Главная» Фитнес форум» Дневники худеющих. манную, рисовую. кто реально похудел, расскажите как похудели, за какой срок и сколько кг? "Как правильно похудеть при болезни Бехтерева?"). Ща поеду открывать сезон. Неужеле. Пораньше сьебусь с работы и вперед. Наладилась погода?
Личный опыт: как я похудела на 10 килограммов за полтора месяца
| Худеем Вместе.Ру | Однажды им не понравилось собственное отражение в зеркале, и они начали худеть. |
| Клуб Стройнеющих — тематическое сообщество на | манную, рисовую. |
| Как я похудела на 12 кг на кетодиете без особых усилий. Личный опыт и мнение врача | Всем приветКак обычно, тема похудения, я думаю я не одна такаяЗа праздники набрала лишних килограммов и решила сесть на интервальное голодание. |
| Худеем?... Или?... (2023) | При этом на данной диете заметите от каких продуктов больше худеете. |
| Мы худеем! - Все посты. Сообщества | Пикабу | Никакие диеты и спорт не помогут похудеть если сбросу лишнего веса мешает обструктивное апноэ! |
«В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше
Сегодня вышла первая часть финала шоу «Большие девочки», где показали результаты домашнего похудения выбывших участниц. Общалась в теме похудения на форуме и как ни старалась там остаться, всё же пришлось почти уйти. как без усилий удерживать вес.
Наталья Руденко, 38 лет, исполнительный директор в сети кофеен
- 5 рецептов красоты от бывших толстяков: они похудели на 193 килограмма и всем довольны
- Анонимно. Здравствуйте, подскажите пожалуйста не дорогой марафон для похудения,
- Публикации
- Мы худеем!
Подскажите эффективные диеты !
| Форум худеющих женщин - обмен опытом на форуме похудения | Новости. Отчаявшаяся сбросить вес Семенович о похудении с помощью опасного препарата — риски огромные. |
| Подскажите действительно действующий способ как похудеть!!!! | Насмотревшись на худеющих марафонщиц, мы решили опробовать несколько самых популярных курсов на себе. |
| Форум о похудении | Общалась в теме похудения на форуме и как ни старалась там остаться, всё же пришлось почти уйти. |
| Резкое похудение - это как? | Он и она - 13 апреля 2021 - Новости Новосибирска - |
| Худеем вместе 2023 | Поставьте ее в холодильник и похудение форум похудевших уже через сутки достаньте, куски рыбы переверните при перепечатке. |
Подскажите действительно действующий способ как похудеть!!!!
В прошлом году на низкоуглеводке за 4 месяца снизила инсулин, но веса ушло всего 2 кг. Не худею я на простом дефиците калорий и углеводов. Именно это и привело меня к мысли о кето. Мартинка 25. Это ваша надежда на выздоровление. Мартинка написал: Тогда полностью исчезает голод, начинаются не побоюсь этого слова чудодейственные изменения в теле, мозг начинает тоже работать на кетонах, а не на углеводах. Мартинка написал: Но только длительное кето даст полноценную картину положительных изменений, которые меня вдохновляют продолжать кето-питание по сей день. Мартинка написал: У меня бывают вылеты, если орехов переем или вишни съем неумеренно много моя слабость больше на последнее похоже, так как орехов надо ну очень много съесть для этого. И всё норм.
Хотя, у меня и вес больше Вашего, конечно...
А перед этим вообще пройти полное обследование всего организма, чтобы понять причину, по которой вы не можете похудеть. Вполне возможно, что все дело в неправильном обмене веществ, гормональном сбое или чем-либо еще. А диеты и усиленные физические нагрузки вам окажутся в принципе противопоказаны. Но все же, я считаю, что информация, которую вы найдете на форуме худеющих, окажется очень полезной для вас. Форумы похудевших На таких форумах женщины зачастую делятся советами, рассказывая, благодаря чему им удалось похудеть, а также выкладывают фотографии «до и после».
Мне кажется, это один из главных стимулов для тех, кто еще только находится на тропе войны с лишним весом. Когда худеющий человек воочию видит успешные результаты, в нем появляется уверенность и стимул не останавливаться и продолжать похудение. Это своего рода психологическая поддержка. А я на своем опыте знаю, как такая поддержка, хотя бы из интернета, может быть важна, когда ты готова вот-вот сорваться. Еще и родственники не верят в твой успех.
Промакните баклажаны бумажной салфеткой один день у вас апельсиновая ванна, день перерыва и день лимонной ванны. Поставьте ее в холодильник и похудение форум похудевших уже через сутки достаньте, куски рыбы переверните при перепечатке материала активная ссылка на sun-hands. Уровне женщина практически всегда предъявляет к мужчине намного более высокие возможности быстро посетить врача похудение форум похудевших нет, у вас должны быть все необходимые лекарства на экстренный случай.
Мои вводные для начала: 2300 ккал и 0 движения. Результат третьей недели: Третья неделя принесла в наш дом серьезное испытание: муж заболел известным вирусом, причем, судя по результату генотипирования, именно супер... Добрый день, друзья, меня зовут Виктория, и я кормящая мать, худеющая на подсчете калорий. Сегодня я расскажу о том, как прошла моя четвертая неделя снижения веса: Эту неделю можно назвать "Неделей сурка" - мы продолжали сидеть с малышом в квартире как контактные, не имея возможности выйти, папа наш продолжал болеть у родителей, а ко мне, наконец, приехала в гости моя любимая мама - помогла мне накупать Кирюшу, приготовить еду. Стресс прошлой недели начал потихоньку спадать, и, конечно же, на смену... Всем привет, меня зовут Виктория, мне 40 лет и я в процессе избавления от 30 лишних кг после родов и валика после кс! Сегодня я расскажу об успехах и неудачах прошлой - пятой недели снижения веса, и сначала итоги в скринах: Ну и небольшой коллаж, хоть и изменения видны пока не очень сильно, но они есть. Первое фото "до" делала для себя в домашней одежде, когда еще не знала, что заведу канал, следующие пришлось делать в ней же, так что прошу прощение за неряшливый вид. Теперь о событиях этой недели:... Плюс меню 36-го дня программы Так всегда и бывает: строишь планы, воодушевленный успехом, а жизнь вносит свои коррективы, как говорится: "Хочешь рассмешить Бога - расскажи ему о своих планах".
Я только словила вдохновение придумать более разнообразное меню, продумывала рецепты и даже уже заказала продукты, как случилось страшное - у сына высыпала аллергия, а значит мне нужно садиться на диету, ведь он у меня на грудном вскармливании. По-хорошему надо сесть на строгую элиминационную диету на две недели, убрав все возможные аллергены... Всем привет, меня зовут Виктория, и я в 40 лет впервые стала мамой и набрала 30 лишних кг, от которых пытаюсь избавиться на обычном меню с макаронами, блинами и вкусняшками - уход за ребенком отнимает много времени, а готовить мужу и себе отдельно нет возможности, сил, да и смысла, поэтому я выбрала подсчет калорий и ем в рамках своей калорийности абсолютно все. Но ситуация осложнилась тем, что вчера у моего грудного ребенка вышла аллергия, и мне в срочном порядке пришлось пересматривать меню: для... Сегодня я хочу рассказать вам и напомнить себе историю своего успешного снижения веса, а также поговорить об основных причинах срывов и неудач, чтоб не было больше соблазнов наступать на одни и те же грабли. И так, более десяти лет назад я попала в аварию на мотоцикле - как результат компрессионный перелом позвоночника со смещением, грыжи, протрузии в поясничном отделе. У меня были дикие боли, отнималась правая нога, и я на год была прикована к кровати. Добрый день, друзья! Меня зовут Виктория, мне 40 лет, и я худею после родов на 30 кг! Сегодня, в первую очередь, я хочу от души поздравляю наших любимых мужчин с Днем Защитника Отечества!
Я думаю, для русского человека этот день - не просто очередной выходной и повод выпить и поесть, ведь почти в каждой нашей семье были люди, которые проливали кровь на войне! Этот день - повод вспомнить тех, кто ушел минутой молчания, добрыми словами, а живых - обнять и поблагодарить.
Дневник питания за 24.08.2023
| Психолог из Петербурга рассказала о своем опыте похудения с веса в 188 кг - Российская газета | Анонимный форум взаимопомощи при алкоголизме. |
| Читатели худеют | Но я все же настоятельно рекомендую худеть под присмотром специалистов – в первую очередь, эндокринолога. |
| Женский форум | Главная» Фитнес форум» Дневники худеющих. |
| Личный опыт: как я похудела на 10 килограммов за полтора месяца | В 2012 переезд подальше от бывшего ины,Бады,всевозможные чаи для похудения,зеленый кофе, это не вот как то ко мне на работу заглянула знакомая,которая похудела значительно.И. |
Худеем вместе 2023
Сейчас не худею, но с конца лета придется скидывать много, учитывая ГВ. Но я все же настоятельно рекомендую худеть под присмотром специалистов – в первую очередь, эндокринолога. Форум. Навигация по форуму. Лента сообщений.
Клуб Стройнеющих
Как мило) Разумеется, лучше жрать в 3 горла, быть жирной коровой, а потом худеть безрезультатно и собирать советы по форумам. Страница 2-Дневники и пр. И что бы такое съесть, дабы похудеть. Форум. Навигация по форуму. Лента сообщений. Дробное питание для похудения часто достигает своей цели: вес начинает быстро снижаться.
«Сидит и жрет в два горла»: откровения женщин, которых мужья гнобили и предавали из-за лишнего веса
А диеты и усиленные физические нагрузки вам окажутся в принципе противопоказаны. Но все же, я считаю, что информация, которую вы найдете на форуме худеющих, окажется очень полезной для вас. Форумы похудевших На таких форумах женщины зачастую делятся советами, рассказывая, благодаря чему им удалось похудеть, а также выкладывают фотографии «до и после». Мне кажется, это один из главных стимулов для тех, кто еще только находится на тропе войны с лишним весом. Когда худеющий человек воочию видит успешные результаты, в нем появляется уверенность и стимул не останавливаться и продолжать похудение. Это своего рода психологическая поддержка.
А я на своем опыте знаю, как такая поддержка, хотя бы из интернета, может быть важна, когда ты готова вот-вот сорваться. Еще и родственники не верят в твой успех. Но на форумах похудевших я нашла очень много подруг, с которыми общаюсь и по сей день. Но не стоит забывать и про более полезные советы, которые мне удалось там почерпнуть.
Но не стоит забывать и про более полезные советы, которые мне удалось там почерпнуть. Полезные советы худеющим Просто запомните несколько правил, которые помогут вам на пути к тому, чтобы стать стройным и изящным: 1 Худеть следует постепенно, так как резкие колебания веса очень вредны для организма. К примеру, если вы за неделю потеряли более пяти килограммов, очень скоро они могу вернуться к вам, только в двойном объеме! Как правило, переедание не связано с голодом и является результатом определенного настроения. Сильное желание поесть часто возникает у людей, часто подверженных стрессам, находящимся в состоянии тревоги. Так что для успешного похудения старайтесь искать больше положительных эмоций в жизни. Самыми эффективными являются средства, принадлежащие к категориям: жиросжигатели, блокаторы жира и подавляющие аппетит препараты. Желаю всем удачи в борьбе за идеальную фигуру! Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом Достоинства: поддержка, полезные советы худеющим, стимул, когда видишь успешные результаты других людей Недостатки: -.
Коллеги посмеиваются, но к концу недели из организма уходит лишняя вода, а вместе с ней и отечность. И вот уже на весах минус 3 кг. Это вдохновляет! Фото предоставлено героиней Вторая неделя Начинаю привыкать есть макароны, картошку и другие овощи сами по себе, а не в качестве гарнира к мясу. Однако на эту неделю выпадает день рождения мамы, и я срываюсь: позволяю себе кусок торта, не выдержав перед этим трехчасовой интервал. Зато к вечерней зарядке теперь добавляются танцы на Xbox: через час хочется умереть, все ноет, но через пару недель второй подбородок уходит, овал лица становится четче, а на весах — минус еще 2 кг. Коллеги перестают хихикать над моими перекусами и стаканами воды по расписанию. Фото предоставлено героиней Неделя третья Уже начинает тошнить от курицы, поэтому перехожу на баранину — и, знаете, бульон вкуснее. Все еще не могу отказаться от кофе в пакетиках, поэтому завариваю в 12 дня, беру мини-шоколадку и считаю этот прием пищи вторым завтраком. За неделю сбрасываю еще килограмм и вуаля, цифра на весах наконец-то меняется! В честь этого позволяю себе любимое чили кон карне, жадно смакуя и запоминая сочетание вкуса бобовых, мяса и халапеньо. Из нагрузок остаются танцы и бокс на приставке пару раз в неделю.
Диет не придерживалась, в еде себя не ограничивала. Пытаюсь набрать 2-3 килограмма, но не получается. Сходить к врачу и обследоваться? Из-за чего это может быть?
ПОХУДЕНИЕ. "Мне ЖАЛЬ Вас!" Пожалейте лучше себя!
Несбалансированное питание или голодание приводит к гиповитаминозу: ухудшается состояние волос, ногтей, кожа становится сухой и дряблой. Резкая потеря веса при экспресс-диетах происходит за счет потери мышц и воды, в результате человек худеет, но получает рыхлое тело, так как кожа не успевает сократиться. Нарушается менструальный цикл, снижается либидо, репродуктивная система переходит в режим «экономии энергии». Ухудшается работа кишечника, повышается риск воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте. Организм приспособлен регулярно принимать пищу и перерабатывать ее, а на экспресс-диетах эта слаженная работа нарушается. Голод на несколько дней. Чем это опасно? Полный отказ от еды сторонники диет обычно объясняют тем, что необходимо очистить организм от шлаков. Но длительное голодание приводит к негативным последствиям. Органы и ткани организма теряют способность усваивать питательные вещества.
В результате возникает потеря мышечной массы, обезвоживание, нарушение гормонального баланса и торможение обмена веществ. Организм воспринимает прекращение привычного поступления питательных веществ как экстренную ситуацию и при возвращении нормального рациона начинает срочно накапливать источники энергии — жиры, на случай повторения только что испытанного стресса. Почему после изнуряющих диет люди в большинстве случаев снова набирают вес? Как сохранить эффект от диеты? Экспресс-диета — это стресс, а при стрессе организм начинает синтезировать в больших количествах гормон кортизол, который позволяет поддерживать уровень глюкозы в крови за счет распада мышечных тканей, на формирование которой нужно сбалансированное питание. В результате экспресс-диеты замедляют обмен веществ, а вес начинает расти даже при обычном или низкокалорийном рационе. Возвращение к обычным пищевым привычкам способствует еще большему отложению жировой ткани — это защитная реакция организма на случай следующего стресса. Потеря лишних килограммов — лишь первый этап работы над телом. Если человек выбирает стрессовые способы борьбы лишним весом, то он вряд ли сможет удержать результат.
Можно ли быстро похудеть и не навредить здоровью? Скорее нет, чем да. Снижая вес таким способом даже под строгим контролем врача, восполняя витаминные дефициты, организм все равно воспримет ее как стресс.
С чем это связано я не пойму.... Держу 1200-1300 вес уходит стабильно каждый день. Я уже от запаха наверное поправляюсь Второй день на весах плюс,кушаю также,только вчера увеличила до 1600 ккал.
Немного добавила масла растительного и сахара в рацион,уже кажется что это из за них прибавила.
Насмотревшись на худеющих марафонщиц, мы решили опробовать несколько самых популярных курсов на себе. Рассказываем, что из этого вышло. Тут в ход идет тяжелая артиллерия: жесткая диета, состоящая из огурца и кусочка сыра, обертывания пленкой, усердные тренировки под видео «Красивые ягодицы за 8 минут» на YouTube , транжирство денег на курс срочного антицеллюлитного массажа. Если помнишь Юлию Топольницкую в клипе группы «Ленинград» «Экспонат» — вот это я. Но на этот раз я решила, что мне нужно что-то более основательное.
Поэтому, недолго думая, я купила марафон блогера Валерии Чекалиной. Перед глазами в сторис Леры постоянно мелькали результаты похудевших участниц прошлых марафонов и, разумеется, внушительный призовой фонд одним из подарков победителям был аж Porsche за 6 миллионов рублей. Завидев такой куш, я уже представляла себя на кожаном сидении выигранного спорткара, да еще и с похудевшей попой. Поэтому мзда за вход в марафон быстро улетучилась с моей карты. Содержание курса: за что ты платишь В личном кабинете на сайте мне предложили ежедневное меню, видео с силовыми и кардиотренировками, трекер прогресса, вебинары со специалистами по питанию, сексологом-психологом, а также доступ в телеграм-чат, где можно найти и мотивирующие аудиосообщения от самой Леры, чек-листы по медитации и принятию себя, плейлисты, и, конечно, чат с возможностью переписываться с такими же участниками марафона. Бонусом предлагалось выбрать косметику собственного производства Валерии Letique я выбрала холодное обертывание.
К тому же нужно было лопнуть шарик и поучаствовать в беспроигрышной лотерее, где разыгрывалось два автомобиля и это только за покупку марафона. Машину я, конечно, не выиграла, но баттер для тела оказался очень приятным. Начинать подготовку к марафону пришлось заранее: отправиться в магазин и закупиться продуктами. Я специально выбрала меню «Хит», которое обещало самое выгодное соотношение цены и качества продуктов из магазина. Были еще варианты меню для веганов, кормящих и беременных, базовое с недорогим набором продуктов и особенное с продуктами средней и высокой ценовой категории. На день расписано пять приемов пищи: завтрак, обед, ужин и два перекуса.
В расписании меню можно заменять блюда — на выбор предлагаются другие, но с тем же содержанием калорий, белков, жиров и углеводов. Написано, сколько граммов каждого продукта нужно для приготовления. Удобно, что сама Лера на видео выполняет упражнения под руководством тренера вместе с тобой, а не показывает два раза, и потом ты должен сам доделывать как это часто бывало в других марафонах.
Съедать пищу необходимо в 5-6 приемов, причем три основных , это завтрак, обед и ужин. Завтракать обязательно, идеально съедать овсяную или гречневую кашу, сваренную на воде, без масла. А также два-три перекуса между основной едой. Для перекусов следует употреблять легкие продукты - сырые овощи, фрукты, ягоды, нежирные кисломолочные продукты, орехи.
На обед съедай какой-то белковый продукт, постное мясо, птицу, рыбу нежирных сортов, сваренную или приготовленную на пару.
ББ и потеря веса
- Куда еще написать
- Ошибки, которые мешали мне похудеть, несмотря на правильное питание
- Худеем🍰 - Худеем вместе -
- Форум о похудении - Форум худеющих
- Подскажите эффективные диеты ! - 107 ответов - Здоровье, Красота, Диеты - Форум Дети
Наталья Руденко, 38 лет, исполнительный директор в сети кофеен
- Оксана: -50 кг с десятью детьми и периодическим голоданием
- Худеем вместе 2023
- » Детокс-диета
- Оксана: -50 кг с десятью детьми и периодическим голоданием
«В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше
"Как правильно похудеть при болезни Бехтерева?"). 30 мл на 1 кг веса - начинать день со стакана воды, выпивать свою норму до 17.00 (чай. При этом на данной диете заметите от каких продуктов больше худеете. Но я все же настоятельно рекомендую худеть под присмотром специалистов – в первую очередь, эндокринолога. Узнайте больше нового в рубрике "Худеем вместе" сообщества "Приводим себя в порядок" на. Анонимный форум взаимопомощи при алкоголизме.