Пресс-турник-брусья настенный, складной PROFI. Предназначен для проработки большой грудной мышцы, широчайших мышц спины, брюшного пресса и трицепсов.
ТОП-12 Лучших Турников | Рейтинг 2020 +Отзывы
Выполнение подтягивания на турнике обратным хватом При выполнении подтягивания таким образом мышцы спины несколько разгружаются, и основная нагрузка уже ляжет на бицепсы. Хорошо при таком хвате прорабатываются группы мышц предплечья и грудные мышцы. Чем уже обратный хват, тем больше нагрузки будет ложиться именно на бицепсы — отличное упражнение для их проработки. Мышцы брюшного пресса тоже активно работают на всех стадиях этого упражнения. Узкий хват Руки расположены на перекладине прямым хватом, но расстояние между ними значительно меньше ширины плеч. Особенности выполнения подтягивания на перекладине узким хватом Основной акцент при выполнении такого упражнения делается на проработку грудных мышц. И чем хват будет уже вплоть до полного смыкания кистей рук на перекладине — тем больше будет нагрузка на эту группу мышц. Нейтральный параллельный хват Это упражнение невозможно выполнить на обычной перекладине — необходим турник со специальными хватами. Руки расположены примерно на ширине плеч, но развернуты ладонями друг к другу.
Пример выполнения подтягивания на турнике параллельным хватом. При выполнении такого упражнения снимается большая часть нагрузки с плеч — основную задачу выполняют бицепсы. Поэтому такие потягивания хорошо подходят для начинающих, еще не успевших как следует укрепить плечевой пояс. Кроме того, такие «щадящие» подтягивания могут быть показаны людям, имеющим проблемы с плечами вследствие, например, ранее случившихся травм. Широкий прямой хват Одно из наиболее сложных упражнений по подтягиванию на турнике. Руки расположены обычным прямым хватом, но расстояние между ними — значительно больше ширины плеч. Выполнение потягиваний на перекладине прямым широким хватом. Нагрузка на мышцы рук при таком упражнении не так выражена.
Но зато максимально вовлекаются в процесс мышцы спины — широчайшие и трапециевидные. И неподготовленному человеку подобные подтягивания вряд ли окажутся сразу посильными. Спина у новичков, даже при «накачанных» бицепсах, очень часто остается весьма слабым местом. Кроме спинных мышц, при подтягивании с широким хватом отлично прорабатываются и плечевые дельтовидные. Немалая нагрузка одновременно ляжет и на мышцы брюшного пресса. Это еще далеко не всё! Даже просто беглое знакомство с подтягиваниями на турнике уже, должно быть, дает неплохое впечатление о его полезности. Но ведь подтягиваниями можно и не ограничиваться.
Так, например, даже на самой простой перекладине вполне можно выполнять упражнения по проработке мышц живота. Они кажутся незамысловатыми, но дают очень ощутимый эффект. Один из многочисленных примеров упражнений на турнике для проработки других групп мышц, в частности — брюшного пресса. Есть турники, в которых уже заранее их разработчиками продуманы возможности выполнения более сложных упражнений. Скажем, некоторые модели могут очень быстро трансформироваться в брусья, позволяющие проводить как отжимания, так и специальные упражнения на мышцы живота. О подобных моделях будет подробнее рассказано ниже. Ну и, наконец, турник многими используется и в качестве основы для создания более сложных домашних тренажеров с использованием дополнительного навесного оборудования и снаряжения, которое тоже можно приобрести в специализированных магазинах. Любители единоборств часто используют турники в качестве надёжного кронштейна для подвешивания боксерских груш или мешков.
А сколько возможностей открывается в организации детского спортивно-развивающего уголка, с применением гимнастических колец, трапеций, канатов, верёвочных лестниц… Домашний турник запросто может стать основой для создания других спортивных снарядов, тренажеров или даже детских развивающих комплексов. Одним словом, качественный турник в доме — это отличное решение многих проблем при минимальных затратах драгоценной жилой площади. Есть о чем подумать! Какие бывают турники для дома, и как правильно выбрать оптимальную модель Итак, с необходимостью турника в квартире мы уже определились. Теперь пора поговорить о том, какие они бывают, и как выбрать для себя лучший. Все турники изготавливаются из металла — с этим вопросом никакого особого разнообразия нет. Так что основными критериями, по которым классифицируются эти спортивные снаряды для дома, являются их функциональность и способ установки. Различия турников по функциональности По функциональности домашние турники если не включать в этот список шведские стенки, так как это уже совсем другой уровень можно разбить на три основных группы: Простейшие перекладины.
Турники с расширенным количеством хватов Комплексы, которые часто называют «3 в 1» или «турник-брусья-пресс». Простейшие турники-перекладины Да, это просто металлическая горизонтально установленная труба, на которой можно выполнять подтягивания. Если она достаточно длинная, то получится и широкий хват, но иногда дело ограничивается только прямым или обратным нейтральным или узким хватом. Один из самых простейших встречающихся в продаже турников в виде обычной горизонтальной перекладины. На таком даже широкий хват часто бывает невозможен. Эта модель несколько посерьёзнее, и предусматривает широкий хват и имеет изогнутые рукоятки, анатомически более удобные для занимающегося. Понятно, что подобные простейшие турники — из разряда наиболее доступных. Но вполне могут помочь своим владельцам поправить физическую форму.
Стоимость транспортировки: Наша компания осуществляет транспортировку своим автотранспортом или курьерами по Москве и Московской области, а так же во все регионы России через удобные для Вас транспортные компании. Внимание: все фотографии на сайте размещены для ознакомительных целей. Магазин может поменять внешний вид изделия, описание, характеристики и цвета без ущерба для качества изделия. В связи с этим некоторые параметры могут отличаться от приведённых на сайте.
Разборные и раздвижные турники рассчитаны на вес до 150 кг, на них нежелательно выполнять сильные рывки и раскачивания. Функционал Простые модели представляют собой перекладину для подтягивания. Усложненные варианты дополнительно оснащены брусьями, а также мягкой спинкой для прокачки пресса. Мультифункциональные напольные тренажеры дают возможность выполнять упражнения не только с собственным весом, но и со штангой или другими утяжелителями. Производители оснащают ручки и перекладину прорезиненными накладками, чтобы руки не скользили, дополняют креплением, к которому подвешиваются груша или кольца.
Лучшие беговые дорожки ВыборЭксперта. Прочная конструкция, надежное крепление, возможность прорабатывать верхнюю часть туловища и пресс; SportLim Asta 06 — выдерживает большие веса, прочный, долговечный домашний турник на стену; Брусья Пресс 3 в 1 Venom Black — популярный турник с брусьями для дома отличается качественной сваркой, многофункциональный, с защитой от царапин; Xiaomi FED Household Punch—Free Horizontal Bar Pull—Ups 94 см FED—XM0104 — раздвижная стильная модель с антискользящим покрытием; KingKang 216-4 — мини-тренажер для дома, помогающий проработать все группы мышц.
Как выбрать турник для занятий? Предлагаем советы по выбору, рейтинг лучших моделей. В ТОП 12 входят туники разных типов от проверенных производителей. При отборе учитывались технические характеристики моделей, их стоимость, отзывы покупателей и спортсменов. Наиболее простые модели состоят как раз из нее. Более сложные устройства - многохватные.
Турники с одним хватом предназначены для тренировки одной группы мышц. Многохватные - более универсальны.
Турник настенный складной ST
| Купить турники складные в интернет-магазине "Спортивные Технологии" | Габариты складного настенного тренажера Пресс Турник Брусья в сложенном положении. |
| Турники - купить в Москве по цене от 569 руб. в каталоге интернет-магазина «СПОРТИЗАЦИЯ» | Настенный турник – подлокотники и спинка изготовлены из износостойкой эко кожи. |
Пресс-турник-брусья настенный, складной
Опорная спинка расположена под легким наклоном, что обеспечивает удобное положение тела при выполнении упражнений. Компактная настенная конструкция позволяет разместить тренажер в залах с ограниченной площадью, а также дома. Тренажер имеет складывающиеся брусья, что значительно экономит пространство в помещени.
В общем, красота да и только! В субботу прикрепил турник. Внешний вид и качество отличное, просто хочется заниматься, так и манит, чтобы подошёл к нему Не зря выбирал турник два месяца, а наткнувшись на ваш, сделал свой выбор за пару дней! Так же были одновременно приобретены шары и ручки для укрепления кистей, и дипстанция. Про них могу сказать то же самое, все на высоте! Упаковано все отлично, заказ пришёл в полном порядке.
Спасибо за качественный инвентарь. Это мои не последние покупки у вас. Оценка 5 из 5.
Во-вторых, благодаря комплекту регулировочных шайб, турник может быть установлен на неровных поверхностях или с опорой на непараллельных стенах коридора, проёма. В-третьих, и это главное, турник «Капитан» легко установить самостоятельно. На нашем сайте Вы найдёте обширную техническую информацию по установке турника, в том числе, подробную видео-инструкцию и примеры установки.
В турнике «Капитан» нет движущихся частей и резьбовых механизмов, поэтому, перекладина выдерживает повышенную весовую нагрузку, отсутствует необходимость регулировки и обслуживания. Расчётная нагрузка на перекладину составляет 120 кг. Перекладина турника — ровная по всей длине. Это улучшает безопасность и позволяет делать большее количество упражнений.
В первую очередь, конструкцией. Настенные турники для дома — разновидности Подобные модели считаются наиболее простым и удобным решением. Отдельные разновидности взрослых и детских турников для дома дополняются брусьями, различными типами рукояток для смены хвата. В результате тренировки становятся разнообразными и максимально эффективными. Все настенные домашние турники делятся на четыре категории. Спортивный снаряд монтируется непосредственно в дверной проеме либо между двумя узкими стенами например, в коридоре, на лоджии. Компактное изделие — прекрасный выбор для небольших помещений, где важен каждый квадратный сантиметр свободного пространства. Турник для дома в проем имеет и другие преимущества: Очень доступная стоимость. Самый бюджетный вариант обойдется вам всего в 1—2 тысячи рублей, причем на функциональность столь низкая цена никак не повлияет. Легкость монтажа. Благодаря удобной и простой системе крепления, с установкой домашнего турника справится любой пользователь. Лаконичное исполнение. Оборудование не будет нарушать гармонию и целостность интерьера. К минусам спортивного снаряда можно отнести ограничения по весу. В среднем модели рассчитаны на нагрузку 100—120 килограммов. Потолочную модель можно установить в любом удобном месте — она совершенно не бросается в глаза. Однако если в вашей квартире натяжные или навесные потолки, этот турник вам не подойдет. Для качественного монтажа нужна прочная, крепкая поверхность. Угловой домашний турник — идеальное решение для минималистического интерьера. Внешне он выглядит как обычная металлическая труба, оснащенная удобными прорезиненными рукоятками. Неудивительно, ведь помимо подтягиваний конструкция может использоваться для отжиманий, выполнения упражнений на мышцы живота подъемы прямых или согнутых ног. Над дверным проемом разместить такой турник не получится — он крепится на стене. Как выбрать и установить турник на стену Какой турник для дома купить? При выборе спортивного оборудования учитывайте следующие факторы: Наличие прорезиненных рукояток и антискользящего покрытия — последнее особенно важно, если вы подбираете домашний турник ребенку. Комплектация товара. Далеко не все поставщики комплектуют заказ крепежными элементами, что приводит к дополнительным расходам. Конструктивные особенности. Неразборные модели удобны тем, что их можно установить сразу после покупки. Разборные же позволяют разнообразить упражнения за счет подтягиваний отжиманий разными хватами.
Турник настенный складной «Мультихват»
Стоимость доставки Вы оплачиваете при получении заказа согласно тарифам компаний-перевозчиков. Обратите внимание: доставка осуществляется только до подъезда, обычно в течение 2-3 рабочих дней.
Тренажер имеет складывающиеся брусья, что значительно экономит пространство в помещени. В сложенном состоянии ширина тренажера от стены 30 см. Брусья поднимаются и опускаются легко, и надежно и жестко фиксируются в рабочем положении.
Дополнительное оборудование Некоторые модели турников имеют специальные кольца-подвесы, на которые можно закрепить дополнительное оборудование. Это позволит разнообразить тренировки. К самым популярным снарядам можно отнести следующие. Мешки с креплением на карабине. Блочная система — аналог блочного тренажера. Противовесом может выступить любой снаряд — от чугунных блинов, до мешков с крупой. Петли TRX. Позволяют выполнить планку, выпады, приседания, тяги. С их помощью можно значительно повысить эффективность тренировок и тщательнее проработать каждую группу мышц. Прочие параметры Обязательно стоит присмотреться к толщине металла. Чем толще или тяжелее турник — тем большую нагрузку он выдержит. Оптимальный показатель составляет более 2 мм.
Например, турник-рукоход с несколькими поперечными перекладинами. Он позволяет выполнять упражнения с перехватом, а также развивать гибкость и ловкость. Кроме того, турник может быть снабжен подвесом для груши, с помощью которой можно проводить тренировочные бои. Есть также модели с параллельным и широким хватом. Настенные брусья не занимают много места, поэтому их можно установить даже в небольшой по площади квартире.
Напольные турники/брусья/пресс
Оформление заказа в стандартном режиме Если вы уверены в выборе, то можете самостоятельно оформить заказ, заполнив по этапам всю форму. Заполнение адреса Выберите из списка название вашего региона и населённого пункта. Если вы не нашли свой населённый пункт в списке, выберите значение «Другое местоположение» и впишите название своего населённого пункта в графу «Город». Введите правильный индекс. Доставка В зависимости от места жительства вам предложат варианты доставки. Выберите любой удобный способ. Оплата Выберите оптимальный способ оплаты. Покупатель Введите данные о себе: ФИО, адрес доставки, номер телефона. В поле «Комментарии к заказу» введите сведения, которые могут пригодиться курьеру, например: подъезды в доме считаются справа налево.
Оформление заказа Проверьте правильность ввода информации: позиции заказа, выбор местоположения, данные о покупателе.
Благодаря простоте конструкции такой турник считается надежным и способным выдерживать довольно большие нагрузки. Разноширокий Еще один настенный турник имеет оригинальный внешний вид, так как представлен двумя опорами с ручками, которые устанавливаются под габариты конкретного спортсмена. Особенность оборудования в том, что конструкция не дает возможности изменять хват и положение рук в процессе проведения упражнения, то есть идет четкая фиксация хвата. На таком турнике можно выполнять подтягивания, используя средний прямой хват, что поможет укрепить мышцы спины и сгибатели предплечья. Есть возможность выполнять классические подтягивания из позиции полностью выпрямленных рук. Можно делать подтягивания при помощи среднего обратного хвата, для работы над широчайшими и бицепсами. Наличие широких ручек дает возможность подтягиваться, держа руки широко для работы над трапецией и широчайшими. Как выбрать?
Чтобы правильно подобрать турник для размещения его в квартире или доме, стоит обратить внимание на ряд важных моментов, которые позволят приобрести удобный снаряд для наиболее широкого спектра упражнений: наличие свободного места в комнате или том месте, куда планируется установить турник; в условиях малогабаритного пространства наиболее предпочтительными моделями будет дверной, потолочный или угловой турник; для большой комнаты, приспособленной под спортзал или имеющей спортивную зону для тренировок, можно установить шведскую лестницу с турником или напольную конструкцию; важно подобрать снаряд с учетом максимальной нагрузки, чтобы без риска проводить все тренировки, для чего нужно сложить свой вес и добавить к нему 15-20 кг, которые весит турник; ценовая категория — не стоит выбирать самые дешевые конструкции, они могут оказаться некачественными; материал изготовления турника — чем он надежнее, тем безопаснее будет его использование. Проанализировав все основные параметры, можно без особого труда выбрать подходящий турник для дома и эксплуатировать его без риска для здоровья, с максимальным комфортом и пользой. Схемы и размеры Чтобы турник был удобным и безопасным, важно обращать внимание на схему его изготовления и толщину труб. Размеры оборудования могут варьироваться, они не будут иметь слишком большого значения, стоит знать метраж того места, куда планируется установка инвентаря, чтобы он без труда встал на выбранный участок. Покупные турники производят из средних расчетов веса и антропометрических данных человека, самодельные конструкции можно сделать применительно к тому спортсмену, который на них будет заниматься. Если делать турник своими руками, то для этого важно использовать металлические трубы, которые могут иметь круглое и квадратное сечение. Квадратная более прочная и жесткая, но если она деформируется, то сразу ломается. Круглая — менее жесткая, но при деформировании будет гнуться. Чтобы избежать таких последствий, важно подбирать правильную толщину стенок трубы, которая должна быть не менее 2.
Выбор типа трубы еще важен в создании конструкции — так, для частей, которые контактируют со стеной, выбирают квадратный вариант, а для перекладины берут круглую трубу. Оптимальным диаметром трубы под перекладину является 27-32 мм. Если говорить о размерах самого турника, то его ширина должна быть от одного метра до 120 см, наклонные ручки по бокам не должны быть короче 20 см, а выступающая часть, которая отходит от стены, должна быть в пределах 60 см, чтобы можно было комфортно заниматься на турнике. Опора, которая усиливает инвентарь и упирается в стену, обычно имеет длину в 26 см. Если правильно выбрать материал, схему турника и габариты, то можно самостоятельно сделать хороший снаряд. Как установить? Процесс установки турника в домашних условиях будет зависеть в первую очередь от вида самого оборудования. Те разновидности, которые предполагается снимать и вешать по необходимости, ставятся на специальные крючки, которые крепятся к стене благодаря дюбелям, длиной не менее 7 см. Если есть возможность, лучше всего сварить раму, на которую и установить турник.
Это даст возможность надежно зафиксировать оборудование и не допустить любую деформацию стены. В зависимости от материала, из которого сделана стена, нужно подбирать способы крепления. Для бетонной поверхности лучше всего подойдет химический анкер, который дополнительно фиксирует металлическое крепление в стене специальным составом в виде клея и отвердителя.
Все отверстия вырезаны при помощи лазера, что гарантирует высокое качество и точность исполнения. Анкерные болты диаметром 16 мм для установки на бетонную или кирпичную стену идут в комплекте.
Монтажная пластина турника изготовлена из прочной листовой стали и на внутренней поверхности в местах соприкосновения с настенным кронштейном имеет накладки из СВМПЭ. Данные пластиковые накладки защитят окрашенную поверхность настенного кронштейна от царапин во время использования турника и сохранят прекрасный внешний вид тренажера на долгое время.
Тем не менее основная функция турника остается прежней — поддержание и совершенствование своей спортивной формы. Требования к размещению полнофункциональных турников для дома в ограниченных условиях привели к возникновению надежной и качественной категории этих изделий— настенных турников, которые с помощью анкерных болтов монтируются на стену. В каталоге интернет-магазина «Питер Спорт 24» представлены различные модели настенных турников: турник Gorilla gym наддверный выполненный из стали с ребрами жесткости; турник настенный с узким хватом для дома - это усовершенствованный классический турник, одна из самых распространенных и покупаемых моделей турника для дома; настенный складной турник — идеальный вариант для малогабаритных помещений. В сложенном состоянии он занимает минимум пространства; потолочный - для крепления к потолку; турник—брусья 2 в 1 и турник-брусья-пресс 3 в 1 - комплексными спортивными тренажерами для тренировки большинства групп мышц. Все модели турников сделаны из высококачественных материалов — профиля толщиной 3 мм, окрашены ударопрочной антикоррозийной порошковой краской в несколько слоев. Места для размещения рук оснащены мягкими неопреновыми ручками.
Турник + Брусья + Пресс 3в1
| Турник настенный складной | Купить складные настенные турник и брусья для отжиманий STECTER HOME для дома и офиса Вы можете в нашем магазине. |
| Пресс-Турник-Брусья Настенный, Складной 🚀 24000₽ | Лучшая цена | Настенный складной турник/пресс/брусья 3 в 1 Domsen Ds44. |
| Турник настенный складной Спектр 3 цв. белый | Следом в обзоре находится Турник настенный 3 хвата Absolute Champion 150 кг. |
| Турник для дома, какой выбрать способ крепления, типы турников, лучшие турники. | каталог и цены интернет-магазина спортивного инвентаря и оборудования ГлавСпорт Доставка оборудования по Москве и всей России Более 10 лет на рынке Свяжитесь с нами по телефону 8 (800) 550-04-28. |
| ДС-Спорт (Домашний спортзал) 2024 | ВКонтакте | Выбирайте лучшие Турники и брусья BORABO по доступным ценам. |
ТОП-12 Лучших Турников | Рейтинг 2020 +Отзывы
турник-брусья настенный складно купить дешево, турник брусья заказать с доставкой по россии. Торговая компания " Сахалинский спорт " предлагает: Турник настенный с мультихватом Описание товара: Цельносварной турник. Турник настенный складной по доступной цене. Оплата заказа при получении. Доставка по всей России. Заказывайте онлайн в интернет-магазине АВТ-спорт.
Турники складные
Технические характеристики: Турник настенный складной с широким хватом выдерживает нагрузку до 150 кг. Купить напольные стойки Турник Брусья Пресс с доставкой по всей России. В продаже напольные стойки для пресса Турник-Брусья (3 в 1) и независимые турники для дома, тренажерного зала. Продажа оптом и в розницу. Турник брусья пресс 3 в 1 портит стены? это турник от популярного австралийского бренда StarFit Удобные мягкие элементы прочная конструкция тренажёр для пресса турник брусья - вот отличительные особенности данной модели Так же турник имеет мягкий. М12 Крепления для настенного турника Yun Jin 5001 турник Torneo турник брусья 3 в 1 Турник Starfit спектр 3.
Турник настенный складной Спектр 3 цв. белый
| Складной настенный турник Крепыш | Монтажная пластина турника изготовлена из прочной листовой стали и на внутренней поверхности в местах соприкосновения с настенным кронштейном имеет накладки из СВМПЭ. |
| Турник настенный складной с регулируемым по ширине параллельным хватом | Настенный комбинированный турник дополнительно оснащен складными брусьями для проработки пресса и выполнения отжиманий. |
| Как выбрать турник для дома | Турник для дома складной настенный призван не занимать много места. |
Складные настенные турник и брусья для отжиманий с регулировкой высоты STECTER HOME (комплект)
Турник для детей DFC "GC001 складной" розовый. Пресс-турник-брусья настенный, складной PROFI. Предназначен для проработки большой грудной мышцы, широчайших мышц спины, брюшного пресса и трицепсов. то что нужно для поддержания нормальной физической формы в условиях нашей тесной.