Оптимист видит каждое событие с положительной точки зрения, а пессимист — с отрицательной. Если пессимист говорит, что в «в России невозможно своим трудом добиться успеха», то оптимист думает ровным счетом наоборот, начинает активно действовать и часто сам своим трудом добивается серьезного успеха. При этом в по-настоящему плохие ситуации оптимисты влипают значительно реже, чем пессимисты. И оптимисты, и пессимисты — все эти люди способны совершать ошибки, что-то не предусмотреть, не предугадать, недооценить. Оптимист всегда верит в лучшее, а потому у него дела идут хорошо гораздо чаще, чем у пессимиста.
Оптимист и пессимист — сходства и отличия
это два разных подхода к жизни, каждый со своими плюсами и минусами. Кроме того, считается, что пессимисты имеют большую склонность к депрессии, чем оптимисты. Сегодня мы расскажем, кто такой оптимист и пессимист и почему в этой истории все не так однозначно.
чем оптимист отличается от пессимиста?
Пессимисты против оптимистов. Счетная палата сформулировала ряд рисков для реализации прогноза социально-экономического развития России на 2023-2025 годы, разработанного Минэкономразвития. Пессимист убежден, что будущее будет хуже, чем настоящее или прошлое; Оптимист верит, что будущее будет лучше; Реалист считает, что будущее может быть и лучше, и хуже настоящего. На самом деле пессимист может делать ровно то же самое, что и оптимист, но по другим причинам. При этом в по-настоящему плохие ситуации оптимисты влипают значительно реже, чем пессимисты. 01 ноября 2020 Dasha Koroliva ответила: Пессимист скрывает своё ощущение счастья, не хочет им делиться, а оптимист смотрит на жизнь другими глазамиМодерн серьезен, он оперирует «настоящими вещами».
Пессимизм VS Оптимизм
Социальная экономика Только хорошие вайбы: что такое токсичная позитивность Наталья Чиркова, психолог телемедицинской службы «Теледоктор24» объясняет, что иногда оптимизм — это защитная стратегия человека, который таким образом отрицает свои негативные эмоции. Он находит во всем только плюсы: нет денег — зато похудею, живу в загибающейся деревне — а какой воздух. Ему кажется, что все в порядке, пока у него не начинает повышаться уровень тревожности. Дело в том, что он блокирует неприятные переживания, которые проявляются потом в виде беспричинной тревоги. Людям нужно проживать тяжелые чувства — например, при разрыве отношений, печальных событиях или неудачах. В такие моменты горечь, фрустрация или даже отчаяние — это нормально.
Эти эмоции — часть психической реальности. Их важно прочувствовать и отпустить, от этого станет легче и можно будет снова вернуться к оптимистичному взгляду на жизнь. А постоянный напускной оптимизм лишает человека права на отрицательные эмоции и плохо отражается на душевном здоровье. Иногда оптимизм — признак душевного расстройства В психопатологии необоснованный и не принимающий во внимание реальные обстоятельства оптимизм — это один из симптомов маниакального расстройства. У человека в этом состоянии неадекватно повышенное настроение, прямо противоположное депрессии.
Оно не соответствует реальности и часто граничит с эйфорией [ 20 ]. В психиатрии известен случай [ 21 ], когда человек, находящийся в маниакальном состоянии, почти одновременно получил известия о гибели на фронте двух сыновей и, тем не менее, оставался в веселом, жизнерадостном настроении. Такой ничем не оправданный и непробиваемый оптимизм вместе с другими признаками должен насторожить окружающих [ 22 ]. Как понять, оптимист ли вы Один из тестов, который измеряет «уровень» оптимизма, предлагает психолог Мартин Селигман в книге «Как научиться оптимизму», изданной в России в 2013 году [ 23 ]. Нужно выбрать подходящие варианты ответа в 48 вопросах.
Среди них нет верных или неверных — результат зависит от того, как человек объясняет себе свои победы и неудачи. Пессимист винит во всем себя, а победу считает счастливой случайностью. Оптимист объясняет поражение внешними факторами, которые от него не зависели. Он был придуман американскими психологами Майклом Шейером Michael F. Scheier и Чарльзом Карвером Charles S.
Carver в 1985 году [ 24 ]. Им пользуются исследователи во многих странах, в том числе и в России. Психолог Татьяна Захарцова рассказывает, что этот тест используется, например, для оценки и профилактики выгорания или стресса. Она сама использует в работе с клиентами похожие тесты для постановки диагноза и выявления тяжести состояния — например, депрессии. Они помогают понять разницу между тем, что рассказывает человек о себе и его реальным самочувствием.
Психологи из школ и детских садов используют их для диагностики детей, а психологи-теоретики — для сбора информации и описания общечеловеческих процессов и тенденций. Подобные тесты можно найти в интернете, рассчитать свой результат и получить «предварительный диагноз». Так можно узнать больше о себе, получить информацию для размышления, но дальше все равно понадобиться помощью специалиста. Как становятся оптимистами Психиатр и психотерапевт Михаил Валуйский объясняет, что наследственного оптимизма, передающегося от родителя к ребенку, не существует — в отличие от, например, наследственной депрессии. Другое дело — воспитание в семье, «семейный» оптимизм.
Если родители говорят: «Все будет хорошо, мы справимся, нам помогут», — сами не унывают и не впадают в депрессию, ребенок, скорее всего, тоже вырастет оптимистом. Такой оптимизм можно считать приобретенным или «выученным».
Известным примером противопоставления оптимизма и пессимизма является суждение человека о стакане, заполненном водой или другой жидкостью ровно наполовину. Считается, что оптимист полагает, что такой стакан наполовину полон, в противоположность пессимисту, который уверен, что стакан наполовину пуст.
Такая привычка делает человека токсичным и закрытым для новых знакомств. Готовность к худшему Но как это вообще работает, и в чем смысл такой тактики? Исследователи считают, что защитный пессимизм помогает справиться с излишним беспокойством и научиться эффективнее решать возникающие проблемы. Порой заниженные ожидания могут оказаться полезны. Быть пессимистом — здорово. Ты всегда либо прав, либо приятно удивлен. Например, пессимист предполагает, что после собеседования его не возьмут на работу, и представляет, по каким причинам и из-за каких ошибок это может произойти. Он просто сделает то, что в его силах, чтобы положительно повлиять на исход важного события — подготовится к возможным каверзным вопросам от работодателя и придет на место заранее. Чрезмерные оптимисты, наоборот, раздражают на собеседовании , Пессимист заранее подготовится к вопросам про «Кем вы видите себя через 5 лет Пессимизм также выгоднее тогда, когда вы ждете каких-либо результатов и уже не можете никак повлиять на их исход здесь опять можно вспомнить о собеседовании. Если оптимиста с завышенными ожиданиями можно прямо-таки уничтожить плохими новостями, то пессимист к такому исходу уже хорошо подготовлен. Надейся на худшее и готовься к худшему Плохое настроение как мотивация Преимущества защитного пессимизма также относятся и к личной эффективности. Пессимисты продуктивнее, когда находятся в плохом настроении — негативный настрой лучше их мотивирует. Такому типу людей нужны «встряска» и риск, чтобы лучше настроиться на работу.
Оптимизм и пессимизм — два противоположных подхода к жизни: первый предполагает веру в наилучший исход, в то время как второй — в наихудший. Это относится не только к людям: у животных тоже разные ожидания. Например, собаки. В Сиднее провели эксперимент: питомцев приучили к двум звукам, которые отличались на октаву. Первый означал, что песику нальют воды, а второй — молоко. Когда собаки выучили команду, исследователи сыграли им третий, смешанный звук. При этом животные повели себя по-разному: некоторые с радостью спешили к миске в ожидании вкусного молока, в то время как другие были уверены, что получат воду и не испытывали восторга. Психология людей работает так же: при прочих равных часть будет верить, что все сложится хорошо, а остальные посчитают будущее опасным и безрадостным. Почему люди оптимистичны или пессимистичны?
Оптимист и пессимист — сходства и отличия
Оптимисты дольше живут, легче получают повышение и кажутся привлекательнее, чем пессимисты. Оптимист и пессимист – это обычные слова для того, чтобы охарактеризовать того или иного человека. Давайте рассмотрим, чем отличается пессимист от оптимиста и в чём это проявляется. Как пессимист, так и оптимист время от времени в равной степени сталкиваются с неудачами, но вот смотрят они на них совершено по-разному. Оптимист и пессимист — две крайности, между которыми находится точка рождения реалиста. Давайте рассмотрим, чем отличается пессимист от оптимиста и в чём это проявляется.
Разница между оптимистом и пессимистом
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, к какому типу людей относитесь? Кто вы — оптимист , пессимист или реалист? Swjournal расскажет, что означают эти термины и почему умение определить и улучшить взгляд на мир поможет улучшить жизнь в целом. Как определить? Самоанализ — это всегда хорошо, потому что так в трудных ситуациях вы сможете принимать адекватные решения без участия эмоций. Плюс, знание того, к какому психотипу вы принадлежите, поможет вам лучше понимать других людей, свои сильные стороны и работать над исправлением слабостей. Пессимист, оптимист или реалист? Некоторые видят стакан воды наполовину пустым, а другие — полным. Одни обвиняют себя в неудачах, а другие автоматически перекладывают вину кого-то другого или на внешние обстоятельства.
Одни и в каждом облаке видят серебряную подкладку, а другие беспокоятся о том, что может никогда не произойти. Третьи легко меняют мнение и быстро адаптируются к новым ситуациям. Такие различные взгляды на жизнь часто классифицируются как пессимизм, оптимизм или реализм. Пессимист убежден, что будущее будет хуже, чем настоящее или прошлое; Оптимист верит, что будущее будет лучше; Реалист считает, что будущее может быть и лучше, и хуже настоящего. Пессимисты чаще прогнозируют худший исход, они всегда сосредоточены на негативном сценарии и ищут лишь то, что может пойти не так.
Если не сложились отношения, необходимо поблагодарить человека за все приятные мгновения. Жизнь ведь не заканчивается после первой попытки. Можно будет это повторить спустя время, но учитывая предыдущий опыт. Оптимисты знают, что нет идеальных отношений, нет лёгких путей и нет спокойной вечной жизни. Оптимисты не живут в ожидании от жизни подарков, они действуют. Не следует искать виновных, если задуманное не получается. Некоторым кажется, что им станет легче, если свои неудачи свалить на других, обстоятельства, космос. Один только человек отвечает за поступки, на нем ответственность за жизнь. Исправить все также может он один. Оптимисты не расходуют свое время на поиск виноватых, они принимают ситуацию, делая выводы. Важно стать оптимистом, забыть о чувстве вины. Есть люди, что привыкли к самобичеванию и через любую мелочь начинают слишком сильно себя грузить. В итоге возникают нервные срывы, которые требуется длительно лечить и восстанавливаться. Если тревожит проблемная ситуация, тогда следует решить её, или забыть вовсе, что она проблемная. Необходимо сделать упор на происходящее сейчас, и на будущее. Чтобы стать личностью оптимистического характера надо иметь соответствующую компанию, значит нужно пополнить знакомство с оптимистами. Родственники, друзья, знакомые — важно какие они, ведь все они формируют видение окружающего мира личности. Компания из пессимистов будет только угнетать и засасывать. Стоит создать внутренний барьер, чтобы продолжать общаться, но не поддаваться их настроению. Для близкого общения стоит выбирать оптимистично настроенных личностей, общение с которыми настроит на необходимую волну, поможет переосмыслить некоторые вещи, изменить свой кругозор, если ранее вам был присущ более негативный взгляд. В общем, позитивное окружение заряжает энергетикой и помогает стать оптимистичным человеком. Как стать оптимистом по жизни? Советы психологов утверждают, что улыбка является несменным атрибутом оптимиста. Необходимо начинать день, поднимаясь с постели с улыбкой, улыбнутся себе в зеркале, своим близким. Сама улыбка способна изменить человеку настроение. Ведь бывает так, когда грустно стоит улыбнуться и становится сразу легче, человек может сам создать себе настроение. Улыбка — это индикатор хорошего настроения, которое присуще всем оптимистичным личностям. Следует не выдавливать улыбку, а ощущать её правдивость, она должна исходить искренне. Ведь пессимисты не любят улыбаться, они боятся призвать к себе беду, поскольку всегда хорошее для них тревожащее. Чтобы оставаться оптимистом все время, необходимо поддерживать хорошее настроение. Его можно подпитывать, занимаясь любимым занятием или тренировками, читая книги, просматривая фильмы, слушая музыку, встречаясь с приятелями. Мотивировать себя жизнеутверждающей литературой и видео. Просмотр мотивирующих видео помогает поддерживать уверенность в силах. Если человек работает много, он должен позволять себе слабость. Это требуется для полноценной жизни каждого, но оптимист использует это максимально, так он обретает счастье. Чтобы быть оптимистом необходимо своевременно отдыхать. Работа, какой бы любимой ни была, влечёт стресс, если переусердствовать. Организму нужно восстанавливаться. Оптимист нуждается в нескольких выходных в рабочей неделе, иначе его позитивный настрой будет снижаться, меняясь усталостью. График рабочей недели должен начинаться с понедельника, заканчиваться в пятницу, чтобы два дня человек сумел полностью посвятить любимым занятиям, нежели работать всю неделю, и иметь в распоряжении только свободные вечера. Режим сна также желательно отрегулировать. Организм должен привыкнуть спать восемь часов. Сама личность создает свою жизнь, значит, она должна ценить её. Рутинная жизнь, в которой все дни одинаковые, угнетает человека, он не видит смысла радоваться жизни. Чтобы перебороть ощущение однообразности жизни, необходимо прервать этот повторяющийся поток дней и разнообразить его.
Например, мог хорошо воевать, рисовать, телепортироваться или еще что. Однако, делать отдельные хорошие дела и быть хорошим человеком — это совсем разные вещи. С другой стороны, есть масса примеров людей, которых, при всех своих грешках или даже грехах все же, можно в прямом смысле этого слова назвать хорошими. А грехи эти — простить им, ибо… у них есть то, что существенно перевешивает их грехи. Ну, ладно, продолжим. Наконец, в рамках концепций современного времени стало модным делить людей на оптимистов и пессимистов, а бытие стали делить на «негатив» и «позитив». Соответственно, «негатив» — это плохо, от дьявола, а «позитив» — это хорошо, от бога. Такая вот примитивная не простая, а именно — примитивная логика. В рамках примитивности которая для кое-кого является простотой тут возражений нет. Действительно, логика, вроде бы, безупречная. Но к чему же это сводится на практике? Если человек сам старательно отгораживается и пытается отгородить окружающих от «негатива» и стремится к «позитиву», то он — оптимист. Или если он пытается увидеть «негатив» в полезном качестве. Что на первый взгляд кажется правильным, не так ли?... Если же человек, напротив, пытается разобраться в ПРИЧИНАХ «негатива», искренне копается в нем ну, а когда копаешься, неизбежны царапины, слезы, переживания, синяки и т. Почему так? Оптимисты подсознательно чувствуют тот факт, что весь их «оптимизм» — не более, чем песочный домик на берегу моря? Внушенный себе для того, чтобы спокойнее жилось? Точнее, чтобы хоть как-то успокоить свой беспокойный ум? Возможно, ибо мы не являемся оптимистами равно как и пессимистами, впрочем , не нам судить об этом. Поэтому о глубинных причинах оптимизма можно лишь догадываться. Однако, на сознательном уровне, в процессе более менее откровенного и подробного разговора с оптимистом, как правило, происходит следующая вещь. Человек начинает говорить некими лозунгами о том, как же все у него, да и в мире в целом хорошо, гармонично, и надо стремиться не обращать внимание на … , ну, и т. Если же ему, что называется, «в лоб» четко и недвумысленно привести пару примеров, разрушающих созданную в его воображении «благодатную» картину, он попросту или переводит разговор на другую тему, или начинает навешивать ярлыки «занудства», «пессимизма». Звучат фразы из серии «надо верить, что все будет хорошо». В самом деле, если вместо того, чтобы разобраться в причинах «негатива», постоянно заниматься игрой ума вроде «у меня все будет хорошо» или даже в более аутонаглой форме: «у меня все хорошо» , то, как правило, причина «негатива» сама не исчезает. Наоборот, если не переменить образ жизни и обстоятельства, она врастет в обстоятельства, со временем пронижет бытие и вырвать, удалить из своей жизни впоследствии ее будет не так-то просто, даже если сильно захотеть. Что бы человек там не надумал в своем уме, какими бы красками он ни выкрасил свой «негатив», пытаясь сделать из него «позитив», рано или поздно первый покажет свою суть более явственно и рельефно. Шила в мешке не утаишь, а замалчиваемое плохое, так или иначе, лишь крепнет в своем качестве. Психологи в этом случае оказывают человеку коварную причем, недешевую — за счет клиента услугу: они убеждают его в том, что «негатив» — это вовсе не то, что человек думает о нем. На самом деле, стоит, мол, посмотреть на него так, как смотрел бы оптимист то есть сменить ракурс , то он уже не будет казаться «негативом». С одной стороны, это, конечно, неоспоримо. Например, если надеть розовые очки, то весь мир предстанет в розовом свете. Ну, а если надеть непроницаемые для света очки, у человека создастся впечатление, что дальше этих очков и мира-то нет. И в дальнейшем заблокированное зрение такому человеку уже не будет помощником в жизни а, скорее, наоборот, будет дезинформировать его. Все так опять же, с точки зрения примитивной логики, чем, как правило, и пользуются психологи. Да вот только реальность-то не изменится оттого, что человек будет смотреть на нее при помощи других очков или с другого ракурса. Но психологи делают больше: они убеждают человека, что так надо поступать теперь ВСЮ оставшуюся жизнь. Конечно, если человек неисправимый духовный инвалид, если он — олигофрен или что-то подобное, то, да, быть может, из гуманных соображений, действительно, лучше для него будет, если он, сталкиваясь с реальной жизнью, будет, вне зависимости от ее реального содержания, считать, что «негатив» — это неправильно, что надо смотреть на него с такой позиции, которая позволит увидеть и его светлые стороны и т. Однако, как быть со всеми остальными нормальными людьми, которые, в отличие психологов, не собираются по крайней мере, по собственной воле кастрировать свою душу? Не собираются умерщвляться внутренне, в качестве компенсации навешивая на себя кучу улыбок, хорошего настроения, позитивного отношения к окружающему миру? Можно, естественно, все свое жизненное время ходить вокруг да около проблемы, выискивая такую точку зрения, с которой ее этой проблемы не будет заметно. Кстати, это делают много-много людей. Разумеется, согласно российскому законодательству, человек имеет право обманывать себя да, только себя! Но не других до самой смерти.
Психологи в этом случае оказывают человеку коварную причем, недешевую — за счет клиента услугу: они убеждают его в том, что «негатив» — это вовсе не то, что человек думает о нем. На самом деле, стоит, мол, посмотреть на него так, как смотрел бы оптимист то есть сменить ракурс , то он уже не будет казаться «негативом». С одной стороны, это, конечно, неоспоримо. Например, если надеть розовые очки, то весь мир предстанет в розовом свете. Ну, а если надеть непроницаемые для света очки, у человека создастся впечатление, что дальше этих очков и мира-то нет. И в дальнейшем заблокированное зрение такому человеку уже не будет помощником в жизни а, скорее, наоборот, будет дезинформировать его. Все так опять же, с точки зрения примитивной логики, чем, как правило, и пользуются психологи. Да вот только реальность-то не изменится оттого, что человек будет смотреть на нее при помощи других очков или с другого ракурса. Но психологи делают больше: они убеждают человека, что так надо поступать теперь ВСЮ оставшуюся жизнь. Конечно, если человек неисправимый духовный инвалид, если он — олигофрен или что-то подобное, то, да, быть может, из гуманных соображений, действительно, лучше для него будет, если он, сталкиваясь с реальной жизнью, будет, вне зависимости от ее реального содержания, считать, что «негатив» — это неправильно, что надо смотреть на него с такой позиции, которая позволит увидеть и его светлые стороны и т. Однако, как быть со всеми остальными нормальными людьми, которые, в отличие психологов, не собираются по крайней мере, по собственной воле кастрировать свою душу? Не собираются умерщвляться внутренне, в качестве компенсации навешивая на себя кучу улыбок, хорошего настроения, позитивного отношения к окружающему миру? Можно, естественно, все свое жизненное время ходить вокруг да около проблемы, выискивая такую точку зрения, с которой ее этой проблемы не будет заметно. Кстати, это делают много-много людей. Разумеется, согласно российскому законодательству, человек имеет право обманывать себя да, только себя! Но не других до самой смерти. Но ведь проблема-то решена не будет. Его «негатив» так и останется с ним и все равно будет доставлять ему неприятности. Наоборот, следует смело идти именно туда и работать, переживать его и выражать ну, в рамках закона и здравого смысла… не следует превращаться в придурка по этой причине, естественно! Кстати, как показывает практика, когда человек поступает именно так, он обнаруживает множество интересных и неожиданных сюрпризов. Нередки случаи, когда «вдруг» распутываются узлы непонимания и сомнений, мучавшие человека чуть ли не полжизни. Если ощутил… А нужно ли его ощущать вообще? Вы, наверняка, обратили внимание, что слова «негатив» и «позитив» в статье взяты в кавычки. Потому, что на самом деле это — слова—фикции, использующиеся в русском языке лишь по той причине, что так захотели психологи. На самом деле, НЕТ никакого «негатива», «позитива». Есть лишь реальность бытие , а также то, каким образом эта реальность влияет на конкретного человека, то есть результаты ее взаимодействия с человеком. Если, к примеру, ученику учитель говорит: «не та нота», «неверный ответ», «решите задачу заново» — это не есть «негатив». Думаете, шутим мы? А вот Вам пример. Помнится, автор статьи в бытность свою учился на Физтехе. Там нам преподавала черчение преподаватель Каледина имя отчество, к сожалению, уже выветрилось из памяти, да и вспоминать-то не хочется о ней. Так вот. Чертишь, помнится, чертишь. Она периодически ходила мимо, смотрела, ладно, мол. А потом, когда уже больше, чем полчертежа готово, она в очередной раз подойдет, посмотрит и как заявит: так Вы это — не так сделали, это вообще не надо, а тут — полностью надо заново. Мол, дурная голова рукам покою не дает. Убито, как минимум, одно, а то и более, занятий. И все зря. Хоть доставай чистый лист и перечерчивай все вновь. А кто или что ей мешали посмотреть сразу и указать на только начавшиеся ошибки, пока они не превратились в последствия? До сих пор у нас нет ответа на этот вопрос. Собственно, можно было бы привести и другие аналогичные, многочисленные примеры. Которые «нормальному» человеку покажутся, быть может, даже в некоторой степени абсурдными. Хотя, это неважно. Другое дело, если учитель говорит грубо и оскорбительно.
Кто такой оптимист? 10 правил настоящего оптимиста
Они пришли к выводу, что оптимистически настроенные люди сохраняют своё спокойствие и бодрость даже в сложные периоды перемен. В то время как люди со склонностью к негативному мышлению лишь короткое время испытывают радость от положительных событий, после чего склонны возвращаться к своему прежнему пессимистическому видению мира. Этот факт свидетельствует о стабильности и непоколебимости нашего мышления. Мы не в силах кардинально преобразить его только из-за внезапного желания. К тому же склонность к оптимистичному восприятию мира часто заложена на генетическом уровне. Нереально ожидать, что люди способны изменить своё мышление так же легко, как поменять одежду. Важно это осознавать и не обвинять себя за неудачные попытки пересмотреть отношение к миру и взглянуть на какую-то ситуации через призму позитива. Образ мышления человека связан с его индивидуальными качествами и фундаментальными ценностями. Вот почему все по-разному реагируют на одни и те же обстоятельства, особенно в экстремальных условиях. Например, некоторых страх парализует: они буквально не могут двинуться с места.
Других, наоборот, стимулирует действовать: сопротивляться, бороться или просто как можно быстрее бежать. В стрессовой ситуации решения принимаются помимо вашего сознания, а вы ощущаете только последствия. Решение может быть «Бей или беги» или «Замри, притворись мёртвым». В первом случае ваше тело будто взрывается энергией, а во втором выбирает не действовать из-за высокой степени опасности. Как вы реагируете на стресс во многом зависит от структуры вашей психики и нервной системы. С психологической точки зрения не существует универсального средства, которое помогало бы каждому человеку преодолевать трудности и переживания. Мышление человека может быть оптимистичным или пессимистичным, и это зависит от его типа личности. Тревожные люди не должны заставлять себя быть оптимистами, потому что для них пессимизм — инструмент психологической адаптации и улучшения общего состояния. Почему пессимизм полезен Как сказал Оскар Уайльд: «Все мы в сточной канаве, но некоторые смотрят на звёзды».
Конечно, когда мы толкуем неудачи в позитивном свете, это нас утешает. Но в долгосрочной перспективе разумный взгляд на жизнь будет вам большим подспорьем, чем необоснованный оптимизм. И вот почему. Вообще, недовольство — главный двигатель прогресса и развития цивилизации.
Чем выше уровень серотонина, норадреналина и окситоцина, тем оптимистичнее индивид. Организм пессимистов хуже воспринимает эти вещества: они физиологически не способны постоянно поддерживать положительный настрой. Даже если такие люди будут каждый день искусственно повышать содержание гормонов счастья в крови, по-настоящему их характер не изменится. Таким образом, оптимизм и пессимизм связаны со строением окситоциновых рецепторов. Исследование ученых из Калифорнийского университета это подтвердило. Они изучили 326 человек: испытуемые прошли психологическое тестирование которое показало кто из них чаще подвергается стрессу и депрессиям.
После этого эксперты проанализировали их ДНК: те, у кого в гене рецептора окситоцина было два аденина оказались менее восприимчивы к гормонам счастья и более пессимистичны, аденин и гуанин — менее пессимистичны, а два гуанина — оптимистичны. Нужно ли становиться оптимистом? Конечно, генетика — не приговор, однако не стоит переступать через себя и ломать характер.
А так как риск не всегда оправдан, это приводит к потерям, на которые оптимисты даже не рассчитывали, считая, что всегда со всем справятся. Английские исследователи пришли к похожему выводу и более того — они сделали вывод, что в мозгу оптимистов происходит сильнейшая фильтрация информации, связанная с работой области мозга, ответственной за оценку риска и выявлению ошибок. У оптимистов эта область работает не так активно, поэтому они недооценивают риски и не думают о негативных последствиях. А вот пессимисты, наоборот, оценивают все риски, и именно у них зачастую есть план Б на случай провала плана А. Они не переоценивают свои возможности и уж точно не станут лишний раз ввязываться в сомнительную авантюру и рисковать чем-либо. В частности, австрийский психиатр Виктор Франкл однажды сказал «Мы сделались пессимистами, ибо знаем, на что способен человек», — и в этих словах немало правды.
Был проведен и другой эксперимент, в ходе которого участники решали различные логические задачи, но их заставляли думать или строго оптимистично, или строго пессимистично.
Я вам заплачу в первый же раз, как буду проходить мимо. Сердце Фрешмейера дрогнуло от радости. Этим подтверждалось его убеждение, что весь мир - сплошная мерзость, а человек есть ходячее зло.
Не говоря худого слова, он обошел вокруг прилавка и с кулаками набросился на покупателя. Великолепный язык, чудесный юмор, неожиданные финалы и "немного букв".
Пессимист и оптимист: понятие, значение слов, характеристики личности и личные качества людей
Мы позволяем потоку эмоций течь свободно, можем позволить себе чувствовать гнев, разочарование, страх, боль, сострадание и радость. Лелеять свою обиду сродни затягиванию узлов — чем больше тянешь, тем они туже. Оптимисты склонны прощать обиды и продолжать идти вперед с легкостью, спокойствием и счастьем. Оптимизм помогает воспринимать трудности как вызов, а не как угрозу У каждого бывают неприятности. Даже самый счастливый человек в мире испытывает печаль, разочарование, гнев и горе. Разница между оптимистами и пессимистами в отношении к этим эмоциям и интерпретации переживаний. Оценивая ситуацию как угрозу или как что-то вечное, вы наверняка будете испытывать стресс. Если вы смотрите на ту же ситуацию как на вызов, вы будете испытывать при этом, скорее всего, просто волнение, возбуждение. У оптимиста есть установка: я творец своего опыта, своей жизни. Наша точка зрения может радикально изменить тот опыт, который мы получим в результате.
В одном исследовании две группы студентов получили одинаковый математический тест. Первой группе сказали, что задача называется «трудные вычисления в уме», и им было поручено решить ее быстро и эффективно. Второй группе сказали, что «вычисления в уме» — это просто интересная и сложная проблема и что студенты должны постараться ее решить. В отличие от первой группы, вторая восприняла испытание как увлекательный вызов. Эти студенты отнеслись к заданию спокойнее, более творчески и в итоге показали лучшие результаты, чем члены первой группы, которые оценивали ту же ситуацию как угрозу. Оптимисты улучшают свою жизнь с помощью игры В детстве мы постоянно играем в игры, но когда «взрослеем», перестаем это делать. В любом возрасте игра способствует нашему психологическому и физическому благополучию: умение играть делает нас более устойчивыми, укрепляет иммунную систему, повышает творческий потенциал и улучшает взаимоотношения. Источник Оптимисты часто проводят свой досуг, играя после работы, в поездках на машине. Они любят все геймифицировать.
Оптимисты хорошо понимают, что игра — это наше топливо, она дает энергию и драйв.
Не собираются умерщвляться внутренне, в качестве компенсации навешивая на себя кучу улыбок, хорошего настроения, позитивного отношения к окружающему миру? Можно, естественно, все свое жизненное время ходить вокруг да около проблемы, выискивая такую точку зрения, с которой ее этой проблемы не будет заметно. Кстати, это делают много-много людей. Разумеется, согласно российскому законодательству, человек имеет право обманывать себя да, только себя! Но не других до самой смерти. Но ведь проблема-то решена не будет.
Его «негатив» так и останется с ним и все равно будет доставлять ему неприятности. Наоборот, следует смело идти именно туда и работать, переживать его и выражать ну, в рамках закона и здравого смысла… не следует превращаться в придурка по этой причине, естественно! Кстати, как показывает практика, когда человек поступает именно так, он обнаруживает множество интересных и неожиданных сюрпризов. Нередки случаи, когда «вдруг» распутываются узлы непонимания и сомнений, мучавшие человека чуть ли не полжизни. Если ощутил… А нужно ли его ощущать вообще? Вы, наверняка, обратили внимание, что слова «негатив» и «позитив» в статье взяты в кавычки. Потому, что на самом деле это — слова—фикции, использующиеся в русском языке лишь по той причине, что так захотели психологи.
На самом деле, НЕТ никакого «негатива», «позитива». Есть лишь реальность бытие , а также то, каким образом эта реальность влияет на конкретного человека, то есть результаты ее взаимодействия с человеком. Если, к примеру, ученику учитель говорит: «не та нота», «неверный ответ», «решите задачу заново» — это не есть «негатив». Думаете, шутим мы? А вот Вам пример. Помнится, автор статьи в бытность свою учился на Физтехе. Там нам преподавала черчение преподаватель Каледина имя отчество, к сожалению, уже выветрилось из памяти, да и вспоминать-то не хочется о ней.
Так вот. Чертишь, помнится, чертишь. Она периодически ходила мимо, смотрела, ладно, мол. А потом, когда уже больше, чем полчертежа готово, она в очередной раз подойдет, посмотрит и как заявит: так Вы это — не так сделали, это вообще не надо, а тут — полностью надо заново. Мол, дурная голова рукам покою не дает. Убито, как минимум, одно, а то и более, занятий. И все зря.
Хоть доставай чистый лист и перечерчивай все вновь. А кто или что ей мешали посмотреть сразу и указать на только начавшиеся ошибки, пока они не превратились в последствия? До сих пор у нас нет ответа на этот вопрос. Собственно, можно было бы привести и другие аналогичные, многочисленные примеры. Которые «нормальному» человеку покажутся, быть может, даже в некоторой степени абсурдными. Хотя, это неважно. Другое дело, если учитель говорит грубо и оскорбительно.
Тогда его замечания, да, могут быть восприняты как «негатив». Хотя, и тут возможны варианты. Если, допустим, учитель повторяет одно и то же нерадивому ученику уже раз этак 20-30…, то о какой вежливости можно тут мечтать-то? Тут уж не оскорбления нужны, а, пожалуй, палка или ремень — для целей повышения продуктивности обучения, так ведь? А вежливость при таких обстоятельствах — она лишь затормозит процесс обучения, ибо… ученик попросту привыкнет к замечаниям. И будет по крайней мере, подсознательно воспринимать их лишь как фон. Поэтому они станут бесполезными.
Ну, а нерадивый ученик, как правило, и на замечания учителя отзывается нерадиво. А когда его еще в этом начинают поддерживать родители или кто-то еще, более влиятельный, чем он — тут уж приехали, как говорится. В том смысле, что процесс обучения уже остановлен. Или, вот еще пример.
Оптимистично настроенный человек склонен искать хорошее в нынешней ситуации, а если ситуация в данный момент плачевная, оптимист пытается предпринять конкретные шаги, чтобы сделать свою жизнь лучше. Если пессимист говорит, что в «в России невозможно своим трудом добиться успеха», то оптимист думает ровным счетом наоборот, начинает активно действовать и часто сам своим трудом добивается серьезного успеха. При этом пессимист склонен жаловаться на жизнь, что только отпугивает от них девушек. Оптимисты не склонны зацикиваться на проблемах или неудачах сейчас или в прошлом. Они скорее склонны смотреть в будущее. Замечено, что успешные люди предпочитают вообще не думать о плохом. В частности они стараются не думать о том, что что-то может пойти не так. И уж тем более они не занимаются самобичеванием по поводу прошедших ошибок. В то же время они предусматривают негативное развитие ситуации и учатся на своих ошибках. Оптимистичное отношение к жизни естественным образом повышает работоспособность. Известно, что негативные мысли могут, к примеру, блокировать работу памяти — это вам расскажет любой психотерапевт. То есть оптимисты на практике при прочих равных условиях могут стать более энергичными по физилогическим причинам. С другой стороны, пессимист более склонен сдаться в сложной ситуации или вообще впасть в клиническую депрессию. Тут уже речь идет не об энергичности, а об угрозе нормальному укладу жизни. Многие исследования указывают на то, что оптимисты более склонны к достижению успеха в учебе, работе, спорте, бизнесе и личной жизни. Механика этого процесса такова. Пессимистичный настрой, ожидание проблем и возможных неудач к чему пессимисты склонны — все это вызывает стресс. Причем по словам специалистов, это очень мощный стрессовый фактор.
Собираясь в отпуск, пессимист первым делом соберёт аптечку, так что головная боль или расстройство желудка не застанет его врасплох. Пессимист никогда не оставит ребёнка без присмотра, установит на окна сетки и ограничители, уберет подальше ножи, иголки, спички и другие опасные предметы. Именно пессимисты способны обеспечить безопасность своим близким. Впрочем, и на должность начальника охраны тоже лучше принять пессимиста. Пессимисты испытывают меньше разочарований в жизни, так как они не склонны доверять людям, предаваться иллюзиям и строить несбыточные планы. Начиная какое-то дело, пессимисты особо не рассчитывают на положительный результат и воспринимают неудачу спокойно, как должное. В то же время неожиданный успех вопреки негативным прогнозам и опасениям приносит им огромную радость. Конечно, пессимист попытается это не показывать а вдруг кто-то сглазит? Пессимисты больше оптимистов ценят то, что имеют. Они способны на настоящую глубокую привязанность к своим близким, работе, родине. Оптимисты более легкомысленны и поверхностны, они способны разрушить семью ради мимолетного увлечения, неожиданно бросить всё и уехать в другой город или страну. Пессимист никогда так не поступит. Сомнения и страхи заставляют его тщательно обдумывать каждый свой поступок. Если он всё же и решится на развод, смену работы или переезд, то только после долгих и мучительных размышлений, неоднократно взвесив все «за» и «против», когда будет твёрдо уверен, что это — единственный выход. Пессимизм способствует творчеству. Для того, чтобы создать настоящий шедевр, нужно пережить жизненную драму.
Грустить нормально: почему пессимисты успешнее оптимистов
| Оптимизм, Пессимизм, Реализм | Психология утверждает, что оптимист и пессимист отличаются на генном уровне: так, у оптимиста-большее количество гормона окситоцина, который дает ощущение привязанности к людям, доверия и защищенности. |
| Оптимист и пессимист. В чем их отличия? | Сегодня мы расскажем, кто такой оптимист и пессимист и почему в этой истории все не так однозначно. |
| 4 причины, почему пессимисты успешнее оптимистов | Оптимизм и пессимизм, понятия, характеризующие ту или иную систему представлений о мире в зависимости от выраженного в ней позитивного или. |
| Оптимист и Пессимист различие в образе мышления и поведении | Отсутствие розовых как у оптимиста, и чёрных как у пессимиста очков, реалист редко впадает в уныние или, наоборот, в неуместный восторг. |
Оптимист и пессимист
Пессимист - он же не псих, что бы ему и не порадоваться хорошему? Но если случается плохое, пессимист тоже где-то в душе рад своей прозорливости - вот! В итоге жизнь пессимиста - сплошная радость и довольство собой. События там начинаются с того, что герой рассказа отправляется в табачную лавку за сигарой в 5 центов. Табачную лавочку на углу, куда направлялся Джон Гопкинс, содержал некий торговец по фамилии Фрешмейер; который не ждал от жизни ничего хорошего и всю землю рассматривал как бесплодную пустыню.
Гопкинс, не знакомый с хозяином, вошел и добродушно спросил пучок "шпината, не дороже трамвайного билета".
Я вам заплачу в первый же раз, как буду проходить мимо. Сердце Фрешмейера дрогнуло от радости. Этим подтверждалось его убеждение, что весь мир - сплошная мерзость, а человек есть ходячее зло. Не говоря худого слова, он обошел вокруг прилавка и с кулаками набросился на покупателя. Великолепный язык, чудесный юмор, неожиданные финалы и "немного букв".
Положительная реакция на перемены.
Даже если рушатся все планы и задумки, оптимист всегда рад новым событиям, ведь они лишь улучшат его настроение и добавят энергии. Плюсы оптимизма Плюсов у оптимизма, несомненно, больше, чем у пессимистов. Даже по отличительным признакам их уже можно определить. Хорошее настроение благоприятно сказывается на здоровье и самочувствии человека, ведь они связаны напрямую. Согласно исследованиям, сильный стресс ослабляет иммунитет, вследствие чего, человек склонен к заболеваниям. Уверенность в себе и своих возможностях помогает работать намного эффективнее, добиваться больших успехов и результатов. Руководящие должности чаще занимают оптимисты. Объясняется это тем, что за жизнерадостными личностями люди следуют охотнее.
Лидера отличает уверенность и спокойствие. Человек с улыбкой на лице, вызывает симпатию у окружающих и выглядит в разы привлекательнее и моложе, чему свидетельствуют многие исследования. Минусы оптимизма Стоит отметить, что существуют и минусы оптимизма, которые способны испортить жизнь не только позитивному человеку, но и его окружающим. Основополагающий недостаток — это чрезмерная самонадеянность и самоуверенность. Такие люди не всегда верно расценивают ситуации, не задумываются о неблагоприятных событиях и последствиях, часто забывают о мерах предосторожности. Уверенность, что в любом случае можно добиться благоприятного исхода, излишняя самонадеянность зашкаливает выше нормы, тем самым результат может оказаться плачевным и пострадает не один человек. Оптимисты энергичные и радостные люди, но важно не забывать, что существует излишний или неуместный оптимизм. Например, если абитуриента, которого очередной раз не приняли в ВУЗ, начать успокаивать, что всё будет хорошо и всё к лучшему, то это может лишь притупить его бдительность и снизить шансы и мотивацию на получения места в учебном заведении.
Ещё одной не самой лучшей чертой характера оптимиста, является склонность к пустым и необдуманным обещаниям. Важно учитывать тот факт, что эти люди совсем не хотят обмануть или прослыть выдумщиком, они просто не всегда могут рационально рассчитать свои силы, искренне веря, что их ресурсов вполне хватит для выполнения обещания. Поэтому требовать от них трезво оценивать реальность совместных идей и планов не стоит, они попросту это не умеют. Оптимисты, как правило, терпеть не могут такие качества в людях, как уныние, неуверенность, сомнения в позитивном исходе. Негатив и человеческая слабость может только вызывать раздражение. Оптимизм может сделать человека самонадеянным, импульсивным и неосторожным, заставляя верить в успех даже тогда, когда нет ни малейших шансов. В других случаях, наоборот, может добавить уверенности и решительности, важно научиться мыслить рационально. Анекдот Пессимист мрачно : «А через три дня понедельник!
Соответственно, человек, которого можно назвать пессимистом, воспринимает и ощущает этот мир, как самый плохой. Своеобразный способ мироощущения, для которого характерны: уныние, апатия, печаль. Пессимизм — это жизненный взгляд, пропитанный недоверчивостью, мрачностью, подозрительностью, низкой самооценкой и угнетённым настроением. Зачастую пессимизм путают с реализмом, отмечая, что эти люди смотрят правде в глаза и не приукрашивают события в жизни и окружающие вещи. Ранее, в философии, пессимизм подразумевал существование бытия человека, как бессмысленную пытку над собой и победу зла над добром. Пессимизм является отклонением, хотя это явление считается достаточно распространённым в наше время. Объясняется это тем, что оптимистов, то есть людей, которые верят в добро и любовь, встречается гораздо больше. У каждого человека пессимизм проявляется в разной степени.
При выраженном негативном состоянии может наблюдаться апатия, депрессия, отрицательное отношение к окружающим и миру. Плохое настроение, длительные стрессы и мрачные мысли значительно отражаются на здоровье.
И оптимисты, и пессимисты — все эти люди способны совершать ошибки, что-то не предусмотреть, не предугадать, недооценить.
Даже реализм не гарантирует счастливой жизни, однако, самосовершенствование дает больше шансов на то, что такие изменения не пройдут бесследно, и это внушает надежду на лучшее. Ведь у человека, который сгладил острые углы своего характера и развил сильные стороны, всегда больше друзей, от него веет гармонией, он вызывает положительный отклик в душах окружающих, радует и себя, и других. Кто знает, может, именно в этом и заключается суть счастья?
В чем их отличия? Мы запросто называем своих знакомых оптимистами или пессимистами. Но известно ли вам точное определение этих слов?
Как взгляд на мир влияет на состояние организма и работоспособность человека? Стоит заметить, что точную формулировку двум понятиям дать сложно, потому опишем эти термины с помощью сравнения. Отличия оптимиста от пессимиста Чтобы понять разницу понятий стоит рассмотреть главные отличия оптимиста от пессимиста: Позитивно настроенные люди радуются жизни.
Таким людям живется проще, поскольку они замечают в каждом моменте позитив. Они рады новому дню, всегда в приятном расположении духа, притягивают к себе людей. Оптимист делится любовью к жизни с остальными.
Пессимисты известны тем, что постоянно уменьшают собственное ощущение счастья. Они считают, что нельзя показывать радость, ведь произойдет что-то негативное. По этой причине, пессимист полагает, что счастливым быть противопоказано.
Общение с подобными людьми опустошает, изматывает. Они все время недовольны чем-то: то зарплату понизили, то работы нет, то сокращают везде и т. Это два противоположных взгляда на жизнь.
Одних что-то не устраивает постоянно, а другие рады всем мелочам. И здесь не зависит от того, насколько человек богат или успешен, а от того, как он к этому относится. Оптимист энергичен и готов работать.
Оптимистично настроенные люди имеют немало плюсов: энергия из них бьет ключом, они проявляют инициативу, не так подвержены депрессии, а результат их работы внушительнее. Пессимисты в свою очередь быстро сдуваются при провале, впадают в депрессивное состояние. Оптимисты успешны в работе, учебе, на личном фронте.
Специалисты говорят, что ожидание негатива, которое свойственно пессимисту, — это и есть стресс, в особенности при напряженном графике. Каждый человек встречается с ситуацией, когда работа бывает чересчур сложной, опускаются руки. От поведения в такой ситуации зависит будущий путь: к способности работать или неспособности что-то предпринять, к успеху или провалу.
Оптимизм оказывает поддержку в труде, повышает умение преодолевать ощущение пустоты. Профессиональные успехи у оптимистов лучше, что проявляется на базе тестов по профпригодности. Оптимисты легко относятся к неудачам.
Все высокие достижения оптимисты приписывают сами себе. То есть они считают, что это их заслуга, воспринимают это как должное. А неудачи списывают на совпадения: не везет, не получилось, моей вины в этом нет.
Пессимисты действуют наоборот. Успех для них — это стечение обстоятельств, удача, воля случая. Они уверены, что им больше так не повезет.
Неудачи же они приписывают на свой счет: так и должно быть, здесь моя вина. Но нередко пессимисты винят других в личных провалах. Здоровье зависит от взгляда на жизнь.
Оптимист рад новому дню, что улучшает здоровье, увеличивает продолжительность жизни. Позитивный взгляд, оптимистичное мышление изменяют даже пропорции веществ в крови. Гормоны эндорфины, которые выделяются в мозге, влияют на иммунитет, они изменяют число кортизола, что повышает сопротивляемость заболеваниям.
Получается, что иммунитет работает с удвоенной силой. А постоянный пессимизм только повышает стресс. Это становится причиной чересчур высокой продукции адреналина и кортизола.
Первый становится причиной повышений давления и вязкости крови. Второй же создает жировые отложения. Читайте также: Определение сентенции и применение в жизни Данные выводы исследователей засвидетельствованы экспериментами.
В 1997 году в Дании проходило исследование 700 пациентов с различными сердечными проблемами. Любопытным является и исследование врачей с участием 1250 добровольцев, что пережили инфаркт миокарда. Исследователи поделили людей на 3 группы: «умеренно унылые», «чересчур унылые», а также «жизнерадостные».
Помимо этого, в течение эксперимента, в котором участвовали 35 лет 100 выпускников Гарварда, выяснено, что негативно настроенные личности отличаются тем, что не так часто отказываются от вредных привычек и чаще заболевают.