Психолог Михаил Лабковский известен своей прямолинейностью и жесткостью. «Шесть правил Лабковского» — это тридцать семь лет беспрерывной работы. В новом, дополненном, издании появилось предисловие и глава, где психолог Михаил Лабковский подробно разбирает каждое правило, говорит о нюансах и объясняет методику. Лабковский сформулировал 6 правил, которые помогли ему решить собственные проблемы и, он уверен, эти правила помогают другим. Лабковский отличается тем, что сам живет в точном соответствии со своим правилом «не делать того, что не хочется» и явно наслаждается жизнью.
Михаил Лабковский назвал 4 правила здоровых отношений в браке
| Шесть правил счастливой жизни Михаила Лабковского. Разбор | Михаил Лабковский (@labkovskiy) в TikTok (тикток) |1.3M лайк.289.8K льный канал психолога, автора книг «Хочу и буду» и «Люблю и понимаю».Смотрите новое видео. |
| Разбор «6 правил» Лабковского с точки зрения теории Транзактного анализа | Пикабу | Но пробующих жить по «правилам Лабковского» становилось все больше, и они обнаружили: это работает. |
6 правил Лабковского радоваться жизни: «Делать только то, что хочется»
Здесь имеется в виду -занимайся любимым делом, даже выбранная профессия может приносить радость и удовольствие. Но сколько таких людей, которые просто работают, чтобы накормить семью. Пусть им работать не нравится, но какое удовольствие -принести что-то в семью и порадовать. Все шесть правил звучат слишком категорично и с высоты прожитых лет господина Лабковского. А как же воспримет эти правила молодежь?! Правила должны быть , и им нужно следовать. Но не забывайте про долг, гибкость, милосердие, участие, дипломатию... Не обо всем ведь признаешься, что тебе не нравится... А вдруг тебя никто и не спрашивает об этом 4 правило.
Ляпнешь, а завтра вдруг и спохватишься... Жизнь -сложная штука. Вряд ли от соблюдения этих правил станешь счастливым. Стало мне лучше и легче. Я теперь одиночка! За все придется заплатить! И дело не том, жалею я о прошлом или нет. По иному я уже не то, что "не хочу", а просто "не смогу" - сил на иную жизнь у меня уже нет.
Теперь я думаю, что для многих эти правила - способ выжить.
Делать только то, что хочется Понимание того, что вы сами хотите является самым главным, но не всегда очевидным. Михаил Александрович в своих интервью рассказал а примере завтрака одну примечательную вещь. Начните есть то, что хотите с утра. Не кушайте то, что принято или полезно. Перестаньте делать все на автомате. Да, если у вас нету ингредиентов дома, то придется сходить в магазин или в кафе. Но благодаря этому у вас появляется ответственность за свой выбор и любовь к себе. Ходить в любимой и комфортной одежде, как есть свою любимую еду, все это делает тебя счастливее. Не делать того, что делать не хочется Главное всегда придерживаться и вовремя вспоминать об этом, если вы все же решились изменить свою жизнь.
Не делать того, что не хочется на практике выглядит довольно легко, но при этом не бойтесь потерять работу или человека в своей жизни. На замену придут другие, более стоящие варианты. Не боитесь пропустить тренировку, если не хотите. Возможно, если у вас такие мысли, то дело тут совсем не в дисциплине, а в вашем неправильном выборе, который вы ощущаете перед самой тренировкой. Сразу говорить о том, что не нравится Правило очень простое в понимании. Лечит оно от потерянного времени и тех ошибок, которые сам же человек впускает в свою жизнь. В целом, хоть раз в жизни мы прогибались под чье-то мнение, делали то, что не нравится во благо сохранить или получить что-либо. Это может быть денежное предложение за то, что вам делать не хотелось.
Прежде чем создать брак, определитесь, чего именно вы хотите: быть в роли любовницы или любящего, заботливого и преданного мужчину рядом? Второй вариант без всяких сомнений лучше. Не пытайтесь строить отношения с мужчинами, которые не хотят семью Если вы встречаетесь с парнем или даже живете вместе, но отношения стоят на месте, поговорите об этом. И если выяснится, что ваши планы на будущее расходятся, то без каких-либо раздумий расставайтесь. Если мужчина, уже будучи в отношениях, не хочет создавать семью, то это желание у него вряд ли появится. Если вы несчастливы, уходите Если мужчина совершает поступки, доставляющие вам дискомфорт, не нужно придумывать этому оправдание. Не бойтесь остаться одной, а просто уходите. Зачем держаться за отношения, которые только мучают вас? Нет в мире ни одного человека, ради которого стоило бы ломать себя.
Ранее психолог объяснила , как распознать токсичного человека. Подписывайтесь на «Газету. Ru» в Дзен и Telegram.
Кто такой Михаил Лабковский и на чем основаны его правила
- Как правильно ссориться: советы от психолога Михаила Лабковского
- Правила жизни Лабковского: 6 ключевых принципов
- Простые правила счастливой жизни от Лабковского у многих не работают
- Радикальные советы Михаила Лабковского, которые изменят твою жизнь к лучшему
Михаил Лабковский: Шесть правил, которые вам всегда помогут в жизни
И если так и случится — уходи, не трать время. Потому что он (см. выше) не изменится. Текст: Михаил Лабковский. Психолог михаил лабковский провел публичную консультацию для родителей о правилах воспитания детей и подростков. Психолог Михаил Лабковский известен своей прямолинейностью и жесткостью.
Шесть правил счастливой жизни Михаила Лабковского. Разбор
Если говорить серьезно — что человек за 45 минут получает? Первое: в чем проблема, то есть диагностику. Второе — методы решения этой проблемы. Есть очень конкретная методика, которая связана с конкретной проблемой, с конкретным человеком. Он получает в руки инструмент, ему всё подробно объясняется. Дальше он работает. RU Я при этом говорю: если вы хотите еще раз прийти, то не раньше, чем через два месяца. Это если вы хотите, я не хочу, мне этого не надо. Я всё, что хотел сказать, сказал, в руки инструмент дал.
Человек выходит и начинает дальше менять свою жизнь по конкретным правилам. Методика такая. У психоаналитиков другая методика, они в мозгах ковыряются. Ну не наковырял, извините. Мы думали, у вас в этом проблема, а оказывается — нет, такое тоже бывает. Психоанализ, арт-терапия, другие. Я ввел свою методику, она мне нравится. Если мы начали про психоанализ по три-пять лет, то я за все годы работы людей после психоаналитиков достаточно много принимал.
Я спрашивал: вот вы ходили по три года, причем раза по три в неделю. Я считаю, что это тоже приносит пользу» Михаил Лабковский Что касается реального результата — есть психоаналитики, у которых это получается. Например, я изучал биографию Фрейда. Фрейд же никаким психоаналитиком изначально не был. Он был врачом-фтизиатром, он шесть лет убил на то, что занимался размножением рыбок. И вдруг он написал статью про неврозы. Люди прочитали, им понравилось, они стали ходить. Первое, что он сделал, знаете?
Резко увеличил стоимость приема — он стал стоить как дорогой костюм. Ограничил количество времени — кстати, если клиент не приходил, он брал деньги всё равно. Он считал, что это сопротивление. Красавчик, что могу сказать.
Они же не просто хамят, они пытаются вас провоцировать и ждут вашей реакции, потому что это их стихия. Если вы молчите, они очень быстро затухают, так как нет зрителя. Как раз наоборот: они не все могут объяснить, но многое могут изменить. Еще в XIX веке, и мы это проходили в школе, российское общество разделилось на славянофилов и западников.
Между ними происходит постоянный спор, «бодание» - по какому направлению развития должна идти Россия: западному или своему собственному? Как показывает история, в России всегда побеждает антизападная модель, без вариантов. Помогают ли они вам? Я живу теми же идеями и тем же опытом, которые помогают мне самому и могут помочь другим людям в решении уже их проблем. Шесть правил жизни Михаила Лабковского1. Делать только то, что хочется. Не делать того, чего делать не хочется. Сразу говорить о том, что не нравится.
Не отвечать, когда не спрашивают.
Если он тебя напрягает, просто расстанься с ним Не бойся остаться одной. Ни один мужчина в целом свете не стоит того, чтобы ломать себя, прогибаться под него, пренебрегать своими желаниями и потребностями. Ни один. Не думай, что это последняя любовь в твоей жизни Даже если ваши отношения не были похожи ни на какие другие, даже если сейчас ты вспоминаешь только самые радужные моменты и тоскуешь по всему хорошему, что между вами было. Даже не думай, что ты больше никого не встретишь, сколько бы тебе ни было лет, как бы ты ни выглядела и каким бы скверным не считала свой характер. Все будет. Будет даже лучше. Если ты научишься… Не растворяться в мужчине Как бы вы ни были близки, у тебя должна быть своя жизнь и свои интересы. Не пытайся подстроить свою жизнь под его жизнь, даже если тебе кажется, что тебе это несложно, а ему — приятно.
Если он тебя любит, ему будет приятно, что ты разносторонний и интересный человек, который уделяет время себе и своим увлечениям. Комнатная собачка, которая преданно ждет хозяина у входной двери на половичке, первое время умиляет, но очень скоро начинает восприниматься как должное. Не веди переговоры через посредников Совершенно неважно, на работе, в семье или в дружеском кругу — никогда не выясняй отношения через третье лицо. Не нравится поведение свекрови? Поговори с ней напрямую. Либо в твоем доме она ведет себя так, как у тебя принято, либо ей не стоит у тебя гостить. Либо она следует твоим принципам воспитания детей, либо внукам лучше к ней не ездить. Но не впутывай в это мужа! Это его мама, у них свои отношения, тебе в них не место.
В современной психологии существует модель оценки индивидуальных особенностей личности, подтвержденная исследованиями, она называется «большой пятеркой» черт — это открытость к опыту, добросовестность, экстраверсия, уступчивость и невротизм или нейротизм. Нейротизм означает склонность человека к «застреванию» в негативных эмоциях тревога, фрустрация и прочие. Высокая степень нейротизма проявляется в неуверенности, раздражительности, сильной переменчивости настроения или постоянном пребывании в плохом настроении. Низкий же уровень указывает на большую эмоциональную устойчивость. Это не диагноз, а просто черта, которая может быть выражена в человеке сильнее или слабее. При этом формирование тех или иных черт личности в рамках данной модели является результатом сложного взаимодействия психологических, биологических факторов и условий окружающей среды. Но с нейротизмом все гораздо сложнее. Кроме того, автор часто прибегает к обобщениям например, утверждает, что обида на родителей влияет на все в жизни и раздает рецепты, которые якобы должны подойти всем, без учета нюансов ситуации и индивидуальных особенностей человека. При этом господин Лабковский нигде не оговаривает, что вся книга основана лишь на его личной практике и не имеет научного базиса , что его подход — это, по сути, его собственные житейские советы, не подтвержденные исследованиями и опытом коллег. Он выдает написанное за единственно верную истину. Автор очень часто категоричен в своих рекомендациях и по отношению к клиенту, что не является профессиональной позицией для психолога. Задача профессионала — видеть индивидуальные особенности клиента и нюансы его ситуации, а также работать исходя из запроса клиента и его ценностей, оставляя ему право на собственный выбор и ни в коем случае не осуждая и не критикуя. Хороший специалист не дает советов и оценок. Автор же, например, категорично заявляет: «Не надо уживаться с родителями», «Извините, нет». Единственным допустимым для автора вариантом, когда взрослый человек может продолжать жить с родителями, даже если ему это тяжело, является болезнь последних — а экономия, например, недостаточно веская причина. При этом автор не учитывает, что есть люди, которые прямо сейчас экономически не могут себе позволить разъехаться с родительской семьей, или культура подразумевает жизнь вместе — это может быть характерно, например, для сельской местности. Я понимаю мнение Лабковского о том, что жить с родителями во взрослом возрасте — это вредно, но он толком не объясняет читателю почему и не признает, что могут быть нюансы. Такая категоричность свойственна житейской психологии. Автор часто дает рекомендации в стиле «просто прекратите это». Пример: героиня говорит о том, что рассказывает маме многое из своей жизни, понимает, что каждый раз нарывается на критику, но не может перестать с ней делиться. Лабковский же в ответ предлагает «просто закрыть рот, ни о чем маме не рассказывать». Но ведь героиня сразу призналась: она сама осознает, что не стоит этого делать, но не может себя остановить. Если бы люди так легко могли прекратить делать то, что им вредит, делали только то, что они считают правильным, и ничто не мешало бы им внутри, то они не пришли бы за помощью.
6 правил Лабковского. Объясняет психолог. Как им следовать?
Здоровье - 11 июня 2023 - Новости Якутска - Михаил Лабковский. Если же следовать правилам уважаемого Лабковского, вас ждет печальный финал. Четвертое правило Михаила Лабковского гласит: не стоит отвечать на реплику собеседника, если не был задан вопрос. Я понимаю мнение Лабковского о том, что жить с родителями во взрослом возрасте — это вредно, но он толком не объясняет читателю почему и не признает, что могут быть нюансы.
«Агрессия проявляется уже на свидании». Михаил Лабковский — о том, как понять, что живешь с убийцей
о счастье, воспитании детей – Самые лучшие и интересные новости на развлекательном портале Шесть правил Михаила Лабковского: делать только то, что хочется: не делать того, что не хочется; сразу говорить о том, что не нравится. Все, что нужно знать о психологии счастья, ювелирно сформулировал в трех пунктах Михаил Лабковский и изложил в личном Telegram-канале. Однако согласно правилам Михаила Лабковского, чтобы чувствовать себя счастливым, не нужно совершать поступки только для того, чтобы быть хорошим для других. Я понимаю мнение Лабковского о том, что жить с родителями во взрослом возрасте — это вредно, но он толком не объясняет читателю почему и не признает, что могут быть нюансы. Психолог Михаил Лабковский: "Шесть правил, которые помогли не одному десятку людей выйти из невроза – результат 30 лет практики.
Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии
Например, что женщина должна готовить несколько раз в день, воспитывать детей и провожать мужа на работу, а он — принимать решения, зарабатывать деньги и лежать на диване. По словам Лабковского, о стереотипах нужно забыть, поскольку у здоровых отношений нет стандартов и жестких законов. Психолог дал совет парам, которые ругаются из-за бытовых проблем: «Мы живем в мире, где есть готовая еда и клининг. На это нет денег?
На все возражения в духе «Когда мы начали встречаться, он был совсем другим» могу сказать, что либо он старательно притворялся не собой то есть был невротиком, от которого надо бежать. Либо ты не обращала внимания на его слова и поступки, оправдывая их чем угодно, кроме правды: он — вот такой человек. У тебя скорее получится засунуть платье в наполненный доверху чемодан, чем перевоспитать взрослого мальчика. Будь с таким мужчиной, какой он есть, или разорви этот порочный круг. Говори о своих чувствах и желаниях Открыто говори, что тебе нравится, а что нет, чего тебе хочется, а чего нет. Во-первых, телепатов не существует, и твой мужчина никак не сможет догадаться, как именно стоит с тобой обращаться, как себя вести и чем тебя порадовать.
Кстати, сюда же можно отнести один из 15 жестких советов, которые Михаил Лабковский дает о любви. Если ты встречаешься или живешь с мужчиной и хочешь замуж, спроси его об этом прямо. Не нужно самой делать предложение, а просто выясни, совместимы ли в его планах ты и семья. Любящий и заинтересованный с первого раза все поймет, а невротик, которому главное его собственный комфорт, а не твои чувства, не обратит на твои слова внимания. И если так и случится — уходи, не трать время. Потому что он см. А ведь он классные вещи говорит 0 ghg ghg 13 Декабря 2016, 11:52 Вот будет ещё какой-то мужик,который никогда не прочувствует то,что чувствовала женщина,что-то там советовать. Ненавижу психологов. Мнят из себя великих знатоков человечества.
А сами-те ещё ничтожества. Зохочу большие сиськи-сделаю. И не потому,что у меня что-то не так, по мнению этого непонятно кого,а потому что ХОЧУ!!! Татьяна Малиновская 24 Ноября 2016, 13:47 единственный нормальный психолог, которого я встречала! Статья отличная. Никто не обязан перед вами стелиться для того,чтобы вам понравиться. Что за блевотное дебильное тупорылое неуместное ненужное слово-паразит!!! Вы ей никто,чтобы калом обзывать. Такое слово вообще не употребляется!!!
Дебил тупорылый со словарным дебилизмом и блевотой вместо мозга!!! Какого черта ты кормишь ее на ужин полуфабрикатными блинчиками и пирожками? Я сама была толстым ребенком, поэтому жирные дети и их тупые мамаши с пирожковой диетой меня нереально бесят. В соответствии с рекомендациями психолога, не стоит копить весь негатив в себе, а стоит высказаться, да? Чушь какую-то ответили. Если ВЫ не заметили, то далее я привожу ряд примеров, когда нужно не то что подстраиваться, а искать какой-то компромисс, а не говорить "Вот я такая, принимай меня или иди в попу". Если какие-то у человека заскоки происходят, его что, должны все принимать? Нет уж, пусть по умерит свой пыл. А если эти самые заскоки у вас, и вам это прямо говорят, не рискуете ли вы остаться наедине со своими заскоками?
Если Вы считаете, что лучше одному, чем под всех подстраиваться, мне вас жаль и вы не поняли смысла моих аргументов. И кто из нас смотрит в книгу и видит ту самую фигу?
Даже классические истории, когда бабки с дедами рассказывают, что вставали с петухами, утренняя дойка...
Это же не в смысле, что образ жизни такой. Это про то, что если ты жрать хочешь, то вставай. Это то, что называется натуральное хозяйство, а не образ жизни типа «назад к природе».
А сейчас у людей высвобождается время, они пошли в магазин, купили. И в некоторых странах Северной Европы уже сократили до четырех часов рабочий день. Потому что человеку не надо столько работать.
Это правда. Смотришь, лет через 500 все будут поголовно счастливы. Но вряд ли мы доживем» Михаил Лабковский Психолог также рассказал, как понять, что ты живешь с потенциальным убийцей.
Всё интервью с Михаилом Лабковским вы можете прочитать по ссылке.
А если страданий не хватает, он еще догоняется любимым Кафкой, Достоевским и бутылкой. Никогда и ни от кого не терпите то, что вам неприятно. Приучайте себя сразу говорить о том, что вам не нравится. Ведь любой компромисс вынуждает вас делать то, что вы не хотите и не любите. А значит, делает вас несчастным. Как построить счастливые отношения?
Мужчине надо сказать один раз, что вам не нравится. Если он не понял вас, надо принимать решение. Решений может быть два: «До свидания» или «Я принимаю ситуацию такой, какая она есть».
6 правил счастья психолога Михаила Лабковского
Они ко мне пришли, не я к ним — как с этим-то быть? Они хорошо учились, из них выбивали оценки, дошло до того, что они даже смогли попасть в Лондонский университет, поступить и учиться. И к ним приезжает какой-то двоечник из России и читает им лекции. В детстве Лабковский был неуправляемым ребенком, - Хороший пример!
Знаменитая история: он принес маме письмо от директора школы. Мать читала, рыдала и говорила сыну, что в письме написано — ваш сын настолько гениальный, что школа не имеет возможности его учить, не хватает мощности. Объяснила, что сыну надо учиться в другом заведении, соответствующему его гению.
Когда мать умерла, ставший знаменитым изобретатель прочел то письмо, где говорилось - ваш сын дебил и учиться у нас он не будет… Есть другая категория родителей, у которых оценки на первом месте. Во время экзаменов у их детей едет крыша. Начинаются непонимание, скандалы, в итоге это приведет к тому, что когда ребенок вырастет, между ним и родителем возникнет отчуждение, близких отношений не будет.
Можно получить хорошую отметку, но потерять ребенка. Как стимулировать детей? Это дети с очень подавленными эмоциями, они не креативят, они такие тупые исполнители: им говорят - они делают.
Родители счастливы, окружающие восхищаются: «Умничка! На мой взгляд, пусть лучше у ребенка будет характер - да, с ним, возможно, будет непросто, но это будет личность. Нельзя сказать, что эти дети здоровые, но проблемы с нервной системой благополучно лечатся, есть препараты - от травяных до медикаментозных, в зависимости от степени тяжести и возраста ребенка.
Гиперактивность корректируется, дети становятся спокойными. Михаил Лабковский: "Если человека все время заорганизовывать, он никогда не поймет, чего хочет сам". Фото: личный архив.
Это помогает стать самодостаточным и независимым человеком. Каждый, по его мнению, может выстроить свою жизнь так, что ему не нужно будет ничего терпеть. Как этого достичь? Вот вредный совет, а на самом деле сложное упражнение: не уступайте в метро место пожилому человеку, если вам этого действительно искренне не хочется. И понаблюдайте за своими чувствами. Попробуйте это сделать и переживите появляющийся дискомфорт — это нужно для того, чтобы вы научились не прогибаться под мнение окружающих.
Проблема в том, что многие боятся это делать, не могут разобраться в своих желаниях или просто не знают, нравится им это или нет. Например, супруг неряшлив в быту. По методике Лабковского, высказать претензию о необходимости убирать за собой можно только один раз. Далее человек или меняет своё поведение, или делает дальше то же самое. Вместо того чтобы годами бороться с этим и ежедневно конфликтовать на данной почве, выберите один из двух вариантов. Первое: расстаньтесь с человеком.
Но не впутывай в это мужа! Это его мама, у них свои отношения, тебе в них не место. Если твой коллега тебя подставляет, поговори напрямую. Если твоя подруга говорит обидные вещи, скажи ей прямо, что тебе это неприятно.
Конфликт, выясняемый один на один, всегда разрешается эффективнее и проще, чем при вовлечении «переговорщиков». Помни: проблема не в тебе Я не устаю это повторять: чувство вины — это первый признак нелюбви к себе. Все эти «если бы я вела себя иначе», «если бы я похудела», «если бы я слушала маму» — все это признаки неуверенности и невроза. Ты — такая, какая есть.
Например, эгоистичная стерва, которая плохо готовит и с огромными карьерными амбициями. Или замкнутая тихоня, которой дурно от шумных компаний, которая не любит общение и тусовки, предпочитает вышивать крестиком и читать философские романы. Совершенно неважно, какая именно ты. Скажи себе: «Я такая, и меня в себе все устраивает.
А кому не нравится — пусть катятся к черту». Не оценивай себя по реакции мужчины Проще говоря, не смотрись в него, как в зеркало, не ищи в нем оценки твоих действий и внешности, не отстраивай свою самооценку, исходя из его представлений о прекрасном. Большинство женщин себя видят только сквозь призму мужчины: есть — я молодец и классная, нет — я никчемная. Я так сделала, и он доволен; я поступила правильно, он недоволен, значит, я поступила плохо.
Это разрушает личность и приводит к невротическим отношениям. Ты поступила так, как захотела, и выглядишь так, как создала тебя природа, неважно, что он по этому поводу думает. Не нравится?
Но не впутывай в это мужа! Это его мама, у них свои отношения, тебе в них не место. Если твой коллега тебя подставляет, поговори напрямую. Если твоя подруга говорит обидные вещи, скажи ей прямо, что тебе это неприятно.
Конфликт, выясняемый один на один, всегда разрешается эффективнее и проще, чем при вовлечении «переговорщиков». Помни: проблема не в тебе Я не устаю это повторять: чувство вины — это первый признак нелюбви к себе. Все эти «если бы я вела себя иначе», «если бы я похудела», «если бы я слушала маму» — все это признаки неуверенности и невроза. Ты — такая, какая есть. Например, эгоистичная стерва, которая плохо готовит и с огромными карьерными амбициями. Или замкнутая тихоня, которой дурно от шумных компаний, которая не любит общение и тусовки, предпочитает вышивать крестиком и читать философские романы. Совершенно неважно, какая именно ты.
Скажи себе: «Я такая, и меня в себе все устраивает. А кому не нравится — пусть катятся к черту». Не оценивай себя по реакции мужчины Проще говоря, не смотрись в него, как в зеркало, не ищи в нем оценки твоих действий и внешности, не отстраивай свою самооценку, исходя из его представлений о прекрасном. Большинство женщин себя видят только сквозь призму мужчины: есть — я молодец и классная, нет — я никчемная. Я так сделала, и он доволен; я поступила правильно, он недоволен, значит, я поступила плохо. Это разрушает личность и приводит к невротическим отношениям. Ты поступила так, как захотела, и выглядишь так, как создала тебя природа, неважно, что он по этому поводу думает.
Не нравится?
10 главных установок Михаила Лабковского, которые изменят вашу жизнь
В этом случае мы, конечно, не молчим. Во-вторых, существует директивная форма обращения. Например, «сядьте» или «пойдемте в кино» — повелительная и побудительная формы обращений соответственно. И здесь можно отвечать, это здоровая реакция. Это исключения согласно нормам языка. Правило 5. Отвечать только на вопрос Есть общие вопросы: «Как дела? Но на простой вопрос: «Как пройти в библиотеку? Понимаете, мы не можем говорить, что библиотека закрыта на ремонт, или что это лучшая библиотека в городе. Может показаться, что это абсурдно.
Но мы тренируем нашу способность контролировать психику. Пятое и четвертое правила я предлагаю людям с повышенной тревожностью и страхами. Бывают люди с тяжелой проблемой: им реально плохо, у них высокий уровень страха или, например, депрессия, с которой работает психиатр. Но параллельно и психолог, чтобы помочь социализировать человека, поднять его самооценку, вернуть веру в себя. Вот только в этих случаях я предлагаю весь набор.
Человек может и должен контролировать себя.
И не может и не должен распространять контроль на других, за исключением законных полномочий: начальник, естественно, проверяет результаты работы подчиненных, а родитель ответственен за несовершеннолетнего ребенка, но в меру. В меру. Надо доверять людям вокруг. Доверять коллегам, доверять родным. И в особенности ребенку. Ну вы же его воспитывали.
Он знает, каковы последствия каких действий. Отделяйте реальные проблемы от выдуманных Тревожиться без причины либо по причине ничтожной — это и значит быть невротиком. В нашей стране таких большинство. Чем от невротиков отличаются психически здоровые люди? Тем, что они, конечно же, тоже нервничают, но испытывают реальные эмоции, у которых есть реальные весомые причины — это конкретные события, раздражители во внешнем мире. Невротики же причины своего раздражения непрерывно генерируют в себе.
Избавьтесь от чувства вины Объективных причин для вины нет. Ни один человек не делает что-то назло или «специально». Наши ошибки — плоды нехватки знаний или опыта. Поэтому не стоит говорить другим: «Как я перед тобой виновата, зачем же я это сделала? Лучше сказать: «Мне жаль, но я тогда считала, что поступаю правильно».
Например, человек говорит: «Я понял, что я жертва. Скажите, что мне делать, чтобы перестать вести себя как жертва? Что в этом случае вы можете посоветовать делать, чтобы вести себя по-другому? Люди готовы к действию, а не к осознанию происходящего. Однако самая тяжелая задача состоит в том, чтобы донести до человека, что ответ на вопросы «Почему? То есть простое правило «Делай то, что тебе нравится» или «Не делай того, что тебе не нравится» далеко не всегда срабатывает, хотя кажется очевидным и легко выполнимым. Большинство психологических проблем появляются на фоне совсем других вопросов, например «Как? Как человек живет, как переживает радости и горести, как строит отношения, как поддерживает самоуважение, как проявляет инициативу. И зачем он поступает так или иначе. Ведь психика человека устроена так, чтобы работать оптимальным образом. И если что-то идет не так, как хочется, важно задать себе вопрос: зачем мне такое происходящее, что оно мне дает, от чего защищает? Зачем мне муж-алкоголик? Зачем мне партнер, который меня не уважает? Зачем мне отношения, в которых мною пользуются? Зачем все мои повышения срываются? Зачем я остаюсь нищим? И тут приходится говорить не о том, что я делаю, а о том, как я живу. И это уже не сфера делания, а сфера бытия.
Быть собой и позволять это своему партнеру. Не ломать друг друга. Общаться между собой словами через рот. Делать все по обоюдному согласию. Ранее Михаил Лабковский назвал всего одно правило, которое помогает управлять собственным гневом и не срываться на близких.
Шесть правил счастья Михаила Лабковского
В подростковом возрасте мы оспариваем и отрицаем эти правила, тогда при адекватной поддержке взрослых подростку удается утвердиться в своей самостоятельности. Психолог и автор книг Михаил Лабковский дал россиянам несколько советов, как разобраться со своими страхами, найти причины низкой самооценкой и определить признаки настоящего. Простые правила Лабковского помогут вам стать счастливее. Михаил Лабковский: "Если человека все время заорганизовывать, он никогда не поймет, чего хочет сам". Михаил Лабковский.
«Говорить нужно ртом»: Лабковский раскрыл секрет счастливых отношений
Простые правила Лабковского помогут вам стать счастливее. Из-за хайповых «шести правил» многие психологи обвинили Лабковского в примитивизации психологии. Психолог Михаил Лабковский известен своей прямолинейностью и жесткостью. И если так и случится — уходи, не трать время. Потому что он (см. выше) не изменится. Текст: Михаил Лабковский.