Почему у девушек выпирает низ живота и что делать Ольга Шуппо, научный руководитель «Гранд Клиник», дала комментарий порталу "Живи" Живот — одна из. Почему скапливается жир внизу живота и какие последствия могут быть? Еще одной причиной выпирающего живота у женщин является снижение уровня мышечного тонуса.
Когда начинаются проблемы
- Поделиться
- Почему растет живот у женщин: 15 основных причин
- Почему выпирает низ живота у девушки
- Движение вниз. Чем опасен выпяченный живот? | Аргументы и Факты
Выпирает живот
выпирающий живот. К сожалению, описание "выпирает низ живота", недостаточно, чтобы оценить Вашу проблему, Но при Вашем росто-весовом индексе предположим, что это не жировые отложения. в тощем состоянии низ живота за пару дней начинает выпирать.
Как убрать низ живота быстро
Увлажните организм, питьем достаточного количества воды. Употребляйте пищу богатую клетчаткой, такую как фрукты, овощи и злаки. Обратитесь к врачу, если набухание живота сопровождается болями или изменениями в общем состоянии здоровья. Приводимые в примеры упражнения на нижнюю часть живота 1. Челноки 2. Подъемы ног в висе 3. Планка 5. Ножницы Последствия беременности Растяжки: Растяжки на коже живота, груди и бедер могут появиться во время роста живота. Это обычный эстетический дефект, который может оставить свой след на долгое время. Чтобы уменьшить риск растяжек, важно использовать специальные кремы и масла для увлажнения кожи. Изменения в эластичности кожи: Во время беременности, уровень гормонов может привести к понижению эластичности кожи.
После родов, кожа может стать более вялой и подвижной, особенно в области нижней части живота. Регулярное увлажнение и уход за кожей помогут восстановить ее эластичность. Изменения в мышцах живота: Во время роста ребенка, мышцы живота могут растягиваться и разделяться, что может привести к формированию диастаза прямой мышцы живота. Для восстановления мышц рекомендуется выполнять специальные упражнения после родов. Нерегулярность веса: Во время беременности, женщина приобретает вес в связи с ростом плода и изменением общей массы тела. После родов, некоторые женщины сталкиваются с проблемой похудения или обратного процесса — набора лишнего веса. Регулярные физические нагрузки и здоровое питание помогут нормализовать вес. Эмоциональные изменения: Беременность и роды могут вызывать эмоциональные изменения у женщины. После рождения ребенка, женщины могут столкнуться с постпартумной депрессией или тревожностью. Важно получать поддержку от близких и обратиться за помощью к специалистам.
Все эти последствия являются частью нормального процесса беременности и родов, и, в большинстве случаев, с течением времени они улучшаются. Однако каждая женщина воспринимает эти изменения по-своему и важно найти подходящий способ справиться с ними, сохраняя свое физическое и эмоциональное здоровье. Постоянное стрессовое состояние и нехватка сна Одной из причин выпирания нижней части живота у девушек может быть постоянное стрессовое состояние и нехватка сна. Современная жизнь полна различных стрессовых ситуаций: работа, учеба, семейные проблемы. Все это может привести к повышению уровня стресса и напряжения в организме. Стресс вызывает увеличение выработки гормона кортизола, который влияет на распределение жира в организме. Повышенный уровень кортизола приводит к скоплению жира в нижней части живота. Кроме того, стресс может вызвать увеличение аппетита и неправильное питание, что также может привести к накоплению жира в этой области. Нехватка сна также может иметь негативное влияние на физическую форму. При недостатке сна организм не успевает восстановиться и нормализовать работу всех систем.
Это может привести к ухудшению обмена веществ, замедлению обмена жиров и накоплению жира в различных областях тела, включая нижнюю часть живота.
При этом фигура женщины может стать более похожей на мужскую, голос будет постепенно грубеть. При наличии этих симптомов нужно как можно скорее обратиться к врачу и сдать тест на уровень гормона в крови.
Нарушение работы щитовидной железы Спровоцировать появление выпирающего живота могут и проблемы с работой щитовидной железы, например, гипотиреоз. Так называют заболевание, при котором в несколько раз уменьшается выработка гормонов щитовидной железы. Из-за этого у женщины появляется отечность, увеличивается масса тела и выпирает живот.
Кроме того, из-за гипотиреоза голос становится хриплым, а кожа — сухой. Больные нередко жалуются на запоры, депрессию и проблемы с давлением. Чтобы выяснить, связано ли появление выпирающего живота с нарушениями работы щитовидной железы, нужно обратиться к эндокринологу.
Он проведет исследования и при необходимости назначит лечение. Гастроэнтерологические заболевания К числу таких заболеваний относят газообразование, хронический запор, гастрит, язву желудка и панкреатит. Все эти проблемы способствуют увеличению объема живота.
При этом утром живот может выглядеть нормально, но в течение дня он надувается и к вечеру становится особенно заметным. Появление болезней органов пищеварения может быть связано со многими причинами. Но к общим факторам относят неправильное питание, склонность к перееданию, курение и малоподвижный образ жизни.
Поэтому, чтобы убрать выпирающий живот, в первую очередь нужно наладить режим питания и начать больше двигаться. Несколько упражнений, которые помогут убрать бока и уменьшить талию, собрали в материале.
Только она способна уменьшать размер брюшной полости».
Чтобы решить проблему в этом случае, Мария советует регулярно выполнять упражнение вакуум живота. Это приводит к нарушению биомеханики позвоночного отдела, вызывает укорочение сгибателей туловища, меняет местоположение таза. Таким образом, органы брюшной полости вынуждены нависать над паховой складкой».
Среди других факторов эксперты также выделяют наследственность, несбалансированное питание, вредные привычки. Выпирает низ живота: что делать Ключевое здесь — определить причину «торчащего» живота. Если гиперлордоза у вас нет и вы выяснили это в результате домашнего теста , но есть какие-либо сопутствующие симптомы боль в нижней части живота, дискомфорт после еды или дефекации, запоры и пр.
Решение проблемы должно быть комплексным. Если это гиперлордоз поясницы, в этом поможет консультация врача лечебной физкультуры, ортопеда, травматолога, рентген, — говорит Владимир Кузелин. Если это клинические проявления эндокринологических нарушений, гинекологии, то нам нужна консультация профильных врачей».
Какими методами можно решить проблему? Часто назначают ЛФК или оздоровительные тренировки, массаж и, конечно, коррекция образа жизни. В качестве дополнительной терапии еще прибегают к методам миостимуляции на живот.
Это аппаратная методика, когда через специальные электроды подаются слабые электрические импульсы, способствующие сокращению мышц и сгоранию за счет этого лишнего жира, — добавляет Ольга Шуппо. Самый главный шаг здесь — определить причину. Также можно скорректировать осанку, при помощи специалиста, если в этом есть необходимость.
Желательно зрительно увеличивать свою нижнюю часть тела. Для этого использовать упражнения для ног и ягодиц. Как нарушение осанки влияет на размер живота Иногда причина диспропорции кроется в неправильной осанке. Искривленный позвоночник смещает все внутренние органы со своих мест, и они стремятся наружу. Лишнего веса при этом может и не быть или он незначительный. Особенно от этой проблемы страдают подростки. Учеба за партой, когда приходится долго сидеть и тяжелый неподъемный портфель приводят школьников к сколиозу. Если не принимать меры, такое положение переходит и во взрослое состояние. И тогда уже молодая девушка или женщина мучаются с непропорционально большим животом и безрезультатно пробуют разные диеты.
Бесполезны в этом случае любые упражнения на пресс. Гормональные сбои и размер талии Гормональные сбои способствуют ожирению. За расщепление жирных кислот отвечают гормоны щитовидной железы. Их недостаток или избыток приводит к нарушению метаболизма и обмена веществ. Жиры не расщепляются и оседают на животе, бедрах и других частях тела. Влияние стресса на организм женщины и лишний вес На полноту влияет и гормон стресса кортизол. Чем больше кортизола вырабатывается в организме, тем полнее будет человек. С одной стороны, гормон влияет на всасываемость жиров, с другой стороны — на аппетит. Разные неприятности заставляют нас заедать тревогу большим количеством вкусной еды.
К сожалению, это редко бывают яблоки и капуста. Чаще шоколад, сдоба или калорийная соленая пища. Почему тело женщины начинает усваивать жир по мужскому типу Женский стресс характеризуется угнетением работы яичников. Они перестают в достаточном количестве продуцировать эстроген и прогестерон. Вместо этого, растет выработка адреналина. Тело начинает усваивать жир по мужскому типу и откладывать его на животе. Поэтому часто, по женской фигуре можно определить, насколько она счастлива в личной жизни. Спокойная женщина, которая чувствует себя в безопасности, не имеет проблем с гормональным фоном. Ей не нужен адреналин для защиты.
Как избавиться от живота наладив питание Самые распространенные ошибки в питании: Большие порции, которые растягивают желудок. Калорийные перекусы: булочки, бутерброды, хот-доги… Фастфуд. В рационе мало овощей и фруктов. Пропуск завтрака. Много жирной и мучной пищи. Рацион составлен из рафинированных и переработанных продуктов, в которых мало полезных веществ. Большое количество сахара и сахаросодержащих продуктов. Мало клетчатки. Блюда, приготовленные в большом количестве жира, жаренные и тушенные.
Чем меньше движения, тем больше живот Гиподинамия является крайне неестественной для человеческого организма. Наше тело не рассчитано на многочасовое сидение в офисном кресле. Это огромная негативная нагрузка для организма. У нас не расходуются калории, которые мы съедаем в течение дня. Мускулы постепенно атрофируются, а живот растет. Вся наша еда, включая полезные белки и углеводы уходят исключительно в жир. Потому что энергию расходовать некуда. Со временем к ожирению и большому животу присоединяется сосудистая дистония. А как же иначе?
Застойные явления в сосудах при сидячей работе неизбежны. И тогда уже и двигаться желание пропадает. Получается замкнутый круг: мы сидим, поправляемся, сосуды загрязняются холестерином, от этого нам хочется больше лежать, избегать любой нагрузки и мы снова еще больше поправляемся. Почему после родов начинает расти живот Послеродовой период опасен для живота по двум причинам: Во время беременности стенки живота растягиваются и у большой части тяжело возвращаются на прежнее место. Если питание несбалансированное, полость живота быстро зарастает жировой прослойкой. При этом не очень важно, сколько ест молодая мама, — ее обмен еще настроен на максимальное усвоение полезных веществ. Недостаток сна приводит к перееданию — это научный факт. Организм усиленным питанием компенсирует стресс недосыпания. Сама худая, живот большой: почему Иногда женщины жалуются, что при стройном теле у них наблюдается большой выпирающий живот.
О жировых отложениях в данном случае речь не идет. Упражнения на пресс результата не дают.
Как убрать низ живота быстро
Если вы заметили только выпирающий живот и не находите причину внезапного увеличения веса, это тревожный признак. Узнайте, почему часто выпирает низ живота и как решить эту проблему, даже если обычные тренировки не помогают. Почему скапливается жир внизу живота и какие последствия могут быть? Выпирающая нижняя часть живота у девушек может быть связана с их генетическими особенностями. Почему выпирает низ живота и как это исправить: мнение врача. Как убрать низ живота быстро и эффективно, когда складка в нижней части образовалась по причине сидячего образа жизни.
Почему у девушек выпирает низ живота и что делать
Если вы заметили только выпирающий живот и не находите причину внезапного увеличения веса, это тревожный признак. Причины появления жира внизу живота. Узнайте, почему у женщин может выпирать низ живота под пупком и что можно сделать, чтобы справиться с этой проблемой. Выпирающий низ живота у девушек может быть вызван разными причинами, но существуют способы, как бороться с этой проблемой.
5 советов, как сбросить жир с нижней части живота
Основная причина торчащего живота — опущение внутренних органов. Выпирающий живот. Выпячивается низ живота. Убрать живот внизу поможет волоконная пища. Внизу живота слева находится сигмовидная кишка и нисходящая часть ободочной кишки. Как убрать низ живота быстро и эффективно, когда складка в нижней части образовалась по причине сидячего образа жизни.
10 причин больших животов (кроме беременности): «сама худая, а живот торчит»
Такая себе дискриминация по половому признаку. Почему так происходит? Разве жир на животе отличается от жировых клеток на руках и ногах? И почему именно женщины?
Наконец, как избавиться от этой проблемы? Кроме подкожного, который располагается между кожей и мышцами, есть ещё висцеральный абдоминальный жир. Он даже полезен: защищает органы брюшной полости от возможных травм.
Но если его много, он, как спрут, обволакивает внутренние органы и буквально душит их, смещая в анатомически неправильные места. Оставь свой email, чтобы получать полезные материалы по фитнесу и наши самые выгодные предложения. Почему именно женщины сталкиваются с проблемой выпирающего живота?
Также плотнее у мужчин соединительная ткань, которая окружает жировую и препятствует выпиранию жира. Соединительная ткань у женщин такого преимущества не имеет, и, увы, приводит сразу к целлюлиту. Почему у них низ живота не выпирает?
Что же, физиология не сработала? Ну-ка, нейросеть, ответь на эти вопросы.
Крестцовый; Копчиковый.
Все эти отделы поочередно разделены на изгибы позвоночника. Шейный и поясничный отделы имеют лордоз — анатомический изгиб вперед образуя втяжение позвоночника внутрь. Грудной и крестцовый отдел имеют кифоз — изгиб позвоночника, направленный назад.
По сути, образуется небольшой горбик. Когда начинаются проблемы Сам по себе лордоз нормален, никакой опасности для здоровья не представляет. Проблемы начинаются в двух случаях: при сглаженном лордозе или избыточном.
Обратитесь к врачу, если набухание живота сопровождается болями или изменениями в общем состоянии здоровья. Приводимые в примеры упражнения на нижнюю часть живота 1. Челноки 2. Подъемы ног в висе 3.
Планка 5. Ножницы Последствия беременности Растяжки: Растяжки на коже живота, груди и бедер могут появиться во время роста живота. Это обычный эстетический дефект, который может оставить свой след на долгое время. Чтобы уменьшить риск растяжек, важно использовать специальные кремы и масла для увлажнения кожи.
Изменения в эластичности кожи: Во время беременности, уровень гормонов может привести к понижению эластичности кожи. После родов, кожа может стать более вялой и подвижной, особенно в области нижней части живота. Регулярное увлажнение и уход за кожей помогут восстановить ее эластичность. Изменения в мышцах живота: Во время роста ребенка, мышцы живота могут растягиваться и разделяться, что может привести к формированию диастаза прямой мышцы живота.
Для восстановления мышц рекомендуется выполнять специальные упражнения после родов. Нерегулярность веса: Во время беременности, женщина приобретает вес в связи с ростом плода и изменением общей массы тела. После родов, некоторые женщины сталкиваются с проблемой похудения или обратного процесса — набора лишнего веса. Регулярные физические нагрузки и здоровое питание помогут нормализовать вес.
Эмоциональные изменения: Беременность и роды могут вызывать эмоциональные изменения у женщины. После рождения ребенка, женщины могут столкнуться с постпартумной депрессией или тревожностью. Важно получать поддержку от близких и обратиться за помощью к специалистам. Все эти последствия являются частью нормального процесса беременности и родов, и, в большинстве случаев, с течением времени они улучшаются.
Однако каждая женщина воспринимает эти изменения по-своему и важно найти подходящий способ справиться с ними, сохраняя свое физическое и эмоциональное здоровье. Постоянное стрессовое состояние и нехватка сна Одной из причин выпирания нижней части живота у девушек может быть постоянное стрессовое состояние и нехватка сна. Современная жизнь полна различных стрессовых ситуаций: работа, учеба, семейные проблемы. Все это может привести к повышению уровня стресса и напряжения в организме.
Стресс вызывает увеличение выработки гормона кортизола, который влияет на распределение жира в организме. Повышенный уровень кортизола приводит к скоплению жира в нижней части живота. Кроме того, стресс может вызвать увеличение аппетита и неправильное питание, что также может привести к накоплению жира в этой области. Нехватка сна также может иметь негативное влияние на физическую форму.
При недостатке сна организм не успевает восстановиться и нормализовать работу всех систем. Это может привести к ухудшению обмена веществ, замедлению обмена жиров и накоплению жира в различных областях тела, включая нижнюю часть живота. Для борьбы с постоянным стрессом и нехваткой сна рекомендуется: Постепенно вводить в свою жизнь элементы релаксации и медитации: заниматься йогой, делать дыхательные упражнения, пробовать ароматерапию; Создать комфортные условия для сна: обеспечить тишину, темноту, удобную температуру в спальне; Поддерживать режим сна: ложиться и вставать в одно и то же время; Правильно питаться: исключить из рациона пищу, способствующую накоплению жира, увеличить потребление фруктов и овощей; Заниматься физической активностью: ходить на тренировки, заниматься плаванием, бегом или йогой; Обратиться за помощью к специалистам: психологу или терапевту, чтобы получить рекомендации по снятию стресса и улучшению качества сна. Важно помнить, что стресс и нехватка сна могут оказывать негативное влияние на физическое и психическое здоровье.
Это может привести к вздутию живота и дискомфорту в области брюшной полости. Для того чтобы избежать этой проблемы, необходимо соблюдать правильный режим питания и увеличить потребление воды. Также рекомендуется минимизировать употребление соли и за сутки употреблять больше клетчатки, которая поможет более эффективно усваивать пищу и улучшит общее состояние организма.
Кроме того, важно следить за своим эмоциональным состоянием и заниматься спортом для профилактики нарушений брюшной полости. Чтобы решить эту проблему, необходимо следить за своим здоровьем, правильно питаться и регулярно заниматься физическими упражнениями. Кроме того, важно обращаться к специалистам в случае возникновения проблем с брюшной полостью и не откладывать лечение на потом.
10 причин больших животов (кроме беременности): сама худая, а живот торчит
Изменение объемов живота появляется в связи с скоплением жидкости в брюшной полости. Асцит характерен для многих раковых патологий. В зависимости от вида опухоли выделяют консервативное или хирургическое лечение заболевания. Гинекологическая патология. Миома матки, кисты и другие новообразования органов малого таза сопровождаются увеличением размеров живота. Выраженность симптома зависит от объемов образований. Выделяют хирургическое и медикаментозное лечение данных заболеваний. Причин, из-за которых после родов у женщины увеличивается размер живота, несколько. Мышцы пресса не успевают вернуться в тонус после растяжения, гормональный дисбаланс и нерациональное питания являются основными из них. Регулярные физические упражнения, терапия гормональными препаратами, а также сбалансированное меню помогут избавиться от объемов живота.
Как убрать большой живот: лечение причин Для эффективной борьбы с абдоминальным ожирением, необходимо диагностировать причину. После того, как она определена, решается вопрос о назначении корректной терапии. В зависимости от этиологического фактора выделяют следующие методы лечения увеличения размеров живота: Ведение активного образа жизни. Несбалансированное и нерегулярное питание, употребление большого количества жирной и калорийной пищи, малоподвижный образ жизни, эмоциональное перенапряжение, курение и злоупотребление алкоголем негативно сказываются на организме женщины. Происходит накопление жировых тканей в области живота. Для борьбы с данными отложениями необходимо: Включить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта в ежедневном меню должно содержаться достаточное количество клетчатки. Соблюдать питьевой режим. Заниматься спортом.
Благодаря разнообразию спортивных занятий, каждая женщина может подобрать индивидуальный комплекс упражнений для регулярного выполнения. Отказаться от курения, алкоголя. Избегать стрессовых ситуаций. Современный ритм жизни не всегда позволяет следовать данной рекомендации. Однако, стоит учиться менее эмоционально воспринимать неудачи. Гормональный дисбаланс возникает в связи с различными состояниями. По причине сбоя происходит увеличение размеров живота у женщин. После проведения полного обследования, установления этиологии дисбаланса гормонов назначается терапия. Лечение назначается индивидуально врачом-эндокринологом.
Гинекологические заболевания считаются одной из самых распространенных причин увеличения размеров живота у женщин. К числу основных заболеваний, приводящих к данному состоянию, относятся миома и кисты матки, а также онкологические образования. Для лечения используются различные консервативные и хирургические методы. Терапия подбирается индивидуально в зависимости от размеров, локализации и степени развития образования. После устранения этиологического фактора размеры живота возвращаются в прежнее состояние. Послеродовой период сопровождается гормональными перестройками. Помимо этого, мышцы пресса не успевают вернуться в тонус после длительного растяжения. Для восстановления и уменьшения объемов живота рекомендуется постепенно увеличивать физическую активность. Гормональный дисбаланс корректируется врачом-эндокринологом после выяснения количественных показателей.
Заболевания желудочно-кишечного тракта достаточно часто приводят к повышенному газообразованию. Нерегулярное питание, стрессы негативно сказываются на состоянии органов пищеварения. Для определения причин вздутия живота рекомендуется пройти инструментальные и лабораторные исследования. По их результатам врач-гастроэнтеролог подбирает корректное лечение. Немаловажным является соблюдение диеты. Погрешности в питании приводят к обострениям хронических заболеваний органов пищеварения. Пройти полное обследование для выяснения причин увеличения размеров живота можно в наших клиниках. Специалисты имеют многолетний опыт работы, позволяющий в кротчайшие сроки определять этиологический фактор и назначать индивидуальное лечение. Клиники располагают современным оборудованием, необходимым для полной диагностики причин абдоминального ожирения.
Большой живот при миоме — лечение в Москве Миома матки является одной из причин увеличения объема живота. При устранении этиологического фактора, его размер возвращается к прежним показателям. Удалением миоматозных узлов в Москве занимаются доктора наших медицинский учреждений. Врачи клиник являются высококвалифицированными специалистами в области лечения миомы матки. В своей работе они используют современную аппаратуру, необходимую для точной диагностики и эффективного удаления миоматозных узлов. Подробнее узнать о стоимости лечения, а также записаться на консультацию к врачу, можно по телефону, указанному на сайте. Бесплатная онлайн консультация Список литературы: Рентгеноэндоваскулярная хиургия.
Влияние образа жизни Физическая активность Недостаток физической активности может привести к тому, что мышцы пресса ослабевают, и живот начинает выпирать. Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы и сделать живот более упругим. Питание Правильное питание также влияет на форму живота. Переедание и употребление продуктов, вызывающих вздутие, может привести к увеличению живота. Гормональный фактор Уровень гормонов также может влиять на форму живота.
Из-за этого сахар из крови переходит в жировую массу и приводит к абдоминальному, брюшному ожирению», — добавляет Владимир Кузелин. Гинекологические нарушения К выпячиванию низа живота могут приводить большая киста яичников, миома матки. Онкологические заболевания Увы, выпирающий низ живота может быть симптомом опасного заболевания. Слабость мышц брюшного пресса Растянутая и слабая мускулатура живота может приводить к его выпячиванию. За удержание живота отвечает поперечная мышца, которая располагается под всеми остальными мышцами. Только она способна уменьшать размер брюшной полости». Чтобы решить проблему в этом случае, Мария советует регулярно выполнять упражнение вакуум живота. Это приводит к нарушению биомеханики позвоночного отдела, вызывает укорочение сгибателей туловища, меняет местоположение таза. Таким образом, органы брюшной полости вынуждены нависать над паховой складкой». Среди других факторов эксперты также выделяют наследственность, несбалансированное питание, вредные привычки. Выпирает низ живота: что делать Ключевое здесь — определить причину «торчащего» живота. Если гиперлордоза у вас нет и вы выяснили это в результате домашнего теста , но есть какие-либо сопутствующие симптомы боль в нижней части живота, дискомфорт после еды или дефекации, запоры и пр. Решение проблемы должно быть комплексным. Если это гиперлордоз поясницы, в этом поможет консультация врача лечебной физкультуры, ортопеда, травматолога, рентген, — говорит Владимир Кузелин. Если это клинические проявления эндокринологических нарушений, гинекологии, то нам нужна консультация профильных врачей». Какими методами можно решить проблему?
Поперечная мышца живота Также важно держать в тонусе поперечную мышцу, задача которой поддерживать органы брюшной полости, что и даёт эффект плоского живота. Я советую не практиковать популярный в сети «вакуум», а научиться подтягивать только низ живота снизу-вверх до пупка , не поднимая грудобрюшную диафрагму и не задерживая дыхание. Все упражнения на баланс тоже хорошо задействуют поперечную мышцу. Снять спазм в мышцах и фасциях поясницы помогут МФР и растяжка. После этого можно укреплять мышцы пресса, чтобы убрать гиперлордоз излишний прогиб и скорректировать осанку. Однако работа «на пресс» в формате подъёмов корпуса или ног лёжа или делая «уголок» не даст желаемого эффекта. Тазобедренный сустав сгибается не столько за счёт пресса, сколько за счёт глубоких мышц поясницы и передней поверхности бедра. Со временем они укорачиваются и закрепляют неправильную осанку.