Джейсон увлекается боевыми искусствами и обучается вместе с режиссером Гаем Ричи бразильскому джиу-джитсу. Биография актера Джейсона Стэтхэма насыщена спортивными событиями. В 24 года Стэтхэм завязал с карьерой спортсмена: турниры по прыжкам в воду не приносили Джейсону ни удовольствия, ни денег.
Джейсон Стэтхэм - биография, новости, личная жизнь
все о жизни и творчестве звезды шоу-бизнеса, новости и фото со съемочных площадок, полная биография, фильмография актера, видео сюжеты с участием Jason Statham, обсуждение событий, фан-клубы поклонников, обои для рабочего стола и. Джейсон Стэйтем – британский актер, ставший звездой фильмов Гая Ричи и голливудских боевиков. Джейсон Стэтхэм и Роузи Хантингтон-Уайтли. Джейсон Стэтхэм — родился 26 июля 1967 года, Шайрбрук, — английский актёр, снявшийся в огромном количестве боевиков, так же вы можете знать его по. Слава и популярность пришли к актеру после 30 лет, именно тогда общественность начала интересоваться биографией Джейсона Стэтхэма и такими подробностями, как рост, вес, особенности диеты звезды боевиков. Джейсон Стэтхэм родился в маленьком английском городке Ширбрук 26 июля 1967 года.
Джейсон Стэтхэм (Jason Statham) биография, фото, рост и вес, личная жизнь и его девушка 2023
Так чем же так интересна публике история его становления как звезды кинематографа, давайте узнаем. Начало актерской карьеры Как ни странно, но своему успеху Джейсон обязан именно физической подготовке и подтянутой фигуре. Дело в том, что будущий актер с детства занимался профессиональным спортом, и уже в возрасте 12 лет числился в составе национальной сборной по прыжкам в воду. Поэтому, когда рекламные агенты бренда Tommy Hilfiger начали поиски модели для новой спортивной коллекции их взоры, первым делом, устремились именно на статных профессиональных спортсменов, среди которых и оказался Джейсон.
Реклама Знаменитый английский актер. Родился в семье певца и танцовщицы, с детства занимался Джейсон занимался прыжками в воду как хобби, а зарабатывал торгуя бижутерией на улице. В конце 90-х один рекламный агент, работающий главным образом со спортсменами, пригласил Стейтема принять участие в рекламной кампании Tommy Hilfiger. Так Джейсон снялся в рекламе джинсов, стал рекламным лицом бренда, с чего и началась его модельная карьера.
Через некоторое время владелец фирмы, которую рекламировал Джейсон, стал основным продюсером дебютной картины Гая Ричи «Карты, деньги, два ствола» и предложил режиссеру кандидатуру Стейтема на одну из ролей в фильме.
В детстве и юности будущий актер занимался уличной торговлей, в том числе и незаконной, а также увлекался футболом, боксом, боевыми искусствами, гимнастикой и другими видами спорта. Наибольших успехов Стейтем добился в прыжках в воду и даже входил в состав британской национальной сборной в этой спортивной дисциплине. В 1988 году Джейсон участвовал в Олимпийских играх в Сеуле, а в 1992 году на Чемпионате мира по водным видам спорта, где занял 12-е место.
Однажды во время тренировок в бассейне его заметил представитель модельного агентства и пригласил сняться в рекламе джинсов. Через некоторое время владелец фирмы, которую рекламировал Джейсон, стал основным продюсером дебютной картины Гая Ричи «Карты, деньги, два ствола».
Ну оно и понятно же почему не в меньшие... Давайте разберемся и перепроверим эти данные. К примеру один из поисковиков навязывает мнение что рост Джейсона Стетхема 178см Но нет ничего проще как проверить данную информацию как найти фото,где актер стоит рядом с людьми чьи параметры аналогичные. Его рост с его собственных слов 178см,но при измерении в прямом эфире рост оказался 177см. Это измерение роста вы можете сами посмотреть Там откровенно завышают параметры.
Рост Джейсона Стэтхэма
В разделе не хватает ссылок на источники см. Информация должна быть проверяема , иначе она может быть удалена. Вы можете отредактировать статью, добавив ссылки на авторитетные источники в виде сносок. Режиссёр был заинтригован опытом уличной торговли Стейтема и впечатлён его модельной работой. Он пригласил Стейтема на пробы и в качестве этюда предложил изобразить уличного торговца и убедить его купить гарнитур поддельных золотых драгоценностей. Стейтему удалось продать Гаю Ричи ничего не стоящий товар, а когда тот попытался вернуть его, Стейтем проявил такую грациозную непреклонность, что Ричи немедленно взял его на роль.
Стейтем в 2006 году В следующей криминальной комедии Ричи « Большой куш » 2000 Стейтем сыграл организатора подпольных боксёрских боёв.
Эти данные позволяют вывести оптимальную нагрузку, увеличивая или уменьшая вес. Формула прогресса — цель каждой тренировки Джейсона.
Не вешать перчатки на гвоздь! До конца тренировки. Часто отрабатываются комплексы боевых заданий с элементами кикбоксинга, Джиу-Джитсу и тайского бокса, они помогают разогреться и поднять общий тонус.
Здесь и бой с тенью, и ударная техника руками и ногами по мешкам, грушам и лапам. Мышцы «кора» — залог крепкого торса. Мышцы-стабилизаторы, без которых невозможно представить серьезные нагрузки на спину.
Для их прокачки Джейсон тренируется, используя более пятисот видов всевозможных приседаний. Здесь же планки на турнике и подъемы со сгибанием коленей на мышцы пресса. Основной план в случае, если свободное время на зал отсутствует — простые занятия, для которых можно не использовать гантели, зал не нужно определенного спортивного костюма.
Упражнения с собственным весом тела. Их эффективность в свое время доказал еще Чарльз Бронсон, известный британский заключенный, разработавший целую методику занятий, которую нужно выполнять с естественным грузом. Стэтхэм выстраивает тренировки, используя прыжки со скакалкой, выпрыгивания из положения сидя, а также популярные «Бёрпи» приседание, движение ног назад с отжиманием в упоре лежа и выпрыгиванием из положения сидя.
В конце 80-х он руководил советскими прыгунами, а уже после распада СССР стал тренером сборной России и готовил наших спортсменов к четырем Олимпийским играм. В конце 2000-х Евангулова переманили британцы — и уже через три года он привел прыгуна Тома Дэйли к бронзе на Олимпиаде в Лондоне. Но оказался талантливым актером, — рассказывал Евангулов в интервью «Матч ТВ». Он рассказывал много историй о Джейсоне, которые никто не знает.
Как он стал актером, как выступал, как изучал новые прыжки. А снимок взят из моей книги. И чтобы опубликовать это фото, я ждал разрешения Джейсона. Это ведь эксклюзив.
Характер — это главное! Например, он никогда не повторяет одно и то же упражнение дважды за весь шестидневный цикл. А еще в обязательном порядке все записывает: веса, повторы и даже время, потраченное на выполнение упражнения. Это позволяет Джейсону анализировать стоит ли увеличивать или, наоборот, уменьшать интенсивность занятий и используемые веса.
Обязательным элементом каждой тренировки Стетхем считает упражнения с использованием мышц-стабилизаторов мышцы «кора». Ведь именно они являются основой сильной и крепкой спины. Актер на регулярной основе выполняет минимум 500 вариантов прыжков, приседаний, планок и подъемов ног. Среди прочих упражнений, в каждой тренировке обязательно присутствуют элементы смешанных единоборств — отработка ударов по груше и мешкам с песком ногами и руками, бой с тенью, удары в прыжке и т.
Именно они позволяют Джейсону Стетхему разогревать мышцы и поддерживать тонус тренировки. Мне нужно тело, чтобы бегать, плавать и драться». Секретным ингредиентом «взрывной» тренировки Джейсон Стетхем считает плиометрические упражнения — короткие, но весьма тяжелые комплексы. Джейсон традиционно начинает тренировку с прыжков на скакалке, после приступает к бурпи и «выпрыгиваниям» squat thrusts , а затем начинает выполнять отжимания, запрыгивания на скамью, прыжки с махами рук в стороны и прыжки с обхватом ног.
Например, во время отжиманий я очень медленно опускаю тело, а затем — бах! Физкультура О том, какой рост у Джейсона Стетхема, читателю уже известно. Так давайте еще ознакомимся и с тем, какие физические нагрузки актер применяет для поддержания своей формы. Всегда свои тренировки он начинает с десятиминутной разминки на гребном тренажере.
Дальше следует стартовая нагрузка, упражнения которой каждый день чередуются между собой. В комплекс входят разного рода занятия: всевозможные отжимания, упражнения с пудовой гирей, пирамиды из подтягиваний или отжиманий, бросание набивного тяжелого мяча и прочие элементы спорта. В довершение ко всему Джейсон применяет еще и круговую тренировку. По словам самого артиста, выдержать такую нагрузку совсем непросто.
Иногда кажется, что ты вот-вот упадешь и задохнешься. Но Стетхем справляется со всеми упражнениями и не прекращает занятий ни на день. Питание Джейсона Стетхема Диета для Джейсона Стетхема начинается лишь во время подготовки и съемок фильма. В свободное же от проектов время, актер склонен придерживаться принципа: питайся чем угодно, но не выходи за рамки 2000 калорий в день.
Оговоренные ранее 2000 калорий актер делит на 5-6 приемов пищи. В рационе преобладают яичные белки, рыба, нежирное мясо, овощи, орехи и, конечно же, протеиновые коктейли. Чтобы достичь необходимого рельефа, Джейсон Стетхем отказывается от сахара и всех без исключения мучных изделий. Параллельно с дневником тренировок актер также записывает в блокнот состав всех съеденных им блюд и даже не забывает упомянуть о воде.
Его девиз: «Если что-то лезет в твою глотку, запиши это на бумаге».
8 звезд, рост которых сильно отличается от того, каким вы его представляли по фильмам
| Джейсон Стэтхэм: биография, личная жизнь, семья, жена, дети — фото | Джейсон Стэтхэм родился в маленьком английском городке Ширбрук 26 июля 1967 года. |
| Джейсон Стэтхэм - биография и личная жизнь актера | Режиссер пригласил Джейсона на пробы, и в качестве этюда предложил Стэтхэму изобразить уличного торговца и убедить его купить гарнитур поддельных золотых драгоценностей. |
| Рост Джейсона Стетхема и другие интересные факты о нем | красивые фото в полный рост, рост и вес, интересные факты из жизни, дата рождения, возраст, знак зодиака. |
| Джейсон Стейтем: биография, роли, личная жизнь, жена и дети | Джейсон Стэтхэм Рост Вес Статистика тела. Джейсон Стэтхэм Рост -1,78 м, Вес -84 кг, Измерения-Грудь-48, Бицепс -18, Талия -34, Любимый, Подруга. |
Биография Джейсона Стэтхэма
Выполняется без остановки на протяжении пяти минут. Приседания со штангой на одной ноге, 3 подхода по 5 раз на каждую ногу, если тяжело приседайте в тренажере смита. Суперсет- одно взбирание по канату на 10 метров без ног, шраги, подъем EZ-штанги, 4 подхода по 10 повторений, отдых между подходами 1,5 минуты. Суперсет — 10 подтягиваний, подъем гантелей на плечи в наклоне, подъем на бицепс «молоток», 4 подхода по 10 повторений, отдых между подходами 1,5 минуты.
Джейсон постоянно находится в завидно хорошей физической форме. Этому есть соответствующие доказательства. Если учесть, что рост Джейсона Стетхема 1 метр 75 сантиметров, а вес при этом колеблется от 77 до 83 килограммов, то при первом показателе количество подкожного жира у него будет приблизительно равно восьми процентам. При 83 кг этот же процент возрастет до десяти.
А это идеальные расчеты. Чтобы добиться таких результатов, Джейсон никогда не употребляет углеводы после двух часов дня и запрещает себе есть вовсе после 19. Личный тренер Стетхема Логан Худ разработал для артиста и специальные физические нагрузки, которые вместе с правильным питанием делают знаменитого мужчину таким, какой он есть. Ежедневное питание звезды Джейсон Стетхем, рост, вес которого соответствуют норме, придерживается специальной диеты. Так, на завтрак он ест омлет из цельных яиц, фрукты, но только свежие, и овсянку. На обед, который не должен состояться позже двух часов, актер употребляет суп мисо, овощи, приготовленные на пару, и рис. Вечером и после обеда Стетхем питается курицей, нежирными сортами мяса и рыбой, а также салатами без заправок.
Но даже и эти нехитрые продукты должны быть съедены до 19. В качестве перекусов, но исключительно до семи часов вечера, Джейсон позволяет себе полакомиться орехами и шоколадом. Продукты калорийные, но при активной спортивной загруженности артиста они не оставляют следов на фигуре звезды. Физкультура О том, какой рост у Джейсона Стетхема, читателю уже известно.
Его рост примерно 178 сантиметров.
Родился в семье лаундж-певца и портнихи, ставшей танцовщицей.
Взрослел вместе с Винни Джонсом который и заразил его желанием преуспеть на актерской стезе. В детстве играл в футбол в местной средней школе, но его настоящей страстью были прыжки в воду. На протяжении 12 лет Стэйтем входил в состав британской национальной сборной по прыжкам в воду и занял 12-е место на чемпионате мира в 1992 году. В одном из интервью актер отметил, что спорт был его хобби, при этом зарабатывать на жизнь приходилось торговлей парфюмерией на улице.
Джейсон Стэтхэм: путь к известности
Джейсон Стэтхэм — один из самых известных актеров современности. Он начинал в фильмах Гая Ричи, раскрылся в 00-х благодаря роли Фрэнка Мартина в «Перевозчике», а позже появился в «Форсаже». Со временем известный актер даже стал героем в интернете — его суровый взгляд в боевиках сподвигнул пользователей на создание мемов. Но в конце 80-х Стэтхэм видел себя в другой сфере: он входил в состав сборной Великобритании по прыжкам в воду. На ютубе до сих пор есть видео, как молодой Джейсон представлял страну на Играх Содружества в 1990 году. Многие из вас наверняка не сразу разглядели в этом парне Стэтхэма.
На турнире в Новой Зеландии он выступил в трех дисциплинах: на метровом трамплине занял 8-е место, на 3-метровом — 11-е, а после прыжка с 10-метровой платформы оказался на 10-й позиции. Впервые это фото появилось в книге известного тренера Алексея Евангулова «Всерьез о курьезах большого спорта».
В течение следующих десяти лет он был членом Национальной Ассоциации по прыжкам в воду. В конце девяностых один рекламный агент, работающий, главным образом, со спортсменами, пригласил Стэтэма принять участие в рекламной кампании европейской оптовой фирмы. Так началась его модельная карьера. Через некоторое время владелец фирмы, которую рекламировал Джейсон, стал основным продюсером дебютной картины Гая Ритчи «Карты, деньги, два ствола» и предложил режиссеру кандидатуру Стэтэма на одну из ролей в фильме. Режиссер пригласил Джейсона на пробы, и в качестве этюда предложил Стэтхэму изобразить уличного торговца и убедить его купить гарнитур поддельных золотых драгоценностей.
Что касается личной жизни, то до Стэтхэма у модели один серьезный роман — с сыном гитариста The Rolling Stones Тайроном Вудом. Знакомство и начало отношений Стэтхэма и Хантингтон-Уайтли Они вращались примерно в одних и тех же кругах, но пути будущих влюбленных пересеклись только в 2009 году, на вечеринке в Лондоне. Об этом фанатам рассказала сама Роузи Хантингтон-Уайтли во время общения в прямом эфире в социальной сети и призналась, что это была мгновенная химия. Роузи Хантингтон-Уайтли в интервью Glamour. У нас есть связь, которая не имеет ничего общего с возрастом. Работа приходит и уходит, но если у вас дома есть кто-то, кто думает, что вы самый лучший человек в мире, это поддерживает вас». Влюбленные начали встречаться почти сразу после знакомства, но сначала держали отношения в секрете. Их дебют на светском мероприятии как пары состоялся на вечеринке Vanity Fair афтепати премии «Оскар» в 2011 году. Уже тогда Хантингтон-Уайтли и Стэтхэм подбирали наряды друг под друга.
Getty Images Роузи вышла на красную дорожку в атласном платье золотистого цвета без бретелей, а ее спутник в классическом черном костюме и белой сорочке с обожанием смотрел на нее.
Джейсон Стейтем в конце 1980-х годов Модельная карьера Посветив всю свою жизнь спорту, Джейсон Стейтем попал на радары многочисленных светских таблоидов, только в возрасте 26 лет. Стейтем как мужская модель. С этого момента и началась карьера Стейтема как киноактера. Его антигерой с доброй душой и простоватой внешностью Фрэнк Мартин, пришелся по душе женщинам, а постановочные бои с участием Стейтема, вызвали небывалый интерес среди любителей боевых искусств.
Борец, пловец и в кино игрец. Необычная жизнь Джейсона Стейтема
Биография актера Джейсона Стэтхэма насыщена спортивными событиями. Джейсон Стэтхэм (Jason Stathem) – один из самых востребованных режиссерами и любимых зрителями современных киноактеров, и его имя часто обрастает различными домыслами. Джейсон Стэтхэм в конце 90-х стал встречаться с довольно популярной в Англии киноактрисой Келли Брук. Джейсон Стейтем (часто встречается написание Джейсон Стэтхэм) родился в июле 1967 года в английском Ширбруке под знаком зодиака Лев.
8 звезд, рост которых сильно отличается от того, каким вы его представляли по фильмам
Как менялся актер Джейсон Стэйтем, его биография в фото, путь от детства, юности, молодости до популярности и славы. Джейсон Стэтхэм в кадре всегда выглядит идеально. Джейсон Стэйтем – британский актер, ставший звездой фильмов Гая Ричи и голливудских боевиков. актер рост: 175 см вес: 76 кг дата рождения: 26 июля 1967 возраст:48 лет знак зодиака: Интересные факты: В молодости настоящей страстью. Рост Дэниела и Эммы сейчас 165 сантиметров.
Принципы тренировок Джэйсона Стэтхэма (Jason Statham)
В 2007 году Стэтхэм снова сотрудничает с талантливым режиссёром Гаем Ричи, на этот раз он снимается в картине «Револьвер». Лучшие фильмы, фото, интересные факты и биографию Джейсон Стэйтем можно посмотреть на Иви. Джейсон Стэтхэм безусловно, доминирует в его фильмах, но какой рост у актера? Джейсон Стэтхэм безусловно, доминирует в его фильмах, но какой рост у актера? Рост Дэниела и Эммы сейчас 165 сантиметров. 23 факта о Джейсоне Стэйтеме — пост пикабушника Mozart17.
Джейсон Стэтхэм: путь к известности
После участия в этом фильме было еще несколько успешных работ в фильмах «Ограбление по-итальянски», «Война», «Адреналин», «Противостояние», «Призраки Марса». В комедии «Розовая пантера» актеру досталась эпизодическая роль. Он предстал перед зрителями в образе тренера национальной сборной, обладателя кольца с розовым бриллиантом. Этот человек был убит в самом начале фильма. Джейсон Стэтхэм в фильме «Перевозчик» Однако настоящим прорывом в кинематографической карьере Стэтхэма критики считают его работу в фильме Люка Бессона «Перевозчик». Здесь актер предстал перед зрителями в образе Фрэнка Мартина.
И эта роль принесла ему настоящую славу и большие деньги. Благодаря спортивной подготовке он сам, без дублеров и каскадеров, выполнял сложнейшие трюки. Кассовые сборы от этого фильма превзошли все ожидания. Стэтхэм стал богатым человеком, получил за работу один миллион долларов. Режиссер фильма не остановился на достигнутых результатах, стал работать над продолжениями, кассовые сборы от которых были еще больше.
Режиссер Сильвестр Сталлоне относится к Стэтхэму с большим уважением. Он работал вместе с британцем в своем фильме «Неудержимые». Кроме этой известной пары, в картине снималась целая плеяда звезд мирового кинематографа — Микки Рурк , Дольф Лундгрен , Джет Ли. После участия в «Неудержимых» британский актер успел поработать в кинолентах «Последний рубеж», «Паркер», «13», «Защитник», «Механик», «Профессионал», «Шальная карта». Критики и зрители считают, что Стэтхэм в этих фильмах играл весьма успешно, не хуже, чем в «Перевозчике».
Джейсон Стэтхэм в фильме «Смертельная гонка» Многим поклонникам актера пришлась по душе картина «Смертельная гонка», где его герой, профессиональный гонщик, оказался в тюрьме. Здесь жили по особым правилам, в живых оставался победитель гонки, которую организовали заключенные. Лента «Паркер» для Стэтхэма не стала прорывной, об этом фильме мало говорили. Но для самого актера участие в «Паркере» было значимым, он неоднократно вспоминал об этой картине в своих интервью. Джейсон любит боевики и считает их «своим» кино.
Актер полагает, что ему проще всего судить именно о боевиках, поскольку он является участником их производства. В боевиках, как и других фильмах, у артиста сложная задача. Его роль должна выстрелить, выбить десять очков из десяти. Для этого необходима подходящая история, крутые спецэффекты, актерское мастерство. Сделать карьеру в кинематографе можно, если имеются все три перечисленных фактора для успешной работы.
Стэтхэм считает, что он идет в правильном направлении. Его главное амплуа — герой боевика, который всегда был ближе актеру, нежели серьезный фильм, мелодрама. Публика любит его как крутого парня, и это правильно. Сам британец при работе над боевиками ощущает себя очень уверенно. Данный жанр позволяет ему полностью раскрыть актерский потенциал, на съемочной площадке он может демонстрировать свое физическое совершенство, и это очень нравится актеру.
Хотя, многие кинокритики считают что, именно Ричи «вылепил» из Стэтхэма узнаваемую сейчас звезду. Безусловно, с тех пор фильмография актера значительно возросла. Семья и дети Джейсона Стэтхэма Семья и дети Джейсона Стэтхэма — очень долго эта глава пустовала, была совершенно нетронутой.
Его поклонники уже думали, что она так и останется пустой, ведь после нескольких романов, одним из которых был с актрисой Келли Брук, отношения длились семь лет, но Келли познакомилась с актером Билли Зейном, и рассталась со Стэтхэмом. Второй роман был с певицей Софи Монк, этот роман не отличился большой продолжительностью. Но, после него, личная жизнь актера, словно на какое-то мгновение зависла.
Так длилось аккурат до того момента, покуда его жизненный путь не пересекся с жизненным путем высокооплачиваемой модели и просто очень красивой, роскошной женщины — Роузи Хантингтон Уайтли. Их отношения начались блестяще, весной 2010 года, а 10 января 2016 года, пара наконец-то созрела к тому, чтобы объявить общественности о помолвке. С того самого дня в прессе не утихают слухи о, их свадьбе, и вне всяких сомнений, желтые издания неустанно следят за их совместными передвижениями, а каждый их выход в свет обсуждается с новой, удвоенной силой.
О том, что пара ждет первенца, стало известно в самом начале 2017 года. Родился же малыш летом — 24 июня 2017 года. Теперь счастливые родители погружены в воспитание своего сынишки.
Судьба актеров и других медийных лиц такова, что если уйти надолго с таблоидов, то пресса быстро потеряет к ним интерес, поэтому пара старается сочетать воспитание младенца со своим плотным графиком съемок.
Следующей совместной работой стала лента «Большой куш», которую до сих пор с удовольствием пересматривают люди любого возраста. Уже в 2000 году Стэтхэм появился в американской комедии «Сделай погромче». После этого его пригласил на главную роль Джон Карпентер.
Актёр блестяще справился с образом в научно-фантастическом триллере «Призраки Марса». Кроме того, в этот период времени он появился в картинах «Итальянская работа» и «Противостояние». Лучшие работы актёра Настоящую популярность Джейсон ощутил после съёмок в фильме «Перевозчик» Люка Бессона. Все трюки в фильме актёр исполнял сам, не пользуясь услугами каскадёров.
Благодаря роли Фрэнка Мартина он получил внушительный гонорар, который составлял почти миллион долларов. Два сиквела также пользовались успехом у зрителей и принесли огромные суммы создателям ленты. В 2007 году Стэтхэм снова сотрудничает с талантливым режиссёром Гаем Ричи, на этот раз он снимается в картине «Револьвер». Несмотря на то, что все его персонажи отличались друг от друга, у многих зрителей создалось неверное впечатление об актёре.
Многие считали, что он способен играть лишь хладнокровных и уверенных в себе преступников, легко справляющихся с любыми противниками. Именно поэтому Джейсона нередко приглашали на роли киллеров, телохранителей и полицейских. Не стала исключением и картина «Адреналин», первая часть которой вышла в 2005 году. Там Джейсон сыграл наёмного убийцу, которому необходимо избавиться от смертельного яда в его крови.
Сильвестр Сталлоне был в восторге от артистичного парня, поэтому пригласил Стэтхэма в свой проект «Неудержимые».
Вторник — жимы суперсетами Пять минут на гребном тренажере. Три подтягивания , пять отжиманий , семь приседания — как можно больше кругов за 5 минут. Становая тяга широким хватом — 5х45кг, 5х60кг, 5х85кг и 5х95кг. Суперсет 4 подхода по 10 повторений, 90 секунд перерыв между подходами — жим гантелей в наклоне 42 кг , жим штанги стоя 30 кг , французский жим на трицепс 25 кг. Суперсет 4 подхода по 10 повторений, 90 секунд перерыв между подходами — подтягивания узким хватом, подъем гантелей в стороны 15 кг , разгибания на трицепс 6 кг. Скручивания 5 подходов по 10 повторений Среда — отдых Пять минут на гребном тренажере.
Какой объем бицепса у Джейсона Стэтхэма?
В 2007 году Стэтхэм снова сотрудничает с талантливым режиссёром Гаем Ричи, на этот раз он снимается в картине «Револьвер». Можно сказать, это тренировки в духе старой школы, когда еще не было тренажеров", — говорит н добавляет, что давно не гонится за повторениями и большими весами — этот подход неоднократно приводил к травмам. Рост Джейсон Стэтхэм 174см.