Апетит меняется, ночной жор Еле разбудить человека, хоть танк проедет, хоть землетрясение произойдет, все нервы съедаются Плюсы: ну ему нравится, ночью спокойнее говорит работать. Сказано, что продолжительность работы (смены) в ночное время сокращается на один час без последующей отработки. Спасибо за лайк и подписку!Инстаграмм для связи со мной.
Отказавшиеся от еды в ночную смену работники оказались устойчивее к тревоге и депрессии
Вред ночной работы для здоровья, что будет с организмом, если работать ночью, как на здоровье влияет ночной график, можно ли работать в ночь. Ночная работа нарушает циркадные ритмы (грубо говоря, ваши биологические часы), а это фактор возникновения лишнего веса, заболеваний сердца и возникновения рака. Условия работы:• Сменный график работы: два дня через два, дневные и ночные смены по 12 отка! •. Запрет на ночную работу установлен для беременных женщин и несовершеннолетних работников (ст. 96, 259, 268 ТК). Будучи по воле Будды сейчас охранником, взял ночные смены, во-первых, спокойней, во-вторых, втихаря занимаюсь любимым делом, рукоделием и ещё я шью из кожи всякие штуки.
Работник ночной смены во Вкусно — и точка
Вред ночной работы для здоровья, что будет с организмом, если работать ночью, как на здоровье влияет ночной график, можно ли работать в ночь. Считается, что за ночные смены больше платят, а работы ночью меньше, зато днем ты совершенно свободен. Доплата за ночное время — 40 рублей за каждый час (20%). Грузчик на производство куличей (Ночная смена) Своевременная оплата Подработка или постоянная работа Рассмотрим соискателей без опыта МоскваУсловия: Ставка 3000. Работа в ночную смену увеличивает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и бесплодия, считает врач-невролог Екатерина Демьяновская. Работа в ночную смену может сильно сказываться на здоровье и личной жизни, однако есть способы немного ослабить негативное влияние такой работы.
Мастер-класс по работе с ЕНС: что, где и когда должно отражаться
- Сомнолог Мирошниченко предупредила о вреде ночных смен на работе
- Курсы валюты:
- Особенности оплаты работы в ночное время: как оформить и сколько платить
- Можно ли предоставить работнику отгул за работу в ночное время вместо оплаты?
Смешные анекдоты, шутки, мемы и истории
Еще один вариант — внутреннее совместительство. Оно подойдет, если вы фактически выполняете обязанности по должности, которая уже есть в штатном расписании. Например, в штатном расписании предусмотрена должность ночного сторожа. Вы работаете с 9:00 до 18:00 бухгалтером, хотите немного подзаработать и соглашаетесь охранять предприятие по ночам.
Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей. СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24. Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.
Учредитель и редакция - АО «Москва Медиа».
В клубах, кафе, компьютерных клубах и иных местах ночного досуга востребован разный персонал. Это и низкоквалифицированные специалисты, и повара, и официанты, и артисты. Также требуются хостесс, метрдотели, гардеробщики. Заведения, работающие в новогоднюю ночь и в прочие любимые народом праздники, щедро оплачивают нелегкий труд своего персонала. Водители В темное время суток повышается спрос на услуги такси. В ночную смену водитель может заработать куда больше, чем в дневное время. Дополнительный бонус — дороги свободны.
Ночью также работают дальнобойщики, водители рейсовых автобусов, дежурного транспорта. Оператор информационного центра Крупные компании различных направлений деятельности, банки, диспетчерские службы такси, ночные заведения, отели приглашают на ночную работу операторов горячей линии. Несмотря на то что смены составляют 12 часов, и порой сложно трудиться всю ночь, некоторые операторы предпочитают работать ночью, спать днем по двум причинам: больше заработок и ночная смена в целом спокойней большинство клиентов спит. Айтишники Если вы — представитель перспективного направления ай-ти, множество компаний предложат вам ночную вакансию с более чем щедрой оплатой. Более того, бытует мнение, что айтишники — это те, кто работает по ночам. Пока сеть менее загружена, чем днем, без лишних усилий специалист наладит ее работу и устранит все недочеты. Операторы заправок Практически все автозаправки работают круглосуточно. Для обеспечения функционирования каждой станции требуются заправщики и кассир.
Дополнительно — продавец в магазин, уборщик. Персонал автосервисов Для обеспечения круглосуточной работы автосервисам требуются мойщики, механики, уборщики. Интенсивность работы меньше, зарплата, согласно законодательству, больше. Работа в сети Востребованы модераторы, администраторы сайтов и форумов, авторы сетевого контента.
Работа со сменным графиком. После смены В США пятая часть всех рабочих мест приходится на должности со сменным, в том числе и ночным, графиком работы. В России эти цифры вряд ли меньше: у нас многие тоже работают по ночам. При этом врача-дежуранта, охранника и металлурга, стоящего у мартена, объединяет одна общая проблема: плохой сон из-за работы, возникший как результат нарушения циркадных ритмов. Новое видео! Телеканал «Культура». Лекция Р. Бузунова «Как побороть бессонницу ограничением сна». Смотреть здесь! В идеале наше бодрствование должно соответствовать светлой части суток, а сон — темной. Сообразно этому работают наши внутренние часы, происходят биохимические и физиологические реакции в организме. Пока солнце над горизонтом, у нас активно работают все системы органов, «разгоняется» метаболизм, повышается температура тела. К ночи все эти процессы замедляются, меняется гормональный фон, синтез ферментов, активность нервной системы и так далее; мы ощущаем усталость и хотим заснуть. Сменный ночной график нарушает ход биологических часов. Притом для сменного работника день и ночь не всегда просто меняются местами. У человека может быть плавающий график работы в ночное время и днем: хаотическое чередование дневных, суточных и ночных смен. В результате происходит и постепенно усугубляется нарушение циркадных ритмов. Циркадными ритмами внутренними часами, биологическими часами называются колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Причина циркадных расстройств может быть обусловлена не только тем, что у человека работа со сменным графиком. Если вы когда-нибудь совершали дальние авиаперелеты, то помните, как чувствовали себя, оказываясь на несколько часов «до» или «после» своего привычного времени. Примерно то же самое испытывает работник, у которого неудобный график, с той лишь разницей, что «прыжки во времени» он совершает не изредка, а по несколько раз в неделю. Дневная сонливость, проблемы с засыпанием, сниженное настроение, склонность к депрессии, расстройства пищеварения — симптомы нарушений циркадных ритмов заметно ухудшают качество жизни.
Смешные анекдоты, шутки, мемы и истории
Специалисты ведомства напоминают: ночным считается время с 22 часов до 6 часов утра по местному времени. Запрещено привлекать к работе в ночное время: беременных; подростков до 18 лет. Исключение — отдельные категории творческих работников и спортсмены перечень утвердили в распоряжении Правительства от 04. Как привлечь сотрудника к работе в ночное время Это значит, что инвалидов, например, к ночной работе привлечь можно, но только при условии, что она им по состоянию здоровья не противопоказана.
Продолжительность работы смены в ночное время сокращается на один час без последующей отработки. Федерального закона от 30.
Продолжительность работы в ночное время уравнивается с продолжительностью работы в дневное время в тех случаях, когда это необходимо по условиям труда, а также на сменных работах при шестидневной рабочей неделе с одним выходным днем. Список указанных работ может определяться коллективным договором, локальным нормативным актом.
А где-то общепит давно не работает ночью, например в Ростове-на-Дону, рассказывает основатель ростовских ресторанов «Шпинат», «Понтон», «Маяк» Максим Коган: Максим Коган основатель ростовских ресторанов «Шпинат», «Понтон», «Маяк» «Мы уже второй год не работаем ночью. В Ростовской области с 24 часов запрещена работа, и у нас уже практически за этот год убили ночную работу, соответственно, кто-то «ушел в подполье». Еще год назад в клубах еще можно [было организовать] какой-то корпоратив, что-то в дневное время, но караоке просто исчезло. В будни практически нигде не надо ничего бронировать, совершенно спокойно приезжаешь, и с тобой рядом никого, это не туристическая история, где масса приезжих». В столице рестораны и кафе будут работать только навынос, а пока заведения стараются по максимуму привлечь клиентов до закрытия. Например, петербургское заведение «Пакет» и московский «Кебар» бросили клич в Twitter с призывом заказать хоть какое-то блюдо или напиток. Рассказывает бармен «Кебара нон стоп» Лена Подольская: — В Twitter достаточно узкая кампания, но, конечно, приходят, учитывая, что только вчера я написала этот твит, и у нас уже была пара человек, которые сказали: «О, а мы просто живем рядом, мы не знали, что вы здесь, и вот пришли, потому что увидели твит».
При этом было решено ввести запрет на ночные работы в виде опыта на три года.
В нынешнем Трудовом кодексе есть статья 96 о работе в ночное время — с 22 часов до 6 часов. Сказано, что продолжительность работы смены в ночное время сокращается на один час без последующей отработки. Также уточняется, что не сокращается продолжительность работы в ночное время для работников, которым установлена сокращенная продолжительность рабочего времени, а также для работников, принятых специально для работы в ночное время, если иное не предусмотрено коллективным договором.
Работа в ночную смену
Ночная смены не сокращается только для работников, который приняли специально на ночные работы или им изначально установлена сокращенная продолжительность рабочего времени. Как удалось узнать «МК», авторы инициативы потребовали пересмотреть пенсионный возраст для той категории граждан, чья занятость связана с работой в ночные часы. Будучи по воле Будды сейчас охранником, взял ночные смены, во-первых, спокойней, во-вторых, втихаря занимаюсь любимым делом, рукоделием и ещё я шью из кожи всякие штуки.
«Ночью я мою тоннели метро»: как живут люди, которые работают по ночам
Перед тем, как отправиться на работу, приготовьте себе еду, чтобы по возвращении вы могли быстро перекусить и лечь спать. Во время смены Если это возможно, поспите на работе. Представителям некоторых специальностей дежурные бригады пожарных, вахтеры это разрешается. Если же вам запрещен продолжительный сон при сменном графике, можно подремать 20-30 минут в середине ночи, во время рабочего перерыва. Лучше всего не принимать пищу после десяти часов вечера; органы пищеварения ночью не настроены на активную деятельность. Если вы позволяете себе перекусить, избегайте обильных трапез, а также любой тяжелой, жирной еды. Если едите на работе, не делайте это на бегу.
Сядьте и не спеша поешьте. Иначе велик риск незаметно для себя съесть больше, чем планировалось, а это усугубит последствия бессонной ночи. Кофеинсодержащие продукты и напитки разрешены только в первой половине ночи. За 6 часов до предполагаемого отхода ко сну то есть примерно за 5ч до конца смены прекратите их прием, так как это может помешать вам заснуть после возвращения домой. Если ближе к окончанию ночной смены вы хотите спать, но кофе вам уже нельзя, пользуйтесь другими методами, помогающими взбодриться: зарядка, выход на свежий воздух, умывание холодной водой, какая-то сосредоточенная деятельность и т. На протяжении ночной смены пейте воду за ночь 0,7-1л , это позволяет предотвратить обезвоживание, усугубляющее последствия нарушения циркадных ритмов.
После смены По пути домой, если на улице солнечно, наденьте темные очки; темнота способствует выработке гормона сна, а как раз это в момент подготовки к отдыху и нужно. Если до дома далеко, добираться лучше на транспорте, иначе, во-первых, вы потеряете время, которое могли бы потратить на сон, а во-вторых, из-за быстрой ходьбы взбодритесь и, возможно, не захотите спать дома. Если из-за ночной работы вы спали в общей сложности менее 5-6ч за сутки, рекомендуется поспать после нее. При этом: Не засыпайте в транспорте по пути домой; сон после ночной смены не должен прерываться, лучше поспать один раз и довольно долго, чем несколько раз понемножку. Обеспечьте себе полноценные условия для отдыха: хорошее затемнение спальни, тишина, сон без верхней одежды и в собственной постели. При необходимости можно воспользоваться маской на глаза и использовать беруши.
Если испытываете голод, перед сном возможен легкий прием пищи, состоящий из каши, фруктов, овощей. За 40-60 минут до сна примите таблетку мелаксена; это искусственный гормон сна, проявляющий снотворное и адаптогенное действие. Определите оптимальную продолжительность «послерабочего» сна, чтобы за сутки вы проспали приблизительно столько, сколько обычно требует ваш организм.
Покупаю в основном полуфабрикаты или что-нибудь не требующее долгой готовки — лучше лишний час поспать, чем стоять у плиты. Но, несмотря на все усилия, работая в ночь, я не могу выспаться по-настоящему.
Все время живу в каком-то разбалансированном состоянии. Дневной сон становится очень тревожным, сопровождается дурацкими сновидениями и постоянными пробуждениями. Однажды меня разбудил телефонный звонок, был ранний вечер, за окном стояли сумерки, и я не могла понять — утро это или вечер. Но стоит отработать положенные семь ночей, как все налаживается. Первые сутки отсыпаюсь изо всех сил, и никакие кошмары меня не мучают, а телефона или машин за окном я просто не слышу.
Никита, фрилансер: «Мужчина может себе позволить работать ночью» — В ночной режим я перешел 8 лет назад, когда начал работать на себя. Работа у меня творческая, но она требует не вдохновения, а глубокого погружения в тему. Это возможно только ночью, когда не звонит телефон, жена не кричит с кухни: «Милый, помоги, прикрути, оторви, приколоти!.. Я честно пробовал работать днем, производительность была гораздо ниже — я легко отвлекаюсь, и делу это не на пользу. Ну, а поскольку я сова, то выход нашелся быстро.
Кстати, благодаря такому режиму в нашей семье нет скандалов — просто некогда. С женой мы пересекаемся утром и вечером, времени для общения остается немного, и никому не приходит в голову тратить его на претензии и выяснение отношений. Да и выяснять-то нечего, я ведь или сплю или работаю. За эти годы существенно сузился круг знакомых, но меня это не огорчает. По-настоящему близкие люди никуда не делись, а остальным я, похоже, не сильно нужен.
Думаю, что ночная работа — это мужской вариант. Женщины более социально ориентированы, им тяжело будет. Максим, врач скорой помощи: «За смену выпиваю 5-6 чашек кофе» — По ночам я работаю уж несколько лет и все время хочу спать. Обычный график выглядит так: день — ночь — «отсыпной» — выходной. И дело тут не только в графике — выматывает постоянный режим с ночными сменами в сочетании с работой на двух ставках в разных местах.
Для поддержки работоспособности пью 5-6 чашек кофе каждый день. Раньше на работе удавалось поспать, а сейчас если 1-2 часа отдохнешь, то считай повезло! Травмы и болезни не знают времени суток, поэтому говорить, что днем работать проще, наверное, неправильно, сложность смены от того не зависит.
Список указанных работ может определяться коллективным договором, локальным нормативным актом. К работе в ночное время не допускаются: беременные женщины; работники, не достигшие возраста восемнадцати лет, за исключением лиц, участвующих в создании и или исполнении художественных произведений, и других категорий работников в соответствии с настоящим Кодексом и иными федеральными законами. Женщины, имеющие детей в возрасте до трех лет, инвалиды, работники, имеющие детей-инвалидов, а также работники, осуществляющие уход за больными членами их семей в соответствии с медицинским заключением, выданным в порядке , установленном федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации, матери и отцы, воспитывающие без супруга супруги детей в возрасте до четырнадцати лет, а также опекуны детей указанного возраста, родитель, имеющий ребенка в возрасте до четырнадцати лет, в случае, если другой родитель работает вахтовым методом, а также работники, имеющие трех и более детей в возрасте до восемнадцати лет, в период до достижения младшим из детей возраста четырнадцати лет могут привлекаться к работе в ночное время только с их письменного согласия и при условии, если такая работа не запрещена им по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением. При этом указанные работники должны быть в письменной форме ознакомлены со своим правом отказаться от работы в ночное время.
Чтобы не провоцировать нарушение работы желудочно-кишечного тракта, лучше есть несколько раз и небольшими порциями.
На работе ешьте то, что легко переварить: макароны, рис, хлеб, салат, фрукты, овощи, молочные продукты. Не ешьте сладостей — после них наступит энергетический провал. А вот фрукты и овощи обеспечивают энергией постепенно и, кроме того, содержат разнообразные полезные вещества, то есть это не «пустые» калории. Как ещё помочь организму оставаться здоровым? Работа в ночную смену располагает к злоупотреблению алкоголем и курению. И, конечно, ничего хорошего для здоровья эти вредные привычки не несут. В комплексе с отсутствием режима дня такие факторы повышают риск развития гипертонии, ожирения, депрессии, сахарного диабета 2-го типа и болезней сердца. У женщин, по некоторым данным, повышается риск проблем с зачатием.
Если у вас диабет, астма, эпилепсия или психическое заболевание, при такой работе ваше состояние может ухудшиться. Не усугублять положение можно с помощью простых правил: Не курите. Это сильно лучше, чем просто сократить число выкуриваемых сигарет. Не превышайте норму при употреблении алкоголя 30—40 мл этилового спирта в день для мужчин, 15—30 мл для женщин и тех, кто старше 65 лет. В дни, когда не работаете, соблюдайте режим. Организм очень любит, когда мы едим в одно время, спим в одно время и занимаемся спортом в одно время. Так ему проще. Обсудите с работодателем свои проблемы, если вы чувствуете, что нагрузка чрезмерна или расписание составлено не лучшим образом.
Шпаклевщик откликнулся на ночную подработку в Москве и стал жертвой ограбления
| Как оформить сотрудников на ночные смены и как им платить: подробная инструкция | Деловая среда | Почему работа в ночную смену опасна для здоровья и что делать, если вы вынуждены жить в подобном графике, рассказывает сомнолог Алёна Гаврилова. |
| Ночные смены: особенности расчета зарплаты | Последствия одной бессонной ночи легко устранить попросту хорошенько выспавшись, но как быть, если ночной сон — это то, чего вы не можете себе позволить. |
| Ночная смена — какие болезни могут появиться из-за работы ночью | Во-первых, работа по ночам не означает автоматического перехода на полностью ночной режим существования. |
| Отказавшиеся от еды в ночную смену работники оказались устойчивее к тревоге и депрессии | Группа компании "АйСиЭл" приглашает на работу Ночной счетчик-ревизор (еженедельные выплаты и подработки) в Москве. |
Роструд рассказал о специфике оформления ночной работы и простоя
- Я люблю работать ночью. Это вредно для организма?
- Я люблю работать ночью. Это вредно для организма?
- Кто может отказаться от ночной смены
- Работа Подработка Ночные Смены в Москве - 523 вакансии
- Как заработать деньги, если вы сова : вакансии при ночном образе жизни
ночная работа
| Как оформить сотрудников на ночные смены и как им платить | Специфика ночной работы. Ночной считается занятость во временной период с 23:00 до 6:00. |
| Сверхурочная ночная работа: как оплачивать | Сказано, что продолжительность работы (смены) в ночное время сокращается на один час без последующей отработки. |
| Как заработать деньги, если вы сова | Работодатель привлекает сотрудников к работе в ночное время, чтобы достичь определенных целей. |
Ночные смены
| Подработка ночная - объявления в Москве | Эксперты Роструда в своём телеграм-канале развенчали очередные мифы — на этот раз про ночную работу. |
| Работа в ночное время по ТК РФ в 2024: оплата, условия, продолжительность | Конечно, во многих сферах отказаться от работы в ночную смену нельзя. |
| Вред работы в ночную смену | В чем особенность ночной смены в аптеке и какие факторы могут помешать выйти на работу в ночь, что нужно оговорить с работодателем и стоит ли бояться работать в ночную смену. |
Ночные смены
В чем особенность ночной смены в аптеке и какие факторы могут помешать выйти на работу в ночь, что нужно оговорить с работодателем и стоит ли бояться работать в ночную смену. Считается, что за ночные смены больше платят, а работы ночью меньше, зато днем ты совершенно свободен. Часть кафе, ресторанов и развлекательных площадок может продолжить работать нелегально из-за полного запрета на работу ночью. Часть кафе, ресторанов и развлекательных площадок может продолжить работать нелегально из-за полного запрета на работу ночью. Как мне нравилась работа ночным оператором, друзья! Помимо запрета на ночную работу баров и ресторанов, Путин дал ряд других поручений для регионов и руководителей предприятий в связи с осложнением ситуации с коронавирусом.
От заката до рассвета: кто работает в метро Москвы ночью
Он достал нож, избил рабочего и потребовал перечислить на свою карту деньги. Потерпевшему из-за страха за свою жизнь пришлось выполнить указание. Подозреваемого нашли и предъявили обвинение в разбое. Мужчину отправили на время следствия в изолятор.
Сменный график, который предполагает работу в ночное время, может негативно сказываться на эмоциональном состоянии людей. Смещение циркадных ритмов, вызванное работой в ночную смену, повышает риск развития депрессивных и тревожных состояний.
Также смещение циркадных ритмов связано со снижением толерантности к глюкозе — состоянием, которое предшествует сахарному диабету и которое, в свою очередь, связано с ухудшениями настроения. При этом на данный момент, уже известно , что прием пищи только в дневные часы, несмотря на несвоевременный сон, может помочь выровнять циркадные ритмы, нарушенные сменным графиком, и повысить толерантность к глюкозе. А вот может ли такой график питания еще и положительно влиять на эмоциональное состояние людей, которые продолжают работать по ночам, — до недавнего времени это было неясно. Фрэнк Шир Frank Scheer из Гарвардской медицинской школы и его коллеги провели двухнедельное лабораторное исследование, в течение которого 19 добровольцев постепенно перешли на ночной режим работы. Начиная с седьмого дня эксперимента, участники стали проживать один день не за 24 часа, а за 28.
В частности, такое сообщение пришло мне и моим близким. Предлагается прийти и, позвонив владельцам, или администраторам, или барменам, попасть внутрь. Заведение, скажем так, находится в полуподвальном помещении, поэтому, видимо, свет гореть не будет, как это будет оформлено, не сообщается.
Но так или иначе обещают желающих приютить в удобное для них время. Официально о работе этого заявления, конечно, никак не сообщается, в социальных сетях написано, что оно будет работать только навынос и на доставку». В каждом российском регионе свои антиковидные ограничения для общепита.
И где-то они действуют еще до объявления локдауна.
После отклика оператор перезвонит В hh. Требуются сборщики заказов для упаковки ин hh. В связи с открытием новых автопарков компании-перевозчику требуются водители!
Если Ваш стаж более 3х лет - приходите к нам hh. Все aвтoмoбили нoвыe от 2021 г. Предос hh. Хотите попробовать себя в области складской работы?
Вакансии и ночная подработка в России
Список указанных работ может определяться коллективным договором, локальным нормативным актом. К работе в ночное время не допускаются: беременные женщины; работники, не достигшие возраста восемнадцати лет, за исключением лиц, участвующих в создании и или исполнении художественных произведений, и других категорий работников в соответствии с настоящим Кодексом и иными федеральными законами. Женщины, имеющие детей в возрасте до трех лет, инвалиды, работники, имеющие детей-инвалидов, а также работники, осуществляющие уход за больными членами их семей в соответствии с медицинским заключением, выданным в порядке , установленном федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации, матери и отцы, воспитывающие без супруга супруги детей в возрасте до четырнадцати лет, а также опекуны детей указанного возраста, родитель, имеющий ребенка в возрасте до четырнадцати лет, в случае, если другой родитель работает вахтовым методом, а также работники, имеющие трех и более детей в возрасте до восемнадцати лет, в период до достижения младшим из детей возраста четырнадцати лет могут привлекаться к работе в ночное время только с их письменного согласия и при условии, если такая работа не запрещена им по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением. При этом указанные работники должны быть в письменной форме ознакомлены со своим правом отказаться от работы в ночное время.
Покупаю в основном полуфабрикаты или что-нибудь не требующее долгой готовки — лучше лишний час поспать, чем стоять у плиты.
Но, несмотря на все усилия, работая в ночь, я не могу выспаться по-настоящему. Все время живу в каком-то разбалансированном состоянии. Дневной сон становится очень тревожным, сопровождается дурацкими сновидениями и постоянными пробуждениями. Однажды меня разбудил телефонный звонок, был ранний вечер, за окном стояли сумерки, и я не могла понять — утро это или вечер.
Но стоит отработать положенные семь ночей, как все налаживается. Первые сутки отсыпаюсь изо всех сил, и никакие кошмары меня не мучают, а телефона или машин за окном я просто не слышу. Никита, фрилансер: «Мужчина может себе позволить работать ночью» — В ночной режим я перешел 8 лет назад, когда начал работать на себя. Работа у меня творческая, но она требует не вдохновения, а глубокого погружения в тему.
Это возможно только ночью, когда не звонит телефон, жена не кричит с кухни: «Милый, помоги, прикрути, оторви, приколоти!.. Я честно пробовал работать днем, производительность была гораздо ниже — я легко отвлекаюсь, и делу это не на пользу. Ну, а поскольку я сова, то выход нашелся быстро. Кстати, благодаря такому режиму в нашей семье нет скандалов — просто некогда.
С женой мы пересекаемся утром и вечером, времени для общения остается немного, и никому не приходит в голову тратить его на претензии и выяснение отношений. Да и выяснять-то нечего, я ведь или сплю или работаю. За эти годы существенно сузился круг знакомых, но меня это не огорчает. По-настоящему близкие люди никуда не делись, а остальным я, похоже, не сильно нужен.
Думаю, что ночная работа — это мужской вариант. Женщины более социально ориентированы, им тяжело будет. Максим, врач скорой помощи: «За смену выпиваю 5-6 чашек кофе» — По ночам я работаю уж несколько лет и все время хочу спать. Обычный график выглядит так: день — ночь — «отсыпной» — выходной.
И дело тут не только в графике — выматывает постоянный режим с ночными сменами в сочетании с работой на двух ставках в разных местах. Для поддержки работоспособности пью 5-6 чашек кофе каждый день. Раньше на работе удавалось поспать, а сейчас если 1-2 часа отдохнешь, то считай повезло! Травмы и болезни не знают времени суток, поэтому говорить, что днем работать проще, наверное, неправильно, сложность смены от того не зависит.
Конструктор безопасных формулировок для трудовых договоров Эксперты Роструда в своём телеграм-канале развенчали очередные мифы — на этот раз про ночную работу. Специалисты ведомства напоминают: ночным считается время с 22 часов до 6 часов утра по местному времени. Запрещено привлекать к работе в ночное время: беременных; подростков до 18 лет. Исключение — отдельные категории творческих работников и спортсмены перечень утвердили в распоряжении Правительства от 04.
Сверхурочная работа оплачивается за первые два часа работы не менее чем в полуторном размере, а за последующие часы — не менее чем в двойном размере. В соответствии с трудовым законодательством, ночным считается время с 22 до 6 часов.