— Состав энергетических напитков крайне неблагоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему детей и подростков. Кофеин усиливает секрецию адреналина, запуская тем самым ряд обменных процессов. По словам свердловских наркологов, употребляя энергетические напитки, происходит обман организма. Все безалкогольные тонизирующие напитки, которые продаются на территории России, проходят пошаговое одобрение в ряде учреждений, в том числе в подведомственном учреждении Минздрава Институте питания.
Почему энергетики детям пить нельзя и какую альтернативу им можно найти на полках в магазине?
Кофеин — основной компонент всех энергетиков Экстракты гуараны и женьшеня — растительные компоненты со стимулирующими свойствами: они повышают тонус и уменьшают боль при физических нагрузках, выводя молочную кислоту из мышечных тканей. Ускорению обмена веществ и окислению жирных кислот способствует карнитин. Он же снижает утомляемость мышц, помогая избавиться от физической усталости. Вред для детского организма Любой врач скажет, что энергетические напитки противопоказаны людям, страдающим гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным женщинам, детям и подросткам. Предельно допустимая норма для здорового взрослого человека — две банки энергетического напитка в день разумеется, не при ежедневном употреблении. Иначе возникает риск повышенного артериального давления и уровня сахара в крови. Понятно, что у подростков эти эффекты могут проявиться уже при минимально выпитой дозе. Витамины, которыми зачастую обогащены энергетики, содержатся в слишком большой для подростка дозе. Так, избыток витамина B способен вызывать учащенное сердцебиение и дрожь в руках и ногах.
В—третьих, регулярное злоупотребление тонизирующими веществами, теми же витаминами группы B, может привести к их передозировке", — поясняет Сергей Лопатин, гастроэнтеролог "СМ—клиники в Санкт—Петербурге". Александра Маркман, гастроэнтеролог медицинского холдинга "Первая семейная клиника Петербурга", добавляет, что в состав любого энергетического напитка обязательно входит стимулятор нервной системы. При этом, как правило, люди не ограничиваются одной бутылкой энергетического напитка или же совмещают его употребление с газировками и кофе. Однако регулярный приём напитка со временем приведёт к постоянной стимуляции сердца и изменению его электрофизиологических характеристик. Это чревато развитием гипертонии и различных видов аритмии. Кардиологи чаще всего диагностируют желудочковые экстрасистолы и фибрилляцию предсердий, или так называемую мерцательную аритмию", — рассказывает врач. Именно фибрилляция является наиболее распространённым видом аритмии, которая всё чаще выявляется у молодых людей. А количество госпитализации пациентов с этим заболеванием в качестве основного диагноза достигает 1,3 млн человек в год.
Ввиду этого после физических упражнений, в ходе которых мы и так теряем воду, при употреблении энергетического напитка мы усугубим эту потерю. В результате чего может развиваться обезвоженность организма". Синдром отмены Юлия Фокина, врач—терапевт медтехкомпании "Доктор рядом", рассказала, что помимо проблем с сердечно—сосудистой системой и обезвоженности в ряде случаев энергетические напитки могут становиться причиной острых панкреатитов воспаление поджелудочной железы. А этот вид заболеваний, в свою очередь, может иметь летальный исход. Наталья Круглова, врач—диетолог санатория "Белые ночи", отмечает, что, хотя официальных данных относительно развития зависимости от энергетических напитков пока нет, есть наблюдения врачей, которые подтверждают, что подобная опасность реально существует. И если человек привыкает в определённых ситуациях так себя стимулировать, то без энергетика он может справляться хуже. Если человек употреблял большое количество энергетиков, а затем резко от них отказался, у него может возникнуть подобие синдрома отмены: снижение настроения и работоспособности, астения и даже навязчивые мысли об этих напитках". Лента новостей.
По словам свердловских наркологов, употребляя энергетические напитки, происходит обман организма. Энергетик вызывает психостимулирующее действие за счет кофеина, но кофеин, при этом, не является источником энергии. Он служит как средство, которое заставляет максимально активно, а иногда и на пределе возможностей, работать системы организма. При регулярном употреблении и в больших дозах кофеин может вызывать психомоторное возбуждение, провоцировать бессонницу, раздражительность, нарушения сердечного ритма, повышение артериального давления. Кроме того, при длительном приеме кофеин вызывает привыкание, и у человека, злоупотребляющего «энергетиками», возникает потребность в постоянном их приеме и увеличении количества употребляемого напитка. Помимо кофеина могут нанести вред организму и другие компоненты в составе напитка: биологически-активные добавки в составе усиливают побочные действия «энергетиков», большое содержание сахара или сахарозаменителя способно провоцировать эндокринные нарушения, а красители и ароматизаторы - вызывать тяжелые формы аллергии и токсические поражения печени.
Сколько энергетиков можно пить в день, что произойдёт, если пить энергетики каждый день
Предоставляйте детям альтернативу. Попробуйте предложить им более здоровые напитки, такие как вода, соки или чай. Обучайте детей о вреде употребления энергетических напитков. Рассказывайте им о пользе здорового образа жизни и питания. Вредные последствия для здоровья от употребления энергетических напитков ребенком Ребенок, который употребляет энергетические напитки, рискует наложить серьезный вред на свое здоровье. Почему это опасно? Во-первых, энергетические напитки содержат большое количество кофеина, сахара и других веществ, которые могут негативно повлиять на сердечно-сосудистую и нервную систему ребенка. Во-вторых, регулярное употребление энергетических напитков может привести к нервным расстройствам, бессоннице, головной боли, повышенному кровяному давлению и даже сердечным приступам. Кроме того, энергетические напитки могут привести к привыканию и зависимости у ребенка, что также негативно влияет на его здоровье и поведение. Поэтому очень важно осознавать, что употребление энергетических напитков лишено пользы для здоровья ребенка и может привести к серьезным последствиям. Ограничения на продажу энергетических напитков для детей Что делать, если ваш ребенок употребляет энергетические напитки?
В первую очередь, необходимо узнать рекомендации и ограничения на продажу этих напитков для детей. Согласно законодательству, продавец не имеет права продавать энергетические напитки детям младше 14 лет. Это связано с тем, что данные напитки содержат высокую концентрацию кофеина и других стимулирующих веществ, которые могут негативно влиять на здоровье ребенка. Однако, как показывает практика, не все продавцы соблюдают эти ограничения и продолжают продавать энергетики детям. Для родителей важно быть внимательными и следить за тем, что употребляет их ребенок. Также следует обсудить с ребенком, почему энергетики могут быть опасны для его здоровья и как можно уменьшить их потребление или полностью перейти на более безопасные напитки, такие как вода или фруктовые соки. Важно помнить, что здоровье ребенка должно быть на первом месте, и его потребности в энергии и стимуляции могут быть удовлетворены другими способами. Не забывайте об ограничениях на продажу энергетических напитков детям и следите за тем, что употребляет ваш ребенок. Как часто дети употребляют энергетические напитки? Энергетические напитки — это заманчивый выбор для многих детей и подростков, которые хотят быть бодрее и менее усталыми.
Но насколько это безопасно для здоровья? По исследованиям, многие дети достигают возраста 13-14 лет и уже употребляют энергетические напитки. При этом, зачастую они употребляют их регулярно, даже ежедневно. Это опасно, так как содержание кофеина, таурин и сахара в них может сильно повлиять на здоровье детей и подростков. Важно знать, что действие энергетических напитков на детей может быть более сильным, чем на взрослых.
Дегидратация - это нагрузка на почки, из-за частого мочеиспускания организм теряет много кальция, магния. Это как цепочка — из одного вытекает другое. Из организма вымывается кальций, магний, калий, что негативно отражается на сердечно-сосудистой системе и может привести к развитию неинфекционных заболеваний, в том числе инсульту и инфаркту, сердечно-сосудистым заболеваниям, и диабету второго типа", - рассказала эксперт. Второе негативное воздействие энергетиков - появление беспокойства, возбуждения, тахикардии, вследствие того, что в составе энергетических напитков имеется кофеин. Третий фактор: это бессонница и последующие негативные последствия после бессонницы — трудности в учебе, снижение концентрации внимания и так далее. Четвертое: Головная боль, мигрень. Также, по словам Калмаковой, употребление энергетиков может привести к повышению артериального давления, гипертонии, раздражению слизистой желудка, повышению кислотности. Кроме того, энергетики влияют и на поведенческие факторы: это рискованное поведение, правовые нарушения, ведь при употреблении поднимается адреналин. Это вызывает потливость, дрожание, тошноту, рвоту, учащенное сердцебиение. Также установлено негативное влияние энергетиков при беременности. Кофеин имеет способность проникать через плацентарный барьер. Из-за этого могут произойти выкидыши и мертворождение.
Со временем, чтобы достигнуть желаемого эффекта, молодому человеку придётся удваивать количество энергетика. Такого рода зависимость ничем не отличается от алкогольной или наркотической, лечиться придётся в соответствующих учреждениях. Пострадает и нервная система: частые депрессии, неудовлетворённость, раздражительность, потеря контроля над собственными эмоциями, и социальный статус. Конечно, впервые употребив энергетик, подростки впадают в эйфорию от мнимой способности сворачивать горы, однако эффект этот очень скоротечный, а на смену ему придут подавленность, истощённое и разбитое состояние.
В случае длительного применения развиваются нарушение сна и другие заболевания, вплоть до инфаркта миокарда. Поэтому запрет энергетиков на законодательном уровне вполне оправдан, — считает эксперт. Недаром же в некоторых странах такие «лимонады» продаются исключительно в аптеках как мощный стимулирующий препарат, отмечает диетолог. Дань моде или зависимость? Врач-невролог, сомнолог Юлия Трошина считает, что выбор потребления подростками энергетических напитков частично вынужденный, он в значительной мере обусловлен рекламой, рассчитанной на не очень образованный, но зато очень широкий круг потребителей. К сожалению, это одна из самых внушаемых групп населения, к тому же еще и имеющая уязвимый режим сна-бодрствования, не выработавшая навыков эффективной работы на основе собственных ресурсов организма вследствие правильного питания, качественного сна, физической активности. Это становится логичной попыткой увеличить свою эффективность за счет веществ извне. Специалист добавила, что каждая последующая доза напитка лишь приводит к возврату до нормального состояния буквально на считаные минуты, сменяясь еще более тягучей слабостью и сердцебиением, подчас диктующими необходимость подключения работников скорой медицинской помощи. Все эти нюансы должны быть разъяснены подросткам в школах и дома для понимания природы «энергии» и ее источников. Если энергетические напитки уже стали частью жизни подростка, невролог рекомендует снизить их употребление. Вместе с тем, запретив, мы, наоборот, можем повысить интерес. Запретный плод сладок. Поэтому важно действовать, предлагая альтернативы, — пояснил глава ведомства. По его словам, вместо запретов и нравоучений по типу «энергетики — зло, пить их вредно» необходимо попытаться понять подростков и обучать их основам разумного потребления.
Энергетические напитки: вред для детского здоровья
Сама я энергетические напитки не употребляю. Энергии столько, что её и так достаточно. В энергетических напитках это вещество содержится в дозе, превышающей нормальную суточную выработку в 250–500 раз. Энергетические напитки не рекомендуются ни детям ни подросткам из-за большого количества кофеина, сахаров и других ингредиентов. Все безалкогольные тонизирующие напитки, которые продаются на территории России, проходят пошаговое одобрение в ряде учреждений, в том числе в подведомственном учреждении Минздрава Институте питания. Кому категорически нельзя пить энергетики?
Вредно ли пить энергетические напитки?
Она отметила, что выброс адреналина при употреблении этих напитков происходит искусственно, и в этом основная опасность. Совсем другое — ситуационно необусловленное повышение адреналоподобных катехоламинов, которые могут приводить к нарушению сердечного ритма, и к артериальной гипертонии, которая в свою очередь без контроля приводит к повреждению клеток мозга», — скащала она. Эффект принудительной активации в любом случае не останется без следа для вегетативной нервной системы. Именно для этого им нужны взрослые, которые выступают опорой и помогают справляться с задачами, выходящими за пределы зоны ближайшего развития ребёнка, энергетикам в таких ситуациях не место», — резюмировала психолог. Искусственный выброс адреналина после употребления энергетиков не пройдет без следа для нервной системы Фото: iStock Сколько энергетиков можно выпить ребенку относительно без вреда для его организма? Управление по контролю за продуктами питания и лекарствами США советует даже взрослому человеку употреблять ежедневное не более 400 мг кофеина. В среднем в одной маленькой банке энергетика содержится 200 мг кофеина.
Две такие банки, и человек уже превысил суточную норму. Детям рекомендовали вовсе не пить энергетики.
Однако этот эффект длится недолго — от 3 до 5 часов. Потом же, как правило, чувствуется еще больший упадок сил и физическое истощение. Это вновь объясняется тем, что организм исчерпал свои ресурсы и нуждается в отдыхе для восстановления.
Энергетики заставляют организм расходовать свои ресурсы в ускоренном темпе Состав энергетических напитков Какие же компоненты заставляют организм открыть «второе дыхание»? Разумеется, ключевую роль в составе энергетических напитков играет кофеин. С его эффектом, так или иначе, знаком каждый из нас: он стимулирует умственную деятельность и повышает сердечно-сосудистую выносливость, благодаря чему физическая активность дается проще. Таурин — второй компонент, встречающийся в подавляющем большинстве энергетических напитков. Это аминокислота, которая накапливается в мышечных тканях и временно улучшает работу сердечной мышцы.
Хотя с последним утверждением согласны не все.
Ещё в 2009 году специалистами больницы Генри Форда в Детройте был проведен следующий эксперимент. Кардиологами было отобрано 15 здоровых добровольцев, у них было измерено артериальное давление и пульс, после чего им было дано указание выпивать до двух банок энергетических напитков в день в течение недели, при этом не употребляя другие формы кофеина. Кофеин и кислоты, содержащиеся в энергетических напитках, оказывают раздражающее воздействие на слизистую пищеварительного тракта, страдают поджелудочная железа, печень, желудок, кишечник. Если учитывать, что в эти напитки добавляют синтетические красители и ароматизаторы, существует риск развития аллергических заболеваний, бронхиальной астмы. Постоянное употребление энергетиков в сочетании с неправильным питанием способствуют нарушению углеводного обмена, что может привести, например, к сахарному диабету, ожирению. Любители энергетиков часто страдают психическими расстройствами, депрессией, проявлениями агрессии и раздражительности — к этому приводит регулярное искусственное перевозбуждение нервной системы.
Таким образом, очевиден вывод, что никакой «дополнительной энергии» такие напитки в себе не содержат, а лишь черпают запасы из нашего организма, тем самым истощая его.
Поэтому введение таурина способствует процессам мышления, улучшает мозговую деятельность и улучшает метаболизм в целом. Примечательно, что организм детей возрастом до трех-четырех лет практически не способен самостоятельно синтезировать это вещество, то есть они нуждаются в "поставках" таурина с пищей. Чистый таурин нередко используется в офтальмологии - при местном введении он улучшает метаболизм в оболочках глаза при их воспалении. Применяют его и в кардиологии из-за его кардиотонического действия. Однако не изучено его влияние на метаболизм подростка, поэтому использование чистого таурина для их лечения противопоказано.
По сути, никто не может точно сказать, как влияет таурин энергетических напитков на растущий и более того, быстро изменяющийся организм. Насчет содержания других веществ красителей, консервантов и их пользы либо вреда для организма можно писать очень много, однако не они определяющий фактор опасности энергетиков. Немало точно таких же красителей содержится и в продуктах питания, поэтому к этой проблеме необходимо подходить отдельно и рассматривать каждый краситель и консервант индивидуально. Но наверное самый главный негативный фактор энергетиков - это их неконтролируемое употребление.
О вреде энергетиков на детский организм
Опасно ли употребление энергетических напитков подростками? Наталья Комарова, начальник Республиканского контрольно-испытательного комплекса по качеству и безопасности продуктов питания: «Энергетические безалкогольные напитки проверяются в нашем комплексе по показателям качества и безопасности. Энергетики негативно воздействуют на здоровье детей и подростков, так как в них содержится большое количество кофеина, норму которого легко превысить из-за маленькой массы молодого организма. Об этом «Вечерней Москве» заявил врач-терапевт Алексей Водовозов.
Энергетические напитки: можно ли подросткам?
В случае с энергетиками этот эффект дополняет и усиливает стимулирующее действие кофеина. Как и другие сладкие газированные напитки, энергетики не рекомендуются людям с диабетом и болезнями желудка. L-карнитин — это аминокислота, которая участвует в энергетическом обмене и транспортирует жирные кислоты в митохондрии клеток, чтобы они могли сжигаться для получения энергии. Также он выводит из клеток токсичные соединения. Достаточное количество L-карнитина позволяет поддерживать выносливость и энергичность, а его дефицит приводит к ослаблению и упадку сил. Большинство людей получают достаточно L-карнитина из пищи. Некоторые исследования показывают, что это вещество работает как мягкий жиросжигатель и вместе с физическими упражнениями помогает быстрее сбросить вес и увеличить объем мышц. Поэтому L-карнитин часто принимают спортсмены, он входит в состав спортивного питания. L-карнитин считается безопасной и нетоксичной добавкой, однако согласно ряду исследований он может повышать риск развития атеросклероза [7].
В любом случае в составе энергетиков это далеко на самый опасный компонент. Таурин Вторая аминокислота в энергетиках — таурин. Он содержится во всех клетках организма и выполняет в них множество функций: защищает от окисления, участвует в энергетическом обмене, модуляции генов, гомеостазе и осморегуляции. Таурин полезен для глаз, почек, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Исключением стали чай, кофе и напитки на их основе.
Депутаты в пояснительной записке к документу подчеркнули, что в России не принят федеральный закон, регулирующий деятельность в сфере продажи энергетиков. При этом в 65 регионах страны уже действуют законодательные акты, накладывающие запрет на реализацию тонизирующих напитков несовершеннолетним. Также не допускается розничная торговля такими напитками в таре объемом более 500 миллилитров. В адрес Государственной думы поступают многочисленные обращения общественников с просьбами о распространении норм, касающихся запрета розничной продажи несовершеннолетним безалкогольных тонизирующих напитков. Однако, в случае принятия, он может начать действовать уже летом, рассказала в беседе с Lenta.
Но если все будет в порядке, в весеннюю сессию его должны принять», — добавила парламентарий.
Лукьянов пояснил, что подростки смешивают энергетические напитки с алкоголем с целью достичь «пролонгированного состояния [опьянения]». По его словам, в дальнейшем это приводит к употреблению других психоактивных веществ. При этом Лукьянов сослался на наличие региональных запретов на продажу энергетиков гражданам до 18 лет. Представитель РПЦ также предложил поручить Минюсту усилить меры административной и уголовной ответственности за пропаганду употребления наркотиков, алкоголя и др.
Помимо этого он предложил установить порядок досудебного закрытия ресурсов, которые содержат подобную информацию. В настоящее время запрет на продажу безалкогольных энергетических напитков лицам до 18 лет действует на региональном уровне более чем в 20 субъектах России. Нарушение этих правил влечет за собой наложение административного штрафа.
Скорее всего, ребенок не оценит его вкус по той причине, что малышей притягивают сладкие, насыщенные или ягодные вкусы. Горький кофе вряд ли понравится ребенку. Поэтому скорее всего, он откажется от этой идеи. Практически все специалисты сошлись во мнении, что давать ребенку кофе до 14 лет запрещено. Это связано с гипервозбудимостью, повышенной чувствительностью нервной системы.
Кофе — это энергетик, который бодрит, снимает усталость, препятствует сонливости. Однако так он действует на взрослых. У детей нервная система работает иначе, поэтому не всегда энергетики воздействуют на психику ребенка, как на взрослого. В большинстве случаев это может привести к бессоннице, напряжению нервной системы, плохому поведению. Дети дошкольного возраста могут истерить, плакать. Из-за кофейного напитка у них не получается уснуть. Что делать, если ребенок просит кофе? В таком случае родители должны пойти на некоторые хитрости.
Сейчас в продаже есть различные заменители кофе, а также смесь, которая не содержит кофеин. Что делать, если ребенок просит кофе: Приобретайте цикорий, различные кофейные напитки, которые не содержат кофеин, но по вкусу напоминают бодрящий напиток. Помните, что кофе вымывает кальций из организма из-за мочегонного воздействия. Для детей кальций — это необходимый микроэлемент, который способствует формированию костной ткани и хрящей. Поэтому регулярное потребление такого напитка может привести к проблемам со здоровьем. В возрасте 14-15 лет, нервная система ребенка сформирована, поэтому разрешено раз в неделю давать детям небольшую чашку кофе. Однако стоит понимать, что крепость напитка должна быть немного ниже, чем для взрослого. Почему детям нельзя пить колу?
Некоторые родители стараются баловать своих детей, поэтому иногда приобретают вредные продукты, например, чипсы или различные газировки, такие как pepsi или coca-cola. Однако большинство врачей постсоветского пространства выступают против этих напитков. Все дело в высоком содержании сахара. Почему детям нельзя пить колу: Если ребенок в течение дня выпивает больше литра напитка, он будет страдать от ожирения, повышается риск возникновения сахарного диабета. Из-за высокого содержания сахара, через несколько минут после употребления напитка, резко возрастает концентрация инсулина и глюкозы в крови. Это может стать причиной развития сахарного диабета, различных аутоиммунных заболеваний. Но кроме сахара в составе Колы содержится большое количество и других вредных компонентов. В частности — кофеин, который является сильным энергетиком, стимулятором.
Дети, которые регулярно пьют такой напиток, раздражительные, гиперактивные, могут истерить без повода. Это связано именно с возбуждающим действием напитка. В составе может находиться большое количество заменителей, концентратов и вкусовых добавок. Это тоже не самые полезные ингредиенты, которые часто приводят к нарушениям. Кофе для малышки Вред колы для детей Основная опасность в том, что в составе напитка очень много ортофосфорной кислоты, которая может повышать кислотность желудка, провоцируя гастрит, язву и изжогу. Вред колы для детей: Большое количество сахара в составе Кока-колы вызывает гнилостные процессы в кишечнике, убивая полезную микрофлору.
Чем опасны энергетики и можно ли пить их без вреда для здоровья
Энергетики опасны для детей Очень модные и популярные среди молодежи и школьников энергетики или энергетические напитки (газированные безалкогольные напитки) содержат большое количество сахара, кофеина, таурина. Энергетические напитки сегодня можно купить на каждом углу без всякого возрастного ценза. Но это не значит, что они безопасны для детского здоровья. Помимо явно отрицательного воздействия энергетических напитков на внутренние органы, которое не проявится сразу, они достаточно высококалорийны.
Энергетические напитки: Вред и польза. Стоит ли разрешать пить их подростку? Рекомендации
Источником энергии (калорий) в тонизирующих энергетических напитках является сахар, концентрация которого, как и в большинстве безалкогольных напитков и соков, составляет около 10%. Чем полезны энергетические напитки. Опасность энергетиков. Лукьянов пояснил, что подростки смешивают энергетические напитки с алкоголем с целью достичь «пролонгированного состояния [опьянения]». Почему в России запретят продавать энергетики детям.
Врач объяснил, почему запрещать продажу энергетиков детям странно
Энергетики и алкогольные напитки Отдельно стоит отметить, что смешивать энергетики со спиртным не стоит. Алкоголь расслабляет, а энергетик тонизирует. Из-за этого человек может не чувствовать степень своего опьянения и выпить слишком много. Кому противопоказаны энергетики? Противопоказания касаются тех, кому вообще запрещен кофеин. В частности, это люди с заболеваниями почек. Аккуратными нужно быть людям, склонным к гипертонии. Из-за большого количества сахара стоит быть осторожными людям и с сахарным диабетом.
Не рекомендованы такие напитки детям до 18 лет как минимум из-за того, что влияние кофеина на детский организм изучено недостаточно. Сколько банок энергетика можно выпить за день? Определяя допустимое количество напитка, стоит отталкиваться от количества кофеина и сахара в банке. По требованию Роспотребнадзора на этикетку любого тонизирующего энергетического напитка вынесено предупреждение: «рекомендуемое суточное потребление — 1 потребительская упаковка» от 0,25 до 0,45 л. Также там указано, что не рекомендуется употребление детьми в возрасте до 18 лет, при беременности и кормлении грудью, а также лицами, страдающими повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, артериальной гипертензией. Вред энергетиков для здоровья Энергетики не причиняют большого ущерба здоровью и не приводят чуть ли не к мгновенной смерти, как предрекают в некоторых статьях из интернета, но и пользы они не принесут.
Узнать подробнее Диетологи советуют отказаться от энергетиков и взрослым, и детям Результаты исследования британских ученых оказались не удивительными для Эрина Палински-Уэйда, диетолога из Нью-Джерси. Она порекомендовала ограничить их продажу лицам моложе 18 лет. Период полураспада кофеина составляет шесть-восемь часов — столько времени нужно для того, чтобы вещество полностью вывелось из организма, отмечает диетолог. Диетолог подчеркивает, что недостаток качественного сна приводит к нарушению когнитивных функций, сказывается на способности принимать решения, запоминать новую информацию, анализировать ее, а также влияет на изменение поведения и настроения человека. Доктор Алекс Димитриу, психиатр и специалист по сну из Калифорнии, отмечает, что употребление энергетических напитков вредно для молодежи еще и потому, что их мозг продолжает формироваться до 26 лет. А значит, до этого возраста лучше отказаться от любых вредных напитков, в том числе и от алкоголя. По его словам, опасность энергетиков заключается в том, что ребенок попадает в ловушку: сначала он пьет энергетики для того, чтобы взбодриться, а затем эти самые энергетики приводят к ухудшению сна и возникновению потребности выпить еще одну баночку. Ухудшение сна после употребления энергетиков негативно сказывается на работе мозга. Она отметила, что выброс адреналина при употреблении этих напитков происходит искусственно, и в этом основная опасность.
Такую реакцию можно считать чем-то вроде защитного механизма — выпить много не получится. В свою очередь энергетики, наоборот, возбуждают нервную систему. В итоге человек не так сильно чувствует, что пьянеет, и может выпить опасную дозу алкоголя. Кроме этого, молодые люди, которые только начинают пробовать алкоголь , смешивают его с энергетическими напитками и воспринимают его не таким, какой он есть на самом деле. Это повышает риск детского и подросткового алкоголизма. Как видите, прямой вред небольших доз энергетических напитков не доказан. Но если пить их каждый день или хотя бы просто очень часто, можно получить серьезные проблемы со здоровьем. А может быть и того хуже, если такие проблемы у вас уже были. В следующий раз просто подумайте, стоят ли три-четыре часа относительной бодрости того, чтобы по прошествии этого времени получить упадок сил и нанести вред своему здоровью.
Постоянное употребление энергетиков в сочетании с неправильным питанием способствуют нарушению углеводного обмена, что может привести, например, к сахарному диабету, ожирению. Любители энергетиков часто страдают психическими расстройствами, депрессией, проявлениями агрессии и раздражительности — к этому приводит регулярное искусственное перевозбуждение нервной системы. Таким образом, очевиден вывод, что никакой «дополнительной энергии» такие напитки в себе не содержат, а лишь черпают запасы из нашего организма, тем самым истощая его. Об этом важно помнить молодым людям, которые нередко прибегают к такому своеобразному «допингу» с целью повышения работоспособности в период экзаменов, а также для ощущения бодрости во время вечеринок и дискотек. В действительности же, для того чтобы решить проблему «нехватки энергии», достаточно выстроить нормальный режим труда и отдыха, соблюдать режим сна и питания. Ни к чему расплачиваться собственным здоровьем за лишние часы искусственной бодрости. Следует отметить, что на территории Воронежской области действует закон об ограничении потребления и продажи безалкогольных тонизирующих напитков не допускается отпуск подобных напитков лицам, не достигшим восемнадцатилетнего возраста , за нарушение которого предусмотрена административная ответственность.
Сколько энергетиков можно пить в день, что произойдёт, если пить энергетики каждый день
Чем полезны энергетические напитки. Опасность энергетиков. Депутаты внесли в Госдуму проект, ограничивающий продажу энергетических напитков. Национальный родительский комитет России бьет тревогу: потребление «энергетических» напитков молодыми россиянами приносит непоправимый вред их здоровью. Пока на федеральном уровне не будет введен запрет на продажу этих напитков детям, ситуация не. Энергетические напитки сегодня можно купить на каждом углу без всякого возрастного ценза. Но это не значит, что они безопасны для детского здоровья. Детям и подросткам вместо энергетиков следует употреблять воду для восполнения необходимой жидкости в организме, а также свежие сезонные овощи и фрукты, которые содержат витамины. Специалисты Минздрава России категорически не рекомендуют взрослым употреблять энергетики на постоянной основе, а детям и подросткам такие напитки абсолютно противопоказаны.