Мочегонные свойства черного чая помогают оперативно выводить из организма накопившиеся шлаки и токсины. Ежедневное употребление черного чая может помочь тем, кто имеет проблемы с гипертонией. Говоря о пользе и вреде черного чая для мужчин и женщин, нельзя не рассмотреть его воздействие на репродуктивную функцию. Черный чай, польза и вред для здоровья человека Ссылка на основную публикацию. Российские врачи рассказали о пользе и вреде чая и назвали категории людей, которым следует употреблять этот напиток с осторожностью.
Польза и вред черного чая
Но, уповая на пользу черного чая, не стоит забывать и о вреде, который он может наносить организму. Когда речь заходит о пользе чая, то все, в первую очередь, вспоминают о богатом антиоксидантами зелёном чае. В чем польза черного чая и каковы риски, рассказывают специалисты WebMD. Черный чай польза и вред которого зависят от его качестваЧерный чай польза и вред древнего китайского напитка. Польза и вред черного чая с точки зрения китайской традиции и современной европейской медицины. Польза черного чая: улучшение иммунной системы. Черный чай содержит алкиламиновые антигены, которые помогают активизировать иммунные реакции.
Чай и здоровье: плюсы и минусы
Тогда вот вам 10 причин срочно выпить чашечку! Черный чай для здоровья О пользе черного чая для здоровья было известно еще в Древнем Китае. Чайный напиток там долгое время употребляли именно как лекарственное средство. Сегодня, хотя чай и стал одним из самых популярных напитков, за ним по-прежнему признают множество лечебных свойств. Не секрет, что он отлично согревает. Но не только потому, что чайные листья заваривают в горячей воде.
Черный чай сам по себе обладает отличными согревающими свойствами. Еще в Китае, где традиция чаепития насчитывает тысячелетия, черный чай отнесли к «горячим» напиткам, то есть к таким, которые дарят тепло. Недаром в России напитки на основе черного чая пьют для профилактики простуды. Кроме того, согревающие свойства черного чая можно дополнительно усилить, приготовив чайный напиток на основе черного чая и специй имбиря, корицы или гвоздики или даже алкогольный коктейль на основе чая. Кому не приходилось лечиться от отравления крепким черным чаем?
А между прочим, согласно преданиям, чай спас от отравления еще первооткрывателя чая — легендарного китайского Нефритового императора Шэнь Нуна. Черный чай снимает тошноту, улучшает микрофлору кишечника, регулирует обмен веществ и стимулирует выработку желудочного сока. Именно поэтому считается, что черный чай не только улучшает пищеварение, но и помогает похудеть.
Кипяток убивает аромат и вкус чая, уничтожает многие полезные вещества. Черный чай нужно заваривать горячей водой 90-95 градусов , а зеленый теплой 60-80 градусов. Заварочный чайник. Если хотите наслаждаться ароматом чая, покупайте чайник из глины, который будет пропускать воздух, благодаря чему вкус чая становится приятнее, а букет вкусов — глубже и мягче.
Стеклянный чайник позволяет увидеть все оттенки напитка, полюбоваться красотой раскрывающихся чайных листьев. Фарфор не впитывает запахи и удерживает тепло. Металлический чайник лучше не использовать. Перед тем, как насыпать заварку, его нужно 2 или 3 раза ополоснуть кипятком, чтобы прогреть стенки чайника. У емкости для заварки обязательно должна быть крышка. Заваривание чая. В чайник нужно положить по 1 ч.
Желательно смывать с листьев пыль, для чего заварку нужно залить горячей водой и тут же ее слить. Чтобы высвободить эфирные масла, сначала чайник заливают горячей водой всего лишь на треть, и только через 3-5 минут доливают оставшуюся воду. Через 2 минуты после заваривания вы получите успокаивающий чай, а через 5 минут — тонизирующий. Свежесть чая. Хороший чай можно заваривать несколько раз, но вкус, аромат и польза — только у свежезаваренного.
Он отметил, что в чаях содержатся танины, дубильные вещества, которые при умеренном потреблении напитка действуют как антиоксиданты. Однако если пить много крепкого чая, то они приносят больше вреда, чем пользы. Также важно понимать, что если у человека гастрит, ему нежелательно пить крепкий чай. Также за счет кофеина может появиться бессонница», - сказал диетолог.
Фарфор не впитывает запахи и удерживает тепло.
Металлический чайник лучше не использовать. Перед тем, как насыпать заварку, его нужно 2 или 3 раза ополоснуть кипятком, чтобы прогреть стенки чайника. У емкости для заварки обязательно должна быть крышка. Заваривание чая. В чайник нужно положить по 1 ч. Желательно смывать с листьев пыль, для чего заварку нужно залить горячей водой и тут же ее слить. Чтобы высвободить эфирные масла, сначала чайник заливают горячей водой всего лишь на треть, и только через 3-5 минут доливают оставшуюся воду. Через 2 минуты после заваривания вы получите успокаивающий чай, а через 5 минут — тонизирующий. Свежесть чая. Хороший чай можно заваривать несколько раз, но вкус, аромат и польза — только у свежезаваренного.
Нельзя пить вчерашний чай. В Китае его сравнивают с ядом змеи, считают опасным для здоровья. Чай уже давно стал частью нашей жизни. Достаточно вспомнить хотя бы самовары. Они были в каждой обеспеченной семье, где становились предметами роскоши, а более простые передавались из поколения в поколение даже у крестьян.
Пищевая ценность, состав и калорийность черного чая
- Главные рубрики сайта «Север-Пресс»
- Некоторые любят погорячее: врачи рассказали об опасности чая | Статьи | Известия
- История чая
- Вымывает кальций, вызывает рак. Каким мифам о черном чае не стоит доверять | Аргументы и Факты
Отличие от зеленого
- Поликлиника №10
- Черный чай: польза и вред для здоровья
- Врач объяснил, в чем заключается польза черного чая
- Черный чай
Последние статьи и рецепты
- ЧЕРНЫЙ И ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ПОЛЬЗА И ВРЕД
- Плюсы и минусы чая для здоровья | MedAboutMe
- Черный чай - польза и вред, как влияет крепкий чай на организм женщин и мужчин
- Читайте также
Чем полезен черный чай
Но это не совсем так. Производители, следящие за своей репутацией, добавляют в пакетики первоклассное сырье. Измельчаются чаинки для лучшего заваривания. Очень важна упаковка. Самым дорогим способом считаются шелковые пакетики. А при вскрытии коробки на внутренней стороне не должно быть чайной пыли. Если говорить о вреде пакетированного чая, то он может быть от химических ароматизаторов, которые в него часто добавляют фруктовые, лимонные и прочие. Есть чаи, не содержащие кофеин. Они могут быть созданы из сухих цветов, листьев, семян или корней. Вот некоторые виды чая, в которых нет кофеина: травяные чаи, ромашковый чай, чай из мяты, каркаде, иван-чай и липовый.
Основными полезными для здоровья веществами в чае являются полифенолы, в частности катехины. Эти вещества обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Они могут быть созданы из сухих цветов, листьев, семян или корней.
Вот некоторые виды чая, в которых нет кофеина: травяные чаи, ромашковый чай, чай из мяты, каркаде, иван-чай и липовый. Основными полезными для здоровья веществами в чае являются полифенолы, в частности катехины. Эти вещества обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Употребление черного чая помогает снизить риск инсульта, снижает уровень «плохого» холестерина. Черный чай помогает улучшить уровень холестерина у людей с риском сердечных заболеваний или ожирения. Так как чай сам по себе содержит кофеин, его чрезмерное потребление может нарушить цикл сна.
Каждый человек усваивает кофеин с разной скоростью, и трудно точно предсказать, как он влияет на сон отдельных людей. Даже небольшая чашка чая, выпитая за шесть или более часов до сна, может плохо влиять на сон человека, но в отдельных случаях может вообще не иметь никакого эффекта на сон. Если у вас плохое качество сна и при этом вы регулярно пьете чай, попробуйте сократить его потребление.
Кофеин вызывает привыкание, и регулярное употребление чая или любого другого напитка с ним может привести к зависимости. Если человек часто пьет чай или кофе, а потом резко перестает, то у него могут проявиться различные симптомы: головная боль, раздражительность, утомляемость.
Как выбрать Чай с ароматизаторами и красителями лучше не брать, рассыпной крупнолистовой считается наиболее качественным. В хорошем продукте листья темного, насыщенного оттенка, скрученные продольно. Если они коричневого цвета — технология обработки была нарушена, серо-коричневого — хранили продукт неправильно. Листики должны быть одного размера, без пыли.
Качественный продукт имеет приятный чайный аромат. При неправильном хранении они отдают посторонним запахом. Как часто вы пьете черный чай? Каждый день Пару раз в неделю и реже Как правильно заваривать черный чай Это низкокалорийный продукт, в нем содержится 3-5 ккал на 100 г листьев. Вода для заваривания должна быть фильтрованная. Чайник лучше использовать фарфоровый, стеклянный или керамический.
Пропорции заварки зависят от сорта — на 500 мл кипятка нужно 2-3 ч. Напиток, приготовленный более 8 часов назад, утрачивает полезные свойства. Технология заваривания черного чая: Посуду для заваривания сначала вымыть, просушить, ополоснуть кипятком. Насыпать чай, подождать несколько секунд. Накрыть крышкой, сверху положить полотенце. Настаивать 3-4 минуты.
Долить спустя минуту еще жидкости до самого верха. На поверхности образуется пенка, которая содержит эфирные масла. Ее нужно размешать и разлить напиток. С чем сочетается Тем, кто придерживается диеты или правильного питания, в черный чай можно добавить лимон, корицу, мяту, кардамон, мед, имбирь. В качестве закуски использовать орехи, сухофрукты, черный шоколад, зефир, пастилу, мармелад. Рецепт с яблоками листовой черный чай — 4 ч.
Вскипятить воду и заварить чайные листья. Яблоки очистить, порезать на маленькие кусочки, положить в напиток вместе с корицей.
Зеленый чай насыщен катехинами, борется с бактериями в полости рта, снижает риск кариеса и способствует улучшению дыхания. И в случае употребления черного и зеленого чая, избегайте добавления сахара, чтобы снизить риск кариеса. После употребления чая ополаскивание рта водой поможет уменьшить воздействие кислотности на эмаль», — добавил Обушенков.
Чем черный чай оказался полезнее зеленого
Польза черного чая достигается только при выполнении правил приготовления и употребления. Польза черного чая для пожилых. Как считают ученые, нельзя преуменьшить пользу черного чая для легких – многочисленные исследования доказывают, что он способен защитить их от вреда табачного дыма. простой, натуральный продукт, который оказывает общее оздоравливающее действие на организм каждого человека. Польза чёрного чая для здоровья. Поскольку чёрный чай – растительный продукт – в нём есть немало полезных свойств. Черный и зеленый чай производится из одних и тех же листьев, отличается только обработка.
Черный чай: выгода и риски для здоровья
Специалисты рассказали о пользе черного чая. разному в зависимости от того, как его приготовить. Российские ученые выяснили, что черный чай полезнее зеленого — он эффективнее подавляет окислительный стресс, который приводит к разрушению клеток. Польза черного чая для женщин. Черный чай позволяет улучшить репродуктивную функцию и прекрасно тонизирует организм. Хотя чай считается довольно безопасным напитком и имеет множество пользы для здоровья, есть некоторые группы людей, которым рекомендуется ограничивать потребление чая или воздерживаться от него.
Черный чай - польза и вред
Черный чай производится из того же сырья, что и зеленый — то есть из листьев камелии китайской Camellia sinensis. Разница только в обработке: у зеленого есть преимущества, «выигранные» за счет минимальной ферментации. Но многие полезные вещества, которые содержатся в этих листьях никуда не исчезают, даже если из них сделали значительно более ферментированный черный чай. Кроме того, процесс ферментации хоть и лишает черный чай некоторых витаминов и аминокислот, зато обогащает другими полезными веществами — теафлавинами и теарубигинами. Стимулирует мозговую активность В черном чае есть L-теанин — аминокислота, стимулирующая работу мозга и улучшающая память. А также кофеин, который бодрит. Сочетание L-тeанина и кофеина волшебным образом влияет на мозг, создавая ощущение полной ясности сознания. Сонливость сменяется на бодрость духа. Разница между кофе и чаем в том, что кофе бодрит сразу, но этот эффект проходит через несколько часов. И чтобы вновь стать бодрым, вам опять нужна чашка кофе. Так и возникает кофеиновая зависимость.
Черный чай бодрит более мягко, без рывков. Медленно, но безопасно для организма.
Не стоит чай долго настаивать, тем более «впрок». Рекомендуется пить чай свежезаваренным, настаивать 1-3 минуты, употребить максимум в течение 20 - 30 минут. По истечении этого времени напиток становится излишне крепким, концентрация веществ, способных нанести вред, резко увеличивается, а витамины и органические кислоты наоборот разрушаются. Напиток, простоявший всю ночь, полностью лишён полезных веществ, а если он был еще и подслащен, то это благоприятная питательная среда для размножения патогенных микроорганизмов. И, наконец, совершенно недопустимо запивать чаем лекарства. Ведь настой чая является концентратом массы биологически активных веществ, многие из которых просто несовместимы с медикаментами. Принимая лекарственный препарат вместе с чаем, вы рискуете получить ослабление или, наоборот, неконтролируемое усиление эффекта, тем самым нанося вред здоровью.
Как правильно пить чёрный чай? В умеренных количествах черный чай пить можно и нужно, если при этом запомнить и соблюдать определённые правила. На самом деле, секретов правильного употребления чая не так уж и много. Чайный напиток не должен быть неумеренно крепким и обжигающе горячим. Нельзя употреблять чай вместо завтрака, непосредственно перед едой, после и во время еды. Не стоит заваривать чай длительное время или оставлять его до следующего дня, нужно пить только свежезаваренный напиток. Ни в коем случае нельзя употреблять лекарственные препараты вместе с чаем. В каком случае от чёрного чая стоит отказаться?
От раковых образований Листья чая содержат огромное количество полифенольных соединений, они замедляют процессы старения клеток и препятствуют образованию злокачественных опухолей. Американские ученые выявили — черный чай с лимоном снижает риск возникновения рака кожи.
Для сердца и сосудов Употребление черного чая каждое утро снижает показатель плохого холестерина, помогает поддержанию нормального уровня глюкозы, уменьшает риск инфарктов и инсультов. Напиток способен повысить артериальное давление и удерживать его, что хорошо для гипотоников. Он предупреждает развитие инсульта, препятствует образованию тромбов. От инфекций Высокое содержание антиоксидантов в чайном чае предотвращает развитие инфекционных заболеваний, повышает иммунитет. При температуре и простудных заболеваниях советуют пить чай с малиной. Для зрения Употребление чая уменьшает риск появления катаракты. Для устранения покраснения глаз их промывают заваркой. Для мозговой деятельности и нервной системы Аминокислота, содержащаяся в чае, обладает расслабляющим действием на головной мозг, улучшает память и внимание. Качественные сорта помогают бороться с депрессией и усталостью. Чай снижает уровень гормона стресса, способствует быстрому восстановлению после волнений.
Для полости рта Чай уничтожает бактерии и избавляет от неприятного запаха, поэтому полоскание полости рта напитком рекомендуют курильщикам. Фтор оздоравливает десны и укрепляет зубную эмаль. Для похудения Черный чай ускоряет метаболизм, улучшает работу кишечника и желудка, поэтому его рекомендуют пить во время диеты. Употреблять желательно без добавления сахара во время еды, можно добавлять корицу. Калорийность в 100 мл — 2 ккал. В косметологии Используют продукт и в косметологии. В холодном виде применяют как компресс для нижних век, чтобы убрать мешки под глазами. Маска со сметаной может повысить тонус и преобразить увядающую кожу. Крепкий настой черного чая, нанесенный на кожу, может защитить от обгорания на солнце. Можно ли черный чай беременным, кормящим и детям В период вынашивания ребенка пить черный чай можно, но в меру.
При этом следует придерживаться нескольких советов: он не должен быть слишком крепкий, не очень горячий и свежий. Количество чашек за день — 1-3, при склонности к отекам, объем лучше сократить.
Пока положительный результат был зафиксирован только на грызунах. Но, если дальнейшие исследования покажут эффективность черного чая и для людей, он может быть использован для подавления окислительного стресса в сосудах при лучевой терапии опухолей. Как известно, облучению в таких случаях подвергаются не только злокачественные клетки, но и здоровые. Не забудьте подписаться на наш Пульс Mail. Конечно, это не значит, что для лечения будет применяться именно чай. В настоящее время ученые планируют лучше изучить чайные полифенолы по отдельности. Это позволит выделить среди них наиболее активный, который лучше остальные подавляет окислительный стресс. На основе его в будущем может быть создан препарат, который будут давать при проведении лучевой терапии.
Напоследок напомню, что ранее сингапурские ученые придумали использовать зеленый чай в качестве носителя для доставки лекарств в организм при лечении онкологии, что значительно повысило эффективность терапии.
Влияние чая на здоровье человека
Степень скручивания. У качественного черного чая листочки хорошо скручены. Черный чай наделен сладким цветочным запахом. Отсутствие аромата говорит о том, что чай был давно собран и может быть несвежим. Отсутствие влаги. Во влажном или сыром чае быстро образуются плесень и различные бактерии, он становится непригодным для употребления.
Срок годности. Если срок годности подходит к концу, чай будет несвежим, что отразится на вкусе и аромате. Как правильно заваривать Для правильного заваривания понадобится примерно 4 грамма чая на 200 мл воды. При использовании чайника большого размера соотношение чая и воды необходимо будет увеличить пропорционально. Перед тем, как засыпать чай, чайник необходимо обдать кипятком.
Это нужно для того, чтобы холодный сосуд не снизил температуру воды при заваривании. Ломанные чайные листочки имеют меньшую площадь поверхности, поэтому требуют меньшего времени заваривания, чем цельные листья. Черный чай из цельного листа, чай с молоком или с лимоном следует заваривать в течение 4-5 минут. Более длительное время заваривания сделает чай горьким. Если чай все же заваривался достаточно долго, его следует слегка разбавить перед подачей на стол.
Правильное употребление Существуют определенные рекомендации о том, как правильно стоит употреблять черный чай: Не стоит пить напиток слишком горячим, при такой стимуляции ротовой полости и слизистой горла не почувствуется полноценный вкус и аромат чая, при этом также может пострадать желудок. Не рекомендуется пить очень крепкий настой, из-за возможных последствий в виде повышения давления и нарушения сна. Особенно это касается тех людей, которые имеют хронические заболевания. Не следует употреблять чай непосредственно перед едой, во время еды или сразу же после трапезы. Может нарушиться пищеварительный процесс.
Лучше всего выпить чай за 30 минут перед едой или через час после еды. Также не рекомендуется распитие чайного напитка на пустой желудок, могут возникнуть неприятные ощущения в области живота, вплоть до тошноты. Следует пить свежий, только что заваренный чай. Напиток, который постоял длительное время, теряет вкус и свои полезные свойства. Его можно применять лишь поверхностно, например, для промывания глаз или для полоскания рта при кровоточивости десен.
Необходимо пить умеренное количество напитка, не злоупотреблять им, чтобы избежать негативных последствий. Идеальным количеством считается 2-3 кружки в день. Нельзя пить крепкий чай вместе с алкоголем. Данные напитки стимулируют сердце и сосуды. При одновременном употреблении возникает довольно сильная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Такое употребление также негативно отразится на почках. Хранение Правильное хранение черного чая поможет сохранить его вкус, аромат и полезные свойства. Хранить чай необходимо при следующих условиях: Чай следует хранить в темном месте. Свет убивает вкусовые качества. Нельзя хранить чай во влажной среде, которая может стать причиной возникновения плесени.
Необходимо беречь чай от воздействия высоких температур, что может спровоцировать в нем рост патогенных организмов. Хранение чая необходимо производить в герметично закрытых упаковках, не допускать попадание воздуха. Это убережет чай от грибка, защитит от процесса окисления, который происходит под воздействием кислорода. Таким образом, чай сохранит полезные свойства. Также рекомендуется хранить чай вдали от едких и резких запахов.
Чайные листья способны впитывать посторонние ароматы, поэтому соседство чая с сильно пахнущими продуктами или специями может отразиться на качестве приготовленного напитка.
Чайный напиток там долгое время употребляли именно как лекарственное средство. Сегодня, хотя чай и стал одним из самых популярных напитков, за ним по-прежнему признают множество лечебных свойств.
Не секрет, что он отлично согревает. Но не только потому, что чайные листья заваривают в горячей воде. Черный чай сам по себе обладает отличными согревающими свойствами.
Еще в Китае, где традиция чаепития насчитывает тысячелетия, черный чай отнесли к «горячим» напиткам, то есть к таким, которые дарят тепло. Недаром в России напитки на основе черного чая пьют для профилактики простуды. Кроме того, согревающие свойства черного чая можно дополнительно усилить, приготовив чайный напиток на основе черного чая и специй имбиря, корицы или гвоздики или даже алкогольный коктейль на основе чая.
Кому не приходилось лечиться от отравления крепким черным чаем? А между прочим, согласно преданиям, чай спас от отравления еще первооткрывателя чая — легендарного китайского Нефритового императора Шэнь Нуна. Черный чай снимает тошноту, улучшает микрофлору кишечника, регулирует обмен веществ и стимулирует выработку желудочного сока.
Именно поэтому считается, что черный чай не только улучшает пищеварение, но и помогает похудеть. Показано, что он выводит из организма вредные вещества и токсины, улучшая состояние кожи, а также может снижать уровень «плохого» холестерина в крови, а следовательно, и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Черный чай для настроения Спутники холодной осенней поры и долгих зимних месяцев — это не только мороз, но и хандра, упадок сил, усталость и хмурое настроение.
Зеленый чай получается в результате частичной ферментации перед высушиванием. Условия произрастания влияют на качественные показатели чая, его аромат и вкус. На плантациях Африки, Индии, Индонезии, Шри-Ланки выращивают чайные кусты, листья которых дают нам черные сорта чай, а зеленые приходят с Китая и Японии.
По составу чаи разные, а у каждого составляющего свое влияние на организм. Назад к содержанию У каждого свои плюсы и минусы Сказать, какой точно зеленый или черный чай полезнее, сложно. Проанализируем, какое благотворное влияние на человеческий организм каждого из них.
Польза черного напитка: для суставов и костных тканей профилактика остеопороза ; для десен и ротовой полости уничтожение бактерий, укрепление эмали зубов, восстановление десен ; для восстановления нормального метаболизма, борьбы за стройность фигуры предотвращение переедания, улучшение обменных процессов ; для борьбы со стрессами нормализация показателей гормона кортизола, заряд энергии, недопущение перенапряжения нервной системы, а также проблем сердечнососудистой системы ; для замедления всасывания в кровь сахара профилактика диабета ; для действия кофеина без злоупотребления количеством чая повышение жизненного тонуса, концентрации внимания, улучшение настроения ; для борьбы с кишечными инфекциями за счет тианинов быстрое устранение последствий интоксикации при отравлениях ; для тонизации витамины и другие полезные компоненты способствуют регенерации тканей. Если регулярно пить, не злоупотребляя, качественный, правильно заваренный черный чай, можно перестать страдать от мигреней. Ведь при этом расширяются сосуды.
При постоянных интенсивных физических нагрузках, пониженной работоспособности, переутомлении чашечка этого напитка поднимет давление и придаст сил. Многих интересует, какой черный или зеленый чай успокаивает нервы. Эксперты считают победителем черный.
Он поможет справиться с депрессиями и неврозами, ведь благотворно влияет на нервную систему. Не рекомендуется при глаукоме, ведь способен повысить уровень глазного давления.
В чем польза черного чая и каковы риски, рассказывают специалисты WebMD. Состав и польза черного чая Весь чай происходит из растения Camellia sinensis, но разные способы сбора и обработки растения дают разные сорта чая. Черный чай проходит процесс окисления.
Окисление означает, что листья подвергаются воздействию влажного и богатого кислородом воздуха. Черный чай — богатый источник полифенолов, которые относят к антиоксидантам. Полифенолы чая включают теафлавины и теарубигины, а также другие катехиновые полимеры, которые благоприятно воздействуют на организм, пишет Нагма Хан. Чай черный содержит кофеин, дубильные вещества, витамины группы В и витамин С. Какая польза черного чая?
Преимущества употребления черного чая перечисляет Отэм Энло : Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Флавоноиды в составе чая снижают высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, повышенный уровень триглицеридов. Способствует здоровью кишечника.
Черный чай: польза и вред для здоровья
Польза черного чая в его возможностях к повышению иммунитета человека, противостоянию окисления и старения, предотвращению рака, снижению уровня жира в крови и регуляции обмена веществ. Польза чёрного чая неоспорима, мы расскажем о 16 причинах, почему нужно начать пить чёрный чай каждый день! Исследования показали, что польза черного чая для мозга огромная. Черный чай Черный чай стал для многих настолько привычной частью жизни, что мы и не задумываемся, какую пользу несет нам этот напиток. По словам собеседника NewsNN, черный чай богат фтором, укрепляет эмаль, противостоит кариесу, а антиоксиданты полезны для общего здоровья. Польза черного чая достигается только при выполнении правил приготовления и употребления.