Если родители решили, что их ребенок целенаправленно должен заниматься единоборствами, то лучше начать с секции борьбы, потому что контактный вид единоборств подходит для занятий в более позднем возрасте. Единоборства для детей от 3 лет и страше. Самбо, бокс, ММА, ОФП для детей Сергиев Посад. Все о каратэ и единоборствах.
Региональные Федерации о детских поединках
Единоборства для детей от 4 до 17 лет. Занятия единоборствами для детей — это не только спорт, но и сильный инструмент для развития физических, психологических и социальных навыков. Все о каратэ и единоборствах.
Все соревнования за 2024 год
В частности, международные правила ММА 2016 г. провозгласили детские и юношеские соревнования по смешанным единоборствам (ММА) «одним из элементов физического развития ребенка и стадии подготовки спортсменов высшего уровня спортивного мастерства". Кикбоксинг – стиль боевых искусств, синтезировавший технику боксерского поединка и ударные атаки ногами, присущие восточным единоборствам. Как научить ребенка защищаться? с какого возраста можно заниматься боевыми искусствами (и не опасны ли вообще такие занятия для детей)? какое именно единоборство выбрать? Смешанные единоборства сегодня бьют все рейтинги по популярности, в секциях и клубах очереди из мальчишек, мечтающих стать вторым Хабибом Нурмагомедовым.
Джиу-джитсу: какие навыки он развивает?
- Тренировки по единоборствам детей 4 – 6 лет
- Результаты взвешивания к турниру UFC on ESPN 55
- Самбо: смелость и свобода движений
- Боевые искусства обучают самообороне
- Самбо: смелость и свобода движений
- Все соревнования за 2024 год
Просмотренные публикации
- Всероссийская Федерация Каратэ в Доспехах | Group on OK | Join, read, and chat on OK!
- Всероссийские юношеские игры боевых искусств
- Единоборства
- Боевые искусства – инструмент влияния на ребенка
Как выбрать боевое искусство для ребёнка
А если у ребенка есть какие-то сложные ограничения по здоровью, с ним сначала занимаются индивидуально и только после этого интегрируют в группу. По словам Марселя, в России нет инклюзивных центров, где дети с особенностями могли бы полноценно взаимодействовать с другими детьми и учиться у них чему-то. Как объясняет основатель клуба, ребенок с синдромом Дауна на турнирах стоит в паре с обычным ребенком. При этом пары подбирают так, чтобы у детей были равные шансы на победу. Это вычисляют, опираясь на весовую категорию и уровень подготовки каждого занимающегося. Например, в клубе есть Мага. Ему 21 год, но у него синдром Дауна.
Он не может драться в клетке с обычным мужчиной своего возраста. Но он может драться с 17-летним парнем в своей весовой категории и побеждать. Он физически не может бить ногами, но он может бороться. Его ставят в пару с детьми на год помладше, и он побеждает в турнирах обычных ребят. Марсель говорит, что раньше он сталкивался с мнением, что если детей с особенностями обучить драться, то они будут всех бить. Но спортсмен объясняет, что в клубе их учат не драться, а прививают им навыки самообороны, осознание своей силы и учат применять ее во благо.
Так, основатель рассказывает, что в клубе занимается ребенок с аутизмом, у которого была привычка выкалывать глаза и душить тех, кто ему не нравился. С ним работают уже шесть лет, и за это время смогли отучить его от этого. Теперь если он чувствует агрессию, он знает, что ее можно выместить на мешке в зале.
От этих базовых видов, которые традиционно учат основным спортивным навыкам, закладывают базу, не уйти. Это уже должен быть его осознанный выбор? Они по верхам хватают. И в процессе не получат совершенную технику. Есть «ударка», есть борьба, есть удушающие приемы. Это все очень сложно. Нельзя ребенка научить в идеале всему одновременно.
Я сам возглавляю федерацию ММА в Ульяновской области. Но мы никогда не проводим детские турниры по ММА. У нас нет чемпионата области между детьми в возрасте до 16. Только для молодежи и мужчин. Мое мнение: дети до 16 лет должны осваивать одно конкретное направление, не надо все смешивать. Если ко мне приходят в секцию родители и говорят: «Мы хотим, чтобы наш ребенок занимался ММА», я отвечаю: «Хорошо, пусть он ходит вот к этому тренеру — мастеру спорта по вольной борьбе. Он будет закладывать правильные навыки. Для того, чтобы воспитанник мог потом реализовать себя и в олимпийском виде спорта». Вот как должны работать детские тренеры. Каждый ребенок имеет свою физиологию, у него есть предрасположенности, либо он ударник, либо борец.
Надо это видеть и помогать раскрыть. А потом уже грамотный тренер, если будет необходимость, подведет его к смешанным единоборствам. Но олимпийские виды — это первостепенно. На фоне всех скандалов, связанных с Играми, стимул не пропадает?
В клубе в едином комплексе развиваются и практикуются такие виды боевых искусств, как микс-файт ММА , рукопашный бой, кикбоксинг, кобудо, дзю-дзюцу, самооборона.
Для молодого поколения любителей экстрима в клубе работает секция одного из самых модных и популярных экстремальных видов спорта - трикинг, или как его ещё называют - eXtreme Martial Arts XMA. Кроме того на базе клуба регулярно проводятся занятия по методам обеспечения личной безопасности, тактике и психологии поведения в экстремальной ситуации криминального характера. Воспитанники клуба с большим успехом принимают участие в соревнованиях от регионального уровня до чемпионатов России, Европы и Мира по всем видам единоборств, практикуемых в ДЮКБИ. Более 600 спортсменов клуба являются победителями всероссийских турниров, чемпионатов и Кубков России. Более 70 спортсменов клуба выигрывали чемпионаты, первенства и Кубки Европы и Мира, в т.
В клубе воспитанно большое количество "Мастеров спорта России", "Мастеров спорта международного класса" и "Заслуженных мастеров спорта". Занятия проводятся в группах, сформированных по возрасту и уровню подготовки: от подготовительных групп для малышей в возрасте 4-6 лет до взрослых групп.
В жарких дискуссиях на ковре были проработаны особенности проведения поединков среди юношей, […] 23. В нём приняли участие 110 спортсменов из 23 регионов России. По итогам соревнований норматив Мастера спорта России выполнили подтвердили 4 спортсмена, норматив КМС — 12. На эти соревнования прибыли 452 спортсмена из 25 регионов России.
Курсы валюты:
- Читайте также
- Фестиваль боевых искусств
- «Московский рубеж 2024»
- Всероссийские юношеские игры боевых искусств
- Утвержден дизайн-макет медалей XVI Всероссийских юношеских Игр боевых искусств в Анапе!
- Почему стоит отдать ребенка на единоборства - 15 причин - 📰 Статьи
Детский турнир по смешанным единоборствам в поддержу российских военнослужащих провели в Балашихе
Следуя четким указаниям тренеров-преподавателей одерживали победу за победой! В турнире приняли участие более 400 спортсменов. Акробаты показали свое мастерство на акробатической дорожке и ковре, выступая в личных дисциплинах и парно-групповых.
Финальные поединки прошли в формате яркого шоу в лучших традициях профессиональных бойцовских турниров.
В октагон юные спортсмены выходили по приглашению ринг-анонсера, их спортивную биографию представляли в эффектных профайлах, а трансляцию состязания вел комментатор. Это показатель высокого уровня, к которому мы шли с 2016 года, когда провели соревнование впервые. Уверен, что результаты, которые они продемонстрировали, послужат им прочным фундаментом для покорения новых вершин, а сами они станут достойным примером для своих сверстников», — поделился основатель школы единоборств «Шторм» и профессиональной команды STORM Shlemenko Fight Team Александр Шлеменко.
Именитый спортсмен отметил, что его стремление растить здоровое, крепкое и сильное поколение поддерживали программа социальных инвестиций «Родные города» компании «Газпром нефть» и правительство Омской области. И масштаб, с которым в этом году проходит турнир, яркий тому пример. Но это лишь часть итогов, которые за восемь лет нам вместе удалось достичь.
Боевые искусства — инструмент влияния на ребенка 5 ноября 2023 08:51 Система подготовки предусматривает изучение и ударных техник, и бросковых, болевых, удушающих, защитных приемов. Не так давно ивановская команда вернулась с крупных соревнований из Тольятти, откуда привезла более 40 медалей, 10 из них — золотые. В чем секрет успехов — с нами поделился главный тренер академии Рудольф Григорян. Медали — не главное, в приоритете — уважение к взрослым — Какие основные цель и идея академии боевых искусств "Будосан"? Мы работаем непосредственно с детьми. У нас не олимпийский вид спорта, не спорт высших достижений. Там спортсмену, чтобы достичь высот, необходимо заниматься этим профессионально, все силы отдавая только на тренировки. У таких детей не получится не пропускать учебу, возможен ущерб здоровью. Мы такой вариант для наших воспитанников не рассматриваем, у нас есть свои взгляды на то, чем должны заниматься дети. Мы хотим, чтобы они были образованные, из них вырастали достойные учителя, врачи, юристы...
Мы не внушаем ивановским мальчишкам и девчонкам олимпийские надежды и большие победы, мы занимаемся в первую очередь воспитательным процессом личности, прививаем детям простые ценности — такие, например, как уважение старших. У нас в академии нет никакой дедовщины. Мы смогли создать атмосферу, когда 15-летние воспитанники, у которых черный пояс, являются примером для 6-7-летних. И малыши хотят заработать такой же авторитет и заслуги. Наши соревнования, на которые мы ездим, — это не только про победы. Это про выстраивание уважительных взаимоотношений между младшими и старшими спортсменами, где последние помогают, проявляют любовь и интересуются их победами.
В соревнованиях участвовали представители клубов «Витязь», «Легион», «Тор» из Железнодорожного, к соревнованиям присоединились также гости из Котельников и Старой Купавны. Среди участников от восьми до 13 лет были разыграны награды в 15 весовых категориях. Тренер спортивной школы «Витязь» Вячеслав Дороганов отметил, что детские соревнования проходят по всем правилам взрослых турниров.
Виды боевых искусств. Выбираем спортивную секцию единоборства для ребенка | Новости GoProtect.ru
Все спортсмены воспитанники тренера Котельникова Станислава Тоановича. Поздравляем воронежскую команду с началом соревновательного сезона и с успешным выступлением. Об организации Автономное учреждение Воронежской области «Центр спортивной подготовки сборных команд» Адрес : ул.
Это татами лучшее, что есть на сегодняшний день. Атмосфера, дизайн, все очень тепло и уютно, — отметила бронзовый призер Олимпиады Мадина Таймазова.
Его цель — создание условий для гармоничного развития детей и подростков. Проект реализуется с 2007 года. Охват — 74 региона России. Построено и реконструировано более двух тысяч современных спортивных объектов.
Прежде чем выбрать этот вид единоборств, нужно хорошо подумать, насколько это необходимо для вашего ребёнка. Когда-то этот вид зародился на острове Окинава, для защиты безоружных крестьян от самураев. В карате существует много различных стилей, которые отличаются и системой обучения, и различными нюансами. Одни стили больше ориентированы на активный бой, другие же построены вокруг бесконтактных движений. Популярен среди каратистов стиль Киокушинкай. Это неплохая боевая система, в которой запрещены удары руками в область головы. Такие занятия более полезны и безопасны для ребёнка. Тхэквондо таэквон-до Это олимпийский вид спорта.
Традиционная школа тхэквондо родом из Кореи. Прекрасная растяжка, красивые и высокие удары ногами, минимальное использование рук. Этот вид единоборств отличает низкая травмоопасность. Айкидо Имеет большую популярностью и среди детей, и среди взрослых. Айкидо — это симбиоз особой философии с системой самозащиты, в которой используется энергия противника для выведения его из равновесия.
Конечно, при этом минимум сладкого и больше овощей и фруктов.
Также можно заварить для ребенка чай с ромашкой. Предубеждения относительно занятий единоборствами Многие родители считают, что после занятий у их ребёнка может возникнуть чрезмерная «мышечность». Однако важно помнить, что только при частых тренировках у человека может накачаться мышцы. К тому же, если вы больше тренируете гибкость, акробатику и технику, то ваш ребёнок будет стройным и без лишней мышечной массы. Но если вашему ребёнку нравится заниматься именно этим, то не вижу причин препятствовать ему. И неважно мальчик это или девочка.
Например, звезды кино Мила Йовович и Наоми Уоттс, весьма миниатюрные девушки давно практикуют борцовские дисциплины на серьёзном уровне». Не позволяйте ребёнку лениться, лень ещё никому не помогла, особенно в спорте. Оставайтесь с ребёнком на его тренировки, хотя бы иногда. Так ребёнок будет понимать, что вам интересны его результаты и будет больше стараться. Система поощрений должна быть. Не каждый раз, не постоянно, но иногда, когда ребёнок сделал что-то особенное, то можно и побаловать его какой-нибудь игрушкой или вкусняшкой.
Занимайтесь с ребёнком дома, разбирайте что не получается, проявляйте неподдельный интерес к его занятиям. Если ребёнок из раза в раз плачет на занятиях и ничего не делает, не заставляйте его бесконечно — поменяйте вид спорта. А если стакан уже полон, то налить туда что-то полезное гораздо труднее. Из-за этого сегодня сплошь да рядом мы встречаем детей, залипающих в планшетах. Поэтому я считаю, что приучать ребёнка к физкультуре и занятиям спортом, необходимо с максимально раннего возраста.
Почему стоит отдать ребенка на единоборства - 15 причин
Огромную роль, по словам эксперта, играет поддержка родителей: «нужно обязательно присутствовать на его первых выступлениях, поскольку в такой стрессовой ситуации рядом просто необходим близкий, родной человек, способный успокоить и приободрить». Кому подходит каратэ «Этот вид спорта подходит всем, главное — желание ребенка и заинтересованность родителей». Каратэ подходит как мальчикам, так и девочкам. Для последних это, в первую очередь, самооборона, умение постоять за себя. Каратэ выглядит достаточно опасным спортом, в нем присутствуют удары и руками, и ногами, но на самом деле получить серьезную травму в нем достаточно сложно. Как правило, это происходит из-за неподготовленности спортсмена, «по глупости», чаще всего на тренировках. На бой спортсмен выходит собранным и готовым к удару — а потому способен его правильно принять. Дзю-до Наш эксперт — Олег Косачев, мастер спорта по дзю-до, тренер-преподаватель с 35-летним стажем, постоянный участник чемпионатов мира и Европы по дзюдо среди мастеров-ветеранов, а также член экспертных комиссий по оценке работы педагогов спортивных школ. Среди воспитанников — призеры региональных, федеральных и всероссийских турниров. Философия и отличительные особенности «Дзю-до» с японского переводится как «гибкий путь» путь к победе.
Это искусство, основанное на борьбе, а не на нанесении ударов. Гармоничное развитие личности достигается за счет работы с весом, психикой, проработке различных групп мышц — все это тренируется в схватках, когда мобилизуются все силы организма. Ребята учатся просчитывать тактику, предугадывать шаги соперника — без этого нельзя одержать победу. Возраст юных спортсменов С 7 лет начинается общая подготовка, а с 9 лет — основная обучающая программа. Участие в соревнованиях, по оценке тренера, возможно не раньше, чем через 2 года упорных тренировок. Важно не сломать спортсмена, не убить в нем желание дальше заниматься, и поэтому необходимо тщательно подготовить его морально». Тем более, что успех, как правило, приходит не сразу. Здесь стоит простая задача — вытолкнуть противника за пределы зоны». Проходя через первые победы и поражения, ребята постепенно психологически готовятся к соревнованиям более высокого уровня, учатся овладевать собой.
Родители переживают даже больше детей, эмоции в зале накаляются до предела. Кому подходит дзю-до Хоть в мире и представлено женское дзю-до, это скорее мужской вид боевого искусства.
Но он может драться с 17-летним парнем в своей весовой категории и побеждать. Он физически не может бить ногами, но он может бороться. Его ставят в пару с детьми на год помладше, и он побеждает в турнирах обычных ребят. Марсель говорит, что раньше он сталкивался с мнением, что если детей с особенностями обучить драться, то они будут всех бить. Но спортсмен объясняет, что в клубе их учат не драться, а прививают им навыки самообороны, осознание своей силы и учат применять ее во благо. Так, основатель рассказывает, что в клубе занимается ребенок с аутизмом, у которого была привычка выкалывать глаза и душить тех, кто ему не нравился.
С ним работают уже шесть лет, и за это время смогли отучить его от этого. Теперь если он чувствует агрессию, он знает, что ее можно выместить на мешке в зале. А потом спокойно пойти в школу к обычным детям. RU Марсель сам часто проводит тренировки для ребят, чтобы, как он говорит, не терять связь с реальной жизнью клуба. Кроме него тренерами работают и проводят занятия особым детям действующие бойцы. Они проходят предварительную подготовку по методике клуба. В ее основе — преимущества различных видов спортивных направлений: шесть видов единоборств, йога, элементы гимнастики и акробатики. Методику Марсель Мансуров разработал сам вместе с главным врачом сборной команды России по киокусинкай Юрием Степановым.
Поэтому многие, по словам создателя клуба, приходят целыми семьями. Он считает это способом нести гуманитарную миссию.
Росгвардейцы рассказали юным спортсменам, их тренерам и родителям об особенностях применения боевых приемов, поделились секретами восстановления после нагрузок, а также познакомили с типичными травмами на соревнованиях, приёмами оказания первой помощи при ушибах, вывихах и профилактике травм.
Я сам много практиковал каратэ, там особая система отбора, и цели четкие — и у трениров, и у детей.
Люди, которые хотят просто поправить здоровье, в такой системе не задерживаются. Если выбирать между каратэ и боксом как системой — на мой взгляд, конечно каратэ. Больше техник, включая элементы борьбы и того же бокса. Вольная борьба тоже сама по себе очень насыщенная. А вот тхэквондо — совсем непонятная для меня система.
Бросков нет, ударов руками нет. Хотя, еще раз замечу, выбор зависит от личности. Шамиль: Во всех направлениях есть свои плюсы, поэтому для практического применения лучше изучить не одно, а разные направления. Айкидо чем хорошо: учит уходить от атаки, защищаться. Но это не всегда помогает, скажем так.
Нет ударов. А в тхэквондо используются только обозначения ударов: они не вкладываются в удар, это как пощечину дать — на практике не очень эффективно. Бокс — хороший практический вид единоборства. Но в боксе надо успеть попасть в голову. Не успеешь — борец тебя может кинуть.
Кудо — тоже хорошо, там много работы ногами, но зато другие техники не используются. Так что в жизни лучше «смешанный стиль». Шамиль: Я бы советовал отдать на индивидуальные тренировки. В группе быстро не обучиться. Александр: Я предпочитаю, чтобы дети занимались в группах.
Хотя индивидуально можно отработать какие-то техники, если есть четкая цель. Но это больше для взрослых. Если ребенка обижают, конечно, можно рекомендовать секцию боевых искусств — самбо, бокс. Но это ведь палка о двух концах. Если он научится на секции драться, он может начать таким образом «выяснять отношения» и в других случаях.
Единоборства – развитие волевых и морально-нравственных качеств у ребенка
Единоборства для детей в детском спортивно-развивающем клубе "Искра" рядом со ст. м. Московская (пр. Юрия Гагарина, д.32 к.6Б). Набор групп начальной подготовки по смешанным единоборствам (ММА), боевому самбо и грэпплингу. Принимаем детей от 7 лет. Смотрите видео онлайн «Межрегиональный турнир «Юный рукопашник» прошёл в краевом центре единоборств» на канале «Телеканал Хабаровск» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 20 марта 2023 года в 10:13, длительностью 00:02:23, на видеохостинге RUTUBE. Секции Тхэквондо для детей и подростков. не просто виды единоборства. Мизонов Юрий Александрович Детско-юношеский клуб боевых искусств основан в 1986 году.
Как выбрать боевое искусство для ребёнка
Единоборства для детей от 4 до 17 лет. Смешанные единоборства сегодня бьют все рейтинги по популярности, в секциях и клубах очереди из мальчишек, мечтающих стать вторым Хабибом Нурмагомедовым. Кикбоксинг – стиль боевых искусств, синтезировавший технику боксерского поединка и ударные атаки ногами, присущие восточным единоборствам. Открытый детский турнир по смешанным боевым искусствам в поддержку российской армии прошел в спортивной школе «Витязь». Мир без наркотиков» и олимпиада боевых искусств «Сибирь-Азия». Детский турнир по ММА "Кубок Александра Шлеменко" прошёл в Омске 16 и 17 июня.
ТОП-6 частых вопросов родителей о занятиях единоборствами для детей
| Всероссийские юношеские игры боевых искусств | Выбираем спортивную секцию единоборства для ребенка | Новости Восточные единоборства способствуют полноценному физическому, психическому и эмоциональному развитию ребенка. |
| Киокушинкай каратэ | Kyokushinkai karate | 極真会 | не просто виды единоборства. |
| Утвержден дизайн-макет медалей XVI Всероссийских юношеских Игр боевых искусств в Анапе! | Приглашаем всех желающих, как детей, так и взрослых весело провести время, изучить что-то новое для себя и привести тело в тонус! |
| Виды боевых искусств. Выбираем спортивную секцию единоборства для ребенка | Новости GoProtect.ru | Выбирая секцию единоборств для своих детей, родители должны помнить, что каждый ребенок уникален и может иметь свои сильные и слабые стороны. |
Двукратный чемпион мира провёл в Ивановском мастер-класс по единоборствам для детей
Статья на тему «Единоборства для детей» поможет лучше разобраться в вопросах детского здоровья и развития. Виды единоборств для детей достаточно разнообразны и в этой статье речь пойдет о популярных видах единоборств, их пользе и вреде, а также о том, как выбрать секцию. не просто виды единоборства. При этом тот же Панасюк не рекомендует отдавать ребёнка заниматься боксом, кикбоксингом и другими контактными ударными единоборствами, пока ему не исполнилось 12 лет.
Все соревнования за 2024 год
Формируют «привычку» к занятиям спортом. В зависимости от способностей ребенка, его физических предрасположенностей и результатов тренировок, мы дадим рекомендации по выбору дальнейших спортивных дисциплин. Мотивация и дисциплина Мы понимаем, что детки в возрасте до 5 лет еще совсем малыши, и больше склонны к обучению в игровом режиме. Именно по этой причине мы разработали специальную мотивационно-игровую программу, в которой каждому юному спортсмену заводится специальный дневник. После каждой тренировки малышам выдаются веселые наклейки, собрав определенное количество которых ребенок получает подарок.
Отдавая ребенка на борьбу, родители часто надеются на то, что это положительно повлияет на самооценку, уверенность в себе, концентрацию и самодисциплину. К сожалению, научные исследования в целом не подтверждают такую гипотезу. Где-то статистически значимых эффектов совсем не найдено, где-то они минимальны.
При этом спорт в целом, безусловно, полезен для психики и детей, и взрослых, но обычно упор предлагают делать на аэробные нагрузки — плавание, бег, езду на велосипеде, спортивные игры и просто быструю ходьбу. Командные виды спорта помогают детям справиться с психологическими травмами Может ли ребенок на занятиях борьбой научиться контролировать агрессию? Похоже, здесь многое зависит от вида единоборств. В то время как у занимающихся айкидо и карате уровень агрессии достаточно низкий, у боксеров ситуация обратная.
Основа борьбы — броски, подсечки, болевые приемы и, конечно, философия. Согласно учению дзюдо, победу над соперником одержит тот, кто сможет его агрессию обернуть против него самого. Показать ещё Физическое развитие. Дзюдо развивает не только силу, но и гибкость, выносливость, координацию движений. Наблюдательность и внимательность.
Кольца, цепочки, серьги, браслеты перед тренировкой обязательно снимаются.
Вопрос: Ответ: Мы предоставляем новичкам на первый месяц всю экипировку, кроме: защиты паха и капы. Приобретая экипировку для ребенка важно помнить, что запас прочности перчаток, очень высок. Юный боец не заметит разницы между перчатками из натуральной кожи, и перчатками из кож. Хотя последние в разы дешевле. Вы можете сэкономить на перчатках, защите голени, бинтах. Единственное на чем нельзя экономить - шлем. Потому что, чем качественнее шлем, тем удобнее в нем заниматься и тем лучше защищена в нем голова спортсмена. Вопрос: Если ребенок проболел а часть месяца, что с оплатой? Ответ: Если спортсмен пропустил 2 недели или больше, при наличии справки от врача - производится перерасчет.
Боевые искусства для детей: как выбрать
| Детские бои по взрослым правилам | Открытый детский турнир по смешанным боевым искусствам в поддержку российской армии прошел в спортивной школе «Витязь». |
| В «Сириусе» презентовали самую большую Академию единоборств в России | При этом тот же Панасюк не рекомендует отдавать ребёнка заниматься боксом, кикбоксингом и другими контактными ударными единоборствами, пока ему не исполнилось 12 лет. |