5 ступень — нормы ГТО для школьников 16-17 лет.
Недостаточно просто уметь бегать: новые нормы ГТО вступили в силу в России
Татьяна Ткачёва Воронеж В марте исполнилось десять лет, как в нашей стране возродили Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" ГТО. В 2019 году он вошел в состав федерального проекта "Спорт - норма жизни". Главная его цель - оздоровление нации и развитие массового спорта. За десять лет к сдаче нормативов комплекса подготовились более 22 миллионов человек от шести лет до 101 года. Сейчас в комплексе 18 возрастных ступеней. Первая - для 6-7 лет, а последняя - для тех, кто старше 70 лет. В стране работают уже более 2,6 тысячи центров тестирования практически во всех регионах. Здесь каждый может сдать нормативы ГТО. Специальные площадки В Воронежской области, например, малые спортивные площадки для выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" созданы почти в каждом муниципальном образовании.
Они должны были выполнить 21 испытание, в том числе бег, прыжки в высоту и длину, метание, подтягивание, плавание, езду на велосипеде, управление техникой, лыжи, верховую езду и даже греблю. Так что просто так всем желающим значки «Готов к труду и обороне» не раздавали. Присутствовала и теория по военному делу и истории, основам физкультразвития и оказания медпомощи. Существовала градация нормативов.
Как сдал комплекс, такой значок и получил. Были золотые, серебряные и бронзовые. Первые знаки отличия отливали из бронзы, меди и латуни, а сверху покрывали эмалью. Потом уже, после 60-х годов прошлого столетия, их начали «лепить» массово из простого алюминия.
К слову, за основу значка был взят проект, предложенный 15-летним учеником. Комплекс ГТО «советского образца» закрепился в 1972-м и разделил всех претендентов согласно возрасту: 1-я ступень предназначалась для 10-13-летних, назывались они «Смелые и ловкие», 2-я ступень охватывала возрастную категорию от 14 до 15, это была «Спортивная смена», 3-я ступень под названием «Сила и мужество» включала достигших 16-18 лет, 4-я ступень включала взрослые категории: мужскую 19-39 и женскую 19-34, назывались они «Физическое совершенство», в 5-ю ступень под именем «Бодрость и здоровье» входили мужчины 40-60 и женщины 35-55. К 1981-му ввели ступень и для самых маленьких от 7 до 9 , называемую «К стартам готов». По группам «здоровья» разнились и нормативы.
Но нужно отметить, что всем «бодрым и здоровым», сдавшим комплекс 5-ой ступени, вручался престижный золотой значок. Зачем люди сдавали ГТО? Ну, во-первых, в те далёкие времена не быть патриотом было абсолютно не модно. Все пытались доказать свою идейность и значимость для жизни родины.
Во-вторых, значок ГТО становится пропуском в колонны широкомасштабных праздничных мероприятий и давал приоритет при поступлении в учебные заведения. Возрождение физкультурного прошлого Как было уже упомянуто, с 2014 года началось возрождение старых добрых традиций.
Это история Большинство, услышав о ГТО, представляет себе гордых пионеров, подтянутых советских атлетов и блестящий одноименный значок Все верно: программа ГТО зародилась в далеком 1931 году с одной большой целью — воспитать здоровую и физически активную нацию. Для советского человека получение значка «Готов к труду и обороне» было поводом для гордости, а для некоторых и путевкой в большой спорт. С распадом СССР в 1991 году программа закрылась. Возродить ее решено было на федеральном уровне в 2014 году.
В том числе проконсультировать могут и в центрах тестирования. А в некоторых есть группы, где готовят к выполнению нормативов. Как выполнить нормативы При готовности выполнить нормативы комплекса ГТО необходимо подать соответствующую заявку в центре тестирования.
Выбрать для этого можно абсолютно любой. Кроме того, следует зарегистрироваться на официальном сайте gto. Центры тестирования реализуют комплекс ГТО, оказывают помощь при регистрации на сайте, готовят графики выполнения нормативов, принимают заявки на выполнение нормативов и непосредственно принимают нормативы. Все результаты фиксируются в протоколах. После эти протоколы центры тестирования загружают в автоматизированную базу данных, которая обобщает, аккумулирует результаты. Затем информация идёт в приказ на золотой знак выходит приказ Минспорта РФ, на серебряный и бронзовый — Минспорта Тамбовской области. Отчётный период совпадает с календарным годом. За этот период необходимо успеть выполнить все нормативы. Кроме того, есть и квартальный период, когда происходит выгрузка результатов из системы.
Знак отличия приходит после приказа через месяц.
ГТО как образ жизни
Никто: ни учителя физкультуры, ни классные руководители не вправе заставлять ученика участвовать в своеобразных соревнованиях. Принимая решение необходимо все же учитывать главный и единственный фактор - состояние здоровья школьника. Здесь в приоритете остается принцип не навредить, и если у ребенка в анамнезе заболевания, предполагающие ограничение физической нагрузки, то к этому стоит прислушаться. Ну, а если ребенок здоров и главное хочет попробовать свои силы, то почему бы и нет? Для этого достаточно зарегистрироваться через интернет на официальном сайте , должным образом подготовиться самостоятельно, на уроках физкультуры или в спортивных секциях и, как говорится, в бой! Для чего ГТО нужно детям? У родителей школьников возникает справедливый и вполне закономерный вопрос: зачем ГТО нужен детям, если у них и без того огромное количество экзаменов и тестирований по другим предметам? Ведь многие занимаются спортом даже без дополнительной агитации со стороны, просто потому, что так принято в семье.
Или спорт вызывает у ребенка искреннюю заинтересованность. Как уже говорилось выше, физкультурно-спортивный комплекс предполагает награждение школьников, которые показали самые высокие результаты, знаками отличия разной степени. Получить такой знак - это, прежде всего, доказать самому себе, что ты можешь быть сильным, ловким, быстрым и выносливым.
Чтобы успешно пройти тестирование, школьник или взрослый должен обладать хорошей физической подготовкой, в этом им помогают занятия в секциях дополнительного образования. Но задания не слишком сложные, максимум 13 спортивных испытаний: дети проверяют свои силы в беге на короткие и длинные дистанции, плавании, стрельбе. Есть нормативы по прыжкам в длину, метанию мяча, подтягиваниям и отжиманиям. Нормативы ГТО для школьников позволяют определить уровень развития основных физических качеств, таких как гибкость, координация, сила, скоростные способности, выносливость.
Здесь каждый может сдать нормативы ГТО. Специальные площадки В Воронежской области, например, малые спортивные площадки для выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" созданы почти в каждом муниципальном образовании.
С 2019 по 2023 год здесь обустроили 36 таких зон в рамках федерального проекта "Спорт - норма жизни" нацпроекта "Демография. Шесть площадок появилось в минувшем году. На 2024 год их строительство в Воронежской области не запланировано. Однако уже сейчас охват спортивной инфраструктурой признан достаточно широким. На сегодня возможностью выполнить нормативы ГТО обеспечены жители практически каждого муниципального образования области", - заверили "РГ" в региональном министерстве физкультуры и спорта. Ограничений по времени работы не предусмотрено - за исключением случаев, когда площадка расположена на территории социального объекта, например общеобразовательной школы". Впереди - школьники Воронежская область - один из лидеров национального рейтинга ГТО по активности граждан и их результатам.
Поделился Кирилл и секретами своего успеха: он рассказал, как получил свои заветные значки и что нужно сделать для достижения таких же результатов, как у него. Потом еще надо было подтянуться. Точно не помню, какие результаты были, но подтянулся раз пятнадцать… Следующий этап дался Кириллу тяжелее: добавились новые нормативы, пришлось проплыть 50 метров, пробежать короткую и длинную дистанцию. Но этот этап юного рекордсмена не испугал: Кирилл рассказал, что именно тогда научился преодолевать трудности и верить в себя, как профессиональный спортсмен. И один раз я с ребятами и тренером поехал в лагерь, в Сочи, и там пришлось в длину прыгать. Я выступал последним, уже все выступили. И у всех так хорошо получилось! Я думал, у меня ничего не получится, но потом собрался, вышел и прыгнул как смог. Думал, даже на двойку не сдал… А оказалось — первый с лучшим результатом! Потом мне это сильно на испытаниях ГТО помогло. Получить набор из трех золотых значков отличия Кириллу помог второй юношеский разряд по легкой атлетике: современная система испытаний ГТО поддерживает спортсменов и дает возможность повысить результат благодаря спортивному разряду. Но если разряд по легкой атлетике стал подспорьем в получении заветных значков, то огромное трудолюбие и целеустремленность Кирилла сыграли в этом главную роль. Еще увлекаюсь программированием, хожу на дополнительные курсы после школы: сейчас мы там создаем виртуальную модель кремля! Люблю с друзьями гулять, мы часто на стадионе во что-нибудь играем.
ГТО как образ жизни
Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 22.02.2023 № 117 "Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)" (Зарегистрирован 28.03.2023 № 72751). Новые ступени комплекса ГТО. С 23 марта 2023 года в России изменились правила выполнения ГТО. Были обновлены возрастные ступени программы – теперь их стало 18, а не 11, как было ранее. Фестиваль ГТО для семейных команд в Тюменской области.
Власти напомнили о сроках сдачи ГТО для учета их результатов при поступлении в вузы
Новые нормативы теперь распределены по 18 возрастным ступеням — вместо 11 прежних. Для детей и подростков в возрасте от 6 до 19 лет установлен шаг в 2 года, а у взрослых — в 5 лет. Ступени привели в соответствие с социальным статусом и реальными возможностями организма в каждом возрастном периоде. Кроме того, отдельную ступень определили для дошкольников в возрасте 6-7 лет. В новой редакции основой структуры нормативов стал принцип проверки определенного физического качества: выносливости, скорости, силы, гибкости и координации.
Прямо сейчас встаньте из-за стола и проверьте, получится ли его выполнить: нужно коснуться пола хотя бы кончиками пальцев и удержать это положение 2 секунды. В йоге это называется уттанасана, или «поза интенсивного растяжения».
Отличный вариант расслабления для ног и спины, главное — голова должна быть опущена вниз! Как показывает практика, это упражнение оказывается очень сложным для ведущих сидячий образ жизни офисных работников, даже если они пару-тройку раз в неделю посещают тренажерный зал. Ведь многие спортсмены-любители не уделяют должного внимания растяжке, делая упор на выносливость и силу. Для сохранения и укрепления здоровья нужно заниматься физкультурой не менее 10 часов в неделю в рабочие дни и не менее 2-3 часов — в отпуске и на каникулах. Как получить знак ГТО Если у вас есть желание присоединиться к числу обладателей знака отличия, достаточно обратиться в один из 2 654 центров тестирования, открытых по всей стране, или зарегистрироваться на официальном сайте комплекса ГТО. Перед выполнением нормативов нужно проверить здоровье.
Заключение выдается по итогам медицинского обследования и определения группы здоровья. На нем ставится штамп медицинской организации, подпись ответственного и реестровый номер. С оригиналом документа нужно обратиться в один из центров тестирования программы ГТО и выбрать удобный день для прохождения испытаний. Затем нужно успешно выполнить нормативы и дождаться присвоения почетного знака. Советы по подготовке к выполнению нормативов ГТО Алексей Сорокин, руководитель управления методического сопровождения реализации комплекса ГТО АНО «Дирекция спортивных и социальных проектов» Федеральный оператор Комплекса ГТО : Для каждой возрастной группы установлены свои нормативы испытаний, которые направлены на оценку физических качеств человека: быстроты, выносливости, силы, гибкости, ловкости, а также скоростно-силовых возможностей, координационных способностей и прикладных навыков. Таким образом, подготовка к выполнению испытаний так и строится: от более простых видов испытаний к сложным.
Каждому важно оценить свои возможности, и лучше начинать подготовку с уровня, доступного участнику. Первым этапом следует составить план систематических занятий, включающих тренировки на развитие гибкости, силы и выносливости. Например, для подготовки к подтягиванию на высокой перекладине вы можете по началу использовать ленточные эспандеры. Постепенно можно увеличивать количество повторений, интенсивность и продолжительность тренировок. Вторым этапом следует регулярность.
Участник должен получить медицинский допуск — без справки из поликлиники к сдаче тестов не допустят. Как и где сдавать Чтобы пройти тестирование, надо зарегистрироваться на сайте ГТО и подать заявку на прохождение тестирования в личном кабинете. Для подтверждения личности нужен скан паспорта. После рассмотрения заявки в личный кабинет придет уведомление, где и когда пройдет испытание. Нормативы сдают в специальных центрах тестирования, адрес ближайшего можно узнать в личном кабинете на сайте ГТО.
Обычно это крупный спорткомплекс, бассейн или стрельбище. Участники обычно выполняют три-четыре вида нормативов за день. Сразу все пройти не получится. Участников может быть много, а некоторые дисциплины придется сдавать в разных местах: плавание — в бассейне, стрельбу — на стрельбище, бег — на стадионе.
Физическое воспитание реализуется в специальных Центрах тестирования — они представлены в каждом регионе например, можете посмотреть, как выглядят они в Барнауле. Запишитесь, чтобы тренироваться, получать полезную информацию и сдавать зачеты. Давайте напоследок разберемся, какие отклики получили новые нормативы и требования ГТО для взрослых. Отзывы о возрожденной системе Большая часть граждан России поддерживают инициативу, возродившуюся в 2013 году по указу Президента страны. Программа спорта ГТО позволяет продвигать ценности здорового образа жизни — взрослые и дети начинают задумываться о необходимости внимательного отношения к физической форме. Ведь здоровый дух может быть только в здоровом теле. Многим нравится активное развитие и появление спортивных клубов и площадок — теперь появилось большое количество мест для выброса энергии, полезного времяпрепровождения. Отмечается и доступность — многие получили возможность бесплатно улучшать физическую форму, занимаясь спортом. Чем больше людей активно участвуют в развитии программы — тем выше уровень здоровья нации.
Готовимся к труду и обороне! ГТО в школе. Это обязательно?
Девятая ступень ГТО включает обязательный комплекс и дополнительный, в котором можно выбрать выполняемое упражнение. Нормы и ступени ГТО. Каждый человек, решивший сдавать нормативы ГТО в 2024 году, должен заранее ознакомиться со ступенями и нормами. Олег Матыцин. Что нового: 18 возрастных ступеней - повышение планки результатов для. Количество возрастных ступеней ГТО с 23 марта 2023 года увеличится с 11 возрастных ступеней до 18.
ГТО — 2023 нормативы по возрастам
Станет лучше от того, если в нагрузку добавится еще одна контрольная, еще одна отчетность? Необходимые нормативы, который всем надо сдать «кровь из носу»? И если неплохо успевающий ребенок не сможет быть «быстрее, выше, сильнее», то тройка по физкультуре может испортить аттестат. И он не сможет после 9 класса поступить в хороший колледж. А именно среднему образованию сегодня «зеленый свет», об этом говорят на уровне правительства и президента. Что, как мы знаем, влечет периодические травмы, обострения заболеваний и, к сожалению, летальные исходы у детей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. А что будет, если мы еще на все это наложим ГТО? Да, в 2014 году вышел президентский указ и положение правительства о системе ГТО.
Есть рабочая программа, методика — но для спортшкол и секций. Кстати, там в рекомендациях четко сказано, что необходим «достоверный учет их детей состояния здоровья, групп здоровья, к которым они отнесены в соответствии с заключением медицинской организации».
Подтягивание; Поднимание туловища.
Количество упражнений определяется согласно уровню подготовки участника — подробности вы можете прочитать в отдельной статье. Прелесть системы заключается в том, что занятия универсальны и подходят каждому, главное, отрегулировать объем заданий. Группировка заданий происходит по таким признакам: Ловкость; Выносливость; Гибкость.
Кстати, все занятия проводятся на специально оборудованных площадках, которые аккредитованы соответствующим органом и соответствуют нужным требованиям. Есть и дисциплины по выбору — вы можете подобрать вариант из обширного списка, например, стрельба или туристский поход. Давайте поговорим о документах, которые потребуются участнику.
Нужные документы Отлично, мы с вами разобрались, с тем, что входит в нормы степени ГТО — а теперь давайте обсудим, какие документы потребуются для участия в программе: Документ, удостоверяющий личность — паспорт или свидетельство о рождении до 14-летнего возраста ; Медицинская справка по соответствующей форме. Кратко отметим, как получить справку: Обратитесь в поликлинику по месту жительства; Посетите участкового терапевта педиатр для детей ; Сдайте необходимые анализы по списку; Пройдите нужных специалистов; Получите заполненное по форме и образцу заключение.
Фестиваль проходил в форме лично-командного первенства и объединил 100 ребят из 12 школ. В течение состязаний учащиеся проявляли себя в целом ряде дисциплин. Они бегали на 60 м, 1500 м либо 2000 м, прыгали в длину с места, метали мяч, подтягивались на перекладине либо отжимались от пола, стреляли из пневматической винтовки по мишеням с 10 м в положении сидя, делали наклоны вперед из положения стоя. Везде требовалось уложиться в определенные нормативы. В отдельных видах можно было набрать до 100 баллов, достижения каждого участника шли как в его личный зачет, так и в копилку сборной его школы. Азартная и непредсказуемая борьба принесла следующие результаты. В главном — командном состязании — первое место заняла дружина Солонской школы, входящие в состав которой ребята показали высокую стабильность и не допустили провалов ни в одной из дисциплин. Все это позволило солончанам набрать 2532 балла.
На второй позиции финишировал Упорниковский лицей, в чьем активе — 2345 очков. На счету третьих призеров из Нехаевской школы 2328 очков.
Но и для тех граждан, которые ведут трудовую деятельность, успешное выполнение нормативов может стать основой для некоторых поощрений. Например, в некоторых организациях для них предусмотрен дополнительный день к отпуску, в других — разовая денежная премия за получение знака. Большинство выполняющих комплекс ГТО — это школьники и студенты. Работающие граждане меньше уделяют внимание выполнению нормативов.
В том числе это объясняется их повседневной загруженностью. Тут часто выполняют нормативы те, для кого спорт действительно стал нормой жизни. Зимой они ходят на лыжах, летом бегают в парке, катаются на велосипеде и не только — физкультура часть их ежедневного досуга. Одновременно в последнее время выросла активность среди пенсионеров по выполнению нормативов ГТО. Для этого проводятся всевозможные фестивали. Например, в минувшие выходные прошёл региональный этап фестиваля всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» ГТО среди трудовых коллективов, государственных гражданских служащих Российской Федерации и муниципальных служащих.
Участники — потенциальные обладатели знаков отличия, все они регистрируются на сайте ГТО. Здесь у нас интересная задумка: будут как участники командные от муниципалитета, так участники смогут заявляться на установку рекорда при выполнении какого-то норматива ГТО. Например, рекорд по количеству отжиманий, рекорд по количеству подтягиваний.
Какие преимущества при поступлении даёт значок ГТО
Нормы и ступени ГТО. Каждый человек, решивший сдавать нормативы ГТО в 2024 году, должен заранее ознакомиться со ступенями и нормами. Первая часть таблицы нормативов 2022 ступеней ГТО по возрастам подходит для школьников, вторая часть делится по половому признаку — для мужчин и женщин. Нормативы для получения значка ГТО в 2024 году. Вместе с экспертами Евгенией Карандаевой и Еленой Истягиной-Елисеевой рассказываем, какой бывает знак ГТО, какие ступени он имеет, как его получить и сколько баллов к ЕГЭ он дает при поступлении в вуз. Согласно приказу Министерства спорта РФ от 22 февраля 2023 года №117 «Об утверждении государственных требований ВФСК ГТО», с 1 апреля 2023 года начала действовать новая структура возрастных ступеней. Теперь на «Золотой знак» ГТО во всех возрастных ступенях необходимо сдавать не девять, а шесть испытаний. То есть у участника появилось гораздо больше альтернативных испытаний, которыми он может заменить обязательные. Знак отличия ГТО современного образца содержит герб и флаг Российской Федерации, числовое обозначение возрастной ступени и аббревиатуру ГТО.
Готов к труду и обороне: что нужно знать об обновленных испытаниях ГТО
Нормативы ГТО 2024 — таблица нормативов для школьников Таблица нормативов норм ГТО 2024 для всех возрастов также доступна на официальном сайте. К слову, смоленские школьники – победители и призёры ежегодной региональной Спартакиады – смогут получить денежное вознаграждение за выполнение нормативов ГТО и другие спортивные достижения. Для прохождения 4 ступени ГТО 2024 требуется демонстрация высоких спортивных навыков и физической подготовки. Ступеней у ГТО аж 11, в них входят граждане до 70 и старше.
ВНИМАНИЕ!!! Новые нормы и ступени ГТО с 2023 г.
После войны, в 1955 году, это было отменено. Нормативы стали обязательными для всех, возрастная планка сдающих снова немного понизилась. Государство нуждалось в молодом спортивном поколении и буквально обязывало школы пропагандировать ГТО. В 1965 году появилась специальная ступень комплекса ГТО — «Военно-спортивный комплекс». Спустя год ещё одна — «Готов к защите Родины». К 1972 году комплекс ГТО охватывал спортсменов в возрасте от 10 до 60 лет и имел 5 ступеней.
I ступень -«Смелые и ловкие» для мальчиков и девочек 10—13 лет Нужно было: иметь знания по теме «Физическая культура и спорт в СССР»; знать и применять основные гигиенические средства и правила закаливания; знать основные правила гражданской обороны и пробыть в противогазе 30 минут; понимать значение утренней гигиенической гимнастики и уметь выполнять комплекс упражнений типа зарядки. II ступень — «Спортивная смена» для подростков 14—15 лет Нужно было: иметь знания по теме «Физическая культура и спорт в СССР»; знать и выполнять правила личной и общественной гигиены; знать основные правила гражданской обороны и пробыть в противогазе 30 минут; уметь объяснить значение и выполнить комплекс утренней гигиенической гимнастики. Советский плакат 1974 года «Спортивная смена» с нормативами для сдачи ГТО III Ступень — «Сила и мужество» для юношей и девушек 16—18 лет Нужно было: иметь знания по теме «Физическая культура и спорт в СССР»; знать и выполнять правила личной и общественной гигиены; освоить программу начальной военной подготовки включая раздел защиты от оружия массового поражения и пробыть в противогазе 1 час, или пройти обучение по программам подготовки специалистов в организациях ДОСААФ, или иметь одну из прикладных технических специальностей для юношей. Для девушек — знать основные правила гражданской обороны и пробыть в противогазе 1 час; уметь объяснить значение и выполнить комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики. IV ступень — «Физическое совершенство» для мужчин 19—39 лет и женщин 19—34 лет Нужно было: иметь знания по теме «Физическая культура и спорт в СССР»; знать и выполнять правила личной и общественной гигиены; знать основные правила гражданской обороны и пробыть в противогазе 1 час; уметь объяснить значение и выполнить комплекс утренней гигиенической гимнастики.
V ступень — «Бодрость и здоровье» для мужчин 40—60 лет и женщин 35—55 лет Нужно было: иметь знания по теме «Физическая культура и спорт в СССР»; знать и выполнять правила личной и общественной гигиены; знать основные правила гражданской обороны и пробыть в противогазе 30 минут; уметь объяснить значение и выполнить комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики. Советский агитационный плакат В 1976 году было выдано около 220 миллионов значков ГТО всех ступеней. Вплоть до развала СССР нормы менялись и совершенствовались: в начальных классах появились специальные дисциплины по подготовке к спортивным нормативам. Кроме того, появилась ступень сдачи для первоклассников. Но когда распался СССР, про комплекс «Готов к труду и обороне», как и про другие атрибуты советской власти, все забыли.
С 2015 год - проект ГТО стартовал для российских школьников. С 2015 года выполнение нормативов ГТО стало внедряться в обязательном порядке среди школьников. Успешное выполнение гарантировало не только золотой знак, но и дополнительные баллы при поступлении в ВУЗ. Помимо школьников в первом этапе внедрения комплекса ГТО приняли активное участие чиновники. Взрослое население могло испытать свои силы и выполнить нормативы в тестовом режиме. В 2016 году в рамках проекта ГТО были выбраны компании-лицензиаты для обеспечения Центров тестирования специальным оборудованием, а также наградной, сувенирной и полиграфической продукцией. С ноября 2016 года мы официальные поставщики наград, подарков, сувениров, полиграфии и другую атрибутику для оформления мест тестирования.
Новые нормативы теперь больше соответствуют возможностям организма на каждом жизненном отрезке.
Таблица нормативов. На данной ступени дети мальчики и девочки для сдачи нормативов бронзового, серебряного или золотого знака должны из девяти предлагаемых тестов выполнить соответственно пять, шесть или семь тестов. На этой ступени сохраняется игровое упражнение метание мяча , к которому добавляется туристский поход, и продолжается наращивание интенсивности упражнений и продолжительности рекомендованного двигательного режима. На этой ступени появляются тесты на стрельбу из пневматической винтовки, то есть уделяется внимание началу подготовки не только к труду, но и к обороне.
Что такое ГТО? Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» ГТО — это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта. Предложение ввести всесоюзные испытания «Готов к труду и обороне» поступило в 1930 году, а ещё через год был сформирован первый комплекс ГТО, включавший 21 норматив.
Возродили комплекс «Готов к труду и обороне» в 2014 году. Был утвержден новый перечень испытаний, разработаны нормативы, а также дизайн знаков отличия. Их три: золотой, серебряный, бронзовый. Кто может выполнить нормативы? Выполнить нормативы могут жители столицы в возрасте от 6 лет и старше, систематически занимающиеся спортом, в том числе самостоятельно, и имеющие медицинский допуск. Комплекс ГТО включает в себя 18 возрастных групп. Нормативы и количество испытаний меняются в зависимости от пола и возраста жителей. Например, проверить туристические навыки и сдать стрельбу можно с 12 до 59 лет, а пройти испытания по самообороне без оружия только с 14 до 29 лет.
Возрастные ступени ГТО обновились
Региональный оператор ГТО о комплексе, возрастных ступенях и знаках отличия. В V возрастной ступени среди представительниц прекрасного пола лучшей стала лицеистка Ксения Абезина, набравшая 356 баллов. Новости. Обновлены возрастные ступени Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».