убить энергетик | подтвердил "РГ" Николай Комаревцев, глава компании - крупного импортера и поставщика безалкогольных напитков. |
| Энергетики: польза и вред, состав, влияние на организм, плюсы и минусы | вред энергетических напитков. |
| Влияние «энергетиков» на организм подростка | Врачи же без обиняков заявляют, что энергетики очень опасны для развивающегося мозга. |
| Бодрит и калечит. Медик рассказал, почему энергетики вреднее кофе | №4. Энергетики – это вредно? |
Энергетики стали трендом у российских подростков в «ТикТоке». От них можно умереть — уверены врачи
| Вред от употребления энергетиков – бич современного общества | Какой вред наносит энергетик? Энергетические напитки при регулярном употреблении могут вызвать серьезные проблемы с сердцем, такие как внезапную или необъяснимую смерть, аритмию и сердечный приступ. |
| Энергетики: осторожно, опасность! | Тегивыпила энергетик стало плохо что сделать, что значит редко но метко. |
| 13 научных фактов о вреде энергетиков. Отзывы учёных и врачей | Приём энергетиков имеет ряд противопоказаний и может сильно навредить здоровью, восстановить которое будет потом сложно. |
Можно ли пить энергетические напитки?
| Как энергетические напитки влияют на здоровье человека, и что будет, если пить их каждый день? | С этим связывают основной вред энергетиков. |
| Можно ли пить энергетики: польза и вред - Афиша Daily | Текст научной работы на тему «Влияние энергетических напитков на здоровье человека». |
| Можно ли пить энергетики: плюсы и минусы употребления энергетических напитков | Официально пока вред «энергетиков» еще не доказан, хотя главный санитарный врач Онищенко распорядился провести экспертизу «энергетиков» и своим постановлением № 2 запретил использование в составе безалкогольных более двух, а в составе алкогольных. |
Смертельный тонус. Кого и почему может убить энергетик
Содержание кофеина в энергетических напитках немногим ниже, чем в том же объёме сваренного кофе. Стимулирующие эффекты[ править править код ] Производители в рекламе утверждают, что напитки повышают работоспособность, стимулируя внутренние резервы организма. Например, известно, что глюкоза, как и другие углеводы, быстро всасывается в кровь человека, включается в окислительные процессы и доставляет энергию углеводы к мышцам , мозгу и другим жизненно важным органам. Как и любые стимуляторы, энергонапитки действуют по простой схеме — взять из организма энергии много и сразу, что ведёт к неизбежному истощению нервной системы, нарушению обмена веществ. Иногда в рекламе указывается, что кофеин присутствует в чистом виде и не связан, как в кофе и чае , с другими веществами, смягчающими его действие.
Это заявление не имеет оснований. Отрицательное действие[ править править код ] Одна порция большинства энергетических напитков содержит вдвое большую дозу кофеина, чем в одной чашке кофе [14]. Употребление энергетических напитков подростками и детьми может нанести вред сердечно-сосудистой и нервной системе [15]. Американская академия педиатрии не рекомендует употреблять энергетические напитки детям и подросткам в возрасте до 18 лет [16].
Появляется интерес подростков ко всему новому, не испробованному, запрещенному. Сегодня часто можно услышать о «чудесных» напитках», которые дают ощущения легкости, бодрости и прилив сил. Речь идет об энергетических напитках. Энергетические напитки или «энергетики» представляют собой безалкогольную или слабоалкогольную смесь, которая предназначена для стимулирования нервной системы человека, повышать его работоспособность и устранять вялость и сонливость. Если эти напитки безалкогольные, это еще не значит, что они безопасные. Энергетики способны нанести непоправимый вред организму, особенно если он еще до конца не сформировался. Основным тонизирующим компонентом энергетиков является кофеин синтетического происхождения.
Источник: Freepik В Новосибирске офисные работники, студенты и много кто ещё любит взбодриться с помощью энергетика. Несколько глотков сладкого напитка и уже не хочется спать, появляются силы для дальнейшей работы. Некоторые любители кофе тоже стали переходить с тёплого напитка на бодрящую газировку. Но такие перемены могут привести к печальным последствиям, вплоть до развития сердечно-сосудистых заболеваний и геморроя. Почему энергетик вреднее кофе и есть ли здоровая альтернатива для этих двух напитков, выяснял «АиФ-Новосибирск». Почему пьют энергетики? Новосибирцы объяснили, зачем они пьют энергетики. Офисный работник Дарья рассказала журналисту «АиФ-Новосибирск», что этот напиток даёт ей прилив бодрости, помогает повысить патологически низкое давление, снять усталость и сонливость. Энергетики позволяют увеличить работоспособность и не засыпать. Привыкания такого, как от кофе я не заметила, но я и пью их реже гораздо. Кофе я пью с 14 лет. В начале был от него схожий эффект, но с годами развилась обычная зависимость. Если не выпиваю чашку, то портится настроение. А вот бодрость кофе давать перестало, поэтому в помощь идёт энергетик», — поделилась собеседница. Новосибирец Артём отметил, что после употребления энергетиков появляется бодрость, а также они помогают ему при похмелье. Пьёшь, а той энергии, которую раньше давал энергетик уже нет. Это может стать поводом для кого-то пить их чаще, чтобы поддерживать тонус.
Особенно современный кофе, состав которого нельзя назвать натуральным. Конечно, энергетик ещё более серьёзный в этом плане напиток. Помимо синтетического кофеина, там содержится большое количество сахара, таурин, теабромин и другие дополнительные стимуляторы и красители. Если у человека цель помощнее взбодриться, повысить себе настроение и тонус, тогда он постепенно будет переходить на более сильные стимуляторы. Так дело может дойти до наркотиков», — считает медик. По словам Новосёлова, в составе энергетиков находятся стимулирующие компоненты, которые наносят более страшный удар по организму, чем кофе. В первую очередь, страдает нервная и сердечно-сосудистая система. Также появляется угроза развития ишемической болезни сердца, появления высокого кровяного давления, инфарктов и инсультов. Часто взбадриваются с помощью энергетика офисные работники. Те, кто занимается физическим трудом, у них бодрости обычно и так достаточно», — отмечает эксперт. Он добавляет, что из-за частого употребления энергетиков может развиться кариес, другие воспалительные заболевания полости рта. Возможно понижение зрения, так как происходит мощный сосудистый спазм. В каких случаях можно выпить энергетик? По мнению Якова Новосёлова, энергетик — продукт экстренного применения. Его можно выпить, когда человек находится в крайне затруднительном положении. Вам кровь из носу необходимо продержаться еще несколько часов, чтобы выйти к людям, выполнить задачи. Тогда это оправданное употребление.
Энергетические напитки: 4 мифа и 2 факта
С этим связывают основной вред энергетиков. Если часто пить энергетики, это может усилить аддиктивное поведение и стимулировать дальнейшее потребление для поддержания нормального функционирования организма, считает врач. Чтобы снизить вред от энергетиков, стоит выпивать в день не больше двух-трёх банок. Не все, однако, считают, что энергетики вредны.
Энергетики стали трендом у российских подростков в «ТикТоке». От них можно умереть — уверены врачи
Многие регионы уже и так приняли подобный закон, но некоторые считают глупым ограничивать высокодоходный и высокооборотный бизнес. Врачи же без обиняков заявляют, что энергетики очень опасны для развивающегося мозга. Основатель Национального родительского комитета, омбудсмен по правам ребенка в Татарстане Ирина Волынец предложила запретить в России продажу энергетиков для подростков и обратилась с этой идеей в Минздрав, Роспотребнадзор и Минпромторг. Реклама Волынец рассказала, что инициатива особенно актуальна к лету, когда повышается продажа прохладительных напитков. А многие дети воспринимают энергетики как обыкновенный лимонад. У них недостаточно знаний и жизненного опыта, чтобы понять, что эти напитки могут привести к ранней смерти, инфарктам и инсультам. Омбудсмен также отметила, что не только дети, но и многие родители не знают о вреде энергетиков. Поэтому это будет не только запретительная, но и воспитательная мера. По словам детского омбудсмена, триггером стала бытовая история: к ее дочери пришла в гости одноклассница и принесла с собой две банки энергетика. Регионы уже успели Аналогичные предложения поступают в Думу с 2011 года. Перед Волынец с такой инициативой выступали депутаты Алтайского краевого законодательного собрания.
Они также хотели ограничить розничную торговлю энергетическими напитками в местах, где могут бывать дети.
В некоторых странах, например, Франции, Дании, Норвегии, энергетические напитки нельзя увидеть в свободном доступе, так как данная категория товаров относится к биологически активным добавкам, которые можно приобрести только в аптечных пунктах. Сейчас на прилавках магазинов можно увидеть большое разнообразие напитков, но состав их практически идентичен. Основным компонентом энергетиков является кофеин. В составе есть L-карантин, окисляющий жирные кислоты, компонент матеин, притупляющий чувство голода, тоники из женьшеня и гуараны оказывающие тонизирующее действие.
А также в состав добавляется витамины группы B, мелатонин, который отвечает за суточный ритм человека, и таурин — который является мощным антиоксидантом. В составе присутствуют углеводы: сахар, глюкоза, сахароза, фруктоза. Не обходится и без ароматизаторов, красителей и пищевых добавок. Эти компоненты сами по себе несут вред здоровью. Средний уровень калорийности энергетических напитков в зависимости от состава колеблется в диапазоне 49-56 ккал.
Они не содержат белков и жиров. После распития энергетических напитков организм человека проходит несколько стадий воздействия активных компонентов: Стадия подъема. Попадая в желудочно-кишечный тракт, все ингредиенты довольно быстро всасываются в кровь и начинают бурную стимулирующую деятельность. Человек ощущает прилив сил, бодрость, становится более активным и инициативным. Стадия бодрствования.
На протяжении этого несколько часового периода стимулирующий эффект в большей степени обеспечивается за счет внутренних резервов, то есть накопленных организмом запасов. Человек сохраняет высокую степень работоспособности и активности, не ощущает усталости и желания погрузиться в сон. Стадия упадка сил. Проведенные исследования показали, что расход внутренней энергии иногда настолько велик, что это может привести к истощению организма. Так, после употребленных 1-2 банок продукта через 3-5 часов человек может почувствовать усиленную слабость и усталость.
Законопроект уже внесен на рассмотрение в начале 2023 года. В некоторых городах ограничения действовали и раньше, но далеко не во всех и только на региональном уровне. При этом сами продавцы часто их нарушали, ссылаясь на отсутствие жесткого запрета. Мы разобрались, чем так вредны для детей энергетики и как они влияют на здоровье взрослых. Фото: pexels. Тогда откуда столько разговоров об их негативном влиянии на здоровье? Все дело в составе. Любой такой напиток в разных пропорциях содержит: Кофеин — стимулятор нервной системы.
Содержится не только в кофе и чае, но и в какао, шоколаде, чайном грибе. Сахар — простой углевод. Стимулирует нервную систему сам по себе и усиливает действие кофеина. Таурин и L-карнитин — аминокислоты. Участвуют в энергетическом обмене и повышают выносливость организма.
Но потребление энергетических напитков в значительном объеме около 1 л в день — это две большие банки напитка приводит к таким неприятным побочным эффектам, как одышка, учащенное сердцебиение, нервная гипервозбудимость, тремор и тошнота. Оказывается, что энергетические напитки вызывают даже большее увеличение артериального давления, чем чистый кофеин. Длительный и неконтролируемый прием энергетиков в конечном итоге приводит к повышению артериального давления, учащенному сердцебиению, наджелудочковой аритмии, спазму коронарной артерии или ее расслоению, бессоннице, тремору и нервозности. Поэтому людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний или предрасположенным к ним, стоит отказаться от таких напитков. То же следует сделать и страдающим от неврологических заболеваний. Можно ли смешивать энергетики с алкоголем Алкогольсодержащие энергетики, или наоборот, алкогольные коктейли, содержащие кофеин, увеличивают количество потребляемого спиртного. Так как кофеин стимулирует нервную систему и снимает усталость, маскируя сигналы организма, человек склонен выпивать больше, чем обычно. В результате этого может наступить сильная алкогольная интоксикация. Алкоголь относится к группе депрессантов, то есть он подавляет нервное возбуждение. В то время как кофеин — стимулятор и действует точно наоборот. Суммарно они дают противоположный друг другу эффект, отчего частота сердечного ритма увеличивается еще больше, чем в случае просто кофеина. А поскольку и кофеин, и этиловый спирт являются диуретиками, то наличие этих двух компонентов в одном напитке увеличивает риск обезвоживания. Алкогольсодержащие энергетические напитки наносят куда больший вред здоровью, чем их безалкогольные собратья.
Бодрит и калечит. Медик рассказал, почему энергетики вреднее кофе
При возникновении усталости или отсутствии желания что-то делать производители напитков предлагают просто принять энергетический коктейль — его действие прогонит сон, добавит бодрости и повысит работоспособность. Изготовители «чудесного напитка» заявляют, что их продукт приносит лишь пользу — стоит выпить только одну баночку энергетика, и человек вновь становится свежим и бодрым. Так каково же действие на организм подобных напитков? В наши дни производится много разновидностей бодрящих средств, однако основные составляющие их, как правило, идентичны. В структуру таких коктейлей включены следующие вещества: кофеин, стимулирующий мозговую деятельность; матеин, притупляющий ощущение голода и, таким образом, способствующий похудению; витамины группы В и глюкоза, нормализующие функции центральной нервной системы и деятельность головного мозга.
Все, казалось бы, хорошо, бодрящие коктейли пьют, когда испытывают необходимость взбодриться и сосредоточиться. Вопрос в следующем — какой ценой? Энергетические коктейли содержат таурин и глюкуронолактон, абсолютная безопасность которых не доказана. Кроме перечисленных составляющих, в коктейлях еще содержатся углеводы, а также всевозможные пищевые добавки.
Эти компоненты опасны сами по себе и, присутствуя в составе коктейля, способны оказать негативное влияние на человеческое здоровье. Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства Влияние на здоровье вредной привычки злоупотребления энергетическими напитками Одна банка энергетика заменяет несколько чашек черного кофе. Главные составляющие энергетиков — сахар и кофеин. Воздействие последнего добавляет бодрости, сахар же помогает сделать приятнее на вкус немалую дозу горького кофеина.
К тому же сахара в банке энергетика содержится не так уж и мало — до 11 г, что в несколько раз выше рекомендованной суточной нормы. Совершенно понятно, что подобное его количество делает напиток очень калорийным, не принимая во внимание уже другие неблагоприятные последствия избыточного употребления сахара.
Влияние энергетических напитков на здоровье 11. Связанные с энергетическими напитками проблемы со здоровьем ассоциируют главным образом с избытком кофеина, особенно для людей, дневная доза кофеина у которых превышает 200 мг. Несмотря на то, что за таурином и глюкоронолактоном не замечено, чтобы они были опасны при употреблении их по отдельности, данные относительно их синергетического действия при сочетании друг с другом или с кофеином и гуараной неполны. Энергетические напитки содержат достаточные количества стимулирующих веществ, чтобы вызвать тревожность, бессонницу, обезвоживание, раздражение органов пищеварения, раздражительность, нервозность, покраснение кожных покровов, повышенное мочеотделение, сердцебиение. Употребление энергетических напитков связывают также с приступами судорог, маниакальными припадками и кровоизлияниями. Содержание в популярных энергетических напитках гуараны, таурина и женьшеня слишком мало, чтобы оно могло иметь какой-то терапевтический эффект или наоборот — приводить к каким-либо негативным явлениям.
А вот содержащиеся в энергетических напитках количества кофеина и сахара могут оказаться на организм вредное воздействие. Влияние энергетических напитков на организм Влияние на центральную нервную систему: В число нежелательных проявлений, описанных в связи с употреблением энергетических напитков, входят головная боль, тревожность, раздражительность, напряженность, головокружение, тремор, спутанность сознания, психоз, судороги и измененные психические состояния. У пациентов с биполярным расстройством и иными психиатрическими диагнозами отмечались маниакальные эпизоды, то есть мании. Замечено также, что чрезмерное употребление энергетических напитков может вызвать гипервигильность чрезмерное внимание и фокусировку на всех внешних и внутренних раздражителях, что является, как правило, вторичным проявлением бредовых состояний или галлюцинаций и психомоторное беспокойство, за которым следует ухудшение психического состояния, особенно у людей с плохо контролируемыми или не диагностированными психическими нарушениями.
Точно поставить диагноз может лишь лечащий врач. Легкие и умеренные физические нагрузки стимулируют нервную систему и вызывают приливы энергии, гораздо более здоровые и естественные, чем кофеин.
Берегите себя!
Как установила посмертная экспертиза, перед смертью подросток выпил кофе латте из « Макдоналдса », большой безалкогольный напиток Mountain Dew и энергетик неизвестной марки.
По мнению экспертов, кризис произошёл от того, что все три напитка пострадавший выпил в течение двух часов [14]. Рекомендации[ править править код ] Производители указывают, что «энергетики» противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии , глаукоме , нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину. Сочетание с алкоголем[ править править код ] Существуют алкогольные коктейли с энергетическими напитками.
Энергетики выполняют стимулирующую функцию, а алкоголь — угнетающую. Вред такого сочетания заключается в способности энергетиков замаскировать влияние алкоголя, в результате которой человек не сможет принять его влияние в расчёт, ослабляя контроль за количеством выпитого [20]. Алкоголь в больших дозах вызывает естественную усталость, но стимулирующий эффект энергетиков способен перебить его.
Распространённое смешивание энергетиков с водкой и другим алкоголем привело к появлению в продаже готовых алкоэнергетических коктейлей. В США в 2010—2011 годах было зафиксировано почти пять тысяч случаев алкогольного отравления, связанного с употреблением энергетиков в сочетании с алкоголем, в основном среди студентов [21].
Чем опасны энергетики
В структуру таких коктейлей включены следующие вещества: кофеин, стимулирующий мозговую деятельность; матеин, притупляющий ощущение голода и, таким образом, способствующий похудению; витамины группы В и глюкоза, нормализующие функции центральной нервной системы и деятельность головного мозга. Все, казалось бы, хорошо, бодрящие коктейли пьют, когда испытывают необходимость взбодриться и сосредоточиться. Вопрос в следующем — какой ценой? Энергетические коктейли содержат таурин и глюкуронолактон, абсолютная безопасность которых не доказана.
Кроме перечисленных составляющих, в коктейлях еще содержатся углеводы, а также всевозможные пищевые добавки. Эти компоненты опасны сами по себе и, присутствуя в составе коктейля, способны оказать негативное влияние на человеческое здоровье. Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства Влияние на здоровье вредной привычки злоупотребления энергетическими напитками Одна банка энергетика заменяет несколько чашек черного кофе.
Главные составляющие энергетиков — сахар и кофеин. Воздействие последнего добавляет бодрости, сахар же помогает сделать приятнее на вкус немалую дозу горького кофеина. К тому же сахара в банке энергетика содержится не так уж и мало — до 11 г, что в несколько раз выше рекомендованной суточной нормы.
Совершенно понятно, что подобное его количество делает напиток очень калорийным, не принимая во внимание уже другие неблагоприятные последствия избыточного употребления сахара. Кроме того, употребление кофеина в таком количестве вовсе не безобидно. Его большая концентрация в напитках повышает давление, в некоторых случаях вызывает бессонницу, возникает риск обезвоживания организма.
Напиток кофейный, бесспорно, может помочь оставаться бодрым, когда хочется спать. Но с другой стороны, чрезмерное употребление кофеина воздействует на организм в обратном порядке: он не добавляет энергии, а забирает ее.
Основным тонизирующим компонентом энергетиков является кофеин синтетического происхождения. В банке энергетического напитка объемом 0,33 литра содержится столько же кофеина, сколько в одной большой чашке 0,2 литра крепкого кофе. Кофеин быстро стимулирует нервную систему, но через несколько часов наступает состояние угнетения. Ощущение бодрости сменяется упадком сил, вялостью, сонливостью, потливостью, помутнением в глазах, вплоть до обморочного состояния. Сердечная деятельность под влиянием кофеина усиливается, сокращения миокарда становятся более интенсивными и учащаются.
Ещё в 2009 году специалистами больницы Генри Форда в Детройте был проведен следующий эксперимент. Кардиологами было отобрано 15 здоровых добровольцев, у них было измерено артериальное давление и пульс, после чего им было дано указание выпивать до двух банок энергетических напитков в день в течение недели, при этом не употребляя другие формы кофеина.
Энергетические напитки серьёзно вредят печени, приводят к почечной недостаточности, проблемам с дыханием, судорогам, а также агрессии, психозу и даже инфаркту. Как и сколько нужно спать на выходных, чтобы бодрости хватило до пятницы: советы врача Нарколог считает, что подростки, употребляющие энергетические напитки, могут подвергаться большему риску развития пристрастия к алкоголю или стимуляторам, таким как амфетамин. Кроме вреда для здоровья есть и экономический аспект.
При этом опрошенные "РГ" эксперты рынка, как и врачи, предупреждают, что злоупотреблять энергетиками не стоит - их избыточное потребление может привести к негативным последствиям для здоровья. При среднесуточной калорийности рациона в 2000 ккал, согласно рекомендациям ВОЗ, безопасным считается употребление 25, максимум 50 граммов сахара в сутки. Причем включая все продукты: сладости, выпечку, сахар, добавленный в соусы, хлеб, приготовленную еду, - говорит доктор Рау. При этом одна баночка энергетика может содержать суточную дозу сахара". Что касается кофеина, взрослому человеку безопасно употреблять 400 мг кофеина в сутки, подростку - 100 мг, опять же включая все съеденное и выпитое, где он есть: кофе, чай, шоколад. Именно кофеин и кофеин-содержащие компоненты в первую очередь ответственны за побочные эффекты от употребления энергетиков, - отмечает эксперт. Повышение объема не усилит бодрость, которая уже присутствует, а добавит лишних калорий и может привести, например, к тахикардии". Энергетики действительно относятся к напиткам, которые стоит ограничивать как и алкоголь , - подтвердил "РГ" Николай Комаревцев, глава компании - крупного импортера и поставщика безалкогольных напитков.
Не окрыляет. Врачи рассказали, как работают энергетические напитки
Энергетики способны нанести непоправимый вред организму, особенно если он еще до конца не сформировался. В 1980-х годах энергетики стали популярным напитком для японских руководителей-трудоголиков, которым требовалась дополнительная стимуляция для труда и продвижения по службе. Все ли энергетики вредны?