Наш клуб производит подготовку к сдаче нормативов ГТО по большинству дисциплин из перечня ГТО.
Подготовка к сдаче норм ГТО
Что касается федерального портала, то один уже есть, и нет никакого смысла подменять его еще другим. Мы, кстати, были пилотным проектом. Даже выпускали образцы значков, проводили тестирования упражнений. Как я знаю, руководитель департамента Москомспорта уже сдал нормативы». Зачем это нужно?
ГТО можно сдать без каких-то специальных сооружений, но тем не менее в Москве действует около сорока комплексных площадок, где можно это сделать. С глобальной точки зрения комплекс нужен для оздоровления населения страны, повышения общего уровня спортивной готовности. А если рассуждать с точки зрения конкретного человека — чтобы проверить свои силы и уровень физических возможностей, чтобы заразить близких и друзей своим примером или просто добавить сданные нормы ГТО в список своих личных достижений. Возможно, в скором времени высокие результаты тестирования будут помогать поступать в высшие учебные заведения, получать более высокую академическую стипендию или даже прибавку к зарплате.
Где сдавать? Сдавать нормы ГТО можно в специализированных центрах тестирования, которых в Москве около четырёх десятков.
Вы получите адреса организаций на карте и списком. Для записи придется позвонить по телефону. При выполнении норматива дается только одна попытка.
Пересдать тест можно через две недели. Обычно удается выполнить только 3-4 норматива за день. В каком возрасте можно получить знак ГТО Сегодня сдавать нормативы может не только школьник, но и взрослый человек. Каждая возрастная ступень имеет свои испытания. Некоторые дисциплины например, бег обязательны для всех.
Отличаются и требования к результатам. Они зависят от пола и ступени участника. Минимальный возраст для сдачи тестов — 6 лет. Верхний предел не ограничен. В программе могут участвовать и иностранцы, имеющие ВНЖ или временную регистрацию в месте проживания.
Для получения документа можно обратиться в государственную больницу, к которой вы прикреплены, или в частную клинику, оказывающую подобные услуги. Чтобы оформить справку, нужно: Посетить участкового терапевта или педиатра. Врач проведет первичный осмотр, даст направления к узким специалистам и на сдачу анализов. Пройти кардиолога, хирурга, окулиста и других врачей. Сдать анализы и пройти необходимые исследования.
Получить итоговое заключение. Если вы проходили какие-то медицинские осмотры не ранее, чем шесть месяцев назад, данные можно взять оттуда. Читайте также: Читайте нашу пошаговую инструкцию про заполнение платежного поручения, в которой мы приводим расшифровки всех полей в документе. К участию в испытаниях допускаются только лица с первой группой здоровья. Она подразумевает отсутствие хронических заболеваний и риска их развития.
Также у человека не должно быть показаний к диспансеризации. Формы документа для взрослых и детей отличаются. Первые получают справку с номером 089 УКВ. Документ действителен в течение полугода. Как узнать результаты сдачи нормативов После прохождения тестов результаты сохраняются в базе данных.
Узнать их можно несколькими способами. В личном кабинете Чтобы узнать, как вы справились с тестами, зайдите в свой личный кабинет на сайте ГТО.
В любом случае даже один дополнительный балл лишним не будет. Сдавший норматив учащийся вуза может рассчитывать на повышенную стипендию. Больше всего вероятность, конечно, у обладателей золотого значка ГТО. Но шансы есть у всех. Впрочем, все остается на усмотрение вуза: размер стипендии, срок и т. Тут стоит пояснить: сам знак бессрочный, но вряд ли вузы будут повышать стипендию 20-летнему студенту, который сдал норматив еще в 7 лет. Поэтому лучше уточнить в ректорате, сколько будет «действовать» награда.
Как и где сдавать Чтобы пройти тестирование, надо зарегистрироваться на сайте ГТО и подать заявку на прохождение тестирования в личном кабинете. Для подтверждения личности нужен скан паспорта. После рассмотрения заявки в личный кабинет придет уведомление, где и когда пройдет испытание.
Нормативы сдают в специальных центрах тестирования, адрес ближайшего можно узнать в личном кабинете на сайте ГТО. Обычно это крупный спорткомплекс, бассейн или стрельбище. Участники обычно выполняют три-четыре вида нормативов за день.
Сразу все пройти не получится. Участников может быть много, а некоторые дисциплины придется сдавать в разных местах: плавание — в бассейне, стрельбу — на стрельбище, бег — на стадионе. Процедуру разрешают растянуть на год: школьникам — с июля по июнь, взрослым — с января по декабрь.
Проект “ГТО в парках” 2023 г. | Куда сходить в Москве
Главная» Новости» Гто 2024 дата сдачи для школьников. Чтобы сдать нормативы ГТО для школьников нужно зарегистрироваться на сайте. В Москве сдать нормы ГТО можно будет в любое время года, а летом – выполнить предложенные задания на свежем воздухе в рамках проекта «ГТО в парках». Как я ГТО в Москве сдавал ГТО, Сдача ГТО, Лонгриды, Спорт, Достижение, Мат, Длиннопост. Узнать о предстоящих мероприятиях можно на сайте «ГТО в Москве» в разделе «Календарь мероприятий».
Как сдать нормы ГТО в Москве
Групповой абонемент на 8 занятий — 6400 руб. Групповой абонемент на 12 занятий — 8400 руб. Одна тренировка индивидуально — 2500 руб. Индивидуальный абонемент на 4 занятия — 9600 руб. Индивидуальный абонемент на 8 занятия — 18400 руб. Индивидуальный абонемент на 12 занятия — 26400 руб. Что входит в стоимость? Все необходимо оборудование для тренировок. Тренировки длительностью 80 минут. Сертифицированные инструкторы, которые являются действующими спортсменами любителями в области лыжных гонок, бега, биатлона. Удобная для вас геолокация на выбор, с возможностью менять геолокации в любой день Возможно музыкальное сопровождение Что из себя представляют тренировки?
Разминка специальные динамические упражнения Бег по пересеченной местности и специальные беговые упражнения Силовые упражнения функциональный тренинг, кроссфит, ОФП, TRX Скандинавская ходьба при выборе для сдачи ГТО этой дисциплины Беговые лыжи при выборе данной дисциплины для сдачи ГТО в зимний период Интервальные, скоростные и темповые тренировки Заминка специальные упражнения на растяжку Для кого подходят данные тренировки?
Техническая подготовка. В зависимости от выбранного вида ГТО, необходимо овладеть определенными техническими навыками. Например, для сдачи норм ГТО по плаванию, вам потребуется умение правильно плавать и держаться на воде. Если вы выбрали нормы по легкой атлетике, разработайте правильную технику бега, прыжков и метаний. Психологическая подготовка.
Сдача ГТО может быть нервным испытанием для некоторых школьников. Поэтому важно работать над своей уверенностью и мотивацией. Заранее визуализируйте успешное прохождение теста и представьте, как будете чувствовать себя после его сдачи. Также можно обратиться к психологу, который поможет вам справиться с тревогой. Изучение правил и требований. Подготовка к сдаче ГТО включает в себя изучение правил и требований к каждому виду теста.
Ознакомьтесь с подробной информацией о нормативах и их выполнении. Подготовьтесь к возможным вопросам на теоретической части теста.
На чтение 1 мин Опубликовано 16.
Он отметил, что практически каждый второй житель столицы систематически занимается физкультурой и спортом, и во всех районах Москвы есть необходимая для активного образа жизни инфраструктура.
Для этого по всей стране организованы специальные центры. Значки вручаются всем, кто прошел испытания, соответствующие своей ступени и определенной сложности. Внешне значки одинаковые. Они выполнены в виде пятиконечной звезды, у которой по факту их целых двадцать пять.
Центр отличительного знака украшает бегущий спортсмен, а под ним красная надпись «ГТО». Между центром и конечностями звезды значок увенчали беговые дорожки по кругу. Сверху всей композиции находится герб России, а снизу лавровые ветви. По степеням сложности значки отличаются лишь цветовым оформлением: золотая звезда увенчана красным фоном для бегущего спортсмена; серебряная — синим; бронзовая — зеленым. Общей характеристикой для всех отличительных знаков является еще и то, что внизу каждого указано соответствие его ступени.
Также следует знать, что для всех желающих пройти испытание старше 40 лет награждение осуществляется только золотым знаком при сдаче высшей сложности. Размер значка в диаметре 2,4 см. Сдача тестирования На вопрос о том, где сдать нормы ГТО, нельзя ответить точно. На данный момент в стране еще не создано специальных комплексов, поэтому все тестирования проходят на базе имеющихся в городе или поселке спортивных объектов. Чтобы подать заявку на прохождение испытаний, следует подать ее онлайн на официальном ресурсе gto.
Важно помнить, что для прохождения тестирования необходимо иметь допуск от врача. Где сдают ГТО? По территории всего государства для этой цели не созданы специальные центры, но принимаются результаты тестирований на различных спортивных объектах, соответствующих выбранным видам спорта. Плавание сдают в бассейнах, бег на стадионах или спортивных комплексах и так далее.
Что такое ГТО
Для желающих подготовиться и сдать нормы ГТО (Готов к труду и обороне) в столице запустили 13 центров тестирования, сообщил мэр Москвы Сергей Собянин. Выяснили, как и где сдать ГТО и какие бонусы можно получить. Государственные требования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО). Итак, рассмотрим процесс сдачи норм ГТО на примере российской столицы и разберёмся, как, где и зачем нужно сдавать нормы ГТО в Москве. На странице представлены адреса, где можно сдать и получить значок ГТО в Москве и Московской области.
Очередная сдача норм ГТО состоялась в школе №504
Какие виды испытаний (тестов) комплекса ГТО принимают центры тестирования? В здании «Чертановское-1» школы №504 состоялся второй этап сдачи норм «Готов к труду и обороне». Нормы ГТО сдавали еще советские школьники, а с 2014 года пройти спортивные испытания может любой желающий. На территории региона работает порядка 60 центров, на базе которых можно пройти тестирование и сдать нормативы ГТО.
Подготовка и сдача нормативов ГТО
Телеканал Москва 24 собрал подборку актуальных новостей последнего часа. В Москве запустили 13 центров тестирования для желающих подготовиться и сдать нормы ГТО. Для сдачи норм ГТО в Москве было организовано 1,6 тысячи спортивных мероприятий, которые прошли в 252 учебных заведениях. Мы определились, как и где сдать нормы ГТО в Москве 2023 школьнику и взрослому.
В Москве утверждены 35 центров для сдачи школьниками норм ГТО
В 1934 году было принято положение «Будь готов к труду и обороне», предусматривающее сдачу спортивных нормативов пионерами и школьниками двух возрастных категорий: от 13 до 14 лет и от 15 до 16 лет. Новый виток ГТО Распад Советского Союза в 1991 году привел в упадок и многие стороны жизнедеятельности советских граждан. Комплекс ГТО остался на бумаге, но фактически прекратил свое существование. Вопрос физического воспитания граждан потерял свою прежнюю высокую значимость. Лишь в 2007 году забытый комплекс получил свое второе рождение.
Россия готовилась к проведению в 2014 году Олимпиады в Сочи, и утраченный интерес к ГТО был возобновлен. В это время Россия уже получила важные отличия в большом спорте: Кубок Федерации по теннису, звание лучшей команды Старого Совета по баскетболу, титул сильнейших в мире по гандболу, выход футболистов на чемпионат Европы. Страна нуждалась в дальнейших спортивных успехах, требовалось создать условия для развития спортивных возможностей своих граждан. Современные нормативы ГТО Список сдаваемых дисциплин, включенных в ГТО, не зависит от региона и является общим для всех городов страны.
Первые шесть из них для лиц от 6 до 17 лет, остальные двенадцать — для лиц от 18 и старше, предельной возрастной планки не установлено. Количество и виды тестов в каждой возрастной группе также изменены. Для каждой возрастной ступени установлено разное количество спортивных упражнений на гибкость, ловкость, быстроту и другие, не менее важные показатели уровня физической подготовки. В норматив включены: обязательные дисциплины, упражнения по выбору и альтернативные варианты.
Все нормативы разделены на три уровня сложности, выполнению каждого из которых соответствует свой значок ГТО: золотой, серебряный или бронзовый. Отдельные нормативы испытаний Всероссийского физкультурно — спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» предусмотрены для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья. Как выполнять нормативы ГТО Выполнение нормативов ГТО в рамках одной возрастной ступени предусмотрено в течение календарного года с 01 января до 31 декабря либо до перехода на другую возрастную ступень. Если по прохождении испытаний не удалось выполнить установленные нормативы на бронзовый, серебряный или золотой знак отличия, то через 45 дней участнику разрешено совершить еще одну попытку.
Главное, чтобы это произошло до перехода на новую возрастную ступень. Если по результатам испытаний присвоен бронзовый или серебряный знак, то в текущей возрастной ступени сдать его на золото уже не разрешено, но возможно выполнить альтернативный вид испытания для пересчета полученного результата на золотой знак. Подтверждением регистрации станет присвоение УИН уникального идентификационного номера, состоящего из 11 цифр.
Всего в 1931 году было выдано 24 тысячи отличительных знаков. В 1934 году было принято положение «Будь готов к труду и обороне», предусматривающее сдачу спортивных нормативов пионерами и школьниками двух возрастных категорий: от 13 до 14 лет и от 15 до 16 лет. Новый виток ГТО Распад Советского Союза в 1991 году привел в упадок и многие стороны жизнедеятельности советских граждан. Комплекс ГТО остался на бумаге, но фактически прекратил свое существование. Вопрос физического воспитания граждан потерял свою прежнюю высокую значимость. Лишь в 2007 году забытый комплекс получил свое второе рождение.
Россия готовилась к проведению в 2014 году Олимпиады в Сочи, и утраченный интерес к ГТО был возобновлен. В это время Россия уже получила важные отличия в большом спорте: Кубок Федерации по теннису, звание лучшей команды Старого Совета по баскетболу, титул сильнейших в мире по гандболу, выход футболистов на чемпионат Европы. Страна нуждалась в дальнейших спортивных успехах, требовалось создать условия для развития спортивных возможностей своих граждан. Современные нормативы ГТО Список сдаваемых дисциплин, включенных в ГТО, не зависит от региона и является общим для всех городов страны. Первые шесть из них для лиц от 6 до 17 лет, остальные двенадцать — для лиц от 18 и старше, предельной возрастной планки не установлено. Количество и виды тестов в каждой возрастной группе также изменены. Для каждой возрастной ступени установлено разное количество спортивных упражнений на гибкость, ловкость, быстроту и другие, не менее важные показатели уровня физической подготовки. В норматив включены: обязательные дисциплины, упражнения по выбору и альтернативные варианты. Все нормативы разделены на три уровня сложности, выполнению каждого из которых соответствует свой значок ГТО: золотой, серебряный или бронзовый.
Отдельные нормативы испытаний Всероссийского физкультурно — спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» предусмотрены для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья. Как выполнять нормативы ГТО Выполнение нормативов ГТО в рамках одной возрастной ступени предусмотрено в течение календарного года с 01 января до 31 декабря либо до перехода на другую возрастную ступень. Если по прохождении испытаний не удалось выполнить установленные нормативы на бронзовый, серебряный или золотой знак отличия, то через 45 дней участнику разрешено совершить еще одну попытку. Главное, чтобы это произошло до перехода на новую возрастную ступень. Если по результатам испытаний присвоен бронзовый или серебряный знак, то в текущей возрастной ступени сдать его на золото уже не разрешено, но возможно выполнить альтернативный вид испытания для пересчета полученного результата на золотой знак.
Здесь вы найдете все необходимые условия для выполнения норм ГТО. Комплекс оснащен современными спортивными площадками и тренажерными залами, а также имеет отличные условия для беговых испытаний. Кроме того, СК Олимпиец предлагает групповые тренировки по различным видам спорта. Вы сможете выбрать подходящую программу тренировок для себя и совместно с тренерами готовиться к сдаче норм ГТО.
Расписание работы СК Олимпиец: комплекс открыт ежедневно с 8:00 до 22:00. Вы можете выбрать удобное для вас время и день для посещения и сдачи норм ГТО. При этом рекомендуется предварительно записаться на занятия, чтобы быть уверенным в наличии свободного времени. Сдавая нормы ГТО в СК Олимпиец, вы получите возможность прокачать свои спортивные навыки, улучшить физическую форму и достичь новых результатов. Спортивный комплекс предлагает все необходимые условия для комфортных тренировок и успешного прохождения испытаний.
Испытания ГТО в 2024 году Современный комплекс ГТО включает 13 видов физических упражнений, часть из них обязательны, часть — на выбор. Региональные комплексы могут даже включать национальные спортивные дисциплины или просто популярные в конкретной местности виды спорта. Обязательные испытания ГТО: бег на короткие дистанции — 30 метров, 60 метров или 100 метров; бег на длинную дистанцию — более километра; прыжок в длину с разбега или с места; упражнения в подтягивании из виса на перекладине можно заменить на рывок гири или отжимания ; наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Этот список может варьироваться в зависимости от возрастной категории участников. В перечень дополнительных испытаний могут входить челночный бег , смешанное передвижение, прыжок в длину с разбега, подъем туловища из положения лежа на спине, метание спортивного снаряда весом 700 граммов, бег на лыжах и другие. При этом все 13 нормативов сдавать не придется: на золотой значок, как правило, достаточно выполнить четыре обязательных теста плюс несколько дополнительных с результатом, соответствующим золотому знаку. Также в серебряной и бронзовой категориях можно пройти меньшее количество испытаний. Чаще всего участники выполняют не более трех-четырех видов нормативов за один день Выполнять нормы ГТО можно в течение года. Для каждого из нормативов дается одна попытка, однако пересдать неудачную пробу можно спустя две недели. Кто может сдавать ГТО Принять участие в тестировании может любой гражданин России или иностранец, имеющий временную регистрацию или вид на жительство.
Проект «ГТО в парках» 2023
А благодаря проекту "Мой спортивный район можно посетить занятия с тренерами Москомспорта, которые проводятся круглый год", - добавил Собянин.
Возродить ее решено было на федеральном уровне в 2014 году. Программа «ГТО» включает в себя выполнение разных нормативов, например: бег на дистанцию, отжимания, подтягивания и так далее. Часть нормативов обязательна, а часть — на выбор. Как выполнить?
В день сдачи нормативов необходимо пройти регистрацию в месте принятия норм ГТО стадион Ангара , подтвердить лично УИН и предъявить документы: а паспорт или свидетельство о рождении; б номер УИН можно выписать его или сделать скриншот с сайта при регистрации ; в согласие родителей опекунов на обработку персональных данных их несовершеннолетних детей форма дается на сайте при регистрации г медицинскую справку -совершеннолетние могут написать расписку об ответственности за свое здоровье в день сдачи нормативов ГТО без предоставления мед. Дата проведения.
Узнать результаты прохождения испытаний можно на том же официально сайте. Само вручение значков обязательно проходит в торжественной обстановке, а также может быть приурочено к определенному событию. Золотой значок ГТО может дать поступающему в вуз дополнительные баллы. Кроме того, это отличный способ доказать себе, что многое можешь. Всем интересующимся, где можно сдать ГТО повторно, следует знать, что награждение значком одной степени в пределах возрастной ступени не происходит. Для получения второго отличительного знака следует дождаться, когда возраст позволит принимать участие в мероприятии уже в другой категории. Нормативы для школьников Начиная с января 2018 года, в отчетности нормативов ГТО немного сдвинется график, поэтому власти допускают незначительные изменения в нормах тестирования.
В целом ситуация сильно не изменится. Для школьников также будет отдельная таблица норм, распределяющая их на 5 ступеней по возрасту и каждую ступень на 3 категории по сложности. Также нормативы отдельно предоставляются для мальчиков и девочек. Родителям важно знать, что независимо от того, где сдают ГТО, мероприятие не сопровождается никакими денежными взносами, все совершенно бесплатно. Необходимостью для допуска к сдаче комплекса является только медицинская справка от врача. Нормативы для школьников есть в свободном доступе, так что все желающие могут к ним как следует подготовиться. На сайте присутствуют специальные обучающие видео, рассказывающие, как правильно делать определенные задания с максимальной эффективностью и минимальными затратами сил. Последняя ступень для старшеклассников 16-17 лет уже приближена к взрослым нормативам, но при регулярных физических нагрузках не станет препятствием к получению отличительного знака. Нормативы для взрослых Каждая ступень нормативов для взрослых делится на отдельные категории не только по возрасту, но и по половому признаку. Дополнительные задания также маркируются снежными и бесснежными регионами страны.
Общее число выполненных заданий для золотого значка мужчинам составляет 8 испытаний для 6 ступени, 7 — для седьмой, 6 — для восьмой, 5 — для девятой и десятой и 4 — для одиннадцатой.