Молитва Ефрема Сирина читается весь Великий пост, кроме суббот и воскресений. Образ жизни - 6 марта 2024 - Новости Санкт-Петербурга -
Когда начинается и заканчивается Великий пост в 2023 году
- В чем суть Великого поста?
- Молитвы в Великий Пост: что читать православным в дни Поста | ОТР
- Чтение на каждый день Великого поста - Д.В. Дементьев - читать, скачать
- Чтение на каждый день Великого Поста
Какие молитвы нужно читать во время Великого поста утром и вечером?
В чем смысл Великого поста? Великий пост установлен в память о сорока днях, которые Христос провел в пустыне. Казалось бы, сладкое вообще нужно исключить на время поста, но это опять издержки рвения новообращённых. Важны ли молитвы во время Великого поста, какие нужно читать каждый день. Время Великого поста наполнено не только воздержанием в пище и сокрушением о грехах – в это время нам предстоит множество интересных и полезных дел. Существуют специальные молитвы в Великий пост 2023 года, которые важно читать дома регулярно, ежедневно.
У верующих началась пятая неделя Великого поста: как правильно питаться, что не следует делать
Особое значение имеет усиленная молитва. И в третью неделю Великого поста нельзя пренебрегать богослужением и молитвой. Все богослужения Великого поста совершенно особенные, они передают главное настроение этого периода — покаяние. Есть службы канон Андрея Критского, Литургия преждеосвященных Даров, Пассии, богослужения Страстной недели , на которых православным верующим надо побывать непременно. В Великий пост христианину нельзя продолжать жить в привычной суете, забывая о Боге. Как говорят священнослужители, нужно находить время и возможности, чтобы делать пусть самые маленькие, но шажки к Господу. И провести их надо так, чтобы встретить праздник с чистым сердцем. Исключены мясо и хлебобулочные изделия, приготовленные с добавлением жиров и сливочного масла.
Также под запретом яйца, рыба и молочные продукты. Православные верующие, у которых есть хронические заболевания — в том числе онкологические больные, люди с нарушением обмена веществ, больные сахарным диабетом — могут не соблюдать пост или соблюдать его не в полном объеме. Это касается и пожилых людей, беременных и кормящих женщин, маленьких детей, школьников и студентов, а также верующих, которые занимаются тяжелым физическим трудом или находятся в пути. В третью седмицу Великого поста по-прежнему следует избегать любых развлечений, запрещено употребление табака и алкоголя. Это строгое правило касается всех верующих. Календарь питания по дням в третью неделю Великого поста Основными продуктами питания в третью неделю Великого поста являются крупы, бобовые, овощи и фрукты: капуста, лук, морковь, свекла, яблоки, апельсины, а также грибы, орехи, сухофрукты и мед. В Благовещение 7.
А врач-терапевт, диетолог Елена Трускова в комментарии РЕН ТВ отметила, что рекомендуется соблюдать особую осторожность людям, у которых: есть такие заболевания, как сахарный диабет, инсулинорезистентность, избыточный вес; есть хронические заболевания органов желудочно-кишечного тракта — панкреатит, холецистит, другие нарушения в работе органов пищеварительной системы; низкий уровень белка. Во время поста животный белок сводится к минимуму, особенно строги первая и последняя неделя поста, необходимые источники энергии замещаются углеводами, не всегда хорошего качества; есть признаки дефицитов минералов и витаминов. В результате такого длительного ограничения по питанию, несбалансированной диеты с дефицитом жиров и белков, переизбытком углеводов, проблемы со здоровьем могут усугубиться и привести к ухудшению самочувствия, большим тратам на лечение", — отметила Трускова. По ее словам, строго ограничивая определенные продукты рыба, мясо, яйца , человек ищет им замену для получения быстрой энергии, в итоге получает в переизбытке фрукты и сладости. Это, в свою очередь, отрицательно влияет на течение и прогноз имеющихся нарушений углеводного обмена и других хронических болезней. Резкое расширение рациона, ввод в него большого количества мясных продуктов, выпечки, алкоголя, высокожировых блюд в сочетании со сладкой праздничной выпечкой — это настоящий удар по ресурсам поджелудочной железы и желчного пузыря", — указала врач.
Это было логично — отпраздновать Пасху, порадоваться со всей церковью, и потом уже свои праздники отмечать.
Второй момент заключается как раз в том, чтобы не соблазнять и не искушать тех, кто пост соблюдает, и стремится не веселиться. У вас получается патовая ситуация: не придёте — обидите человека. Но с другой стороны, он должен понимать, что у каждого человека есть своё внутреннее устроение, по которому он живёт. Вы же не отказываетесь его поздравить, поэтому можно попробовать договориться с человеком, что вы с ним встретитесь после поста. Второй вариант — поскольку вы собираетесь в ресторане, и там заранее заказывается меню, можно договориться о постных для себя блюдах, хотя бы рыбных. Сейчас это не составит никакого труда. В пост же батюшки советуют бывать в храме чаще.
Что Вы можете посоветовать мне? Анна, Орёл. Если вас, не дай Бог, схватит какая-то болячка, вы обязательно найдёте время сходить к доктору. Поэтому сказать, что у вас нет времени на Бога — ничего не сказать. Посещать службу в храме надо обязательно, и не только в пост. Христианин, если он такой не только по названию и не только носит крестик на шее, это человек, который регулярно посещает Божий храм. У нас есть церковные каноны, которые гласят, что если человек три воскресенья подряд в храме не причащался, то он автоматически подлежит отлучению от Церкви.
Да, сейчас 21 век, современные реалии, и этого соблюдения мы не требуем по той причине, что многие люди только приходят к вере, только начинают осознавать. Но это тот идеал, к которому мы должны стремиться. Христианин каждое воскресенье должен быть в храме. А почему, знаете? Почему именно воскресенье, один день в неделю? Потому что есть заповедь, говорящая, что мы должны шесть дней в неделю трудиться, а седьмой посвящать Богу. Поэтому любой ваш труд вы должны постараться скорректировать так, чтобы вы нашли время для Бога.
В жизни нужны остановки, должно быть время, когда вы остановитесь и подумаете о своей духовной жизни. Если вы будете всё время работать, то вы, как минимум, подорвёте здоровье. Вот у меня, к примеру, небольшой достаток, чтобы оказывать благотворительность. Как я ещё могу творить делать милосердия? Светлана, Орёл — Священники не говорят, что воздержание в еде это не главное. Тут надо понимать, что пост состоит из нескольких, условно говоря, частей. Первое — это отказ от пищи животного происхождения.
Опять же надо брать во внимание состояние здоровья. Второе — это молитва домашняя и храмовая. И третье — это творение добрых дел, которые мы и так должны делать ежедневно.
Молочный шоколад и шоколад с пралине не допускаются, так как в их составе есть молочные жиры. Макароны разрешены, если в их составе нет яиц. Растительное масло можно использовать в пост в определенные дни. Монахам и священнослужителям разрешается принимать в пищу растительные масла только по выходным, а также 5 апреля в честь стояния Марии Египетской.
Мирянам разрешают послабления, они могут готовить блюда на растительном масле без ограничений. Сливочное масло, даже топленое, запрещено в постные дни. Этот скоромный продукт можно подавать на стол только в Пасху. Вино можно пить в умеренном количестве по субботам и воскресениям и в Благовещение Пресвятой Богородицы. Кофе можно пить в пост, кроме дней, когда нужно соблюдать сухоядение. От кофе с молоком придется воздержаться либо заменить коровье молоко на кокосовое или овсяное. Во время поста в сутки рекомендуется выпивать полтора-два литра чистой воды.
Мозг часто ошибочно воспринимает жажду за голод. Как только возникает желание перекусить, нужно выпить стакан воды. Это предотвратит переедание. Нельзя употреблять животные жиры, яйца и продукты, для производства которых они используются. Из рациона исключают молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, сметану, сыры, сливочное масло. Следует ограничить пищу с интенсивным вкусом: слишком соленую, сладкую, пряности. Фаст-фуд, шоколад, сдоба — под запретом.
Что делать, если угощают непостной пищей Во время Великого поста верующий может оказаться в гостях, где будет накрытый скоромными продуктами стол. В виде исключения можно попробовать пищу, запрещенную в пост, чтобы не обидеть хозяев. После стоит помолиться, покаяться и продолжить следовать посту. Рыба и морепродукты во время Великого поста Рыба разрешена в Благовещение Пресвятой Богородицы 7 апреля если не выпадает на Страстную седмицу и в Вербное воскресенье за неделю до Пасхи. В Лазареву субботу перед Вербным воскресеньем можно полакомиться рыбной икрой, но не рыбой. Можно ли есть в пост другие морепродукты? Мнения об этом расходятся.
Кто-то считает, что и рыбу, и все прочие морепродукты можно есть лишь два раза за время поста. Другие уверены, что морепродукты допустимы во все субботы и воскресенья Великого поста. В этом вопросе нужно ориентироваться на свое здоровье и образ жизни. В любом случае необходимо придерживаться главного правила поста — употреблять простую пищу.
В период Страстной седмицы придерживаются строгого поста. Во все дни этой недели разрешается сухоядение, причем в пятницу нельзя употреблять пищу до выноса плащаницы. В церковный праздник Благовещение Пресвятой Богородицы 7 апреля если он не выпадает на Страстную седмицу и в Вербное воскресенье за 7 дней до Пасхи можно кушать рыбу. В Лазареву субботу перед Вербным воскресеньем допускается употребление в пищу рыбной икры. Согласно монастырскому Уставу вышеперечисленные правила обязательны для соблюдения среди монахов. Мирянам не обязательно придерживаться строгости поста. Прихожане согласовывают календарь питания с духовными наставниками, учитывая все жизненные обстоятельства, состояние здоровья и особенности организма. В статье приведен календарь монастырского Устава, который дает представление о степени строгости поста по дням. Каждый человек в индивидуальном порядке вместе с духовником определяет меру строгости своего поста. Кому разрешается не соблюдать пост По физиологическим, медицинским и возрастным причинам от вхождения в пост лучше отказаться детям, пожилым, беременным и кормящим женщинам, людям с нарушенным обменом веществ, больным диабетом, людям с пищеварительными заболеваниями, онкобольным, страдающим от дисфункции почек, проходящим послеоперационную реабилитацию, людям с хроническими заболеваниями и острыми респираторными инфекциями. Как подготовиться и планово войти в пост Подготовку к посту лучше начать за пару недель. Необходимо постепенно снижать в рационе содержание продуктов животного происхождения и увеличивать количество растительной пищи. В последнюю неделю перед постом необходимо создать белковое депо, чтобы организм не испытывал недостатка. Диетологи рекомендуют ежедневно съедать по яйцу и 150-200 граммов рыбы. Мясо животных лучше исключить, так как оно хуже усваивается организмом. Необходимо приучить организм к клетчатке. Основной рацион постной пищи — овощи и фрукты, которые в большом количестве содержат клетчатку. Добавляйте каждый день в рацион свежие салаты и перекусы из овощей и фруктов. Помочь в этом может масляничная неделя, если добавлять в тесто для выпекания блинов отруби или муку грубого помола. Восстановите микрофлору кишечника. Чтобы не испытывать дискомфорта после перемены рациона питания, необходимо позаботиться кишечнике — заселить его полезными бактериями. Для этого за неделю до поста ежедневно рекомендовано употреблять кисломолочные продукты: йогурт, кефир, простоквашу. Эти продукты можно приготовить самостоятельно на основе закваски из бифидобактерий. В первые дни поста рекомендовано увеличить порции и количество приемов пищи. Постные блюда менее калорийные. Это позволит не испытывать чувство голода. Делайте овощные и фруктовые перекусы, что будет поддерживать чувство сытости на протяжении всего дня. Календарь питания по дням для 6 степеней строгости поста 18 мартаПн Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед. Можно ли есть рыбу Рыба разрешается в Благовещение Пресвятой Богородицы 7 апреля если он не выпадает на Страстную седмицу и в Вербное воскресенье за неделю до Пасхи. В субботу перед Вербным воскресеньем можно полакомиться рыбной икрой. Можно ли пить вино Употребление вина в умеренных количествах допускается по субботам и воскресениям и в Благовещение Пресвятой Богородицы. Питьевой режим Во время поста необходимо тщательно следить за питьевым режимом. В сутки рекомендуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Мозг человека часто ошибочно воспринимает чувство жажды, как голод. При желании отправиться на перекус, рекомендовано выпивать стакан воды. Это предотвратить переедание. Что делать если угощают непостной пищей? В дни Великого застолья может произойти ситуация, когда в гостях или на застолье угощают непостными блюдами, от которых нельзя отказаться, чтобы не обидеть хозяйку. В таком случае можно позволить себе употребление запрещенных продуктов.
Великий пост 2024: что категорически нельзя делать
Во время Великого поста верующие молятся каждый день, но это важно делать по особому молитвенному правилу. Чтение Псалтыри удвоено во время Великого Поста. Великий пост — особенный период в жизни церкви и верующих людей: это время внимательного отношения к своему духовному состоянию, ограничения себя во всех сферах жизни, более долгой молитвы. После Масленицы и шумных посиделок полагалось навести порядок, ведь Великий пост нужно встречать и проводить в убранном доме.
Какие молитвы читать во время Великого поста
Во время Великого поста нужно чаще вспоминать Бога, молиться и совершать добрые дела. Великий пост — особое время, и дети среднего школьного возраста уже могут осмысленно пройти путь подготовки к встрече Пасхи Христовой. То, какие молитвы читают в Великий пост, указано в Книге Пророка Исайи, где описано поведение человека в это время. Важно отметить, что в будние дни Великого поста (в отличие от субботних и воскресных) в храме не читаются книги Нового Завета — Апостол и Евангелие, — которые в остальные дни года непременно присутствуют в богослужебном строе. Во время Великого поста усиливается покаянная молитвенная составляющая, потому и в утренние, и в вечерние чтения включается молитва святого, жившего в Сирии в IV столетии, Ефрема Сирина. Во время Великого поста нужно часто молиться и навещать церковь.
Уроки Великого поста: каких правил придерживаться, чтобы вырасти духовно и сохранить здоровье
Молитвы, которые нужно читать в Великий пост утром и вечером. Во время поста глубоко чувствуется, в чем нужно измениться или раскаяться, чтобы стать лучше. Во время Великого поста, когда верующие сосредоточены на духовной борьбе и отречении от мирских удобств, молитва перед святым Николаем Чудотворцем помогает обрести силу и наставление в пути к Богу.
Какие молитвы читать в Великий пост дома
Великий пост — главный пост года. Его установили в память о 40-дневном постничестве Иисуса Христа в пустыне. Цель поста — подготовка к празднованию Пасхи В 2023 году первый день поста приходится на понедельник, 27 февраля, за семь недель до Пасхи. Последний выпадает на субботу, 15 апреля.
Сырная седмица Масленица Последняя неделя перед Великим постом — Сырная седмица. В народе ее называют Масленицей. По церковному уставу в Сырную седмицу из животной пищи можно есть только молочную пищу, яйца и рыбу.
Сырная седмица исключает всякую неумеренность в еде, так как в этот период необходимо готовиться к ограничениям, которых придется придерживаться во время Великого поста. На Сырной седмице уже не совершаются таинства венчания. В постные дни, среду и пятницу, не служится Литургия.
В эти дни слабели сословные, имущественные, должностные различия. К столу могли быть приглашены люди незнатные, странники, нищие», — добавил иеромонах Иов Гумеров. К Святой Четыредесятнице присоединяется еще и Страстная седмица последняя неделя перед Пасхой.
Он последовательно соединяет два поста: Четыредесятницу длится 40 дней и заканчивается в пятницу 6-й седмицы и пост Страстной седмицы», — рассказал иеромонах Иов Гумеров. Период поста делится на: Святую Четыредесятницу пять седмиц и пять дней ; Лазареву субботу; Вход Господень в Иерусалим Вербное воскресенье ; Страстную седмицу длится шесть дней, на седьмой наступает Пасха — Светлое Христово воскресение. Суть Великого поста У многих пост ассоциируется в первую очередь с ограничениями в пище и некоторых действиях, которые должен выдержать человек.
Однако на самом деле суть заключается в очищении тела и души от всего, что может помешать приблизиться к духовному началу. В IV-V веках тех, кто не соблюдал Великий пост, отлучали от церкви на некоторое время Вероучение говорит, что видеть свои грехи — это не обыкновенная способность человека, а дар Божий. И в пост люди становятся способными к восприятию дара.
Пост для верующего — время, когда можно ослабить тело воздержанием и сделать душу более восприимчивой к общению с Богом. В эту неделю православные чтят победу в иконоборчестве. Особое почтение воздают византийской императрице Феодоре Константинопольской, которая восстановила почитание икон в церкви после их запрета в VIII веке.
Вторая неделя — святителя Григория Паламы. Он объяснил связь между Богом и миром. Церковь почитает этого святого за его учение и победу в богословских спорах.
Третья неделя — Крестопоклонная. В это время поклоняются кресту. Четвертая неделя — преподобного Иоанна Лествичника.
Этот святой — пример постнической и духовной жизни.
Обратив внимание на духовную пищу, следует знать, что нужно прочитать в дни Великого поста. Ограничивая себя в просмотре телевизора, развлекательных передач и соцсетей, в дни Великого поста православному христианину хорошо было бы уделить внимание чтению душеполезных книг. Прежде всего, конечно, нужно читать Евангелие. Епископ Иларион Алфеев рекомендует прочитать все четыре Евангелия, ведь православные, к сожалению, нередко могут неделями и даже месяцами не открывать Священное Писание. И если у вас дело обстоит так же, то дни поста - этой духовной весны - самое время для того, чтобы уделить особое внимание Евангелию. Епископ Иларион подчеркивает, что Церковь избрала эти книги потому, что они имеют особое назидательное значение: "Из Книги Бытия мы узнаём о сотворении мира, о смысле его существования. Книга Иова говорит нам о том, как Бог утешает человека в страданиях и скорбях.
Это время, когда мы останавливаемся для чего-то. Пост нужен для того, чтобы христианин, который и так ежедневно заботится о своей душе, ещё глубже мог заглянуть в неё. Поэтому ответом на первый вопрос, что еда не самое главное, послужит цитата из Иоанна Дамаскина, о том, что если бы пост заключался только в еде, то святыми были бы коровы. Пост заключается во всём. И в пище также должны быть ограничения. Откуда возникли изначально временные ограничения в пище в пост? Пища животного происхождения это скажет любой врач вызывает порой агрессивные мысли, поэтому люди в пост переходили на более лёгкую пищу. Также растительная пища более доступная, дешёвая, и переходя на этот вариант пищи, у человека появлялись свободные деньги, которые он направлял на благотворительность, помощь бедным. Здесь нужно найти золотую середину. И в пище надо найти ограничение в соответствии со своим состоянием здоровья, и в увеселениях человек себе должен отказать. Пост это, прежде всего, — ограничение себя. Когда человек развлекается и веселится, он особо не задумывается о своей душе. Как мне поступить? Не ходить туда? Но боюсь, человек обидится. А если пойти, то есть риск, что на столе не будет постных блюд.... Если бы мы жили в другую эпоху, несколько столетий назад, когда мир вокруг нас был полностью христианский, то всё было бы немного по-другому. Тогда люди стремились праздники, даже если она выпадали на время поста, не отмечать, перенеся празднование на время после Пасхи. Это было логично — отпраздновать Пасху, порадоваться со всей церковью, и потом уже свои праздники отмечать. Второй момент заключается как раз в том, чтобы не соблазнять и не искушать тех, кто пост соблюдает, и стремится не веселиться. У вас получается патовая ситуация: не придёте — обидите человека. Но с другой стороны, он должен понимать, что у каждого человека есть своё внутреннее устроение, по которому он живёт. Вы же не отказываетесь его поздравить, поэтому можно попробовать договориться с человеком, что вы с ним встретитесь после поста. Второй вариант — поскольку вы собираетесь в ресторане, и там заранее заказывается меню, можно договориться о постных для себя блюдах, хотя бы рыбных. Сейчас это не составит никакого труда. В пост же батюшки советуют бывать в храме чаще. Что Вы можете посоветовать мне? Анна, Орёл. Если вас, не дай Бог, схватит какая-то болячка, вы обязательно найдёте время сходить к доктору. Поэтому сказать, что у вас нет времени на Бога — ничего не сказать. Посещать службу в храме надо обязательно, и не только в пост. Христианин, если он такой не только по названию и не только носит крестик на шее, это человек, который регулярно посещает Божий храм.
За это время верующие готовятся к Пасхе, которая в 2024 году состоится 5 мая. Это один из самых важных праздников христианства. В период с 18 марта по 4 мая люди постятся и отказываются от большинства материальных благ ради духовного совершенствования. Не проходит Великий пост и без служений в церкви. Многие православные христиане собираются на утренние и вечерние молитвы. Но каким покровителям поклониться и попросить о здравии? Этот великомученик является покровителем детей, моряков и путешественников.
Утренние и вечерние молитвы (читать и слушать)
В этом году исполняется 150 лет со дня его рождения. Его певческий путь начинался с церковного хора. Стараюсь читать вечером, когда дома спокойно и все поделились своими дневными новостями, тогда уже можно сосредоточиться. Наталья Леонардовна Бударина, заместитель руководителя епархиального отдела религиозного образования и катехизации: — Постом я планирую прочитать исторические романы Сергея Марнова «Молодые годы апостола Павла» и «Теперь на Рим, или Зрелые годы апостола Павла». Они описывают жизнь апостола: его юные годы, призыв Христа на проповедь и первые путешествия. Для меня самое главное, что в романе апостол Павел и другие апостолы предстают перед нами такими же людьми, как и мы. Исторический роман открывает обыденную жизнь того времени и человеческую сторону святых. Очень интересно читать и узнавать, как они боролись со своими страстями, и через эту борьбу открывается главное — святость. В романе приводится много писем апостола Павла к христианам, раскрываются отношения с другими апостолами. В дни поста я стараюсь уделять больше времени молитве.
По вечерам всегда читаю Псалтирь — это уже у меня традиция. Священник Стахий Сахаров, руководитель епархиального отдела по делам молодежи, клирик Свято-Троицкого кафедрального собора г. Балаково: — Во время Великого поста в молодежном обществе будет проходить библейский марафон. Каждый из участников будет читать определенную книгу из Ветхого Завета — в день по одной главе.
Часто можно встретить мнение, что во время Великого поста нельзя читать акафисты, кроме одного или нескольких дней. В субботу пятой недели Четыредесятницы во всех православных храмах поется Акафист Пресвятой Богородице и звучит похвала Божьей Матери. Также во время особенных великопостных богослужений — Пассий, которые служатся четыре раза за пост, читается Акафист Божественным Страстям Христовым.
У наших предков мясо не подавалось на стол каждый день.
Это блюдо готовили по праздникам. Поэтому отказ от продуктов животного происхождения был для людей равен отказу от потакания своим слабостям. Запрещено выдерживать пост детям, старикам, людям, которым отказ от определенных продуктов может навредить здоровью или усугубить болезнь. К противопоказаниям для соблюдения поста относятся заболевания желудочно-кишечного тракта, гастрит, холецистит, панкреатит, энтерит и многие другие заболевания. Также не рекомендовано воздерживаться от животных продуктов кормящим матерям и беременным женщинам. Да, путешественники могут отступать от правил, им разрешена еда животного происхождения. Однако исторически поблажка давалась странникам из-за того, что в дороге было сложно найти пищу. Сегодня же найти постную еду в путешествиях не так сложно.
Интимные отношения во время поста — вопрос очень тонкий и личный. Пост предполагает воздержание от супружеской жизни. Но здесь оба партнера должны быть согласны на воздержание. Если пара не знает, как поступить, то она должна обратиться за помощью к духовному наставнику. Этот контент относится к развлекательному.
С чего же начать? Начинать нужно с дробного питания, однозначно постными продуктами, но очень часто. Первые дни положено кушать до шести раз. Максимум за три дня пищеварительная система привыкнет к новым правилам, терять сознание при виде еды вы точно не будете. Можно сказать что даже наоборот, немного втянувшись, человек чувствует облегчение. Совершенно нет желания хапать колбасу, заедать ее жирным мясом. Это уже работает на уровне подсознания, мне легко, нет тяжести в желудке, сонливости, я чувствую прилив сил, зачем все портить. После таких ощущений открывается совершенно другое восприятие мира, хочется парить, делать добро. Подкрепляется пост всегда молитвой, ярким пламенем свечи в вечернее время. Меню на весь период постных недель. Очень важной миссией есть составление графика питания, рациона. Однозначно заходя в магазин за покупками без четкого плана действий и приобретений теряешься, тут и до соблазна не далеко. В церквях, монастырях, храмах, все священники и к ним приближенные держат очень строгий пост. Для всего православного мира он не так строг. Например, кушать нам можно чаще, да и количество блюд не на столько ограничено. Разрешено пить много жидкости, есть всевозможные фрукты. Готовясь к посту нужно составить предварительное меню на все семь недель. Только так можно закупать необходимые для приготовления продукты сразу на всю неделю. При полном ассортименте необходимых ингредиентов веселее готовить, вкуснее выходит приготовленное блюдо. Также стоит помнить о питательности продуктов, калорийность в этот период удержать в норме до 2000 кал вряд ли выйдет. Чтобы не истощать себя нужно употреблять продукты богатые белками, например, орехи, бобы — они насытят организм. Крупы, фрукты наладят метаболизм. Не стоит забывать о сладостях. Сухофрукты, джемы и повидла не содержат запрещенных продуктов. Добавляйте их к постным блинчикам, гренкам, тостам. В сладком нуждается печень, мозг, почки, не истощайте их. Более того, именно сладкое дает ощущение счастья, радости, позволяет не думать о запретной еде. Отдельно нужно выделить рыбу, ее разрешается кушать только по определенным дням. Учтите это при составлении меню, она крайне важна для поддержания баланса. Также стоит ввести на этот период витамины, лучше если это будет комплекс микроэлементов. Правильная подготовка, вместе с положительным настроем, Божьим благословением, помогут стойко пройти все семь недель. Исповедь Великий пост В церковных правилах нет обязательного исповедания. На исповедь идут для очищения, избавления от грехов. Пост, особенно перед Пасхой, это время отведенное на очищение, покаяние. Это две стороны одной медали, которые сильно взаимосвязаны. Как можно очиститься не покаявшись, как можно покаяться не придя на исповедь. Какой смысл постной жизни в это время, если душа не чиста, если совесть мучит. Вот в этом и есть ответ на главный вопрос. После исповеди батюшка благословит вас, это придает сил, уверенности. С Господним благословением легче выстоять в постный период. Причастие Великий пост Во время причастия нам дают частичку хлеба и вина, которые есть частью самого Спасителя. Это завершающий этап очищения, который следует после исповедания. Если священник допустил вас до причастия, это значит, что все ваши прегрешения прощены Всевышним. Теперь вы с ним единое целое, подтверждение тому его плоть. Перед предательством Иудой, Христос дал напутствие своим ученикам, ломая хлеб: Причащаться нужно, без этого действия жизнь верующего теряет смысл. Не причащенный человек живет без Господнего благословения, он как изгой в вере своей, блуждает в потемках, ищет выход, просветление. К причастию идут после исповедания, когда батюшка дает свое разрешение. Бывают ситуации когда к исповеди нужно прийти повторно, основательно подготовившись. Причащают на пустой желудок, в утренние часы. Для этого обязательно стоят вечернюю службу, после 12 ночи не едят и не пьют. В некоторых церквях считается, что даже нельзя чистить зубы, иначе в организм попадает вода. А это уже упущение, после исповеди первое, что должен вкусить человек «Плоть Спасителя» К причастию нужно готовиться, читать молитвы покаянные. Как правильно пройти его можно расспросить у батюшки, он вам истолкует правила церкви.