Сезон аллергий на цветение набирает обороты даже в тех регионах России, где все еще лежат сугробы. Куда сходить в Москве. Новости. В Москве начала цвести берёза. А "Центр аллергии и астмы "Парацельс" (г. Тюмень) с радостью сообщает о поступлении свежей партии лечебных аллергенов для предстоящего сезона АСИТ! В России разработан первый в мире препарат от аллергии на пыльцу березы. Умеренно опасными для людей с аллергией зонами Москвы Татьяна Желтикова считает ВАО, СВАО, ЮАО и ЮВАО.
Поллиноз в Москве
На что чаще всего аллергия в нашем регионе В топе весенних аллергенов в Свердловской области — береза, ольха, орешник. Травы — тимофеевка, ежа, овсяница. Сорные травы — полынь и амброзия. Амброзия в Екатеринбурге не растет, она есть в Башкирии, но редко долетает и до нас, обычно в августе. Когда приходят дожди — для людей с пыльцевой аллергией наступает недолгое счастье. Но зато появляется благотворная среда для роста этих грибов, они курсируют в воздухе и провоцируют дыхательную систему. Каждый человек реагирует индивидуально, у кого-то аллергия только на пыльцу березы, у вторых — на березу, животных и грибы и так далее. Это можно диагностировать только лабораторным обследованием. По словам врача, споры грибов — провоцирующий фактор, не меньший, чем пыльца, у аллергиков они могут спровоцировать обострение бронхиальной астмы. Эта аллергия может проявиться в любое время года после контакта с землей.
Можно провести обследования вне обострения, осенью или зимой. Если у вас появились признаки аллергии, а очередь к врачу — несколько недель, промывайте нос физраствором или слабосолевым раствором и принимайте антигистаминные препараты, чтобы облегчить состояние. В анализе крови будут повышены эозинофилы. Риноцитограмму делают в любое время, но она будет более достоверна в период обострения. Советы для аллергиков со стажем: минимизировать нахождение на улице; капать увлажняющие капли в нос и глаза; барьерные средства в виде порошкообразных препаратов назначает врач ; носить маски на улице; использовать назальные фильтры вставляются в носовые ходы, снижают количество вдыхаемых аллергенов, загрязняющих веществ и пыли. Чаще всего аллерголог, у которого человек был на приеме, называет примерную дату начала приема препаратов. Пыльцевой мониторинг — устройство-ловушка для пыльцы, в Екатеринбурге только одно устройство в «УГМК-Здоровье», по России их меньше 10, в Европе они представлены гораздо шире. Врач пояснила, что этот механизм всасывает воздух, внутри находится барабан с липкой лентой, которая ловит пыльцевые зерна. Лаборант анализирует эту ленту, различая виды пыльцы, и выдает результат. Так медики определяют, что цветет и какая концентрация — низкая, средняя или высокая.
Ловушки улавливают из воздуха пыльцу и споры в круглосуточном режиме. Раз в сутки кассеты с накопленными частицами доставляют в лабораторию, где сертифицированные специалисты-аэробиологи вручную проводят подсчет суточного количества аллергенов в одном кубическом метре воздуха.
Фото: shutterstock. Их пыльца опасна для людей, склонных к аллергиям. Берёзы цветут весной. Когда наступает достаточно тёплая погода, на их ветвях формируются серёжки, из которых начинает сыпаться пыльца. Именно она в большинстве случаев виновница сезонной аллергии, а не одуванчики, черёмуха или цветущие яблони и вишни.
Названы опасные для аллергиков районы Москвы в ближайшее время
Мнение о том, что аллергия на тополь вызвана реакцией на его пух, ошибочно. Календарь цветения в Москве. широко распространенное заболевание, связанное с реакцией иммунной системой человека на пыльцу некоторых видов растений, и проявляющаяся обычно в форме аллергического ринита и конъюнктивита. «В Москве начался пыльцевой дождь — ольха и орешник вступили в активную стадию пыления.
Поллиноз в Москве
На деле все оказалось не так хорошо, как обещала красивая картинка. Информация на карте основана на данных сервиса Aerostate, где учитываются пробы воздуха, температура, фазы цветения, влияние ветра и температуры. Но Aerostate не вел пыльцевой мониторинг в России. Прогнозы построены на календарных данных и растительности нашего региона. По замыслу создателей сервиса, карта должна показывать текущую обстановку и прогноз распространения пыльцы пятнадцати популярных аллергенов на 7 суток вперед. Карта охватывает почти всю европейскую часть России, Молдову, а также часть Белоруссии, Украины, Казахстана и других соседних государств. Вы можете выбрать интересующий аллерген и на карте цветом будет указан предполагаемый уровень концентрации пыльцы.
Серый цвет — пыльцы выбранного аллергена в воздухе нет; Желтый цвет — низкая концентрация Красный — высокий. Минусы: У сервиса нет пыльцевых ловушек. Яндекс предлагает математическую модель, основанную на данных по пылению за несколько лет. По опыту прошлого года, данные расходятся с реальностью. Доверять мониторингу нельзя. Нет показателей плесневых грибков, например Кладаспориум.
Мобильное приложение позволяет отмечать свое самочувствие и помогает контролировать уровень пыления вашего аллергена в вашем регионе. На сайте отображается информация о самочувствии аллергиков в регионах мира. На Pollen Club есть несколько уникальных дополнительных сервисов.
Именно она в большинстве случаев виновница сезонной аллергии, а не одуванчики, черёмуха или цветущие яблони и вишни. Цветение продолжается достаточно долго — около трёх недель. Особенно много пыльцы скапливается в воздухе, когда на улице сухая и безветренная погода. Дожди заметно снижают концентрацию аллергена. К сожалению, с берёзы неприятности для аллергиков только начинаются.
По расценкам путь из Москвы выйдет такой: примерно 5—6 тысяч на билет до Архангельска, затем 5—8 тысяч — до Соловков. А вот обратно, если дождётесь лета, можно отправиться на теплоходе или катере до 1 июня пассажирские суда не ходят. Ещё вариант: Калмыкия. Вокруг степи, ковыль, трава. Думаю, даже если вам очень захочется найти дерево, это будет сложно сделать. Правда, в апреле здесь начинают цвести тюльпаны, и вы ещё можете застать запоздавшие цветы в мае — если на них тоже аллергия, тогда не подходит. Калмыкия — удивительный регион: здесь есть древние буддийские храмы, необычная местная кухня, природные памятники и очень дружелюбные местные жители. Дуб Ещё один источник «сенной лихорадки». Пылят дубы по большей части во второй половине мая. И их хватает в каждом регионе. Но не на Камчатке: им там не нравится климат. Вулканы, сопки, фумаролы и суровые условия дубам не подходят категорически. Пыльца переносится ветром на значительные расстояния, поэтому у аллергиков могут появиться симптомы поллиноза даже вне дубрав. Причём не только для россиян, но и для иностранцев: я лично летала туда с двумя французами, которые двадцать лет мечтали посмотреть на камчатские вулканы вблизи. Камчатка может предложить не только великолепные вершины сопок и густые леса, но ещё и термальные источники: известная база отдыха в Паратунке принимает гостей круглый год. Там есть бассейны с природной горячей водой, температура которой не опускается ниже 39 градусов, даже когда на улице мороз. Некоторые бассейны открытые, и получается настоящий контрастный душ. Минеральная вода помогает излечить болезни лёгких и бронхов, напитывает организм полезными веществами. И, конечно, именно здесь можно наесться свежайшей красной икры и рыбы, что тоже полезно для здоровья. Камчатка — полуостров, но технически — остров. Добраться можно только самолётом. Раньше ходили пассажирские суда из Владивостока и других городов большой земли, но давно перестали. Поэтому цены на билеты не самые низкие, но, поверьте, это будет один из лучших отпусков в вашей жизни. Я проверяла. Одуванчик Начинает цвести в конце мая — и так на всё лето. Одуванчики везде, и спрятаться от них довольно трудно: цветы умудряются расти даже в трещинах на асфальте. Пыльца у одуванчика не летучая — распространяется не дальше пары десятков метров. Например, можно выбрать реку Лену и прокатиться до Якутска, где весна всегда опаздывает и одуванчиков в конце мая ещё нет. Кстати, именно на Лене стоят глубокие каньоны «Ленские щёки» — там эхо отражается от скал больше двадцати раз. А Якутск может предложить вам Музей мамонта, где можно увидеть останки древних животных.
Локальные погодные условия, почвенный состав, сортовые характеристики —… Как избежать аллергии: меры профилактики Совсем уничтожить аллергию не удастся, потому что расстройство иммунной системы прочно «заседает» в геноме человека. Но избежать или предотвратить приступы может каждый. Выработаны простые правила, при соблюдении которых больной уменьшит риск развития аллергических реакций: Избегать контакта с аллергенами, запахами, которые плохо переносятся организмом. Если есть необходимость находиться в неблагоприятном месте, врачи рекомендуют использовать специальные назальные капли, регулярно очищать носовую полость от слизи. Марлевые повязки и маски в этой ситуации практически бесполезны, так как пыльца цветов настолько мала, что легко проникает через барьер в носоглотку, вызывая неприятные последствия. Стараться улучшить личное психоэмоциональное состояние. Уже доказано, что постоянные стрессы, агрессия и другие негативные эмоции, мысли плохо влияют на организм человека. Иммунную систему это тоже угнетает, человек становится восприимчив к негативным факторам окружающей среды. Рекомендуется правильно чередовать время сна и отдыха, режим работы с последующим закреплением распорядка дня, чтобы улучшить свое психическое и физическое самочувствие. Любителям прогуляться на природе следует отслеживать периоды цветения и плотность пыльцы в воздухе в тот промежуток времени, когда есть желание пойти в парк или лес на пикник с родными, близкими.
Куда сбежать от весенней аллергии
Можно отслеживать: пыльцу деревьев, злаков, сорных трав, споры плесени Кладоспориум, Альтернарии. Минусы Для доступа к информации нужна регистрация. Точные цифры мониторинга сервис выдает за деньги. Сервис публикует результаты мониторинга за предыдущий день.
На сайте можно найти карты пыления, отметки самочувствия аллергиков и много дополнительной информации. Симптомы можно хранить в дневнике и сравнивать по сезонам. Мне его советовала аллерголог, но я пока им не пользовалась.
Судя по описанию на сайте, приложение похоже на Pollen. Club, которым я пользуюсь и никаких дополнительных функций не предлагает. Минусы Нет пыльцевых ловушек.
Прогноз строится на данных пыльцевого мониторнга за последние несколько лет. Представляю мою новую книгу об аллергии на пыльцу. В книге я собрала всю информацию, которая поможет аллергикам: причины поллиноза, симптомы, диагностика, перекрестные реакции.
Большой раздел о лечении с описанием препаратов и терапии АСИТ. Много советов о том как уберечься от пыльцы, куда уехать и психологическая помощь. Бонусом идет раздел приложений с информацией о пыльце 32 пород деревьев и 27 трав.
А теперь о Яндексе. Народ бился в бешеном восторге от заявленной новости. Посыпались вопросы : а как вы это делаете, где стоят ловушки... Ответ был шикарным - Яндекс только транслирует данные от ООО "Аэроэстейт" Короче заявленные мониторинг, который до сих пор Яндекс и позиционирует по сути является прогнозной работой какой то конторы из Сколково. Прогноз и Мониторинг чувствуете разницу???? А для аллергика это колоссально! По сути это вредительство, поскольку используя колоссальный кредит доверия Яндекс публикует абсолютно ложные данные! Да сколько угодно!
Да вы что???? Там береза отцвела месяц назад! Даже заносов физически быть не может. Но покажем еще скриншотов: 30 мая Яндекс. Погода пообещал пик концентрации березы в моем регионе, чем довел меня до гомерического хохота. Как можно писать о том, что произошло уже в будущем времени? Вы хоть в теме товарищи из Сколково и Яндекс иже с ними??? На этом разговор был окончен.
Проветривать лучше рано утром и только в безветренную погоду. При этом открытую форточку или створку окна обязательно нужно занавесить увлажненной марлей. Она станет надежным препятствием для пыльцы. В квартире или доме рекомендуется часто делать влажную уборку. После прогулок обязательно нужно чистить обувь и одежду. При выходе на улицу следует надевать респиратор с фильтром. Он сможет задержать пыльцу.
Кроме того, рекомендуется тщательно отслеживать календарь цветения разных растений. Это особенно важно при планировании выезда на природу. В периоды, когда концентрация пыльцы максимально высокая лучше отказаться от поездок. Аллергикам лучше прогуливаться в парках и лесу после дождя. Осадки прибьют к земле пыльцу, что снизит риск острой реакции. После прогулок обязательно нужно делать галоингаляции солевым раствором для устранения пыльцы, которая может попасть на слизистую носоглотки. Для снижения интенсивности аллергии на пыльцу нужно направить усилия на нормализацию работы иммунной системой.
Необходимо отказаться от употребления алкоголя и курения. Желательно регулярно выполнять физические упражнения. Хорошая форма положительно влияет на работу всех систем организма. Особое внимание необходимо уделить правильному питанию. В рационе должны быть продукты, богатые витаминами, минералами и полиненасыщенными жирными кислотами. От употребления фаст-фуда рекомендуется отказаться. В аптечке человека, страдающего аллергией на пыльцу, обязательно должны быть антигистаминные назальные капли.
Они позволяют быстро устранить проявления аллергического ринита. Кроме того, при обильном слезотечении могут потребоваться глазные капли. Для общего подавления аллергической реакции рекомендуется использовать антигистаминные препараты в форме таблеток. У отдельных людей при контакте с пыльцой наблюдается крапивница.
Чтобы смягчить симптомы или предотвратить их возникновение, нужно: увеличивать дозы лекарств, переходить на небулайзер, проходить иммунотерапию. Сухой кашель может быть симптомом аллергии Иногда аллергия может просто проявляться сухим кашлем. Бывают такие ситуации, когда родители не догадываются, что у их ребенка есть астма, просто человек кашляет. Но длительный сухой кашель зачастую может быть проявлением аллергии. Встречаются и симптомы, связанные с желудочно-кишечным трактом, но это более редкие истории. Установить дома очиститель воздуха По словам Ивана Тарасенко, кандидата медицинских наук и генерального директора клиники «Мединтерком», всем аллергикам нужно иметь дома очистители и увлажнители воздуха.
А также важно поддерживать влажность и проводить регулярную уборку, чтобы уменьшить пыль в доме, избавиться от лишнего хлама. Первым шагом при аллергии является исключение контакта с аллергенами. Это может быть достигнуто путем избегания выхода на улицу или изменения места жительства на более благоприятное климатическое место, например, в Крым, где сухой морской воздух может положительно сказаться на состоянии здоровья», — порекомендовал врач Иван Тарасенко. Как лечить аллергию Существует множество способов лечения. Один из них — плазмаферез, при котором происходит механическая фильтрация крови для удаления иммуноглобулинов Е, аллергических и эозинофилов, а также эозинофильного катионного белка и других веществ. По словам специалистов, этот метод может быть очень эффективен в некоторых случаях, помогая уменьшить симптомы как в профилактических, так и в лечебных целях. Что лучше не есть в сезон цветения Врачи рекомендуют сдать анализы, чтобы узнать, на какие продукты возможны перекрестные реакции при пищевой аллергии.
Пыльцевой мониторинг - Октябрь 2023г.
В зависимости от тяжести проявлений аллергической реакции при поллинозе могут наблюдаться головная боль, повышенная утомляемость, слабость и снижение аппетита. Главная» Новости» Что цветет в москве в апреле. Можно ли предупредить развитие пищевой аллергии и атопического дерматита с младенчества? Аллергия на пенициллин: пероральный тест безопасен. Сезон аллергий 2024 в России: когда начнется, как лечить аллергию, как найти аллерген, симптомы аллергии, кому нужна терапия АСИТ.
Апчхи на вас! Советы врача для аллергиков: когда нельзя ездить на природу и каких грибов бояться
В Федеральном медико-биологическом агентстве разработана вакцина от аллергии на березовую пыльцу. Тополей в Москве не более 5% от всех деревьев, но и этого хватает, чтобы на пару недель отравить жизнь страдающим аллергией горожанам. Примерно 50% населения Москвы и Московской области страдают от аллергии на пыльцу, также называемой поллинозом. Сезон аллергий на цветение набирает обороты даже в тех регионах России, где все еще лежат сугробы. Аллергия на пенициллин: пероральный тест безопасен. В последние годы все чаще говорят об аллергии на тающий снег, отмечая, что реакцию гиперчувствительности могут вызвать реагенты.
Куда сбежать от весенней аллергии
Гроза началась в Московском регионе. О молниях и громе, сопровождаемых дождем, сообщают корреспонденты ТАСС, находящиеся на северо-западе и севере Подмосковья, в частности, в Дубне, Долгопрудном и Химках. Видны "засветки" и в столичных районах Строгино и Митино.
Аллергики из столицы рискуют столкнуться с грозовой астмой из-за ухудшившейся в Москве погоды. Об этом в четверг, 27 апреля, сообщила палинолог, ведущий научный сотрудник биологического факультета МГУ имени Ломоносова Елена Северова. Во время грозы может быть обострение астмы за счет того, что происходит выброс белков из пыльцы растений-аллергенов, — рассказала она.
По словам палинолога, случаи грозовой астмы фиксировались в Великобритании и Голландии, та же ситуация вполне возможна и в России.
Весна в регион пришла раньше обычного, поэтому сезон аллергии уже начался, отмечают врачи. Специалисты предупреждают, что при тяжелой форме аллергии последствия могут перерасти в астму и даже в хроническую обструктивную болезнь легких.
Подчеркивается, что для предотвращения опасных осложнений аллергию необходимо лечить, причем не тогда, когда симптомы уже заметны, а заранее, примерно за полгода до начала сезона.
Чаще всего горожане болеют из-за цветения ольхи и орешника, ивы и тополя, при этом самым опасным аллергеном считают пыльцу березу. Но если не пойдут сильные дожди, которые смывают пыльцу и уменьшают ее концентрацию в воздухе, то значит сезон цветения закончится в середине или конце мая.
В этот период горожанам советуют носить медицинские маски, солнцезащитные очки.
Почему сезон цветения-2024 станет особенным для аллергиков и когда появится вакцина от поллиноза
Большинство злаков выбрасывают пыльцу утром, примерно с 6. Но есть виды и с двухразовым выбросом пыльцы — утренним и более слабым вечерним и даже ночным. Апрель-май: береза, ольха, каштан, черемуха Главный и самый коварный аллерген первых месяцев весны — это, конечно, пыльца березы. В то же время пылят ольха и орешник.
Ива и тополь начинают цвести, как только потеплеет — в этом году уже в конце марта и испытывают аллергиков на прочность до конца мая. В мае, а в этом году уже и в конце апреля, к интенсивному пылению березы подключатся дуб, клен, каштан, черемуха и хвойные сосна и ель , а также сирень и травы — одуванчик и подорожник. Июнь-август: ромашки, пионы, шиповник, овёс В июне продолжается цветение одуванчика и подорожника, постепенно к ним присоединяются ромашки, пионы и лилии.
С приходом лета цветёт и большинство злаковых растений: мятлик, тимофеевка луговая, душистый колосок, плевел. Чуть позже зацветают сорные травы: полынь, лебеда и другие представители маревых. Неудобства аллергикам может доставить пыльца шиповника, калины, василька и даже ремонтантной клубники и земляники.
Во второй декаде июня зацветают жасмин и похожий на него чубушник. В конце июня-начале июля приходит пора ещё одного сильнейшего растения-аллергена — липы. В это же время начинают пылить культурные злаковые растения: овёс, рожь, пшеница, кукуруза и т.
Зато в середине месяца заканчивается цветение ольхи, а затем и сосны. Август-октябрь: лебеда, полынь, амброзия Основной аллерген конца лета и начала осени — это пыльца сорных трав.
Кроме того, недалеко от Петрозаводска есть бальнеологические курорты, которые помогут восстановиться, если аллергия всё же успела вас застать в родном регионе. В природной воде содержится много железа и других полезных микроэлементов, а целебные грязи, по отзывам отдыхающих, помогают вылечить болезни суставов и кожи. Байкал — отличное место, где в начале мая ничего не цветёт. На озере ещё тает лёд и вообще довольно свежо, весна только вступает в свои права. Кстати, в это время и туристов меньше: любители зимнего отдыха уже уехали, а до лета ещё далеко. На Байкале можно посетить знаменитый остров Ольхон, где находятся святилище шаманов и острые скалы, понаблюдать за нерпами если повезёт и покататься на лодке среди дрейфующих льдин только если безопасно.
Не упустите шанс прокатиться по Кругобайкальской железной дороге и наделать море замечательных фотографий. По исследованиям учёных, пыльца клёна — это сильный канцероген. Южный берег подарит вам полезный морской воздух, мягкую погоду и шикарные виды — например, Ялта окружена горами, словно кольцом, и вершины видны из любой точки города. В Крыму есть замечательное место, издавна считающееся здравницей, — Евпатория. Лесов рядом нет, пляжи песчаные, климат приятный. Сюда часто приезжают с детьми, на берегу — десятки санаториев, где можно не только отдохнуть на море, но и поправить здоровье. Кроме того, в Крыму много интересных мест: солёное озеро Сиваш, где в открытом доступе лечебные грязи и полезная розовая соль, Мраморная пещера, входящая в десятку красивейших пещер мира, замок «Ласточкино гнездо» и многое другое. Сосна После майских, когда мы только как следует расчихались, в дело включается сосна.
И активно распространяет пыль до конца мая. Она, кстати, считается полезной — но только не для аллергиков. Вы бывали на Белом море? Там очень красиво, и аллергии у вас точно не будет. Например, посетите Соловецкие острова — красивейший архипелаг, где можно бродить по улицам старинного монастыря, кататься на лодке между островами, изучать древнюю историю этих мест. На одном из островов есть каменный лабиринт, сложенный древними людьми, а в скалах — старинное саамское святилище. Ещё есть шанс встретить белых китов. Из Архангельска до Соловков можно долететь — дорога займёт меньше часа.
По расценкам путь из Москвы выйдет такой: примерно 5—6 тысяч на билет до Архангельска, затем 5—8 тысяч — до Соловков. А вот обратно, если дождётесь лета, можно отправиться на теплоходе или катере до 1 июня пассажирские суда не ходят. Ещё вариант: Калмыкия. Вокруг степи, ковыль, трава. Думаю, даже если вам очень захочется найти дерево, это будет сложно сделать. Правда, в апреле здесь начинают цвести тюльпаны, и вы ещё можете застать запоздавшие цветы в мае — если на них тоже аллергия, тогда не подходит. Калмыкия — удивительный регион: здесь есть древние буддийские храмы, необычная местная кухня, природные памятники и очень дружелюбные местные жители. Дуб Ещё один источник «сенной лихорадки».
Специалисты предупреждают, что при тяжелой форме аллергии последствия могут перерасти в астму и даже в хроническую обструктивную болезнь легких. Подчеркивается, что для предотвращения опасных осложнений аллергию необходимо лечить, причем не тогда, когда симптомы уже заметны, а заранее, примерно за полгода до начала сезона. Врач-токсиколог Михаил Кутушов до этого говорил, что аллергикам не стоит дарить ромашки, хризантемы, герберы и лилии.
Эффективность АСИТ научно доказана и подтверждена результатами исследований, проводившихся по всему миру. Продолжительность АСИТ составляет, в среднем, от 2 до 5 лет, при этом ощутимый эффект от лечения наступает уже после одного года терапии. Как правило, аллерген вводится пациенту под кожу, но в некоторых случаях — в том числе при сильной боязни уколов у детей — его помещают под язык. Начинать АСИТ при поллинозе рекомендуется за несколько месяцев до начала цветения — желательно в зимнее время. Для снятия симптомов поллиноза используются антигистаминные препараты, назальные и глазные капли. Если аллергия проявляется также в форме кожных реакций, необходимо использовать мази и кремы с противовоспалительным и антигистаминным эффектом.
Подробный курс лечения вам поможет составить врач-аллерголог. Желательно посетить его до того, как начнется опасный сезон — лучше всего сделать это поздней осенью или зимой. Во время диагностики поллиноза могут понадобиться кожное аллерготестирование, анализ крови и цитологическое исследование мазка слизистой оболочки носа. Полученные данные помогут врачу при составлении программы лечения и профилактических рекомендаций. Профилактические меры при поллинозе: Чаще выполняйте влажную уборку в доме — это поможет вам снизить количество пыльцы в воздухе. По возможности, проветривайте помещение через форточку, занавешенную влажной тканью, чтобы задержать частицы пыльцы, проникающие с улицы. Желательно сушить постиранные вещи в закрытом помещении, чтобы предотвратить оседание пыльцы. Исключите из рациона потенциально опасные продукты. Аллергикам рекомендуется воздержаться от употребления мёда любого сорта — он может содержать в себе аллергенный вид пыльцы.
При чувствительности к пыльце злаковых растений сократите потребление злаков и их производных — каш, подсолнечного масла, семечек, халвы, козинаков. Если аллергическую реакцию вызывает преимущественно пыльца деревьев, стоит употреблять меньше фруктов, орехов и ягод. Вне зависимости от типа аллергена рекомендуется отказаться от приёма разнообразных фитопрепаратов. Тщательно прополаскивайте горло и промывайте нос, возвращаясь с улицы. Вне дома держите при себе влажные салфетки и периодически протирайте ими открытые участки тела — в частности, лицо и руки. Желательно хранить уличную одежду отдельно от остальной.