На фингерборде можно выполнять все те же трюки, что и на обычном скейтборде, используя пальцы вместо ног. Если вы хотите купить фингерборд для тренировки пальцев скалолазов, обращайтесь компанию скалодромы Жужа. веселый аксессуар для выполнения трюков на скейте с помощью пальцев. Подвески для фингерборда CLASSIC PRO V2 34MM CHROME.
Фингерборд — приручение доски
| Скейт для пальцев фингерборд покоряет планету | тренажёр для развития пальцев, предназначенный для статических висов и многочисленных вариантов подтягиваний на различных зацепах, являющийся мощным средством для поднятия спортивного уровня скалолазов. |
| Фингерборд, фингер - трюки, правила. Купить фингерборд | Белый Кролик | Можно попробовать освоить фингерборд – уменьшенную копию скейтборда для исполнения трюков с помощью пальцев. |
| Фингерборды – новое хобби | В этой статье мы познакомим вас с фингербордом Подробнее в блоге |
| Фингерборд. Виды и устройство. Основные трюка и особенности | Фингерборд: доска для пальцев. Фингерборд-индустрия для большинства российских потребителей – это нечто вроде некой неизвестной и туманной субстанции, хотя она имеет уже более чем 20-летнюю историю. |
Видео: Профессиональный фингербординг — это настоящая работа
Скейтборд для пальцев — это маленькая копия настоящей доски. У него даже есть подвеска с пластиковыми колесами, состоящая из нескольких деталей. Популярные доски выполняются из пластика для новичков или дерева. Деревянные больше подходят для выполнения трюков. На поверхность для предотвращения соскальзывания наклеивается гритейп. Трюки и советы - Lazer flip Длина самых востребованных досок составляет 96 мм, но есть и мини-доски длиной всего 50 мм. Известны и доски длиной до 30 сантиметров — они называются хэндбордами, поскольку на них «катаются» двумя руками.
Широкого распространения у нас они, как и пятисантиметровые мини-доски, не получили.
Видео: трюки на фингерборде для начинающих, картинки. Фингерпарки и рампы своими руками Увлечения у каждого из нас разные. Они меняются со временем, которое диктует свои условия. Но любому человеку хочется, иногда, отвлекшись от повседневной работы, заняться любимым делом или просто во что-нибудь поиграть.
Кто-то любит вязать на спицах, кто-то читать книги, кто-то любит собирать маленькие модельки танков, машинок, самолетов из мельчайших деталей или просто собирать миниатюрные авто-парки. Разве вы не помните знаменитую игру морской бой, тетрис, тамагочи, «точки»? Эти игры были популярны в 1990-х годах. Сейчас появились новые интересные увлечения, и одно из них имеет название — фингербординг. Фингерборд, по сути, обычная миниатюрная доска. А сам вид увлечений возник благодаря одному скейтеру из Калифорнии.
Данный вид искусства имеет свои правила и основные виды трюков. Фингербордеры катаются на всех плоских поверхностях, на столах, даже существуют миниатюрные фингерпарки, которые имеют соответственно немалую стоимость. Вообще, фингербординг — увлекательное и интересное дело. И вы поймете это, когда на себе почувствуете непередаваемые ощущения после некоторых тренировок. Только представьте: вы можете выделывать своими пальцами трюки, как настоящие скейтбордисты. Есть пять основных правил для начинающих: 1.
Используйте только три пальца руки указательный, безымянный и средний ; 2. В прыжках большой палец не принимает участия. Его необходимо применять только для захватов доски в воздухе, называемых грэбами; 3. Когда делаете грэб, не бросайте фингерборд сразу, попытайтесь приземлить его пальцами; 4. Не приземляйте доску ладошкой; 5. Старайтесь избегать того, что ваш фингер будет падать со столов, шкафов и прочих высоких поверхностей.
Поначалу кататься довольно неудобно и доска будет отказываться прыгать и делать трюки, поэтому, наберитесь терпения, запаситесь инструкциями и, в конце концов, вы будете удивлены тем, как ваши пальцы вскоре смогут ловко управляться с доской. Первое с чего стоит начать — научитесь делать ollie прыжок на фингере , с помощью которого вам станет доступно множество скольжений и трюков. Чем больше вы будете тренироваться, тем лучше. Но помните — фингербординг является травмоопасным. При одном неловком движении совсем нетрудно сломать или ушибить палец. Пора переходить к делу.
Видео сложных трюков на фингерборде 360 Flip Tricktip Fingerboard, обучение. Делаем рампы для фингерборда и фингерпарки своими руками, легко и просто Возможно, самым простым вариантом изготовления фингерпарка и рампы для фингерборда будет простое использование бетона. Нужно всего то немного песка, цемента и воды. Это недорого, и позволяет проявить фантазию, так как работать с бетоном намного проще, чем с деревом. Смотрите видео, если хотите увидеть пример того, как можно сделать себе отличный фингерпарк из бетона. Надеюсь, больше у Вас не будет проблем с тем, как сделать фингерпарк.
Уроки фингербординга для начинающих, видео обучение Фингербординг: обучение трюку Олли на русском: Если хотите перейти от уровня начинающих до профессионала, то Вам в любом случае придется ознакомится с этими видео: Tech Deck Tutorials. Basic Street Tricks. Больше видео про обучение фингербордингу на канале Tech Deck Tutorials. Советы для новичков Как уже говорилось ранее, ollie случит основой всех основ и началом всех начал. От того, насколько хорошо будет освоен этот трюк, зависят все другие. Есть несколько этапов обучения, каждый из которых важен и даже необходим: Стойка требует правильного расположения пальцев на фингерборде.
Здесь можно дать только общие советы и рекомендации, поскольку параметры рук у каждого человека индивидуальны. Задний палец, располагающийся ближе всего к тейлу или правой части доски, ставится на её край. Левый палец занимает центральную часть доски. Кисть руки практически лежит на рабочей поверхности. Для левши расположение пальцев меняется с точностью до наоборот. Щелчок приходится на тейл фингерборда, на котором находится правый палец.
Резко и быстро ударяем по доске, чтобы она приняла вертикальное расположение Важно не нажимать на тейл, а именно ударять. Поднятие в воздух требует ведения левым пальцем по направлению к передней части доски ноуза. Потребуется в одно время сделать два действия: щёлкнуть по тейлу и вывести доску на «орбиту» Рука должна плавно отрываться от поверхности, следуя за движением доски в воздухе. Без практики здесь не обойтись. Потребуется серьёзно попотеть, чтобы овладеть искусством стабилизации и контроля мини-скейта, парящего в воздухе. Приземление также должно выполняться по всем правилам, а не так, как вам того захочется или просто как получится.
Приземляться необходимо только на кончики пальцев и никак иначе. Приземление на ладонь, средние фаланги и прочие области ладони считается грубым нарушением. Если при выполнении любого трюка, не только базового, доска приземляется на винтики от подвески, то вы достигли высокого мастерства в сохранении стабильности. Придерживайтесь этих советов и ваше дальнейшее обучение не будет мучительным, долгим и изматывающим. Приучайтесь всё делать сразу правильно, ведь переучить поставленную руку и исправить отработанные трюки будет ещё сложнее, чем научиться заново. Вот вы и ознакомились с курсом обучения выполнения трюков на фингерборде.
Не стоит надеяться, что всё получится с первого раза. Упорные тренировки и соблюдение изложенных правил должно лечь в основу вашего обучения. Разновидностей роликовых коньков на сегодняшний день существует достаточно много. Зная, какие бывают ролики, намного легче выбрать именно тот вид, который подходит именно вам. Стили катания на роликовых коньках. Ролики как вид спорта и активного отдыха.
Катание на всех видах колёсных досок приносит больше удовольствия, если сопряжено с различными трюковыми элементами. Рассказываем, как делать трюки на лонгборде. Деревянные модели пальчиковых досок Микроскейты из дерева менее популярны. Их цена всегда выше, чем пластиковых моделей, а найти их в магазинах порой бывает очень трудно. Они делятся также на четыре вида: Одни из самых хороших досок.
Впервые описан Лансом Монтейном, в конце семидесятых годов, а описание самого снаряда опубликовано в 1985 году. Появился как увлечение, или способ развлечения. В массовое производство запущен с 1990 года. История фингердоски. Фанат скейтбординга Стивен Эшер, проживающий в штате Калифорния, США, пережидая дома плохую погоду, от скуки сделал маленькую модель скейта.
Мальчик начал кататься на доске, используя указательный и средний пальцы руки. Поначалу просто катался, а потом стал пытаться выполнить трюки, выполняемые на скейте. Задумку сына оценил отец Стивена, Питер Эшер, работавший в игрушечной отрасли. На тот момент, скейтборды уже имели огромную популярность.
Открывайте сайты разных скейтшопов, там вы и найдете фингеры. Как правило, там и рампы можно купить, и целый скейтпарк для трюков. На мини скейте фингерборде можно делать все те же трюки, что и на классическом. Правда многие элементы будет сделать и научиться проще. Так как там не надо прыгать, не надо падать, не надо бояться удариться — в общем, всё довольно-таки безопасно происходит, работают только пальцы и руки. Какие трюки можно делать на фингерборде При этом вы полноценно можете сделать на фингерборде: Олли , градусы. А также попшовиты, кикфлипы, хиллфлипы, вариалфлипы и даже трешку. Разумеется и более редкие трюки — вариалхилл, инвардхилл, хардфлип. Скольжения — фифти, бордслайды, липслайды, носслайды, тейлслайды, файво.
Фингерборд — приручение доски
| ЧТО ТАКОЕ ФИНГЕРБОРД ? | КАК ДЕЛАТЬ ТРЮКИ ПАЛЬЦАМИ НА МИНИ СКЕЙТЕ! - YouTube | Фингерборд — это оригинальная игрушка, с помощью которой можно тренировать пальцы и разнообразить свой досуг. |
| Что такое фингерборд и для чего он нужен | Можно попробовать освоить фингерборд – уменьшенную копию скейтборда для исполнения трюков с помощью пальцев. |
| Finger Sport – Telegram | Fingerboard — finger — палец, board — доска) — уменьшенная копия скейтборда для катания на пальцах рук. |
Фингерборд: что, как и для чего. Артем Соломин
веселый аксессуар для выполнения трюков на скейте с помощью пальцев. Если вы решили себе купить для тренировки пальцев фингерборд скалолазный, Обращайтесь к производителю компании скалодромы Жужа#скалолазныйфингерборд #фингерб. Одним из ключевых аспектов катания на фингерборде является способность воспроизводить пальцами реальные трюки на скейтборде. Чтобы выполнять все трюки красиво, необходимо заложить этот самый фундамент качественно, и научиться делать Ollie на фингерборде хорошо.
Что такое фингерборд. История, отличия, трюки.
Ею комплектуются дощечки и пластика. Внешне добавляет схожести со скейтбордом, дает хорошее сцепление, долговечна, но при частых занятиях растирает кожу пальцев и повреждает ногти. Основные трюки на фингерборде С позиции стороннего наблюдателя фингерборд выглядит элементарным: поставил пальчики на микроскейт и поехал… Но стоит попробовать самому, и сразу постигнет неудача. Как и в любом виде спорта, успех здесь определяется частотой и регулярностью тренировок, а также волей к победе. Чтобы освоить все движения и овладеть акробатическими трюками, требуется разработать пальцы.
С этой целью рекомендуется начинать с базовых элементов. Одним из таких считается Олли — прыжок на любые препятствия либо через них. Проделывается он так: Средний палец помещается на хвост фингерскейта, а указательный — на центр. Быстрым и энергичным надавливанием на «хвост» делается отскок, и одновременно указательный палец устремляется вверх, к «носу» доски.
Быстрота и слаженные перемещения пальцев отрывают фингерборд от поверхности и проводят через преграду. Начинать лучше с небольших заграждений, в виде шариковой ручки, а затем, оттачивая мастерство, учиться брать высоты посерьезнее. Трюк считается выполненным правильно, если доска преодолела препятствие, не задев на своем пути никаких предметов. Олли обычно сочетают с Nose Manual.
Этот элемент несложный и при этом красивый. После прыжка любой палец размещают на хвосте или носу фингерскейта и едут. Еще один элемент — Pop Shove It. Представляет собой зрелищное кручение микродоски.
Для выполнения трюка необходимо поставить пальцы, как для Олли, затем нажать на хвост деки и постараться его закручивать. После того, как доска прокрутилась, пальцы следует поставить на нее. Также в фингерборде разучиваются флипы — кручения в различных плоскостях, слайды — скольжения по краям предмета и грайды — комбинации и связки разных элементов. Читать еще: Скейт детский для начинающих Фингерборд — это абсолютно безопасный вид спорта, но при этом не менее зрелищный и захватывающий.
Любые травмы, ушибы и прочие увечья полностью исключены. Выполняя трюки на микродоске, можно получить хорошую дозу адреналина и при этом не нужно рисковать собственным здоровьем. Те, кого всерьез заинтересовало это занятие, могут многое освоить, присоединяясь к группам единомышленников на веб-ресурсах. В соцсетях и на форумах они охотно рассказывают о своих успехах и достижениях, обсуждают вопросы выбора, ремонта и доукомплектования микродосок.
Здесь же можно найти инструкции мастеров и, пользуясь ими, постараться изготовить доску своими руками. Трюки на фингерборде. Фингерборд для начинающих: обучение Чего только нет в современном мире! Есть скейтборд для пальцев.
Возможно, кому-то эта штуковина покажется чем-то новым, но на самом деле фингерскейт известен миру уже целых 20 лет.
После полного разворота доска возвращается на горизонтальную поверхность. В таком случае в конце трюка она возвращается в исходное положение, и тейл не меняется с ноузом.
Kickflip — Кикфлип Для выполнения кикфлипа необходимо хорошо овладеть техникой выполнения олли. Трюк начинается так же, как и олли, но после того, как доска окажется в воздухе, нужно средним пальцем подкрутить ее, чтобы верхняя поверхность фингерборда оказалась повернутой к игроку. Доска возвращается на место после полного оборота.
Heelflip — Хилфлип Аналогичен кикфлипу, но в этом трюке к игроку поворачивается другая поверхность доски. Backflip — Бэкфлип Здесь также в основе лежит олли, только на этот раз доска закручивается в воздухе не в горизонтальной, а в вертикальной плоскости. Для этого нужно продолжать нажимать средним пальцем на тейл, когда доска окажется в воздухе.
Frontflip — Фронтфлип Нужно сделать то же самое, что и для бэкфлипа, только в другую сторону, для этого нажатие производится не средним, а указательным пальцем по ноузу. Frontside FS Shove-it — шовит в обратную сторону То же самое, что и поп-шовит, но в другую сторону — в этом случае фингерборд разворачивается от игрока. Varial Kickflip — Вэриал кикфлип Наиболее сложный в данной категории трюков, объединяет в себе поп-шовит и кикфлип: фингерборд должен прокрутиться в обеих плоскостях.
Что делать: олли; начинаем делать поп-шовит средним пальцем; когда доска начинает прокручиваться тейлом к игроку, закручиваем ее как во время выполнения кикфлипа. Crooked Gring — Крукид грайнд То же самое, что и грайнд 5-0, но в этом трюке нужно проскользить доской, используя переднюю подвеску. Darkside Boardside — Обратное скольжение Выполняется аналогично фронтальному с тем лишь различием, что первоначальный разворот доски происходит в другую сторону.
Откуда возникла идея Первые фингерборды представляли собой обычные брелоки, но даже у них уже было все, чтобы можно было прокатить пальцы с ветерком — колеса, подвеска, дека и покрытие. Однажды одному юному американскому скейтбордисту стало скучно, и он придумал новый вид спорта, который больше всего был похож на скейтбординг. Возможность выполнять невероятные трюки пальцами была оценена компанией Tech Deck, так и появились аксессуары, которые привлекают внимание своим интересным дизайном и невероятной схожестью с полноразмерными моделями. Фирма-производитель не придумывала сама оформление, а взяла популярные темы, которые стали красоваться на игрушках в виде принтов. Позже было решено для дизайна применять графику скейтборд-компаний. С той поры и большую роликовую доску, и фингерборд купить можно с одинаковой графикой. Люди стали коллекционировать борды, линейки которых обновлялись. Модели видоизменялись и появлялись даже с подшипниками. Конструкция фингерборда Для отдельного спортивного направления, чем и является теперь фингербординг, нужна миниатюрная доска и всего лишь два пальца — средний и указательный.
Размеры инвентаря составляют в среднем по длине 100 мм, по ширине — 30 мм. Но могут иметь и совсем крошечные размеры — до 5 см в длину. Конструкция включает в себя: Доска.
Однажды у скейтбординга родился младший брат — фингербординг. Речь идёт о тех самых маленьких скейтбордах, на которых многие подростки «катаются» дома, в школе и автобусах. Как это произошло, кто привёз эту культуру в Россию и что необходимо, чтобы тоже начать кататься — на все эти вопросы мы ответим ниже. Фингерборд fingerboard — слово, которое является комплексом из finger палец и board доска. Так называют уменьшенную копию классического скейтборда, на которой «катаются» с помощью пальцев рук. Трюки идентичны тем, что делают скейтеры.
А «кататься» можно где угодно. Ему нужно было как-то «убить» время, и он сделал небольшое подобие скейтборда из того, что было под рукой. Интуитивно выяснилось, что «кататься» на таком скейте удобно указательным и средним пальцами, а ещё можно делать те же самые трюки, что и на улице. А дальше звёзды сошлись воедино. Питер — отец Стивена — на тот момент был довольно известным человеком в индустрии игрушек Америки. Его сильно увлекла придумка сына, и он решил, что она понравится всем подросткам США. Тем более что скейтбординг уже был популярен не только в стране, но и в мире. Так появились фингерборды Tech Deck. Tech Deck выпускали фингерборды совместно с гонконгской компанией игрушек Prime Time Toys и американской Pangea.
Для дизайна досок использовались изображения из мультфильмов и компьютерных игр: японская манга Speed Racer, анимационный фильм Nascar, игра Crash Bandicoot и многие другие. В середине 1990-х «доски» Tech Deck обрели массовую популярность, что поспособствовало их движению за рамки игрушечного мира и созданию профессиональной линейки фингеров с дизайном скейтбордических брендов.
Спорт для двух пальцев: Фингерборд
Фингерборд (fingerboard) или фингерскейт — это настоящий скейт для пальцев! Фингер (фингерборд, фингерскейт) – это уменьшенная копия классического трюкового скейтборда, предназначенная для катания на пальцах и выполнения трюков дома. На фингерборде можно выполнять все те же трюки, что и на обычном скейтборде, используя пальцы вместо ног. Фингерборд это уменьшенная копия скейтборда только не для ног, а для пальцев. Фингерборд (fingerboard) или фингерскейт — это настоящий скейт для пальцев! Фингерборд — Эта статья должна быть полностью переписана. На странице обсуждения могут быть пояснения. Фингерборд Имеется викиучебник по теме «Фингерборд» Фингерборд на Викискладе?
ФИНГЕРБОРД: ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Принцип работы фингерборда основан на укреплении мускул рук, пальцев, а также развитии координации и ловкости. Фингерборд — это уменьшенная копия настоящего скейта, ты выполняешь те же трюки, только катаешься ты на нём на пальцах. Дима Зенько, тренер Трамонтаны, раскрывает базовые принципы тренировки на фингерборде. Решением этих проблем является фингерборд — компактная доска для тренировки пальцев, которую можно установить где угодно, например, в вашей комнате над дверным косяком. В 23 года Марк решил связать свою жизнь с миниатюрными скейтбордами и создал собственную компанию по производству профессиональных фингербордов.
ЧТО ТАКОЕ ФИНГЕРБОРД ? | КАК ДЕЛАТЬ ТРЮКИ ПАЛЬЦАМИ НА МИНИ СКЕЙТЕ!
История развития фингербординга Как и у всякого вида спорта, у фингербординга есть свои истоки. Его «крестным отцом» по праву считается Роберт Лэнс Маунтин, опубликовавший в 1985 году статью «Как сделать фингер-скейтборд». И все-таки еще до «официально задокументированного» старта движения в специализированных скейтбордистских магазинах можно было наткнуться на миниатюрные брелоки, подозрительно напоминавшие современные фингерборды. Однако фигуре Маунтина следует отдать должное: да, он не изобретал фингерборд как таковой, но сумел оживить его и сделать первые шаги к будущей популярности. Если же вы уже интересовались историей возникновения фингербординга, то, вероятно, сейчас машете руками от негодования и возмущения, потому что мы до сих пор не упомянули TechDeck. Питер Эшер, глава компании и ветеран игрушечной индустрии, как и большинство воротил детского сектора в бизнесе, больше всего любил изучать собственных детей. И когда его сын Стивен, заядлый скейтбордист, оставшись дома из-за ливня в далеком 1998 году, смастерил пальчиковый скейтборд из подручных материалов, Эшер понял, что ухватил госпожу Фортуну за хвост. И ухватил настолько крепко, что TechDeck по сей день ассоциируется с фингербордингом. Вся суть фингерборда Если первый фингерборд был смастерен из древесины, трубочек и осей от игрушечного поезда, то современные модели, конечно, куда более разнообразны.
Понятно, что скалолазам лучше подходит первый вариант, потому что средние нагрузки позволяют быстрее восстанавливаться, и вероятность травмы сводится к минимуму. Положение пальцев Есть распространенная точка зрения, что для висов нужно всегда использовать открытый хват, только это не очень похоже на настоящую картину лазания. В системе тренировок «лесенкой» используются три хвата: открытый, полуоткрытый и закрытый, или активный, — это хваты, наиболее часто используемые в лазании, и такие тренировки более соответствуют принципу специфичности. Дело в том, что изометрический тренинг дает результат практически только для того положения сустава, которое использовалось в тренировке. Делая висы во всех трех положениях, мы гарантированно увеличиваем силу любого хвата, который мы используем при лазании. Неважно, насколько осознанно мы стараемся держать открытый или хотя бы полуоткрытый хват — когда очень надо, мы зажимаем пальцы в активник. Суть в том, чтобы аккуратно тренировать его в контролируемых условиях, а не испытывать судьбу своих пальцев на трассе. Открытый хват Второй сустав находится ниже уровня первого сустава, используется на хороших полках и пассивах, с этим хватом мы тратим меньше всего сил. Полуоткрытый хват Оба сустава находятся на одном уровне, что требует средних усилий. Закрытый хват Второй сустав выше первого, требует больше всего усилий. Тренировка Найдите зацепку под открытый хват, на которой вы можете провисеть 10-12 секунд. Можете добавить или уменьшить вес, но лучше всего начинать с такой зацепки, на которой вы можете висеть с собственным весом. В течение следующих четырех недель это будет ваша тренировочная зацепка, так что выбирайте внимательно. Теперь повисите на ней три секунды. Отдохните немного, что-то около 10 — 60 секунд, точное время неважно. При выборе времени отдыха надо руководствоваться следующим: долгие промежутки отдыха между подходами ведут к приросту силы за счет улучшения нервно-мышечной координации, в частности, большего рекрутирования волокон и частоты импульсов, а более короткие используются при тренировке гипертрофии. Поэтому отдыхайте, чтобы становиться сильнее. Чтобы не скучать и при этом давать пальцам отдых, растягивайтесь или делайте какое-нибудь упражнение не на пальцы.
Но могут иметь и совсем крошечные размеры — до 5 см в длину. Конструкция включает в себя: Доска. Изготавливается из пластика или дерева. Деревянные — более дорогие и их предпочитают профессионалы для исполнения сложных трюков, но у пластиковых почти всегда лучше подвески. Тоже есть вариации материала изготовления. Это пластик или полиуретан, сами элементы могут оснащаться подшипниками. Элемент состоит из платформы, амортизаторов, подкладок и других деталей, это самое сложное устройство у борда. Шкурка или покрытие. Она используется, чтобы управление пальцами было комфортным. Борд может быть покрыт гриптейпом, который на ощупь — почти как наждачная бумага, и это очень чувствуют пальцы. Но он долговечен и износостоек. Покрытие из неопрена риптейп выбирают профессионалы, оно создает хорошее трение, сцепление, и при этом приятно ощущается.
Переменными в описанных экспериментах были процент от максимальной нагрузки, с которой работал спортсмен, и время под нагрузкой, и выяснилось, что для тренировки важнее второй параметр. Понятно, что скалолазам лучше подходит первый вариант, потому что средние нагрузки позволяют быстрее восстанавливаться, и вероятность травмы сводится к минимуму. Положение пальцев Есть распространенная точка зрения, что для висов нужно всегда использовать открытый хват, только это не очень похоже на настоящую картину лазания. В системе тренировок «лесенкой» используются три хвата: открытый, полуоткрытый и закрытый, или активный, — это хваты, наиболее часто используемые в лазании, и такие тренировки более соответствуют принципу специфичности. Дело в том, что изометрический тренинг дает результат практически только для того положения сустава, которое использовалось в тренировке. Делая висы во всех трех положениях, мы гарантированно увеличиваем силу любого хвата, который мы используем при лазании. Неважно, насколько осознанно мы стараемся держать открытый или хотя бы полуоткрытый хват — когда очень надо, мы зажимаем пальцы в активник. Суть в том, чтобы аккуратно тренировать его в контролируемых условиях, а не испытывать судьбу своих пальцев на трассе. Открытый хват Второй сустав находится ниже уровня первого сустава, используется на хороших полках и пассивах, с этим хватом мы тратим меньше всего сил. Полуоткрытый хват Оба сустава находятся на одном уровне, что требует средних усилий. Закрытый хват Второй сустав выше первого, требует больше всего усилий. Тренировка Найдите зацепку под открытый хват, на которой вы можете провисеть 10-12 секунд. Можете добавить или уменьшить вес, но лучше всего начинать с такой зацепки, на которой вы можете висеть с собственным весом. В течение следующих четырех недель это будет ваша тренировочная зацепка, так что выбирайте внимательно. Теперь повисите на ней три секунды. Отдохните немного, что-то около 10 — 60 секунд, точное время неважно. При выборе времени отдыха надо руководствоваться следующим: долгие промежутки отдыха между подходами ведут к приросту силы за счет улучшения нервно-мышечной координации, в частности, большего рекрутирования волокон и частоты импульсов, а более короткие используются при тренировке гипертрофии. Поэтому отдыхайте, чтобы становиться сильнее.
Фингерборд: развиваем мелкую моторику и координацию у детей с аутизмом
Ею обычно покрывают деревянные микродоски. Такая поверхность приятна на ощупь, обеспечивает хорошее сцепление. Ее часто выбирают профессионалы-фингербордисты. Гриптэйп — шкурка из наждачной бумаги. Ею комплектуются дощечки и пластика.
Внешне добавляет схожести со скейтбордом, дает хорошее сцепление, долговечна, но при частых занятиях растирает кожу пальцев и повреждает ногти. Основные трюки на фингерборде С позиции стороннего наблюдателя фингерборд выглядит элементарным: поставил пальчики на микроскейт и поехал… Но стоит попробовать самому, и сразу постигнет неудача. Как и в любом виде спорта, успех здесь определяется частотой и регулярностью тренировок, а также волей к победе. Чтобы освоить все движения и овладеть акробатическими трюками, требуется разработать пальцы.
С этой целью рекомендуется начинать с базовых элементов. Одним из таких считается Олли — прыжок на любые препятствия либо через них.
Основная часть поклонников состоит из молодых людей, но и представители более старшего поколения не упускают возможности потрюкачить на таком миниатюрном скейте. Считать фингерборд пустой забавой и не более чем оригинальным способом убить свободное время просто непозволительно. А некоторые даже надеются увидеть фингерборд в списке олимпийских видов спорта. А пока остаётся довольствоваться теми многочисленными соревнованиями, которые собирают достаточно много зрителей и желающих продемонстрировать ловкость пальцев.
Соревнования проводятся по определённым правилам и позволяют наблюдать за ловкими трюками, которые лихо выписывают фингерборды. История развития Фингерборд появился совсем недавно, а соответствующий вид спорта ещё позже, в 1998 году. Создателем такой доски стал подросток из Америки Стивен Ашер, который самостоятельно создал миниатюрную копию своей доски и пытался воссоздать те трюки, что он проделывает на обычном скейте. Эта затея могла и не пойти в массы, если бы не отец этого американского подростка, который специализировался на выпуске игрушек. Эту идею поддержали рекламные компании, которые для поля своей деятельности использовали скейтборды. Не последнюю роль в развитии фингербординга сыграл известный райдер Чет Томас, который наладил производство этих миниатюрных сноубордов в массовых масштабах.
Даже была создана целая компания Tech Deck, которая выпускает фингерборд до сегодняшнего дня. За всю историю её существования было продано 40 млн экземпляров. Эта цифра продолжает расти. Виды фингербордов и как сделать правильный выбор Эта доска появилась недавно, но уже существует несколько её разновидностей.
Фото 2. Полуактивный хват Основные хваты: активный Фото 1 , полуактивный Фото 2 , пассивный Фото 3 , щипок который в рамках статьи мы опускаем. Фото 3. Пассивный хват Подвидами можно назвать хваты с ограничением пальцев: под 3 пальца Фото 4 , под указательный и средний пальцы Фото 5 , под средний и безымянный пальцы Фото 6 , под один палец Фото 7 , которые также могут быть активными, полуактивными и пассивными. Фото 4.
Три Пальца Фото 6. Средний Наиболее сложные для вас хваты следует ставить в начало тренировки с учетом хорошей и грамотной разминки , переходя постепенно к более простым, а к концу занятия переключаться на тренировку корпуса. Фото 8. Deadhang Основные упражнения. Принципы тренировок на доске В тренировках пальцев основное упражнение — deadhang Фото 8 , вис на «прямых» руках. Сразу хочу сказать, что руки не должны быть прямыми в буквальном смысле слова, это очень опасно для суставов плеч и локтей. Всегда во время висов старайтесь держать руки слегка «включенными», то есть немного согнутыми в локтях и с напряженными плечами. Это убережет вас от травм. Фото 9.
Эти три положения достаточно полно покрывают амплитуду движения руки, их вполне достаточно для полноценных тренировок. Фото 10. По мере прогресса надо переходить к блокам на одной руке. Фото 11. К этому следует стремиться в погоне за максимальной силой пальцев. Старайтесь сильно не перегружать себя в этом упражнении, так как оно очень интенсивно, поэтому можно очень легко травмироваться Фото 12. Фото 12. Вис на одной руке Можно начинать с висов в блоке на одной руке на ручках, плавно переходя от простого к сложному, пока не начнете спокойно висеть на полочке в фалангу и писать статьи в популярные скалолазные журналы:-. Подтягивание на одной руке тоже весьма эффективное упражнение для тренировки руки и плеча, которое спортсмены используют в своих тренировках.
Да и сам по себе факт подтягивания на одной руке весьма неплох, хорошо смотрится в качестве трюка на вечеринках:-. В скалолазании иногда весьма спасает возможность дотянуть рукой недостающие сантиметры. Для того чтобы научиться подтягиваться на одной руке, следует использовать разноуровневые подтягивания, подвешивание веса через блок-ролик для помощи второй рукой, резиновые жгуты и другие приспособления. И, естественно, не забудем обыкновенные подтягивания, которые также можно весьма эффективно использовать во время занятий на доске. Хочу отметить, что считаю количество в 25 подтягиваний за один подход на турнике вполне достаточным для скалолазания результатом. И после достижения оного надо плотно переходить на более специфические нагрузки. Фото 13.
Быстрота и слаженные перемещения пальцев отрывают фингерборд от поверхности и проводят через преграду. Начинать лучше с небольших заграждений, в виде шариковой ручки, а затем, оттачивая мастерство, учиться брать высоты посерьезнее. Трюк считается выполненным правильно, если доска преодолела препятствие, не задев на своем пути никаких предметов. Олли обычно сочетают с Nose Manual. Этот элемент несложный и при этом красивый. После прыжка любой палец размещают на хвосте или носу фингерскейта и едут. Еще один элемент — Pop Shove It. Представляет собой зрелищное кручение микродоски. Для выполнения трюка необходимо поставить пальцы, как для Олли, затем нажать на хвост деки и постараться его закручивать. После того, как доска прокрутилась, пальцы следует поставить на нее. Также в фингерборде разучиваются флипы — кручения в различных плоскостях, слайды — скольжения по краям предмета и грайды — комбинации и связки разных элементов.
Что такое фингерборд и для чего он нужен
| Фингерборд. Виды и устройство. Основные трюка и особенности | Как делать трюки пальцами на Мини Скейте! |
| ЧТО ТАКОЕ ФИНГЕРБОРД ? | КАК ДЕЛАТЬ ТРЮКИ ПАЛЬЦАМИ НА МИНИ СКЕЙТЕ! - YouTube | это настоящая находка для отрабатывания всевозможных трюков и оттачивания техники, которые любители катания на скейтах смогут воплотить летом. |
Фингерборд - тренажёр для пальцев
Индивидуальная сборка скейтбордов и фингербордов по WhatsApp +7(915)115-26-13. Фингерборд: доска для пальцев. Фингерборд-индустрия для большинства российских потребителей – это нечто вроде некой неизвестной и туманной субстанции, хотя она имеет уже более чем 20-летнюю историю. Как делать трюки пальцами на Мини Скейте! Необходимо выполнить высокий олли и в воздухе постепенно переместить пальцы на край фингерборда. Трюк озвучивается до того, как "загадать" его на фингерборде, должен быть приземлен двумя пальцами на фингерборде и быть "чистым". Купить игрушку фингер скейт для пальцев с бесплатной доставкой по всей России.
Фингерборды
Фингерборд — уменьшенная копия (в масштабе примерно 1 к 8) скейтборда, предназначенная для катания на пальцах и выполнения трюков, идентичных скейтборду, дома. Скейты для пальцев от производителя в наличии 24 SKU Заказать онлайн из каталога Сима-ленд и оформить доставку вы можете по 8-800-234-1000. Пегборды и фингерборды – специальные уникальные тренажеры, помогающие максимально развивать цепкость и ловкость пальцев. Подвески для фингерборда CLASSIC PRO V2 34MM CHROME. При этом фингерборд не просто имитирует форму скейта, но также позволяет при помощи пальцев рук выполнять самые разные трюки.